Монитор от которого глаза не устают

Какой монитор взять что бы меньше уставали глаза при работе?

монитор от которого глаза не устают

Однозначно уже решил что диагональ должна быть не больше 19, с большими игрушками уже наигрался.

Хотелось бы услышать совет от тех кто тоже беспокоиться о такой проблеме как напряжение на глаза и общая усталость после работы, буду рад любым соображениям по поводу рекомендованных параметров и конкретных моделей.

  • Вопрос задан более трёх лет назад
  • 36231 просмотр

Подписаться 8 Оценить Комментировать Пригласить эксперта

  • Работаю с двумя 24″ и 17″. Большой для работы (IDE, терминалы), маленький для браузера/документации. Глаза от большего уставали только первую неделю. Уверены, что глаза устают именно от размеров? У меня сильно уставали от большой яркости и отсутствия лампы на столе ночью. Сейчас везде стоят темные темы и яркость на минимуме все отлично. Нравится 8 Комментировать
  • когда люди пишут про «серое на черном», это на самом деле они добиваются пониженной контрастности. дело в том, что по-умолчанию у ЖК мониторов лампы подсветки делают очень яркими — это помогает добиваться низких значений времени отклика. Обычно мониторы светят в лицо где-то 200-300 кандел на кв. сантиметров, это очень много, для человеческого глаза оптимально — 100-150, поэтому яркость надо понижать до минимально комфортного значения, это особенно важно при длительной работе за монитором. Нравится 7 1 комментарий
  • Возможно, монитор играет достаточно большую роль, но я для себя установил, что так же немалую роль играет и цветовое решение рабочего окружения. Лично у меня глаза гораздо меньше устают, когда я вижу всё светло-серым на тёмном фоне (тут важно, что не белым текст на чёрном фоне, а именно светло-серый на тёмном). Недавно попробовал снова работать как у всех (белый фон, чёрный текст. эксперимент проводил неделю): к концу рабочего дня глаза просто вываливались.Возможно это сугубо индивидуально, но я и не позиционирую подобное решение как панацею. Нравится 4 Комментировать
  • Ноутбук — thinkpad x220, мониторы — DELL 2007FP и его аналоги разных разрешений (у меня 1920х1200 дома стоит- 2408WFP). Глазки живут и радуются. Ну и да — яркость приглушайте. А на самом деле — любой матовый хороший монитор сильно спасает. В основном, глаза устают от бликов и от плохих шрифтов (если вы с текстом работаете). Например, у меня сильно глаза устают во Fluxbox от шрифтов и перестают уставать, когда я запускаю gnome-settings-daemon и xcompmgr. Ну и не стоит забывать, что проще всего глазам жить, читая черный текст на сером фоне. Если в консоли работайте — то приведи в соотвествующую цифровую гамму. Дефолтная убунтовская светлая тема в гноме 2 + серые тона в консоли + приглушенная яркость = 18 часов спокойных посиделок за монитором. Примерно по таким принципам сижу (и по 18 часов подряд часто приходилось, только курить и есть отходил), за 6 лет зрение не село. Первым монитором был LG F730P, потом матовые ноутбуки, последние 2-3 года на работах мне достаются матовые деллы. Всё ок, зрение даже улучшилось немного за последние годы. Нравится 2 1 комментарий
  • Мне кажется особой разницы нет в вопросе диагонали. Я в свое время (достаточно длительное, чтобы что-то вынести для себя) работал с диагональю и 15 дюймов, и 17, и 22. Ни на одном мониторе глаза не уставали. Не так давно, поставили на работе 21.5 дюймовый монитор (Самсунг кажется), собственно, после этого глаза начали несколько странно себя чувствовать. Т.е. появлялась преждевременная усталость (которой доселе не было), ощущение «песка» в глазах. Вся проблема была решена понижением яркости экрана, смены цветовой температуры на более «теплый» и прочих мелких подстройках. Так что справедливо полагаю, что в вашем случае все упирается просто в конкретные настройки для отдельно взятого монитора. Просто с некоторыми можно работать сразу (все удачно подобрано при изготовлении), некоторые необходимо несколько достраивать под себя. Нравится Комментировать
  • Очень важно настраивать яркость и контраст. Я пару недель использовал 32″ Samsung тв, сидел в метре от него, на самом деле жутко удобно было, вот бы опять его поиспользовать в качестве монитора. Еще одна важная деталь — частота подсветки. Нужно, чтобы глаза вообще не замечали никакое мерцание экрана. Нравится 2 комментария
  • Какой бы ни был экран, глаза все равно будут уставать если вы проводите очень много времени за ним. Поэтому перенапряжение неизбежно. Работала за многими компьютерами и всегда глаза уставали, пока не стала использовать глазные капли. Главное выбрать натуральные и не сужающие сосуды. Для меня идеальный вариант капли Актипол. Они не дорого стоят, натуральные, помогают быстро и на долго и не щипят. Нравится Комментировать

Самое интересное за 24 часа

Источник: https://toster.ru/q/14117

Хороший монитор для глаз: как выбрать

Хороший монитор для глаз: как выбрать

Некоторые полагают, что домашний монитор в меньшей степени влияет на здоровье, так как дома человек за компьютером проводит меньше времени.

Однако в крупных компаниях, которые заботятся о состоянии и зрении своих сотрудников, принято устанавливать только дорогостоящие качественные мониторы, которые также способствуют повышению работоспособности.

Если в офисе установлена старая техника, то это свидетельствует о том, что руководитель совершенно не заботится не только о здоровье сотрудников, но и об общей производительности фирмы.

Выбор же домашнего монитора целиком лежит на человеке. Необходимо минимизировать влияние лучей на глаза и снизить нагрузку на оптический аппарат. Изначально необходимо учитывать два важнейших параметра:

  • отсутствие бликовых изображений при включенном мониторе, матовый корпус и клавиатура;
  • контрастность должна быть высокой.

Приводя параметры в конкретных цифрах, необходимо, чтобы контрастность была менее 600:1-700:1. К сожалению, некоторые производители идут на уловки. Например, в инструкции и на упаковке приводятся показатели 1000000:1.

 Это не ложь, но здесь необходимо упомянуть об одной детали. Этот показатель верен только для полностью черного или же полностью белого изображения на мониторе.

При реальной работе с компьютером получить подобные характеристики попросту невозможно, так как одновременно будут присутствовать и другие оттенки.

Приводя параметры в конкретных цифрах, необходимо, чтобы контрастность была менее 600:1-700:1.

Основные типы мониторов

Среди мониторов, предлагаемых на современном рынке, можно выделить три группы:

  • LED;
  • ЭЛТ;
  • Жидкокристаллический.

ЭЛТ (электронно-лучевая трубка), применяется в наше время крайне редко, так как в большинстве случаев сняли с производства. Основными их отличительными чертами являются:

  • массивность и громоздкость;
  • большой вес;
  • высокое потребление электроэнергии;
  • электромагнитное излучение, которое оказывает непосредственное негативное влияние на глаза.

Стоимость подобных устройств составляет порядка 20-30 долларов США. Несмотря на экономическую выгоду, последствия для здоровья в большинстве случаев перевешивают.

Если речь идет о выборе действительно хорошего монитора, то внимания заслуживают LED. Основным отличием является то, что в них используют светодиоды. Эта особенность обеспечивает следующие характеристики:

  • высокая контрастность;
  • четкость изображения;
  • отличная яркость;
  • сниженное потребление энергии (почти вдвое);
  • относительно невысокая цена;
  • экологическая безопасность;
  • небольшие габариты.

Жидкокристаллические мониторы являются самыми дорогостоящими, так как в низ применяется цианофенил, который несмотря на жидкую форму сохраняет все свойства и характеристики кристаллов. Полная стоимость напрямую определяется размером монитора, но чаще она весьма доступна. Глаза при этом не сильно устают. Кроме того, такие экраны не изучают никаких электромагнитных волн, что также положительно влияет на здоровье пациентов.

Матрицы

При выборе монитора значение имеют и применяемые матрицы. В настоящее время их насчитывается несколько типов:

  • TN считаются самыми доступными и дешевыми;
  • VA (MVA, PVA и др.) менее вредны для здоровья и обеспечивают высокую четкость изображения, при этом стоимость их высока;

Источник: http://proglaza.ru/articles-menu/1014-monitor-dlya-glaz.html

Выбираем безопасный для глаз монитор

Без компьютеров современную жизнь представить совершенно невозможно. И хотя планшеты и смартфоны занимают все большую нишу, старый добрый PC продолжает играть важнейшую роль в компьютерной жизни. Поэтому выбору неотъемлемой части компьютера, монитора, нужно уделить отдельное внимание. Он должен быть удобен и максимально безопасен для глаз. Давайте посмотрим, какие мониторы лучше приобретать и на что обращать внимание при покупке.

Важнейшие характеристики

Несомненно, многие выбирают мониторы в первую очередь по цене. Однако, чтобы монитор был максимально безопасен для глаз, следует рассмотреть и другие характеристики.

В первую очередь следует задаться вопросом о размере желаемого монитора. Не стоит приобретать слишком маленькие мониторы, диагональ которых меньше 17 дюймов. Их можно назвать вредными для глаз, поскольку придется всматриваться в изображение, напрягая зрение. На сегодняшний день для домашнего пользования лучше всего приобретать мониторы от 20 до 25 дюймов.

Во-первых, текст и картинки на них будут хорошо различимы. Во-вторых, большинство нынешних сайтов и игр рассчитаны как раз под такие мониторы, а значит, пользоваться монитором будет удобно: не придется напрягать глаза, пытаясь что-то рассмотреть. Не следует верить предрассудкам, что с большим монитором будут «разбегаться глаза», они очень быстро адаптируются.

Важно также соотношение сторон. В современных мониторах оно равно 16:10 (или 16:9 в устройствах HD). Лучше сразу отмести мысли о покупке мониторов 4:3, поскольку этот формат уже устарел и изображение (особенно в играх и видео) может искажаться (либо потребуются дополнительные настройки), что вредно как для общего восприятия, так и для состояния глаз в частности.

Размер зерна, количество точек. В большинстве своем современные мониторы с диагональю 20–22 дюйма обладают разрешением, равным 1680 на 1050 точек. У большего по размеру устройства просто будет крупнее картинка, поскольку зерно также будет больше. Однако чёткость может быть ниже по той же причине. Так что перед покупкой необходимо будет провести тест-драйв, чтобы посмотреть, насколько дисплей комфортен для глаз.

По яркости современные мониторы различаются довольно сильно. И хотя и от чрезмерной яркости, и от недостаточной глаза в равной степени устают, лучше предпочесть более яркую модель, так как при желании яркость можно убавить в настройках, а вот если эта характеристика недостаточна, ничего поделать будет нельзя. Обязательно посмотрите технические характеристики, если яркость меньше 75 кд/м2 (канделы на кв. метр), то лучше отказаться от покупки в пользу более яркой модели.

Мониторы отличаются друг от друга и по контрастности. Данный показатель представляет собой пропорцию отношения яркости белого и черного цветов друг к другу, то есть самой светлой и самой тёмной части видимой картинки. Лучше не приобретать мониторы, где соотношение меньше 500:1, это будет дополнительная нагрузка для глаз. Тем более, что реальные цифры обычно меньше заявленных в техническом паспорте.

Другой характеристикой, отвечающей за комфортность для глаз, является время отклика. Иначе говоря, время изменения яркости ячейки матрицы. Если время отклика велико, изображение начнёт «плыть» и смазываться. К счастью, практически все современные мониторы имеют достаточное время отклика, чтобы видео оставалось чётким во время просмотра. Но не лишним будет протестировать монитор в магазине, чтобы избежать последующего дискомфорта для глаз.

Угол обзора. Для комфортной для зрения работы необходимы мониторы с углом обзора не меньше 160º (и по вертикали, и по горизонтали). При меньшем значении, контрастность и цвета могут искажаться, если смотреть на монитор не прямо. Выбирая мониторы, нужно не забыть посмотреть и эту характеристику.

Охват цветов – это количество оттенков, которые монитор может воспроизводить. Проверить данную характеристику можно тестами. Однако практически все мониторы на сегодняшний день обладают достаточной для дома цветопередачей.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Антибиотик при конъюнктивите

Если вы собираетесь работать с графиков, важна также точность передачи цветов. К сожалению, её можно измерить лишь при помощи специальной техники.

Мониторы должны быть подсвечены равномерно, иначе при работе или просмотре видео в темноте глазам будет некомфортно. Все знают, что темнота и компьютер одновременно вредны для глаз, но, признайтесь, вы хоть раз сидели в темноте за компьютером.

Влияние эргономики

Как ни странно дизайн и эргономика монитора необычайно важны для глаз. Есть несколько пунктов, на которые следует обращать внимание, выбирая мониторы.

  1. Для глаз лучше всего, если окружающая дисплей пластиковая рамка была тонкой. Это повышает восприятие информации и, соответственно, снижает нагрузку на зрение.
  2. Не следует покупать мониторы с ярко светящимся индикатором питания. Это также может в значительной степени отвлекать внимание и быть серьёзным раздражающим фактором. Если же модель уж очень приглянулась, следует рассмотреть возможность снизить яркость при помощи настроек. Можно также воспользоваться надежным и суровым, хотя и малопривлекательным, методом – кусочком непрозрачной изоленты.
  3. Важно, чтобы монитор можно было регулировать по высоте и изменять его наклон. При слишком низком/слишком высоком расположении шея будет перенапрягаться, что может привести к защемлению шейных нервов, а это в свою очередь чревато неприятными последствиями для глаз.
  4. Матовый или глянцевый? Глянцевые мониторы, как правило, лучше отражают свет и в них можно увидеть окружающие предметы при неудачном освещении. Это может стать источником дополнительной нагрузки глаз, поскольку усиленно придётся всматриваться в экран. Матовые этой особенности лишены, поэтому для пользы глаз лучше предпочесть их.

Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Источник: http://zrachkoff.ru/zrenieprofil/vybiraem-bezopasnyj-dlya-glaz-monitor

Как выбрать лучший монитор для глаз

Технический прогресс с одной стороны облегчает жизнь людям, а с другой приносит определенные трудности и проблемы. Взять, хотя бы, компьютеры – они позволили выполнять множество операций гораздо быстрее и качественнее, однако, при этом, оказывают определенное негативное влияние на здоровье человека. В частности могут существенно пострадать глаза. Чтобы этого не произошло, необходимо выбрать лучший монитор, который не будет негативно влиять на остроту и качество зрения.

Не всем везет

Конечно, вы можете заявить, что дома-то то у вас монитор хороший, а вот в офисе стоит доисторический, а именно там вы больше всего работаете за компьютером.

Однако по нашему мнению, все солидные компании беспокоятся о здоровье своих сотрудников, а потому устанавливают только качественную долговечную технику, которая, кроме всего прочего, положительно сказывается и на работоспособности человека.

Если у вас в офисе установлены плохие мониторы, от которых болят глаза, значит, руководитель компании не беспокоится не только о вашем здоровье, но и об общей производительности фирмы.

В первую очередь

Но это было лирическое отступление. Теперь же поговорим более конкретно, как выбрать лучший монитор, чтобы глаза не уставали. В первую очередь обратите внимание на следующие два показателя:

-Ÿ  отсутствие бликов при включенном экране, а также матовый корпус и прочие детали;

-Ÿ  контрастность прибора – чем она выше, тем безопаснее для зрения. Если говорить о конкретных цифрах, то показатель контрастности не должен быть менее показателя 600:1-700:1.

Кстати, касаемо контрастности, хотелось бы отметить одну уловку производителей, которую они активно применяют, дабы покупатели приобретали именно их монитор. В частности, на коробках и в инструкции пишется показатель 1000000:1.

Конечно, компания, выпускающая такие экраны, не врет, но все-таки умалчивает об одной существенной детали. Такой показатель определяется при полностью белом или полностью черном изображении, выводимого на экран монитора.

А какую бы работы вы не выполняли на компьютере, на экране будут обязательно присутствовать не только белый и черный цвет одновременно, но и другие оттенки.

В зависимости от типа

В настоящее время потребителям предлагают три основных типа мониторов для компьютеров:

Первый тип – в основе которого применяется электронно-лучевая трубка — сегодня используется крайне редко. Более того, они уже сняты с производства. Их основные характеристики:

-Ÿ  большие габариты;

-Ÿ  большой вес;

-Ÿ  повышенное потребление энергии;

-Ÿ  электромагнитное излечение, негативно влияющее на глаза.

Конечно, купить такие модели сегодня еще возможно. Естественно, с рук. Устройства будут вполне рабочими, а их стоимость составить порядка 20-30 долларов, но видимая экономия может нанести существенный вред глазам.

Поэтому, если хотите выбрать лучший монитор, обратите внимание на модели LED. Основное отличие от вышеупомянутой ЭЛТ модели заключается в том, что в них применяются светодиоды.

Они обеспечивают следующие показатели:

-Ÿ  высокий уровень контрастности;

-Ÿ  четкое изображение;

-Ÿ  необычайная яркость;

-Ÿ  вдвое меньшее потребление энергии, по сравнению с устройства типа ЭЛТ;

-Ÿ  невысокая цена;

-Ÿ  небольшие габариты;

-Ÿ  экологическая безопасность.

Теперь поговорим, что же собой представляют жидкокристаллические мониторы. Суть их работы заключается в использовании цианофенила, который, хоть и является жидким, но отлично сохраняет свойства кристаллов.

Окончательная стоимость такой модели напрямую зависит от его размера, но в целом они весьма доступны. Не говоря уже о том, что глаза не сильно устают. Также подобные экраны не излучаю электромагнитных волн, что также позитивно сказывается на общем состоянии здоровья человека.

Обратите внимание на матрицу

В завершении немного поговорим о матрицах, которые используются в компьютерных экранах. Их существует несколько типов:

Ÿ  TN – наиболее дешевый и популярные;

Ÿ  VA (в том числе, MVA,PVA и другие типы, в которых присутствует буквенный индекс VA) – оказывают наименьшее негативное влияние здоровье органов зрения, гарантируют высокую четкость изображения, но относительно дорогие;

Источник: http://ya-viju.ru/kak-vybrat-monitor

Как настроить монитор чтобы не уставали глаза

Выполняя какую-то важную работу на компьютере длительное время, каждый пользователь может отметить появление усталости в глазах от постоянного напряжения. При этом не важно, каким экраном вы пользуетесь. Это может быть ЖК, ЭЛТ или экран вашего ноутбука. Каждый из них имеет свои оптимальные показатели при определенных настройках.

Основными среди них считаются резкость, количество пикселей, яркость и контрастность, режимная частота развертки и, конечно же, общая цветовая гамма. В зависимости от настроек ваши глаза могут по-разному реагировать на один и тот же электронный монитор. Лучшим советом в данной ситуации может быть частичное сокращение проведенного времени перед экраном.

Но для тех, кто не может себе по какой-то причине этого позволить, мы расскажем, как настроить монитор, чтобы не уставали глаза.

Нуждается ли ЖК монитор в настройке

Многие люди уверенны в том, что если они систематически пользуются жидкокристаллическими мониторами, то уже уберегли себя от опасности. Однако это не совсем так.

Если непосредственно сравнивать их со старыми мониторами, работающими с электронно-лучевой трубкой, то в них нет таких побочных действий, как мерцание, рентгеновское излучение или электромагнитное поле. Но, даже смотря долгое время на ЖК монитор, вы заметите ухудшение зрения.

Чтобы предотвратить это, некоторые меняют настройки яркости и контраста, но не только этим ограничивается тот выбор показателей, которые можно изменить и обеспечить себе комфортную работу.

Настройка частоты обновления экрана

Этот параметр обычно имеет настройку по умолчанию, и она отображает количество мерцания монитора, или его обновления в секунду. Так, если в ваших настройках эта цифра равна 80 Гц, значит, ваш монитор обновляет картинку 80 раз в секунду. При этом, устанавливая более высокий показатель, картинка меняется чаще, ваши глаза перестают замечать эти изменений и поэтому усталость ощущается меньше.

Стоит учитывать то, что чем больше Герц вы устанавливаете, тем большую нагрузку испытывает видеокарта и монитор.

Если вы используете ноутбук, это может повлиять на сокращение времени работы его батареи. Но все же здоровье дороже, поэтому увеличение этого показателя поможет вам снять усталость.

Чтобы внести эти изменения в Windows XP:

  1. Нажмите правой кнопкой мыши (она открывает меню) непосредственно на рабочем столе и выберите «Свойства».
  2. Откройте вкладку под названием «Параметры» — «Дополнительно» — «Монитор».
  3. Проверьте свою настройку частоты и при необходимости измените эту цифру.

Чтобы настроить частоту в Windows 7 или Vista:

  1. Выполните 1-й пункт для Windows XP.
  2. Выберите «Разрешение экрана».
  3. Откройте «Дополнительные параметры», подменю «Монитор», вкладка «Частота обновления экрана».

Если вы выбрали максимальный показатель, то стоит обратить внимание на значение «Скрыть режимы, которые монитор вовсе не может использовать» и отметить его галочкой. Иначе картинка может не отобраться на экране.

Настройка цвета

При настройке яркости и контрастности каждый определяет для себя индивидуальные параметры. Учитывайте при этом то, что низкая яркость и невысокий контраст наиболее благоприятны для зрения.

Настраивая цвета лучше выбрать что-то в пастельных тонах. Это касается и оформления и обоев для рабочего стола.

Прекрасно, если это будет изображение в серых, зеленых или любых других приглушенных тонах. Кстати, в самой операционной системе Windows уже заложена продуманная профессионалами цветовая палитра, вам остаётся лишь подобрать для себя идеальный вариант методом проб.

Масштаб страниц в браузерах для интернета

При просмотре страниц в интернете вы можете встретить разные виды и размеры шрифта, которые не всегда удобны для чтения.

Это можно изменить, используя клавишу «F11», которая включит полноэкранный режим или сочетание «CTRL +» или «CTRL-».

Они увеличат масштаб отображаемой страницы или наоборот – уменьшат ее.

Источник: http://mysettings.ru/ustrojstva/monitory/kak-nastroit-monitor-chtoby-ne-ustavali-glaza.html

Мониторы, от которых не устают глаза | Экспресс-Новости

Дата: 20.05.2015, автор: Александр Алексеенко, 32

Персональный компьютер это довольно сложная техника, способная работать лишь в комплексе с целым рядом дополнительного оборудования, среди которого особая роль отводится мониторам. Именно поэтому вопросам приобретения данного устройства специалисты рекомендуют уделить самое пристальное внимание.

Тем более что по-настоящему хорошим монитором является не самое дорогостоящее устройство, а то, которое идеально подходит для конкретного рабочего места. А это значит, что вопросам стоимости монитора нужно отводить второстепенные роли, в то время как во главу угла ставить потребности пользователя.

Для типичного офисного работника, который в своей работе использует несложное программное обеспечение, вполне достаточно будет монитора с 15-ти дюймовым размером диагонали. Впрочем, и качественного экрана с размером в 14-ть дюймов также может быть более чем достаточно для решения поставленных работодателем задач.

Если же офисный сотрудник работает с более серьёзными программами, в том числе с базами данных, графическими приложениями или с мощными электронными таблицами, то в данном случае более предпочтительным будет монитор с размером диагонали в 17-ть дюймов. Правда, и стоимость такого изделия будет не в пример выше, нежели аналогичные изделия с куда меньшими показателями.

Между тем, за ценой стоять не стоит, когда речь идёт о высококвалифицированных сотрудниках, занимающихся разработкой программ различных уровней сложности. И в данном случае не обойтись без приобретения монитора с размером диагонали в 20-ть или даже в 21 дюйм.

Многие частные пользователи компьютерной техники, в погоне за экономией, отдают предпочтения самым дешёвым версиям мониторов, что изначально неправильно. Ведь для того, чтобы информация на экране отображалась в высоком разрешении, он, как минимум, должен иметь зерно размером не более 0,31 мм и частоту регенерации достаточную для того, чтобы глаза не уставали от мерцания экрана.

Фактически, данный показатель не должен быть меньше 60 Гц, а разрешение монитора соответствовать уровню 1280х1024. Между тем, есть мнение, что для монитора достаточно иметь высокое разрешение, в то время как на частоту регенерации можно не обращать внимания. Однако такие мониторы просто не смогут выдавать действительно высокое качество изображения, поэтому оба эти показателя должны соответствовать заявленным параметрам.

А вот форма самого монитора должна быть плоской и квадратной, что значительно увеличивает качество изображения, не нагружая при этом глаза пользователя.

Источник: http://express-novosti.ru/get/49002/monitoryi-ot-kotoryih-ne-ustayut-glaza.html

Какие мониторы лучше для глаз

Почти все, кто проводит много времени за компьютером, жалуются на ухудшение зрения в процессе работы.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Расширены зрачки у подростка причина

Причин этому может быть много: — электро-магнитное излучение монитора, нечеткость деталей изображения, статическое электричество, невысокая частота смены кадров и другие.

Даже несмотря нато, что качественные мониторы соответствуют стандартам безопасности TCO иMPRII, все эти факторы все равно не сводятся к нулю.Что же делать пользователю, который хочет избавиться наконец от рези и жжения в глазах?

 Продолжать пользоваться глазными каплями? Нет, вначале разобраться со своим монитором. Кое-что об ЭЛТ-мониторах (обычных, с электронно-лучевой трубкой)Прежде всего можно порекомендовать запустить программу, управляющую работой драйвера видеокарты (или открыть Display/Параметры в Панели управления) и установить максимально возможную частоту смены кадров (Refresh Rate) — по меньшей мере 75 Гц.

Если для данного сочетания видеокарта или монитор не возможно получить 75 Гц или выше, то придется менять либо видеокарту,либо монитор, либо то и другое сразу, поскольку при невысокой частоте развертки (например, при 60 Гц) глаза быстро устают от мерцания экрана,хорошо заметного в таких случаях боковым зрением.

Кроме увеличения частоты во многих случаях помогает уменьшение разрешения(например, с 800х600 до 640х480), поскольку детали изображения в этом случае значительно увеличиваются и в них не надо всматриваться.

Это особенно эффективно и оправданно в том случае, если пользователь занят насвоем компьютере в основном набором текстов.

Одним из наиболее эффективных способов «обезвредить» ЭЛТ-монитор является установка на него защитного экрана.

Несмотря на то что его использованием ожет показаться абсурдным (монитор-то якобы уже low radiation), очень часто его применение действительно решает все проблемы с воспалением и утомлением глаз, благодаря тому, что чуть-чуть увеличивается резкость изображения. Переход к мониторам нового поколения — жидкокристаллическим — один из наиболее радикальных способов борьбы за «сохранность зрения».

Хотя сразу оговоримся, что это могут позволить себе только состоятельные пользователи:стоимость ЖК мониторов примерно в пять раз превышает стоимость»аналогичных» мониторов с ЭЛТ.

Каковы же преимущества ЖК мониторов?

Они плоские (занимают в пять раз меньший объем), экономичные (потребляют почти вдвое меньше электроэнергии), но прежде всего очень безопасные — вних полностью отсутствует электромагнитное излучение и мерцание картинки.

Поверхность экрана совершенно плоская, не создающая бликов, качество изображения — исключительно высокое (после работы за ЖК монитором изображение на обычном экране кажется слегка размытым).

Кроме того, на ЖК мониторах не возникают электростатические заряды,представляющие, по данным некоторых исследований, наибольшую угрозу для здоровья человека (по данным других исследований, наибольший вред оказывают низкочастотные ЭМ-излучения, впрочем, тоже отсутствующие в ЖК мониторах).

Интерес к ЖК мониторам уже проявили некоторые медучреждения, поскольку эти мониторы не оказывают негативного влияния на работу чувствительного медицинского оборудования. Какие характеристики имеют современные ЖК мониторы?Рассмотрим их на примере мониторов компании Samsung — SyncMaster 400TFT и500TFT.

Величина зерна для них составляет 0,27 мм, максимальное разрешение- 1024х768, максимальное количество цветов — 262 тысячи. Качество изображения лучше, чем на мониторе с электронно-лучевой трубкой, а служит ЖК панель значительно дольше. Как относятся к ЖК мониторам в Ростове?По словам Сергея Писецкого, директора фирмы «Вист», предлагающей покупателям ЖК мониторы марки Samsung, из-за достаточно высокой цены ихпокупают пока только состоятельные клиенты и в основном из соображений престижа.

По его словам, до тех пор, пока речь не идет о выгодном соотношении цена/качество, на ЖК мониторы не будут обращать внимания пользователи, проводящие за компьютерами много времени. К сожалению, те,кто много работает за компьютерами, зачастую недостаточно платежеспособные для покупки безопасного 14″ монитора за $ 1550.

Однако есть надежда, что в будущем цена на ЖК мониторы снизится и станет более доступной: по расчетам Samsung, к 2005 г. ежегодно будет продаваться около 70 млн ЖК мониторов на общую сумму в $ 25 млрд, что составит 60% рынка мониторов. Это позволяет сделать вывод о том, что средняя цена ЖК монитора составит около $ 360.

Кроме того, многие ведущие производители сейчас считают рынок ЖК мониторов очень перспективным и занимаются интенсивными разработками соответствующих технологий, что позволяет предположить, что в результате прогресса будут найдены более дешевые технологические решения производства ЖК мониторов.

На что нужно обращать внимание при выборе ЖК монитора?Прежде всего необходимо учесть, что видимая область экрана в них точно соответствует размеру, указанному в названии модели (или спецификации),поэтому 14″ ЖК дисплей правильно сравнивать с 15″ монитором с ЭЛТ, а 15″ ЖК монитор — с 17″ обычным.

Таким образом, есть смысл остановиться на одной из моделей с меньшей диагональю. Что касается субъективных впечатлений от работы на ЖК мониторе, тонекоторые пользователи (как это бывает, очевидно, даже с самой качественной продукцией) все-таки жалуются на некоторое общее утомление при работе с жидкокристаллическим монитором.

По их мнению, или необходимо привыкнуть к работе за ЖК монитором, или некоторые ЖК модели все-таки создают какие-тоне регламентированные стандартами безопасности поля.

Поэтому перед покупкойЖК монитора (если это возможно) поработайте за ним хотя бы несколько часов,чтобы самому проверить его «индивидуальное воздействие» именно на вас.

Источник: http://zrenie-glaz.ru/uluchshaem_zrenie/kakie-monitory-luchshe-dlya-glaz-nedostatki-staryx.html

Почему глаза устают от монитора и как этого избежать?

?

Михаил Кузнецов (kuznets) wrote,
2014-12-10 12:04:00 Михаил Кузнецов
kuznets
2014-12-10 12:04:00 Плезная статейка на мой взгляд, особено для тех, кто сидит за компьютером целыми днями.

Оригинал взят у dmitry_novak в Почему глаза устают от монитора и как этого избежать?
Почему глаза устают от монитора? Почему за одним экраном глаза краснеют через полчаса, а за другим можно проработать целый день и не утомиться? И что с этим делать?Стоит ли искать врагов народа среди производителей и качать права в сервис-центрах? Нужно ли перепробовать десяток мониторов, чтобы вдруг найти для себя тот, за которым глаза не устают?Меж тем, аспектов проблемы несколько, и каждый дает свой вклад в дискомфорт для зрения.
1. Чрезмерная яркость подсветки и рабочее окружениеОптимальная светимость монитора для работы с графикой прописана в ГОСТе (см. А. Френкель, А. Шадрин “Колориметрическая настройка мониторов”, книга есть бесплатно в свободном доступе).Но мы сейчас будем говорить не о рабочем месте профессионального цветокорректора, а о среде реального пользователя.Дело в том, что наши условия работы обычно сильно отличаются от того, что описано в ГОСТе. Кто-то сидит лицом к окну и вынужден выкручивать подсветку на максимум. Кто-то наоборот расположился спиной к источнику света и постоянно борется с бликами. У некоторых зачем-то позади экрана включена настольная лампа и бьет в глаза (да-да, знаю и таких!).Часто эти условия нельзя изменить (работодатель тупица, например).Но лучше всего поставить монитор боком к окну (как и весь рабочий стол, помните, как стоят парты в школе? — окно слева). При этом вы не только не будете испытывать проблем с яркостью и бликами, но скорее всего еще и не понадобится постоянно менять силу подсветки в течение дня.Почему слишком яркая (как, впрочем, и слишком тусклая) подсветка утомляет глаза?Отверстие зрачка управляется мышцами двух типов (расширяющие симпатические волокна, которые идут радиально, и сужающие парасимпатические, расположенные по окружности), которые поддерживают нужный диаметр, в зависимости от освещенности, как диафрагма на фотокамере. Причем происходит это постоянно и рефлекторно, без нашего сознательного участия:Если приходится долго поддерживать напряженными мышечные волокна, то они устают. Причем от постоянного сужения зрачка глаза устают сильнее. В сумерках или даже в полной темноте нам комфортнее отдыхать и расслабляться, чем на ярком свету. В потемках глаз и мозг как бы переходят в стадию отдыха, но лишь до тех пор, пока мы не пытаемся их заставить работать в этих условиях, то есть воспринимать и обрабатывать зрительную информацию. Тогда нехватка яркости тоже будет сильно утомлять.Кроме того, при недостаточной или чрезмерной яркости мы еще вынуждены держать в напряжении веки глаз и моргать слишком редко или слишком часто. От этого могут утомляться мышцы, слезиться глаза или наоборот сохнет слизистая.

Как правильно отрегулировать яркость монитора, чтобы заканчивать каждый рабочий день со здоровыми глазами?

Чаще всего заводская настройка подсветки сделана так, чтобы показать монитор во всей красе на витрине магазина. Да, ярко, контрастно, цветасто. Мы приносим его домой, включаем, офигеваем и начинаем убавлять яркость, пока нам не покажется, что хватит.Мы не учитываем одного физиологического фактора. При переходе от светлого к темному время адаптации зрения может быть до 5 минут.

То есть мы убавляем подсветку, а зрачок еще не расширился адекватно этой яркости, и нам кажется, что слишком темно.Многие так и работают чуть ли не на максимальной яркости, и их глаза постоянно напряжены, чтобы это компенсировать.Между тем, правильнее настраивать подсветку не от максимального, а от минимального значения, постепенно прибавляя.

Ведь к повышению освещенности глаз адаптируется намного быстрее, чем к понижению — для этого требуется всего 5 секунд, а не 5 минут!Начинаем с минимума и прибавляем яркость подсветки до тех пор, пока глаза не станут считывать информацию без напряжения, в расслабленном состоянии. Обычно этот момент достижения комфортного уровня хорошо чувствуется — вот была нагрузка на глаза, и вот она вдруг прошла.

Какую картинку выводить на экран при настройке?

Конечно это не должно быть белое поле, которое напрочь ослепляет. Я обычно беру какую-то хорошо знакомую фотографию или вообще ориентируюсь на старые добрые тестовые обои Realcolor. Заодно по ним можно увидеть, правильно ли настроена гамма (кривая контраста).

2. Чрезмерный контраст и микроконтраст

Современные мониторы обладают очень высоким контрастом (то есть разницей между самым темным и самым светлым одновременно воспроизводимым оттенком). Особенно это касается OLED-технологии. Но и другие не отстают.Это и хорошо, и плохо для глаз. Хорошо, потому что четко видно изображение, и плохо, потому что в рамках сравнительно небольшой площади монитора оказываются рядом участки с очень сильным контрастом, не укладывающимся в возможности глаза.

То есть мы не можем одновременно адекватно воспринять весь диапазон полутонов (симультанный контраст). Глаз не понимает, что ему делать — то ли сжать зрачок для светлой части картинки, то ли расширить для темной.Проблема еще усугубляется тем, что при заводской настройке обычно тени излишне «завалены», а света выбиты. То есть там, где в цифровой картинке на самом деле еще есть полутона, на экране мы видим или сплошную черноту, или белое поле без деталей.

Примерно так могут выглядеть тестовые обои Realcolor с сильным контрастом до калибровки монитора:Это вынуждает нас сильно напрягать глаза, тщетно всматриваясь в тени и света в поисках информации, которую «съела» чрезмерно контрастная настройка.Проблема обычно решается профилированием монитора. В результате этой процедуры, если мы выбираем настройку Gamma 2.2 или L*, полутона более плавно распределяются по всему диапазону, а детали в тенях и в светах читаются уже намного легче.

При этом разница между самым светлым и самым темным тоном обычно становится меньше, т.е. падает контраст.Конечно картинка от этого становится менее эффектной, не такой впечатляющей, особенно если речь о просмотре кино или играх, но мы сильно облегчаем жизнь нашим глазам при работе, легче читаются детали в тенях и в светах, такое изображение проще и комфортнее воспринимать. По этой же причине бумажная книга не так утомляет зрение, как текст на светящемся экране планшета или смартфона.

LCD-панели имеют и большой микроконтраст, их картинка намного более четкая, чем у старых ламповых мониторов (за исключением разве что технологии Trinitron).С одной стороны, это хорошо, не нужно всматриваться. С другой стороны, отчетливо видимые квадратики пикселей — это лишняя, неестественная информация для глаз. За редким исключением мы не хотим видеть ячейки экрана вместо гладкой картинки. И в этом смысле retina-дисплеи конечно облегчают восприятие за счет плавности контуров.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Дальтонизм у ребенка как определить

Целесообразность 4К и 5К мониторов мы сейчас не обсуждаем, этому у меня посвящен другой материал.

3. Цветовая температура

Обычно на заводе мониторы настраивают на их «родную» цветовую температуру, то есть к исходным значениям цвета нейтральных пикселей не применяются никакие дополнительные коэффициенты, и на белой заливке мы получаем фактически чистый цвет подсветки (будь то лампы или диоды).

Это обусловлено в том числе и технической особенностью — для светодиодов и люминесцентных ламп максимальная световая эффективность достигается в холодной сине-зеленой части спектра.Поэтому заводская настройка обычно дает холодную картинку (высокую цветовую температуру — 6500 К и выше).Кстати сказать, по ГОСТу эта температура как раз и рекомендуется для подготовки цифровых изображений для просмотра на мониторах.

Опять же, потому что заводская калибровка в основном такая.Однако надо еще учитывать, что 6500 К — это лишь одна из координат цвета. При температуре 6500 К изображение может быть и розоватым, и зеленоватым, отклоняясь от графика ЦТ по вертикали:А теперь давайте посмотрим, что лучше не для машины, а для наших глаз.

Считается, что типичный европеец склонен более комфортно воспринимать теплое освещение и колорит, смещенный в область желтых оттенков. Свидетельства тому легко можно отыскать и в мировой живописи, и в цветопередаче лучших фотопленок.В быту мы считаем уютным скорее теплый свет, чем холодный.

Если поставить рядом две настольные лампы с синеватым и желтоватым светом, то будет вполне очевидно, какая из них более приятна для глаз.Отчасти это связано с чисто национальными особенностями и стереотипами мышления, но также и с тем, что система “автоматического баланса белого” в нашем зрительном аппарате (в связке “глаз-мозг”) с большей легкостью компенсирует теплый оттенок освещения.

Человек — дневной хищник.

Поэтому от природы его глаза как бы “настроены” воспринимать естественно нейтральным солнечный свет. А искусственное освещение испокон веков было желтоватым — это и открытое пламя, и лампы накаливания, которые лишь недавно начали уступать позиции различным энергосберегающим источникам света, у которых спектр больше похож на порнографию неизвестного художника. Была у меня и на эту тему статья.

Источник: https://kuznets.livejournal.com/96635.html

Как настроить монитор, чтобы не уставали глаза

Существует множество теорий, советов, СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03, защитных экранов и специальные программы, все они посвящены защите зрения людей работающих на ПК.

Но еще когда я работал в DOS, а мониторы были зеленые и имели частоту обновления как обычные телевизоры, но эта проблема уже существовала. И уже тогда я нашел для себя выход. С тех пор я работаю на ПК без очков (хожу и езжу в очках).

Не раз наблюдал, как на моих глазах люди, не выполнявшие моих советов в течение нескольких месяцев вынуждены были переходить на очки.

Так что же надо делать?

Общеизвестны правила организации рабочего места:

  • монитор стоит от пользователя на расстоянии вытянутой руки (допускается 50-70 см),
  • внешний свет не должен создавать на экране монитора блики,
  • монитор должен стоять на высоте когда верхняя кромка на уровне глаз или центр экрана на уровне глаз,
  • подберите для себя периодичность перерывов и их продолжительность (рекомендуется 1-2 раза в 2 часа по 10-15 минут),
  • при продолжительности работы более 5 часов, сделайте перерыв около 1 часа,
  • в перерыве выполняйте расслабляющие упражнения для глаз или пройдитесь по коридору или комнате,
  • не ставьте монитор напротив окна,
  •  не ставьте монитор так чтобы на него падал свет из окна,
  • используйте для тренировки и расслабления глаз специальные программы.

Все эти правила в том или ином виде имеются в различного рода советах, рекомендациях и СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03.

Индивидуальность зрения

Наши глаза очень индивидуальны. Как сам человек они склонны к увиливанию от работы и поэтому как только появляется возможность они начинают требовать для себя более комфортных условий. А это в первую очередь относится к освещенности рабочего поля. Они хотят комфортной для себя освещенности, ну а мы, не задумываясь о последствиях, добавляем свет. Хотя излишне яркий свет даже вреднее для глаз, чем его недостаток.

Если Вы почувствовали быструю утомляемость глаз — это первый сигнал неправильной организации света на рабочего месте. И важнейшей стороной организации рабочего места является оптимальное освещение.

Но, как говорилось выше, наши организмы и глаза очень индивидуальны. Это значит, что каждому человеку нужны индивидуальные условия работы по освещенности рабочего места, а значит и экрана ПК. И не пугайтесь, если Вам кажется, что при изменении освещения в помещении Ваши глаза почувствовали потерю комфорта, они правы поскольку, как будет сказано ниже, комфортные освещенность или яркость всех объектов на рабочем месте связаны.

Яркость монитора

Главное требование — установите комфортную яркость экрана монитора (я по возможности снижаю ее). При такой яркости экран не должен быть слишком бледный и требовать напряжения зрения при чтении текста.

Но и слишком ярким он тоже не должен быть. Как в первом, так и во втором случае глаза устают и даже быстрее.

Причем, как я не устаю повторять, эта настройка строго индивидуальна и монитор с оптимальной настройкой для одного пользователя может быть не оптимальна для другого.

Частота обновления экрана

На мониторах с электронно-лучевых трубках (ЭЛТ) частота обновления экрана желательна максимальная.

Это связано с тем, что люминофор точек образующих изображение на экране светится ограниченное время, а изображение разворачивается полукадрами с частотой равной половине заданной вами частоты развертки. А эта частота на грани реакции глаза на изменения яркости, которая около 22 Гц.

(Критическая частота около 20 Гц, но и она тоже индивидуальна. Как слух одного человека различает звук с максимальной частотой 18 КГц, а другого только 13 КГц (иногда меньше), так и зрение разных людей имеет разную реакцию на изменение света (частоту обновления экрана).

В телевидении России стандартная частота развертки 50 Гц, а полукадры следуют с частотой 25 Гц.)
При повышении частоты кадровой развертки (частоты обновления экрана в настройках монитора) мы уходим от этой критической точки и имеем частоту обновление экрана с частотой гарантирующей отсутствие мерцания.

Главное чтобы эту максимальную частоту поддерживал монитор и видеокарта.

У мониторов с прогрессивной (покадровой) разверткой, частота обновления экрана должна быть не кратна 50 Гц (частоте мерцания осветительных приборов) и максимальна для динамичных (игры с быстрым движением) применений.

При прогрессивной развертке, весь кадр строится последовательным включением пикселов экрана (по строке и по кадру) с первого до последнего. И частота обхода экрана равна кадровой частоте. Она более чем в 2 раза выше частоты обновления экрана мониторов на ЭЛТ.

Поэтому проблемы мерцания вроде бы не должно существовать. Высокая частота обновления нужна для повышения реакции монитора на быстрое движение в игра, быстрой графики (просмотр быстро меняющихся процессов). Если частота обновления ЖК монитора низкая такие сцены замазываются (теряют четкость).

В офисных приложениях, графических редакторах вполне хватает частоты 60 Гц.

Современные ЖК мониторы имеют высокую скорость переключения, поэтому на них распространяются рекомендации аналогичные мониторам на электронно лучевых трубках.(максимальная частота обновления)

Поэкспериментируйте с частотой обновления экрана  (посмотрите на экран при разных частотах обновления). Вы заметите, частоту при превышении которой текст на экране начнет искажаться (замазываться, появляется окантовка или расплывается). Снизьте частоту до наивысшей четкости изображения и работайте. Глаза будут уставать меньше.

Освещение рабочего места

Все написанное выше относится и к освещению рабочего места. Освещенность стола с клавиатурой и документами должна быть примерно одинаковой все время работы и не слишком высокой. Для этого в помещениях, где работают с ПК должны сочетаться как общее освещение помещения, так и местное. Общее освещение должно быть неяркое комфортное, при его недостатке применяется как дополнительное — местное освещение.

Теперь что говорят об окружающем свете нормативные документы.

СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03

Пункт 7.3.
Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы говорит:

«Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочего документа должна быть 300 — 500 лк. Допускается установка светильников местного освещения для подсветки документов. Местное освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана и увеличивать освещенность экрана более 300 лк.»

SA. Как Вы заметили, СанПиН ограничивает максимальные значения освещенности. Практика показывает стремиться к ним нельзя, учитывая индивидуальные свойства Вашего организма освещенность надо оптимизировать. Причем при этом надо стремиться к минимальным уровням освещенности.

В таких уровнях снижается нагрузка на глаза. Возможно, Вам не удастся изменить общую освещенность помещения (свет только отключается), но местное освещение (настольную лампу) в любом случае надо иметь с регулятором и лампой накаливания.

(другие типы ламп не позволяют плавно регулировать их яркость в широком диапазоне)

Пункт 7.4.
Следует ограничивать прямую блесткость от источников освещения, при этом яркость светящихся поверхностей (окна, светильники, потолок и др.), находящихся в поле зрения, должна быть не более 200 кд/кв. м.

SA. Тоже ограничения касаются только максимума, а повышенная яркость приводит к быстрому утомлению глаз.

Пункт 7.7.
Следует ограничивать неравномерность распределения яркости в поле зрения пользователя ВДТ и ПЭВМ, при этом соотношение яркости между рабочими поверхностями (стол, экран монитора) не должно превышать 3 : 1 — 5 :1, а между рабочими поверхностями (стол, экран монитора) и поверхностями стен и оборудования — 10 : 1.

SA. Если СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 устанавливают максимальные значения, то реально нормальные уровни должны отличаться не более чем на 30-50%. Надо постараться не приближаться к величинам СанПиН, поскольку даже здесь п. 7.7. противоречат п. 7.3.

ведь 500/300 лк это никак не 3/1 и тем более не 5/1. Если принять за нормальную яркость рабочей поверхности 100 кд/кв. м, то согласно п.7.7. яркость рабочих поверхностей может быть до 500 кд/ кв. м, а поверхностей стен и оборудования до 1000 кд/кв.м.

а по максимуму в два раза больше и это при ограничении 200 кд/кв. м согласно п.7.4.

Из пункта 7.7. следует взаимосвязь между яркостью монитора — стола — поверхности стен, оборудования, мебели и других предметов в рабочем помещении, и даже если указаны не соответствующие реальным величины, то СНИП и практика подтверждает — их яркости (от рабочих поверхностей до окружающего оборудования) не должны сильно отличаться.

Пункт 7.14.
Коэффициент пульсации (имеется в виду пульсации яркости освещения — SA) не должен превышать 5%, что должно обеспечиваться применением газоразрядных ламп в светильниках общего и местного освещения с высокочастотными пускорегулирующими аппаратами (ВЧ ПРА) для любых типов светильников.

Источник: http://www.ennera.ru/windows2/interesno/windows/kak-nastroit-monitor-chtoby-ne-ustavali-glaza

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Косметика для век

Закрыть