Сосуды глаз как укрепить

Лечение и укрепление кровеносных сосудов глаз

сосуды глаз как укрепить

Глаз – это главный сенсорный орган, с помощью которого человек получает до 90% информации из окружающего мира. Многие сталкивались с таким явлением, как синдром «красных глаз», когда склера окрашивается в красный цвет. Причиной разрыва сосудов является хрупкость и ломкость сосудистой стенки, поэтому укрепление сосудов  — важное звено в лечении.

Устройство зрительного анализатора

По строению глаз можно отнести к сложнейшим оптическим приборам. Орган располагается симметрично в специальных вместилищах черепа – глазницах. Состоит из множества структур: зрительно-нервного аппарата, сосудистой оболочки, диоптрической системы. Все элементы заключены в прочную наружную капсулу.

Сосудистая оболочка глаза располагается между склерой и сетчаткой. Сосуды, питающие глаз, многочисленны, они разветвляются на более мелкие образования — капилляры, которые образуют между собой анастомозы и собираются в густую сосудистую сеть. От того, как кровь доставляется ко всем отделам глаза, зависит правильное функционирование этих структур. В норме сосудистая сеть не проступает через белочную оболочку.

Синдром «красных» глаз возникает или при расширении сосудов, или из-за кровоизлияния, когда лопаются тонкие стенки капилляров. Все действия, направленные на укрепление сосудов глаз, должны начинаться с выяснения причин патологии.

Многие заболевания непосредственно влияют на прочность сосудистой стенки: увеличивают ее проницаемость, снижают эластичность. Красные прожилки или разлитое пятно на белочной оболочке склер – сигнал неблагополучия в системе кровоснабжения глазного яблока

Заболевания сосудистой оболочки протекают тяжело, а учитывая богатую иннервацию этих структур, с выраженной болезненностью.

Причины покраснения глаз

Краснота белочной оболочки часто появляется при воспалении какого-нибудь отдела глаза с вовлечением в патологический процесс сосудов. Они переполняются кровью, расширяются, за счет чего и происходит окрашивание склер.

Механизм локального разбухания сосудов сводится к воздействию на них медиаторов воспаления (гистамин, серотонин), способных расслаблять сосудистую стенку. Инфекционными агентами выступают вирусы, бактерии, грибки, простейшие, вызывающие кератит, блефарит, ячмень, гнойное поражение века.

Ранним симптомом этих воспалительных заболеваний являются красные глаза.

Аллергическое поражение глаз

Анатомо-физиологические особенности органа зрения предполагают постоянные контакты с аллергенами, которые в большом количестве содержатся в окружающем воздухе. Аллергическое воспаление возникает при попадании чужеродного вещества (антигена) на чувствительную слизистую оболочку глаза – конъюнктиву. Выделяющиеся биологически активные вещества (гистамин, брадикинин) увеличивают проницаемость сосудов и вызывают их расширение.

Заболевания глазного яблока

Иногда кровоизлияния бывают первым признаком развития тяжелых заболеваний глаза. Недооценка этого симптома может привести к серьезным осложнениям, вплоть до потери зрения.

  • Отслойка сетчатки.
  • Закупорка вен сетчатки.
  • Опухоли глаза.
  • Воспаление различных структур.

Инъекции сосудов или появление капиллярной сеточки на склерах глаз могут быть причиной:

  • зрительного переутомления (телевизор, компьютер);
  • чрезмерного употребления алкоголя;
  • недосыпания;
  • физического действия – при ударе в область глазного яблока возникает разрыв сосудов и кровоизлияние под конъюнктиву глаза;
  • контузии глаза при травмах головы;
  • химического воздействия – негативное влияние на глаз раздражающих веществ при повышенной концентрации их в атмосфере (хлор, сера, асбест и другие);
  • попадания в глаз инородного тела;
  • нарушения правил ношения контактных линз (ошибочно подобранные, загрязненные).

Важно! Кровоизлияния в глаза случаются довольно часто в жизни человека и не являются признаком серьезной болезни, если при этом отсутствуют другие симптомы (боль, воспаление, ухудшение зрения).Но длительное нарушение кровоснабжения глазных структур приводит к нарушению их функций.

Причины хрупкости сосудистой оболочки

Сосуды глаза входят в общую кровеносную систему организма человека. Патологические процессы, приводящие к изменениям прочности и эластичности стенки сосудов из-за болезней или возрастных превращений, в полной мере относятся и к ним. Многие заболевания влияют на прочность сосудистой стенки: под влиянием различных неблагоприятных факторов увеличивается ее проницаемость и эластичность. К ним относятся патологии системы кроветворения, сахарный диабет, скачки давления при гипертонии.

К кровоизлияниям в глаза при системных заболеваниях приводят:

  • Пониженная свертываемость крови (гемофилия), длительный прием лекарственных препаратов, разжижающих кровь – антикоагулянты и антиагреганты.
  • Патологическая ломкость сосудов: болезни соединительной ткани (красная волчанка, аутоиммунный васкулит), атеросклероз, сахарный диабет. Гиповитаминоз витаминов С, К, Р.
  • Повышенное артериальное и венозное давление при гипертонии, при интенсивной физической нагрузке, потуги у женщин в родах, при удушье, рвоте. У пожилых людей сосуды в глазах могут лопнуть при наклоне туловища, кашле, натуживании при запорах.
  • У малышей сильный плач ведет к повышению внутрикапиллярного давления глаз, они переполняются кровью и становятся видны на белках.

Методы укрепления сосудов глаз

Если выясняется, что основной причиной кровоизлияний являются слабые сосуды, прежде всего следует позаботиться, чтобы в организм вместе с пищей поступали в достаточном количестве витамины С, К, Р, А, Е.

Медикаментозное лечение

Системное назначение сосудорасширяющих препаратов показано при сопутствующих заболеваниях.
Укрепить измененные сосуды можно с помощью витаминных комплексов, сосудистых препаратов, глазных капель.

Витамины:

  • С – способствует укреплению сосудов, принимает участие в кроветворении.
  • Р – уменьшает хрупкость и ломкость капилляров, снижает проницаемость сосудистой стенки.
  • К – регулирует биосинтез белков, участвующих в свертывании крови.
  • А – необходим для нормальной работы сетчатки глаза.
  • Е – ускоряет обменные процессы.

Лютеин – комбинированный витаминный комплекс. В составе черничный экстракт, витамины С, Е, А, микроэлементы цинк, медь, железо.

Оптикс – таблетки содержат лютеин, бета-каротин, витамины С, Е.

Компливит Офтальмо – в составе каротиноиды, лютеин, фолиевая кислота, комплекс витаминов: А, Е, С, В1, В6, В12, минералы – селен, цинк, медь.

Витамины для глаз назначают при повышенных нагрузках на орган зрения, для улучшения обменных процессов, стабилизации клеточных мембран и укрепления сосудов.

Глазные капли

Таурин – снижает внутриглазное давление, нормализует кровоснабжение. Применяется в виде глазных капель по 1-2 капли 4 раза в день.

Читайте также:  Операции при закупорке сосудов нижних конечностей

Офтан-Катапром – многокомпонентные глазные капли расширяют сосуды, улучшают глазное кровообращение.
Эмопрокс, Эмоксипин, Эмокси-Оптик (аналоги) – обладают ангиопротекторным действием, способны убрать тромб. Повышают устойчивость тканей к недостатку кислорода. Укрепляют сосудистую стенку.Терапия направлена на рассасывание внутриглазных кровоизлияний.

Кровоизлияния различаются по степени тяжести, величины поражаемого сегмента. Ограничиться закапыванием глазных капель возможно лишь в легких случаях.

Народные методы

Применение народных средств при кровоизлияниях глаз ограничено. Неумелое вмешательство может привести к непоправимым последствиям.

Можно делать контрастные ванночки для глаз: приготовить две глубоких миски – одна с теплой, другая с прохладной водой. Погрузив лицо в миску с теплой водой несколько раз открыть и закрыть глаза, ту же манипуляцию проделать в миске с холодной воды.

Закаливание с помощью кубиков льда. Настой соцветий ромашки – на столовую ложку стакан кипятка – выдержать 30 минут. Разлить в форму для льда. После замораживания прикладывать к закрытым векам на 10 минут.

Заварить в кипятке чайные пакетики. После остывания положить на глаза на 15 минут.

Важно! Когда кровоизлияния в глазу происходят в заднюю камеру, они не видны, но присутствуют такие симптомы, как ухудшение общего состояния, затуманенность зрения, пораженный глаз болит.

Профилактика

Чтобы эпизоды разрыва сосудов глаза происходили как можно реже, следует придерживаться простых правил гигиены зрения.

  • В рацион питания должны включаться продукты, содержащие в необходимом объеме витамины и микроэлементы. Водорастворимые витамины С, К, Р имеются в смородине, вишне, цитрусовых, ягодах шиповника и черноплодной рябины, укропе, петрушке, сладком перце. Жирорастворимые витамины А, Е содержатся в печени трески, морской рыбе, растительном и животном масле, яйцах, молочных продуктах.
  • Создание условий для полноценного сна (вечерние прогулки, проветривание).
  • Правильная организация рабочего места: достаточное освещение, расстояние до экрана или книги должно быть не менее 50 см.
  • Необходимы перерывы при просмотре телепередач или при работе с компьютером: каждый час – 10 минут отдыха.
  • Физические упражнения для глаз.
  • Защита глаз от ультрафиолета при помощи очков с фильтром UV.

Многочисленные профилактические средства для укрепления хрупких сосудов глаз в составе содержат растительные компоненты. Их можно применять длительное время при повышенной нагрузке на орган зрения.

Источник: https://serdce.guru/lechenie/ukreplenie-sosudov-glaz/

Укрепляем сосуды народными средствами

Для того чтоб сердце продолжало работать в своем привычном ритме и на давало сбоев, нужно регулярно заниматься укреплением сосудов.

Сюда входит и очищение их от различных вредных веществ, которые накопились на стенках, и укрепление тонуса мышц этих самых стенок. Укрепление сосудов — главный способ профилактики болезней сердца. Как ее проводить в любом возрасте, читайте далее в статье.

Как происходит процедура укрепления сосудов народными средствами?

Кажется, сегодня практически каждый встречался с симптомами слабости сосудов – это укачивание, непереносимость метеочувствительность, жары, головокружения и т.п. медицинская наука определяет это состояние как нейрососудистую дистонию, подлежащую обязательному лечению. Основой терапии при дистонии является непосредственное укрепление сосудов, что достигается посредством регулярного осуществления определенного комплекса мероприятий.

Наиболее опасное для сосудов – это повышение уровня холестерина, а также различные стрессовые ситуации. Ослабить стенки сосудов могут вредные привычки, которых у современного человека огромное множество.

И это не только алкоголь и табакокурение, но и различные вредные привычки, например, ночной образ жизни, употребление нездоровой пищи, а также непомерные физические нагрузки.

Именно поэтому первым и самым главным условием, которое должно быть соблюдено перед началом укрепления сосудов, является переход на нормальное питание и поддержание режима, а вследствие, и здорового образа жизни.

Для укрепления сосудов ни в коем случае нельзя отдавать предпочтение в еде жирному и копченому. Нужно значительным образом ограничить свое употреблении продуктов, в которые входит мука, а также содержаться жирные масла и маргарин. В пищу нужно употреблять продукты не в жареном, а, например, в тушеном или вареном виде. Свое предпочтение стоит отдать белковой пище, а также увеличить потребление каш и различных овощей и фруктов, на которые ограничение по употреблению не накладывается.

Эффективные народные средства укрепления стенок сосудов

Существует огромное количество рецептов нетрадиционной медицины, которые должны помочь.

Нужно взять три-четыре начисто вымытых и высушенных лимона и измельчить их вместе с кожурой. Также измельчить нужно приблизительно двадцать ядрышек фундука. Все ингредиенты нужно положить в банку из стекла, а затем залить медом.

Настаиваться это народное средство должно в течении суток. Прием смеси проводится ежедневно перед едой. Употреблять нужно по одной столовой ложки.

Не рекомендуется затягивать курс лечения с этой смесью, так как она является достаточно тяжелым продуктом для восприятия почками и печенью.

В мясорубке нужно перемолоть пятьдесят грамм чеснока и пятьсот грамм клюквы. Настаивать данное средство нужно в течении трех дней. Затем из получившейся кашицы нужно отжать весь возможный сок и разбавить его медом в объеме ста грамм. Принимать это народное лекарство нужно два раза в день по десертной ложке до еды за двадцать минут.

Как нужно укреплять сосуды в любом возрасте самостоятельно?

Больше занимайтесь активными видами спорта. Самым подходящим для укрепления сосудов в организме человека без лишних сомнений является бег. Неплохой альтернативой может также послужить плавание и аквааэробика (аэробика в воде), а занятие танцами, в свою очередь, могут позволить устранить сразу несколько причин сосудистой дистонии – негативные эмоции и малоподвижный образ жизни.

Помните, что успех данного способа в регулярности занятий: этому нужно уделять либо по 15 минут каждый день, либо в общем три-четыре раза на протяжении недели, но тогда каждое занятие должно быть более продолжительным оп времени.

Обратите также внимание, что независимо от выбранной вам физической активности самым главным остается бережное обращение с объемом нагрузки – не переусердствуйте.

Приучите себя принимать контрастный душ хотя бы раз в день, неважно, утром после подъема ли или вечером перед сном. Он обладает свойством прекрасно «тренировать» сосуды, способствуя, таким образом, скорейшему улучшению их состояния. Еще одной очень полезной водной процедурой при лечении дистонии служит баня (можете выбирать традиционную русскую баню или любую другую). Контраст пребывания в парной и холодного обливания — тоже замечательное укрепляющее средство для сосудов.

Как укрепить слабые сосуды в любом возрасте при помощи диеты? Придерживайтесь специального рациона питания. Обязательно включите в него продукты, которые изобилуют витамином С и железом (это может быть клюква, гречка, яблоки или цитрусовые и пр.).

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Косоглазия у взрослых причины

употребляйте в больших количествах овощи и фрукты, только свежие кушать лучше стараться небольшими порциями, иначе приток огромного количества крови к переполненному желудку (а, соответственно, и дальнейший ее отток от других органов) способен спровоцировать общую слабость организма, головокружение и даже обмороки. Совсем откажитесь от кофеиносодержащих напитков, на кока-колу однозначно накладывается табу.

Чего нельзя сказать о чистой не газированной воде – ее наоборот нужно стараться пить как можно больше – минимальная норма должна составлять хотя бы полтора– два литра каждый день.

Для укрепления стенок сосудов также хорошо использовать массаж. Можете освоить несколько простых приемов самомассажа, который направлен на восстановление полноценной правильной работы сосудистой системы в целом. Например, сделайте следующее: сцепите мизинцы обеих рук друг с другом и потяните руки в противоположные стороны до того момента, пока такая вот своеобразная «цепочка» не разомкнется. Повторите аналогичную манипуляцию с остальными четырьмя парами пальцев.

Применяйте дома массажный коврик для ног, хотя его в равной степени можно приобрести и для офиса. Положите его прямо на полу возле своей кровати и приступайте к массированию ступней таким способом каждый раз, когда вы подымаетесь с постели. Процедуру можно делать хоть в течении всего дня – никаких противопоказаний к использования она, разумеется, не имеет.

Научитесь отдыхать и позволяйте себе мелкие радости. Постоянные страхи, недовольство жизнью и лично собой, отсутствие полноценного отдыха – обязательные факторы появления слабости сосудов. Полноценный сон, хобби, общение с близкими – секрет здоровья в общем, и сосудов в частности.

Источник: http://scoolook.ru/ukrepljaem-sosudy-narodnymi-sredstvami/

Как укрепить сосуды, сердце и стенки капилляров: средства и продукты

Доставляя к органам ценнейшие микроэлементы, обогащая кислородом мозг и сердце, сосуды, под влиянием внешних факторов, постепенно изнашиваются. При этом они сокращают длительность человеческой жизни на десятилетия. Как укрепить сосуды, продлевая собственную молодость? Комплекс медицинских процедур, сосудистые препараты, отказ от спиртного и курения, сбалансированное питание – вот те средства, которые подарят долгие годы здоровой и счастливой жизни.

Препараты для укрепления сосудов и капилляров

Вот некоторые симптомы, при которых требуется визит к врачу:

  • Внезапные обмороки, головокружения.
  • Образование сеточки на руках, ногах.
  • Приступообразное онемение конечностей.
  • Повышенная зависимость от погодных условий.
  • Приступы учащенного или замедленного сердечного ритма.
  • Потемнение в глазах, шум в ушах.

Как укрепить сердечно-сосудистую систему, стенки вен, артерий, капилляров? Своевременное клиническое обследование поможет выработать программу восстановления здорового функционирования сердечно-сосудистой системы. В большинстве случаев причина ломкости сосудов – возникновение холестериновых отложений на внутренней поверхности. Какие еще факторы пагубно влияют на здоровье кровеносной системы:

  • неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • стрессы, депрессии;
  • гиподинамия.

Специальные медицинские процедуры, вплоть до оперативного вмешательства, для купирования острых проявлений вторичного тромбоза; медикаментозное лечение: витаминные сосудистые препараты, укрепляющие стенки сосудов; таблетки для нормализации артериального давления; лекарства для чистки сосудов и избавления от тромбов; мази, убирающие проявления варикоза – вот некоторые достижения современной медицины, укрепляющие сосудистую систему человека.

https://www.youtube.com/watch?v=42ZqsDQcVpw

Жировые отложения внутри артерий, доставляющих необходимый мозгу кислород через кровь, уменьшают просвет сосудов, что влечет за собой печальные последствия. Результаты плачевны: усиленная работа сердца – «насоса» для перекачки крови ведет к износу миокарда; неравномерная, толчкообразная «подача» приводит к росту нагрузки на стенки и ломкости сосудов.

Недополучая кислород, капилляры головного мозга не могут обеспечить требуемым количеством эритроцитов нейроны. Укрепить кровеносную систему головного мозга призваны препараты для лечения сосудов:

Снимающие спазм лекарства:

Уменьшающие атеросклеротические наросты в венах:

  • Левостатин (статин);
  • Симвастатин (фибрат).

Препараты, разжижающие кровь:

Лекарственные средства для расширения кровеносных сосудов:

Травы для сосудов головного мозга:

  • Аир болотный;
  • Березовые листья, почки.

Для сосудов ног

Консультация тромболога, кардиолога и терапевта поможет найти ответ на вопрос, как укрепить вены на ногах. Какие лучшие сосудистые препараты предлагает современная медицина? Нормализовать кровообращение в ногах помогут:

  • Витамины групп А, Е, Р.
  • Таблетки для сосудов и вен: Аскорутин, Боярышник форте.
  • Ангиопротекторы, помогающие очистить вены и укрепить их: Трентал, Вазонит.
  • Адреноблокаторы (альфа-): Альфатер, Пирроксан.
  • Тромболитики: Гепарин, Урокиназа.

В носу

При частых носовых кровотечениях, особенно в подростковом возрастете, необходимо знать, как укрепить ослабленные сосуды носа, используя лекарственные средства:

  • Длительный, регулярный прием Аскорутина поможет восстановить эластичность носовых капилляров.
  • Витамины С, А, Е отвечают за нормализацию кровообращения в носу, помогая укрепить иммунную защиту всего организма.

Для сердца

Недостаточная проницаемость стенок артерий и вен, закупорка капилляров зачастую являются причиной сердечных заболеваний, перетекающих в хроническую форму. Методы лечения сходны со схемой, позволяющей укрепить стенки капилляров головного мозга: спазмолитики, препараты, регулирующие АД, разжижающие кровь и способствующие очищению кровеносной системы, принимаемые по назначению врача, защитят ваше сердце.

Лица

Мелкие «звездочки» кровоподтеков на лице – малоприятная картина, которая является свидетельством наличия купероза. Женщины больше подвержены этому заболеванию из-за собственных эстрогенов, истончающих стенки капилляров. Розацеа, гемангиома, невус пламенеющий – неполный перечень хронических проблем для тех, кто не хочет знать, как укрепить сосуды. Методами борьбы с куперозом являются:

  • Хирургические вмешательства.
  • Аппаратные методики.
  • Озонотерапия.
  • Прием лекарственных препаратов: -токоферола; Пиногена, Гинко-билоба.

Узнайте, как проводится­лечение розацеа на лице.

Глаз

Как укрепить мелкие сосуды глаз, покрывающих при недостаточной эластичности глазное яблоко красной сеткой воспаления или вызывающие ощущения рези, покалывания? Вот некоторые методы:

  • Выполнение расслабляющих упражнений, зарядки для глаз спасет ваши очи от перенапряжения.
  • Прием комплекса витаминов, содержащих рутин и аскорбинку, поможет укрепить глазные капилляры.
  • Обращайте внимание на правильность освещения.
  • Укрепить глазные капилляры должно соблюдение расстояния между глазами и объектом для чтения, письма не менее 40-50 см.

Для вен

Занятия спортом, витамины, содержащие рутин, аскорбиновую кислоту, правильное питание, гидромассаж и контрастные обливания – вот методы поддержания здоровья стенок вен. Специальные мази, снимающие отечность и рассасывающие появившуюся капиллярную сетку на ногах, уберут внешние проявления варикоза. Процедура восстановления эластичности сосудистой системы, очистка от холестериновых «запасов» — процесс длительный, требующий периодического повторения.

Основными направлениями, как эффективно укрепить сосуды, являются:

  • Выработка правильного распорядка дня с девятичасовым сном.
  • Мануальная терапия: массажи стимулируют приток крови к коже, повышая эластичность стенок капилляров.
  • Использование векового опыта народной медицины: лекарственные сосудоукрепляющие травы, отвары и настои помогут укрепить здоровье кровеносной системы. Сосудоукрепляющие травы, масло растительного происхождения, отвары, настои ягод рябины, черники идеально помогут укрепить кровеносную сеть организма.

Продукты укрепляющие стенки сосудов

Правильное питание, лечебная диета, способствующая уменьшению содержания холестерина, не менее лекарств и целебных трав помогают профилактике хрупкости капилляров, вен. Еда, богатая витаминами, клетчаткой, микроэлементами, жирными кислота защитит сосудистую систему от заболеваний. Как восстановить сосуды и укрепить их, используя в рационе продукты?

Вот некоторые методы для восстановления сосудов:

  • Овощи и фрукты: перец, грейпфрут, чеснок, зелень, огурцы, баклажаны – великолепно справятся с проблемой под названием «чистка сосудов».
  • Каши: гречневая, кукурузная, отварной рис; бобовые и фасоль – ценнейшие медленноусвояемые углеводы.
  • Морепродукты и рыба насытят организм столь необходимыми жирными кислотами Омега-3.
  • Ягоды черноплодной рябины, черника, смородина (красная и черная) избавляют стенки артерий, вен и капилляров от липидных «запасов» — холестериновых бляшек.

Видео: средства для укрепления сосудов

Холестерин в сосудах, быстрая утомляемость, одышка, венозная сеточка на ногах, руках – свидетельство хрупкости капилляров, вен и артерий. Стремительно молодеющие инфаркты, инсульты, тромбозы стали бичом современного поколения.

Забывая поддерживать тонус сосудов смолоду, мы расплачиваемся горстями лекарственных препаратов за поддержание здоровья в зрелом возрасте.

Что полезно для сосудов и как укрепить сердце? О современных способах лечения ломкости сосудистой системы вы узнаете, посмотрев видео ниже.

https://www.youtube.com/watch?v=TqPT1chwedQ

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: http://sovets.net/3966-kak-ukrepit-sosudy.html

Тонус глаз

Тонус глаз

При работе по восстановлению зрения обязательно надо обратить внимание на состояние сосудов глаз. Наши глаза должны ежедневно получать свою порцию витаминов и микроэлементов, и, кроме того, необходим постоянный отток отработанных веществ. Если же этого не происходит, и глаза испытывают недостаток питания и кислорода, при этом засоряясь отходами жизнедеятельности, то качество зрения естественно снижается.

Если вы всерьез настроились на оздоровление своих глаз, вам необходимо включить в ежедневную программу легкие и доступные процедуры на повышение тонуса глаз. И здесь нам поможет самая обычная холодная вода.

 Утром после пробуждения и вечером перед сном включаем в свои обычные водные процедуры дополнительно еще и ванночки для глаз. С вечера готовим воду – предварительно очищенную наливаем в какую-нибудь емкость и ставим в холодильник.

Утром берем ее с собой в ванную. Рассмотрим два варианта, что делать дальше.

Улучшаем тонус сосудов глаз и омолаживаем лицо

Идеально, если вы нальете воду в широкую емкость, чтобы можно было в нее окунуть все лицо. Опускаем на 10-15 секунд лицо в воду, приоткрываем глаза и несколько раз моргаем. Голову поднимаем, немного проморгались – и снова в воду. 2-3 погружения достаточно! Если у вас нет желания все лицо опускать в воду, можно зачерпнуть воды в ладошки и поморгать в них своими глазами.

Важно помнить! Вода – чистая и холодная, контакт глаз с водой – кратковременный, сама процедура – комфортная для вас. Ну, сколько это займет времени, секунд тридцать, а польза огромная!

Таким образом, мы усиливаем кровообращение в зоне глаз и лица, укрепляем стенки сосудов и улучшаем обмен веществ в них.А дополнительный бонус для кожи лица – это ее омоложение и более упругое состояние!

Дополнительно для улучшения тонуса сосудов глаз можно сделать контрастные примочки. Готовим две емкости – с очень холодной водой и горячей. Сначала разогреем глаза – прижимаем на пару минут к закрытым глазам тампоны, смоченные горячей водой. После быстро их меняем на тампоны из холодной воды, держим их еще минуту. Все, достаточно, вытираем глаза! За эти три минуты сосуды глаз расширятся при прогревании, после чего происходит их резкое сужение.

Далее вступает в действие механизм терморегуляции, и к охлажденному участку направляется поток тепла, что обеспечивает приток питательных веществ и усиление кровообращения. Сами сосудики глаз от подобной процедуры заметно укрепляются.

Снять усталость с глаз можно компрессами из лекарственных трав. Компрессы можно делать из отвара ромашки, мяты, петрушки.

Они окажут успокаивающее, освежающее и противовоспалительное действие Положите намоченные в теплом отваре лекарственных трав тампон на закрытые глаза на 1-2 минуты. Следите, чтобы тампон оставался теплым, обновляя его в травяном отваре.

Общее время процедуры примерно 5 минут. В конце наложите холодный освежающий компресс. Некоторые делают еще более просто – кладут на веки закрытых глаз теплые пакетики из-под чая.

Конечно, водные процедуры – это одно из упражнений для оздоровления глаз. Но если вы совместите их с остальной обязательной программой по восстановлению зрения, куда входят

то это будет для них прекрасным подспорьем.

И еще — смотрите чаще на красивое, чтобы радовалась душа и отдыхали глаза!

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как начинается конъюнктивит у детей

Ф. Шопен вальс № 10      Весне навстречу

Источник: http://zerkalodyshi.ru/tonus-glaz/

Укрепление сосудов глаза — здоровье и красивый взгляд

Укрепление сосудов глаза – очень важный вопрос для любого человека. Практически каждый человек сталкивался с «лопнувшими капиллярами» в глазах. На самом деле, капилляры не лопаются, просто расширяются сосуды. Для того, чтобы это не происходило нужно укреплять сосуды глаза. О том, что для этого нужно мы и поговорим сегодня.

Почему могут разрываться капилляры

Покраснения глазного яблока обычно возникают из-за простого перенапряжения – длительная работа за компьютером, просмотр телевизора, аллергические реакции, тяжелые физические нагрузки и так далее. А если у вас возникает резь и покалывание в глазу, и вы обнаруживаете ярко-красное пятнышко – это и есть лопнувший капилляр.

Итак, почему же могут разрушаться капилляры:

  • хрупкие стенки сосудов;
  • скачки артериального  давления;
  • вредные привычки;
  • посторонние предметы;
  • авитаминоз.

Причиной слабости капилляров также могут стать и некоторые инфекции, вызывающие воспаление коньюнктивы. Следствием этого может быть отек тканей и разрыв сосудистых стенок. Циркуляция крови может нарушаться при сахарном диабете, также при этом поражаются капилляры и могут образовываться кровоподтеки, в том числе и на глазном яблоке.

Укрепление сосудов глаза – практические советы

Самое главное —  соблюдать гигиену зрения. Это означает контролировать нагрузку и обеспечивать глазам отдых. Специалисты выяснили, что самый лучший цвет для глаз – зеленый, а лучший способ для расслабления глаз – смотреть вдаль. Обязательным условием укрепления сосудов (причем не только сосудов глаза) является отказ от вредных привычек.

Среди продуктов, которые помогут вам укрепить сосуды глаза можно назвать витамин С, чай с шиповником и медом, продукты, содержащие рутин – болгарский перец, цитрусовые. Очень хороший эффект дают контрастные ванночки.

Сделать их очень просто – в две емкости налейте холодную воду и подогретую примерно до 40 градусов. И поочередно опускайте лицо то горячую, то в холодную воду и при этом открывайте глаза и моргайте по 8-10 раз.

Начинать и заканчивать нужно обязательно холодной водой.

Для кровеносных сосудов всего организма очень важно здоровое питание. Постарайтесь наполнить свой рацион фруктами и овощами зеленого цвета – огурцами, салатом, брокколи, шпинатом. Вещества, которые содержатся в них. благотворно влияют на кровеносные сосуды и укрепляют их стенки.

Не забывайте и о гимнастике для глаз. Быстрое моргание, мягкие круговые движения подушечками пальцев, легкое надавливание на закрытые веки. Однако для того, чтобы делать подобные манипуляции, лучше посоветоваться со специалистом. Следуя этим несложным советам вы укрепите сосуды глаза.

Источник: http://www.miss-wellness.ru/wellness/ukreplenie-sosudov-glaza-zdorove-i-krasivyj-vzglyad.html

Как укрепить сосуды

С проблемой слабых сосудов сегодня знакомы многие люди. Часто человек, не осознавая этого, сам вредит своему здоровью, неправильно питаясь, неумеренно употребляя алкоголь и табак, подвергаясь стрессам и нервным перегрузкам. Все это негативно влияет на состояние наших сосудов и сердечнососудистую систему.

Основным симптомами данной проблемы являются частые головные боли, причем без особых причин, ломота в суставах, часто меняющееся давления, то повышенное, то пониженное.

Также следует отметить негативную реакцию на изменение погоды, то есть повышенную метеочувствительность, резко возникающее учащенное сердцебиение и появление кратковременных обмороков. Если Вы наблюдаете подобные проявления у себя, то необходимо немедленно обратиться к врачу за консультацией.

Основной причиной слабых и хрупких сосудов являются холестериновые отложения на их стенках. Под напором холестериновых бляшек сосуды теряют свою эластичность и становятся хрупкими.

Очень важным для укрепления стенок сосудов является правильное и сбалансированное питание. Очень вредны для нас любые жирные продукты питания. Конечно, жиры нужны для нормального функционирования организма, но лучше употреблять жиры растительного происхождения и в весьма ограниченном количестве.

К тому же не следует отказываться от мяса, поскольку оно является источником животного белка, так необходимого нам для нормальной жизнедеятельности. Для укрепления стенок кровеносных сосудов желательно употреблять в пищу пареные, вареные или тушеные блюда. Мясо можно заменить птицей или рыбой. Но даже в этом случае следует убирать кожу вместе с жировой прослойкой.

Также вредными для сосудов можно назвать жирные сорта сыра, копченые колбасы и сыры, сливочное масло. Масло вообще рекомендуется заменить на натуральное, оливковое. Пожилые люди достаточно часто не обращают внимания на количество съеденной ими выпечки.

Однако в этом возрасте употребление мучной сдобы стоит свести к минимуму, ведь в ней содержится много маргарина и жирного масла. Кроме того, там также содержится огромное количество сахара.

Людям со слабыми сосудами желательно включить в свой рацион мед, орехи и цукаты. Есть как можно больше овощей и фруктов, а также каш из различных круп — гречки, овсянки, кукурузы и риса. Кашами лучше заменить и макаронные изделия.

Для укрепления стенок кровеносных сосудов полезно употреблять бобовые культуры, а именно фасоль, горох, чечевицу и соевые бобы.

Соя вообще является незаменимым продуктом, ведь в ее состав входят все необходимые организму минеральные вещества и соединения, способствующие выведению холестерина из организма.

Не забывайте и о витаминах для укрепления стенок сосудов. Полезен витамин Р, который эффективно усваивается организмом вместе с витамином С. Они сокращают хрупкость и возвращают стенкам эластичность, именно поэтому каждый день в нашем рационе должны быть продукты, богатые этим соединением витаминов. Сложно переоценить ценность таких продуктов, как лук, чеснок и баклажаны.

Они избавляют сосуды от лишних жировых отложений и освобождают стенки от ломкости. Также эффективными являются вещества, которые входят в состав огурцов. Относительно фруктов, то здесь можно выделить грейпфрут, а из ягод красную и черную смородину, а также рябину черноплодную.

Если у Вас нет возможности употреблять свежие фрукты и овощи, то в этом случае рекомендуется пить зеленый чай, отвары из черноплодной рябины и плодов шиповника.

Физические нагрузки

Лучшим средством для укрепления сосудов считаются регулярные физические нагрузки. Как показывают исследования, всего лишь неделя занятий в спортзале практически на 20% улучшает самочувствие женщин, страдающих на сосудистую дистонию.

Дело в том, что все механизмы регуляции, в том числе эмоциональная сфера и «головные» центры управления, комплексно взаимодействуют. Чтобы достичь наилучшего результата, следует соблюдать два важных условия.

Занятия должны быть регулярными (не менее 4 дней в неделю), а также нагрузки должны быть умеренными, так как перенапряжение может стать причиной «срыва» сосудистой системы (наилучшее решение — каждодневные занятия по 15 минут). Для укрепления сосудов нужно подобрать специальную тренировочную программу.

На первоначальном этапе желательно избегать таких упражнений, которые связаны с резкой сменой положения тела. Если Вы склонны к обморокам и головокружениям, то Вам не рекомендуется заниматься видами спорта, которые требуют ежесекундной концентрации и непрерывного сосредоточения (горные лыжи, дайвинг, верховая езда, прыжки с парашютом).

Профессиональные инструкторы рекомендуют плавание и аквааэробику (закаляет сосуды), бег трусцой (отличный способ, чтобы «растрясти» капилляры), йогу (восстанавливает поврежденные нервно-психические связи) и танцы (как умеренная нагрузка для тела и отдых для души).

Основным признаком дистонии является непереносимость длительного нахождения в одном положении. При стоячей или сидячей работе регулярно делайте «скрытую» гимнастику: напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц, бедер, голеней и плечевого пояса, также периодически устраивайте «прогулки» по комнате или коридору.

Прекрасным средством для закаливания сосудов является контрастный душ, который обеспечит тонус сосудам на целый день, а также отличное настроение и заряд оптимизма. Можно принимать такой душ и за 3-4 часа перед сном, он поможет снять стресс и избавить от дневной усталости.

Но если закаливание Вам не подходит, то можете попробовать укрепить сосуды на ногах с помощью контрастных ванночек. В один таз нужно налить холодную воду, а во второй — горячую, вровень щиколоткам. Ноги следует попеременно опускать на пару минут в каждый таз, закончив на холодной воде. Рекомендуется регулярно посещать баню (до 4-х раз в месяц).

Это массаж, гимнастика и очищение всей сосудистой системы, особенно если после парной обливаться ледяной водой.

Как укрепить глазные капилляры

Слабые сосуды могут быть не только на разных участках тела, но и на слизистых оболочках глаз. Покалывание, резь, кровоподтек на глазном яблоке — все эти свидетельствует о том, что лопнул маленький сосудик — капилляр. Основными причинами того, что они слабеют, являются неправильное питание, курение и алкоголь, недостаток витаминов, аллергия и инфекционные заболевания. Чтобы укрепить сосуды глаз, следует выполнять несколько простых правил и использовать лечебные средства.

Помните, что искусственное освещение не должно быть направлено в глаза. При работе с компьютером нужно периодически отвлекаться, делать разгрузку глазам. Можно посмотреть в окно на зелень и небо, но лучше, если это будет открытое пространство с возможностью посмотреть вдаль.

Раз в час по 5 минут такой зарядки вполне достаточно. Расстояние между глазами и компьютером должно составлять как минимум 50 см. Лучшим средством для укрепления глазных сосудов считается шиповник в виде отваров и чая, а также мед вместо сахара.

Желательно каждый день пить зеленый чай с медом, очень полезны и примочки из зеленого чая.

Часто женщинам доставляют неприятности слабые сосуды лица. Они проявляются в виде пятнышек и красных звездочек, называется это явление — купероз. В этом случае могут помочь маски и компрессы для лица. Достаточно эффективна петрушка. Отвар следует делать из двух горстей растения и стакана кипятка, затем его нужно настоять примерно 20 минут, процедить и смешать с молоком в пропорции 1:1.

В отваре необходимо смочить мягкую ткань, затем отжать ее и держать на лице полчаса. Прекрасным средством от многих болезней является алоэ, оно и от слабых сосудов помогает. Следует отломить лист растения и положить его в холодильник. Так он должен пролежать примерно неделю, после чего из него можно выжать сок и нанести на участки, где проявились красные пятнышки.

Сок алоэ может немного жечь, но в этом нет ничего страшного.

И, конечно, не забывайте уделять больше внимания регулярному и правильному отдыху. Сон должен составлять не меньше 8 часов, как можно больше гулять на свежем воздухе, путешествовать, заниматься хобби. Хорошее настроение, оптимистический жизненный настрой, стремление к здоровой и полноценной жизни — это обязательные условия нормализации состояния сосудов.

Источник: http://menportal.info/story/kak-ukrepit-sosudy

Лечение сосудов глаз народными средствами

Укрепление сосудов народными средствами

Наши сосуды – это своеобразный трубопровод, по которому протекает кровь, обеспечивая обмен веществ в организме. Но с течением времени наши кровеносные сосуды могут засоряться, терять эластичность, тем самым затрудняя проходимость крови и вызывая соответствующие заболевания и плохое самочувствие.

И если при первых симптомах ухудшения циркуляции крови провести очистку и укрепление сосудов народными средствами, то можно значительно снизить риск развития сердечно сосудистых заболеваний, а значит, не придется бегать по врачам и пить лекарства.

Симптомы и причины плохих сосудов

Первые симптомы проблем с кровеносными сосудами является общее плохое самочувствие, ухудшение настроения, повышенная утомляемость, которой раньше не наблюдалось, проблемы с сердцем, одышка. гипотензия, головокружение при резких движениях, холодные конечности. «стуки» в висках и др.

Причины, по которым ухудшается состояние сосудов, тоже много. В первую очередь – это вредные привычки: злоупотребление алкоголем, курение, переедание жирной пищи. Также сосуды могут ослабляться из-за избыточной физической нагрузки, употребления «холестериновых» продуктов, ночного образа жизни и много чего еще.

Как укрепить стенки кровеносных сосудов

• Кровеносные сосуды, как и многое в нашем организме, можно довольно легко натренировать. Самое простое средство для укрепления сосудов – это контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды в течение нескольких минут способствует укреплению капилляров, вен и сосудов и восстанавливает нормальное прохождение крови. Примерно такой же эффект оказывает посещение бани или парилки с последующим обливанием ледяной водой.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Спазм аккомодации у взрослых

• Полезные свойства чеснока всем известны, а если добавить к нему клюкву, то ваши сосуды будут самыми крепкими. Измельчите в мясорубке чеснок и клюкву в равных частях, смешайте и выдержите 3 дня. Затем тщательно отожмите сок, а жмых выбросьте. Вкус у сока будет отвратительный, поэтому в него добавляют жидкий мед до более менее приятного вкуса. Принимать нужно утром и вечером по одной десертной ложке за полчаса до еды.

• Хорошо тонизируют кровеносную систему зеленый чай, отвар из ягод боярышника и шиповника. Чай можно пить несколько раз в день, а отваров хватает и одного стакана в день.

Продукты укрепляющие стенки сосудов

Чтобы повысить эластичность стенок сосудов, тем самым укрепив их, нужно отказаться от вредных продуктов и некоторых способов приготовления пищи. Исключите из своего рациона копчености, жирные блюда, белую муку, сливочное масло и жирный маргарин. Снизьте до минимума употребление жареной пищи, лучше готовить на пару или тушить. Больше съедайте овощей, фруктов, зерновых каш, морепродуктов.

• Тонкие стенки кровеносных сосудов останутся в прошлом, если на завтрак кушать овсяную кашу, сваренную на воде, с добавлением фруктов.

• Оливковое масло отлично укрепляет стенки сосудов. Достаточно будет просто выпивать 1 чайную ложку масла 2 раза в день. Если это сделать тяжело, то введите оливковое масло в свой ежедневный рацион в не меньшем количестве: добавляйте в еду, заправляйте салаты.

• Гранатовый сок очень полезен при данной проблеме. В чистом виде его пить не рекомендуется, нужно разбавить водой и пить по глотку раз в день.

• Смешайте в равных частях соки свеклы. картофеля и моркови. Пейте по 50 мл 3 раза в день до еды.

Еще могу посоветовать такие продукты для укрепления сосудов: ягоды рябины в любом виде ежедневно, вареную свеклу, чернослив, лимон.

Как укрепить сосуды народными средствами

• Для восстановления хорошей эластичности кровеносных сосудов отлично подходит такое простое народное средство: 4 средних головки чеснока и 4 средних лимона с кожурой измельчите в мясорубке, положите в трехлитровую банку и залейте теплой кипяченой водой до верха. Через 3 дня настаивания, можно употреблять эту простую и эффективную настойку по 1 чайной ложке 3 раза в день. Каких то определенных сроков для такого средства нет – этот настой можно пить ежедневно в течение всей жизни, если это необходимо.

• Избавляемся от холестериновых бляшек на стенках сосудов. В пол-литровую банку набиваем цветущие головки красного клевера и заливаем до верха водкой. Через 2 недели настаивания в темном месте, процеживаем и пьем по 1 столовой ложке 1 раз в день, пока настойка не закончится. После 10 дней перерыва, курс лечения продолжаем.

• Берем в равных пропорциях измельченный корень хрена, чеснок и лимон с кожурой. Массу смешиваем, кладем в банку, заливаем кипяченой водой, чтобы она покрывала всю массу и ставим в холодильник на сутки. Затем этот настой употребляем по 1 ст ложке за 20 минут до приема пищи.

Приведенные выше рецепты укрепления кровеносных сосудов народными средствами просты и эффективны. Главное помните, что чем раньше Вы начнете лечение, тем больше шансов остаться здоровым в любом возрасте.

Источник: http://www.dolgojiteli.ru/lechenie-narodnymi-sredstvami/lechenie-sosudov-glaz-narodnymi-sredstvami.html

Как укрепить стенки сосудов глаз

Сердечнососудистые заболевания служат причиной 30% смертей в мире. С заболеваниями сердца и сосудов и необходимостью укрепления кровеносной системы сталкивается практически каждый человек после 40-летнего возраста.

Чем питаться и что принимать, чтобы укрепить сосуды, необходимо знать всем, кто курит, употребляет алкоголь, не высыпается, нервничает дома и на работе, ест жирную пищу.

Функции и строение кровеносных сосудов

Кровеносные сосуды – это сложнейшая система, функции которой еще не до конца исследованы. Внутри артерии и вены выстланы эндотелиальным слоем, являющимся самым большим органом тела.

Масса сосудистого эндотелия составляет 2 кг, а площадь — около 7 м 2 . Одним из основных поражающих факторов, снижающих функциональность сосудистого эндотелия, являются атеросклеротические изменения.

Сосудистая патология вызывает:

  • снижение эластичности стенок;
  • повышение их ломкости;
  • усиление проницаемости для токсинов и инфекции.

Снижение эластичности и сужение просвета из-за атеросклеротических отложений приводят к повышению артериального давления, которое, в свою очередь, разрушает капиллярную сеть в органах мишенях, к которым относятся почки, сердце, головной мозг, сетчатка глаз.

Чтобы уберечь эти органы от разрушения и утраты функциональности, необходимо снизить артериальное давление, укрепить стенки кровеносных сосудов.

Признаки слабости сосудов

Признаками, что сосудистые стенки стали менее эластичными, служит появление симптомов:

  • головокружение, темнота в глазах при изменении позы, особенно при резком подъеме из горизонтального положения;
  • холодные кисти и ступни в любое время года;
  • носовые кровотечения;
  • шум в ушах;
  • расширенные кровеносные сосуды на коже;
  • синяки на коже, которые возникают даже после обычного прикосновения;
  • частые пульсирующие головные боли;
  • варикозное расширение вен на ногах.

Как укреплять сосудистые стенки

Для укрепления артериальных и венозных кровеносных крупного диаметра сосудов и мельчайших капилляров человека требуется строительный материал.

Самые необходимые нутриенты для кровеносных сосудов, это:

  • аминокислоты – для построения стенки, повышения местного иммунитета;
  • полиненасыщенные жирные кислоты – растительные жиры для построения клеточных мембран;
  • витамины как необходимые факторы для активации химических реакций;
  • минералы, без которых невозможно протекание металлозависимых превращений в организме – Fe, V, Mg, Mn, Cu, Ni,Se, Zn, Mo.

Еда должна быть вареной или тушеной. Жареная пища, а также еда, содержащая животный жир, исключается. Следует ограничить в рационе яичные желтки. Для приготовления пищи рекомендуется пользоваться только растительным маслом, маргарин, спреды исключают.

В рационе должно быть сбалансированное количество овощей, фруктов, поставляющих в организм клетчатку, витамины. При составлении рациона нужно учитывать, что избыток бывает также вреден, как и дефицит. Так, избыток клетчатки затрудняет усвоение железа, цинка, кальция, магния.

Полезны такие продукты, как грейпфрут, зеленый чай, укрепляющие кровеносные сосуды, способствующие снижению уровня холестерина. Обязательно нужно вводить в рацион чеснок. В нем содержится селен, что предотвращает гомоцистеинемию, вызывающую повреждение эндотелия, укрепляет стенки сосудов.

Для укрепления сосудов полезно:

  • употребление лука, огурцов, баклажанов:
  • витамин РР, который содержится в черноплодной рябине, черной смородине, клубнике, шиповнике, цитрусовых;
  • аскорбиновая кислота, содержащаяся в луке, капусте, смородине, салате;
  • витамин Е, необходимый для укрепления стенок сосудов, и которого много в растительном масле, облепихе, бобовых.

Оказывает противосклеротическое действие на сосуды употребление зеленого чая. В этом напитке содержатся соединения, разрушающие жировые отложения на стенках сосудов, а также витамин РР, укрепляющий стенки, делающий их более эластичными. Укрепить стенки периферических сосудов и вен помогают такие продукты, как фасоль, соя, чечевица.

Лекарства

Для укрепления сосудов всего организма используют препараты:

  • статины;
  • фолиевая кислота и цинк, чтобы предупредить развитие гомоцистеинемии;
  • витамины В, А, Е, С, К, РР;
  • омега-3 жирные полиненасыщенные кислоты.

Для укрепления и повышения эластичности стенок сосудов и капилляров кровеносной системы часто назначают препараты Пирацетам, Аскарутин, Церебролизин, лекарство Кавинтон.

Коронарные сосуды

Для здоровья сердца и предотвращения ишемической болезни используют препарат Гинкго Билоба. К средствам, укрепляющим стенки кровеносных сосудов сердца, относятся поливитаминные препараты, например, Витрум Кардио, Витрум Центури.

Сосуды сердца нуждаются в подпитке минералами, особенно важно, чтобы витамины для укрепления вен, артерий и всех коронарных сосудов и капилляров сердечной мышцы содержали цинк, марганец, медь, селен, кальций, магний, калий.

Витамины группы В, полезные растительные компоненты и необходимые для сердца минералы содержатся в витаминных комплексах Антиокс, Витаминах для сердца (Эвалар).

Средства для ног

Для повышения тонуса подкожных сосудов и капилляров ног используют препараты, укрепляющие сосудистую стенку, содержащие конский каштан — мази и гели Венотон, Венозол, Венитан, Венотол.

Чтобы укрепить стенки сосудов нижних конечностей, используются препараты в таблетках Детралекс, Флебодия 600, мази Лиотон, Троксевазин. Улучшают эластичность стенок, обладают укрепляющим действием для сосудов ног комплексные препараты, содержащие витамин В5. Нехватка этого витамина приводит к судорогам мышц нижних конечностей.

Лекарства для сосудов мозга и глаз

Для укрепления сосудов мозга используют средства растительного происхождения, такие, как Танакан, Винпоцетин, и лекарства:

  • содержащие никотиновую кислоту – препараты Никошпан, Аципимокс;
  • стимулирующие метаболизм мозга – ноотропные средства Глицин, Фенотропил;
  • антикоагулянты, снижающие вязкость крови – Аспирин, Тромбоасс;
  • каротин, витамины группы В, особенно В1, В2, В6, В12, В9.

Предотвращает ломкость и разрушение капилляров глаз препарат Антиокс — БАД, содержащий бета-каротин. К витаминным сосудистым препаратам для мозга и глаз относятся Кардио Форте, Рибоксин, Дуовит.

Сосудоукрепляющим препаратом является Эмоксипин. Эти глазные капли закапывают несколько раз в день в течение месяца. Их действие направлено на уменьшение проницаемости капилляров сетчатки глаза, повышение устойчивости клеток к кислородному голоданию.

К лучшим витаминам для укрепления сосудов глаз относятся:

Народные средства

К сосудоукрепляющим народным средствам относятся отвары, настои, растирания с использованием таких лекарственных растений, как каштан конский, черноплодной рябины (аронии), черной бузины, березы (листья, почки), донник.

Для очищения и укрепления сосудов сердца можно использовать не только таблетки, но и народные средства. Эффективным способом для сосудистой системы сердца считается смесь из измельченных 4 лимонов и 4 головок чеснока. Эту смесь помещают в банку емкостью 3 л, заливают водой и настаивают 5 суток.

После настаивания кашицу процеживают и хранят в холодильнике. Принимают ежедневно по 100 мл в течение 2 месяцев по 3 раза в день. Курсы проводят 2 раза в год, желательно весной и осенью.

Сосудистая система мозга

  • Лимонный сок рекомендуется и для укрепления сосудов мозга. Свежевыжатый сок лимонов рекомендуется разводить водой 1: 3 и выпивать в день по 2 стакана.
  • Полезно для укрепления сосудистой системы мозга употреблять ежедневно не менее 3 чашек зеленого чая.

Для приготовления укрепляющего сбора для сосудов сетчатки берут:

  • 1 часть – укроп (семена);
  • по 2 части — ромашки, календулы, чистотела, брусники (листья), донника, горца птичьего, сушеницы;
  • 5 частей — семена овса.

3 столовых ложки смеси заливают кипятком (2 стакана), настаивать 2 часа. Выпить нужно в течение суток, курс — 45 дней.

Признанным народным средством для ног, укрепляющим вены нижних конечностей, считаются контрастные ванночки, чередование действия холодной и теплой воды. Укрепляющее средство для ног приготавливается с использованием каланхоэ и спирта:

  • каланхоэ измельчают и укладывают в стеленную банку;
  • заливают медицинским спиртом;
  • настаивают 10 дней в темноте;
  • протирают вены ежедневно несколько раз в день 5-6 месяцев.

Для улучшения состояния капилляров кожи лица пользуются нанесением масок, аппликацией соков растений, богатых веществами, укрепляющими стенки сосудов, к которым относятся аскорбиновая кислота, каротин, витамин Р. Полезны для кожи лица сок белокочанной капусты, сливы, моркови, томатов, отвары ромашки, календулы.

Хорошее состояние сосудов кожи зависит от содержания витамина К. Нехватка этого витамина проявляется отечностью, появлением пигментных пятен. Восполнить нехватку помогут маски с использованием петрушки, листьев одуванчика, употребление в пищу шпината, кресс-салата, базилика, кинзы.

Физические нагрузки

Для укрепления сердечнососудистой системы, снижения артериального давления рекомендуется ежедневная физическая нагрузка в течениеминут. Если нет возможности уделять занятиям ежедневно 30 минут, даже 10 минут помогут улучшить состояние здоровья.

Важно не отказываться от физических занятий, и знать не только, какие продукты и препараты укрепляют сосуды, но и какие для этого физические упражнения нужно выполнять, что может способствовать укреплению сосудистых стенок артерий и вен.

При гипертонии разрешаются и умеренные силовые нагрузки, если в качестве рабочего веса выбирается не максимально возможный, а вес, с которым можно выполнитьповторений. Но особенной эффективностью отличаются аэробные упражнения, в которых задействуются крупные мышцы. К таким нагрузкам относятся бег, велосипед, гребля.

Самое интересное еще впереди

Флебос — сайт о здоровье вен

Информационно-консультационный центр по варикозному расширению вен.

Копирование материалов допускается только при наличии активной ссылки на адрес статьи.

Источник: http://woodinhouse.ru/kak-ukrepit-stenki-sosudov-glaz/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Лифтинг сыворотка для век

Закрыть