Сухость в глазах причины

Сухость в глазах причины и лечение

сухость в глазах причины

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Лечение сухости глаз, его причины

Сухость глаз (синдром сухого глаза) – патологическое состояние, при котором происходит недостаточное увлажнение рогового слоя глаза слезной жидкостью.

В основном такая проблема встречается среди пожилых людей, а также лиц, проводящих много времени у монитора компьютера или экрана телевизора. Люди, пользующиеся контактными линзами, могут ощутить сухость глаз в комнате с кондиционером, при ветреной погоде, при сильно пересушенном воздухе и других нехороших обстоятельствах.

Основные причины синдрома сухого глаза

По статистике женщины более подвержены сухости глаз, чем мужчины. Из них 8% возникает в возрасте 50 – 60 лет и 15% от 70 и старше.

  1. Возрастная категория. Чем старше человек, тем меньше происходит секреция слезной жидкости. В результате дефицита и нарушении состава слезы под воздействием различных факторов наступает сухость глаз.
  2. Лекарственные средства. Некоторые медикаменты при долговременном их использовании способны вызывать побочные эффекты в виде синдрома сухого глаза. К главным препаратам, вызываемых такое действие относят мочегонные, противоаллергические, психотропные средства, а так же некоторые другие капли для глаз.
  3. Различные заболевания. Некоторые болезни имеют такой симптом, как сухость глаз. Например, ревматоидный артрит или болезнь Либмана-Сакса.
  4. Неблагоприятные факторы. Некоторые условия провоцируют сухость глаз. Например, сильный ветер, пониженная или высокая влажность воздуха, частичное закрытие глаз веками (болезнь щитовидной железы), долгая работа за компьютером, длительный просмотр телевизора и другие.
  5. Воспалительное заболевание век, аномалии развития (отсутствие слезных желез).
  6. Вредные привычки (употребление алкоголя, табакокурение) и дефицит витаминов.
  7. Гормональная перестройка организма: менопауза, беременность и период кормления грудью, прием противозачаточных средств, эндокринные болезни (диабет).
  8. Нарушение целостности роговицы и век в результате травмы или оперативного вмешательства.
  9. Неизвестная причина. У некоторых лиц нарушена выработка слезы по неясной этиологии.

Клиническая картина сухости глаз

Симптомы сухости глаз различны и определяются тяжестью болезни. К основным проявлениям недуга можно отнести:

  • ощущения песка или инородного тела в глазу;
  • отечность и покраснение склеры;
  • рези и жжение в глазах;
  • светобоязнь;
  • слезоточивость;
  • снижение остроты зрения, размывчатое видение предметов;
  • общая слабость и недомогание;
  • болезненность при закапывании капель в глаза.

Признаки сухости глаз более сильно проявляются ближе к вечеру, а также при пребывании в отрицательной для глаз обстановке.

Почти у всех людей, страдающих синдромом сухого глаза, наблюдается уменьшение или отсутствие слезной пленки по заднему краю нижнего века. На их месте располагается мутная и опухшая соединительная оболочка глаза, надвигающаяся на веко.

Временами случается так, что у пациентов можно обнаружить различные компоненты, засоряющие зрительный орган. Это могут быть мелкие пузыри, очень мелкие комочки слизи, следы отелившихся эпителиальных ниточек. Эти компоненты находятся на переходах конъюнктивы с века на глазное яблоко, в слое слезной пленки. Заметить их можно при освещении щелевой лампой.

Нередким признаком сухости глаз является особенное отделяемое глазных яблок. Из-за повышенной вязкости оно формирует ниточки из слизи, которые вызывают чувство дискомфорта в глазу.

Лечение синдрома сухого глаза

Чтобы терапия пошла на пользу, необходимо установить причину возникновения синдрома сухости глаз. Если недуг возник в результате неблагоприятных внешних факторов, необходимо просто:

  • проветривать как можно чаще помещение и проводить влажные уборки;
  • устраивать небольшие перерывы в работе за компьютером, а в это время проводить гимнастику для глаз;
  • посещение офтальмолога с целью замены или отмены лекарственного средства;
  • посещение эндокринолога для лечения гормонального дисбаланса;
  • использование увлажнителей в помещениях с сухим воздухом.

Если сухость глаз не дает покоя, можно использовать следующие глазные капли: Визин, Систейн, Оксиал, Офтагель, Натуральная слеза и многие другие. Также они разрешены лицам, которые носят контактные линзы.

Визин – сосудосуживающие капли, широко применяемые в офтальмологии. Также обладают способностью снимать отечность. Начинают действовать спустя минуту после закапывания и оказывают влияние на сосуды в течение 5-8 часов. Препарат практически не всасывается при использовании.

Визин необходимо закапывать 2-3 раза в день на протяжении 4 суток по одной капле в каждый глаз. Противопоказания: непереносимость компонентов лекарственно средства, возраст детей до 24 месяцев, закрытоугольная глаукома, эпителиальная дистрофия рогового слоя.

Натуральная слеза — капли, предназначены для увлажнения и защиты роговицы. Препарат повышает прочность слезной пленки, восполняет нехватку слезы и увлажняет роговой слой. После закапывания 1-2 капель эффект сохраняется в течение 1,5 часов. При отсутствии какого-либо действия препарат прекращают использовать. Противопоказания: индивидуальная непереносимость составляющих лекарственного средства.

Офтагель — средство для увлажнения роговицы. Благодаря своему составу, препарат способен образовывать защитную пленку на поверхности рогового слоя. При длительном взаимодействии с роговицей и слезной пленкой оказывает положительное действие при снижении выработки слезы. Закапывание осуществляется по 1 капле 4 раза в сутки. Противопоказания: аллергическая реакция на элементы лекарственного средства.

Оксиал — препарат, предназначен для увлажнения глаз. Помимо основного действия, капли имеют способность заживлять микроповреждения на роговице, обладают дезинфицирующим свойством. Разрешен к применению при ношении контактных линз. Не имеет способности всасываться при закапывании. По 1-2 капли капать до трех раз в сутки согласно инструкции. По рекомендациям врача показано более частое закапывание. Противопоказания: проявление аллергии на составляющие оксиала.

Систейн — комбинированный препарат, относящийся к группе регидрантов. Препарат начинает действовать почти сразу после инстилляции и действует в течение всего дня. Согласно инструкции средство закапывают по 1-2 капельки по необходимости в каждый глаз. При длительном применении может наступить расстройство секреции слезы. Противопоказания: индивидуальная непереносимость лекарственного средства, с осторожностью назначают детям.

При обнаружении дополнительных симптомов, например, гиперемия, отечность, гнойное воспаление или шелушения и пятна на веках, нужно в скором времени посетить специалиста, так как эти признаки могут указывать на более опасные болезни глаз.

Народная медицина по устранению синдрома сухого глаза

  1. Отвар трав ромашки, фиалки, анютиных глаз и розмарина. Для приготовления понадобиться 3-4 столовые ложки травы на 300 мл горячей воды. Настаивать не меньше 60 минут. Промывать глаза необходимо несколько раз в сутки до полного выздоровления.
  2. При отсутствии аллергической реакции на мед, можно выполнять медовые компрессы. Для приготовления средства необходимо десертную ложку меда растворить в 3 полных столовых ложках кипяченой воды.

    Прикладывать компресс на глазные яблоки. На следующий день делать свежий раствор.

  3. Чтобы добиться секрецию слезной жидкости, можно использовать горчичное эфирное масло. Обычно им смазывают веки.
  4. Свежий огурец порезать тонкими ломтиками и положить на веки. Овощ прекрасно снимает симптомы сухости глаз, облегчает неприятное состояние чувством прохлады, а также сокращает количество морщин вокруг глаз.

  5. При появлении резей, зуда и боли нужно промокнуть ватный тампон чайной заваркой, отжать немного и положить на веки в течение 20 минут. Заварка обязательно должна быть свежей, иначе эффективность средства будет потеряна. После рекомендовано сделать гимнастику для глаз, поднимая их вверх-вниз и смотря право-влево по 10 раз.
  6. Свежую отчищенную картофелину натереть на мелкой терке.

    От полученной кашицы необходимо отжать сок и положить массу на веки на 15 минут. Крахмал эффективно устраняет чувство жжения и обладает противовоспалительным действием. Для достижения наилучшего результата, в кашицу можно капнуть несколько капель сока укропа.

всего контента, представленного на сайте носит только ознакомительный и информационный характер, направленный на формирование у посетителей ресурса более четкого представления о здоровом зрении, о его получении и сохранении, диагностике, профилактике и методах и техниках лечения.

Источник: https://lechitesami.ru/lechenie-glaz/suhost-v-glazah-prichiny-i-lechenie

Лечим синдром сухого глаза и не ждем осложнений

Довольно часто люди обращаются к офтальмологам по причине синдрома сухого глаза. Данная патология связана с тем, что глаза должны постоянно увлажняться с помощью слезной пленки.

Если же влага не поступает в достаточном количестве, развивается этот синдром, который может иметь весьма неприятные проявления и достаточно серьезные последствия.

Синдром сухого глаза называют состояние, при котором слезная жидкость вырабатывается в недостаточном количестве или имеет ненадлежащее качество. В некоторых случаях может быть повышена ее испаряемость, что тоже приводит к развитию данной патологии.

Недостаточная выработка влаги, как правило, является следствием нарушения работы слезной железы. А вот чрезмерное испарение жидкости может быть связано с длительной работой на компьютере, сухим климатом, заболеваниями век.

При этом чаще всего синдром сухого глаза наблюдается у пожилых людей.

Почему слизистая глаза сохнет

По данным специалистов, это состояние может развиваться вследствие действия самых разных факторов.

  1. Продолжительный прием лекарственных препаратов, способных нарушать выработку слезной жидкости. К таким средствам, как правило, относятся:

    • антигистаминные и сосудорасширяющие препараты,
    • пероральные контрацептивы,
    • лекарства для лечения депрессии,
    • нарушения сердечного ритма,
    • повышенного давления.
  2. Заболевания глаз, которые сопровождаются неполным смыканием или чрезмерным раскрытием глазной щели. Осложнения рассеянного склероза и паралича лицевого нерва.

  3. Воздействие на глаза отопительных приборов и кондиционеров. Подобные приспособления высушивают воздух в помещении, что неблагоприятно влияет на состояние глаз.

  4. Развитие синдрома может вызывать длительная работа за компьютером или просмотр телевизора. В таких условиях мышцы глаз слишком сильно напрягаются и нарушается их привычный ритм мигания.

  5. Использование контактных линз.

  6. Возрастные изменения глаз. У пожилых людей нередко развивается склероз слезных желез.

  7. Отрицательное влияние городского смога, сигаретного дыма, химических веществ.

Больные с диагнозом миопия средней степени могут использовать упражнения для глаз в качестве поддерживающей терапии.

В этой статье мы рассказываем, как передается вирусный конъюнктивит.

Симптомы заболевания

Появление тех или иных признаков заболевания зависит от его тяжести.

На начальной стадии заболевания пациент жалуется на ощущение чужеродного тела в глазах и повышенное слезотечение. Нередко наблюдается резь и жжение, усиливающиеся под воздействием дыма, ветра, сухого воздуха.

Для данного заболевания характерно снижение остроты зрения и светобоязнь. При этом ухудшение обычно происходит по вечерам.

Может возникнуть реакция на нейтральные капли – к примеру, раствор левомицетина или дексаметазона.

Иногда появляются включения в слезной пленке, которые представляют собой пузырьки воздуха, мелкие комочки слизи, остатки эпителиальных нитей. Может появиться специфическое отделяемое из глаз. В силу высокой вязкости оно формирует тонкие слизистые нити, вызывающие у человека неприятные ощущения.

Нередко синдром сухого глаза сопровождается развитием блефарита, который представляет собой хронический воспалительный процесс по краям глаз.

Этот симптом нельзя игнорировать, ведь он может иметь весьма серьезные последствия для здоровья и зрения.

Методы лечения синдрома сухого глаза

В зависимости от причин появления заболевания врач назначает терапию препаратами или использует комбинацию различных методик.

Лечение сводится к решению следующих задач:

  • стимулирование выработки слезной жидкости;
  • искусственное пополнение запасов жидкости;
  • предотвращение оттока слезной жидкости;
  • уменьшение испарений влаги.

Традиционная терапия

Если наблюдается средняя или тяжелая форма заболевания, то наиболее эффективным методом лечения считается предотвращение оттока жидкости. Для этого может применяться один из методов:

  • Хирургический метод заключается в закупорке слезных желез, что препятствует попаданию жидкости в носовую полость.
  • Ортопедический метод подразумевает изготовление специального обтуратора, который может перекрывать слезный канал.

Второй способ более предпочтителен, так как он не предполагает необратимых изменений и не вызывает аллергических реакций.

Если у пациента нет патологий, а заболевание является следствием длительной работы за компьютером, то лечение осуществляют с помощью лекарственных препаратов.

Для создания слезной пленки чаще всего используются:

  • глазные капли — натрия гиалуронат, поливиниловый спирт, Лакрисин, гипромеллоза;
  • гели, которые состоят из карбомеров, – Офтагель, Корнерегель, Видисик;
  • мази на основе минеральных липидов и вазелина.

Гели более предпочтительны, чем капли, в силу необходимости меньшего количества введений. А мази рекомендуется наносить перед сном.

Народные средства

Достаточно эффективными при лечении этого синдрома являются и средства народной медицины. Можно воспользоваться любым из следующих рецептов:

  1. Лук и хрен следует натереть в равных количествах и в эту смесь добавить горячей воды. Оставить на пятнадцать минут, затем обмакнуть в раствор тампон, после чего на пару минут приложить его к глазам. Процедура улучшает кровоснабжение глаз, а это необыкновенно полезно при данном заболевании.

  2. Следует приготовить отвар из листьев и корней шелковицы, после чего закапывать им глаза. Разовая доза – 2-3 капли.

  3. Нужно приготовить натуральный сок из моркови и петрушки и пить его перед едой.

  4. Мед и кипяченую воду следует смешать в пропорции 1:2. Полученным раствором следует закапывать глаза два раза в день. Разовая доза – 2 капли.

  5. При покраснении глаз отлично помогает сок картофели или укропа. Нужно смочить в нем марлю, после чего приложить на двадцать минут к глазам. После этого необходимо обеспечить им полный покой на протяжении двух часов.

Родителям на заметку: чем лечить конъюнктивит у новорожденных. Подробности у нас в статье.

О последствиях травматического кератита можно узнать в этой статье.

Как лечить ангиопатию сетчатки http://www.help-eyes/zabolevanie/angiopatiya/ang-setchatki-glaz.html

Профилактики близорукости

Чтобы не допустить развития синдрома сухого глаза, нужно придерживаться правильного образа жизни.

Крайне важно соблюдать чистоту на рабочем месте: следует избегать воздействия пыли, химических веществ, дыма. Во время работы нужно стараться каждые 40 минут делать перерывы.

Чтобы избавиться из чрезмерной сухости глаз, рекомендуется часто моргать во время работы. В случае наличия данного синдрома нельзя тереть глаза, так как это разрушит слабую слезную пленку.

Синдром сухого глаза – это достаточно серьезное заболевание, которое сопровождается весьма неприятными симптомами. Кроме того, данная патология может иметь довольно опасные последствия для здоровья, а потому ее нельзя игнорировать.

При появлении сухости и дискомфорта в глазах нужно немедленно обратиться к офтальмологу, который сможет подобрать адекватное лечение.

Источник: http://www.help-eyes.ru/zabolevanie/sindrom-suhogo-glaza/ssg-lechenie.html

Сухость в глазах или синдром сухого глаза

Глаза слезятся, и такое ощущение, словно кто-то насыпал в глаза песок

К появившейся сухости в глазах добавляется резь и жжение – полнейший дискомфорт!

Каждый второй пациент, обратившийся к офтальмологу, называет эти симптомы. Что случилось с глазами? Что за беда приключилась? У беды есть «имя» свое – синдром сухого глаза.

«Синдром сухого глаза (dry eye syndrome), или сухой кератоконъюнктивит (Keratoconjunctivitis sicca, KCS),   он же сухой  кератит  представляет собой глазное заболевание, вызываемое сухостью глаз, которая, в свою очередь, вызывается либо пониженной выработкой слез, либо повышенным испарением слезы».Википедия

Глазам для нормальной работы нужны просто слезы или слезная  жидкость, которая смазывает глаза и смывает частицы инородных тел. А при синдроме  сухого глаза ее недостаточно, в тяжелых случаях она и вовсе отсутствует.

Причины и факторы риска

На всякую болезнь есть причина. Какая же причина, у синдрома сухого глаза? Наиболее распространенной причиной является длительное сидение или лежание у телевизора и работа за компьютером.

Факторами риска является сигаретный дым, уличный смог, кондиционеры,  а также:

  • Гормональные сбои
  • Неправильное использование контактных линз
  • Некачественная тушь для ресниц
  • Прием некоторых лекарственных препаратов
  • Возрастные изменения
  • Операции на роговице
  • Хронические заболевания, такие как ревматоидный артрит, болезни щитовидной железы, сахарный диабет, склеродермия и другие.

Синдром сухого глаза – это заболевание, а не банальная усталость глаз и относиться к заболеванию надо серьезно.

Симптомы синдрома сухого глаза

Распознать симптомы сухого  кератита несложно, проявляются они на лицо:

  1. Дискомфорт, ощущение песка и сухости в глазах
  2. Воспаление и отек век
  3. Раздражение, жжение, зуд, резь в глазах
  4. Воспаление и отек конъюнктивы
  5. По утрам слипание век
  6. У корней ресниц и в уголках глаз появляются серо белые чешуйки иногда даже гнойные

корочки

  1. Появляются слизистые выделения из глаз
  2. Расплывчивость и ухудшение зрения

Вряд ли такие симптомы могут остаться незамеченными.

Профилактика сухого кератоконъюнктивита

Давным-давно синдром сухого глаза был прерогативой пожилых людей, но сейчас все изменилось, и молодежь страдает кератоконъюнктивитом  не меньше, возможно даже больше. «Знал бы, где упасть, соломки бы подстелил»! Золотые слова! Поэтому чтобы не допустить болезнь, нужна профилактика, а для этого:

  • Не стоит курить и даже находиться рядом с курящим человеком
  • Чаще бывать на свежем воздухе
  • Ограничить работу за компьютером, хотя бы после каждых 40 минут, делать перерыв
  • Ограничить время общения с телевизором
  • Спать не менее 7-8 часов в сутки
  • Избегать ветра в глаза
  • Использовать увлажнитель воздуха
  • Пить 1,5-2 литра жидкости в день
  • Никогда не оставлять тушь на ресницах на ночь
  • Чаще моргать, этим самым укрепляются окологлазные мышцы. Моргание способствует  увлажнению глаз.

При синдроме сухого глаза нужно обратиться к врачу, и он назначит лечение.

Устранить сухость глаз могут помочь увлажняющие капли для глаз, то есть искусственные слезы.

Источник: http://po-zhenski.ru/zdorove/bolezni/suxost-v-glazax-ili-sindrom-suxogo-glaza

Почему

Почему

Почему «сохнут» наши глаза?

Глазные болезни одолели жителей больших городов.

Синдром сухого глаза, инфекционные и аллергические заболевания, воспаления и даже паразиты — все это типично загрязненных городов. К тому же мы изнуряем наши глаза за компьютером и телевизором. А еще прибавим сюда кондиционеры и банальное неумение ухаживать за глазами.

Чувство сухости

Типичная проблема жителей крупных городов (особенно офисных работников) — синдром сухого глаза.

Распознать недуг просто — его явными признаками являются ненавязчивое жжение, чувство сухости и песка в глазу изменение остроты зрения, сильное покраснение глазного яблока Неприятные ощущения особенно усиливаются в помещении или автомобиле с работающим кондиционером.

Специфика воздухообмена вызывает высыхание слезной пленки глаз. Таким же эффектом обладают частички пыли, микрочастицы загрязненного воздуха, оседающие на слизистой оболочке.

«Сухой глаз» может возникнуть из-за частого ношения контактных линз (особенно мягких), приема тех или иных лекарств (оральные контрацептивы, препараты, снижающие давление, антидепрессанты, транквилизаторы), слишком яркого, резкого освещения.

Избавиться от этой напасти можно, заправив глаз искусственной слезой — специальными глазными каплями. Правда, не все капли подходят для этого. К примеру, еще больше усугубить ситуацию могут препараты на гелиевой основе (часто вызывают замутнение глаза), а капли, что сильно сужают сосуды приносят лишь кратковременное облегчение. Офтальмологи же советуют лечить «сухой глаз» каплями-любрикантами — они действуют долго и обладают хорошими лечебными свойствами.

Успокоить иссушенную оболочку глаза поможет увлажнитель воздуха и экстракт из листьев алоэ (использовать наружно в виде примочек).

Витамин зрения

По мнению медиков, «сухой глаз» может докучать из-за нехватки витаминов, А и В. Витамин, А отвечает в нашем организме за функции зрения — он входит в состав зрительного пигмента палочек сетчатки глаза. Особенно много «витамина зрения» в моркови. Кроме того, морковь содержит еще и необходимый для глаз каротин.

Немало витамина, А содержится в абрикосах, миндале, шпинате, баклажанах, свекле, зеленом луке, красном перце, мандаринах, сливочном масле, яйцах, треске. Каротиносодержащие — это тыква, салат, щавель.

Витамины группы В считаются «витаминами нервной системы», оказывают благотворное влияние на иннервацию глаз (иннервация — снабжение какого-либо органа или ткани нервными волокнами или клетками). Чаще ешьте фасоль, грецкие орехи, овсяную и гречневую кашу.

Чаще мойте руки

Это правило подходит и для профилактики глазных болезней.Немало беспокойства горожанам сегодня доставляют инфекционные и бактериальные заболевания глаз.

Один из них — демодекоз, или болезнь грязных рук — паразитарный дерматоз, вызванный избыточным размножением микроскопических клещей на веках. Возникает эта неприятность из-за общего снижения иммунитета, и организм просто перестает бороться с сапрофитами.

Заполучить их легко — достаточно проехать в общественном транспорте. Заболевание обычно сопровождается постоянным ощущением жжения вокруг глаз. Хочется потереть глаза.

Еще одно типичное городское явление — бактериальный конъюнктивит. По этимологии он схож с демодекозом (снижение иммунитета, попавшая на глаза грязь), но бывает также и аллергическим (от некачественной косметики, бытовой химии, воды с большим содержанием хлора и т. д.).

Иногда конъюнктивит — следствие инфекции под названием блефарит (воспаление краев век, проявляется покраснением, жжением, зудом и раздражением век). Во всех этих случаях придется применять антибиотическую терапию. В домашних же условиях от зловредной бактерии помогут природные лекарства.

К примеру, с зудом, раздражением, покраснением хорошо справятся отвары из трав душицы, зверобоя. Настои из ягод барбариса и черники полезны для глаз с повышенной чувствительностью и воспаленными веками. Не забывайте и про старый проверенный способ — промывать глаза чаем.

Он довольно неплохо помогает от засорений глазной слизистой оболочки. Чай в пакетиках удобно накладывать на веки — это снимет отеки и расслабит глазные мышцы.

О лечении

Какими бы ни казались мелкими неприятностями воспалительные явления глаз, не относитесь к ним как к пустякам. Выполняйте все назначения офтальмолога. Иначе «пустяковое» раздражение перерастет в хронику с потерей зрения. Помните: глаза «едят все тоже, что и весь организм в целом. Не перебарщивайте с морковкой — даже если вы съедите ведро моркови, зрение от этого не станет как у орла. Просто будьте повнимательнее к своим глазам.

Васильева Елизавета

Источник: http://www.medpulse.ru/health/sight/prophylaxis/11620.html

Синдром сухости глаз: 11 причин и варианты решения проблемы

Синдром сухости глаз: 11 причин и варианты решения проблемы

Причин неприятных ощущений в глазах — масса: от длительной работы за компьютером, до аллергии или даже заболеваний. Если вас постоянно беспокоит жжение, покалывание или зуд, скорее всего, у вас синдром сухого глаза (ССГ) или сухой кератоконъюнктивит.

Возможно, вы удивитесь, но одним из признаков синдрома сухого глаза является обильное слезотечение. Да, это противоречит здравому смыслу, но, в сущности, это тоже указывает на проблему, связанную с увлажнением глаза. Если у вас постоянно наблюдаются некоторые симптомы, или вы обнаружили, что входите в какую-то из групп риска, описанных ниже, — вероятно, у вас синдром сухого глаза. Как правильно подобрать лечение, чтобы вернуться к полноценной жизни и защитить глаза от будущих повреждений?

Возраст дает о себе знать

Около 30% людей старше 50 лет имеют проблему с сухостью глаз, а у тех, кому за 65, ССГ встречается еще чаще. С возрастом глазам все сложнее вырабатывать слезную жидкость. Проходимость слезных протоков со временем ухудшается, также проблемы может вызвать воспаление, рассказывает Джанет Кушинг, доктор оптометрии, клинический оптик Университета штата Висконсин Школы медицины и здравоохранения в Мэдисон. К счастью, в этом случае лечение ССГ будет несложное.

Таблетки, беременность, менопауза

Большинство из людей, страдающих от синдрома сухих глаз – женщины. После менопаузы их глаза производят меньше слезной жидкости. Женщины с ранней менопаузой (в 40 лет или раньше) и с развивающимся ССГ рискуют получить повреждения роговицы глаза, если вовремя не начать лечение.

Причиной сухости глаз могут стать и беременность, использование контрацептивов и заместительная гормонотерапия (ЗГТ).

Аутоиммунные заболевания

Сухость глаз связана с несколькими различными аутоиммунными нарушениями, включая волчанку, ревматоидный артрит, склеродермию и синдром Шегрена. Заболевания, вызванные нарушениями работы иммунитета, могут вызвать дисбаланс в составе слезной жидкости. Еще одним аутоиммунным расстройством является щитовидная болезнь глаз (офтальмопатия щитовидной железы), известная как болезнь глаз Грейвса. Но сухость глаз – лишь один из многих симптомов болезни.

Выясните, нет ли у вас одного из перечисленных нарушений — при правильном лечении вы избавитесь от ССГ.

Длительное сидение за компьютером

Долгое сидение перед компьютером (с планшетом, за видеоиграми или со смартфоном) также «подсушивает» ваши глаза. Дело в том, что вы меньше моргаете, из-за чего глаз получает меньше смазки. Для нормального увлажнения глаза нужно моргать в среднем 10-15 раз в минуту (грубо говоря, каждые 4 секунды), иначе слеза испаряется быстрее и глаз сохнет. Также ССГ может быть связан с долгим чтением, вождением автомобиля, шитьем и т.п.

Контактные линзы

Ощущение жжения и «песка в глазах» может возникнуть из-за длительного ношения контактных линз. Они соприкасаются со слезным слоем, который обволакивает и защищает поверхность глаза. Если вы чувствуете дискомфорт, попробуйте носить линзы реже, чередуя их с очками.

Глазные операции

Почти все, кто перенес операцию по коррекции зрения с помощью эксимерного лазера, будут испытывать сухость глаз (дискомфорт обычно проходит через 3-6 месяцев). «Лазерная коррекция зрения влечет за собой повреждение поверхности глаза, что, в свою очередь, может повлиять на производство слез», – говорит Кушинг.

Синдром сухого глаза также может быть вызван другими операциями, которые влияют на роговицу глаза, а также косметическими операциями на глазном веке.

Побочное действие лекарств

Сухость глаз может быть побочным эффектом употребления ряда лекарственных препаратов, которые могут влиять на производительность слезной жидкости.

Это могут быть лекарства от давления (диуретики и бета-блокаторы), снотворные средства, антидепрессанты, успокоительные препараты, обезболивающие, антигистаминные и противоотечные средства, а также некоторые лекарства, используемые для лечения акне и болезни Паркинсона.

Если нельзя заменить лекарства, которое вызывает ССГ, применяйте глазные капли с искусственными слезами для увлажнения глаза.

Сухой климат

Сухой воздух на улице и в помещении может раздражать ваши глаза. Более склонны к развитию ССГ те, кто живет в сухом климате или на больших высотах. Согласно исследованиям, только 9% участников, проживающих на более низкой высоте (около 700 футов над уровнем моря), сообщили о проблеме сухости глаз. А среди тех, кто живет на большой высоте (более 10 тыс. футов над уровнем моря), проблемы с сухостью глаз наблюдались у 20%.

Причиной сухости глаз могут стать кондиционеры или отопительные устройства. Также с проблемой ССГ можно столкнуться в самолете или находясь в больнице. Другими раздражителями глаз могут стать ветер, дым, пары от химических веществ и даже солнечный свет.

Диабет

Диабет без должного лечения может стать причиной полиневропатии (форма диабетического повреждения нерва), которая также влечет за собой проблемы с роговицей глаза: вы моргаете реже, слезная жидкость испаряется быстрее.

Согласно исследованиям, три четверти людей с диабетом и повреждением нерва имеют ССГ. В целом более половины диабетиков сталкиваются с сухостью глаз.

Поврежденные нервы почти не восстанавливаются, но в качестве профилактики нужно контролировать уровень сахара в крови и применять специальные капли.

Дефицит витамина А

Нехватку витамина А можно восполнить,  добавив в рацион зеленых листовых овощей (брокколи), овощей оранжевого цвета (сладкий картофель, морковь и тыква) и печени.

Как показывают исследования, достаточное потребление омега-3 жиров может уменьшить симптомы сухости глаз. Следите, чтобы в рационе была рыба (лосось и сардины) и грецкие орехи.

Аллергия

Аллергия и сухость глаз – практически синонимы, особенно в случае сезонной аллергии. Как выяснили специалисты, сухость глаз чаще всего встречается весной, особенно в апреле, когда самая высокая концентрация пыльцы в воздухе. Также проблема сухости глаз достигает пика в зимнее время. Авторы исследования связали это с использованием отопительных устройств в помещениях.  

К сожалению, большинство противоаллергенных препаратов также вызывают сухость глаз.

Синдром сухих глаз – это действительно серьезная проблема. Но если вы вовремя обратите на нее внимание и примете соответствующие меры, то убережете себя от нежелательных и подчас тяжелых последствий.

Источник: https://anysports.tv/journal/health/dry_eyes/

Причины синдрома сухого глаза и лечение заболевания

Вы ощущаете резь или жжение в глазах, и симптомы усиливаются после длительной работы за компьютером? Вероятнее всего, это сухость глаз. Такое происходит, когда слезная жидкость не обеспечивает необходимую смазку. Чтобы избежать этого недуга, нужно знать причины синдрома сухого глаза.

Сухость в глазах: причины

Одни страдают от синдрома сухих глаз в связи с недостаточной выработкой у них слезной жидкости. У других же эта патология связана с увеличением испарения слезной пленки с поверхности глазного яблока или с появлением дисбаланса состава слезы.

Недостаток слезной жидкости

В медицине это состояние называется кератоконъюнктивитом. Он может развиться под воздействием таких факторов, как:

  • возрастные изменения;
  • развитие диабета, ревмоартрита, волчанки, склеродермии, дефицита витамина А;
  • продолжительный прием антигистаминных препаратов;
  • поражение слезных желез в результате воспаления или воздействия радиации.

Снижение прочности слезной пленки, увеличение ее испарения

Развитие этой патологии может произойти из-за влияния следующих факторов:

  • воздействия ветра, сухого и горячего воздуха, дыма;
  • снижения частоты моргания, например, при концентрации во время чтения, работы на компьютере и т. д.;
  • выворота или, наоборот, заворота век.

Дисбаланс в композиционном составе слез

В состав слез входит три основных компонента — 98% воды, слизь и жир. Недостаточное количество одной из трех составляющих может привести к сухости глаз. Так, жировая составляющая производится сальными железами, которые могут засориться. Такое состояние чаще всего наблюдается у людей, страдающих от сухости век, воспаления их кромки из-за блефарита, розацеа или других кожных заболеваний.

Причинами заболевания синдромом сухого глаза, кроме дерматологических проблем, также могут быть:

  • воздействие ультрафиолетового излучения, холодного воздуха, ветра;
  • засорение пылью;
  • постоянные стрессы;
  • нарушения сна;
  • курение;
  • ежедневное применение косметических средств, особенно некачественных;
  • неправильный уход за кожей век.

Лечение основных причин синдрома сухого глаза

Если симптомы сухого глаза беспокоят редко и слабо выражены, то достаточно будет регулярно закапывать в глаза так называемые искусственные слезы. При серьезных проявлениях заболевания лечение будет направлено на устранение причин патологии.

Так, если синдром вызван приемом лекарственных препаратов, то необходимо от них отказаться и подобрать фармакологические средства другого типа. Если причина в ревматоидном артрите, то нужно начать с его лечения у ревматолога. Также есть другие способы, помогающие скорректировать слезоточивые качества, усилив выделение слез или, наоборот, замедлив стекание слезной пленки с поверхности глазного яблока:

  • препараты для лечения воспаленных век — антибактериальные мази, капли, гели, содержащие в своем составе антибиотики;
  • глазные капли или гели для контроля воспалительного процесса в роговице;
  • глазные вставки, которые растворяясь создают эффект искусственной слезы;
  • блокирование слезовыводящих каналов, чтобы уменьшить слезоточивость;
  • раскупорка сальных желез на веках;
  • контактные линзы для защиты роговицы и удержания влаги.

Народные средства для лечения причин сухости век глаз

Есть множество рецептов лечения синдрома сухого глаза в домашних условиях народными методами:

  • Используйте чайные пакетики после заварки, прикладывая их к векам. Это можно делать утром и вечером по 30 минут.
  • Смазывайте ежедневно веки и закапывайте в глаза облепиховое масло.
  • Умывайтесь настоем из листьев мяты. Для этого 2 ст. л. свежих листьев залейте двумя литрами кипятка. Настаивайте до остывания, умывайтесь теплым настоем.
  • Три стебелька травы зверобоя измельчите и залейте ⅓ стакана молока, прокипятите 10 минут. Выпивать нужно полстакана утром и вечером до еды.

Читайте также:

Если вы обогатите свое меню омега-жирными кислотами, это не только поможет справиться с сухими глазами, но и повысит качество зрения. Эти вещества в большом количестве содержатся в семенах льна, мясе лосося и сардины.

Источник: http://AboutBody.ru/prichinyi-sindroma-suhogo-glaza-i-lechenie-zabolevaniya/

Сухость глаз

Не будьте равнодушны к сухости глаз. Понимание факторов, приводящих к такому состоянию глаз поможет  понять и выбрать методы лечения.

Факты о моргании

  • Во время нормального периода покоя: 17 миганий в минуту
  • Во время пользования компьютером: 7 миганий в минуту
  • Во время чтения: 4-5 миганий в минуту
  • Во время разговора: 26 миганий в минуту

Слезы, посредники эмоций, также имеют важное значение для обеспечения здоровья и безопасности глаз.

Слезы состоят из солей, ферментов и других белков, а также липидов и метаболитов. Помимо сохранения влажности глаз, слезы помогают смыть пыль и инородные тела из глаз. Слезы образуются в слезных железах, расположенных над глазами, внутри глазных орбит.

 Кроме того, систему каналов присутствует во внутреннем углу глаз, который служит для отвода избыточной слезы в нос. Правильное функционирование этого слезного аппарата обеспечивает здоровье глаз. При заболевании меняется количество и качество слезы, что приводит к сухости и ощущению песка в глазах.

 Другие симптомы, которые обычно наблюдаются с сухими глазами, это –  жжение, зуд, повышенная чувствительность к свету, боль, покраснение и расплывчатое зрение.

Всякий раз, когда вы мигаете, на каждом глазу формируется слезная пленка. Слезная пленка состоит из трех слоев. Внутренний слой муцина или слой слизи, который покрывает роговицу и служит основой для двух других слоев. Этот слой формируется из слизистых выделений из специализированных клеток, называемых бокаловидными клетками в глазах. Следующий слой известен как водный слой и выделяется слезными железами.

 Этот слой  поддерживает глаза влажными, и к тому же участвует в поставке кислорода и питательных веществ для глазам. Он содержит молекулы с антибактериальной активностью, и таким образом защищает глаза от бактериальных инфекций. Внешний слой называется липидный или маслянистый слой . Она покрывает основной водный слой, а также предотвращает испарение этого слоя. Нарушение этих пленок приводит к сухости и ощущению песка в глазах.

 Слезные пленки должны оставаться сплошными между двумя миганиями, чтобы обеспечить здоровье глаз.

Сухость глаз — причины

Сухость и чувство песка в глазах может быть обусловлено различными причинами, начиная от изменения образа жизни, заканчивая серьезными расстройствами. Коротко изложим эти причины.

  • Возраст: выработка слез уменьшается с возрастом. Женщины более склонны к этому, особенно после менопаузы, или в условиях гормонального дисбаланса.
  • Окружающая среда и изменения образа жизни: дым и выхлопные газы автомобилей и промышленности, а также твердые загрязняющие вещества, присутствующие в воздухе могут стать причиной раздражения и сухости в глазах. Наряду с этим, причиной могут быть повышенная склонность к просмотру телевизора, постоянное пользование компьютером и ноутбуком, а также другие напрягающие глаза деятельность. Связанные со стрессом заболевания, такие как бессонница, тоже можно добавить к этому. Как следствие, частота, с которой вы мигаете снижается, что влияет на процесс формирования слезы и частые нарушения слезной пленки.
  • Использование контактных линз: Использование неподходящих контактных линз или их длительное применение может стать причиной раздражения глаз и привести к глазным инфекциям.
  • Лекарства: использование различных лекарственных препаратов может привести к сухости в глазах, и влияют на формирование слезы, или же меняют состав слезы. К ним относятся антигистаминные препараты и другие лекарства от аллергии, назальные средства, лекарства от артериального давления, и некоторые лекарства, используемые при лечении болезни Паркинсона. Противозачаточные таблетки приводят к изменению гормонального уровня, и следовательно, могут привести к изменению состава слезы. Избыточное потребление витаминов также могут влиять на сухость глаз.
  • Заболевания: различные заболевания, такие как аллергии вокруг глаз и глазные инфекции могут привести к зуду в глазах. Конъюнктивит или розовые глаза, а также заболевания желез, участвующих в формировании и секреции слезы, приводят к сухости. Люди, страдающие ревматоидным артритом, также испытывают симптомы сухости в глазах. Аутоиммунные заболевания, как болезнь Грейвса и синдром Шегрена характеризуется воспалением слезных желез и сухости глаз.
  • Операции глаз: Косметические операции на глазах может привести к осложнениям, включающим сухие глаза. Ощущения зуда в глазах после лазерной хирургии для коррекции зрения часто встречающееся явление.
  • Синдром сухих глаз: В некоторых случаях наблюдалось, что сухость глаз вызывает избыточную слезоточивость в ответ на постоянное раздражение. Такое обилие слез, однако, не помогает делу, так как таким образом образующаяся слеза не обладает смазочными свойствами. Если не принять соответсвующих мер в кратчайшие сроки, это может привести к ряду других проблем, таких как тяжелые повреждения глаз, потеря зрения и т.д.
  • Покраснение в глазах: Покраснение может быть вызвано из-за многих факторов, включая увеличенные кровеносные сосуды или кровоизлияния на поверхности глаза. Некоторые заболевания глаз, которые могут вызвать такое состояние, это розовые глаза, субконъюнктивальные кровотечение, птеригий и пингвекула (не раковая опухоль в глазу — утолщенный участок конъюнктивы глазного яблока).

Сухость глаз — лечение

Первым шагом к снижению бремени будет следованию здоровому образу жизни. Используйте соответствующие защитные очки при работе с ноутбуком или компьютером, а также во время поездок, что может снизить нагрузку на глаза. Для того чтобы начать лечение, важно определить точную причину сухости, а затем уже выбрать подходящий метод лечения. Различные варианты перечислены ниже.

  • Смазочные мази и глазные капли могут быть использованы для временного облегчения. Искусственные слезы глазные капли смазочного типа, которые специально предназначены помочь облегчить симптомы, связанные с сухостью в глазах. Они также используются для предотвращения сухости из-за длительного использования контактных линз.
  • Глазные капли содержащие циклоспорин очень эффективны против сухости глаз, согласно исследовании, проведенном в 2010 году и опубликованном в корейском журнале офтальмологии.
  • Продаваемые без рецепта вещества для промывки глаз, содержащие мягкие моющие средства, могут быть использованы, чтобы избавиться от аллергенов и раздражителей.
  • Использование теплых компрессов один-два раза в день поможет облегчить ощущения от зуда.
  • В слезные протоки могут быть вставлены слезные пробки, чтобы блокировать слезы, впадающие в нос. Такие пробки помогут сохранить слези на глазах в течение длительного времени, и таким образом помочь в решении сухости. Пробки должны быть вставлены в правильной позиции в глаза с помощью специального приспособления,  идущего с пробками. Эти пробки могут быть на основе кремния, либо в виде вещества, которые принимают форму мягких гелей при вставке в канал. Они могут быть вставлены постоянно или временно, в зависимости от тяжести случая.
  • Постоянное блокирование слезных каналов хирургическим путем может быть использована в качестве последнего средства.

Слезы – это природный лосьон для глаз. Глаза видят лучше, когда омываются ими. Эта цитата от Кристиан Нейл Бойи, американского писателя и адвоката, кажется истинным и действительным. Глаза являются наиболее выразительными органами нашего тела и требуют особой заботы и внимания. Итак, теперь мы знаем, зачем нужны слезы с биологической точки зрения, и сделаем сознательное усилие, чтобы повысить их выражения и красоту.

А вот видео про то, как быстро избавиться от сухости глаз:

Сухость глаз Ссылка на основную публикацию

Источник: http://natural-zdorovie.ru/suxost-glaz

Синдром сухих глаз: сухость, жжение и резь в глазах | Ladies.academ.org. Сайт для женщин и о женщинах

Вы ощущаете неясное жжение в глазах? Вам кажется, что за веко попала соринка или ресничка? У вас такое чувство, будто в глаза насыпали песку? Вполне возможно, что у вас синдром «сухого глаза». Что это такое и как с этим бороться?

Синдромом «сухого глаза» (ССГ) страдают 20 % людей старше сорока лет, которые не считают себя больными, а среди пациентов с заболеваниями глаз ССГ обнаруживается у каждого второго.

В норме наши глаза покрыты тонкой слезной пленкой, которая смачивает глазное яблоко. «Сухой глаз» – это комплекс симптомов, свидетельствующих о том, что поверхность глазного яблока высыхает. При этом не обязательно, чтобы у пациента совсем не было слезы, достаточно того, что она немного другого качества. Но в результате поверхность глазного яблока не смачивается и не снабжается необходимыми ей питательными веществами.

Причины «сухого глаза» достаточно разнообразны. Они могут быть связаны с внутренними заболеваниями, глазными болезнями, например хроническим конъюнктивитом или кератитом. Нередко ССГ вызывают ношение контактных линз, лазерная коррекция зрения. Свою лепту вносят менопауза, прием гормональных препаратов, в частности контрацептивов.

Но сегодня на первое место выходят факторы, обусловленные воздействием цивилизации: длительная работа за компьютером, пребывание в помещениях с кондиционерами. Дело в том, что человек, работающий за компьютером, вынужден напрягать зрение и вследствие этого заметно реже моргает. А слезы по поверхности глазного яблока распределяются именно при моргании.

В результате глазное яблоко высыхает и возникают те неприятные ощущения, которые и свидетельствуют о ССГ.

ССГ характеризуется больше субъективными жалобами, чем объективными проявлениями. Офтальмолог при осмотре часто видит практически здоровые глаза, а пациент в то же время страдает.

При легких формах заболевания – а это 80 % случаев – человек испытывает неясный дискомфорт в глазах: сухость, жжение, раздражение. У трети пациентов, наоборот, наблюдается усиленное слезотечение. Этот парадокс объясняется тем, что хотя слезы вырабатываются, но они ненадлежащего качества и не смачивают глазное яблоко. А организм, чтобы компенсировать недостаток, начинает продуцировать слезы в еще большем объеме

Все неприятные ощущения усиливаются к вечеру, а также при сидении у монитора компьютера или экрана телевизора, в прокуренном помещении. Но стоит только пациенту закрыть глаза, как ему становится легче. И это важный признак «сухого глаза».

Что делать в таких случаях? Безусловно, обратиться к офтальмологу. Только он может поставить правильный диагноз. Обязательно расскажите врачу, есть ли у вас общие заболевания. ССГ часто сопровождает ревматоидный артрит, сахарный диабет, патологию щитовидки. Если причина ССГ – общее заболевание, то требуется совместное лечение у офтальмолога и специалиста – ревматолога, эндокринолога и т. д.

Но в подавляющем большинстве случаев оказывается достаточным закапывать в глаза искусственные слезы – капли или гели на основе гидрофильных полимеров. Искусственная слеза покрывает поверхность глазного яблока, создавая пленку, которая и предохраняет глаз от высыхания. Такие «слезки» не надо закапывать постоянно, достаточно пользоваться ими, когда вы ощущаете дискомфорт. Если «слезки» не помогают, у офтальмологов есть и другие средства. Иногда мы имплантируем в слезные канальцы пробочки, чтобы не дать своей слезе вытекать из глаза.

Обратите внимание на важный момент: при ССГ нельзя закапывать препарат «Визин». Многие пользуются этими каплями при любом дискомфорте в глазах. На самом деле это сосудосуживающий препарат, убирающий красноту глаз, то есть в большей степени косметическое средство. А все симптомы «сухого глаза» он только усиливает.

Источник: http://ladies.academ.info/node/6447

Лечение сухости глаз народными средствами — примочки для сухого глаза | НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

 Различные офисные работники, программисты и другие люди, проводящие за компьютером много времени хорошо знакомы с ощущением, словно бы в глаза песка насыпали. Это ощущение вызывается сухостью глаз. Как лечить сухость глаз и каковы причины, которые ее вызвали?

В результате воздействия излучения различных экранов, а также от недостатка в организме витамина A, который очень важен для зрения вообще, ухудшается состояние слезной пленки. Слеза выделяется в недостаточном количестве и наступает сухость глаз. Также возможно появление сухого глаз при некоторых заболеваниях, в основном хронических.

Еще причинами сухости глаз могут быть ненадлежащие условия для работы, недосыпания и так далее.

Как лечить сухой глаз

О том, как лечить сухость глаз, можно рассказывать достаточно долго. Но если обобщить разные сведения, то лечение сухости глаз сводится к использованию специальных капель, злоупотребление которыми еще более ухудшит положение дел, а можно применить средства из арсенала народной медицины.

В основном, лечение усталости и сухости глаз народными средствами состоит из прикладывания примочек к глазным яблокам, а сами примочки делаются из настоев и отваров целебных трав.

Что делать если сухость в глазах

• Есть одно очень простое, но столь же эффективное средство для лечения, пусть и временного, сухости в глазах. Нужно как можно чаще моргать. Помимо увлажняющего эффекта, это поможет держать в тонусе около глазные мышцы.

• Еще одним достаточно доступным средством является установка в рабочем помещении увлажнителя воздуха. Это поможет если не избавиться от проблемы совсем, то хотя бы снизить ее остроту.

• Лечение сухости глаз подразумевает обязательное включение в свой рацион больше продуктов, в которых содержится витамин A. Это морковь, картошка, дыня. Достаточное количество этого витамина позволит организму поддерживать увлажнение глазных яблок на должном уровне. Также нужно кушать как можно больше морских разновидностей рыбы, а если по каким-либо причинам она вам недоступна, употребляйте в пищу льняное масло или рыбий жир. Будут не лишними и грецкие орехи в умеренных количествах.

• Примочки из зеленого чая в пакетиках отлично помогают сухим глазам. После того, как попили чай, положите теплые, слегка отжатые пакетики на глаза минут на тридцать. Затем сделайте небольшую зарядку для глаз: часто поморгайте, поводите зрачками влево, вправо, вверх, вниз и по кругу. Такие упражнения нужно делать минимум 2 раза в день.

Лечение сухости глаз народными средствами

• Травяным настоем будет полезно промывать глазницы. Для этой цели подходят такие травы, как ромашка, анютины глазки, розмарин и фиалки. Целебный настой готовится так: 2 -3 ст ложки любой травы на стакан кипятка, настаивать 1 час. Промывания обязательно помогут вам вылечить сухость в глазах.

• Если у вас нет аллергии на мед, то лечение сухости глаз можно проводить медовым раствором. Растворяем чайную ложку меда в трех столовых ложках чистой воды и делаем из полученного сиропа компресс на глазные яблоки. Этого количества хватит на целый день. На следующий день делаете новый сироп.

• Для слезотечения можно использовать эфирное горчичное масло — оно хорошо выбивает слезу. Еще им можно смазывать веки.

• Для расслабления и лечения сухости глаз попробуйте применить такой народный метод: зажгите свечу и смотрите на нее расслабленным взором 10 — 15 минут. Такая релаксация снимает усталость, напряжение и сухость в глазах.

Теперь, когда вы знаете, как лечить сухость глаз, специальные капли оставьте на крайний случай. Чаще гуляйте на свежем воздухе, особенно после дождя, ведите здоровый образ жизни, делайте перерывы во время работы перед экраном компьютера и вы вскоре забудете о проблеме.

Источник: http://vsenarodnaya-medicina.ru/lechenie-suhosti-glaz/

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Жировики на веках глаз как избавиться
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Упражнения для тазобедренного сустава для выполнения дома

Закрыть