Глаз дергается что делать

Дергается глаз, что делать

глаз дергается что делать

Многие люди сталкивались с такой проблемой, как неконтролируемое сокращение мышц, расположенных около глаза. Само по себе данное явление не опасно. Но оно может стать определенным сигналом организма о том, что нужно что-то изменить в своей жизнедеятельности. Кратковременное быстрое непроизвольное сокращение мышц около глаза называют нервным тиком. Чтобы такую проблему устранить, следует определить причины ее возникновения.

Первопричины проявления

Основной причиной подергивания мышц на лице является перенапряжение либо переутомление (умственное или физическое). Сказываются стресс, продолжительность сна, режим работы и отдыха, наличие хронических недугов, систематические поездки в командировку.

Распространенная причина нервного тика — поражение ЦНС. При этом у человека повышается нервно-рефлекторная возбудимость, мышечный тонус снижается. Временно могут проявляться судороги. Нередко возникает мышечная гипертония.

Чаще всего нервный тик проявляется у чрезмерно активных детей, испытывающих дефицит внимания.

Подергивания глаз могут спровоцировать даже ОРВИ и ОРЗ. В таком случае нарушения проявляются при ослабленном иммунитете. Неокрепшая нервная система легко реагирует на инфекции. Это проявляется в навязчивых движениях.

Кроме общих инфекционных недугов, подергивание глазных мышц может быть спровоцировано и локальными заболеваниями глаз, такими как блефарит и конъюнктивит. Подобные недуги заставляют человека моргать чаще. Помимо прочего, нервный тик нередко передается по наследству.

Порой для устранения подергивания глаза достаточно лишь зажмуриться, вдохнуть глубже, выдохнуть и затем открыть глаза. Однако такой прием лишь временно устранит нервный тик. Причина проявления по-прежнему останется.

Как правило, при подергивании глаза организм подает человеку знак о том, что он попросту нуждается в отдыхе. Поэтому первым делом нужно хорошенько выспаться. Это позволит организму восстановиться.

Кроме того, врачи рекомендуют умеренные занятия физкультурой и водные процедуры. Некоторым на пользу пойдет и смена обстановки.

Превентивные меры

Порой при возникновении нервного тика врачи рекомендуют курс успокоительных препаратов. Однако не стоит увлекаться лечением различными таблетками. Лучше воспользоваться фитопрепаратами, травянистыми настоями. Если они не пойдут на пользу, тогда целесообразно согласовать с врачом прием успокоительных средств. Для начала следует минимизировать количество выпитого кофе и чая, отказаться от пряной и острой пищи.

Нетрадиционная медицина настоятельно рекомендует воспользоваться тканевыми или ватными тампонами, которые смачивают в холодной воде и прикладывают на веки. Такой компресс держат порядка двадцати минут. Процедуру повторяют трижды в день.

Также применяют отвар из травы душистой руты (1 ст.л.), семян аниса (1 ст.л.), листьев подорожника (3 ст.л.) Все ингредиенты заливают кипятком (500 мл). В готовую заварку добавляют пол-лимона и мед (300 г).

Отвар применяют охлажденным, до еды, по три столовых ложки.

Часто нервный тик проявляется у тех, кто длительное время находится за компьютером. Следовательно, нужно сократить время, проводимое у монитора. Если это невозможно, достаточно увеличить количество перерывов. Для укрепления мышц глаз нужна специальная гимнастика.

Нередко непроизвольные подергивания мышц возникают из-за дефицита магния. Данный элемент важен для полноценной работы всей нервной системы. Его недостаток может вызвать ряд проблем, в числе которых и нервный тик. Чтобы восполнить дефицит магния, важно дополнить свой рацион кунжутом, крупами, бобовыми, орехами, ржаным хлебом, зелеными овощами, семенами подсолнечника и тыквы. Кроме этого организму нужны витамины группы B — они улучшают усвоение магния.

Если такие способы не помогают, и нервный тик все равно проявляется, целесообразно обратиться к врачу. Квалифицированный невролог определит первопричину нервного тика и назначит необходимое лечение.

Следует понимать, что подергивание глазных мышц может быть признаком рассеянного склероза, симптомом инсульта либо недуга среднего уха. Поэтому откладывать визит к врачу нельзя.

Если в жизни стрессов не много, а проблем со сном и чрезмерным напряжением зрения нет, но глаз все равно дергается, то важно найти, в чем причина. Редко нервный тик носит вовсе не психосоматический характер. Он может возникнуть в результате истощения организма либо получения черепно-мозговой травмы. Порой данный признак является следствием простуды глазного нерва.

Чтобы мышцы вокруг глаза не дергались, важно отдохнуть, успокоить нервы. Если это не помогает, то лучше обратиться в медучреждение. Важно беречь собственное здоровье и избегать конфликтных ситуаций. Нередко даже напряженная обстановка негативно сказывается на работе организма.

Чтобы не возникало нервного тика, специалисты настоятельно рекомендуют выполнять следующие профилактические мероприятия:

  • систематически придерживаться упорядоченного режима дня;
  • сполна отдыхать, а также высыпаться;
  • избегать стрессов;
  • не подвергать зрительные органы механическому раздражению;
  • избегать перепадов температур;
  • минимизировать проявление негативных эмоций.

Непроизвольное сокращение глазных мышц — достаточно раздражающее явление. Оно нередко сигнализирует об определенных проблемах в организме. Поэтому, если у человека часто наблюдается подергивание мышц, целесообразно незамедлительно обратиться к грамотному специалисту.

Опытный врач сможет выявить точную причину такого проявления и подберет оптимальное решение данной проблемы. Не стоит медлить с нервным тиком, ведь он может перерасти в хронический недуг, которому будет присущ постоянный симптом нервного расстройства, усложняющий жизнь.

Своевременное обращение к неврологу поможет осуществить эффективное лечение на ранних стадиях развития патологического процесса.

Источник: http://ozrenii.com/story/dergaetsya-glaz-chto-delat

Что делать, если дергается мышца под глазом

Что делать, если дергается мышца под глазом

Многим людям знакомо такое неприятное ощущение, как подергивание мышц глаза. Интенсивной работой глазных мышц организм сигнализирует о неполадках, которые необходимо исправлять.

Подергивание глазодвигательных мышц называется нистагм. Это заболевание может быть как врожденным, так и приобретенным. Очень часто оно возникает при фокусировании взгляда на быстро движущихся объектах.

Также нистагм может проявляться как симптом следующих заболеваний: сотрясение головного мозга, травма черепа, опухоли в мозгу, ишемические инсульты и рассеянный склероз.

Существует несколько причин сокращения глазных мышц. Самой главной является психологическое состояние человека. Длительный стресс и нервные напряжения, приводят к резкому сокращению лицевых мышц. Проявляется это подергиванием, пульсированием и бесконтрольным движением нижнего века глаза. В результате продолжительного сокращения мышц образуется молочная кислота, как после физической нагрузки. От этого появляются болевые ощущения.

В случае, когда подергивание мышц глаза не сопровождается болью, предполагают, что это:- недостаточная увлажненность глаз, которая возникает при непрерывной работе с компьютером или длительном просмотре телевизора;

— нехватка витаминов В6, В12 и магния;

— аллергия;- хронический или острый невроз.

Необходимо проанализировать систематичность подергивания мышц глаза. Если это происходит постоянно, нужно обратиться к невропатологу, для выяснения точной причины и назначения лечения. Потому что подергивание мышц глаза в течение длительного времени приводит к развитию лицевого гемиспазма, в результате которого наблюдается снижение зрения. В таком случае необходимо посетить офтальмолога, а затем невролога.

Если подергивания происходят редко, в таком случае поможет прием витаминов и успокоительная терапия, согласно которой:

— необходимо устранить факторы, влияющие негативно на психологическое состояние;- нормализовать и увеличить продолжительность сна, спать на два-три часа больше, чем обычно;- свести к минимуму время препровождения за компьютером и телевизором;

— выполнять укрепляющую гимнастику для мышц глаз — сильно зажмуриться, досчитать до шестидесяти и широко открыть глаза — это упражнение можно повторять несколько раз в день;

— принимать успокоительные средства на растительной основе: отвар ромашки, мелисы, мяты и экстракт валерианы.

Даже небольшие нарушения работы нервной системы, могут вызвать сокращения мышц глаза. При этом необходимо вспомнить все возможные травмы и заболевания, связанные с центральной нервной системы. Потому что сотрясение мозга или менингит, перенесенный в раннем детстве, могут проявляться в подергиваниях мышц глаз.

Редкий человек не сталкивался с подергиванием мышц вокруг глаз. Обычно это характеризуют как «дергается глаз» или называют нервным тиком. В зависимости от обстоятельств, как утверждают медики, проявляться такое подергивание может у каждого человека.

Когда глаз начинает дергаться – это достаточно неприятно. Причем дергается он произвольно и часто не в самый подходящий момент. Кроме чисто косметического дефекта, это еще дает неприятное ощущение, от которого хочется побыстрее избавиться.Специалисты утверждают, что наиболее частой причиной возникновения такого нервного тика является нервное перенапряжение. Причем совершенно неважно, когда произошли события, которые так взволновали человека – час назад или прошло уже двое суток. История знает случаи, когда подергивание мышц глаза начиналось через несколько лет после эмоционально сильного события, которое буквально потрясло человека.Кроме того, в списке причин:- хронический недосып;- умственное переутомление;

— усталость, возникающая вследствие длительных перелетов или переездов;

— слишком напряженный ритм работы;- инфекционные заболевания и травмы, затрагивающие головной мозг;

— слабость после родов или операций.

Если у вас проявился нервный тик, это значит, что нужно взять паузу и немного отдохнуть. Лучше если вы добавите в свой ежедневный рацион прием успокоительных средств. Они помогут успокоить нервную систему и сделают процесс избавления от тика более быстрым.

Помните, что если пустить ситуацию на самотек, это может привести к тому, что подергивание станет хроническим. В результате нарушается вся жизнь человека, т.к. глаз дергается всегда.

И это зачастую приводит к отдалению человека от общества и тому, что он оказывается совершенно одиноким.

В первую очередь обратитесь за консультацией к врачам – неврологу и окулисту. Они пропишут вам успокоительные препараты и витаминные комплексы, которые помогут повысить иммунитет и снимут чувство усталости.

Кроме того, нужно спать не менее 8 часов в сутки – постарайтесь перестроить свой график так, чтобы на сон оставалось не менее 8 часов. Также постарайтесь включить в свой дневной распорядок прогулки на свежем воздухе. Гулять желательно не менее 1,5-2 часов в день. Естественно, стоит подключить и занятия спортом. Плавание, гимнастика по утрам, аэробика, пробежки и т.д.

– все это поможет укрепить организм и нервную систему.Дышите глубже. Во-первых, это насытит легкие и организм кислородом. Во-вторых, поможет вам в сложных ситуациях, в которых вы готовы буквально взорваться, успокоиться и настроиться на рациональный лад.Из этой же серии: в нервной ситуации, когда уже буквально хочется взорваться, нужно посчитать до 10.

Психологи советуют приобрести диски с успокаивающими мелодиями и звуками природы. Это даст вам возможность при случае помедитировать и успокоить свою нервную систему.В случае если вы много и часто работаете за компьютером, не лишним будет сделать зарядку для глаз. Выполнять несложные упражнения рекомендуется раз в час.

Крепко сожмите веки, сделайте глубокий вдох, затем выдох и разожмите веки. Повторять 5 раз. Можно чередовать это упражнение с простым действием: закройте глаза и посидите так несколько минут.

Чтобы избавиться от нервного тика, начните прием витаминов. Обычно подергивание мышц сигнализирует о недостатке в организме магния и витамина В.

Добавьте в свой рацион побольше фруктов и сухофруктов, в которых эти витамины содержатся в избытке. Также полезными окажутся орехи, шоколад и бобы.

Практически каждый человек сталкивается с тем, что у него начинает дергаться глаз время от времени. Это происходит потому что мышца возле глаза начинает непроизвольно сокращаться из-за нервных напряжений. Обратитесь к неврологу. Это необходимо, если у вас очень часто происходит нервный тик. В том случае, если вас нечасто беспокоит дергающийся глаз, можете обойтись профилактическими методами.

Желательно для начала установить причину образования стресса, а затем нужно ее устранить. Если причиной является нервный характер, то при избавлении от стрессовой ситуации, как правило, глаз перестает дергаться и это все совершенно безболезненно проходит. Для ускорения процесса исчезновения нервного тика, необходимо побольше отдыхать, снизить нагрузку на глаза, которая появляется при длительной работе за компьютером. Также следует увеличить время каждодневного сна на два часа.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как проявляется аллергия глаз

Если вы испытываете сильное нервное напряжение, пейте успокоительный отвар из ромашки. Пейте как можно меньше кофе.

Принимайте на ночь по сорок капель настойки пиона, предварительно разведенного в 50 граммах воды. Данное средство является очень эффективным — ваше веко перестанет дергаться уже через 2 дня. При этом все равно не стоит прерывать курс лечения. Пропейте настойку в течении месяца.

Для того чтобы усилить воздействие вышеуказанного препарата, можете принимать настойку пустырника или валерианы в дневное время суток.

Убедитесь в том, что в ваш организм поступает достаточно магния, который контролирует нормальную деятельность нервной системы. В свою очередь магний содержится в определенных продуктах: рыбе, арбузе, горохе, бананах, фасоли, какао и ржаном хлебе.

Постарайтесь побольше отдыхать и проводить время на свежем воздухе. Оградите себя от раздражающих факторов. Займитесь приятным времяпрепровождением: танцами, йогой, плаванием — тем, что доставит вам удовольствие и при помощи чего вы сможете успокоиться. Можете куда-нибудь съездить, где вы сможете остаться наедине с собой. Это вам даст возможность, чтобы вернуть свои нервы в полный порядок.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-837830-chto-delat-esli-dergaetsya-myshca-pod-glazom--

Если дергается глаз — что делать?

Вы идете по улице, просто гуляете или по каким-то делам — и вдруг у вас начинает дергаться глаз. Первая мысль – попала соринка. Если это действительно так, то все поправимо: можно просто вытереть глаз, в крайнем случае промыть его.

Однако бывает и так, что чувство дискомфорта только нарастает, а тик глаза затягивается на несколько дней. Наверное, нет такого человека, который ни разу не сталкивался бы с подобной проблемой.

Если глаз дергается — что делать и о чем это может свидетельствовать? Давайте вместе поищем ответы на эти вопросы.

Почему дергается глаз: возможные причины

Подергивание глаза, а правильнее сказать, мышц века — часто встречающееся явление, которое называется гиперкинезом или нервным тиком. Оно появляется неожиданно, проходит зачастую быстро, в течение нескольких секунд, а иногда может и затянуться на пару дней. В особо тяжелых случаях человек даже не чувствует появления этого синдрома.

Гиперкинез ничего хорошего нам не приносит ни во внешний облик, ни во внутреннее состояние. Почему дергается глаз? С физиологической точки зрения происходит неконтролируемое сжатие мышц, самопроизвольное мигание, спазм века (чаще всего верхнего). Гиперкинез проявляется в результате сбоя работы участков мозга, которые отвечают за регулирование тонуса мышц и их движение. Нервный тик исчезает во время сна, а в момент волнения, наоборот, усиливается.

Появление гиперкинеза связано в первую очередь с нервной деятельностью организма, отсюда и причины наших неприятностей:

  • ненормированные рабочие дни;
  • хронические недосыпания;
  • стрессовые ситуации;
  • депрессии или просто усталость;
  • авитаминоз;
  • общая слабость организма вследствие перенесенного заболевания.

Если дергается глаз, то этому могут способствовать и более серьезные причины, например, генетическая предрасположенность к нервным тикам.

Если глаз дергается — что делать?

Как победить гиперкинез? Сразу нужно сделать оговорку, что с точки зрения медицины нет различия, дергается левый или правый глаз, поскольку причины, следствия и методы лечения в обоих случаях одинаковы. Здесь было бы уместнее поставить вопрос: «К чему дергается тот или иной глаз?» — но это тема для отдельного разговора.

Так вот, если вы решили жить без нервного тика, то для начала попробуйте разнообразить свою жизнь, уберите из нее весь негатив. Постарайтесь больше отдыхать и меньше нервничать, займитесь любимым делом.

По возможности упорядочите свой рабочий день, придерживайтесь хоть какого-то режима. В выходные поезжайте в лес или куда-нибудь к воде. Ничто так не успокаивает, как водяная гладь и мысли о приятном. Пообщайтесь с интересными людьми, заведите новые знакомства.

Сходите в кино либо театр, наконец. Постарайтесь как можно больше получать позитивных эмоций.

И вот еще несколько полезных советов для тех, у кого дергается глаз:

  • сократите в дневном рационе потребление кофе и крепкого черного чая;
  • если нет возможности дневной сиесты, то найдите хотя бы 15 минут для того, чтобы присесть на стул, откинуться на спинку, закрыть глаза и просто посидеть;
  • не умывайтесь холодной водой;
  • в ветреную погоду спрячьте глаза за очками;
  • ограничьте время сидения возле телевизора, а особенно за компьютером;
  • измельчите лист герани, сделайте из полученной массы компресс, наложите на глаза;
  • с силой зажмурьтесь, медленно вдохните и выдохните, посмотрите перед собой, повторите 5 раз;
  • часто-часто поморгайте на протяжении минуты.

Дергаются веки глаз: к кому обратиться?

Мы разобрались, почему дергается правый или левый глаз. Если вы испробовали все возможные методы, но тик не проходит, остается одно — обратиться к невропатологу. Лучше потратить немного времени, провести обследование и убедиться, что все в порядке, или же своевременно выявить развитие более серьезной проблемы.

Медицинские препараты для лечения гиперкинеза помогут восстановить нормальное функционирование всей нервной системы. Кроме медикаментозного лечения врач, по необходимости, назначит физиотерапевтические процедуры или массаж.

Дергаются веки глаз: какие могут быть последствия?

Если вы все же не решились на поход к доктору, то, может быть, при соблюдении здорового образа жизни нервный тик со временем пройдет.

Но обязательно уясните для себя, что гиперкинез — результат нервного перенапряжения, и в запущенных случаях подергиванье глаза может быть признаком развития серьезных заболеваний, таких как:

  • неврит лицевого нерва;
  • воспаление среднего уха;
  • нарушения в функционировании центральной нервной системы;
  • атеросклероз;
  • инсульт;
  • опухоль мозга.

Это ли не серьезный повод для обращения к врачу?

Что делать, если дергается глаз: народные средства

Пожалуй, все-таки нужно упомянуть о приметах, потому что когда речь заходит о народных средствах, сложно обойти их стороной. Так вот, народная мудрость сулит повышение доходов, если дергается правый глаз. А когда дергается левый глаз, считается что это к слезам. Ладно, шутки шутками, а нервный тик требует особого внимания.

Распрощаться с ним нам помогут такие народные методы:

  • Травяной сбор. Ромашка, пустырник, листья хризантемы смешиваются в равных пропорциях и завариваются. Пить настой нужно вместо чая.
  • Успокаивающие средства — настойка валерианы, пустырника либо боярышника. Неплохо также помогает отвар ромашки.
  • Ешьте чернослив, сушеные абрикосы, черный ржаной хлеб, арбуз. Эти продукты помогут восполнить содержание магния в организме. Глаз может дергаться от нехватки этого элемента.

Источник: http://lucky-girl.ru/zdorove/lechenie-boleznej/esli-dergaetsya-glaz-chto-delat.html

Что делать, когда дергается глаз?

Иногда люди сталкиваются с тем, что у них дергается веко. Иногда это длится несколько минут, но бывают и такие случаи, когда глаз дергается несколько дней. У кого-то такое случалось всего один раз в жизни, у кого-то повторяется с определенным постоянством. В любом случае такой тик доставляет большой своему «обладателю».

Учитывая то, что это довольно распространённая проблема, стоит разобраться какова его природа и как с ним бороться. В большинстве случаев такое подергивание века вызвано спазмом глазных мышц и связывают это с неврологией. Однако бывают и другие случаи.

Тем более, что такое подергивание не всегда охватывает какую-то определенную область глаза – это может быть, как нижнее веко левого глаза, так и верхнее веко противоположного и т.д.

Для понимания возможных причин таких подергиваний, рассмотрим строение глаза и его связь с нервной системой.

Строение глаза

Глаз человека являет собой сложную оптическую систему, функционирование которой схоже с работой фотоаппарата.

Конечно, такое сравнение довольно примитивное, поскольку в процессе зрительного восприятия окружающей среды задействованы более тридцати основных и вспомогательных органов (артерии и вены сетчатки, веки, верхняя прямая мышца, влагалище глазного яблока, вортикозная вена, жёлтое пятно, зрачок, зрительная кора головного мозга, зрительный нерв, зубчатый край, конъюнктива, кора хрусталика, медиальная прямая мышца, нижняя косая мышца, нижняя прямая мышца, передняя камера, радужная оболочка, ресницы, ресничная мышца, ресничный поясок, роговица, сетчатка, склера, слепое пятно, сосудистая оболочка глаза, стекловидное тело, твердая мозговая оболочка, центральная ямка, центральная артерия сетчатки, центральная вена сетчатки, цилиарный отросток, шлеммов канал, ядро хрусталика). Однако, такое сравнение помогает легче понять сам механизм восприятия человеком визуальной информации.

В глазу расположена сетчатка (она схожа со световоспринимающей матрицей), в центре радужки находиться зрачок (играет роль диафрагмы), хрусталик (служит неким объективом) и склера (наружная оболочка глаза).

Так же стоит обозначить две другие части зрительного аппарата, которые играю важную роль в получении и обработке информации: проводящие пути (отвечают за проведение нервных импульсов, поступающих через глаза) и определённые участки головного мозга (осуществляют анализ информации, поступающей в мозг посредства этих импульсов).

Функции обработки визуальной информации выполняет зрительная кора, которая расположена в обоих полушариях головного мозга (расположена в основном в затылочных зонах полушарий) – информация из правого глаза поступает в зрительную кору в левом полушарии, а из левого в зрительную кору в правом полушарии.

Очень важную роль в работе зрительного аппарата играют его придаточные сегменты и вспомогательные структуры (веки, мышцы, конъюнктива, слезный аппарат), которые вместе с остальными органами образуют полноценную систему.

Система мышц глаза (по шесть мышц в каждом глазу) выполняет задачи связанные с синхронной фиксацией обоих глаз на одной точке (или объекте) и осуществляет повороты глазных яблок во всех направлениях; кроме того, как под глазом, так над ним и вокруг него расположены лицевые мышцы, активно участвующие в мимике.

Веки снаружи, как известно, покрыты кожей, а изнутри – располагает слизистая оболочка, называемая конъюнктивой.

Внутри век находятся хрящи, круговая мышца (поднимает веко) и железы (обеспечивает смачивание поверхности глаза слезой), а на их краю у глазной щели растут ресницы (защищают глаз от попадания различного рода посторонних частиц).

Слезный аппарат состоит из слезных точек (являющих собой отверстия) с помощь которых, через слезные каналы, обеспечивают отток слёз из глаз в полость носа.

Почему дергается глаз

Рассматривая устройство зрительной системы можно заметить, что, помимо прочего, в глазах присутствуют нервные окончания и каналы, которые обеспечивают связь с корой головного мозга. И все же, какие наиболее распространенные причины возникновения эффекта подёргивания век? Какую-то одну, главную, выделить и назвать очень сложно по причине их численности и вариативности. К наиболее распространенным можно отнести такие:

  • переутомление нервной системы организма (недосыпание, стрессы и т.п.);
  • авитаминоз (недостаток витаминов, сезонный авитаминоз, неполноценное питание в сочетании с физическими или умственными нагрузками);
  • перенапряжение глазных мышц (вследствие длительной нагрузки на органы зрения);
  • хронические неврозы или их острая фаза (затяжные психогенные функциональные расстройства обратимого характера, длительное эмоциональное или интеллектуальное напряжение, внешние или внутренние конфликты);
  • глубокая психологическая травма;
  • болезни органов зрения (врожденные или приобретенные).

Когда обращаться к врачу

Если Вы полностью уверены, что глаз начал дергаться исключительно от нервного истощения и переутомления, то для устранения данного неприятного подергивания достаточно будет, отдохнуть, выспаться, восстановить силы.

Если же к нервному тику приводят длительные зрительные нагрузки, например, Вы целый день напряженно работаете за компьютером или с мелкими деталями (работа с увеличительными линзами, микроскопами и т.п.

), в таком случае стоит обратиться к офтальмологу, который посоветует комплекс упражнения для глаз и назначит капли, снимающие мышечные спазмы.

В случае с авитаминозом тоже не обойтись без рекомендаций специалиста, поскольку выбор витамином тоже довольно ответственное занятие.

Комплексы витаминов, предлагаемых аптеками, не всегда поможет устранить имеющуюся проблему – мужчинам, женщинам и детям необходимы разные комплексы и дозировки витаминов и микроэлементов, кроме того, помимо приема препаратов необходимо уделить внимание и питанию, поскольку довольно многие полезные вещества, как в биологических добавках, так и в продуктах питания, взаимоисключают усваиваемость друг друга. Поэтому, при ненадлежащей системе приема препаратов, они могут не оказать должного эффекта.

Если веко правого глаза или левого глаза дергается вследствие психологических проблем и невротических состояний, стоит прибегнуть к помощи психолога или психиатра, поскольку в таком случае местное воздействие офтальмологом на веко с помощью препаратов может не привести к желаемому результату.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что делать если в глаз что то попало

И наоборот, если глаз дергается часто или постоянно (переходит в разряд нервного тика) – это может свидетельствовать о серьёзном заболевание, и в таком случае поход к врачу-офтальмологу не терпит отлагательств, а попытки отдохнуть или разрешить личные проблему только усугубят протекание болезни. При таких заболеваниях, как лицевой гемиспазм, настагме (как следствия сотрясения или ушиба мозга, травм черепа, инсульта или опухали) и прочих, необходимо надлежащее обследования и лечение под наблюдением специалистов.

Народные средства

И все-таки, подёргивание глаза всегда возникает неожиданно, непредвиденно и вызывает дискомфорт. Оно может быть внешне не заметно, вызывает очень неприятные ощущения. Что делать, когда такая неприятность застаёт Вас врасплох?

Можно попробовать надавить пальцем на ту область глаза, в которой Вы ощущаете подергивание. Так же можно попробовать сильно зажмуриться, при этом стоит сделать глубокий вдох, выдох, после чего можно открыть глаз.

Можно воспользоваться методом активного моргания (так сказать «проморгаться», моргать быстро и часто, сильно напрягая мышцы вокруг глаз).

Такие не сложные движения могут устранить подергивание на некоторое время, но они не устраняют саму его причину возникновения, поэтому вполне вероятно подёргивание опять через какое-то время возобновиться.

Среди наиболее распространенных методов борьбы с данной проблемой являются компрессы с холодной водой на область глаз. Смоченные тампону кладут на веки на 15-20 минут три раза в день. Так же рекомендуются различные отвары и чаи из трав, успокаивающих нервную систему (мелиса, ромашка, пустырник, валерьяна и т.п.), если отсутствуют аллергические реакции на них. Ну и конечно, рекомендуется отдых, покой и гимнастика для глаз.

В любом случае, если у Вас стал дергаться глаз, тем более, если это подобный тик повторяется неоднократно, лучше всего обратиться к врачу, поскольку спектр причин возникновения нервного тика очень широк – от банального переутомления до предвестника серьёзных заболеваний. Относитесь к здоровью ответственно и будьте здоровы!

Источник: http://maskahair.ru/chto-delat-kogda-dergaetsya-glaz/

Что делать, если дергается глаз: решение проблемы

: 54

  • Причины, вызывающие дергание глаза, и их последствия
  • Самостоятельно решение проблемы

Практически у каждого человека возникают ситуации, когда дергается глаз, что делать в этом случае, знают немногие. Не стоит бояться, если у вас иногда глаз дергается, это обыкновенный нервный тик, который свидетельствует о том, что ваша нервная система перенапряжена. Таким образом, организм подает сигнал своему хозяину о том, что в его работе произошел какой-то сбой.

Нервный тик – непроизвольное и кратковременное сокращение определенных мышц. Во время сна он чаще всего пропадает, а при возбуждении или волнении человека усиливается.

Причины, вызывающие дергание глаза, и их последствия

Основной причиной указанной патологии является то, что нервная система человека устала. Привести к этому могут такие факторы:

  • психологические нагрузки;
  • умственные нагрузки;
  • частое недосыпание;
  • нехватка витаминов;
  • слабость после перенесенной травмы или родов.

Чтобы избавиться от указанной проблемы, сначала надо определить, что привело к ее возникновению, и устранить эту причину.

Когда дергается глаз редко, причин переживать нет, обычно это проходит через небольшой промежуток времени, если же это происходит часто, то надо обратиться к врачу.

Длительный нервный тик может стать причиной развития гемиспазма, при котором происходят судороги части, а иногда и половины лица. В таком случае происходит зажмуривание одного глаза, нос поворачивается в сторону больного глаза, а также с этой стороны приподнимается уголок рта. Можно проводить амбулаторное лечение, но в некоторых случаях назначается хирургическое вмешательство.

Если глаз дергается, что делать? В таких случаях надо пройти полноценное обследование у терапевта, отоларинголога и невролога, если при этом у вас ухудшилось зрение, то нужно обратиться и к офтальмологу.

Специалисты помогут найти причину данной патологии, затягивать обращение за помощью к ним не стоит. Глаз является чутким органом, и если вовремя не решить возникшую проблему, то последствия могут быть негативными.

Назначать себе прием лекарственных препаратов не стоит, но вы можете попробовать своими силами привести в норму работу нервной системы. Надо оградить себя от всевозможных стрессов, полноценно отдыхать и высыпаться.

При возникновении нервного тика надо выполнить следующие действия:

  • выяснить причину его возникновения;
  • отдыхайте на протяжении дня, достаточно периодически закрывать глаза и в таком положении находиться около 15 минут;
  • меньше нервничайте;
  • получайте больше положительных эмоций;
  • меньше или пока не употребляйте кофе, чай, другие возбуждающие напитки;
  • не подвергайте глаза негативным воздействиям ветра, холода;
  • больше находитесь на свежем воздухе;
  • меньше смотрите телевизор и пользуйтесь компьютером;
  • можно выполнять упражнения для глаз.

Умеренные физические нагрузки, такие как плавание, велоспорт, йога, помогают восстановить работу нервной системы. Можно взять отпуск или хотя бы отгулы, отвлечься от повседневных стрессов и забот.

Можно обратиться за помощью к психологу, так как часто причиной того, что дергается глаз, являются различные психологические проблемы.

Если дергается глаз, что делать и как с этим бороться? Можно попить отвары трав, таких как ромашка, зверобой, это позволит успокоить вашу нервную систему. В данный период кофе лучше не употреблять, так как этот напиток оказывает возбуждающий эффект.

Бывает, что нервный тик застает человека врасплох, в таких случаях достаточно просто на протяжении минуты быстро поморгать и все проходит. Можно закрыть глаза и отдохнуть на протяжении 10-15 минут.

Наличие нервного тика может указывать на то, что в организме нехватка магния, поэтому надо чаще употреблять продукты, которые в своем составе имеют большое количество указанного элемента, например, рыбу, бананы, бобовые и др.

Если у вас постоянно дергается левый или правый глаз, то это может свидетельствовать о том, что проблемы в определенной части головы. Это могут быть опухоли, инсульт, инфаркт и другие заболевания, но чаще всего это лишь переутомление организма.

Источник: http://ZdorovyeGlaza.ru/tik/dergaetsya-glaz-chto-delat.html

Что делать, когда непроизвольно дергается глаз

Что делать, когда непроизвольно дергается глаз

Многие знают ощущение, когда непроизвольно дергается глаз. Обычно такое явление длится несколько минут, но может затянуться и на несколько дней. Что делать?

Если подойти к рассмотрению этого действия с чисто физиологической стороны, то сокращения мышц, которые часто повторяются, происходит из-за спазма верхнего либо нижнего века. В медицине это явление называется «блефароспазм» и продолжается не более 5 минут.

Читайте также: Почему дергается правый глаз по приметам

Самая распространенная причина этой проблемы – слишком большое напряжение на глаза, также можно отметить переутомление, длительная работа перед монитором, нарушение режима сна. Для того чтобы исправить ситуацию, достаточно правильно организовать отдых, попытаться избегать стрессовых ситуаций, привести в порядок сон, пересмотреть.

В том случае, если вам приходится работать за компьютером, после каждых двух часов работы надо делать небольшие перерывы по 20-25 минут.

Но если глаз дергается в течение нескольких дней, следует посетить невролога для определения проблемы, так как нервный тик, длящийся на протяжении долгого времени, может быть началом развития такого заболевания, как лицевой гемиспазм.

В весенне-осенний период данная проблема может быть связана с нехваткой в организме витаминов и минералов. Авитаминоз ухудшает проводимость нервных клеток, и вследствие этого дергается глаз. Врач посоветует пропить курс витаминных комплексов, и ситуация нормализуется.

Если глаз дергается, и при этом ухудшается зрение, нужно получить консультацию офтальмолога, так как это может говорить о вероятности следующих заболеваний:

  1. Инфекционный конъюнктивит.
  2. Воспаление глазного яблока.
  3. Светобоязнь при сухости глаз.

Все перечисленные заболевания обязательно требуют осмотра врача с последующим назначением лечения.

Бывают случаи, когда дергается глаз, но это не относится к офтальмологическим заболеваниям – это скорее признаки развития атеросклероза и синдрома Туретта. Если у вас существует предрасположенность к этим болезням, то необходимо обратиться в больницу даже при минимальных подозрениях.

Наследственность – это очень серьезный фактор, который нельзя игнорировать. Необходимо пройти детальную диагностику.

В зависимости от поставленного диагноза и степени тяжести заболевания, будет назначено длительное лечение, в состав которого входят не только медикаменты, но и физиотерапия, массаж, продолжительные прогулки на природе.

К причинам, по которым дергается глаз, нередко имеют отношение такие заболевания, как острый и хронический невроз, а главная причина – психотравмирующее происшествие, когда человек подвергается сильному нервному напряжению. В этой ситуации первое, что крайне важно сделать – это избавить пациента от психотравмирующего фактора, далее пройти курс лечения на основе медикаментозных препаратов и лекарственных трав, имеющих успокоительное действие. Также желательно показаться психотерапевту.

Некоторые препараты могут поспособствовать тому, что некоторое время будет дергаться нижнее веко. Наиболее часто используемые – это препараты для лечения эпилепсии и острых психозов. Также причины могут скрываться за давними травмами различного характера – болезни ушной полости, инсульт, опухоль или сотрясения головного мозга, атеросклероз.

Решать, что делать, когда дергается глаз, надо в зависимости от совокупности обстоятельств. Основную причину, конечно, укажет врач, но справиться можно своими силами. Однако есть случаи, когда обратиться в больницу просто необходимо:

  • глаз дергается более недели;
  • дергается не только нижнее и верхнее веко, но и другие мышцы на лице;

Читайте также: Причины и лечение ячменя на глазу

Если на осмотре у терапевта возникло подозрение на нарушение нервной системы или деятельности мозга, он незамедлительно отправит вас на дополнительный осмотр к соответствующему специалисту.

Когда дергается глаз, то это подсказка организма, указывающая на некоторые проблемы, например, обычное переутомление или же начальная стадия серьезного заболевания.

  Следует знать, что если глаз дергается на протяжении долгого времени, то самолечение недопустимо, так как есть большая вероятность вместо улучшения нанести вред своему организму.

Способы устранения тика

Если дергается глаз – это признак того, что в организме происходят нарушения. Нужно постараться успокоиться и подумать о собственном здоровье. Далее переходите к решительным действиям:

  1. Необходимо пройти полный курс, состоящий из трав с успокоительным действием, таких как ромашка, валериана, мята, мелиса.
  2. Постарайтесь максимально расслабиться, чтобы успокоить спазм. Для этого следует сильно закрыть глаза, потом сделать глубокий вдох, затем выдох и открыть глаза. Это упражнение нужно делать 5 раз. Оно довольно простое, но имеет хороший эффект.
  3. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и конфликтных людей.

Читайте также: Как проявляется гетерохимия

Если глаз дергается неделю и больше, даже после принятия успокоительного и хорошего сна, обратитесь за консультацией врача, который подскажет, что и как делать. Помните, нервный тик может перерасти в хроническую форму, которая будет сопровождаться серьезным нервным расстройством, что существенно отразится на вашей дальнейшей жизни.

Источник: http://GlazZdorov.ru/bolezni/tik/chto-delat-kogda-neproizvolno-dergaetsya-glaz.html

Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочь

Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочь

Многие люди не понаслышке знакомы с дискомфортом, возникающим тогда, когда сокращаются мышцы, расположенные рядом с органом зрения. Обычно этот симптом присутствует несколько минут. Но нередки случаи, когда глаз дергается в течение нескольких дней. Это причиняет серьезный дискомфорт, и у человека возникает резонный вопрос, что делать, если дергается глаз.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Рябь в глазах причины

Медики называют синдром дергающегося глаза нервным тиком. Причины этого состояния чаще всего связаны со зрительным переутомлением. Кроме того, сокращение мышц глаза может являть собой реакцию организма на авитаминоз. Это состояние нередко наблюдается весной и осенью, когда организм «отдыхает» от лета или готовится к наступлению зимы.

Почему дергается глаз

Именно авитаминоз является причиной, по которой ухудшается проводимость в нервных клетках, принадлежащих глазодвигательной мышце. Исправить ситуацию можно, пропив курс назначенных доктором витаминов.

Иногда нервный тик соседствует с ослабленным зрением. Вызвать это состояние могут такие причины, как:

  • «сухой глаз»;
  • воспаление века;
  • острый конъюнктивит.

В этом случае человек должен как можно скорее записаться на прием к офтальмологу.

Также причины подергиваний могут быть связаны не с офтальмологической патологией, а с серьезными заболеваниями нервной системы. Нередко этот симптом присутствует у людей с синдромом Туретта.

Человек, имеющий генетическую склонность к заболеваниям ЦНС, обязан своевременно посещать врача. В этом случае требуется глубокая диагностика и комплексная терапия.

Существуют и психологические причины появления подергиваний глаза. Чаще всего это наблюдается при остром или хроническом неврозе. В этом случае главным провоцирующим фактором выступает психотравмирующая ситуация, когда человек находится в состоянии сильнейшего нервного перенапряжения.

Кроме того, спровоцировать сокращение мышц может прием некоторых лекарственных средств. Чаще всего это происходит на фоне приема медикаментов, назначаемых врачом при эпилепсии или различных психозах.

Каковы последствия нервного тика

Последствия глазных подергиваний носят как клинический, так и социально-психологический характер. В первом случае человека ожидает усугубление симптоматики заболевания, спровоцировавшего нервный тик. Во втором случае человек, страдающий нервным тиком, может стать настоящим социопатом.

Когда нужно идти к доктору

Существует несколько ситуаций, когда человек обязан обратиться к доктору.

  1. Нервный тик наблюдается в течение более 7 дней.
  2. Нервный тик становится сильнее.
  3. Мышечный спазм способствует полному закрытию века.
  4. Во время нервного тика происходит сокращение и других лицевых мышц.
  5. Нервный тик сопровождается покраснением.
  6. Нервный тик сопровождается нагноением органа зрения.

Если нервный тик был вызван неправильно подобранными линзами, то исправление этой проблемы –

прерогатива квалифицированного офтальмолога. Обращаться к офтальмологу нужно и тогда, когда нервный тик сопутствует синдрому «сухого глаза». Помочь больному можно специальными глазными капелями.

Если во время осмотра у офтальмолога не обнаруживается никаких специфических причин, то человека направляют к неврологу или другому узкому специалисту. Лечение может быть назначено только после точного установления первопричины.

Пять важных шагов

Установив причину, по которой дергается глаз, нужно незамедлительно приступить к ее устранению. Если нервный тик присутствует постоянно, то вместо кабинета офтальмолога нужно заглянуть к невропатологу. Вероятной причиной появления этого дефекта может быть зажатие нерва.

Если глаз дергается время от времени, то помочь может только регулярное седативное лечение, включающее в себя прием актуальных минералов и витаминов. Также человек, страдающий этим дефектом, должен проделать следующее.

  1. Устранить факторы, способствующие угнетению психологического состояния.
  2. Нормализовать ночной сон (специалисты рекомендуют увеличивать ночной сон на 2-3 часа).
  3. Минимизировать просмотр ТВ и нахождение за монитором компьютерного устройства.
  4. Регулярно делать укрепляющую гимнастику для глаз (зажмурившись, надо досчитать до 60, а после распахнуть глаза).
  5. Регулярно принимать седативные растительные медикаменты.

Крайне важно нормализовать режим пробуждения и отбоя. В норме продолжительность сна должна составлять не менее восьми часов. Ложиться спать нужно в одно и то же время. Иначе организм «взбунтуется» и у человека разовьется бессонница. Это также способствует развитию нервного тика.

Гимнастика для глаз, проводить которую нужно несколько раз в сутки, должна сочетаться с приемом седативных растительных препаратов. В лечении желательно использовать ромашковый отвар, валериановый экстракт, а также отвар мелиссы или мяты.

Если человек будет придерживаться этих рекомендаций, то уже спустя семь дней неприятная симптоматика сойдет на нет.

Методы народной медицины

«Бабушкина» терапия также в первую очередь предполагает восстановление внутреннего нервного баланса. Второй задачей является выработка стрессоустойчивости.

Помимо ромашкового и валерианового экстракта, рекомендуется принимать заваренные листья хризантемы и отвар пустынника. Траву нужно заваривать и пить как чай. Перед употреблением отвара важно убедиться в отсутствии аллергической реакции. Иногда аллергию вызывает аптечная ромашка. В группу риска попадают лица, страдающие «сенной лихорадкой».

  1. Немаловажно включить в свой рацион как можно больше витаминизированных продуктов. Особый акцент следует сделать на употреблении фруктов.
  2. Очень полезны зеленые яблоки и персики. Есть яблоки нужно с кожурой. Не стоит забывать и про зернышки.
  3. Также рекомендуется «внедрить» в рацион продукты, богатые магнием и витамином В. Они также способствуют нормализации работы нервной системы.
  4. Особое внимание следует уделить овсяной и гречневой каше, а также зерновому хлебу. Есть эти продукты нужно не время от времени, а каждый день.

Если провоцирующим фактором выступил стресс, то необходимо принимать отвар мелиссы и хмеля. Эти травы способствуют купированию тревожности и успокаивают нервную систему. При проблемах с засыпанием можно принимать перед сном несколько капель Барбовала. Это безопасный седативный препарат, и приобрести его можно без рецепта врача.

Также замечательным седативным эффектом обладает теплое молоко. Оно должно быть именно теплым, а не горячим. При отсутствии аллергии можно добавить в молоко 1 чайн.ложку свежего меда.

Заключение

В целях предупреждения рецидива необходимо воздерживаться от употребления алкогольной продукции и кофеина. Важно понимать, что кофеин находится как в кофе, так и в черном и зеленом чае. Также кофеин содержится в энергетических и газированных напитках.

Источник: http://vseolice.ru/glaza/bolezni/dergaetsya-glaz-chto-delat.html

Что делать если дергается глаз?

Почему мой глаз дергается? Хоть один раз в жизни, но вы задавали себе этот вопрос. И порой он дергается не одну минуту, что иногда доставляет кучу неудобств. Это непроизвольное подергивание глаз известно, как «блефароспазм» или » миокимия «.

Чаще всего такому явлению подвержено нижнее веко, но случаются моменты, когда и верхнее дергается в такт нижнему. Подергивание века, как правило, безвредно и проходит естественным путем.

Но известны случаи, когда дрожание век было одним из симптомов серьезных неврологических заболеваний.

Причины

Измождение

Усталость или недостаток сна обычно сказывается на физическом состоянии человека. Если это вошло у вас в систему, то тело начинает сигнализировать об усталости и один из сигналов это подергивание глаза.

Стресс

О негативном влиянии стресса на наши организмы думаю многим известно. Гормоны стресса в переизбытке вызывают спазмы мышц в любой части тела и иногда в этот список входят мышцы века, поэтому они и дергаются. Если стресс плотно укоренился в вашей жизни рекомендуем обратить свое внимание на, то «как избавится от стресса».

Перенапряжение глазных яблок

Нагрузка на глаза в прошлом веке была значительно меньше, чем сейчас. Современные гаджеты глубоко проникли в нашу повседневную и профессиональную деятельность. А глаза наши остались теми же, что и сто лет назад. В общем, если смотреть в монитор компьютера или на экран телефона непрерывно в течение двух часов, то это скорее всего пагубно отразится на вашем здоровье.

Употребление «нездоровых» напитков

Часто дергается глаз у людей, злоупотребляющим алкоголем. Надеюсь вас это не касается. А вот в случае, если вы кофеман, то тоже относитесь к списку потребителей «нездоровых» напитков.

Сухость глаз

С возрастом количество влаги в организме уменьшается, глаза все меньше орошаются. Также глаз дергается, если вы пользуетесь контактными линзами. Сухость глаз также появляется при приеме антидепрессантов и антигистаминных препаратов.

Бедный рацион питания

Отсутствие некоторых минералов в вашем рационе, таких как магний приводит к спазмам глаза. У многих людей с витаминной недостаточностью был обнаружен этот фактор.

Невроз

Беспокойство, тревога, волнения и еще много слов синонимом можно написать, но суть одна. Все эти реакции плохо влияют на организм, и побочным действием этого может стать подёргивание века.

Аллергия

Организм по-разному реагирует на аллергены: отеки, зуд в глазах, слезоточивость, подёргивание век. Если часто потирать глаза платочком или чем-либо раздражать их это также может спровоцировать сокращение мышц века.

Эпилепсия

Это расстройство ЦНС (центральной нервной системы) также может способствовать развитию автоматического сокращения мышц века.

Симптомы

  • Гемифациальный спазм (подёргивание только века одного глаза и одновременно передёргивание мышцы в другой части лица);
  • Мгновенная потеря фокусировки зрения;
  • Боль в глазах;
  • Головные боли;
  • Ухудшение качества зрения на короткий отрезок времени;

Успокоить глаза возможно и в домашних условиях, нет необходимости сразу бежать к врачу.1. МиганиеСомкните глаза настолько туго, как это возможно. Затем резко откройте их как можно шире. Мигайте до того момента пока не проступят слезы. Если же появилась боль при мигании, то сразу же прекратите заниматься этим упражнением. Если все в порядке, то продолжайте делать до момента пока веко не расслабится. Таким образом мы хорошо увлажняем глазное яблоко, увеличиваем циркуляцию крови в нем.2. Массаж глазСлегка помассируйте нижние веки круговыми движениями с помощью средних пальцев около тридцати секунд. Для предотвращения попадания инфекции, убедитесь, что ваши лицо и руки чистые. Этот метод увеличивает приток крови, а также стимулирует и укрепляет мышцы глазного яблока.3. Сдавливание глазЗакройте глаза на 60 секунд. В это время сжимайте так сильно ваши глаза, насколько это возможно. Затем резко расслабьте их не открывая век. Выполните три раза, не открывая глаз. Могут выделится слезы, но это хорошо, так как они промоют глаза и увлажнят их.

Акупрессура глаз (точечный массаж)

Взгляните на картинку сбоку, на ней указаны биологически активные точки. Массажируйте каждую точку пальцами круговыми движениями по 5-10 секунд. Когда вы закончите последовательность, начните заново с самого начала. Повторите упражнение в течение приблизительно двух минут. В качестве альтернативы, поместите сомкнутые указательный и средний пальцы на брови. Нажмите на точку соприкосновения с бровью и раздвигайте одновременно пальцами обеих рук от центра бровей к периферии.

Занимайтесь этим упражнением три минуты, при необходимости повторите.5. Гидротерапия глазУмойте ваши глазки сначала холодной, затем горяченькой водой и так 10 раз. Холодная вода будет сжимать кровеносные сосуды, а теплая вода отвечает за расширение их. Этот процесс будет способствовать увеличению кровообращения и притоку крови в глаз. Также можно поводить кубиком льда по веку. Только оберните его в тонкую ткань и максимум эта процедура должна длиться две минуты.

Профилактика

  • Ограничьте потребление кофеина и напитков «покрепче»;
  • Увеличьте потребление чистой воды, это отлично скажется на вашем здоровье и глаза будут увлажнены естественным путем;
  • Высыпайтесь (хотя бы два раза за неделю);
  • Посетите окулиста если: глаз дергается более одной недели подряд, подвижное веко закрывает весь глаз, возникают судороги в которых задействованы веки глаз и другие мышцы лица, двоится в глазах, возникли покраснения и отеки вокруг глаз;
  • Носите линзы из материала, который приспособлен для людей с сухостью глаз;

Рассчитываю, что статья была достаточно информативна, и вы получили ответы на вопросы «почему дергается глаз?» и «что делать, если дергается глаз?» Помните глаза — это парный орган и если страдает один, то больно и второму.  Таким образом, любую проблему с органами зрения нужно решать в кратчайшие сроки. Берегите ваши глазки!

Лечение проблем со зрением — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Мастит: лечение в домашних условиях». Выздоравливайте!

Читайте также:

Источник: http://best-greetings.ru/publ/lechenie_problem_so_zreniem/chto_delat_esli_dergaetsja_glaz/9-1-0-2602

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: