Как улучшить зрение при близорукости

Самые эффективные способы лечения близорукости

как улучшить зрение при близорукости

Близорукость у детей и взрослых – явление распространенное. Что же делать, если у ребенка или взрослого близорукость, как восстановить зрение и не допустить его дальнейшего ухудшения? На самом деле, способ этого существует множество. Однако лечение обязательно должно происходить под строгим контролем врача-офтальмолога.

Особенности близорукости

Прежде чем говорить о том, как улучшить зрение при близорукости, необходимо несколько слов сказать о самой патологии, что она собой представляет и по каким причинам развивается.

У совершенно здорового человека прохождение световых лучей, исходящих от различных предметов, происходит через специальные оптические системы глаза – роговицу и хрусталик. После чего лучи света попадают на сетчатку, где и формируется конечное изображение.

При близорукости эти процессы преломления луча нарушаются. Они не достигают слизистой оболочки сетчатки глаза и начинают формировать изображение перед ней. Итогом таких процессов является нарушение остроты зрения вдаль. В медицине это называется миопией.

И перед тем, как задаваться вопросом, как оставить миопию, человеку необходимо точно установить причину ее возникновения. Ведь если провоцирующий ухудшение зрения фактор будет искоренен, шансы на полное восстановление зрения значительно увеличатся. А развиваться близорукость у детей и взрослых может по разным причинам  и самыми распространенными из них являются:

  • наследственная предрасположенность;
  • перенапряжение зрительных нервов, которое происходит при продолжительной работе за компьютером, просмотре телевизора, чтении при недостаточном освещении и т.д.;

Близорукость может возникнуть из-за перенапряжения зрительных нервов, что происходит при длительном чтении и недостаточном освещении

  • врожденные патологии, связанные с аномальным строением глазного яблока;
  • травмы глаз, полученные при падении, ударе, ушибе или хирургических вмешательств.

Чаще всего падение остроты зрения и развития близорукости наблюдается у подростков. И в большинстве случаев главную роль в этом играет наследственный фактор. У людей в пожилом возрасте миопия начинает развиваться в результате склеротических изменений в хрусталике, которые связаны с «износом» глазного яблока.

Способы восстановления зрения при близорукости

Вопрос  о том, можно ли улучшить зрение при близорукости, волнует всех, кто столкнулся с данной патологией. Ведь при ее развитии наблюдается не только снижение остроты зрения, но и частые головные боли и головокружения, которые связаны с перенапряжением хрусталика.

Следует понимать, что близорукость бывает разных степеней, и чем хуже зрение, тем труднее его будет восстановить! Лечение в каждом конкретном случае подбирается индивидуально!

В том случае, если у человека поставлен диагноз «миопия 1 или 2 степени», то лечение вполне может происходить консервативным путем, которое включает в себя специальную гимнастику для глаз, использование различных глазных капель и ношение корректирующих линз.

Гимнастика способствует расслаблению глаз, а также повышению тонуса глазных мышц

Гимнастика, которая назначается при близорукости, способствует расслаблению глаз и повышению тонуса глазных мышц, что позволяет предупредить дальнейшее прогрессирование болезни и возникновение существенных изменений в структуре глазных яблок. Многие халатно относятся к гимнастике, считая, что она не дает положительных результатов.

Но на самом деле, ее выполнение очень важно. Да, она не дает мгновенных результатов, но если упражнения будут выполняться регулярно, то результат стараний проявиться в короткие сроки.

Помимо этого, человеку потребуется уделить особое внимание своему образу жизни. Ему нужно изменить рацион питания, включив в него больше продуктов питания, в составе которых находятся все необходимые витамины и минералы для поддержания зрения, а также осуществлять прием поливитаминных комплексов.

Часто применяется лазерная коррекция зрения

Но что же делать, если наблюдается высокая степень близорукости, как восстановить зрение? При миопии 3 степени лечение проводится только хирургическим путем. Сегодня существует огромное количество так называемых мини-операций, которые не требуют длительной госпитализации и продолжительного восстановительного периода. Примером этого является лазерная коррекция зрения.

Во время операции происходит видоизменение верхнего слоя роговицы, в результате чего изменяется преломляющая сила и человек сразу же замечает улучшение зрения при близорукости.

Гимнастика для лечения миопии

Если говорить о том, как восстановить зрение при близорукости при помощи специальной гимнастики, то нужно сказать, что сегодня существует огромное количество программ, которые направлены на повышение тонуса глазных мышц и повышение остроты зрения.

Чтобы вернуть зрение, вовсе не обязательно использовать их всех. Нужно всего лишь выбрать один комплекс упражнений, который потребуется выполнять ежедневно по 2-3 раза в день. Программа по улучшению зрению может быть составлена самим человеком и включать в себя следующие упражнения:

  1. Необходимо сесть на диван или стул, спина при этом должна быть идеально ровной, а взгляд направлен прямо. Сначала следует резко и со всей силы зажмурить глаза, а потом также резко «распахнуть» их, насколько это возможно. Повторить не менее 10 раз.
  2. Исходное положение остается неизменным. Нужно указательным пальцем левой руки дотронуться до кончика носа и сфокусировать на нем свой взгляд в течение 3-5 секунд. Далее необходимо закрыть ладонью правой руки правый глаз, не отрывая указательный палец левой руки от носа. На него нужно смотреть левым глазом на протяжении нескольких секунд, после чего положение рук следует поменять. Это самое эффективное упражнение, которое помогает остановить падение зрения всего за неделю. Выполнять его нужно на протяжении 2-3 минут.
  3. Исходная позиция – стоя, взгляд направлен прямо. Нужно максимально отводить взгляд сначала в левую сторону, затем в правую, не поворачивая при этом голову. Повторить упражнение не менее 10 раз в каждую сторону, фиксируя взгляд в каждом положении на протяжении 3-4 минут.
  4. Выполнять это упражнение рекомендуется также стоя. Оно требует отводить взгляд максимально вверх, а после вниз. Двигать головой тоже нельзя. Повторить 10 раз в каждую сторону.
  5. Вращения глазными яблоками по часовой стрелке, а затем против, также позволяют восстанавливать остроту зрения при близорукости.

Занятия с картинками

Чтобы быстро повысить остроту зрения, многие офтальмологи рекомендуют проводить занятия в домашних условиях с применением SIRDS-картинок. Такие картинки для улучшения зрения можно легко скачать в интернете. Они позволяют повышать остроту зрения за счет повышения тонуса стенок сосудов и улучшению глазного кровообращения.

Офтальмологи рекомендуют занятия с применением SIRDS-картинок

SIRDS-картинки представляют собой изображение, при пристальном просмотре которого оно «оживает». Фигуры начинают вращаться по кругу, диагонали или смещаться к центру. Всего 5 минут в день непрерывного просмотра любой подобной картинки, поможет улучшить зрение и предупредить дальнейшее прогрессирование миопии.

Нетрадиционные методы лечения миопии

Для лечения близорукости у взрослых можно также применять средства нетрадиционной медицины. Но использовать их разрешается только в качестве дополнительной терапии и после консультации с врачом.

Повысить остроту зрения возможно при помощи клюквы. Эти ягоды содержат в себе мощный антиоксидант, повышающий тонус стенок сосудов и укрепляющий органы зрения, что позволяет повысить зрительную восприимчивость. В сутки рекомендуется съедать до ½ стакана свежих ягод клюквы. Их можно кушать в чистом виде, а можно смешивать с медом или готовить из их вкусные морсы.

Клюква может повысить остроту зрения

Рябина красная – также позволяет останавливать дальнейшее прогрессирование миопии. Кушать ее тоже можно в чистом виде или в сочетании с медом. Суточная дозировка составляет 70 г.

Еще в домашних условиях можно приготовить отвар из лечебных трав, улучшающий зрение при миопии как у детей, так и у взрослых. Для его приготовления потребуется:

  • очанка;
  • толокнянка;
  • тысячелистник;
  • листья земляники;
  • иголки сосны;
  • слоевищ цетрарии.

Все эти травы необходимо тщательно измельчить и смешать между собой. Для приготовления отвара потребуется только 2 ст.л. сбора. Сырье нужно залить 0,5 л воды и поставить на огонь. После закипания средство необходимо поварить еще 10 минут, а после процедить. Принимать отвар следует по 1/3 стакана 3 раза в день.

Отвар из лечебных трав можно приготовить в домашних условиях

Следует понимать, что близорукость на начальных стадиях своего развития очень легко поддается консервативному лечению, в том числе и нетрадиционному. Однако, если момент был упущен и болезнь прогрессирует, то в данном случае улучшить зрение можно только одним путем – оперативным.

Дек 14, 2016Doc

Источник: https://zrenie.online/blizorukost/kak-vosstanovit-zrenie.html

Как улучшить зрение при близорукости?

Как улучшить зрение при близорукости?

Близорукость (миопия) – патология зрения, при которой человек плохо видит предметы на далеком расстоянии. Близорукость может быть как наследственной, так и приобретенной. У многих людей, страдающих миопией, рождаются дети с такой же патологией. Стоит учитывать и негативное воздействие окружающей среды: длительные нагрузки на глаза, инфекционные заболевания глаз, интоксикации.

Помимо медицинского вмешательства существуют разные методы, как исправить зрение при близорукости. Выделены три основные степени близорукости: слабая, средняя и сильная, которые отличаются количеством диоптрий. При слабой и средней степени врачи обычно прописывают очки. Однако они не лечат данную патологию, а только искусственно корректируют дефект. Это значит, что сняв очки, вы по-прежнему будете плохо видеть.

В дальнейшем миопия может прогрессировать, и могут понадобиться очки с большим количеством диоптрий.

Продукты для зрения при близорукости

В природе существуют естественные стимуляторы для повышения функции зрения, которые находятся в нашей пище:

  1. Черника – ягода, регулярно употребляя которую вы значительно улучшите зрение. Она влияет на кровообращение в сетчатке глаза и снимает напряжение, поэтому идеально подходит тем, кто вынужден проводить много времени у компьютера.
  2. Морковь содержит большое количество витамина А и благотворно влияет на сумеречное зрение. В частности это касается водителей, которые вынуждены постоянно напрягать глаза, глядя на дорогу.
  3. Петрушка, укроп, базилик, руккола и прочие виды зелени содержат рекордное количество витаминов. Задумайтесь, много ли вы видели людей в очках в странах, где зелень добавляют в каждое блюдо?
  4. Морская рыба содержит незаменимые кислоты омега -3, которые улучшают кровообращение и укрепляют мышцы глаз.
  5. Желательно разнообразить свой рацион разными видами цитрусовых, ведь витамин С не только благотворно влияет на иммунную систему, но и укрепляет сетчатку глаза.
  6. Также, если вы желаете укрепить зрение, нужно употреблять продукты животного происхождения: яйца, ветчину, молоко, творог.

Тренировка зрения при близорукости

Помимо рационального питания, вы можете выполнять легкие, но эффективные упражнения для улучшения зрения при близорукости:

  1. Сидите ровно, слегка приподнимите подбородок. Начинайте быстро моргать в течение 2 минут.
  2. Сядьте удобнее, закройте глаза и помассируйте веки кончиками пальцев круговыми движениями в течение минуты.
  3. Сидя в удобном положении, слегка прикройте веки. Начинайте легко нажимать на них тремя пальцами обеих рук, задерживаясь на несколько секунд. Повторите 4-5 раз.
  4. Нарисуйте взглядом цифру восемь. Причем делайте это в разных направлениях: справа налево, слева направо, сверху вниз, снизу вверх, по диагонали.
  5. Сидите ровно, голову держите прямо. Сделайте глазами 6 движений по ходу часовой стрелки и шесть движений в обратную сторону.
  6. Сводите глаза к переносице, затем разведите их обратно. Выполните 6 раз.
  7. Закройте глаза и начните вращать белками по такой схеме: вверх-вниз, направо-налево.
  8. Стоя вытяните руку перед собой. Смотрите на кончик указательного пальца. Не отводя глаз от пальца, приблизите его к себе и смотрите, пока он не станет двоиться. Повторите 8 раз.
  9. Крепко закройте глаза на 5 секунд, затем откройте на такое же время. Повторите 8 раз.
  10. С помощью указательных пальцев поднимите кожу над глазами вдоль бровей и попробуйте, сопротивляясь, закрыть глаза.

Ознакомившись с советами, как вернуть зрение при близорукости, помните, что только систематичность в их выполнении позволит добиться положительного результата. Старайтесь чаще давать отдых глазам, ведь продолжительное сидение за компьютером лишь усугубляет проблемы со зрением.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Мошки в глазах причина и лечение
От проблем с потенцией не застрахован ни один мужчина, поэтому информация о средствах, помогающих укрепить мужскую силу ни для кого не будет лишней. Эта статья расскажет самых популярных БАДах для потенции.
Как успокоить нервную систему?

Современная жизнь диктует сверхбыстрый темп, при котором нередко страдает нервная система, так как не имеет возможности восстанавливаться должным образом. Эта статья расскажет способах успокоить нервы как при помощи медикаментов, так и без них.

Упражнения для улучшения зрения Проблемы со зрением, к сожалению, стали обычным явлением, так как человек стал проводить очень много времени перед монитором или экраном ТВ. Эта статья расскажет об упражнениях для зрения, которые способны предотвратить его ухудшение. Как поднять лейкоциты в крови?Снижение уровня лейкоцитов в крови приводит к снижению защитных функций организма, что опасно для здоровья. Эта статья расскажет о возможных способах поднятия уровня лейкоцитов.

Источник: http://kak-bog.ru/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti

Как улучшить зрение при близорукости?

Как улучшить зрение при близорукости?

Близорукость — это нарушение зрения, при котором изображения предметов фокусируются не на сетчатке, как в здоровом глазу, а впереди неё. Близорукие люди нечётко различают отдалённые предметы, а для рассмотрения небольшого объекта приближают его близко к глазам. Но как улучшить зрение при близорукости, возможно ли это сделать безопасно и быстро?

Восстановление зрения при близорукости возможно для каждого

Проблема улучшения зрения при близорукости (миопии) остаётся актуальной, так как число людей с этим нарушением постоянно растёт.

Причины близорукости

Миопия может быть врождённой и приобретённой. Среди наиболее частых причин близорукости стоит выделить:

  • длительные зрительные нагрузки;
  • нарушение санитарных стандартов освещения рабочих мест;
  • несоблюдение норм правильной осанки;
  • изменения в склере, связанные со слабостью соединительной ткани, являются причиной наследственной близорукости;
  • повышение глазного давления в юношеском возрасте.

Методы лечения миопии

Способ лечения близорукости рекомендует окулист с учётом возраста, профессии, предпочтений и финансовой обеспеченности пациента. Существуют следующие методы лечения миопии:

  • очковая коррекция;
  • контактная коррекция;
  • лазерная коррекция;
  • микрохирургические методы;
  • аппаратные методы.

Очковая коррекция

При близорукости используют очки с минусовыми стёклами, их должен подобрать офтальмолог. При индивидуальном заказе очков мастер готовит линзу отдельно для каждого глаза и учитывает персональное межзрачковое расстояние.

Контактная коррекция

Улучшить зрение при близорукости помогает коррекция сферическими контактными линзами, которые подбирает окулист.

Различают линзы по материалу:

Теперь вы сами можете настроить диоптрии для своих глаз.
  • Жёсткие линзы состоят из материалов на основе силикона и имеют высокий коэффициент пропускания кислорода, их ещё называют газопроницаемые.
  • Мягкие линзы изготавливают из гидрогелевых и силиконгидрогелевых материалов.
  • В продаже есть прозрачные, оттеночные линзы, которые выгодно подчёркивают естественный цвет глаз.

По времени ношения линзы могут быть:

  • Однодневные — удобны в командировках и путешествиях. При их использовании не нужно брать с собой контейнеры и средства по уходу.
  • Линзами плановой замены пользуются от 7-14 дней до 3-х месяцев.
  • Традиционные линзы используют до 6 месяцев, а жёсткие 1-2 года.
  • Наряду с линзами, которые необходимо снимать во время ночного сна, существуют линзы долгого ношения. Их можно носить непрерывно от 7 до 30 дней.
  • Выпускаются линзы, которые одевают только на ночь — это ортокератологические ночные линзы. Оказывают щадящее воздействие на поверхность роговицы при закрытых веках, и тем самым исправляют её форму. На следующий день человек может обходиться без очков и линз и иметь хорошее зрение в течение 12 часов.

Лазерная коррекция

Задача лазера заключается в улучшении остроты зрения при близорукости методом изменения формы роговицы. Тончайшая часть роговицы снимается в виде лоскута, проводится коррекция лазерным лучом и роговица приобретает здоровую форму, позволяющую ей фокусировать изображение на сетчатку.

При использовании методики Ласик лоскут снимается с помощью механического инструмента — микрокератома, а по методике ФемтоЛасика механический инструмент не используется, лоскут выкраивается фемтосекундным лазером.

Более дорогостоящие – это персонализированные методики СуперЛасик, ФемтосуперЛасик, IQ LASIK OXYGEN. Эти методики учитывают индивидуальные особенности строения роговицы каждого пациента. Методы ФРК, ЭпиЛасик и Ласек используют у пациентов с тонкой роговицей. Минимально инвазивными считаются методики проводимые фемтосекундным лазером ReLEx SMILE и ReLEx FLEX.

Микрохирургические методы

Используются в тех случаях, когда невозможно с помощью лазера провести коррекцию зрения. Это следующие виды операций:

  1. Операция по удалению прозрачного хрусталика с рефракционной целью с имплантацией жёсткой или мягкой интраокулярной линзы.
  2. Операция по имплантации факичной интроокулярной линзы. Непосредственно в глаз, перед хрусталиком или на хрусталик помещается дополнительная линза, способствующая появлению фокуса изображения на сетчатке.
  3. При прогрессирующей близорукости проводятся склеротические операции для укрепления склеры, например, ретросклеральное пломбирование — это микрохирургическая операция во время которой вводится биоматериал «Аллоплант».

Аппаратные методы

С целью улучшить остроту зрения при близорукости могут быть использованы аппараты:

  1. Офтальмологический тренажёр «Визотроник» оказывает расслабляющее действие на цилиарную мышцу глаза. В нём используется комплект положительных линз различной конфигурации.
  2. Тренажёр «Ручеёк» способствует улучшению зрения благодаря тренировке глаза при просматривании изображения на различном расстоянии.
  3. Аппараты «Сокол» и ЛАСТ-1М применяются для лазерной стимуляции зрительного анализатора.
  4. Офтальмологический электростимулятор ЭСОМ-Комет проводит электролечение миопии с использованием низкоинтенсивного импульсного тока.
  5. Офтальмологический массажер HealthySight проводит массаж силиконовыми пальчиками, на кончиках которых расположен магнит.
  6. Вакуумный массажёр «Очки Сидоренко» осуществляет щадящий массаж глаз и около орбитальных тканей.
  7. Магнитотерапия проводится с целью улучшить кровообращение в оболочках глаза и их трофику.
  8. Цветомагнитный стимулятор улучшает зрение при миопии, которая сопровождается «компьютерным синдромом».

Как дольше сохранить отличное зрение?

Ряд окулистов предлагают сохранять зрение при миопии, используя оздоровительные упражнения для глаз:

  1. Глаза свободно перемещать из стороны в сторону 10 раз.
  2. Глаза плавно отвести вверх-вниз 10 раз.
  3. Крепко зажмуриться и широко открыть глаза 10 раз, делается это упражнение без остановки.
  4. Перемещать взгляд по часовой стрелке и против часовой по 4 раза.
  5. Сделать непрерывное моргание веками 20 раз.
  6. Поочерёдно закрывать правый и левый глаз по 10 раз.
  7. Сводить глаза к носу, переносице, межбровью по 5 раз.
  8. Через каждые 40 минут зрительной нагрузки рекомендуется проводить пальминг в течении двух минут. Для этого закрыть глаза, ладони положить на веки, а скрещенные пальцы на лоб.

Людям, работающим за компьютером, рекомендуется установить компьютерную программу для глаз «Релакс» и использовать её два раза в день. При длительной работе можно использовать защитные компьютерные очки, которые содержат фильтры, задерживающие голубое свечение от экранов мониторов.

https://www.youtube.com/watch?v=qB06qz7cY_Q

Полезно проводить соляризацию глаз, на 1-2 минуты повернуть к солнцу закрытые глаза.

При использовании достижений современной медицины и при правильной организации зрительной нагрузки каждый имеет шанс улучшить зрение при близорукости и получить зоркий взгляд.

Источник: http://proglazki.com/vosstanovlenie-zreniya/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti.html

Как улучшить зрение при близорукости

Как улучшить зрение при близорукости

Близорукость — это патология зрения, основанная на удлинении зрительного органа, в связи с чем теряется способность к четкости видения предметов на дальнем расстоянии. Для того, чтобы сделать правильный выбор среди многочисленных методов по лечению, нужно правильно поставить диагноз и определить степень заболевания, его возможные осложнения.

На сегодняшний день людям с миопией предлагается широкий спектр различных способов по восстановлению остроты зрения, среди которых есть безоперационная коррекция, способы хирургического воздействия и лазерные методы.

Лазерная коррекция

Данная методика является одной из самых эффективных в офтальмологии для коррекции таких зрительных патологий, как астигматизм, миопия и гиперметропия.

Суть методики заключается в прямом воздействии прямого лазерного луча на форму роговицы — одной из естественных линз, отвечающих за пропускающую способность изображения на макулу.

Современная лазерная офтальмология предлагает несколько видов коррекции:

  • Лазерный кератомилез или LASIK проводится посредством микрокератома и эксимерного лазера. Первое оборудование снимает поверхностный слой роговицы, второй точечно удаляет микрочастицы поврежденной роговицы. Данная технология обладает высокой точностью и проводится в течение 15 минут.
  • Femto-LASIK — суть технологии коррекция та же, только в данном случае применяют фемтосекундного лазера, которым формируют роговичный лоскут.
  • Custom Vue или Супер-ЛАСИК. Данная методика является самой точной из всех приведенных. Предварительно проводится диагностика на основании аберрометрического анализа, где снимаются все мельчайшие искажения глазного яблока. После посредством компьютера моделируется оптимальная форма роговицы, исправляющая все предварительно снятые неточности, и  проводится сама процедура коррекции.
  • ФРК или фоторефракционная кератэктомия и LASEK— на данный момент практикуется редко, и проводится исключительно при невозможности применения предыдущих методик. Считается самой длительной в плане послеоперационного периода и нуждается в защитной контактной оптике.

Все перечисленные виды коррекции применяются при астигматизме, близорукости и дальнозоркости средних степеней.

Очковая

Данный вид коррекции считается самым бюджетным, и он достаточно эффективен при постоянном использовании. Единственное, что важно в данном случае — это качество выбора необходимой оптики. Нужно обращать внимание не только на рецепт офтальмолога, но и на внешние характеристики изделия. Ниже приведены главные аспекты выбора согласно требованиям оптической коррекции:

  1. Материал линз: пластиковые и стеклянные.
  2. Положение главного фокуса: при близорукости выбираются отрицательные, когда главный фокус находится впереди линзы.
  3. Показатели преломления — варьируются от 1,50 до 1,70 и выше. Данный показатель устанавливает врач. Как правило, для близорукости он высокий.
  4. Форма преломляющей поверхности. Разделяют на сферические, асферические и лентикулярные. При миопии назначают асферические.Призматическая коррекция

Пластиковые очковые линзы всегда имеют показатель преломления (индекс) меньше, чем стеклянные.

Также стоит учитывать, что миопия может усложняться астигматизмом. В таком случае коррекционная оптика будет подбираться в соответствии с патологией.  Также важно периодически совершать корректировку самой оптики, т.к. может произойти обратный эффект и заболевание начнет прогрессировать.

Контактная

Контактная оптика — еще один вид безоперационной коррекции, применяемый при слабой и средней степени. Оптические характеристики линзы составляет только офтальмолог. Как правило, для лечения слабой степени отдается предпочтение отрицательным линзам с показателями диоптрий -3, в случае со средней — -6 Дптр, для лечения высокой — от -6 и выше.

Типы контактных линз

Новичкам советуют использовать линзы ежедневной замены. Они не требуют тщательного ухода, рассчитаны на 10-12 часов непрерывного ношения и изготовлены из газопроницаемого материала. Для тех, кто уже сталкивался с контактной оптикой, можно рассматривать варианты пролонгированного и длительного ношения.

https://www.youtube.com/watch?v=1yqHCo53N-4

Также популярностью пользуются и ортокератологические линзы — жесткие газопроницаемые линзы ночного ношения, которые меняют форму роговицы и имеют обратимый характер. Они подбираются индивидуальным способом.

Хирургия

Рефракционная хирургия применяется в случае, когда другие методики клинически противопоказаны. Проводятся такие вмешательства:

  1. Удаление хрусталика и имплантация ИОЛ (интраокулярной линзы). Данная операция еще называется фактоэмульсификацией и чаще всего применяется в лечении катаракты.
  2. Имплантация линзы перед хрусталиком. Назначается по наступлении 18 лет и показателях более 10 диоптрий. Данная линза именуется факичной заднекамерной интраокулярной.Имплантация интраокулярной линзы

Рефракционная хирургия отличается от лазерной тем, что в данном случае проводится воздействие на роговицу или хрусталик посредством их уплощения или увеличения кривизны.

Среди наиболее ценных компонентов для остроты зрения можно выделить следующие:

Витамины группы В

  • В1. Его большое содержание находится в таких продуктах: мясо, картофель, ржаной хлеб и пророщенные зёрна пшеницы.
  • В2 или рибофлавин. В большом содержании есть в кисломолочной продукции, яблоках, печении яйцах, а также в различных орехах. При его недостатке развивается катаракта и куриная слепота.
  • В6 и В12. Содержится в рыбе, капусте и злаковых. Способствует снятию зрительной усталости.

Витамин А необходим для синтеза зрительного пигмента, отвечающего за сумеречное и ночное видение. Кроме этого он влияет на регенерацию клеток глаза.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Пятна перед глазами

Содержится в таких продуктах: печень трески, кур, сливочное масло, яичный желток, рыбий жир, молоко.

Витамин С принимает участие в сохранности капилляров и предотвращает кровоизиляния. Содержится в  шпинате, черной смородине, шиповнике, помидорах, луке, красном перце, капусте, цитрусовых. Из продуктов животного происхождения — почках и печени.

Витамин D необходим для лучшего усвоения кальция в организме. Содержится в грибах и кефире, молоке и лососевом мясе. Умеренное нахождение на солнце также способствует его выработке в организме.

Витамин Е содержится в растительных маслах, миндале и арахисе. Его основная задача — защитная. Помимо этого он участвует в обмене жиров, белков и углеводов, способствует формировании сетчатки, сохраняет витамин А. При его недостатке развивается катаракта и дегенерация сетчатки.

При миопии главный упор в питании нужно делать на постоянное восполнение витаминов А и D и минералов — цинк, медь, хром, магний. Для этого нужно включить в свой рацион черный, отрубной и ржаной хлеб, рыбные и кисломолочные продукты, зелень, клетчатку.

Медикаменты

Среди основных групп разнообразных медикаментов для зрения, стоит выделить :

  • Лекарства для расслабления мышечных тканей. Среди них наиболее известен атропин. Он применяется только после того, как произошёл осмотр у врача и он решил, что данное средство необходимо.
  • Препараты, позволяющие расслабить органы зрения в ночное время. К ним относятся, например, капли Штульна. Если вы каждый день сильно напрягаете глаза- это средство может помочь ослабить напряжение.
  • Лекарства для лучшего состояния сетчатки, глазного дна, дистрофии мышц, такие как «Миртилене форте», «Черника-форте», « Фиточерника».Черника Форте защищает сосуды глаз

Среди таблеток для улучшения зрения можно выделить и Глюконат кальция. Он препятствует кровоизлияниям, укрепляет сосуды и делает их более эластичными.

Никотиновая кислота также действует как лечебный препарат и хорошая профилактика.

Препараты Трентал, Нигексин имеют сосудорасширяющее действие и назначаются при высокой степени близорукости.

Упражнения

Очень важным моментом в комплексном подходе по лечению миопии является гимнастика для глаз. Суть данных упражнений — расслабление и тренировка.

Комплекс упражнений

К ним относят

  • Сядьте прямо и вытяните руку. Осмотрите на указательный палец. Следите за ним глазами и постепенно приближайте его к кончику носа. Затем вновь отведите его вперёд. Повторите несколько раз. Затем сильно поморгайте, чтобы сбросить напряжение.
  • Посмотрите на макушку, затем в пол. Отведите глаза в сторону, в другую. А теперь сделайте круговые движения. Совершите манипуляции до 6-8 раз. Поморгайте.
  • Упражнение « Близко — далеко». Отметьте на оконном стекле точку. Встаньте на расстояние от стекла не более 25 см. Зафиксируйте взгляд на точке, затем устремите его вдаль. Вновь на точку, Вдаль. Так несколько раз. Поморгайте.
  • Закройте глаза и прорисуйте в темноте восьмёрку. Откройте их и повторите вновь.
  • Затем можете отдохнуть и прилечь. Потрите ладони и приложите их тыльной стороной к глазам. Представьте красивую картину или пейзаж. Вспомните о приятном и постарайтесь пребывать в этом состоянии подольше. Психологический настрой очень помогает глазам расслабиться. Такой пальминг очень полезен после трудового дня.

Гимнастикой для глаз полезно заниматься несколько раз в день. Это можно делать в минуты отдыха или обеденный перерыв, выйдя на свежий воздух. Помогайте своим глазам и проблемы плохого зрения не будут вам докучать, а глаза будут выглядеть свежими и блестящими.

Видео

Выводы

Способом для коррекции зрения при близорукости достаточно, для того, чтобы начать действовать. Чем раньше вы обнаружите и диагностируете нарушение, тем быстрее можно будет их устранить. Употребляйте витамины, ведите здоровый образ жизни, делайте гимнастику для глаз — только тогда можно будет приостановить развитие миопии.

Источник: http://EyesDocs.ru/zabolevaniya/miopiya/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti.html

Как улучшить зрение при близорукости?

Как улучшить зрение при близорукости?

С проблемами со зрением сейчас сталкиваются все чаще. В связи с этим все большее число людей озабочены ответом на вопрос, как улучшить зрение при близорукости. Причем интересуют самостоятельные методы восстановления зрения, без оперативного вмешательства.

Что делать, чтобы улучшить зрение?

Главным принципом восстановления зрения основаны на полноценном питании, соблюдение режима отдыха и нагрузки, увеличение подвижности и соблюдение необходимой освещенности.

Наиболее распространенным методом предупреждения миопии является гимнастика. Специалисты разработали множество различных комплексов упражнений, которые дают положительные результаты.

Как улучшить зрение без очков?

Для эффективного лечения близорукости необходимо соблюдать некоторые правила:

  1. Раз в неделю следует отказываться от раздражителей глаз, в качестве которых выступает телевизор, компьютер или другое занятие, напрягающее зрение. При работе за компьютером нужно обязательно делать перерывы через каждые полчаса
  2. Соблюдение правильного питания и обогащение рациона рыбой, молоком, морковью и печенью. Желательно ежедневно употреблять хотя бы один их перечисленных продуктов.
  3. Отвечая на вопрос, как можно улучшить зрение, стоит обратить внимание на метод Бейтса, описывающего в своей книге «Совершенное зрение без очков» способы избавления от близорукости. Лечение подразумевает специальный психологический настрой, исключение ношения очков и несложные упражнения.
  4. Также в качестве профилактики плохого зрения нужно стараться поменьше читать в транспорте и лежащем положении.
  5. Важно больше времени отдавать прогулкам на свежем воздухе, минимум час в день.

Как улучшить зрение народными средствами?

Домашние рецепты также способствуют укреплению зрения:

  1. При быстро развивающейся близорукости рекомендуют ранней весной принимать настой из листьев крапивы. Пять ложек измельченного растения нужно прокипятить в стакане воды. Крапиву следует выбирать такую, на которой еще не появились цветки.
  2. Хорошим средством для зрения является смесь из корня петрушки, перетертого с цедрой лимона. По желанию к кашице добавляют мед. Принимают средство по ложке перед приемами пищи.
  3. Рекомендуется при близорукости пить настои черники, петрушки, имбиря, брусники и моркови. Особенно полезна черника. При этом используют как ее листья, так и ягоды. Спелые ягоды раздавливают и смешивают с талой водой (1:2). Утром перед завтраком закапывают по пять капелек средства в каждый глаз.

Источник: https://womanadvice.ru/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti

Как улучшить зрение при близорукости

Как улучшить зрение при близорукости

Количество близоруких людей, то есть тех, которые прекрасно видят, что творится у них под носом, но вот совершенно не могут разглядеть отдаленные на большое расстояние перспективы, с каждым годом не уменьшается, а, наоборот, растет. Сейчас их число перевалило за миллиард, а в скором времени их будет вообще больше, чем китайцев. Давайте попробуем разобраться, для начала, что приводит к близорукости, и кто находится в зоне риска.

Близорукость. Причины

Близорукость может быть наследственной, а может развиваться при неправильном способе чтения, письма, черчения, при работе с компьютером. Причем чаще всего именно последние «неправильности», а не наследственность виновна в том, что зрение ухудшается. Под неправильным способом чтения, письма и т.п. подразумевается, что человек долго фокусирует зрение на нечто, находящемся на небольшом расстоянии, да еще, зачастую, при неправильном освещении и в плохих гигиенических условиях.

Близорукость также может развиваться из-за ослабления глазных мышц. В этом случае зарядка для близорукости прекрасный выход из положения.

Есть и другие причины близорукости: спазм аккомодации, обычно он встречается у молодых, изменение формы хрусталика (кератоконус), смещение хрусталика (обычно это происходит из-за травм), склероз хрусталика – характерен для пожилых.

Больше всего от близорукости страдает молодежь – школьники и студенты. Именно они не следят за собой, да еще плюс компьютеры, и результат – близорукость.

Гимнастика при близорукости

Упражнения следует выполнять сидя, при этом спина должна быть прямой. Очки и контактные линзы, конечно же, необходимо снять. Головой не двигать. На каждое из упражнений у Вас должно уходить от 30 сек до 2 мин. После каждого упражнения обязательно на 1 минутку закрывайте глаза.

Делай раз

Посмотрите сначала на пол, потом на потолок, далее вправо, затем влево. Проделайте это 10-12 раз. За этим описывайте глазами круги. Сначала по часовой стрелке, затем – против.

Делай два

Выберите два объекта, таким образом, чтобы один был поближе, другой – подальше. Поочередно переводите взгляд с одного на другой.

Делай три

Закройте ладонью один глаз, а вторым глазом смотрите на палец вытянутой руки. При этом передвигайте руку вправо-влево, пока палец не исчезнет из поля зрения. Далее точно также поступите со вторым глазом, если, конечно, хотите, чтобы глаза смотрели на мир одинаково зорко. Потом просто закройте глаза (без рук) и глубоко подышите минуты 3.

Помните, что если с близорукостью не бороться, то она может прогрессировать, и Вы рискуете по остроте зрения догнать крота или летучую мышь.

Смотрите в даль смело!

Высказывание дня: «Чёрные очки сохраняют зрение, розовые здоровье.» А. Неизвестен

Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!

Или просто плюсаните, плиз, если Вам понравился совет, — пусть и другие пользуются

Источник: http://sovet-v-den.ru/krasota-zdorovie/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti/

Как улучшить зрение при близорукости

Как улучшить зрение при близорукости

Близорукость как оптический дефект можно исправить очками, контактными линзами или рефракционной хирургией.

В зависимости от степени миопии больной может испытывать потребность в очковой коррекции постоянно или только когда необходимо улучшить зрение вдаль, например: при просмотре телепрограмм и кинофильмов, чтении написанного на доске, вождении автомобиля. Для очковой коррекции близоруким людям рекомендуются рассеивающие (вогнутые) стекла.

Лечение больных с прогрессирующей осложненной миопией должно быть комплексным. Лечебно-профилактические мероприятия направлены на предотвращение прогрессирования близорукости и лечение ее осложнений.

С этой целью проводятся склероукрепляющие операции и регулярные курсы консервативной терапии с использованием тканевых, сосудистых препаратов, антиоксидантов, лютеинсодержащих препаратов и антоцианозидов.

Для детей и людей молодого возраста во избежание прогрессирования близорукости необходимо соблюдение мер профилактики. К ним относятся: ЛФК, направленная на сохранение правильной осанки, гимнастика для глаз, рациональное питание с приемом внутрь антоциан- и лютеинсодержащих препаратов.

Профилактика близорукости.

Необходимое условие профилактики близорукости на промышленных предприятиях – оптимизация условий труда на рабочем месте, режим работы, отдыха, рациональное питание, улучшение светотехнических условий, проведение периодических медицинских осмотров для выявления ранних признаков заболевания и групп риска среди работающих, нуждающихся в специальном диагностическом обследовании и лечении близорукости.

1) Залейте половиной литра водки или самогона корни аира и цветки календулы. Дайте настояться в течение двенадцати дней в темном месте, потом процедите полученную массу. Затем долейте еще пол литра водки.

Это лекарство нужно принимать за тридцать минут до еды по три раза в день пятнадцать капель. И до еды. Этого количества настойки вам должно хватить в течение двух месяцев. Потом сделайте перерыв на месяц и опять пролечитесь таким же образом. За год вам нужно выпить четыре бутылки лекарства. Каждая бутылка должна быть объемом пол литра.

Черника хорошо помогает для профилактики близорукости и при прогрессировании этой болезни. В чернике много марганца и других очень полезных веществ для глаз. Давно известно, что это народное средство хорошо помогает глазам, при близорукости и без операции!

Существует несколько рецептов на основе черники.

2) — через марлю продавите сок черники. Ягоды должны быть свежими. Залейте сок дистиллированной водой. Соблюдайте при этом соотношение один к двум. Таким лекарством вам нужно закапывать глаза по пять капель с утра. После нескольких таких процедур очень скоро увидите, что ваше зрение улучшится.

3) — вам необходимо сделать полтора литра варенья черники. Лечите свое зрение таким вареньем в течение пяти недель. Лучше всего, если эти пять недель придутся на осеннее — зимний сезон. В течение первых двух недель вам нужно каждое утро перед едой, за десять минут, столовую ложку варенья залить кипяченой водой и выпивать полученный состав.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Папилломы на веках как избавиться

Потом нужно сделать ненадолго перерыв и принимать варенье в последующие две недели. Проводите данное лечение один раз в год. Черника очень хорошо влияет на зрение. Лучше, если вы сделайте запас черники на весь год. А нужное количество ягод заморозьте и потом по две — три столовых ложки съедайте каждый день. При этом хорошо пережевывайте.

Помимо того, что черника способна улучшить ваше зрение, она также омолаживает кожу. Если вы будете употреблять в пищу чернику каждый день в течение двух месяцев, то ваша кожа станет эластичнее и разгладятся морщины.

Обнаружив неточность в тексте, выделите слово (несколько слов) с ошибкой и нажмите

Я сняла очки, когда мне было уже шестьдесят лет. Сейчас мне семьдесят три, я не ношу очки, прекрасно себя чувствую и хорошо вижу. Я лечила близорукость народным методом, основанным на хвое. Пью хвою и сейчас. Рецепт заключается в следующем. Нужно собрать в конце сентября хвою и в течение зимы готовить отвар из нее.

4) Измельчите иголки хвои. Возьмите пять столовых ложек такой хвои и залейте кипятком. Кипятка возьмите пятьсот миллилитров. Затем выцеживайте на водяной бане в течение двадцати минут. Оставьте на плите на всю ночь. Утром нужно процедить полученный состав и пить три раза в день после еды по одной столовой ложке. Мне потребовалось всего две зимы, чтобы улучшить зрение.

5) Нарвите белые и фиолетовые цветы в то время года, когда они цветут. Высушите эти цветы в темном месте. Затем нужно в чайную ложку налить кипяченой воды, и положить в эту ложку с водой один бутон цветочка. Поднесите эту ложку к огню.

Таким огнем может быть и свечка. Подержите над огнем ложку до тех пор, пока не появятся пузырьки. Но не доводите до кипения. Затем дайте лекарству остыть. Наберите в пипетку воду с этой ложки и закапайте в глаза по две капли в каждый.

Но только не более двух капель.

По началу глаза будет резать, возможно, потекут слезы. В течение дня вытирайте слезы только чистым платком. Курс народного лечения близорукости составляет от двух недель до двух месяцев. Делайте процедуры с утра, когда вы свободны от работы или учебы. Вечером это нежелательно. Через месяц проверьте зрение.

Заварка, которая осталась пригодиться вам как компресс, который можно накладывать на глаза, если они у вас болят. Просто переложите заварку в чистую марлю, заверните ее и прикладывайте к воспаленным глазам.

Делайте эти процедуры утром и вечером. Такое народное средство хорошо помогает при воспалении и усталости глаз. Также можно делать примочки из слабого настоя чая.

6) При близорукости поможет следующий народный метод лечения. Возьмите равное количество измельченных лепестков синего василька и травы очанки лекарственной. Смешайте эти два лекарства. Потом две столовые ложки такой смеси залейте пол литрами воды. После того как состав дойдет до кипения, нужно его варить на слабом огне в течение пяти минут. Затем снимите с плиты и охладите. После процедите лекарство и пейте по трети стакана три раза в день до еды.

Но есть и другой рецепт. Добавьте к 50 грамм сухих цветков синего василька и травы очанки лекарственной, шестьсот грамм цветочного меда. Залейте все вином «кагор». Кагор возьмите пол литра. Затем в хорошо закрытой посуде, нужно проварить состав на кипящей водяной бане в течение одного часа. Затем нужно охладить и процедить. Принимать по одной столовой ложке данного снадобья, по три раза в день за тридцать минут до еды.

7) Смешать листья плоды красной рябины и двудомной крапивы, в пропорции 1:3.

Заварить 1 ст. л. смеси 400 мл горячей воды, настаивать 2 ч, процедить. Принимают по 100 — 200 мл теплого настоя 4 раза в сутки перед едой. По вкусу добавить мед или сахар.

8) Смешать плоды смородины черной, плоды шиповника коричного, листья двудомной крапивы, корнеплод моркови в пропорции 3:3:1:3.

Заварить 2 ст. л. смеси 400 мл горячей воды, кипятить в течение 15 мин на медленном огне, настоять 3 ч и процедить. Принимают по 100-200 мл настоя в теплом виде 4 раза в сутки перед едой.

9) Заварить 1 дес. л. сухих листьев китайского лимонника 200 мл горячей воды, в течение 20 мин кипятить на медленном огне, процедить и довести объем кипяченой воды до 200 мл. Принимают по 3 ст. л. 3 раза в первой половине дня.

10) Заварить 1 ч. л. сухих листьев крушиновидной облепихи 200 мл горячей воды, настаивают полчаса и процеживают. Принимают по 200 мл настоя 4 раза в сутки перед едой.

Источник: http://tiny-girls.ru/2011/10/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti/

Как улучшить зрение при близорукости?

Как улучшить зрение при близорукости?

Близорукость – не окончательный приговор. Улучшить потерянное зрение при таком диагнозе можно и нужно. Разберемся в происхождении последнего.

При этом глаз обладает способностью фиксировать лучи света (при их попадании на глазное яблоко) ближе задней стенки глазного яблока.

Если до четырех дециметров расположенные предметы, то люди с таким диагнозом их видят отлично, а все, что расположено за этим ограничением – размыто. Степень данного заболевания повышается с уменьшением расстояния между отчетливо видимым объектом и глазами.

Способов улучшить зрение при диагнозе близорукость, современные офтальмологи знают множество: от ношения очков и линз контактных до коррекции глазного яблока с помощью лазера или другого хирургического вмешательства.

Глаза требуют общей заботы, всяческого предотвращения развития вышеупомянутого отклонения. Тогда вопроса об улучшении зрения при таком диагнозе не будет возникать. Соблюдение некоторых, выделенных опытом правил, помогут убежать от этих проблем. Некоторые положения для чтения неприемлемы: лежа в постели, в движущемся транспорте. Неправильная, слабая подача света при чтении и письме – это запрещено.

Текст перед глазами должен находиться на расстоянии не меньше 3,0 -3,5 дециметров. Зрительная нагрузка (надо следить и за ней) не может быть дольше 40-50 минут. За это время глаза устают и им надо дать отдых, для чего закрываем их на 10-15 минут. Расслабьтесь и посидите спокойно этот промежуток времени.

Специалисты напоминают про необходимость отмечания времени, проведенного перед монитором компьютера и экраном телевизора, суточная норма которых не должна быть выше 120 минут.

Определенный комплекс упражнений, который надо выполнять регулярно, поможет улучшить зрение при диагнозе близорукость. Рассмотрим его.

Не напрягая глаз, три секунды смотрим на любой предмет в положении стоя или сидя (должно быть удобно). Затем вытягиваем руку перед собой и задерживаем взгляд на кончике пальца 3 секунды. Опускаем руку и опять смотрим вдаль 3-5 секунд. Повтор этого упражнения составляет до 10 раз.

Вытягиваем пальчик отведенной в сторону руки, фиксируем на его кончике взгляд и продолжаем следить за его передвижением: приближаем к носу и удаляем его. Повтор до 10 раз.

Садимся так, чтобы было удобно, медленно дышим, расслабляясь. Потом начинаем медленно передвигать взгляд таким образом, чтобы вдали рисовалась восьмерка. Проделываем это упражнение несколько раз, рисуем глазами восьмерку в разных положениях (верх-низ, слево-направо, наоборот, диагональном направлении).

Вытянули руку от себя и выставили палец. Оба глаза смотрят на палец 5 секунд, затем один закрываем, другим смотрим туда же еще 5 секунд, потом снова двумя глазами, затем другим глазом. Повтор до 10 раз.

Вытянули правую руку перед собой. На протяжении 5 секунд глазами наблюдаем за передвижением большого пальца – руку отводим в правую сторону. Голову здесь не поворачиваем. Повтор до пяти раз. Потом такое же упражнение с левой стороной.

Взгляд бегает. Головой не двигаем, а только глазами: сначала наблюдаем за нижним левым углом, затем за верхним правым, а далее за нижним правым и левым нижним. Повтор до шести раз, затем также в противоположном направлении.

«Стреляем» глазами. Стоя или в положении сидя, глаза двигаем из стороны в сторону до шести раз, затем – сверху – вниз и наоборот – повтор до шести раз.

Двигаем глазами по кругу (наблюдаем за кончиком часовой стрелки и наоборот) – повтор до шести раз в одну сторону.

Выполняем диагональные движения глазами, при этом голову держим неподвижно. Только взгляд работает с нижнего правого угла в левый верхний – повтор до шести раз. Также повторяем с противоположной диагональю.

Сводим глаза к середине носа (переносице), затем разводим обратно – повтор до шести раз.

Несколько секунд моргаем, причем с максимально возможной частотой, не напрягаясь.

Веря в положительные результаты, регулярно выполняя эти упражнения, употребляя здоровую пищу, а именно богатую микроэлементами, витаминами зрению принесете только пользу, чем повысите качество жизни.

Источник: http://ladym.ru/publ/recepty_zdorovja/kak_uluchshit_zrenie_pri_blizorukosti/4-1-0-1370

Как улучшить зрение при близорукости

Как улучшить зрение при близорукости

Близорукость является очень распространенной проблемой с глазами. Ежедневно с ней борется много людей. Люди, страдающие этой болезнью, нормально видят все рядом, однако есть проблемы с отображением отдаленных предметов. Если вы хотите узнать, как улучшить зрение при близорукости, начните с посещения офтальмолога, который устроит вам глазной экзамен и определит лучшую профилактику заболевания.

Как улучшить зрение при близорукости?

Чтобы замедлить процесс развития близорукости, вам поможет:

  • диету;
  • упражнения для глаз;
  • стиль жизни.

Диета для улучшения зрения

Здоровая диета помогает иметь здоровые глаза. Ваше питание должно быть сбалансированным и богатым на различные витамины и минералы. Получение необходимого количества питательных веществ и растительных добавок помогут справиться с развивающей близорукостью.

Все рекомендации о том, как улучшить зрение при близорукости, коснуться вашего рациона, который должен быть богат следующими компонентами:

  • Витамин В1 — (орехи, цельные зерна злаков, бобовые, картофель, капуста);
  • Витамин А – шпинат, морковь, кабачки, помидоры, арбузы, перец, сливы, апельсины, яблоки;
  • Витамин С – цитрусовые, дыни, чеснок, ягоды, цикорий, кокосы, гранаты;
  • Цинк – йогурты, сыр, красное мясо;
  • Кальций – кисломолочные продукты;
  • Магний и фосфор – шпинат, рыба, яйца, курица, чечевица.

Упражнения для глаз

Глазные упражнения представляют собой интересный и простой способ в борьбе с тем, как улучшить зрение при близорукости. Их можно исполнять в любом месте и время. Такие небольшие перерывы помогу укрепить зрение. Но помните, что при генетической или наследственной близорукости они будут не столь эффективными. Тем не менее, это не означает, что они не принесут никакой пользы.

Глазные упражнения помогут:

  • увеличить функцию глаз и поможет лучше сосредоточиться;
  • снизить напряжение глаз;
  • снизить чувствительность к свету;
  • улучшить зрительно-моторную координацию, периферийное зрение и т.д.

Изменение способа жизни

Если вы искали информацию о том, как улучшить зрение при близорукости, вы непременно встречали рекомендации изменить ваш образ жизни. Простые нехитрые корректировки помогут сохранить ваше здоровье. Все изменения заключаются в зрительной разгрузке. Постарайтесь побольше находиться на свежем воздухе и заняться физической активностью. Вместо того, чтобы смотреть телевизор или сидеть у компьютера, лучше поиграйте в настольные игры. То есть, постарайтесь снизить зрительное напряжение.

Все ваши профилактические методы в борьбе с близорукостью могут помочь не сразу. Если вы хотите получить положительный результат, сбалансированное питание, упражнения должны стать частью вашей жизни.

Источник: http://narodnue-sredstva.ru/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вторичная глаукома что это такое

Закрыть