Растяжение связок лодыжки

Растяжение лодыжки: лечение, симптомы и первая помощь

растяжение связок лодыжки

Как известно, голеностопный сустав подвергается значительной нагрузке, потому как именно он отвечает за удержание тела в равновесии, а потому растяжение лодыжки является наиболее частым повреждением. Подвернуть ногу можно и в быту и при ходьбе на высоких каблуках и при неудачном движении ноги. Также часто к травме приводят интенсивные занятия спортом, когда, не рассчитав силы и подготовку, в результате чрезмерной нагрузки повреждаются связки.

Симптомы

Выделяют 3 степени травмирования связок лодыжки:

  • Легкое повреждение. При этом типе травмирования целостность связок не нарушается, но происходит разрыв нескольких волокон. Симптомом становится умеренная боль и незначительный отек сустава;
  • Разрыв одной или группы связок. При этом пострадавший испытывает острые боли в области щиколотки. Также отчетливо выражен отек мягких тканей;
  • Полный разрыв связок. Самый сложный и опасный вид растяжения. Боли при этом сильные и острые. Наблюдается обездвиживание лодыжки. Для данной степени характерен выраженный отек и образование гематомы. Очень часто данный вид сопровождает другие повреждения, такие как перелом.

Первая помощь: что делать

Пострадавшему с растяжением щиколотки необходимо обеспечить оказание первой помощи и при необходимости доставить в медицинское учреждение, чтобы исключить наличие перелома.

  1. Перед транспортировкой необходимо обездвижить поврежденную ногу, зафиксировав ее повязкой, и избегать любой нагрузки на область лодыжки. Для ходьбы пользоваться костылями. Для фиксации можно использовать подручные средства или эластичный бинт, который поможет предотвратить образование отека стопы и голеностопного сустава;
  2. Также для уменьшения отека и боли необходимо приложить к месту повреждения холодный компресс изо льда или чего-то холодного. Прикладывать холод нужно по 15-20 минут с перерывами, чтобы не допустить переохлаждения. Такие компрессы нужно будет прикладывать последующие три дня но несколько раз. Прогревание в первые сутки категорически воспрещается. Тепло только усилит симптомы;
  3. Положение поврежденной стопы должно быть выше уровня сердца для усиления оттока жидкости и уменьшения отека. Обеспечить такое положение можно, подложив под больную ногу подушки.

Лечение в домашних условиях

Не стоит легкомысленно относиться к растяжениям связок, потому как часто растяжения сопровождают более серьезные травмы. Так что при подозрении на растяжение лодыжки во избежание развития осложнений, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу-ортопеду или травматологу.

Если травма легкая, то как правило можно обойтись лечением в домашних условиях.  Часто для уменьшения проявлений симптомов наряду с лекарственными препаратами применяются народные средства, однако прежде чем их использовать, лучше заранее проконсультироваться со специалистом.

Из аптечных препаратов подойдут мази и гели, уменьшающие болевые симптомы и отечность. Со вторых суток с момента травмы можно применять согревающие мази. Также на период лечения показан прием противовоспалительных препаратов. Распространенными способами ускорить восстановление связок при растяжении являются:

  • Компрессы из тертого лука и соли. Смесь прикладывается на поврежденный участок и фиксируется бинтом. Используется для снятия отека голеностопа;
  • Лист капусты, смазанный маслом и приложенный к больному месту также облегчит симптомы и будет способствовать скорейшему выздоровлению.

Хорошее восстанавливающее действие на поврежденную конечность оказывают физиопроцедуры. Кроме различных средств и процедур полезно самостоятельно выполнять разминку, постепенно разрабатывая поврежденный сустав и простимулировать восстановление связок. Можно приступать к упражнениям сразу после исчезновения отека. Если же движения болезненны, то на время нагрузку на ногу следует ограничить.

Сколько болит растяжение щиколотки

Как правило, растяжение связок лодыжки хорошо поддается лечению и уже через несколько недель лодыжка полностью восстанавливается. Однако если по истечении этого времени болевые ощущения не прекратились, то стоит обратиться к врачу.

Важно не нагружать больную ногу во время ходьбы, а после лечения соблюдать меры предосторожности, особенно  при занятиях активными видами спорта. Перед предстоящей нагрузкой следует делать разминку, а также отдавать предпочтение обуви, в достаточной степени обеспечивающей поддержку сустава.

Популярное! Список средств для восстановления суставов после травм..>>

Источник: https://travmagid.ru/rastyazheniya/rastyazhenie-lodyzhki.html

Растяжение лодыжки (щиколотки) — причины и лечение

растяжение связок лодыжки

Растяжение связок лодыжки (щиколотки) представляет собой распространенную травму, с которой часто встречается любитель активного отдыха или спорта. Травмы связок отнюдь не всегда отличаются малой степенью опасности, все зависит от тяжести и степени растяжения: вполне возможен разрыв анатомических структур. Поэтому требуется индивидуальный подход к каждому конкретному случаю.

Причины развития травмы

Причины растяжения лодыжки множественны. Согласно данным медицинских исследований, выделяют следующие факторы развития проблемы:

  • Прямой удар в область щиколотки (голеностопного сустава). В данном случае сказывается прямая механическая нагрузка на связки. В результате удара наступает надрыв мышечных структур. Чаще подобная травма сочетается с иной: ушибом, частичным переломом (трещиной) или полным переломом. Как итог — наступает растяжение вторичное по отношению к основному повреждению. Прямой удар наиболее часто наступает в результате обычной драки, но наиболее часто имеет место дорожно-транспортное происшествие. Это одна из наиболее частых причин проявления основных признаков растяжения. Если верить данным медицинской статистики, говорить приходится о 50% всех клинических случаев.
  • Падение на ногу тяжелых предметов. Сказывается прямая механическая нагрузка, которая вызывает наиболее часто надрыв связок. Как и в первом случае, имеет место вторичная травма. Основное же повреждение куда серьезнее: переломы, частичные переломы и, как минимум, ушибы.
  • Подворачивание ноги. Одна из наиболее распространенных причин. Сказывается перерастяжение связки. Факторы, вызывающие в жизни подобную причину банальны: это неправильная ходьба, бег, катание на коньках и т.д.
  • Недостаточность витаминов в организме. Витаминно-минеральная недостаточность чаще всего приводит к нарушению эластичности связок, потому авитаминозы и гиповитаминозы относятся к факторам, приводящим к получению травмы.

В группу риска входят профессиональные спортсмены и лица, профессионально занятые физическим трудом, водители и любители активного отдыха.

Симптоматика

Определиться с типом растяжения лодыжки, что называется, «на глаз» невозможно. Однако опытный специалист может предположить поражение указанного свойства при первичном же осмотре. Выделяют следующие проявления:

  1. Нарушение двигательной активности суставных структур. Конечность становится малоподвижной. Это связано с болевым синдромом и с нарушением функциональной активности связки. Пациент не может ни ходить, ни даже ступать на пораженную ногу.
  2. Покраснение щиколотки в месте поражения и отечность. Связаны с поражением связочного аппарата.
  3. Формирование кровоподтека (гематомы). Наиболее часто имеет место при 3-4 степени растяжения, когда связка частично надрывается или разрывается полностью. Это уже серьезные травмы, требующие хирургического вмешательства.
  4. Болевой синдром в области ноги. Распространяется на стопу и щиколотку. Развивается дискомфорт сразу после получения травмы. Поскольку связки богато иннервированы, наблюдаются интенсивные, крайне мучительные ощущения. Пациент не способен ступить на ногу.
  5. Если кровоподтек не развивается, возможно затекание крови во внутреннюю часть суставной полости. В этом случае наблюдается резкая отечность, ощущение колебания жидкости при пальпации.

Чем интенсивнее проявления, тем серьезнее травма.

Как отличить растяжение от других травм

Разграничить разные травмы достаточно трудно без соответствующего опыта. Однако можно дать некоторые общие ориентиры для отграничения различных типов поражений:

  • Болевой синдром при растяжении резкий, мучительный, острый. С течением времени дискомфорт усиливается, однако наиболее тяжелый момент именно первый, поскольку связки, как уже было сказано, богато иннервированы.
  • Отечность в месте поражения наблюдается далеко не всегда. В отличие от перелома, ушибов, вывихов, когда отек является непременным «атрибутом».
  • Не наблюдается изменения длины конечностей.
  • Отсутствует патологическая подвижность суставов.
  • Отсутствует крепитация, то есть похрустывание при пальпации.
  • Деформация сустава также не наблюдается.
  • Кровь в суставе при пункции наблюдается в большинстве случаев. Если нет гематомы с большой вероятностью, врачи-диагносты отмечают внутрисуставной затекание гематологической жидкости. Но подобный симптом характерен только для третьей-четвертой степени течения патологического процесса.
  • Пассивные движения сохраняются в полной мере.

Двигательная активность конечности ограничивается частично в отличие от иных травм. При ушибе она полностью сохраняется. При переломах и вывихах невозможна в принципе.

Первая помощь пострадавшему

Первая помощь при растяжении лодыжки начинается незамедлительно. В противном случае возможны осложнения. Лечебные мероприятия включают в себя следующие мероприятия:

  1. На конечность накладывается восьмиобразная повязка. Захватывает она стопу и голень. Длительность применения повязки составляет 3 часа. Не более. В противном случае наступит нарушение кровообращения.
  2. При тяжелых травматических поражениях накладывается Г-образная шина (вокруг колена и стопы, отличается от восьмиобразной шины только размером и количеством туров).
  3. К месту поражения рекомендуется приложить холод. Так сосуды будут сужены, наступит гемостаз.
  4. Конечность нужно поднять.
  5. Требуется дать пострадавшему анальгетик на основе метамизола натрия.
  6. Далее следует отправить пациента в травматологический пункт.

Важно! Первая помощь не заменяет обязательного врачебного вмешательства. Это нужно иметь в виду.

Диагностические методы

Диагностика предполагает обращение к врачу-хирургу или же травматологу. Требуется проведение первичных мероприятий, вроде устного опроса, сбора анамнеза. Важно провести пальпацию пораженного участка, оценить наличие сопутствующих травм, количество и наличие жидкости и т.д.

В дальнейшем назначаются специализированные диагностические мероприятия:

  • Рентгенография. Позволяет оценить состояние костных структур и связок. Назначается в первую же очередь, чтобы отграничить растяжение от вывихов, переломов и трещин в области костей. Рентген также дает возможность определить наличие поражение самого сустава.
  • Магнитно-резонансная томография. Назначается для оценки состояния мягких тканей. Это профильное исследование, которое считается профильным, своего рода, «золотым стандартом» в деле исследования состояния связок и окружающих костно-мышечных структур. На изображениях, выполненных посредством основных режимов томографии, определяются характерные явления, вроде скопления жидкости, надрыва волокон связки и т.д. Возможны полные разрывы, но это сравнительно редкая ситуация.
  • Пункция суставной полости. Дает возможность оценить суставное содержимое и, тем самым, определиться с тяжестью полученной травмы.

В комплексе указанных мероприятий достаточно. Опытный специалист имеет возможность выявить травму при первом же взгляде и пальпации пораженного участка.

Лечебные процедуры

В сравнительно легких случаях основу лечения составляет полная иммобилизация конечности. В тяжелых — требуется проведение оперативной терапии и только затем иммобилизации. Хорошим подспорьем в деле ускорения заживления играют специализированные медикаменты.

Медикаменты

Назначаются следующие фармацевтические препараты:

  1. Противовоспалительные нестероидного происхождения. В форме мазей и таблеток: Кеторол, Кетопрофен, Ибупрофен, Найз, Диклофенак и иные.
  2. Противовоспалительные стероидного происхождения. Дексаметазон, Преднизолон. Только в форме мазей.
  3. Анальгетика на основе метамизола натрия для купирования болевого синдрома. Это Анальгин, Баралгин и иные.
  4. В обязательном порядке назначаются витаминно-минеральные комплексы.

Основные наименования подбираются только врачом.

Оперативное вмешательство

Назначается только в тяжелых случаях, при частичном и полном разрыве связок щиколотки. Операция заключается в восстановлении анатомической целостности мышечных структур.

Средства народной медицины

Применяются в редких случаях ввиду неэффективности. Наиболее часто назначаются следующие рецепты:

  • Настойка ромашки. Снимает воспаление, купирует болевой синдром. Требуется взять 2 ч. л. ромашки, залить стаканом спирта. Настаивать в течение 3 суток. Смазывать место растяжения трижды в сутки.
  • Раствор соды. Взять ч. л. соды, залить ее стаканом теплой воды. Делать компрессы. Аппликацию держать в течение 3-5 часов.
  • Раствор поваренной соли. Готовится и используется тем же образом.
  • Отвар коры дуба. Снимает воспаление, нормализует кровообращение. Взять 2 ч. л. коры дуба, залить стаканом горячей воды. Применяется для наложения компрессов.

Важно! Никогда народные рецепты не заменят традиционного лечения.

Восстановительный период

В период восстановление нужно прибегнуть к упражнениям лечебной физкультуры. Советовать общие комплексы не имеет смысла, поскольку это бесполезно и может быть даже опасно. Нужно консультироваться с врачом ЛФК и проходить восстановительный период под контролем специалиста. Важно применять витаминно-минеральные комплексы, чтобы как можно скорее связки пришли в норму.

Профилактика

Профилактические мероприятия включают в себя:

  1. Соблюдение мер предосторожности при занятиях спортом, активном отдыхе.
  2. Прием витаминов и витаминно-минеральных комплексов, как в естественном, так и в таблетированном виде. Это необходимо для сохранения эластичности связок.
  3. Соблюдение мер предосторожности при вождении машины.

Растяжение связок щиколотки — тяжелая и довольно опасная травма. Во всех случаях требуется срочная медицинская помощь, чтобы травматическое поражение не стало хроническим. В этом случае лечить растяжение станет еще труднее.

Источник: http://zdorovue-systavi.ru/travmy-i-ushiby/rastyazhenie-lodyzhki-shhikolotki/

Растяжение лодыжки: симптомы, лечение, что делать

растяжение связок лодыжки

Растяжение лодыжки это травма с которой довольно часто сталкиваются люди. Пострадать может любой человек, независимо от его возраста, пола и социального положения. Растяжение связок лодыжки может быть не самостоятельной травмой, а и происходить при вывихах, либо подвывихах ноги в районе щиколотки.

Потянуть лодыжку можно не только во время спортивных занятий. Много людей сталкиваются с растяжениями в повседневной жизни. Можно просто подвернуть ногу, куда-то спеша, либо оступившись на неровной поверхности. Дети, бегая, часто не смотрят под ноги и получают подобные травмы. Симптомы растяжения должны стать поводом для обращения к доктору, который проведет обследование и назначит лечение.

Степени и клиническая картина

На самом деле связки во время получения травмы не растягиваются, под растяжением подразумеваются частичные или полные разрывы связочных волокон.



Симптомы данного повреждения, зависят от того, насколько сильно повредились ткани связок.

  1. При первой степени связочный аппарат растягивается, и некоторые его волокна разрываются. Лечение подобной травмы достаточно простое, человеку всего лишь необходим отдых и немного лечебной физкультуры. Пострадавший, имеющий травму первой степени, может ходить, однако на месте повреждения присутствуют незначительные боли и припухлость. Устойчивость и стабильность голеностопного сустава не нарушается.
  2. Вторая степень является более серьезной, симптомы более ярко выражены, а лечение подразумевает ношение ортеза или гипсовой повязки. При данной степени повреждения пострадавший испытывает сильные болезненные ощущения, на щиколотке присутствует гематома, которая нередко распространяется на пяточную область. Нога больного сильно опухает, ходьба затруднительна, лодыжка становится неустойчивой и теряет стабильность.
  3. При третьей степени растяжения ноги в районе щиколотки связки рвутся полностью. В таком случае лечение проводится с помощью хирургического вмешательства. Пострадавший лишается способности передвигаться и опираться на ногу. Боли при осевой нагрузке на конечность очень сильные. Из-за повреждения сосудов развивается гематома. В окружающих тканях скапливается кровь и лимфа, приводя к отечности. При повреждении нервных окончаний возможно онемение пальцев ноги.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Признаки перелома пальца

Насколько бы выражены не были симптомы, после получения травмы следует обратиться к врачу. Если растяжение не лечить, оно становится причиной нестабильности голеностопного сустава и может привести к повторному возникновению травмы.

Оказание доврачебной помощи

Каждому активному человеку, а также родителям детей необходимо знать, что делать при растяжении лодыжки, поскольку бездействие и игнорирование симптомов может привести к очень тяжелым последствиям. Первое, что необходимо сделать, это обеспечить травмированной конечности полный покой и снять обувь. Любые движения могут усложнить течение травмы и последующее лечение.

После того как пострадавший принял горизонтальное положение, лучше подложить ему под ногу небольшой валик или подушку. Приток крови к приподнятой конечности будет меньше, соответственно, гематома и отечность будет развиваться не так сильно, да и болевой синдром тоже уменьшится. Холодный компресс также поможет частично убрать такие симптомы, как боль и отёк, и не даст возникнуть большому синяку.

Делая холодный компресс, необходимо лед или что-то замороженное завернуть в ткань.

Прикладывать холод к голой ноге нельзя, так как это может привести к обморожению кожного покрова.

Мало кто знает, сколько следует держать компресс, потому иногда он не приносит никакого результата. Нельзя держать компресс дольше, чем пятнадцать — двадцать минут, но и меньше не рекомендуется. Через полчаса следует повторить воздействие на область щиколотки холодом.

Следующим действием является иммобилизация конечности.

Для наложения тугой повязки применяется эластичный бинт. Если его под рукой нет, можно воспользоваться обыкновенным бинтом. Перебинтовывая лодыжку, нужно следить за тем, чтобы не пережимались сосуды, и не было нарушения кровообращения.

Если пострадавший начал чувствовать покалывания в пальцах, они стали синеть а потом чувствительность кожи на стопе вообще пропала, необходимо немедленно ослабить повязку.

При сильно выраженном болевом синдроме можно дать человеку любой анальгетик из домашней аптечки. При получении травмы ребенком можно использовать только детские препараты, например, Парацетамол, либо Нурофен. Не стоит давать повторную дозу лекарства, если оно не дало ожидаемого эффекта, так как это может быть чревато передозировкой. После оказания первой помощи необходимо доставить потерпевшего в травматологический пункт или вызвать бригаду «скорой».

Диагностика

После того как пострадавшего доставят в медицинское учреждение, доктор спрашивает, как произошла травма, сколько времени прошло с момента ее получения, какие присутствуют признаки. После этого врач пальпирует травмированную лодыжку, а также проверяет подвижность ступни.

Поставить точный диагноз невозможно без проведения рентгенологического исследования. При получении травмы важно исключить перелом костей, поскольку симптомы этих травм могут совпадать. Если травматолог подозревает, что повреждена хрящевая ткань или сустав, проводится магнитно-резонансная томография.

Лечебные меры

Проведя диагностику и оценив степень тяжести повреждения, доктор решает, как лечить данную травму. Практически всегда лечить растяжение необходимо консервативным путем. Только в случае полного разрыва связок и повреждения крупных сосудов проводится операция. При незначительном растяжении первой степени лечение проводится в домашних условиях.

Для скорейшего выздоровления пациенту необходимо:

  • больше отдыхать и вообще стараться придерживаться постельного режима;
  • не нагружать травмированную конечность;
  • в первые два дня прикладывать на травмированное место лед (через ткань), повторять это до пяти раз в день;
  • обездвиживать голеностоп при помощи тугой повязки;
  • класть травмированную конечность на возвышенную поверхность — подушку, валик, сложенное в несколько раз одеяло;
  • принимать анальгетики или нестероидные противовоспалительные препараты;
  • после наступления облегчения выполнять лечебные упражнения.

Источник: https://VseoTravmah.ru/rastyazheniya/rastyazhenie-svyazok-lodyzhki.html

Что делать при растяжении связок лодыжки (щиколотки)

растяжение связок лодыжки

Одной из распространенных бытовых и спортивных травм можно назвать растяжение лодыжки. Лодыжка — это голеностопный сустав, расположенный вокруг пяточной кости. При помощи связок в этом месте соединяются кости между собой и крепятся мышцы голени и стопы. Частое растяжение связок лодыжки приводит к потере их эластичности. После получения такой травмы рекомендуется обратиться за первой помощью в медицинское учреждение.

Причины травмы

Растяжение связок щиколотки могут вызвать такие причины:

  • загиб стопы набок при ходьбе или беге;
  • падение или приземление на пятку при прыжке;
  • разворот стопы;
  • скручивание стопы на неровной поверхности или при попадании ноги в яму;
  • разворот стопы при занятиях спортом.

Часто такие травмы случаются у спортсменов во время тренировок. Растяжение щиколотки у детей и подростков может быть из-за наличия у них плоскостопия или косолапости. От подобных травм страдают и взрослые люди, у которых слабые суставы или нарушена координация движений. Растянуть лодыжку можно, даже просто поднимаясь или спускаясь по лестнице или неудачно подвернув ногу. Такое часто случается у любительниц высоких каблуков.

Симптомы растяжения

Основным признаком при такой травме является острая боль в районе щиколотки. Сразу же или спустя некоторое время на этом месте появляется отек. Можно наблюдать также покраснение кожи или появление гематомы. На ногу больно наступить, ходьба после травмы затруднена.

Симптомы растяжения ноги в районе щиколотки будут зависеть от степени повреждения. Чем больше связок при растяжении будет повреждено, тем выше степень травмы.

  1. При легкой степени и небольшом растяжении боль быстро проходит, может появиться небольшой отек.
  2. Средняя степень сопровождается сильной болью, отеком и незначительным посинением.
  3. При тяжелой степени может произойти разрыв сухожилий и связок.

В любом случае потребуется консультация врача, чтобы убедиться в том, что отсутствуют другие травмы.

Если болевые ощущения первые 2 часа только усиливаются, то есть вероятность более серьезной травмы — разрыва связок или перелома. В этом случае следует немедленно обратиться за помощью к врачу.

Первая помощь при растяжении щиколотки

Что делать в первую очередь, если произошла подобная травма? Необходимо знать, какая первая помощь должна быть обязательно оказана пациенту, если у него наблюдаются признаки растяжения в районе лодыжки.

Прежде всего, к поврежденному месту необходимо приложить холод на 15 минут. Это позволит уменьшить боль и избежать сильного отека. Если это лед, то его лучше завернуть в какую-нибудь ткань.

Если боль очень сильная, то можно принять 1 таблетку обезболивающего средства, например Аспирина, Парацетамола или Ибупрофена.

Травмированной стопе надо обеспечить неподвижность, можно зафиксировать ее эластичным бинтом, но не очень туго, чтобы не нарушить кровообращение.

После этого пациента надо обязательно отправить в больницу, чтобы его осмотрел врач.

Лечение растяжений

Прежде чем назначить лечение в домашних условиях, врач осматривает поврежденную ногу и назначает рентгенографию. Специалист пальпирует ступню и проверяет ее подвижность. Это необходимо для того, чтобы убедиться, что нет переломов или смещения костей. При необходимости назначается ультразвуковое обследование и компьютерная томография. Только после тщательного обследования врач может поставить точный диагноз и назначить необходимое лечение.

После того как специалист подтвердит, что это растяжение, пациенту рекомендуется обеспечить травмированной ноге полный покой. Лучше всего, если пациент будет соблюдать постельный режим первые пару дней, чтобы максимально уменьшить нагрузку на поврежденную ногу. В эти дни необходимо к лодыжке периодически прикладывать ледяной компресс. Компресс прикладывается приблизительно на 30 минут, а затем делается перерыв около часа. Таких процедур за день должно быть не менее 5.

Если имеется отек, ногу от пальцев до середины голени следует обмотать эластичным бинтом, но не очень сильно. Когда отек спадет, бинт можно снять. Лежа в постели, под ногу следует подложить валик или подушку, чтобы щиколотка находилась выше уровня сердца. Это поспособствует оттоку жидкости от травмированного места. При серьезных растяжениях врач может наложить на 2 недели гипсовую повязку.

Чтобы быстро вылечить растяжение, на поврежденные участки ноги наносят гели или мази с противовоспалительным эффектом, такие как Ибупрофен или Фастум-гель.

Через 5 дней, когда основные признаки растяжения исчезнут, врач назначает физиотерапевтические процедуры — магнитную терапию, ультразвук, УВЧ.

После того как исчезнут отек и гематома, назначаются:

  • тепловые процедуры;
  • прогревание солью;
  • аппликации с применением парафина;
  • согревающие мази, такие как Капилар или Индовазин.

Чтобы восстановить нормальную работу суставов и эластичность связок, назначается лечебная физкультура. Хорошо для укрепления мышц и связок несколько раз в день выполнять стопой вращательные движения, двигать ей из стороны в сторону и шевелить пальцами.

Растяжение ноги в районе щиколотки: какие симптомы и лечение требуется

растяжение связок лодыжки

Лодыжка, щиколотка или голеностопный сустав – это все названия одной части стопы, расположенной вокруг пяточной кости. Ее составными частями являются таранная и малая берцовая кости, которые соединены между собой сухожильно-связочным аппаратом, здесь же закрепляется мускулатура голени и внутренней части стопы.

Одной из наиболее распространенных травм в быту и во время спортивных занятий является растяжение лодыжки, которое представляет собой появление микроскопических разрывов на волокнах соединительной ткани вследствие воздействия, оказанного на ногу в районе щиколотки. В образовавшихся из-за разрывов полостях может скапливаться кровь и экссудат, которые являются благодатной почвой для развития асептического воспаления.

Это, на первый взгляд, безобидное повреждение при систематических микротравмах связок щиколотки приводит к потере их эластичности, что в свою очередь может спровоцировать разрыв связок голеностопа и переломы костей, входящих в это сочленение.

Причины растяжения

Спровоцировать подобную травму могут следующие факторы:

  • ходьба и выполнение упражнений по неровной местности;
  • падение, удары или подворачивание конечности;
  • активный спорт (футбол, теннис, баскетбол);
  • ослабление мускулатуры, которая поддерживает голеностоп;
  • неправильная постановка стопы во время пробежек, ходьбы или прыжков;
  • инверсионный разворот стопи, при котором пальцы ориентируются к центру (подобная техника применяется в некоторых силовых видах спорта).

В группу риска попадают люди с плохой координацией движений, имеющие проблемы с вестибулярным аппаратом, а также те, кто не развивает мускулатуру опорно-двигательной системы. 45% спортивных травм также приходится именно на растяжение связок голеностопного сустава.

Если у ребенка часто происходят подобные повреждения, возможно, у него есть плоскостопие или косолапость в легкой форме. В этом случае малыша следует в обязательном порядке показать ортопеду.

Степени растяжения и симптомы

В зависимости от степени тяжести травмы существенно изменяется и сопутствующая симптоматика. Изначально при растяжении связок возникает острая боль в лодыжке. Сразу после травмы может наблюдаться отечность, но она может появиться и через некоторое время. Может посинеть кожа в районе травмы или возникнуть кровоподтек. Человеку становится трудно передвигаться, делая упор на ногу, он начинает хромать.

По тяжести полученных повреждение растяжение связок лодыжки может быть нескольких степеней:

  • при 1-й степени растяжения слегка повреждается голеностопный сустав и разрывается несколько волокон, связка остается целой. В суставе ощущается боль во время движения, но она терпимая. Отека может не быть или он будет незначительным;
  • при 2-й степени повреждения в районе щиколотки присутствует сильный болевой синдром и выраженная отечность тканей. В этом случае специалист может обнаружить неполный разрыв 1 или нескольких связок;
  • наиболее серьезной является 3-я степень повреждения, при которой диагностируется полный разрыв связок. При этом возникает резкий и сильный болевой синдром. Щиколотка полностью обездвиживается, возникает сильная отечность и кровоподтек. Очень часто эта степень повреждения связок может сочетаться с переломами и другими не менее серьезными повреждениями. В ходе лечения может быть наложен гипс или проведено хирургическое вмешательство. Зачастую эту степень повреждения лечат в условиях медучреждения.

Оказание первой помощи

Растяжение связок щиколотки – довольно распространенная травма, поэтому принцип оказания доврачебной помощи при подобных повреждениях должен знать каждый, тем более что именно от качества проведения неотложной помощи во многом зависит скорость восстановления пациента.

Изначально при подобных травмах нужно обеспечить полный покой поврежденной конечности, по возможности ею вообще нельзя двигать. Лучше всего ее положить на возвышение, для этих целей можно использовать подушку или скрученное валиком одеяло. Такое положение поможет снизить отечность.

Дополнительно к поврежденной области нужно прикладывать холодный компресс изо льда или каких-либо замороженных продуктов из морозилки, которые предварительно нужно обернуть марлей, сложенной в несколько слоев. Компресс прикладывает не более чем на 15 минут.

Делать его нужно на протяжении нескольких дней.

Оказывая первую помощь, нужно в обязательном порядке хорошо зафиксировать поврежденную конечность, для этого ее можно плотно обмотать бинтом или сделать тугую повязку. Повязка не должна передавливать кровяные сосуды, чтобы не спровоцировать омертвение тканей. Тугость ее наложения необходимо определять по цветку кожного покрова ноги. Если пальцы на ноге начинают синеть, повязку нужно ослабить.

Чтобы устранить боль можно принять безрецептурные болеутоляющие средства на подобии Аспирина, Напроксена и Ибупрофена. Дозировку нужно уточнять в инструкции по использованию каждого из этих средств.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Растяжение связок щиколотки

После оказания первой помощи пострадавшего нужно доставить в травматологию или в хирургию, где специалист сможет определить степень повреждения и сказать, как лечить растяжение в дальнейшем.

Лечение

Лечение связок лодыжки при растяжении в большинстве случаев происходит без оперативного вмешательства. При разрыве связок в процессе лечения может быть использован гипс и физиопроцедуры.

Консервативное лечение

Кроме перечисленных выше методов лечить растяжение связок голеностопа можно с помощью следующих методов:

  • костыли. Их использование уменьшает дискомфорт от передвижения по дому, поскольку уменьшается нагрузка на поврежденную щиколотку и снижается риск повторной травматизации связок;
  • полное обездвиживание (иммобилизация). Заживление связок произойдет быстрее, если после травмы полностью исключить возможность их повторного повреждения. Если имеет место вторая степень растяжения, нужно наложить фиксирующую повязку на 10-15 дней. При более тяжелых стадиях травматизма, нужно накладывать гипс на срок не менее месяца. Все время ношения гипса пациент чаще всего находится в домашних условиях;
  • лечебная физкультура. Систематическое выполнение упражнений ускоряет процесс восстановления, повышает прочность связок, предотвращает хронические проблемы со связками лодыжки. Их можно выполнять самостоятельно дома или с помощью реабилитолога, все будет зависеть от степени полученной травмы.

Хирургическое лечение

Если вы однократно растянули связки голеностопа, хирургическое вмешательство вряд ли понадобиться. Операция нужна в тех случаях, когда другие методы лечения не приносят должного результата или пациент испытывает нестабильность в голеностопном суставе. Могут быть показаны следующие вмешательства:

  • артроскопия. Проводится специальным оптическим прибором артроскопом. Во время операции его вводят в сустав, чтобы с помощью камеры оценить состояние и удаляют костные и тканевые разрастания миниатюрными инструментами;
  • реконструкция. В ряде случаев функциональность голеностопа может быть восстановлена только с помощью пересадки связок из другой части щиколотки либо в ходе операции просто восстанавливается анатомия связочного аппарата;
  • иммобилизация. После хирургического вмешательства очень важно полностью обездвижить пораженную конечность. Сроки иммобилизации будут индивидуальными для каждого пациента;
  • реабилитация. Очень важно пройти полноценную реабилитацию, чтобы повторное повреждение не стало причиной хронической слабости связок. На это может уйти несколько месяцев.

Профилактические меры

Предотвратить растяжение связок щиколотки проще всего, когда у человека развиты мышцы и связки голеностопа. Кроме того нужно предпринимать следующие меры безопасности:

  • перед спортивными занятиями проводить тщательную разминку;
  • носить удобную обувь;
  • укреплять связочный аппарат с помощью специальных упражнений;
  • носить фиксирующую повязку на голени;
  • не игнорировать даже малейшие симптомы растяжения, давать им время на восстановление и не допускать серьезных повреждений.

Растяжение связок щиколотки при своевременном обращении к врачу хорошо поддается лечению, и нога быстро возвращает свою прежнюю функциональность.

Источник: https://PerelomaNet.ru/rastyazheniya-svyazok/lodyzhki.html

Растяжение лодыжки: причины, симптомы, методы лечения и реабилитации

растяжение связок лодыжки

Лодыжка – это часть стопы, которая расположена рядом с таранной или пяточной костью. Это сочленение в медицине называют голеностопным суставом. С растяжением лодыжки чаще всего сталкиваются спортсмены. Также это распространенная бытовая травма.

В поврежденных волокнах соединительной ткани возникают микротрещины и разрывы. Внутри начинает накапливаться кровь и межклеточные экссудаты. В результате формируется благоприятная среда для прогрессирования асептического воспалительного процесса.

Причины

причина, при которой возникает растяжение лодыжки – это подворачивание стопы наружу или внутрь. Существует несколько главных причин, которые способствуют получению травмы:

  • слабый связочный аппарат;
  • бытовые и спортивные травмы;
  • ношение неудобное обуви, которая часто бывает неустойчивой (это могут быть туфли на большом каблуке);
  • неправильная или слабая фиксация спортивного снаряжения (спортсмены могут плохо зашнуровать коньки или закрепить бутсы, ролики, ботинки для занятий лыжным спортом);
  • лишний вес;
  • заболевания голеностопного сустава, в том числе и артроз;
  • аномальное развитие опорно-двигательного аппарата (это может быть врожденная косолапость, плоскостопие).

Лишний вес может стать причиной растяжения лодыжки

Растяжение связок лодыжки нередко возникает в результате возрастных изменений в суставе. Все эти факторы требуют особого внимания к себе. Спортсмены должны крепко фиксировать специальную обувь, чтобы предотвратить травму стопы.

Степени тяжести патологии и симптоматика

По тяжести течения болезни, растяжение делится на три степени. Важно ознакомиться с особенностями каждого вида, чтобы распознать болезнь и предпринять соответствующие меры:

  1. Растяжение первой степени. У пациента возникает небольшой разрыв связки. Больной ощущает легкую болезненность и отмечает незначительную отечность
  2. Растяжение второй степени. В стопе происходит частичный разрыв связки. При такой форме повреждения возникает умеренная болезненность и отечность
  3. Растяжение третьей степени. Связка полностью разрывается. При получении такой травмы возникает сильный отек и резкая боль в области лодыжки.

Разрыв связок требует срочной медицинской помощи. Необходимо проконсультироваться с травматологом, который назначит соответствующую диагностику. Она поможет определить, есть ли другие повреждения или нет.

Клинические проявления могут быть ослабленными и менее выраженными. В полной мере симптомы и признаки растяжения лодыжки проявляются через 4-5 часов после получения травмы. Можно выделить несколько основных клинических проявлений:

  • сильная или умеренная болезненность в щиколотке при растяжении связок лодыжки;
  • отечность;
  • гематома или внутреннее кровоизлияние;
  • ограниченная подвижность сустава;
  • положение голеностопа изменяется (смещение можно определить при визуальном осмотре).

Выраженность симптомов зависит от степени травмирования связок. При подозрении на растяжение лодыжки, необходимо обратиться к травматологу.

Оказание первой помощи и что делать при растяжении лодыжки

Если пациент вывихнул лодыжку и ощущает резкую боль, необходимо предпринимать следующие действия для оказания первой помощи:

  1. Под голень подкладывают мягкий предмет. Стопа должна находиться на возвышенности. Благодаря этому уменьшается отечность
  2. К поврежденному месту прикладывают лед. Он способствует остановке кровотечения, замедляет развитие воспалительных процессов. Держать лед нужно не более 20 минут, чтобы избежать обморожения.
  3. На поврежденный сустав накладывают фиксирующую повязку. Ее формируют в виде восьмерки. Это может быть обычный или эластичный бинт, который накладывают вокруг поврежденного сустава, захватывая нижнюю часть голени. Запрещено делать повязку сильно тугой, чтобы не препятствовать свободному кровообращению.
  4. Принятие обезболивающего средства. Наиболее эффективные препараты – это Анальгин, Кетанов, Диклофенак.

Чтобы избавится от боли при растяжении лодыжки можно принять Катанов

Даже при незначительном растяжении категорически запрещено использовать мази с разогревающим эффектом. В этот список попадают горячие компрессы и спиртовые настойки. Такие лекарственные средства способствуют расширению кровеносных сосудов, активному притоку крови. Существует высокая вероятность развития воспалительного процесса.

Первая помощь при разрыве или растяжении лодыжки требует быстрых действий. Нужно зафиксировать стопу больного и вызывать скорую помощь. При самостоятельной транспортировке запрещено шевелить поврежденную ногу.

Способы лечения

В большинстве случаев растяжение связки голеностопа лечится консервативным методом. Пациенты смогут выполнять лечение в домашних условиях. Хирургическое вмешательство показано при разрыве дельтовидной связки, а также травмирования межберцового соединения. Рекомендуется проконсультироваться с травматологом, который подскажет, как лечить растяжение лодыжки.

Медикаментозное

При растяжении мышц лодыжки пациентам назначают прием нестероидных противовоспалительных средств. Дополнительно назначают анальгетики, которые способны устранить болезненность и снять воспалительный процесс. Их выпускают в форме инъекций, мазей и таблеток.

При первой степени растяжения лодыжки нужно охлаждать поврежденное место в течение суток. В качестве эффективных медикаментов используют Ибупрофен, Нимесил, Кетанов, Ортофен, Темпалгин. На третий день разрешено использовать противовоспалительные и согревающие мази. Врачи часто назначают Апизатрон или Капсикан.

Отечность устраняется при помощи использования мазей Троксевазин и Венитан. Эти препараты не оказывают негативное воздействие на организм, если у пациента отсутствует аллергическая реакция. Их эффект основан на местном воздействии.

Фиксирующую повязку нужно носить не менее трех недель. Медикаментозное лечение часто дополняется накладыванием гипсовой повязки. Первое время пациенту показан строгий постельный режим. Ногу кладут на возвышенность, чтобы обеспечить отток крови.

Оперативное

Хирургическое лечение показано при повреждении связок лодыжки второй и третьей степени. Во время операции врач делает надрез, чтобы визуально оценить состояние хрящевой ткани. Далее делают сшивание концов поврежденных связок. При полном обрыве связки от кости, ее нужно закрепить обратно. Рана сшивается, накладывается гипс на 7-10 дней.

ПреимуществаНедостатки хирургического вмешательства
Можно соединить поврежденные концы связок Образование рубцов
Удаление гематомы Ослабевание нервных окончаний
Дополнительное и качественное обследование поврежденного сустава Длительный период реабилитации
Необходимость в лечении раны, которая образуется в результате надреза Высокая стоимость лечения

Народные способы

Средства народной медицины могут использоваться в качестве дополнения к медикаментозной терапии. Перед началом важно проконсультироваться с лечащим врачом. Можно выделить следующие эффективные методы лечения средствами народной медицины:

  1. Горячий молочный компресс. Он способствует быстрому устранению боли, которая возникла при растяжении лодыжки. Компресс нужно менять по мере остывания.
  2. Лук. Нужно взять две средние луковицы, пропустить через мясорубку и смешать со 1 столовой ложкой соли. Полученная кашица накладывается на марлю, прикладывается к пораженному участку. Сверху рекомендуется утеплить место шерстяным платком. Соли способствует быстрому и безопасному выведению жидкости, которая накапливается в травмированном участке. При регулярном использовании уменьшается отечность и воспалительный процесс.
  3. В мешочек из натуральной ткани насыпают песок, который предварительно нагревают в духовом шкафу. На больную ногу прикладывают горячий компресс. Длительность процедуры 10-15 минут. Повторять нужно каждые 60 минут. Горячие компрессы делают на третий день после получения травмы.

Компресс из нагретого песка – один из методов народного лечения растяжения лодыжки

Врачи рекомендуют своим пациентам делать компрессы из чайной заварки. Она способствует устранению дискомфорта, болезненности и отечности при растяжении лодыжки. Компресс меняют по мере высыхания.

Реабилитационный период

Длительность восстановительного процесса зависит от степени повреждения. При растяжении связок первой степени пациенту потребуется соблюдать постельный режим в течение одной недели. Для повреждения второй и третьей степени больному необходимо выполнять рекомендации врача 2-3 месяца.

Для быстрого выздоровления нужно делать гимнастику и специальные упражнения. Их действие направлено на укрепление голеностопного сустава и поврежденных мышц.

Физиотерапия

Для лечения такого вида травмы широко применяются физиотерапевтические процедуры. Чтобы улучшить результат, пациенту нужно выполнять комплекс ЛФК. Во время занятий лечебной физкультурой врач демонстрирует и контролирует соблюдение техники.

Физиотерапия включает в себя следующие методики:

  1. Воздействие на организм высокочастотным электромагнитным полем. Эта процедура помогает снять отечность, нормализовать кровоснабжение, способствует быстрому заживлению.
  2. Электрофорез с использованием кальция. Действие на поврежденный участок осуществляется на клеточном уровне.
  3. Фонофорез с гидрокортизоном. Пациенту вводят лекарственные препараты, которые начинают активное действие при помощи ультразвуковых волн.
  4. Парафинолечение. Голеностоп прогревают при помощи парафина. Горячие компрессы способствуют активному восстановлению мягких тканей.

Пациентам рекомендуется пройти лечение на грязевом курорте. Такая терапия способствует быстрому восстановлению поврежденных связок и мышц.

Гимнастика

Лечебная гимнастика способствует разработке и восстановлению нормального функционирования голеностопа. Можно выделить следующие эффективные упражнения:

  1. Хождение по комнате при помощи разгибания и сгибания пальцев.
  2. Поднятие тела на носочки. Выполнять упражнение нужно неспеша. Пятки сгибают и распрямляют в разных положениях.
  3. Упражнения на сопротивление. Дополнительно используют резинку или другие препятствия. Их нужно аккуратно тянуть на себя.

Медленный бег входит в процесс реабилитации

Чтобы достичь частичного улучшения, пациенту нужно бегать в медленном темпе в течение 5-10 минут. В процессе заживления и восстановления лодыжки можно играть с мячом, делать прыжки на месте.

Осложнения и прогноз

Осложнения при растяжении связок лодыжки нередко возникают в позднем или раннем периоде после получения травмы. Можно выделить следующие патологии, которые возникают сразу после растяжения:

  • вывих сустава;
  • гемартроз (в суставной полости накапливается кровь);
  • образование гнойной гематомы в суставе.

Осложнения в позднем периоде проявляются через 2 месяца. Это может быть артрит, артроз, плоскостопие или нестабильная работа суставов. Прогноз быстрого лечения и восстановления при растяжении лодыжки зависит от степени повреждения. Важно своевременно обращаться за помощью к врачу, а также выполнять все рекомендации по реабилитации.

Источник: https://nettravm.ru/rastyazhenie-lodyzhki-01/

Растяжение связок щиколотки: причины, симптомы и лечение

растяжение связок лодыжки

Растяжение щиколотки – народное название разрыва или надрыва связок голеностопного сустава. Голеностопный сустав выдерживает большие нагрузки, в том числе и весь вес человека. Важные составляющие этого сустава — связки. Они состоят из плотной соединительной ткани, практически не тянутся, поэтому при резком или сильном воздействии, при неправильном положении стопы возникает травма.

Связки голеностопа придают стабильность и устойчивость стопе, ограничивая движения из стороны в сторону. Имея достаточно жесткую структуру, связочный аппарат часто травмируется, пациенты с такой патологией – частые «гости» в травмпунктах.

Причины растяжения и предрасполагающие факторы

Обуви на высоких каблуках повышает риск растяжения

Чаще всего такие травмы получают спортсмены, постоянно нагружающие ноги: бегуны, баскетболисты, волейболисты.

Регулярные сильные нагрузки на суставы нижних конечностей повышает риск травм. Зачастую они возникают, если спортсмен недостаточно хорошо разогрелся перед тренировкой. Ткани не выдерживают давления и надрываются.

Еще одна группа риска – люди, ведущие малоподвижный образ жизни. В таких условиях голеностоп не подвергается должной нагрузке, все его структуры ослабевают. При малейшей нагрузке, даже если человек просто оступился, возникает травма.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Вывих запястья руки

Ноги нужно регулярно тренировать, чтобы их структуры не теряли тонус, не атрофировались и выдерживали нагрузки.

Часто такие травмы получают женщины, носящие обувь на высоком каблуке.

Такая обувь крайне неустойчива, в ней легко потерять равновесие. Таким образом легко не только надорвать, но и порвать связку.

Она получает растяжение, когда пятка резко подворачивается внутрь, лодыжка при этом движется в противоположную сторону. Ступня как бы подворачивается вовнутрь. Если мышечный каркас ног недостаточно развит, не получая должной «защиты» от мышц, связки подвергаются огромной нагрузке. Так как они не эластичны, в итоге случается растяжение.

Симптомы повреждения связок лодыжки

Болевые ощущения в районе щиколотки часто появляются у спортсменов

Первый и главный симптом при частичном разрыве – сильная боль.

Болевой синдром возникает резко, в момент получения травмы. Этот симптом порой сохраняется на протяжении всего времени лечения. Боль обостряется при нагрузке на ногу и при движении стопы в противоположную сторону от пораженной связки.

В зависимости от тяжести травмы, боль бывает разной интенсивности. При легком растяжении она ослабевает в покое, в тяжелых случаях может постоянно мучить человека, не давая спать.

Следующий признак — отек. Он бывает небольшим или распространяется вплоть до стопы.

Припухлость при надрыве нарастает постепенно и может появиться на следующий день после получения травмы.

Такие проявления не всегда характерны для травмы, какой-то из симптомов иногда отсутствует. Иногда такая травма у ребенка и вовсе сразу не заметна, так как малыш не жалуется на боль, а родители не замечают отек.

Растяжение связок на щиколотке всегда сопровождают симптомы, характерные для разных типов травм. Например, клиническая картина при надрыве мышц или сухожилий будет примерно такой же. Окончательный диагноз поставит только доктор. Заметив указанные симптомы, стоит обратиться к врачу и не заниматься самолечением!

Травмы с похожими симптомами, которые следует отличать от надрыва связок:

  • вывих голеностопного сустава;
  • перелом лодыжки;
  • частичный или полный разрыв ахиллового сухожилия.

Легкая степень вывиха голеностопного сустава не сопровождается видимыми изменениями, однако при вывихе всегда происходит разрыв связок голеностопа. Эта травма куда серьезнее, чем надрыв.

Не всегда перелом сопровождает деформация.

Перелом без смещения отломков без рентгенографии невозможно отличить от растяжения только по симптомам.

Разрыв ахиллового сухожилия зачастую сопровождается нарушением движения стопы, однако не всегда этот симптом характерен для частичного надрыва. Болевой синдром иногда иррадирует в область лодыжки.

Некоторые патологии требуют хирургического вмешательства и могут привести к тяжелым осложнениям, поэтому не стоит медлить с обращением к врачу.

Растяжение связок голеностопного сустава: лечение повреждения лодыжки и ступни, симптомы

растяжение связок лодыжки

Растяжение связок на ноге принято классифицировать по степени тяжести:

  • К первой группе относят травмы, при которых произошел разрыв некоторых волокон. Повреждение связок голеностопного сустава в этом случае приводит к незначительным проявлениям симптомов. Функциональность конечностей сохраняется, хотя движения несколько скованны.
  • При второй степени тяжести растяжения связок ноги наблюдаются множественные разрывы волокон. Иногда частично повреждена капсула. Надрыв связок голеностопного сустава сопровождается более выраженными симптомами. Человеку сложно передвигаться. В некоторых случаях сустав теряет стабильность.
  • К третьей группе причисляют травмы, при которых зафиксировано обширное повреждение связок голеностопного сустава. В этом случае симптомы проявляются резко, очень болезненно. При разрыве мышц стопы или сухожилия опора на ногу невозможна.

Травматологи также различают травмы, исходя из локализации поврежденных мышц. Растяжение стопы при подворачивании ноги внутрь называют инверсионным. Травмируются при этом таранно-малоберцовая и боковые мышцы.

При подворачивании ноги в обратную сторону растяжение связок стопы происходит редко. Чаще диагностируют перелом медиальной лодыжки.

Первая помощь

Формулировка «растяжение связок на ноге» некорректна. Сухожилия, соединяющие кости, не обладают эластичностью. Соответственно, происходит не растяжение, а надрыв связок голеностопа. Поэтому симптомы характерны нарушению целостности тканей и сосудов.

В подобных ситуациях медики дают следующие рекомендации по оказанию первой помощи пострадавшему человеку:

  • Необходимо обеспечить покой. Человек располагается в удобной позе, травмированную конечность поднимают немного вверх (позволяет снизить вероятность распространения отечности по ноге).
  • Приложив холод, можно достичь уменьшения припухлости и болезненности. Когда произошло растяжение связок щиколотки, лед применяют в области воспаленного сустава. Через 15 минут его следует убрать.
  • Повязка при растяжении связок необходима, если человеку предстоит передвижение. Можно использовать эластичный бинт или трубчатую компрессионную повязку.

Для купирования боли применяют анальгетики (Кетанов, Баралгин, Нимесил). Но лучше не заниматься самолечением, а отправиться на прием к доктору.

Чего делать нельзя?

Для эффективного лечения растяжения связок голеностопного сустава важно не навредить самому себе неправильными действиями.

Рассмотрим, что запрещено делать при подобных травмах:

  • Не нагружайте конечность. Не пытайтесь проверить степень тяжести травмы, перенеся вес тела на больную ногу.
  • Не игнорируйте ограничение физической активности. Не пытайтесь «расходить» ногу. Такие действия способны усугубить состояние.
  • Нельзя греть, растирать, массажировать пораженную область в первые 2–3 дня. Это приводит к увеличению отека и кровоподтека.
  • Исключите прием алкоголя. Спиртные напитки замедляют процесс регенерации тканей и усиливают отечность.
  • При легкой степени тяжести растяжения голеностопа нежелательно и слишком долго находиться в состоянии покоя. Через несколько дней после травмы, если отек с болью уменьшились, нужно понемногу нагружать конечность.

При значительных повреждениях нельзя заниматься самолечением, особенно если действия не приводят к облегчению. Травма способна спровоцировать цепную реакцию: от стопы воспаление распространится до колена, затем до бедра. Поэтому лечиться нужно своевременно и грамотно.

Скорость регенерации

Растяжение связок лодыжки одной и той же степени тяжести у различных людей заживает неодинаково. Возраст считают главным фактором, влияющим на скорость регенерации. Условно всех пациентов делят на группы: дети, пожилые люди, представители молодого и среднего возраста.

В раннем периоде жизни восстановительные процессы проходят быстро. Мышечные растяжения и надрывы связок у детей заживают в 1,5 раза быстрее, чем у взрослых пациентов. Незначительное растяжение лодыжки проходит за 5-7 дней.

Травма средней степени тяжести потребует примерно 2 недели для восстановления тканей. При полном разрыве на восстановление уйдет приблизительно 3 месяца. Сроки приведены с учетом реабилитации.

В пожилом возрасте растяжение связок стопы быстро не проходит. Помимо того, что скорость всех процессов в организме замедлена, эта группа пациентов нередко имеет сопутствующие заболевания, препятствующие скорейшей регенерации. Поэтому период реабилитации зависит от состояния иммунитета и наличия хронических патологий.

Растяжение лодыжки

растяжение связок лодыжки

Получить растяжение лодыжки очень легко, эта травма является одной из наиболее распространенных, что связано с неправильно подобранной обувью или занятиями активными видами спорта.

Почему происходит растяжение

Опорно-двигательная система человека – сложная и многофункциональная система. Большая часть нагрузки в ней приходится на нижние конечности, которые не только переносят вес всего тела, но и позволяют человеку передвигаться. Обеспечить подвижность и устойчивость конечностям помогает связочный аппарат. Он включает систему мышц, костей и сухожилий, многие из которых перекрещиваются друг с другом, создавая полный обхват кости.

При этом выход из строя хотя бы одной детали снижает функциональные возможности всей конечности. Так происходит и при растяжении лодыжки. Оно случается, если голеностопный сустав сильно сгибается внутрь или наружу, при этом связки очень сильно натягиваются, что приводит к их растяжению и даже надрыву. Чаще всего наблюдается именно боковое растяжение.

В зависимости от силы воздействия выделяют:

  • первую степень растяжения, когда надрываются отдельные волокна, а сама связка продолжает выполнять свою работу;
  • вторую степень растяжения, при которой происходит частичный разрыв связок, в результате чего сустав уже хуже поддается контролю;
  • третью степень, характеризующуюся полным разрывом одной или нескольких связок и потерей работоспособности голеностопа.

Чем больше травма, тем сильнее повреждаются связки

Происходить подобное может по нескольким причинам, но основная среди них – травма:

  • Удар по щиколотке, при котором нагрузка на связочный аппарат сильно увеличивается и они надрываются. При этом часто растяжение сопровождается и другими травмами: ушибом, частичным или полным переломом. Тогда говорят о растяжении как вторичном повреждении по отношению к основному. Подобная травма возникает во время драк и некоторых видов спорта: футбола, хоккея;
  • Подворачивание ноги, его причиной обычно становится неправильная обувь или движение по неровной поверхности. Во время подворота нога сильно изгибается, что приводит к чрезмерному натяжению сухожилий;
  • Тяжелые предметы, упавшие на ногу. Эта сфера относится преимущественно к бытовым случаям или встречается в некоторых профессиях. Чаще это вторичная травма, сопровождающая переломы и ушибы.

Важно! Спровоцировать появление травмы может слабость связочного аппарата, она может иметь наследственную форму или быть вызвана образом жизни.

К примеру, недостаток витаминов и минеральных веществ приводит к неправильному питанию тканей и ослаблению их функций. Алкоголь, курение и другие вредные привычки также воздействуют на организм в целом, снижая его способности к самовосстановлению, а значит, и возможность к нормальной работе. Отсутствие физической нагрузки делает мышцы и связки слабыми, что тоже повышает риск возникновения травмы.

Симптомы и диагностика

Растяжение связок лодыжки имеет те же симптомы, что и большинство травм ноги: боль, отек и гематома, покраснение пораженного участка, возможно повышение температуры, снижение двигательной активности. Эти признаки будут тем больше, чем сильнее повреждение. Как же отличить растяжение от других травм?

Сделать это неспециалисту сложно, самый точный способ диагностики – рентген, где будут точно показаны внутренние структуры и их состояние. Однако некоторые признаки, отличающие растяжение, можно выделить:

  • Самая сильная боль возникает в первые минуты после травмы, она резкая, острая и мучительная. Постепенно болезненность уменьшается, а вот дискомфорт только усиливается;
  • Не обязательно при травме возникнет отек, растяжения могут проходить и без этого признака;
  • Длина конечности не изменяется;
  • При прощупывании не наблюдается похрустывания;
  • Нет деформации сустава;
  • Наличие гемартроза или скопления крови внутри сустава, его можно почувствовать при пальпации, когда ощущается движение жидкости внутри;
  • Сустав остается подвижным, хоть эта характеристика и снижается;
  • Пассивные движения сохраняются.

В первую очередь необходимо наложить поддерживающую повязку

На основании этих признаков при осмотре пациента врач делает вывод о типе травмы. Кроме того, он может назначать пункцию внутрисуставной жидкости, поскольку растяжение не всегда сопровождается наличием гематомы, но внутри кровоизлияние произойти может, и врач должен знать о его наличии.

Также специалисты используют:

  • рентгенографию, показывающую состояние костей и связок, а также их расположение в суставе. Рентген позволяет выявить мелкие трещины, вывихи, переломы и прочие последствия;
  • МРТ, лучше показывающую состояние мягких тканей, поэтому ее чаще используют именно для диагностики растяжений и разрывов;
  • компьютерную томографию, позволяющую увидеть наличие жидкости внутри сустава, разволокнение или разрыв части волокон.

Лечение растяжения

В большинстве случаев применяется консервативное лечение, хирургическое вмешательство применяется, если произошло растяжение третьей степени или оно сопровождается такими травмами, как перелом. Консервативное лечение заключается в снижении нагрузки на поврежденную конечность и прием лекарственных средств.

Пациенту назначают:

Что делать, если подвернул ногу и лодыжка опухла?

  • Нестероидные противовоспалительные мази и таблетки, они снимают воспалительный процесс, улучшают регенерацию: Найз, Кеторол, Диклофенак, Ибупрофен, Кетопрофен и другие.
  • Противовоспалительные стероиды чаще используются при серьезных травмах, они применяются в виде наружных средств: Преднизолон и Дексаметазон.
  • Обезболивающие препараты помогают снять болевой синдром и дать пациенту возможность передохнуть: Анальгин, Баралгин и прочие.
  • Общеукрепляющие средства, в качестве которых обычно выступают витамины и минералы, улучшающие обмен веществ и восстановление тканей.

После снятия общего синдрома для ускорения процесса восстановления могут применять согревающие мази. Они усиливают кровообращение в обработанном участке, что способствует улучшению питания тканей.

Сходные задачи выполняют физиотерапевтические процедуры: УВЧ, магнитотерапия, электрофорез и прочие. Часто пациенту назначаются массаж и лечебная гимнастика, но они применяются, когда процесс лечения находится на завершающей стадии.

Если травма тяжелая, может использоваться оперативное вмешательство, заключающееся в восстановлении анатомической целостности сустава и связок. Оно может происходить традиционным способом, когда верхние слои тканей раскрываются и проводится вмешательство. Или артроскопическим способом – через небольшие надрезы.

В тяжелых случаях применяется артроскопия

Народная медицина

В качестве меры, помогающей вылечить растяжение связок, могут использоваться различные средства народной медицины. Перед тем как начать их применять, стоит посоветоваться с врачом, который подскажет, что можно делать в домашних условиях, а от чего лучше отказаться. В качестве лечебных методик применяют следующие средства.

Компрессы из лекарственных растений: коры дума, помогающей снять воспаление и нормализовать кровообращение. Для компресса используется отвар, приготовленный из двух чайных ложек коры, залитых стаканом кипятка. В нем смачивается ткань, которая на 20-30 минут прикладывается к поврежденному месту.

Настойка ромашки аптечной (из расчета 2 чайные ложки цветов на стакан спирта) применяется для натирания травмированного места. Она помогает справиться с болью и воспалением. Растворы пищевой соды и поваренной соли тоже используются для компрессов. Готовят их одинаково: чайную ложку вещества заливают стаканом теплой воды и хорошо перемешивают. Средство можно использовать.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Очки для сварки

Закрыть