Профилактика нарушения зрения у школьников

Профилактика нарушений зрения у школьников

Профилактика нарушений зрения у школьниковпрофилактика нарушения зрения у школьников

Очень важны все основные гигиенические вопросы режима для школьника — построение учебного дня в школе, организации уроков и перемен, организация занятий и отдыха во внешкольное время .В первую очередь, нужно сказать об учащихся младших классов. Именно в младшем возрасте наблюдаются большие изменения состояния зрения за сравнительно короткий период.

Следует помнить, что у детей младшего школьного возраста отсутствуют еще достаточные навыки чтения, письма, длительного сидения. Вот почему для учащихся первых классов, впервые приступившим к занятиям, четыре урока ежедневно — непосильная нагрузка, в том числе и для органа зрения.

Исследования показали, что учащиеся 1-х классов при обычном режиме занятий к концу третьего, а особенно 4-го урока наблюдалось значительное понижение остроты зрения, устойчивости ясного видения, скорости зрительно-моторных реакций, общей работоспособности.

Таким образом, количество уроков и их чередование по трудности и степени зрительного напряжения заметно уменьшает зрительную утомляемость.

Следует остановиться и на распределении учащихся по сменам. Учебные занятия в 2 смены еще имеют место в наших школах. С позиции гигиены детского зрения все учащиеся с 1 по 4 класс должны заниматься только в первую смену.

Первая смена позволяет значительно легче организовать правильный режим дня, что обеспечивает меньшее утомление детей. У них остается больше времени для отдыха, пребывания на свежем воздухе, занятий спортом и т.д. Отдых же улучшает и состояние зрительных функций. Занятия в первую смену проходят и в более благоприятных условиях освещения.

Проблема освещения

Все зрительные функции резко снижаются в условиях плохой освещенности. Наиболее благоприятной для работы зрительного анализатора является естественная освещенность в пределах от 800 до 1200 лк (люкс-единица измерения освещенности). Основные гигиенические требования, предъявляются к освещению, включают достаточность и равномерность освещения, отсутствие резких теней и блеска на рабочей поверхности.

В солнечные дни избыток солнечных лучей создает на рабочем месте солнечные блики, слепит глаза и этим мешает работе. Для защиты от прямых солнечных лучей можно пользоваться легкими светлыми шторами или жалюзи.

В осенне-зимний период, как правило, естественного света не хватает, так как домашние уроки выполняются после 16 часов. В пасмурные дни, ранние утренние и вечерние часы для обеспечения оптимальной освещенности на рабочем месте необходимо включать искусственное освещение.

На освещенность помещения влияет чистота оконных стекол. Немытые стекла поглощают 20 % световых лучей. К концу зимы, когда на окнах накапливается особенно много пыли, грязи, эта цифра достигает 50 %.

Чтобы у школьников не развивалась близорукость, нужно улучшить гигиенические условия освещения рабочих мест в школе и дома. Стены в классах и поверхности столов следует окрашивать в светлые тона. Оконные стекла надо чаще мыть и протирать, нельзя ставить на подоконник предметы, закрывающие доступ света, например, высокие цветы.

Обязательно надо учитывать тот факт, что в первом ряду от окна освещение обычно хорошее, а в третьем при пасмурной погоде может быть недостаточным. Чтобы все дети были в равных условиях, необходимо каждую четверть пересаживать их на другой ряд парт, оставляя на одинаковом расстоянии от классной доски.

Необходимо регулярно проводить беседы с родителями об организации занятий в домашних условиях. Нельзя приступать к выполнению домашнего задания тотчас по приходу из школы. Это усугубляет наступившее в школе на протяжении уроков понижение зрительных функций. Тогда как 1-1,5 часа отдыха после занятий в школе значительно уменьшает общее утомление учащихся, что сопровождается улучшением зрительных функций.

Поэтому, дома, как и в школе, занятия, требующие напряжения зрения, следует чередовать с такими, когда орган зрения напрягается меньше. Необходимо рекомендовать 10-20 минутные перерывы после 2-х часов непрерывных занятий.

Большое значение имеет и правильное устройство рабочего места школе и в домашних условиях.

При искусственном освещении настольная лампа должна находиться слева и быть обязательно прикрытой абажуром, чтобы прямые лучи света не попадали в глаза. Мощность лампы рекомендуется в пределах от 60 до 80 ватт, при этом не исключается общее освещение в комнате.

Оно необходимо для того, чтобы не создавался резкий переход при переводе взора с освещенной тетради или книги к темноте комнаты. Резкий контраст быстро утомляет — появляются чувство напряжения и рези в глазах. Если в таких условиях работать подолгу изо дня в день, то возникает постоянный спазм аккомодационной мышцы, т. е. создаются предпосылки для развития близорукости.

Чрезмерно яркий свет, а тем более свет лампы без абажура ослепляет, вызывает резкое напряжение и утомление зрения. Поэтому освещенность от настольных ламп должна быть 150 лк.

Итак, освещение рабочего места должно быть достаточным по уровню, мягким, без резких бликов и теней, ровным, приятным для глаз. Ярко-красные прозрачные абажуры быстрее утомляют глаза, чем матовые, зеленого или желтого цвета.

телевизорОдним из частных компонентов режима дня у школьников разного возраста являются просмотры телевизионных передач.

Однако, при всем их культурном значении, они должны быть регламентированы с позиции гигиены, так как являются дополнительной нагрузкой для глаз школьников.

Поэтому, составляя режим дня, очень важно стремится к созданию оптимальных условий, с тем, чтобы телевизионные передачи не увеличивали накопившееся за день утомление, а наряду с пользой максимально способствовали отдыху детей.

Все рекомендации по просмотру телевизионных передач должен давать врач офтальмолог во время беседы с родителями и детьми, еще раз напоминать, что наибольшее утомление и напряжение зрения возникает при слишком близком расстоянии к экрану телевизора. Это усугубляется тем, что ребята часто смотрят телевизор в самых разнообразных позах.

Но лучше всего расположиться от телевизора не ближе, чем на 3 метра, при этом следует сидеть не сбоку, а прямо перед экраном. Если школьник носит очки для дали, ему следует их надеть, чтобы излишне не напрягать зрение.

Как всякая зрительная работа, просмотр телепередач может привести к утомлению, особенно если проводится в неблагоприятных условиях.

Напряжение зрения объясняется не какой-то особой спецификой телевидения, а скорее тем, что в течение дня к органу зрения предъявляются большие требования, и ежедневный просмотр телепередач может стать дополнительной нагрузкой на зрение.

Нужно помнить, что с возрастом непрерывно совершенствуется работа зрительного аппарата (это связано с ростом и развитием самого школьника).

В период роста, как вы уже знаете, орган зрения легко поддается различным влияниям, благоприятным и неблагоприятным.

Многие врачи считают, что близорукость возникает и развивается вследствие длительной напряженной зрительной работы на близком расстоянии, особенно выполняемой при плохих условиях освещения. У детей же нагрузка на зрение увеличивается из года в год. И с этим нельзя не считаться.

Зрительная работа у детей младшего школьного возраста 5—7 ч в день (30—42 ч в неделю), у школьников среднего и старшего возраста еще больше — 8—10 ч в день (48—60 ч в неделю).

Для предупреждения утомления и зрительного напряжения при просмотре телепередач очень важны три условия: расстояние от зрителя до телевизора, освещение в комнате, качество изображения на экране.

Экспериментальные исследования показали, что наибольшее утомление и напряжение зрения у людей возникает при слишком близком расположении к экрану телевизора. Это усугубляется тем, что ребята часто смотрят телевизор в самых разнообразных позах. В семье каждый имеет свое излюбленное место перед телевизором.

Вот лучше всего и расположиться удобно в кресле, на стуле (обратите внимание, они не должны быть слишком мягкими), на расстоянии не ближе 1-2 м от черно-белого телевизора и 2-3 м от цветного. Сидеть дальше 5-5,2 м от телевизора не рекомендуется. Экран телевизора должен быть на уровне глаз сидящего человека или чуть ниже. Если школьник носит очки, то во время передачи их следует обязательно надеть, чтобы излишне не напрягалось зрение.

Если смотреть телепередачи в темноте, глаза приспосабливаются к ней, чувствительность их возрастает, и мы видим на экране больше деталей и оттенков, но через некоторое время сказывается большая разница между ярким свечением экрана телевизора и темным фоном комнаты — глаза быстро устают.

Лучше всего, если комната освещена верхним светом или настольной лампой, торшером и т. п., не находящимся в поле зрения и не отражающимися на экране телевизора.

Днем телевизор следует смотреть в незатемненной комнате и лишь в солнечные дни следует закрывать окна легкими шторами, так как яркий солнечный свет, попадая на экран, значительно уменьшает контрастность изображения, ухудшает видимость, что создает дополнительное зрительное напряжение.

С позиций профилактики зрительного утомления очень важно не концентрировать внимания в течение длительного периода на экране телевизора. Время от времени следует переключать взор на другие предметы, окружающие вас, чтобы дать отдых глазам.

Правильное питание

Большое значение для хорошего зрения имеет правильное питание, включающее достаточное количество витаминов.

Правильная осанка

Когда вы сидите, то испытываете постоянную статическую нагрузку, связанную с длительным сохранением правильного положения тела и головы.
Статическое усилие более утомительно, чем динамическое.

Утомление мышц, удерживающих тело в равновесии при сидении, развивается довольно быстро, так как этим мышцам почти беспрерывно приходится противостоять действию силы тяжести, стремящейся вывести тело из равновесия.

Устав, школьник очень часто принимает неправильную позу, которая, став привычной, закрепляется и приводит к мышечной асимметрии, а иногда и к искривлению позвоночника. Кроме того, наклоняясь из-за усталости близко к книге, вы увеличиваете нагрузку на зрение и тем самым способствуете развитию близорукости.

Правильной посадкой при сидении считается такая, при которой туловище находится в вертикальном положении, голова слегка наклонена вперед, плечевой пояс горизонтален и параллелен краю стола, руки свободно лежат на столе, ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах под прямым углом и опираются всей ступней на пол или подставку, спина опирается в поясничной своей части на спинку стула.

Весьма существенным фактором является расстояние между глазами и рабочей поверхностью книги, тетради. Оно составляет 30-35 см (при прямой посадке глаза от книги должны быть удалены на расстояние согнутой в локте руки).

Компьютер

Необходимо коснуться такого важного аспекта в профилактике зрения у школьников как компьютер. Строгое соблюдение правил зрительного режима при работе с компьютером предотвращает развитие компьютерного синдрома и нарушений зрения.

Только при совместном действии врачей, учителей и родителей, можно сохранить или предотвратить нарушения зрения.

Берегите зрение!

Источник: http://znakka4estva.ru/dokumenty/pedagogika/profilaktika-narusheniy-zreniya-u-shkolnikov/

1.4 Профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний органов зрения у школьников

1.4 Профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний органов зрения у школьников

Одним из основныхмероприятий, необходимых для профилактикинарушений зрения, является соблюдениеосновных санитарных правил освещенностив классах, мастерских и других учебныхпомещениях. Немаловажное значение имееттакже цветовое оформление дверей, окони оснащения классных комнат.

Причинами,ухудшающими освещенность в учебныхпомещениях, являются:

— закрашиваниечасти оконных стекол;

— размещение наподоконниках цветов, учебных пособийи т.д.;

— развешивание наокнах занавесок и штор, закрывающихверхнюю часть окна или не убирающихсяв простенки между окнами;

— затемнение окондеревьями.

Не менее важнымифакторами профилактики возникновениянарушений зрения является постоянныйконтроль за правильной посадкой учащихсяво время занятий и использование удобноймебели, соответствующей росту.

Учебная деятельностьпостоянно сопряжена с элементами чтения.В целях охраны зрения непрерывнаяпродолжительность чтения должна бытьрегламентирована для младших школьников- 15 — 20 минут, для учащихся среднеговозраста 25 — 30 минут, для старших школьников- 45 минут и сопровождаться промежуткамидля отдыха глаз от зрительной работы.Во время перерыва глазам необходимодать отдых. Глаза отдыхают тогда, когдасмотрят вдаль или когда они закрыты.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Болит правый глаз

Доказано положительноевлияние физкультминуток на состояниеоргана зрения и формирование рефракцииглаз у детей. При этом улучшается мозговоекровообращение, укрепляется склераглаза. Эффективность физкультминутоквозрастает при проведении специальногокомплекса упражнений гимнастики дляглаз, которые проводятся педагогом.

Оченьважным профилактическим мероприятиемявляется коррекция зрительных внеучебных нагрузок детей в домашнихусловиях. Дети младшего школьноговозраста могут смотреть телевизионныепередачи и заниматься за компьютеромв те дни, когда учебная нагрузка невелика.

Продолжительность просмотра телепередачдолжна быть не более 1 часа в день.Необходимо, чтобы комната была освещена.Ребенок должен сидеть на расстоянии 3- 5 метров от экрана в зависимости отразмера экрана телевизора. Занятия закомпьютером не более 20-30 минут в день,желательно не ранее 10 лет.

Если ребенкуназначены очки для дали, то смотретьтелевизионные передачи обязательнонадо в очках.

К профилактическиммероприятиям, предотвращающимпрогрессирование нарушений зрения,относится:

— использованиеучебников и книг, имеющих хорошеекачество оформления, соответствующеесанитарным нормам и правилам;

— соблюдениесанитарно-гигиенических условийобучения;

— чередованиезанятий учащихся с отдыхом;

— проведениегимнастики для глаз в школе и дома;

— контроль заправильной позой учащихся во времязанятий;

— организациюсистематических прогулок и игр на свежемвоздухе;

— активное гармоничноефизическое развитие детей и подростков;

— организациюрационального питания и витаминизации;

— исключениезрительных нагрузок за полчаса до сна.

Проведениекомплексных профилактических иоздоровительных мероприятий обеспечиваетсохранение и нормализацию зрения, атакже предупреждение прогрессированиянарушения зрения

Для профилактикивозникновения и прогрессированиянарушений зрения у детей школьноговозраста особое значение имеет соблюдениеэлементарных гигиенических правил:рациональное построение учебного дняв школе, организация занятий и отдыхаво внешкольное время, правильноепитание, включающее достаточноеколичество витаминов.

Крайне важнообеспечить хорошую освещенность.Наиболее благоприятной для зрительнойработы является естественная освещенностьв пределах от 800 до 1200 лк, еслииспользуется искусственное освещение,оно должно быть равномерным, не создаватьна рабочих поверхностях резкие тении блики.

Настольную лампу на рабочемстоле ребенка надо располагать слева(для правшей, для левшей — справа),лампочка обязательно должна бытьприкрыта абажуром светлых неяркихоттенков, чтобы прямые лучи светане попадали в глаза. Оптимальнаямощность лампы составляет 60-80 ватт.

Длятого, чтобы не создавался резкийпереход при переводе взгляда с освещеннойтетради или книги к темноте комнаты,помимо местного освещения необходимовключать и общее освещение в ком-натеРезкий контраст быстро утомляет,появляются чувство напряжения и резив глазах. При длительной зрительнойработе в условиях постоянногоконтраста освещенности развиваетсястойкий спазм аккомодационной дальнейшемк формированию близорукости.

Для улучшенияосвещенности в условиях школы, стеныи поверхности столов в классныхкомнатах следует окрашивать в светлыетона, регулярно мыть оконные стекла,не ставить на подоконники высокиецветы и предметы, закрывающие доступсвета.

При рассаживании учащихся надоучитывать, что в первом ряду от окнаосвещение обычно хорошее, а в третьемпри пасмурной погоде может бытьнедостаточным.

Чтобы все дети былив равных условиях, необходимо каждоеполугодие пересаживать их на другойряд парт, оставляя на одинаковомрасстоянии от классной доски.

В школьномвозрасте нужны систематические занятияфизическими упражнениями, направленнымине только на развитие физическихкачеств и обеспечение двигательныхдействий, но и на развитиекультуры движений, профилактикузаболеваний. Занятия физкультуройи спортом обеспечивают улучшениедеятельности всех органов и систем,стимулируют обменные процессы в организме,что положительно воздействует на зрение.

В последниегоды появился дополнительный фактор,способствующий развитию зрительныхнарушений — введение в программушкольного обучения информатики, а такжеширокое использование персональныхкомпьютеров в быту. Работа за компьютеромявляется серьезной нагрузкой не толькона органы зрения, но и на весьорганизм в целом.

Многие дети часамипросиживают за монитором, целикомпоглощенные компьютерными играми.Особенно вредны всевозможные «стрелялки» —игры с частыми сменами кадров,мелькающими световыми и цветовымиэффектами. Вместе с тем, оптимальноевремя непрерывной работы за компьютеромне должно превышать 25-30 минут длястаршеклассников и 10 минут длямладших школьников.

После этого обязателенперерыв на 10 минут для разминкии гимнастики для глаз.

Для профилактикинарушений зрения при работе за компьютеромрекомендуется использовать специальныеочки с антибликовым покрытием, которыеделают изображение более четким, безотблесков и подавляют вредную частьсинего спектра света монитора. Крометого, можно использовать специальныекапли — заменители слезы (лакрисин,слеза натуральная и др.).

Чтобы сохранитьострое зрение в течение всей жизнинеобходимо соблюдать ряд несложныхправил:

Обеспечить себездоровый и достаточный по временисон.

Правильно питаться.Людям с ослабленным зрением необходимоупотреблять продукты, богатые витаминами.

Дополнительноможно применять фармацевтическиепрепараты, способствующие улучшениюзрения.

Улучшатькровоснабжение глаз. Хороший эффектдает специальная гимнастика для глаз.

Специалистысчитают, что даже детям с нормальнымзрением необходимо регулярно выполнятькомплекс упражнений для глаз. Остротазрения во многом зависит от общегоуровня здоровья ребенка, поэтому, помимоспециальных упражнений для глаз, оченьполезно заниматься играми на открытомвоздухе, катанием на лыжах, велосипеде,плаванием. Причины снижения остротызрения различны, но из них специалистывыделяют длительное сидение за книгами,увлечение просмотром телепередач,занятиями на компьютере.

Учителя должнырегулярно проводить беседы с родителямиоб организации занятий в домашнихусловиях. Нельзя приступать к выполнениюдомашнего задания тотчас по приходу изшколы. Это усугубляет наступившее вшколе на протяжении уроков понижениезрительных функций.

Тогда как 1 — 1часаотдыха после занятий в школе значительноуменьшает общее утомление учащихся,что сопровождается улучшением зрительныхфункций. Поэтому, дома, как и в школе,занятия, требующие напряжения зрения,следует чередовать с такими, когда органзрения напрягается меньше.

Необходиморекомендовать 10-20 минутные перерывыпосле 2-х часов непрерывных занятий.

Большое значениеимеет и правильное устройство рабочегоместа школьника в домашних условиях.

Однако, какпоказывают наблюдения, многие родителипренебрегают этими рекомендациями.Порой дети посещают несколько школ,занятий в кружках, танцами, музыкой ит.д., что ведет к чрезмерной перегрузкевсего организма, в том числе и зрительногоанализатора.

Каждый школьникдолжен иметь правильно организованноеместо для занятий: письменный стол,стул, книжный шкаф или полку дома иподходящую по его росту парту в классе.

Наиболее часто ушкольников встречается близорукость,и она может приводить к серьезнымнарушениям зрения. В предупрежденииблизорукости большую роль играет свет,особенно в утренние часы, когда наорганизм оказывает интенсивноевоздействие ультрафиолетовые лучи.Необходимо как можно больше бывать навоздухе в период наиболее интенсивногодействия ультрафиолетовой радиации.Это важно не только для восстановленияработоспособности организма, но и дляотдыха глаз.

Большое значениедля хорошего зрения имеет правильноепитание, включающие достаточноеколичество витаминов, особенно D и А.неправильная посадка школьника застолом или партой также может послужитьпричиной нарушения зрения. Расстояниеот глаз до книги должно быть не меньше30-35 см, при чтении за столом необходимопользоваться подставкой для книг.

Следует объяснитьвред школьникам от чтения, лежа и вдвижущемся транспорте. Постоянныеколебания текста создают предпосылкик перенапряжению зрительного анализатора.

Источник: https://StudFiles.net/preview/4518654/page:5/

Профилактика нарушения зрения у школьников

Профилактика нарушения зрения у школьников

На сегодняшний день миопия (близорукость) встречается у каждого третьего школьника и у каждого двадцатого дошкольника. Чаще всего зрение у ребенка ухудшается, когда возрастает зрительная нагрузка.

Обычно с началом обучения в школе у части детей снижается острота зрения, это связано с напряжением зрительного аппарата во время чтения, работы за компьютером, а также с широким распространением всевозможных гаджетов.

Сейчас школьник использует мобильный телефон не только с целью общения с родителями, в большинстве случаев его затягивают яркие игры с быстрой сменой сюжетов, миганием картинок. Все эти факторы заставляют ребенка напрягать зрение, в связи с чем ему становится все труднее и труднее различать объекты вдали.

Прогрессирование близорукости более чем на 1 диоптрию в год требует вмешательства врачей с целью коррекции зрения.

https://www.youtube.com/watch?v=23lN7Q-moxA

Как же предупредить развитие миопии?

Профилактические меры:

Основным и важным принципом профилактики нарушений зрения у школьников – это ограничение зрительной нагрузки. Работа с компьютером, а также игры на планшетах и смартфонах в сумме не должны превышать 30 минут в день.

Не позволяйте ребенку смотреть телевизор, а также работать за компьютером или в телефоне при полной темноте, а также не за рабочим столом.

Конечно, занятия профессиональными видами спорта ребенку с нарушением зрения противопоказаны, но в любительском формате приветствуются занятия видами спорта, требующими включение в работу зрительного аппарата (настольный теннис, бадминтон).

Если вы заметили, что ребенок начал щуриться, близко держит книгу к глазам, наклоняется к тетради ближе, чем положено – обязательно покажите его врачу-офтальмологу.

Регулярно, как минимум один раз в год, посещайте врача-офтальмолога, это позволит своевременно распознать дебют заболевания и начать коррекцию.

Конечно, занятия профессиональными видами спорта ребенку с нарушением зрения противопоказаны, но в любительском формате приветствуются занятия видами спорта, требующими включение в работу зрительного аппарата (настольный теннис, бадминтон).

Если вы заметили, что ребенок начал щуриться, близко держит книгу к глазам, наклоняется к тетради ближе, чем положено – обязательно покажите его врачу-офтальмологу.

Регулярно, как минимум один раз в год, посещайте врача-офтальмолога, это позволит своевременно распознать дебют заболевания и начать коррекцию.

Источник: http://cgon.ru/content/63/1810/

Профилактика нарушения зрения у школьников

Профилактика нарушения зрения у школьников

Изучить теоретические основы данной проблемы.

Исследовать строение и функции органа зрения.

Совместно с медицинским работником школы познакомиться с данными медосмотра школьников с целью выявления детей с нарушением зрения.

Читая книгу, делая уроки, с какой стороны падает свет?

а) слева б) справа в) прямо

Читаете ли Вы книги лёжа?

а) да б) нет

Как давно Вы пользуетесь компьютером:

________________________________________

Сколько времени Вы проводите за компьютером:

Вызывает ли у Вас работа за компьютером раздражение глаз (покраснение, жжение, зуд, чувство «песка» под веками):

а) никогда; б) иногда; в) всегда

Как не допустить нарушения зрения у школьников 17 лет?

Из всех имеющихся органов чувств человека самым ценным являются именно глаза. Благодаря зрению мы получаем порядка 90% информации из внешнего мира. Хорошее зрение, как известно, необходимо для абсолютно любого вида деятельности: учеба, спорт, отдых, повседневная жизнь. В таком случае очень важно понимать всю необходимость важности сохранения зрения.

Потеря зрения, особенно в детстве, может стать настоящей трагедией. Однако для того чтобы это не произошло, зрение у подростков постоянно проверяют и в случае необходимости назначают лечение.

Если вашему ребенку назначили очки, не стоит паниковать и бояться их. Все дело в том, что зачастую именно благодаря очкам можно практически полностью восстановить зрение, в частности в детстве. Однако очки с другой стороны могут наносить и вред, если были неправильно подобраны. Чаще всего подобного рода ситуация возникает по причине того, что родители сами без участия офтальмолога приобрели очки.

Для того чтобы зрение всегда было отличным, специалисты ежегодно занимаются таким вопросом, как профилактика нарушения зрения у школьников. Все дело в том, что помимо регулярных осмотров у врачей, сами школьники должны следить за своим зрением. К примеру, смотреть телевизор не более 45 минут в день, стараться меньше играть в компьютер, читать книги, только сидя (а не лежа в кровати).

Огромную роль играет и специальная оздоровительная гимнастика для глаз, которая, в свою очередь, помогает избежать нарушение зрения у школьников. Такую гимнастику для глаз можно найти в сети Интернет или спросить у лечащего врача.

Кроме того, отличной профилактикой для зрения является здоровый образ жизни, который подразумевает под собой частое времяпрепровождение на свежем воздухе, употребление здоровой пищи и комплексов витаминов. Что касается последнего вопроса, то витамины самостоятельно назначать не рекомендуется, и в этом случае следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Реферат: Профилактика нарушений зрения у школьников

Название: Профилактика нарушений зрения у школьников

Тип: реферат Добавлен 08:47:12 15 сентября 2011 Похожие работы

Источник: http://zrenie-glaz.ru/diagnostirovanie-narushenij-zreniya/profilaktika-narusheniya-zreniya-u-shkolnikov.html

Как избежать развития проблем со зрением у школьника

За последние 5 лет частота заболеваний глаз в детском возрасте увеличилась в 5 раз. Как рассказывает врач-офтальмолог Светлана Васильевна Гавран, с каждым годом поток маленьких пациентов растет.

Почему же возникают нарушения зрения у детей и как их предотвратить – об этом нам расскажет врач.

Причины нарушения зрения у школьников

Наиболее распространенными нарушениями зрения у детей и подростков является близорукость, дальнозоркость и астигматизм, частота которых составляет 25-35%. У 30% детей заболевание генетически обусловлены.

Более подробно поговорим о близорукости. Как правило, она возникает в школьном возрасте, прогрессирует в период полового созревания и стабилизируется после завершения роста организма (до 25 лет).

Основным симптомом близорукости является неспособность четко различать детали предметов на далеком расстоянии. У ребенка снижается острота зрения, особенно вдаль, появляются боли в глазах и головная боль. При тяжелых формах близорукости возможна периферическая дистрофия сетчатки, ее разрыв и отслоение, кровоизлияние в области желтого пятна.

Когда близорукость прогрессирует и возникают осложнения на сетчатке глаза, заболевание приобретает тяжелую форму. Миопия (близорукость) определяет в дальнейшем качество жизни человека (ограничения в учебе, будущей деятельности и т.д.).

Каковы же причины возникновения близорукости и каковы механизмы ее формирования? Для удобства понимания врач выделяет 5 основных:

  1. Генетически обусловленные индивидуальные размеры глазного яблока, которые формируются постепенно и завершаются в возрасте 18-22 лет. Во время роста глазного яблока и, соответственно, увеличения его оси, близорукость постепенно прогрессирует. После завершения роста человека болезнь, как правило, перестает прогрессировать.
  2. Длительная напряженная зрительная работа у детей способствует формированию так называемой «рабочей» (адаптационной) близорукости. Доказано, что риск возникновения адаптационной близорукости увеличивается с ослаблением аккомодации (слабости ресничной мышцы, что может быть врожденным или приобретенным дефектом). Ее частота составляет 90% всех случаев близорукости.
  3. Врожденные дефекты формы и размеров глазного яблока как следствие наследственной или результат внутриутробной болезни.
  4. Врожденная или приобретенная болезнь склеры (белковой оболочки глаза), которая является каркасом глазного яблока и определяет его форму. Болезнь склеры проявляется ослаблением ее упруго-вязких свойств, вследствие чего глазное яблоко постепенно растягивается, увеличивается степень близорукости. Такую близорукость называют дистрофической. Часто она может быть наследственной. Это довольно тяжелое заболевание, которое вызывает значительное ухудшение зрения.
  5. Спазм цилиарной мышцы, который регулирует форму хрусталика. Вследствие чего возникает условная близорукость, которую трактуют как начальную.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Веки у грудничка красные

Как предотвратить нарушения зрения у школьников

Чтобы предотвратить близорукость, важно соблюдать гигиену зрения в школе и дома: хорошее освещение рабочего места, правильная поза при чтении и письма, чередование здоровой нагрузки и отдыха глаз (45 минут – занятия, 10 минут – отдыха).

Следует избегать яркого освещения, внезапных изменений света и тьмы, длительного напряжения глаз. Близорукость может прогрессировать, поэтому каждый ученик с близорукостью должен быть под систематическим наблюдением глазного врача.

Источник: https://oftolog.ru/blog/narushenija_zrenija_u_shkolnikov_kak_predupredit_i_predusmotret/2012-06-07-47

Профилактика нарушения зрения младших школьников

Профилактика нарушения зрения младших школьников

В результате начала регулярных занятий в школе резко возрастает нагрузка на зрение ребенка. Работа на уроках, да еще и необходимость выполнения домашних заданий часто приводит к усталости глаз. Что же могут сделать родители? Как «подстелить соломку» для зрения своему ребенку?

Первое, что напрашивается само собой – минимизация дополнительной нагрузки на зрение в виде телевизора и компьютера.

Но здесь есть и вторая сторона – ребенок и так находится в стрессовой ситуации, происходит адаптация к школе, и в это непростое для него время родители «вдруг» запретят привычный просмотр мультфильмов или игр и рисования на компьютере.

Как вы думаете, к чему это может привести? Да уж точно ни к чему хорошему. Зрению мы может, и поможем, но общее психологическое состояние только ухудшим, и еще вопрос какое из двух рассматриваемых зол меньше

Чтобы не случилось так, что работы и обязательств ребенку мы добавляем, а развлечения одновременно уменьшаем, а также для избежания ненужного стресса и обид, отвыкать от телевизора лучше постепенно и завершить этот процесс надо к концу лета.

Здесь все зависит от родителей, если они смогут:- сами отказаться от просмотра телевизора;- уделить время ребенку и заполнить его свободное время чем-то более полезным, отвлекая от «мультиков»,

то все получится.

Желательно просмотр телевизора младшим школьником оставить только в выходные. Подумайте сами, 4-5 уроков в школе + пару часов занятий дома = очень серьезная нагрузка для растущего глаза.

Теперь о компьютере, при работе с ним тяжело прерваться, ребенок просит «еще немножечко» и часто теряет чувство времени. Купите таймер, обыкновенный кухонный таймер и вместе с ребенком заводите его: один сеанс работы за компьютером – 15 мин., затем сохраняем все сделанное и уходим на перемену.

Вторым помощником профилактики нарушения зрения младших школьников является регулярная зарядка – комплекс упражнений для глаз.

Вариантов упражнений много, но все они сводятся к вариациям следующих основных типов:- расслабление глаз (сидим с закрытыми глазами и представляем приятную для нас картинку: море, горы, поляна и т.п.

);- упражнение с «точкой» на стекле (приклеиваем на стекло черный круг диаметра около 0,5 см и по очереди смотрим на него и на что-либо вдали за окном);- «рисуем» глазами бабочку, восьмерку, круги (все это сначала влево, а потом вправо), не забываем, что сама голова при этом неподвижна.

Для детей можно ввести элемент игры – следить глазами за солнечным зайчиком или фонариком.

Каждое из трех упражнений для глаз выполняем по 5-10 минут. Проверено, положительный результат будет обязательно.

Зарядку достаточно выполнять один раз в день, а, кроме того, необходимо устраивать перерывы в занятиях, и вот именно в перерывах  очень хорошо разминать шею и мышцы верхнего плечевого пояса. Это улучшит кровообращение головы, а, следовательно, и  уставших глаз.

И, наконец, третьим направлением охраны зрения должна стать выработка полезных привычек:- правильная организация рабочего места (высота стола и стула, мощность лампы);- привычки читать и писать правильно (выработка рабочей позы, правильной осанки);

— привычки есть полезные для глаз продукты (творог, кефир, отварную рыбу, говядину, индейку, крольчатину, морковь и капусту, чернику, бруснику, клюкву и обязательно зелень — петрушку, укроп).

Но это уже совсем другой разговор.

Если информация из статьи вам пригодилась или у вас есть свой опыт решения вопроса, напишите, пожалуйста, это в комментариях.

Если статья понравилась – поделитесь ссылкой с друзьями!

Источник: http://my-moneybox.ru/budem-zdorovyi/profilaktika-narusheniya-zreniya-mladshih-shkolnikov

Причины и профилактика нарушений зрения у школьников — презентация, доклад, проект

Причины и профилактика нарушений зрения у школьников - презентация, доклад, проектСлайд 1
Описание слайда:

«Причины и профилактика нарушений зрения у школьников» Исследовательская работа

Слайд 2
Описание слайда:

АКТУАЛЬНОСТЬ На сегодняшний день проблема, связанная со снижением остроты зрения занимает одно из первых мест в ряду наиболее распространенных болезней, как среди детей, так и среди взрослых в нашей стране. Быстрый ритм жизни современного общества, большая информационная нагрузка ведут к тому, что люди забывают о необходимости заботиться, о здоровье своем и своих детей. Однако не стоит забывать, что 90% информации об окружающем нас мире мы получаем через органы зрения — глаза.

Слайд 3
Описание слайда:

ЦЕЛЬ МОЕЙ РАБОТЫ выявить факторы, отрицательно влияющие на зрение школьника и определить основные правила, которые помогут сберечь зрение

Слайд 4
Описание слайда:

ГИПОТЕЗА я предполагаю выявить факторы, отрицательно влияющие на зрение школьника и изменить отношение (моё и моих одноклассников ) к выполнению простых правил по соблюдению гигиены зрения и сохранению нормального зрения.

Слайд 5
Описание слайда:

ЗАДАЧИ Изучить теоретические основы данной проблемы. Исследовать строение и функции органа зрения. Совместно с медицинским работником школы познакомиться с данными медосмотра школьников с целью выявления детей с нарушением зрения. Познакомиться с известными методиками профилактических мероприятий по сохранению зрения. Дать рекомендации по гигиене зрения.

Слайд 6
Описание слайда:

МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ Поиск информации Анкетирование Собеседование Статистическая обработка данных

Слайд 7
Описание слайда:

Глаз — это сложная оптическая система.

Слайд 8
Описание слайда:

Строение глаза

Слайд 9
Описание слайда:

Нарушения зрения Глаукома Близорукость Дальнозоркость Астигматизм Косоглазие Астенопия покраснение глаз снижение остроты зрения двоение предметов боли в области глазниц и лба чувство жжения в глазах

Слайд 10
Описание слайда:

Близорукость и дальнозоркость.

Слайд 11
Слайд 12
Описание слайда:

Анкетирование

Слайд 13
Слайд 14
Описание слайда:

Результаты анкетирования

Слайд 15
Слайд 16
Слайд 17
Описание слайда:

Вывод Я выяснила, что некоторые ребята превышают допустимое время работы за компьютером. Кроме того, не все опрашиваемые имеют достаточное освещение рабочего стола. Мало кто уделяет внимание гимнастике для глаз, которая является необходимой мерой профилактики. Перечисленные факторы могут стать причиной снижения зрения.

Слайд 18
Слайд 19
Описание слайда:

Профилактика Профилактика — лучший способ сохранить зрение. Если вы работаете за компьютером, много читаете, часто смотрите телевизор, то знайте — ваше зрение постепенно теряет четкость и яркость.

Слайд 20
Слайд 21
Слайд 22
Слайд 23
Слайд 24
Описание слайда:

Витамин А Витамин А необходим для поддержания нормальной работы сетчатки и содержится в большинстве оранжевых овощей и фруктов. Справедливо считается, что самыми мощными природными глазными витаминами являются черника и морковь. Но не стоит набрасываться на морковь, репу и грейпфруты — в большом количестве «рыжие деликатесы» вредны для печени.

Слайд 25
Описание слайда:

Витамин В Рибофлавин — витамин группы В, помогающий при дистрофии роговицы, содержится в овощах, грибах, кисломолочных продуктах. Витамины группы В положительно воздействуют непосредственно на нервные клетки, то есть на те самые «проводники», по которым передается нервный импульс из сетчатки глаза непосредственно к коре головного мозга.

Слайд 26
Описание слайда:

Витамин С А таким важным витамином, как витамин С, богаты шиповник, молодой картофель, квашеная капуста, цитрусовые. Но в продуктах питания концентрация витаминов недостаточна не только для лечения, но и для профилактики глазных заболеваний. Это и заставило офтальмологов многих стран мира «разработать» программные глазные витамины с комбинированным составом компонентов.

Слайд 27
Слайд 28
Слайд 29
Описание слайда:

Заключение Я считаю, что лучше не лечить, а предупреждать. Цель моего исследования достигнута, поставленные задачи выполнены. В своей работе я постаралась раскрыть самое основное от строения глаза до правил гигиены зрения. Основное внимание я уделила профилактике нарушения зрения у школьников. Подобрала основные правила и рекомендации, которые помогут в этом. Знания, которые я получила при выполнении данной работы, помогут сохранить зрение не только мне, но и всем учащимся в дальнейшем.

Слайд 30
Описание слайда:

Одному мудрецу задали вопрос: Что для человека важнее – богатство или слава? Одному мудрецу задали вопрос: Что для человека важнее – богатство или слава? Он ответил «Ни то, ни другое, а здоровье. Здоровый нищий счастливее больного короля». А другой мудрец предупредил: «Мы замечаем, что самое ценное для нас – это здоровье, только тогда, когда у нас его уже нет». Советую прислушаться к словам мудрецов и твердо запомнить, что надежнее всех о своем здоровье можешь позаботиться только ты сам.

Источник: https://myslide.ru/presentation/prichiny-i-profilaktika-narushenij-zreniya-u-shkolnikov

Охрана, профилактика нарушения зрения школьников в домашних условиях

Охрана, профилактика нарушения зрения школьников в домашних условиях

Школьникам очень продолжительное время приходится проводить за компьютером, тетрадями, книгами. Глаза детей при этом испытывают значительные нагрузки.

Проблема снижения остроты зрения сегодня относится к числу самых актуальных. Возрастание числа школьников с подобными нарушениями чаще всего объясняется наследственными и экологическими факторами, которые, к сожалению, очень плохо поддаются коррекционным мероприятиям. Однако сила воздействия на зрение упомянутых факторов не так велика, как обычно утверждают.

Как сохранить зрение школьника? Прежде всего, необходимо минимизировать негативное воздействие факторов, связанных с просмотром длящихся часами мультфильмов и компьютерных игр, а также с перегрузками в школе. Именно эти факторы способствуют нарушению зрения у основной массы детей.

Охрана зрения школьников состоит, в частности, в ограничении продолжительности просмотра телепередач до 50 минут в сутки. Комната, оснащенная телевизионной техникой, должна иметь источники освещения (окна, потолочные светильники) и обеспечивать просмотр ребенком TV на расстоянии более 2м.

Безусловно, нельзя запретить детям использовать компьютерные устройства, однако, регламентировать данный процесс требуется обязательно. В 10-летнем возрасте этот период может составлять около часа в сутки и должен сопровождаться перерывами.

Организация раннего обучения чтению, художественному творчеству, письму, а также иные занятия, отличающиеся малой подвижностью, требуют, чтобы родителями и педагогами проводилась эффективная профилактика нарушения зрения. Любые действия, создающие высокую зрительную нагрузку, требуется в обязательном порядке чередовать с активной деятельностью. Особенно важным является соблюдение этой рекомендации учащимися в самых младших классах.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Тяжесть в глазах причины

Профилактика нарушения зрения школьников в домашних условиях

Отвечая на вопрос «как сохранить зрение школьников? », следует отметить, что чрезвычайно важно научить детей в процессе чтения, рисования, рукоделия соблюдать простейшее правило.

Страницы книги либо альбома должны располагаться на 30-сантиметровом расстоянии от глаз ребенка. При этом они должны быть хорошо освещены световым лучом, падающим слева и сверху. Лицо ребенка при этом должно находиться в тени.

Книги, читаемые детьми, должны соответствовать высоким полиграфическим требованиям.

Важнейший аспект охраны зрения школьников связан с грамотной организаций питательного процесса. Если в детский рацион не включаются блюдаиз рыбы, овощей и молока, содержащие важнейшие витамины (в частности, А, а также В2) , это становится залогом неприятных последствий, отрицательно сказывающихся на зрении.

Родителям надо помнить, что к летним каникулам параметры зрительного утомления детей нарастают. В рамках профилактики нарушения зрения, рекомендуется организовать летний отдых детей в активном режиме, вдалеке от компьютерных устройств и телевизоров.

Детей следует подвергать разумному контролю, поскольку принцип сознательного усвоения познаний детьми в данном случае может войти в противоречие с оптимизацией зрительных нагрузок.

Зрение детей требуется проверять ежегодно, что поможет осуществить своевременную диагностику сбоев зрительной системы.

Источник: http://www.pinetka.com/deti/detskoe-zdorove/ohrana-profilaktika-narusheniya-zreniya-shkolnikov-v-domashnih-usloviyah.html

Профилактика нарушений зрения у школьников

Профилактика нарушений зрения у школьниковпрофилактика нарушения зрения у школьников

На пути к знаниям школьника, а также его родственников ожидает множество интересного. Впереди будут важные открытия, большие победы и маленькие огорчения. С каждым учебным годом родители всё больше замечают, как их ребёнок взрослеет, становится более самостоятельным, осваивает новые предметы в школе и всё больше времени проводит за уроками.

К сожалению, неправильно организованный образ жизни школьника, его рабочего места и процесса подготовки домашних заданий может вызвать неприятные последствия для его здоровья. Близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие все чаще диагностируются у детей школьного возраста.

Своевременная простая профилактика поможет избежать этих проблем и сохранить прекрасное зрение на долгие годы.

Родителям следует обратить внимание на такие моменты, как

  • Время непрерывного чтения:
    • младших школьников — 15-20 минут;
    • для учащихся среднего возраста — 25-30 минут;
    • для старших школьников — 45 минут.
  • Освещение рабочего места школьника:
    • падение света на книгу или тетрадь — равномерное;
    • свет не должен слепить глаза ребёнка;
    • нельзя наклонять голову близко к предмету работы или чтения, лучшее расстояние — 30-35 см.
  • Обустройство рабочего места школьника:
    • используйте удобную мебель, соответствующую росту ребенка, позволяющую ему сохранять правильную осанку во время работы;
    • следите за осанкой ребёнка, не позволяйте ему сутулиться;
    • не разрешайте ребенку читать лежа.
  • Здоровый образ жизни:
    • соблюдение режима дня;
    • прогулки на свежем воздухе не менее 1.5-2 часа в день;
    • полноценное и рациональное питание: для остроты зрения полезны продукты с высоким содержанием витаминов А и С: творог, мясо, кефир, рыба, морковь, яблоки, курага, черника, смородина, лимоны; включение в рацион витаминных комплексов (после консультации с педиатром).
  • Ограничение времени просмотра телевизора и работы за компьютером.
    • младшим школьникам разрешается проводить перед телевизором около 2 часов в день и только на расстоянии 2-3 метров, за компьютером — час в день;
    • учащимся 10-13 лет можно сидеть перед монитором до двух часов в день, с перерывами.
  • Выполнение гимнастики для глаз. Все упражнения требуют повтора — 3-4 раза:
    • крепко зажмурить глаза, потом резко открыть;
    • описывать глазами круги в одну и в другую сторону;
    • подвигать глазами вверх-вниз;
    • быстро поморгать, считая до 30, после этого отдохнуть, закрыть глаза.
  • Регулярное посещение офтальмолога:
    • обнаружить и вовремя скорректировать отклонения в зрительной функции у ребёнка помогут профилактические обследования у офтальмолога.

По полису обязательного медицинского страхования (ОМС) вашему ребёнку гарантирован комплекс бесплатных профилактических мероприятий, включающий консультации врачей-специалистов, лабораторные и инструментальные обследования.

Получите подробную информацию о профилактических мероприятиях и порядке получения полиса ОМС единого образца в выбранной вами страховой медицинской организации.

Помните, что забота о здоровье ребёнка начинается с профилактики!

Материал подготовлен страховой медицинской организацией ООО ВТБ Медицинское страхование (прежнее название РОСНО-МС)

zelenogradnews

Еще по теме

    • Профилактика возникновения нарушения зрения у школьников (0)

Источник: http://zelenogradnews.ru/zdravoohranenie/profilaktika-narushenij-zreniya-u-shkolnikov.htm

Центральная районная поликлиникаЗаводского района г. Минска

Миопия у школьников причины, профилактика.

С исторических времен близорукими считаются люди, которые плохо видят вдаль и, до определенного момента, неплохо справляются с работой на близком расстоянии. В переводе с древнегреческого миопия означает щуриться. И действительно, если повнимательнее присмотреться к людям, страдающим близорукостью, можно заметить, что они прищуривают глаза или растягивают веки пальцами, чтобы сузить глазную щель и улучшить видимость далеко расположенных предметов.

Для близоруких трудно рассмотреть детали предметов таких как: номера общественного транспорта, дорожные знаки, приближающихся людей и многое другое, что облегчает ориентацию в окружающем мире и делает его красочнее и многограннее.

Данные явления обусловлены тем, что лучи света, проходящие через роговицу и хрусталик, преломляются таким образом, что изображение проецируется не на сетчатке (основная структура глаза, позволяющая нам видеть окружающий мир), а перед ней.

Природа как бы предугадала возможность развития близорукости и запрограммировала так, что при рождении большинство детей имеют дальнозоркость (гиперметропию) – 91 %, около 4 % имеют к моменту рождения нормальную рефракцию и только 5 % детей рождаются с миопией.

Но к моменту совершеннолетия почти каждый третий ребенок страдает близорукостью. Так по международным данным в дошкольном возрасте близорукость не превышает 2-3 %, в возрасте 11-13 лет миопия наблюдается у 14 % детей, в 20 летнем возрасте и старше в 25% случаев.

Близорукость может быть врожденной и приобретенной. Прогрессирующая миопия возникает именно в детском возрасте. Группу риска составляют следующие дети: недоношенные (особенно склонны к развитию миопии, в этой группе детей частота возникновения миопии от 30% до 50%); дети, ослабленные по общему состоянию (частые ОРЗ, грипп, пневмонии), т.е. со сниженным иммунитетом; дети близоруких родителей, причем, если миопия у обоих родителей, то вероятность близорукости у ребенка очень большая.

В развитие близорукости большое значение имеет и окружающая среда, условия жизни, учебы и работы. одной из основных причин этой тенденции является информационный взрыв последних лет, когда львиную долю информации мы получаем из зрительных источников: ТВ, видео, книги, журналы, газеты. А на лидирующие позиции в этом списке все более уверенно выходит компьютер.

Школьники, в свою очередь, обречены на ненормированные зрительные нагрузки, несоблюдение гигиены труда, в том числе неправильная посадка за столом и неумеренное пользование компьютером и постоянный стресс от общения с учителями, репетиторами, сверстниками, как правило, в замкнутом пространстве, с минимальным пребыванием на свежем воздухе, природе (гиподинамия).

Все это приводит к тому, что первым признаком близорукости является появление жалоб у детей на чувство выпирания, давления в глазу, головные боли к концу дня, ухудшение зрения вдаль. Внимательные родители могут заметить, что их ребенок вечером потирает надбровную дугу или закрывает один глаз при чтении. Вначале снижение зрения может быть временным, обратимым.

Главное вовремя этот момент выявить и не дать ему перерасти в близорукость. Вот почему так важно регулярно проверять зрение у детей.

Прогрессирование близорукости (более 1 диоптрии в год) может привести к необратимым изменениям, как в центральных отделах сетчатки, так и на периферии глазного дна и является частой причиной инвалидности по зрению во всех группах населения, из-за осложнений миопической болезни (крайней степени развития близорукости).

Выделяют три степени близорукости:

слабая: менее -3 диоптрий, средняя: от -3 до -6 диоптрий, высокая: более -6 диоптрий.

Профилактика данного заболевания заключается в ряде основополагающих моментов.

Для ребенка с близорукостью большое значение имеет гигиена зрения. Большей частью это касается всех детей, даже при отсутствии какой-либо глазной патологии. Зрительные нагрузки ребенка должны быть дозированы. Чтение возможно только сидя за столом при хорошем освещении.

Читать лежа и за едой не рекомендуется. Большое значение имеет продолжительность просмотра телевизионных программ. Детям младше двух лет вообще не рекомендуется смотреть телевизор.

Это связано не только с нагрузками на глаза, но и с влиянием на центральную нервную систему, что может привести к возбуждению ребенка.

Однако мы не можем полностью исключить телевизор из жизни наших детей. Посоветовать можно следующее. Для детей до 7 лет общая продолжительность просмотра телевизионных программ не должна превышать 30-40 мин. в день. В более старшем возрасте, можно разрешать смотреть телевизор до 1,5 -3 часов в день. При этом непрерывная нагрузка должна быть не более 1,5 часов (один фильм).

Тип телевизора (обычный, «плоский» экран, жидкокристаллическая панель, плазменный телевизор) практически не влияет на переносимость зрительных нагрузок. При просмотре телевизора основным вредным фактором является длительная зрительная нагрузка на конечном расстоянии. То же самое можно сказать и о работе за компьютером.

Продолжительность работы за компьютером также не должна превышать 40 минут в день.

Для того чтобы избавиться от близорукости на ее ранних стадиях, необходимо сформировать ряд повседневных привычек. Не имеет значения, находится ребенок дома или в школе необходимо правильно оформить его рабочее место.

Подобрать правильный режим освещения – зрительные нагрузки только при хорошем освещении, с использованием направленного света, чередовать зрительные напряжения с активным, подвижным отдыхом, выполнять гимнастику для глаз. При ослабленной аккомодации через 20-30 минут занятий рекомендуется проводить гимнастику для глаз.

Укрепление функционального состояния организма физические занятия, закаливание, рациональное, обогащенное витаминами питание. Очень важным является обнаружение и коррекция нарушений осанки.

Многие родители считают, что ношение очков или контактных линз способствует усилению близорукости, что является главным заблуждением. Исследование в области офтальмологии и в Европе и в США показали, что неношение очков — самый худший вариант. Чаще всего близорукость возникает у детей, которые проводят много времени за чтением либо работают с предметами находящимися на близком расстоянии от глаз.

Лечение.

Лечение близорукости у детей комплексное, направленное на все аспекты, приводящие к ее прогрессированию. В основном лечение детской близорукости консервативное, включающее в себя различные методы функционального воздействия.

Это и занятия на определенных аппаратах, и различные методы физического лечения, и медикаментозные методы. Как правило, при лечении детской близорукости назначают очки. При миопии слабой и средней степени — только для дали, при миопии высокой степени — для постоянного ношения.

Однако сами очки лечебными свойствами не обладают, а являются лишь средством коррекции в процессе лечения близорукости у детей.

Очки лазер-вижн. В последнее время в продаже появились так называемые полидиафрагмальные очки «в дырочку». При их регулярном использовании производители обещают быстрое излечение от любых болезней глаз.

Что касается близорукости, то при этой патологии очки в «дырочку» просто создают лучшие условия для зрения, за счет увеличения глубины оптического фокуса. Тот же эффект достигается при прищуривании. Поэтому никаким лечебным действием эти очки не обладают.

Вреда они не приносят, пациенты теряют лишь драгоценное время и не проводят настоящего лечения.

К сожалению, избавиться от близорукости, до достижения 18 лет нельзя, но основные усилия должны быть направлены на коррекцию миопии (очки, контактные линзы) и на профилактику прогрессирования, которое включает различные методы:

— гимнастика для глаз; — назначение медикаментозных препаратов (состав препаратов для расширения зрачка: вещество, действующее на мышцы регулирующие ширину зрачка и консервант), уменьшение спазма аккомодации; — видео компьютерная коррекция зрения; — укрепление функционального состояния организма;

— витаминотерапия.

Источник: http://www.21med.by/index.php/polezno-znat/bolshe-ssylok/42-profilaktika-narushenij-zreniya-u-shkolnikov

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Холестериновые бляшки на веках

Закрыть