Как сделать чтобы глаза покраснели

Красные глаза: причины,быстрое и эффективное решение проблемы,фото, видео

Все слышали выражение, что глаза — это отражение души человека. Согласитесь, очень обидно, когда эти глаза покрасневшие. Если у вас красные глаза, причины такого проявления могут быть разными.

Конечно, это не указывает на какие-то изменения в душе, скорее проблема в другом, а причин такому эффекту может быть масса.  Начиная от обычного недостаточного сна, до некоторых проблем со здоровьем.

При этом такое явление чаще всего сопровождается дискомфортом, зудом или жжением, так что необходимо бороться с покраснением О том, как это делать мы сейчас и поговорим.

Красные глаза причины этого явления

Взглянув утром в зеркало и обнаружив у себя красные белки глаз, в первую очередь возникает мысль «Как устранить покраснение?». Ведь нужно идти по делам, а такую неприятность, хотя и небольшую, никому не хочется показывать. Чаще всего причины покраснения белков глаз лежат в воспалительном процессе зрительного органа. Конечно, воспаление может быть несильным, однако неприятные ощущения или несвойственный цвет глаз вам обеспечен. Что же делать в таких ситуациях?

Красные глаза — признак воспаления слизистой

Красные глаза, причины воспаления которых не известны, могут пугать и настораживать. Первым делом нужно обязательно выяснить провоцирующие факторы возникновения такого состояния.

  • Внешние факторы. Сильно сухой воздух, излишнее количество яркого солнечного или искусственного света, ветреная погода, попадание на слизистую глаза дыма и прочее. Все эти несущественные мелочи сильно влияют на восприимчивость глаз и могут сделать их покрасневшими и воспаленными.
  • Попадание пыли в глаза также вызывает массу неприятных ощущений, воспаление и как следствие — покраснение белков.
  • Обратите внимание на то, какими линзами вы пользуетесь (если в них есть надобность). Некоторые изделия подобного типа делают низкого качества, а также линзы имеют срок годности, ко всем этим нюансам нужно относиться серьезно.
  • Респираторные заболевания, сопровождающиеся насморком, также приводят к покраснению белков глаз, но тут нужно лечить именно болезнь, ударяющую по иммунитету.

Здоровый образ жизни поможет избавиться от проблемы

  • Сон — еще один важнейший фактор возможного появления красных глаз, однако, в таких случаях необходимо регулировать свой график, чтобы глаза во сне отдыхали достаточно. Если же это не получается, есть некоторые способы, позволяющие избежать неприятного эффекта, но о них позже.
  • Стресс также может стать причиной покраснения. Основной причиной тут становится перенапряжение, вследствие которого на глаза оказывается давление больше положенного и к ним приливает кровь.
  • Переутомление, например, от длительного чтения или сидению у компьютера.
  • Болезни глаз — имеются в виду такие заболевания зрительных органов, как конъюнктивит, глаукома и прочее, с чем поможет справиться только опытный окулист, косметическими средствами такие проблемы решать не то чтобы не получится, это строжайше воспрещается до консультации с врачом.

Если по роду занятий вам приходится долго сидеть за компьютером, много писать или читать, старайтесь делать хотя бы небольшие перерывы, давая глазам отдохнуть.

Итак, мы рассмотрели самые распространенные причины покраснения глаз, с некоторыми из них справится довольно легко, другие требуют вмешательства врачей и последующего лечения, но такие неприятности, как недосыпание, стрессы и покраснение глаз из-за особенностей окружающей среды вполне можно решить специальным уходом, каким, мы сейчас разберемся.

Как вылечить красные глаза?

Как только вы нашли причину покраснения глаз, будь то сухой воздух в помещении или систематические нарушения сна, лучше конечно сделать все, чтобы решить эти первоначальные проблемы, ставшие источником вашего легкого недуга. Однако сейчас мы рассмотрим методы, которые позволят избавиться от покраснения довольно оперативно и облегчат жизнь вашим глазам.

Медицинская помощь

Глазные капли очень хорошо и быстро снимают покраснение

Самым надежным и проверенным методом являются глазные капли. Они бывают разными, но идти за консультацией к врачу совсем не обязательно, достаточно прийти в аптеку, рассказать о вашей проблеме (если она несущественная) и вам подскажут нужное лекарство. Обычно пациентам, у которых красные глаза, назначают «Визин» или «Витабакт», которые позволяют убрать эффект покраснения на 3-5 минут и увлажняют слизистую глаза, при этом такие препараты абсолютно не навязчивы и безвредны.

При использовании любых, даже самых безобидных капель внимательно читайте инструкцию, чтобы понять сколько раз в день можно использовать лекарственное средство и узнать о возможных аллергических реакциях.

Ледяные кубики

Отличным и очень простым методом нейтрализации красноты глаз является лед. Лучше всего сделать ледяные кубики из отвара ромашки. Такой метод хорош тем, что сам по себе лед, оказывая холодный эффект позволит сузить сосуды глаз, а ромашка обладает дополнительными противовоспалительными свойствами и бережно питает кожу. Прикладывать лед следует к веками, но не переусердствуйте, дабы не переохладить глаз, обычно хватает 3-4 минут.

Огуречный компресс

Еще один простой и действенный метод, который дает более длительный эффект, нежели кубики льда. Чтобы сделать все правильно, оставьте огурец в холодильнике минимум на 2 часа, после чего потрите его на мелкую терку и завернув получившуюся огуречную массу в марлю приложите к глазам на 10 минут. Эффект наступает мгновенно, холод сужает сосуды и огурец снимает воспалительный процесс, при этом также насыщая омолаживая кожу вокруг глаз.

Чайные примочки

Черный чай — быстрая и эффективная помощь глазам

Практически все пьют утром чай. Неважно пакетированный или заварной, эффект будет примерно одинаковым. Нужно всего лишь приложить остывший чайный пакетик или смоченный в заварке ватный диск к глазам и посидеть так 7-10 минут. Однако тут есть один важный момент, чай обязательно должен быть черным и желательно без примесей, так как, например, зеленый чай не снимет воспаление, а только разгладит морщинки.

Вопрос-Ответ

Вопрос: Можно ли одновременно делать примочки чая и прикладывание льда?

Ответ: В большинстве случаев так делать можно, ведь обе процедуры не несут абсолютно никакого вреда, однако лучше все-таки чередовать лед и чай в течение дня, если краснота не проходит. Дело тут еще в том, что обычно покраснение проходит после одной из этих процедур, если же этого не происходит, возможно, стоит обратиться к врачу.

Вопрос: Что делать если в помещении постоянно сухой воздух и глаза из-за этого краснеют?

Ответ: Решений этой проблемы может быть несколько. Самым оптимальным выходом из ситуации будет покупка и эксплуатация увлажнителя воздуха, который справится с засушливостью путем подачи пара. Если же средства тратить не хочется, разложите на батареях или оставьте на солнце мокрые полотенца, они тоже дадут испарения.

Вопрос: Какие капли для глаз подойдут лучше всего?

Ответ: Дело в том, что в данном тексте в качестве примера приведены только два препарата, в действительности их гораздо больше. Однако наиболее правильный выбор вам поможет сделать только врач, который проведет осмотр и поможет решить вашу проблему. Что касается того же Визина, он является одним из самых популярных препаратов.

Источник: http://zdorovoelico.com/poleznye-sovety/krasnye-glaza-prichiny-i-lechenie.html

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

Как сделать чтобы глаза покраснели

Весьма неприятно, когда с утра в зеркале вы видите, что белок глаза красный, ведь это придает вашему внешнему облику болезненный вид. К тому же, в некоторых случаях глаз не только покраснел, но и болит, что доставляет дополнительный дискомфорт. Отчаиваться не стоит, так как бороться с этой проблемой можно даже в домашних условиях.

Причины покраснения белков глаз

Причины появления красных глаз разнообразны. Но самыми распространенными из них являются:

  1. Внешние раздражители – это может быть табачный дым, пыльца, косметические средства или ветер.
  2. Напряжение зрения – в основном это связано с длительным просмотром телевизора, пребыванием у мониторов ПК или чтением при слабом освещении.
  3. Усталость, вызванная стрессом или перенапряжением.
  4. Недостаточная продолжительность сна.

Также не ищите причины покраснения белков глаз, если вы носите линзы и не соблюдаете правила эксплуатации. Если вы регулярно не меняете их и не снимаете на ночь, то не удивляетесь, что ваш глаз покраснел и слезится.

Лечение

Лечение покраснения глаз, если оно возникает постоянно, лучше всего будет доверить врачу, но когда с таким явлением вы сталкиваетесь редко, вполне можно обойтись рядом действенным методов в домашних условиях. Перед тем, как снять покраснение глаз народными методами, попробуйте специальные медикаментозные препараты: «Визин», «Ликонтин», «Инокса», «Оксиал».

Глазные капли от покраснения глаз еще называют искусственные слезы, они обладают увлажняющим эффектом и отлично помогают снять болезненные ощущения. После того, как вы начали лечить покраснение глаз такими препаратами, желательно попить «Аскорутин» и витамины А.

Независимо от того, почему покраснел глаз, в лечении этой проблемы могут помочь компрессы. Самый простой выход – это смочить носовой платок в холодной воде и приложить к глазам на 15-20 минут.

Когда вы почувствуете жжение, то не будет лишним в платок завернуть кубик льда.

С помощью такого метода, как компресс, избавиться от покраснения глаз можно, если очистить маленький клубень, тщательно помыть его, нарезать кружочками или натереть на терке и приложить к глазам на 5-7 минут. Вместо картофеля можно использовать дольки свежего огурца.

Пакетики чая (лучше зеленого) – это также весьма действенное средство, которое снимет не только раздражение белков, но и покраснение под глазами. Их нужно окунуть в теплую воду на 10-15 секунд, слегка отжать и положить на 5-7 минут на закрытые глаза. Если у вас глаза покраснели, но нет дома пакетиков, просто сделайте зеленый чай и намочите несколько ватных дисков в нем. Использовать их нужно так же, как и пакетики.

В домашнем лечении красных глаз отлично помогает мед. Необходимо капельку натурального меда развести как сделать чтобы глаза покраснели в 1ч.л. кипяченой воды. Такой смесью капают глаза трижды в сутки по 2 капли.

Как избежать покраснения глаз

Для того чтобы не возникал вопрос, как убрать покраснение глаз, следует соблюдать простые правила заботы о них:

  1. Отдыхайте полноценно. Не только спите по 8 ч. в день, но и делайте другие передышки, особенно, если вы вынуждены по работе проводить много времени у мониторов.
  2. Избегайте раздражителей. Исключите все возможные аллергены и пользуйтесь только натуральными продуктами и предметами без запаха.
  3. Соблюдайте правила эксплуатации контактных линз.
  4. Хорошо очищайте глаза – перед сном тщательно смывайте остатки косметики.

Теперь вы знаете, что делать, когда с утра увидели у себя красные глаза. Но если такое раздражение держится длительный период, значит, покраснение связано с сильным глазным или внутричерепным давлением, либо у вас в глазу есть инфекция. Обратитесь к окулисту, только он сможет принять меры, которые вернут вашим глазам ясность и здоровье.

Источник: http://m-project-s.ru/kak-sdelat-chtoby-glaza-pokrasneli/

Красные глаза: что делать?

После особо трудных рабочих дней или, наоборот, слишком веселого уик-энда, а то и вовсе беспричинно наш образ портит покраснение глаз.

О чем говорят красные глаза, что делать, чтобы избавиться от этой проблемы – знают Секреты Совершенства.

Красные глаза. Причины и способы устранения

Покраснение глаз происходит тогда, когда по какой-то причине лопаются мелкие капилляры в оболочке глазного яблока. Это явление может иметь различную природу, и предпосылок, приводящих к этому эффекту, немало.

  1. Одна из наиболее распространенных причин красных глаз – влияние внешних раздражителей, таких как косметика, пыльца растений, пыль, холод, ветер, табачный дым и прочие.
  2. Еще одна возможная причина – усталость глаз, вызванная длительным сидением перед монитором компьютера, телевизором или за книгой при слабом освещении.
  3. Недостаточный сон или невыполнение гигиенических процедур при ношении линз также приводят к красноте глаз. Покраснение глаз, вызванное этими факторами, проходит быстро и не требует специального лечения.
  4. Может вызываться покраснение и повышенным внутричерепным давлением, и различными заболеваниями, и воспалениями глаз. Поэтому если красные глаза беспокоят систематически и без причин, важно вовремя обратиться к врачу.

Если краснота глаз появляется эпизодически и не является симптомом заболевания, для ее устранения применяют народные средства.

В домашних условиях для устранения этой проблемы применяют  специальные увлажняющие капли, так называемые искусственные слезы. Их особенно рекомендуют тем, кто много работает за компьютером. Такие средства предотвращают сухость глаз, уменьшают жжение и зуд, снимают воспаление. Если глаза склонны к покраснениям, рекомендуют пропить витамин А и аскорутин, а также очень полезно употреблять в пищу чернику, шпинат, петрушку, облепиху, паприку и все овощи и фрукты оранжевого цвета.

Для глаз полезно умываться не обычной, а минеральной или кипяченой водой.

Как убрать красноту глаз? Натуральные рецепты.

Рецепт 1. Компрессы – одно из лучших средств для снятия красноты глаз. Самое простое экспресс-средство – платок, смоченный в холодной воде. Его прикладывают к глазам на 20 минут. Помогает и кубик льда, завернутый в платок, который также прикладывают к глазам на несколько минут. Чтобы в результате таких процедур не занести в глаза инфекцию, использовать для компрессов нужно только чистую ткань.

Рецепт 2. Действенный метод против покраснений глаз – картофельный компресс. Клубень очищают, натирают и на 5 минут прикладывают к глазам.

Рецепт 3. С этой целью к глазам прикладывают ломтики огурца.

Рецепт 4. Убрать красноту глаз помогает и оливковый компресс: марлю пропитывают оливковым маслом и кладут ненадолго на глаза.

Рецепт 5. Хорошее противовоспалительное и успокаивающее средство для глаз – зеленый чай. Удобнее всего использовать пакетированный чай: пакетик окунают в горячую воду, отжимают и прикладывают к глазам.

Рецепт 6. Можно также использовать крепкий заварной чай: в нем смачивают ватный тампон и, отжав, на 7 минут прикладывают к векам. Черный чай также используют, однако зеленый более эффективно и мягко действует.

Рецепт 7. Убрать красноту глаз помогает ромашка. Эту траву заваривают кипятком, остужают, пока настой станет чуть теплым, и, смочив в нем ватный диск, делают компресс для глаз. Процедура длится около 15 минут. Вместо ромашки так же используют шалфей или кору дуба.

Рецепт 8. Лечит красные глаза и сок петрушки. В нем смачивают ватный тампон и так же прикладывают на 15 минут к глазам. Сок петрушки может полноценно заменить свежий сок алоэ.

Рецепт 9. Нормализует состояние сосудов глаз и снимает усталость мята. Из нее готовят отвар и делают компресс или свежие листья растирают пальцами и держат несколько минут на глазах.

Рецепт 10. Полезное успокаивающее и противовоспалительное воздействие оказывает мед. Им издавна устраняют красноту глаз таким способом: 1 каплю меда разводят в ложке теплой воды. Этим средством капают глаза по 2 капли 3 раза в день.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Операция по замене хрусталика глаза

Специально для сайта «Секреты Совершенства»

Источник: http://sekretu.com.ua/index.php/ukhod-za-kozhej-vokrug-glaz/607-krasnye-glaza-chto-delat

Как бороться с краснотой глаз

  • Как избавиться от красноты глаз?
  • Понравилось это:
  • Похожее

Покрасневшие белки глаз могут не только портить внешний вид, но приносить существенный дискомфорт нашим глазам, снижать зрение.
Что же нужно сделать, чтобы избавиться от этой неприятности? Разработаем стратегию борьбы.

ПЕРВОЕ — ИСКЛЮЧИТЬ БОЛЕЗНЬ КАК ПРИЧИНУ КРАСНОТЫ
Если краснота глаз стала уже хронической, то необходимо посетить врача-окулиста. Краснота может быть связана с болезнью век, глаз, аллергией (в том числе на контактные линзы) и самолечением в этом случае заниматься нельзя.

ВТОРОЕ — УВЛАЖНЯЙТЕ СЛИЗИСТУЮ ГЛАЗ
Краснота очень часто возникает из-за сухости слизистой. И причин, помимо собственной усталости, может быть множество: работа кондиционера, сигаретный дым, просто отсутствие свежего воздуха (кислорода). По возможности чаще проветривайте помещение, в котором сидите. А самое главное — используйте увлажняющие капли для глаз, например, натуральные или искусственные слезы, которые свободно продаются в аптеке.

ТРЕТЬЕ — НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ СОСУДОСУЖИВАЮЩИМИ ПРЕПАРАТАМИ ДЛЯ ГЛАЗ
Все дело в том, что такие капли при частом использовании приводят к тому, что сосуды перестают суживаться.

После того, как действие капель заканчивается, краснота становится еще больше, чем была, потому что стенки сосудов ослабевают. Если долго и часто использовать сосудосуживающие препараты, то краснота станет хронической, сосуды будут постоянно находиться в расширенном состоянии.

Чтобы этого не произошло, используйте другие методы сужения сосудов, например, следующий, а именно:

ЧЕТВЕРТОЕ — ОХЛАЖДАЙТЕ ГЛАЗА
Приложите к закрытым глазам лед или просто намоченный в холодной воде платок. Холод способствует сужению сосудов без обратной реакции, а вода послужит дополнительным источником увлажнения.

Если вы находитесь дома, можно вообще сделать холодную ванночку для глаз. Набрать в низкую широкую пиалу холодной воды, опустить в нее лицо так, чтобы глаза полностью находились в воде и поморгать.

Конечно, глаза должны быть не накрашены, а вода — чистая (кипяченная фильтрованная или дистиллированная).

ПЯТОЕ — ДЕЛАЙТЕ ПОЛЕЗНЫЕ КОМПРЕССЫСамый простой компресс — приложить заваренные и охлажденные пакетики чая: черного или зеленого. Лучше, конечно, заварить крепкий листовой чай и прикладывать к глазам смоченные в нем ватные диски. В любом случае, чай должен быть без ароматических, синтетических и иных добавок.

Также полезно делать компрессы из отвара ромашки, липы, мальвы, петрушки, мяты или василька. Компрессы можно применять теплыми, холодными или контрастными, попеременно прикладывая ватные диски, смоченные в теплом растворе, затем в охлажденном (или кубики льда из этих отваров).

Полезно прикладывать к глазам кружочки свежего огурца (дополнительный источник влаги). Если говорить о полезности трав, то стоит отметить, что отвар череды хорошо поможет при аллергических реакциях (которые могут служить причиной красноты).

Заварите траву череды и пейте в течение дня как чай.

ШЕСТОЕ — ПЕЙТЕ ВИТАМИНЫ
Краснота глаз может возникнуть из-за недостатка в организме витаминов А и В2. Курс витамина А необходимо пропить, если вы долгое время злоупотребляли сосудосуживающими препаратами, конечно, проконсультировавшись с врачом.

В рацион питания обязательно нужно ввести черные ягоды (смородину и чернику), петрушку и сырую морковь. Особенно хорошо усваивается тертая морковь с растительным или сливочным маслом, сметаной.

Единственный недостаток: если ее есть каждый день, ваша кожа может приобрести желтоватый оттенок.

СЕДЬМОЕ — НОРМАЛИЗУЙТЕ РЕЖИМ ОТДЫХАСамое главное — дать организму отдыхать ночью и спать не менее 7-8 часов. Во время сна восстанавливается слизистая оболочка глаза, и слезная пленка позволяет нашим глазам чувствовать себя комфортно и нормально выглядеть.

В течение дня глазам тоже нужно давать отдых. Если вы работаете с компьютером, то каждые 40-60 минут нужно делать перерывы на десять-пятнадцать минут. Или хотя бы на пять — можно пройтись по коридору офиса с бумагами. Совет о перерывах в работе медики дают с того времени, как появились компьютеры. К сожалению, редко кто из нас соблюдает их хоть частично, а подобные рекомендации могут поспособствовать и устранению красноты, и здоровью глаз в целом.

ВОСЬМОЕ — ДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ И МАССАЖ ГЛАЗПомните обучение неудачливой невесты в «Летучей мыши» — «в угол, на нос, на предмет»? Вот и попробуйте пострелять глазами, при этом учитывая советы окулистов. Зарядку нужно делать сидя, в расслабленном состоянии.

-киньте взгляд вверх, затем влево, вправо вниз. «Кидать» взгляд надо резко.

-подвигайте глазами вправо-влево, вниз-вверх, фиксируя взгляд на несколько секунд в крайних точках движения;-сделайте круговые движения глазами по часовой стрелке и против;-посмотрите вдаль и тут же переведите взгляд на близкую деталь;-поморгайте быстро глазами не менее 50 раз.

Закройте глаза и прижмите их ладонями до полного расслабления. Или сделайте массаж глаз. Для этого смажьте кремом для век кончики средних пальцев и приставьте их к внутренним уголкам глаз. Осторожно поглаживая круговыми движениями, двигайтесь к внешнему уголку глаза. По нижнему веку движения производятся так же, но от внешнего уголка к внутреннему. С таким же направлением движения производится поколачивание подушечками среднего и указательного пальцев.

ДЕВЯТОЕ — ЗАЩИЩАЙТЕ ГЛАЗА ОТ ВРЕДНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯЭтот способ борьбы состоит из нескольких советов.Носите солнцезащитные очки хорошего качества с защитой от УФ-излучения не только летом. Зимой ультрафиолет также воздействует на наши глаза. Особенно негативно — при сочетании яркого солнца и белоснежных сугробов, их совместное слепящее действие «перегружает» глаза, заставляет их напрягаться, чтобы сфокусировать зрение и подсушивает слизистую.

Обычные очки с современными полимерными линзами с просветляющим (антибликовым) и металлизированным покрытиями помогут снять лишнее напряжение с глаз. После 30 лет практически каждый человек нуждается в небольшой корректировке зрения. Но, если вы считаете, что ваше зрение и так хорошее, можете использовать очки с нулевыми диоптриями и полезными покрытиями, сидя перед телевизором или компьютером.

Просветляющее покрытие уменьшает отражение света, а металлизированное покрытие защищает от электромагнитного излучения экрана. Производители, правда, уверяют, что жидкокристаллические мониторы не производят такого воздействия. Другие производители при этом предлагают спектральные очки, которые, по их заверениям, защищают от вредного воздействия монитора. Кроме того, спектральные линзы делают изображение более контрастным.Любые очки должны подбираться врачом-окулистом.

Солнцезащитные лучше покупать в салоне оптики с проверкой покрытия от ультрафиолета на специальном приборе.Выполняйте рекомендации окулистов по поводу расстояния от глаз до экрана монитора (45 см) или телевизора (2-3 метра) и наличия источника дополнительного освещения в темное время суток.Кстати, работа с компьютером старого образца может привести не просто к красноте, а к повреждению сетчатки глаза.

Надеюсь, читающий эти строки видит их на ЖКМ, а иначе срочно выключайте компьютер и несите монитор старого образца на ближайшую помойку, если хотите сохранить зрение.

Изображение на ЖКМ должно быть контрастным, а шрифт такого размера, чтобы его можно было читать без лишнего напряжения. Изображение телевизора тоже должно быть максимально четким: никакого «снега» или рябящих полос.

ДЕСЯТОЕ — СОБЛЮДАЙТЕ ЧИСТОТУ
Вечером обязательно проводите демакияж глаз. Если в глаза попала соринка, ни в коем случае не доставайте ее грязными руками (лучше промыть глаз или закапать искусственной слезой). Если вы носите контактные линзы, соблюдайте правила ухода за ними: снимайте на ночь и промывайте в специальном растворе. А еще лучше — пользуйтесь линзами ежедневной замены.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Глаукома первичная открытоугольная

КАК ЗАМАСКИРОВАТЬ КРАСНОТУ ГЛАЗ?
Если вы все-таки много работали, плохо выспались, а делать компресс нет времени, постарайтесь нейтрализовать красноту косметическими средствами. Подведите нижнее веко светло-голубым карандашом. Не используйте в этот день зеленые тени, карандаш и тушь, зеленый цвет только усилит красноту.

  • Медовые обертывания и медовый массаж
  • Домашние лосьоны для жирной кожи

Самые полезные сухофрукты

Кашель.Чем лечить кашель?

Как улучшить память?

Источник: http://womangirl.ru/kak-borotsya-s-krasnotoj-glaz/

Как компьютер влияет на зрение: что делать, если глаза болят, слезятся, краснеют, устают

Вынуждены проводить большую часть времени за компьютером на работе или дома? Тогда вам наверняка знакомы такие неприятные ощущения, как жжение, сухость и «песок» в глазах, светобоязнь и слезливость. А вы знаете, как компьютер влияет на зрение, какими могут быть последствия и можно ли их избежать? Разберемся подробнее в статье!

Не существует абсолютно безопасной техники

Большинство современных персональных компьютеров (ПК) совершенно не похоже на аналогичные устройства 10-15 лет назад, чьи ЭЛТ-мониторы, со своим мерцающими экранами, были настоящими убийцами зрения заядлых игроманов и трудоголиков. Эра электронно-лучевых трубок давно прошла, и современные жидкокристаллические (ЖК) мониторы не только компактнее, но и безопаснее своих предшественников. На первый взгляд все в порядке и волноваться не из-за чего.

Вот только угроза здоровью никуда не делась, она просто стала не настолько явной. Люди по всему миру страдают из-за ухудшения зрения из-за долгого пребывания за компьютером потому, что долгое время упорно игнорировали признаки переутомления глаз. Каким бы современным ни был ваш ПК, он все равно влияет на ваш организм, если вы не знаете, как правильно сидеть за компьютером и не соблюдаете эти простые правила.

Какие заболевания может вызвать компьютер?

Как уже было сказано выше, не сам ПК вредит вашему здоровью, а неправильное использование его. Если говорить непосредственно о зрении, то любой пользователь хотя бы однажды сталкивается с ощущением сухости, жжения и боли в глазах. Также тревожным предвестником грядущих проблем со зрением является возникновение светобоязни и невозможности сфокусировать взгляд на предметах из своего окружения.

Почему так происходит?

Наши глаза не рассчитаны на длительную фокусировку на небольшом расстоянии — фокусирующая мышца хрусталика перенапрягается и со временем деформируется. Изображение на экране монитора формируется путем комбинации миллионов мельчайших точек (пикселей) и находится слишком близко, что не может не напрягать глаза.

Также усложняющим фактором является то, что мы пристально всматриваемся в двухмерную вертикальную плоскость, тогда как наши глаза рассчитаны на восприятие трехмерных объектов. Кроме того, концентрация на каком-то объекте приводит к тому, что мы реже моргаем, и роговица глаза попросту пересыхает, а это является причиной большинства неприятных ощущений (боль и жжение).

И конечно же, нельзя не упомянуть то, что экран является источником света, при этом еще и отражая свет других источников. Не зря же нам всем в детстве запрещали смотреть на солнце? Конечно, пример утрированный, но принцип понятен.

К чему это может привести?

Наиболее очевидной проблемой, которая может возникнуть на почве постоянного перенапряжения аккомодационной мышцы, является близорукость. С этим заболеванием сталкиваются многие люди, которым приходится подолгу фокусировать зрение на небольшом расстоянии, в том числе пользователи ПК. Справедливости ради стоит уточнить, что существует такое понятие, как предрасположенность к близорукости, поэтому ею страдают далеко не все владельцы компьютеров.

А вот с синдромом компьютерного зрения (СКЗ) каждый пользователь сталкивается хотя бы однажды. Упомянутые выше жжение, сухость, «песок» в глазах, светобоязнь, головная боль и невозможность сфокусироваться на близко или далеко расположенных предметах — все это его проявления. И если на начальной стадии эти симптомы могут возникать поодиночке и изредка, то по мере прогрессирования они появляются все чаще и доставляют все больше неприятностей.

Кроме того, на фоне постоянного СКЗ может возникнуть ложная близорукость, а также другие офтальмологические заболевания, так как развитие синдрома усугубляет предрасположенность к ним. Особенно следует быть осторожными тем, кто носит контактные линзы: в их случае возможно разрастание сосудов роговицы и резкое ухудшение зрения, поэтому во время работы за компьютером лучше использовать обычные очки.

Как сохранить свое зрение и избавиться от СКЗ (синдрома компьютерного зрения)

Как уже говорилось ранее, следование правилам работы за компьютером и своевременное выполнение упражнений и гимнастики для глаз позволит вам сохранить и улучшить свое зрение. Если же вы страдаете от регулярных симптомов СКЗ, то существуют отдельные рекомендации, как улучшить свое состояние в этом случае.

Снимаем неприятные ощущения

Если глаза быстро устают, болят и слезятся — нужно срочно дать им отдых. Крепко зажмурьтесь и напрягите мышцы шеи и лица, после этого задержите дыхание на 10 секунд, при этом не расслабляясь. После этого быстро и глубоко вдохните, с широко раскрытыми глазами.

Также помогает легкий массаж глазных яблок: коснитесь кончиками пальцев своих век и сделайте 10 быстрых легких нажатий (мышцы ощущаться не должны). После этого отдохните с закрытыми глазами пару минут и повторите массаж.

Ваши глаза покраснели, воспалились и появилось ощущение «песка» в них? Это значит, что пересохла роговица, и ее нужно срочно увлажнить. Кончиками мизинцев легонько нажмите на внутренние уголки глаз, чтобы вызывать слезоотделение, после чего в течение 10-15 секунд часто-часто моргайте. Это позволит избавиться от ощущения сухости и жжения.

Снять покраснение и воспаление вам помогут прохладные компрессы из отваров (коры дуба или травы ромашки) или легкий массаж при помощи кубиков льда. В любом случае не помешает консультация врача-офтальмолога, который даст конкретные рекомендации для вашего случая, ведь подобные симптомы присущи и некоторым заболеваниям глаз!

Что делать, чтобы не падало зрение?

У вас уже садится зрение? Не стоит считать этот процесс необратимым, ведь вы можете остановить его. Для этого требуется соблюдение трех важных условий:

  1. Ваше рабочее место должно быть максимально удобно обустроено для того, чтобы вы правильно сидели за компьютером (статья про то, как правильно сидеть за компьютером).
  2. Вы строго соблюдаете режим работы и отдыха, не позволяя своим глазам переутомляться.
  3. Вы каждый день выполняете гимнастику для глаз, о которой можете прочитать здесь.

Конечно, от уже развившейся близорукости это вас не спасет, но если вы сравнительно недавно отметили признаки ухудшение зрения, то сможете обезопасить себя от дальнейшего негативного развития событий.

На первых порах соблюдение этих условий может показаться вам чрезмерно сложным, но помочь вам в этом могут полезные аксессуары (например, компьютерные очки) и специальное программное обеспечение для нормирования рабочего времени и выполнения гимнастики для глаз. Согласитесь, толика самодисциплины стоит того, чтобы суметь сохранить и улучшить собственное зрение.

Это чрезвычайно важно в случае с детьми. У многих малышей без того есть небольшие возрастные проблемы с глазами, которые обычно со временем проходят. Влияние компьютера может усугубить эту ситуацию, и поэтому правила работы за компьютером для детей еще строже, чем для взрослых.

Следуйте описанным выше рекомендациям и пользуйтесь персональным компьютером с удовольствием и без вреда для собственного здоровья!

Расскажите, какими правилами руководствуетесь вы, чтобы сохранить свое зрение?

Источник: http://kkg.by/komputer-glaza-zrenie/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Защитные очки для работы за компьютером

Закрыть