Массаж ноги после перелома

Как разработать ногу после перелома после снятия гипса

массаж ноги после перелома

Реабилитация после перелома ноги – комплекс мероприятий, направленный на восстановление поврежденной конечности. Последовательность требуемых действий имеет стандартный строй. Дополнительные коррективы вносит лечащий врач. Проведение процедур обусловлено необходимостью вернуть былой мышечный тонус, обеспечить нормальный приток крови и обогащение кислородом. Атрофия сухожилий и мышц возникает в результате их постоянного статичного положения в гипсе.

Уточнить, как разработать ногу после перелома, следует у врача – реабилитолога. Ниже приведены наиболее популярные оздоровительные манипуляции, инструкции по их выполнению и другие полезные сведенья.

Общая информация

Перелом ноги, в зависимости от конкретной зоны травмирования, срастается в течение 3-6 недель. Для того чтобы вернуть былую амплитуду  движений ногами нужно пройти каждый из следующих этапов:

  • массаж;
  • игловая терапия;
  • физиотерапевтические мероприятия;
  • лечебная физкультура (силовые упражнения с небольшой нагрузкой и гимнастика для растяжения сухожилий);
  • соблюдение специальной диеты.

Таким образом, пациент должен достигнуть:

  • увеличения мышечной силы;
  • устранения последствий атрофии;
  • восстановление амплитуды движений суставов;
  • улучшения общего состояния здоровья.

Далее подробней о каждом способе — какие следует выполнять упражнения, как восстановить ногу после перелома и сделать правильный массаж.

Массаж

Имеет огромное влияние на ускорение кровотока, а значит и оснащения кислородом. Массаж ноги после перелома позволяет устранить отечность и другие застойные последствия. Сосуды также становятся более эластичными, хрящи – подвижнее. В качестве дополнения, для усиления лечебного эффекта используют специальные мази или масло кедрового ореха.

Первично все действия выполняет лечащий врач, показываю пациенту правильную методику. После этого элементарные упражнения легко выполнять в домашних условиях самостоятельно. Главное – это не прилагать большой силы, избегать дискомфорта и болевых ощущений. После массажа рекомендуется отмочить руку в емкости с водой, морской солью и йодом.

Лечебная физкультура

Сначала восстанавливаем пояс при помощи элементарных движений (по сторонам и вверх-вниз, при этом лежа на полу). Затем следует аккуратно вращать стопой, в коленном суставе и полностью всей ногой (от бедра). Старайтесь побольше ходить, конечно же если это не приносит болевых ощущений. Несколько популярных упражнений:

  • лежа на спине, поднимаем ноги вверх, скрещиваем их и возвращаемся в исходное положение;
  • сидя на стуле, качаем ногами вперед – назад;
  • держась за твердую поверхность, поочередно подымаем ноги вверх (желательно, чтобы при этом образовывался угол в 90 градусов);
  • поднимаемся на носки и становимся обратно на пятки.

После дозволения врача, переходим к более сложным нагрузкам:

  • ходим на беговой дорожке;
  • используем тренажер – велосипед;
  • выполняем упражнения – приставной шаг, выпады и подобные.

Физиотерапевтические мероприятия

  • УВЧ.
  • Электрофорез
  • Лазерная и магнитная терапия.

Пациенту также будет полезным грязевое и восковое лечение. Особой популярностью пользуются ванны с лекарственными травами, гидромассажи и компрессы.

Местные препараты

Ускорить процесс реабилитации помогут специальные мази, гели и спреи. Количество нанесений определяются специалистом или листом-вкладышем в коробке препарата. Чаще всего терапевт приписывает ибупрофен, троксевазин или метилсалицилат.

Кровообращение становиться лучше после применения мазей с пчелиным и змеиным ядом. Гематомы и небольшие отечности устраняются при помощи таких мазей: «Синяк-офф», «гепариновая», «Фелоран» или же «Траумелевая».

Пероральные лекарственные средства

  • Кальцемин.
  • Компливит.
  • Кальцепан.
  • Мумие.
  • Живокост.

Недостаточно только разрабатывать ногу, комплексное восстановление включает индивидуальный подбор и корректировку рациона питания. Человеческий организм должен получать полезные вещества не только из лекарств, но и из натуральных продуктов.

Диета

Откажитесь от жаренной и жирной пищи, вместо газированных напитков и кофе пейте молоко и соки. Большое количество кальция содержат бобовые продукты, крупы, молочные продукты, рыба и орехи.

Кроме кальция, для скорейшего выздоровления употребляйте витамины группы Д, Е и С (хурма, цитрусовые, квашенная капуста, петрушка, огурцы). Врач – диетолог поможет вам составить меню на день, подсчитать количество белка и углеводов, которые следует получать вашему организму каждые сутки (с учетом массы тела и других физических факторов).

Источник: https://moyatravma.ru/perelomy/kak-razrabotat-nogu/

Восстановление (разработка) ноги после гипса. Этапы реабилитации

массаж ноги после перелома

Любая мышца должна постоянно испытывать нагрузку. Если нога сломается, на нее накладывают гипс, и прилежащие к кости мышцы перестанут нагружаться. Начнется их атрофия – равномерное уменьшение волокон, вследствие которого мышцы теряют былую силу.

Этапы реабилитации

Эти несколько этапов восстановления включают в себя: ЛФК (лечебная физкультура), массаж и режим питания. Не выполняя что-то одно из данного перечня, можно повысить риск того, что процесс надолго затянется, а разработать ногу после гипса как-то иначе, минуя необходимые реабилитационные мероприятия, нельзя.

Восстановить ногу после перелома поможет правильное питание, ЛФК и массаж.

Составляя план реабилитации, врач ставит перед пациентом цели:

  • привести мышцы в тонус, повысить их эластичность;
  • удалить застои;
  • привести в активность поврежденную конечность;
  • восстановить подвижность скованных суставов.

Лечебная физкультура для ноги

Чтобы разработать ногу после гипса, требуется выполнять соответствующие упражнения. Делать их рекомендуется каждый день, для скорейшего восстановления.

После перелома важно разработать ногу. В этом помогут простые упражнения.

Врач обязательно проинструктирует, как же разработать ногу после гипса упражнениями. Можно выполнять:

  • махи ногами;
  • круговые вращения стопой;
  • обычную прогулку;

Важно знать! Нагрузку на ногу следует подбирать такую, чтобы во время выполнения упражнений она не болела. Во время ходьбы, для большей эффективности восстановления, нужно чаще опираться на больную ногу.

Польза массажа

При долгом пребывании сломанного участка тела в гипсе нарушается кровоток и ток лимфы, появляются отеки. В таких случаях полезно использование массажа, который может выполнять профессиональный массажист или находящиеся рядом люди, например, родные.

Восстановить ногу после перелома поможет массаж. Выполнить его может даже близкий человек.

Массаж для разработки ноги после гипса проходит как одна из основополагающих частей реабилитации, и чем раньше начать, тем быстрей и безболезненней будет проходить реабилитация. Он способствует скорейшему устранению застоев и отеков, восстановлению хрящевой ткани, приведению сосудов в тонус.

Лечебный массаж для разработки ноги может проходить под гипсом так же, как после снятия гипса. Он называется точечным. В гипсе сверлят специальные отверстия, через которые осуществляется массажирование магнитными валиками или прибором «Сью-Бэо».

Принцип работы аппарата основывается на электронной точечной иглотерапии.

При переломе одной ноги процедуру назначают и для второй.

Перед началом массажа необходимо разогреть ткани. Сам массаж состоит из следующих движений:

  • растирание ладонью – 4 пальца вместе, большой максимально оттопырен;
  • растирание ребром ладони – кисть находится поперек, пальцы слегка расслаблены;
  • встряхивание – мышца охватывается с двух сторон большим пальцем и мизинцем, остальные приподняты, кисть как можно быстрее колеблется между ними (4-7 р. за секунду);
  • «щипцы» — 4 пальца находятся на одной стороне, а большой палец с другой, разминание происходит кончиками пальцев;
  • растирание четырьмя пальцами – мышца растирается вдоль спиральными движениями;
  • разминание фалангами – большой палец упирается в массируемый участок, мышца вдавливается в кость оставшимися четырьмя пальцами и массируется спиральными движениями.

Делать это можно на 2 день после снятия гипса. Сначала массируется область вокруг перелома, постепенно распространяясь на него. В первые дни на месте перелома допускаются только слабые поглаживания.

Полезно совмещать массаж с расслабляющими ванночками.

Вместе с массажем будут полезны ванны с целебными травами или морской солью.

Интересный факт! Кедровое масло лучше остальных подходит для массажа и не только для него. Оно не имеет аналогов, его до сих пор не удалось создать синтетическим путем, но самое главное – у кедрового масла отсутствуют противопоказания.

Масло будет полезно людям, находящимся на территории с загрязненным воздухом.

Особенности питания

То, чем питается больной после случившегося перелома, имеет немаловажное значение. Как быстрее разработать ногу после гипса, соблюдая диету, также подскажет лечащий врач.

После перелома важно полноценно питаться.

В период после перелома рацион питания должен содержать больше продуктов с кальцием, а для лучшего его усвоения требуется повысить потребление кремния. Больше, чем в других продуктах, кальция содержится в:

  • рыбе
  • зеленых овощах
  • сое
  • твороге
  • молоке
  • фасоли
  • орехах
  • цветной капусте
  • хурме.

Продукты с кремнием:

  • репа
  • груша
  • красная и черная смородина
  • малина.

Запрещено употребление жирного, копченого, соленого, полуфабрикатов. Эта пища обделена витаминами и минералами, зато в ней много соли, а из-за нее могут появиться отеки.

Не следует пить много кофе, поскольку оно вымывает кальций.

Также в рационе питания должны присутствовать бананы. Нельзя пить газированные напитки.

Витамин D особенно полезен в период реабилитации после перелома.

Востребованные витамины это D, E и С, но витамин D в это время является самым необходимым, так как он отвечает за распределения кальция по организму и восстановление травмированной ткани.

Обратите внимание! Человек, который постоянно лежит в постели, обязан есть не менее 6 раз в день. Если же человек способен двигаться, то ему можно есть сколько угодно часто, но лучше придерживаться режима.

Мази. Как разработать ногу после гипса мазями

Мазью перелом никак не вылечить, она только смягчают эффект боли и другие осложнения. Различные мази обладают эффектом согревания и охлаждения.

Если их применять для лечения, оно становится безболезненным.

Но они не могут использоваться в профилактических целях, тем более, если содержат в составе противовоспалительные и нестероидные вещества, например, «Ибупрофен» или «Метилсалицилат».

Во многих мазях имеется змеиный или пчелиный яды, экстракты горчицы, перца, повышающие ток крови и увеличивающие температуру в области перелома, а также ментол для охлаждающего эффекта.

Популярные в использовании:

  • Диклофенак – оказывает анальгезирующее действие, противоотечное и, противовоспалительное. Имеет противопоказания, большое количество побочных явлений. Нельзя применять во время беременности.

Так выглядит мазь «Диклофенак»

  • Кетонал – не скапливается внутри организма, не оказывает патологического усиленного эффекта на различные ткани, имеет противовоспалительный и обезболивающий эффект, однако его категорически запрещается использовать детям младше 15 лет, в период беременности, аллергии на аспирин и фоточувствительности.

Так выглядит гель «Кетонал»

  • Нурофен – оказывает те же действия, что и остальные мази, воспрещен лицам, не достигшим 12-летнего возраста, и дольше 2-х недель использовать не рекомендуется. Побочные действия: покраснение кожи, аллергическая реакция на некоторые компоненты.

Так выглядит мазь «Нурофен»

Действие этих препаратов направлено на улучшения кровотока и расширение сосудов. Также они понижают тонус мышц, и улучшают обмен веществ.

Неприемлемых для лечения мазей нет. Врач сам определяет, что можно втирать пациенту, а что нет, все зависит от противопоказаний.

Что делать с отеками

Отеки лишь кажутся малозначительным побочным проявлением вынужденной неподвижности. Они не болят, но могут привести к разным осложнениям, например, к язвам, фиброзу, кистозу, вызвать слоновую болезнь.

Бальзам «Золотой ус» поможет справиться с отеком и снимет боль.

Отеки появляются в результате скопления жидкости в тканях.

При переломе нарушается кровоток и нормальная циркуляция лимфы.

Это явление лечится мазями:

  • «Фелоран мазь» и «Траумель» — снимают воспаление мышц;
  • «Золотой ус» — благоприятствует рассасыванию гематом, снимает опухоль, в своем составе располагает муравьиной кислотой;
  • «Троксевазин» укрепляет сосуды, однако сушит кожу.

Есть множество способов лечения разных переломов и их осложнений. Но лучше все-таки ничего не ломать, во избежание проблем со здоровьем.

Это видео расскажет, как проходит реабилитация после перелома:

На этом видео врач рассказывает, как проходит восстановление после перелома:

Это видео покажет, как быстро восстановить ногу после гипса:

Источник: https://womane.ru/vosstanovlenie-razrabotka-nogi-posle-gipsa-etapy-reabilitacii.html

Как разрабатывать ногу после перелома — методы реабилитации

массаж ноги после перелома

Переломы встречаются крайне часто, причём в большинстве ситуаций такие травмы постигают именно конечности, так как сломать их проще всего. Если перелом руки заживает относительно быстро, хотя всё и зависит от тяжести травмы, то с ногой всё не так просто, ведь кости там довольно толстые и срастаются медленнее.

Проблемы могут возникнуть и с тем, что человек начинает пытаться самостоятельно передвигаться, когда он еще не может этого сделать, следовательно, может произойти повторное поражение, значительно замедляющее процесс срастания.

В основной группе риска находятся спортсмены, а также дети, постоянно двигающиеся, и люди в солидном возрасте, кости которых чрезвычайно хрупки, но травма может случиться и в быту, от этого не защищен никто. Давайте подробнее разберём вопрос о том, как разрабатывать ногу после перелома.

Лечение подобных травм заключается во вправлении костей, если это требуется, и в накладывание гипсовой повязки с целью фиксации кости. К сожалению, при подобных травмах ноги гипс нередко накладывают на 1,5-2 месяца, во время которых мышцы полностью лишаются возможности движения и атрофируются. К ним начинает проливать меньше крови, а также в них не поступают питательные вещества и кислород.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Массаж лодыжки после перелома

В некоторых ситуациях человеку даже трудно двигать ногой после гипса, а ведь ему ещё предстоит научиться снова ходить. В процессе реабилитации важно строго придерживаться рекомендаций лечащего врача, который объяснит вам, какие упражнения необходимо делать, и расскажет важные принципы, касающиеся процесс реабилитации.

В большинстве случаев получается полностью вернуть подвижность ноге, которая была травмирована.

Что может помочь в процессе реабилитации

Реабилитация ноги всегда требуется большого количества времени, а именно — более одного месяца, причём этот процесс может затянуться до полугода при серьезных травмах. Многое зависит от возраста пациента, ведь у детей и подростков заживление происходит гораздо быстрее, чем у людей после 40 лет, когда кости срастаются уже очень плохо.

Кроме разбора вещей, которые способны ускорить процесс реабилитации, следует упомянуть и то, что делать ни в коем случае нельзя.

Вы не должны навредить себе в процессе восстановления, а сделать это очень просто, так как кости ещё не станут достаточно крепкими (велик риск повторного перелома). Ни в коем случае не пытайтесь бегать через боль или носить обувь на высоких каблуках, это точно приведёт к печальным последствиям.

Восстанавливаем сломанную ногу

массаж ноги после перелома

Мышцы, как часть опорно-двигательной системы, должны постоянно тренироваться, только в движении к клеткам поступает достаточное количество кислорода и питательных веществ за счет притока крови. Как только человек уменьшает нагрузку, или прекращает ее окончательно, как происходит во время перелома, мышцы в поврежденной конечности начинают атрофироваться.

Перелом ноги достаточно серьезная травма, основной задачей реабилитации является восстановление двигательных функций конечности. Только вот не каждый знает, как разработать ногу после перелома так, чтобы не остались ненужные осложнения. Этот процесс достаточно трудоемкий, но если соблюдать все необходимые рекомендации подвижность быстро восстановится.

Период восстановления

В процессе реабилитации врач выставляет на первый план такие задачи как:

Устранения сосудистых изменений и атрофии мышц.

  • Повышение тонуса и эластичности мышц.
  • Устранения застойных явлений.
  • Восстановление подвижности скованных суставов.
  • Увеличение активности поврежденной конечности.

Весь комплекс мероприятий направленных на реабилитацию ноги после травмы можно разделить на три основных этапа:

  • массаж, физиопроцедуры;
  • ЛФК;
  • изменение рациона питания.

Использование массажа

Когда нога находится долгое время в гипсе, нарушается нормальный ток лимфы и крови, появляется такое явление как отек. Чтобы стимулировать и вернуть ногу в прежнее состояние необходимо использовать массаж, который способствует устранению застойных и отечных явлений после перелома, значительно улучшает восстановление хрящевых тканей, тонус сосудов. Для массажа прекрасно подходит кедровое масло.

Движения может выполнять как специалист, так и кто-то из домашних, если овладеет несколькими не сложными приемами. В данном случае массаж не должен доставлять дискомфорта и ни в коем случае причинять боль, движения должны быть мягкими, поглаживающими или разминающими.

Параллельно с массажем необходимо делать ванночки с использованием морской соли и отваров разных трав.

Прекрасным дополнением к общему курсу физиотерапии являются согревающие процедуры предполагающие использование воска и озокерита, а так же магнитотерапия.

Физическая нагрузка

На втором этапе восстановления ноги предполагается использование ЛФК, которые стоит выполнять только после разогрева мышц.

Комплекс из специально подобранных упражнений считается самым лучшим способом вернуть прежние двигательные функции ноге после перелома.

Многие упражнения можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, основным критерием их подбора является отсутствие при выполнении болезненности. Не стоит сразу напрягать пострадавшую ногу, разрабатывать ногу необходимо постепенно.

Самыми действующими и не сложными в исполнении упражнениями, которые необходимо выполнять каждый день являются: вращательные движения стопой, которые выполняют спустя неделю после того, как был снят гипс, махи ногой сидя на стуле вверх и вниз и перекрестные махи обеими ногами лежа, они помогут преодолеть перелом.

Нельзя забывать, что лучшим помощником в разрабатывании ноги является ходьба, не нужно щадить больную ногу и стоит больше опираться на нее.

Уже спустя несколько недель к этим основным упражнениям можно добавить и занятия на тренажерах, но разрабатывать ногу нужно аккуратно.

Правильное питание залог успеха

Массаж, ЛФК и другие методы, которые предполагает реабилитация, будут бесполезны, если не контролировать свое питание. Врачи рекомендуют уделять этому этапу не менее важную роль, ведь именно с пищей в организм человека поступают все необходимые элементы, которые способствуют регенерации мышечной костной ткани.

Человек, который пострадал от перелома ноги, должен ввести в свой рацион большое количество продуктов, которые содержат в себе кремний и кальций.  Для этого стоит больше налегать на творог, рыбу, молоко, сою, орехи, зеленые овощи, хурму, фасоль и цветную капусту, чтобы питание было комплексным.

В связи с тем, что кальций плохо усвояется организмом употреблять его стоит параллельно я таким элементом как кремний, который присутствует в репе, груше, малине, смородине.

В качестве витаминов необходимыми являются D, Е, С, особое внимание следует уделять первому, потому как он отвечает за восстановление травмируемой ткани в организме и способствует распределению кальция по организму, когда получен перелом, поэтому обязательно должны входить в питание.

Использование мазей

Перелом с осложнениями имеет гораздо больший срок восстановления, для того чтобы его можно было сократить медиками создаются специальная мазь способствующая быстрому заживлению поврежденной конечности, кроме того эта мазь облегчают восстановление и реабилитация проходит более комфортно для пострадавшего.

Почти все, имеющиеся в продажи мази, имеют согревающий эффект, параллельно с ним они обладают и противовоспалительным действием, однако есть и те, которые наоборот охлаждают кожу.

В качестве рекомендации к их использованию хочется сказать, что использовать их в качестве профилактики не стоит, особенно если в их составе имеются нестеройдные противовоспалительные компоненты. В список таких мазей входят «ибупрофен» и «метилсалицилат».

Согревающая мазь, в сравнении с охлаждающей, не вызывает такого раздражения кожного покрова, поэтому ее можно использовать практически сразу после получения травмы. Конечно, температуру такие средства не понижают, однако создают эффект охлаждения.

В состав мазей предназначенных для использования после перелома входят разные компоненты, к примеру, пчелиный яд, змеиный яд, экстракты горчицы и перца, которые значительно увеличивают кровоток и повышают температуру в месте локализации повреждения, ментол, оказывающий охлаждающий эффект.

Особенно частое явление после перелома ноги — это отек, который может стать причиной появления осложнений. Многие мази и гели, прописываемые врачом, специально предназначены для его снятия, к примеру, «гепариновая мазь» или «троксевазиновая».

Кроме того активно используются пациентами обезболивающие мази, когда идет их реабилитация. Хорошо против отеков помогает «Фелоран мазь», «Траумель» — С способствует не только обезболиванию, но и снимает мышечное воспаление. Хорошо уменьшает опухоль и рассасывает гематомы Золотой ус, в составе которого имеется муравьиная кислота.

Укреплению сосудов помогает уже упомянутый «Троксевазин», но он немного сушит кожу.

Для профилактики костных травм используется «Живокост».

Конечно, сами по себе мази не могут принести колоссального эффекта, потому как не являются панацеей от такого рода повреждений, однако в комплексе с упражнениями и массажем они дают хороший результат.

Источник: http://medikmy.ru/perelomy/kak-razrabotat-nogu-posle-pereloma-reabilitaciya-massazh.html

Массаж ноги после перелома

массаж ноги после перелома

Массажировать ногу после травмы следует постоянно. Включительно до того момента, пока не будет снят гипс. Массаж после перелома ноги предусматривает разминку здоровой и больной конечности. Процедуру выполняют не только в реабилитационный период, но и пока на ноге наложена гипсовая лангета.

Можно попросить доктора, и он оставит специальные отверстия, или после наложения повязки сделать их самостоятельно. Они необходимы, чтобы делать точечный массаж при переломах ног.

Стоит обратить внимание, что специалистами массируется и стопа. Это необходимо позволит активировать процесс кровообращения и лимфатического оттока. Также процедура способствует: ускорению регенерации тканей, помогает образоваться костной мозоли, позволяет быстрее срастаться костям.

  • 1 Точечный
  • 2 Необходимость
  • 3 Процедуры
  • 4 Методы

Точечный

Точечный массаж ноги при переломе

Массаж при переломе конечности выполняется не только специальными палочками. Врачи применяют аппараты, произведенные в Китае (устройства для магнитного иглоукалывания). Достоинство такого оборудования заключается в том, что оно значительно ускоряет процесс заживления.

Мало того, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Улучшает микроциркуляцию энергии и кровообращение. Кроме того, нормализуется обмен веществ в кожных покровах, мышцах там, где случился перелом.

После применения магнитного оборудования у человека не возникает побочных реакций.

Для выполнения точечного массажа при переломах ног специалисты используют средства из натуральных минералов, имеющих гладкую поверхность со всех сторон. Таким образом, повредить воспаленную кожу под гипсовой лангетой не получится.

В определенных ситуациях используется кварцевый кристалл, который не является электропроводником, если он идет в сухом виде.

Процедура вполне может заменить иглоукалывание, но для этого задействуют нефритовый молоток или специальный шарик с ручкой, выполняя постукивания по гипсу.

Необходимость

Чтобы обеспечить хорошее кровообращение, а также лимфатический отток, необходимо массажировать и здоровую ногу в период реабилитации. Процедура позволит укрепить мышцы, что придаст большей силы. Это важно, особенно в период реабилитации после того, как будет снят гипс. Кроме того, определенная часть здоровой энергии, полученной при массаже, перейдет и сломанной конечности. Это также поможет быстрее срастись костям.

Кроме массажа при переломах необходимо каждый день тренировать мышцы. Обязательное требование для полноценного выздоровления, потому что мышцы принимают участие в опорно-двигательной работе.

Пассивная тренировка предусматривает массаж не только самой ноги, но и стопы, а также тех участков, что расположены выше или ниже от гипсовой повязки. Когда мышцы работают, к ним поступает новый кислород, свежее питание.

Они стараются ускорить процесс заживления и восстановление тканей, также, сходит отек, гематома и больного меньше тревожит боль.

Массаж при переломах нужен, если его не делать, тогда нагрузки на ногу не будет, особенно в период ношения гипса. Напряжение снижается, в результате, мышцы могут атрофироваться. Это приведет к тому, что период восстановления затянется на длительный период времени.

Процедуры

После того как врач снимает гипсовую повязку, у пациента начинается период реабилитации. На протяжении всего времени необходимо:

  • Устранить остаточные явления атрофии мышц.
  • Исправить нарушения в сосудах и застои в ногах.
  • Поднять тонус и эластичность мышц.
  • Заставить суставы лучше двигаться.
  • Повысить двигательные возможности ноги после травмы.

Чтобы полностью восстановить нижнюю конечность необходимо применять растирки во время массажа, специальные эфирные масла. Придерживаться пассивных и активных упражнений, а также следить за рационом. Дополнить эффект помогут физпроцедуры.

Методы

Для выполнения процедуры понадобится всего лишь 20 минут. Существуют определенные способы массажа после переломов нижних конечностей:

Массаж здоровой ноги при переломе

  1. Массаж здоровой ноги: разминают поглаживаниями и штрихами, растиранием и вибрацией, а также встряхиванием.
  2. Массаж переломанной конечности: начинают с разминки места, немного выше самого повреждения, поглаживают, растирают и разминают. Кроме того, массируют ягодичные мышцы, тазобедренную область, седалищный бугор, сотрясают таз.
  3. Массаж поврежденного участка: производится аккуратно, поглаживая и растирая мягкие ткани. Мышцы разминаются в продольном и поперечном направлении. Выполняется валяние, растяжение и сжатие. Если наблюдается гипотрофия, тогда необходимо стимулировать мышцы на сломанной ноге. Пассивными методами растягивать их, сокращать, то же самое касается сухожилия.
  4. Если суставы тяжело двигаются, их во время массажа поглаживают и растирают. Капсульно-связочный аппарат массируют подушечками пальцев, продольно и плоскостно. Место перелома необходимо циркулярно поглаживать, растирать выполнять легкие вибрационные движения. Растягивать и сдвигать мягкие ткани, которые соединяются костной мозолью.
  5. Если регенерация в области перелома происходит медленно, тогда подушками пальцев циркулярно поглаживают эти места. Выполняют пунктирное штрихование и вибрацию, поколачивание и надавливание.

Все это поможет восстановиться травмированным костям в короткие сроки. При этом важно помнить, что действовать следует аккуратно, чтобы не травмировать ногу еще сильнее.

Источник: https://nogi.guru/travmy/perelom/massazh-nogi.html

Массаж ребенку после перелома ноги

массаж ноги после перелома

  1. Массаж здоровой ноги: разминают поглаживаниями и штрихами, растиранием и вибрацией, а также встряхиванием.
  2. Массаж переломанной конечности: начинают с разминки места, немного выше самого повреждения, поглаживают, растирают и разминают. Кроме того, массируют ягодичные мышцы, тазобедренную область, седалищный бугор, сотрясают таз.
  3. Массаж поврежденного участка: производится аккуратно, поглаживая и растирая мягкие ткани.

    Мышцы разминаются в продольном и поперечном направлении. Выполняется валяние, растяжение и сжатие. Если наблюдается гипотрофия, тогда необходимо стимулировать мышцы на сломанной ноге. Пассивными методами растягивать их, сокращать, то же самое касается сухожилия.

  4. Если суставы тяжело двигаются, их во время массажа поглаживают и растирают. Капсульно-связочный аппарат массируют подушечками пальцев, продольно и плоскостно.

    Место перелома необходимо циркулярно поглаживать, растирать выполнять легкие вибрационные движения. Растягивать и сдвигать мягкие ткани, которые соединяются костной мозолью.

  5. Если регенерация в области перелома происходит медленно, тогда подушками пальцев циркулярно поглаживают эти места. Выполняют пунктирное штрихование и вибрацию, поколачивание и надавливание.

Все это поможет восстановиться травмированным костям в короткие сроки.

При этом важно помнить, что действовать следует аккуратно, чтобы не травмировать ногу еще сильнее.

Как правильно проводить массаж

Массаж для восстановления конечности после перелома ноги проводят аккуратно, кончиками пальцев и основаниями ладоней. Растирание вначале производится поверхностное. Потом потребуется оказывать небольшое давление для того, чтобы достать до тканей и мышц, но стараться не переусердствовать. При выполнении массажных действий пациент не должен ощущать дискомфорт либо сильные болевые ощущения.

Как при любой физической активности, процедура требует предварительного разогрева тканей. Разогрев заключается в лёгком поглаживании ладонью, без применения усилий.

Потом «ребром» руки проводят действия поперек тканей поврежденной конечности. Заключением манипуляций станет разминка тканей кончиками пальцев, фалангами.

На последнем этапе потребуется приложить небольшие усилия. Длительность процедуры определяется индивидуально, зависит от самочувствия пациента.

В лечебных целях для массажа применяют ароматические масла. Положительное действие оказывает кедровое и пихтовое масло. Допускается принятие ванн с лечебными травами или йодированной солью. Для подготовки «солевой» ванночки растворить 120 г соли в 1 литре тёплой воды. В полученный состав погружается конечность до уровня гипсовой повязки. Рекомендуется проводить процедуру чаще 2 раз в неделю.

Массаж при переломе голеностопного сустава

Голень состоит из малой и большой берцовой кости. Травмирование голени заключается в переломе единственной либо обеих костей. У больного появляется отёк под коленом, острая боль, нога вынужденно находится в полусогнутом состоянии.

Массаж голени

Массаж голени начинают после полного заживления поврежденного участка. Указанный вид реабилитации больной проводит самостоятельно. Перед началом манипуляций конечность рекомендуется разогреть в тёплой ванне. Запрещено делать массаж, если кость после перелома срослась не до конца.

После лёгких поглаживаний подушками больших пальцев положено аккуратно разминать область возле пораженного участка голени, применяя небольшое усилие, постепенно передвигаясь к болевому центру. Позже перейти к лёгким хлопкам ладонями по ступне (примерно 60 раз).

Не стоит забывать о массаже пальцев ног и расстоянии между ними, уделяя каждому участку по 1 мин. Выполнение массажа голени стоит выполнять ежедневно по 10-15 мин.

Массаж при переломе бедра

Перелом бедра самый сложный из возможных. Восстановление и реабилитация требует особого внимания и подхода. Время массажа до 25 мин.

Симптомами перелома бедра становятся – резкие болевые ощущения, отсутствие подвижности конечности, деформация. Больной не в силах встать на ногу, в верхней части бедра появляется отёк. При переломе проксимального отдела бедра пациенту назначается исключительно постельный режим, полный покой.

Массаж после полной иммобилизации проводят с большой осторожностью. На первых сеансах нельзя применять интенсивные, энергичные движения, опасаясь вызвать острую боль, усилить отечность пораженного места, повлечь кровоизлияние. Время процедуры увеличивается постепенно, с 5-7 до 25 мин.

Когда рентген покажет срастание костей, допускается приступать к интенсивным массажам, предыдущие манипуляции выполняются предельно аккуратно. При наличии гипса массаж бедра проводится выше и ниже места перелома. Когда гипсовую шину снимают, проводят массажные действия ноги.

Для быстрого восстановления выполняют массаж конечности, спины, таза и живота. Помимо восстановления двигательных функций и нормализации кровообращения массаж бедра в первые дни после повреждения (если разрешено) помогает снизить болевые ощущения.

Для предотвращения переломов любой части тела полагается соблюдать правила безопасности. Помните, не все переломы успешно срастаются и мышечные функции восстанавливаются. К сожалению, во множестве случаев пострадавший человек остается инвалидом на всю оставшуюся жизнь.

Мышечная система человеческого организма нуждается в постоянных тренировках, поскольку только в движении клетки тканей и органов получают достаточное количество кислорода и питательных веществ. При отсутствии движения их поступление страдает, а клетки начинают погибать. Этот процесс проявляется в атрофии мышц.

В качестве наглядного примера можно привести перелом одной или обеих нижних конечностей. Это серьезная травма, требующая проведения реабилитационных мероприятий, в состав которых в обязательном порядке входит массаж ноги после перелома.

Основные задачи

Лечебные мероприятия в случае перелома ноги заключаются в наложении гипсовой повязки и системы натяжения. В результате травмы и ограничения движений из-за гипса двигательная активность сокращается в несколько раз. Итогом становится постепенная атрофия мышечных волокон.

Чтобы предотвратить ее развитие, следует выполнять специальный массаж ноги. Простые массажные движения позволяют добиться удивительных результатов и сохранить костно-мышечный аппарат в «приличной форме».

Основные задачи массажа после перелома заключаются в следующем:

  • устранение сосудистых нарушений, лимфостаза и атрофии в мышцах;
  • повышение мышечного тонуса и эластичности связочного аппарата;
  • улучшение подвижности в суставах;
  • устранение боли и застойных явлений.

Важно! После того как все задачи будут достигнуты, требуется повысить двигательную активность с помощью проведения комплекса специальных гимнастических упражнений и лечебной физкультуры.

Проведение массажа — процесс довольно длительный. Процедура требует определенного терпения, но полное завершение курса приведет к тому, что подвижность поврежденной ноги восстановится полностью.

В дополнение к массажу необходимо посещать физиопроцедуры, правильно питаться, вести здоровый образ жизни и полноценно высыпаться.

Наличие противопоказаний

Процедура массирования ног после перелома может проводиться не у всех пациентов. К ней существует ряд медицинских противопоказаний, к которым относят:

  • открытые переломы;
  • острую инфекцию;
  • высокую температуру тела;
  • обострение хронических заболеваний;
  • наличие серьезной патологии сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания кожных покровов в острой форме.

Не рекомендуется массировать место перелома после снятия повязки при наличии большой костной мозоли.

Правильное выполнение массажа

Врачи не запрещают делать массаж самостоятельно в домашних условиях, но рекомендуется провести несколько первых процедур у профессионального массажиста. Специалист покажет основные движения, их силу и кратность, предостережет от ненужных ошибок.

Важно! Необходимо массировать не только больную конечность, но и здоровую. Это позволит поддержать полноценное функционирование обеих конечностей и сократить реабилитационный период после снятия гипса в несколько раз.

Выполнение массажных движений непосредственно под гипсом необходимо для увеличения кровотока. Достаточно выполнять следующие манипуляции:

  • делать небольшие надавливания на открытые участки между гипсом и ногой;
  • несильно «постукивать» по гипсовой повязке;
  • разминать ногу около гипса.

Можно попросить сделать небольшие отверстия в гипсовой повязке, через которые с помощью обычной палочки можно делать незначительные надавливания на ногу в качестве массажа. Этого будет достаточно для поддержания нормального кровотока и питания тканей. Но проделывать такие манипуляции рекомендуется через пару недель после наложения повязки.

Массаж ноги в период реабилитации

После снятия гипса начинается период реабилитации поврежденной ноги после перелома, задачей которого становится:

  • устранение остаточной атрофии мышц, сосудистых изменений ноги и застойных явлений;
  • повышение тонуса и эластичности мышц конечности;
  • улучшение подвижности суставов;
  • повышение двигательной активности конечности после перелома посредством физиопроцедур, массажа с применением растирок и массажного масла на эфирных маслах и разработки: пассивной и активной и изменения рациона.

Чем полезен массаж ноги после перелома?

Массаж стопы

Что же происходит во время перелома ноги? И какую роль выполняет массаж после снятия гипса?Когда нога долгое время находится в гипсе, ткани освобождаются от нагрузки, в результате чего мышцы перестают работать и атрофируются.

Поэтому такое большое значение имеет восстановление функциональных способностей мышц после снятия гипса. Эта задача не из легких, но при правильном исполнении всех рекомендаций можно полностью восстановить двигательную способность ноги.

Что предполагает реабилитационный период поврежденной ноги? Основной акцент ставится на устранение мышечной атрофии и восстановление сосудистых изменений. Этого можно достичь, применяя массаж, физиопроцедуры и растирания. В результате четкого выполнения всех назначений к мышцам вернется их эластичность и повысится тонус.

Для возвращения подвижности суставам после перелома лодыжки, берцовой кости или колена и устранения застойных явлений очень важно разрабатывать ногу с помощью физических упражнений.

Это были общие рекомендации по восстановлению ноги после перелома. Перейдем к более подробному описанию ситуаций.

Массаж ноги после перелома берцовой кости

Массаж берцовой кости

Массаж после перелома берцовой кости. Как и в предыдущем случае, разработку ноги и массаж начинают с разрешения лечащего врача.

Продолжительность реабилитационного процесса зависит от тяжести перелома, поскольку в голени 2 кости — малая и большая. Во время перелома берцовой кости могли быть задеты и мягкие ткани, поэтому массаж в период восстановления имеет большое значение.

Он снимает тугоподвижность сустава, дистрофию мышц и способствует рубцеванию мягких тканей. Схема восстановительного периода после снятия гипса такая же, как и в предыдущем случае.

Как делают массаж конечности под гипсом? Иногда при наложении гипса или лангеты оставляют специальные отверстия, через которые можно будет делать точечный массаж. Он производится при помощи массажных палочек, которые улучшают кровообращение, а значит, ускоряют процесс выздоровления и помогают костям быстрее срастись.

Какую помощь в домашних условиях можно оказать пострадавшему после перелома ноги?Человек со сломанной конечностью нуждается в помощи близких.

Источник: https://sustaw.top/perelomy-i-travmy/massazh-rebenku-posle-pereloma.html

Правила проведения массажа ног после перелома

массаж ноги после перелома

Перелом — это нарушение целости кости, которое возникает при большой нагрузке на нее. Повредить нижнюю конечность можно при падении, автомобильной аварии, на производстве. Человек испытывает сильные болевые ощущения, возникает отек и гематома, ограничение движений в ноге.

Первая помощь при переломе заключается в наложении шины, обезболивании, транспортировке пострадавшего в медицинское учреждение, где после постановки диагноза назначается лечение. Не менее важным является восстановление после травмы.

Одна из ее форм — массаж — система механических и рефлекторных воздействий на ткани.

Польза массажа после травмы

Массаж ноги после перелома:

  • ускоряет формирование костной мозоли;
  • способствует рассасыванию гематом;
  • улучшает кровоснабжение, препятствуя атрофии мышц, повышая их тонус;
  • предотвращает лимфостаз;
  • сохраняет эластичность тканей и подвижность суставов.

Все это помогает восстановить двигательную функцию конечности.

Показания и противопоказания

Массаж можно проводить только при закрытом типе перелома.

К манипуляции прибегают при:

  • гипотрофии мышц;
  • замедленном или укоренном формировании костной мозоли;
  • тугой подвижности суставов;
  • мышечных контрактурах.

Процедура запрещена при наличии:

  • открытых переломов;
  • обострения хронических болезней;
  • лихорадочных состояний;
  • заболеваний кожных покровов;
  • злокачественных новообразований;
  • острого инфекционного процесса.

Методы и правила выполнения

Массаж при переломах требует определенных правил проведения.

  • Начинать нужно в первые дни.
  • При переломах ног массируются больная и здоровая конечности.
  • Затрагиваются участки под повязкой из гипса.
  • Чередование методов.
  • Ежедневное выполнение.
  • Сочетание с другими физиотерапевтическими процедурами.
  • Начинают с области поясницы, таза, затем здоровая конечность, и в последнюю очередь – сломанная.
  • Важно исключить болевые ощущения при выполнении.

Процедуру проводят на массажном столе. Для придания нужного положения пациенту используют валики. Сначала идут легкие движения, чтобы подготовить организм, сперва на здоровой конечности, затем участок выше и ниже гипсовой повязки.

Источник: https://NogiNashi.ru/travmy/pravila-provedeniya-massazha-nog-posle-pereloma.html

Восстановительные процедуры после перелома пальца ноги

массаж ноги после перелома

Перелом пальцев на ноге легко получить при падении, неудачном прыжке и ударе тяжелым предметом. Травма нарушает работу плюснефаланговых суставов, после нее развиваются отдаленные последствия – вторичные артрозы и плоскостопие. Повреждение считается довольно распространенным явлением, а реабилитация после перелома пальца на ноге занимает 6-8 недель.

Симптомы

Помимо травматического воздействия, конечность бывает сломана из-за нарушения прочности костной ткани, такое случается при туберкулезе и остеопорозе.

Распознать перелом пальца стопы можно по следующим признакам:

  • боль;
  • отечность и деформация поврежденной фаланги;
  • кровоизлияние под кожу или ногтевую пластину;
  • местное повышение температуры;
  • вынужденное положение пальца;
  • нарушение двигательной функции;
  • постукивание по фаланге вызывает острую болезненность.

Некоторые люди не спешат обращаться за медицинской помощью, считая повреждение пальца несерьезной травмой. Между тем, отсутствие лечебных мероприятий приведет к осложнениям. Это:

  • формирование ложного сустава;
  • остеомиелит;
  • хрящевые наросты;
  • деформация пальца;
  • анкилоз плюснефалангового сустава.

Интересные сведения! Повреждение большого пальца происходит чаще остальных. Причиной тому является наличие двух костных фаланг вместо трех, а также тот факт, что при ходьбе он подвергается наибольшему напряжению и выступает вперед.

Травма других пальцев стопы протекает с менее выраженными клиническими признаками. Например, если поломан мизинец, это не сразу будет заметно. Иногда человек обращается за помощью на следующий день, когда боль усиливается.

После перелома большого пальца появляется отек и посинение, которые захватывают соседние пальцы и распространяются на всю стопу.

Лечение

Операция необходима в случае смещения обломков, при открытой травме, многооскольчатом переломе. Во всех остальных случаях можно обойтись иммобилизацией и консервативным лечением.

После травмы накладывается гипсовая шина не только на сам палец, но и на всю стопу, с захватом нижних участков голени. Если сломана ногтевая фаланга, иммобилизация ограничивается наложением лейкопластырной повязки. При имеющемся смещении репозицию отломков проводят с помощью спицы оперативным путем.

Вариант гипса на большом пальце

Поскольку в гипсовой повязке придется ходить 1-1.5 месяца, происходит атрофия мышц, нарушается подвижность суставов. Разрабатывать придется всю стопу, а не только один палец. Применяются реабилитационные мероприятия:

  • лечебная физкультура;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • ванночки для ног;
  • массаж.

К реабилитации следует приступать после того, как кости окончательно срастутся. Сроки консолидации (полного восстановления костных структур) зависят от тяжести травмы и возраста пациента. Например, реабилитация после перелома пальца руки у пожилых людей продолжается более длительное время, чем у подростков.

Упражнения

Лечебная физкультура показана после снятия гипсовой лонгетки. Сначала человек может почувствовать некий дискомфорт, а пальцы ему покажутся непослушными. Гимнастика поможет устранить неприятные ощущения. Несложные упражнения выполняются ежедневно в течение 15-20 минут.

Целью гимнастики является разработка мелких суставов стопы и восстановление прежнего объема движений.

Рекомендуемый комплекс упражнений:

  1. Раздвиньте фаланги пальцев, через несколько секунд их соедините, расслабьте мышцы.
  2. Потяните носочки на себя, затем согните пальцы к подошвам.
  3. Встаньте, обопритесь руками о спинку стула. Приподнимитесь на носочки как можно выше, опуститесь на стопу. Затем оторвите пальцы от пола, постойте несколько секунд на пятках.
  4. Сядьте на стул, делайте круговые движения стопами в разных направлениях.
  5. Собирайте пальцами мелкие предметы: карандаши, камешки, болтики.
  6. Перекатывайтесь с пятки на носок и в обратном направлении.
  7. Следующее упражнение требует определенной сноровки. Поставьте ногу на пятку перед собой. На вдохе поднимите вверх только большой палец, другие пальцы согните в сторону подошвы. На выдохе опустите вниз большой палец, а остальные поднимите наверх. Сначала сложно будет выполнять это движение, но со временем все получится.

Важно! Если при выполнении комплекса появилась отечность ног или боль, прекратите занятия и расскажите о проблеме врачу.

После снятия гипсовой шины нельзя нагружать больную ногу. Продолжительность занятий увеличивают постепенно. После перелома большого пальца ноги упражнения выполняются для всей стопы, также следует дополнительно тренировать коленные и голеностопные суставы – сгибать и разгибать конечности, делать вращательные движения.

Ванночки с солью

Вылечить травму стопы поможет солевой раствор умеренной концентрации. Для его приготовления в литре горячей воды растворяют 1 ст. ложку соли, лучше для этих целей взять морскую. Она оказывает противовоспалительное действие и благотворно влияет на костную ткань. Оптимальная температура воды – 37-38 градусов. Теплая ванна хорошо прогреет больное место и ускорит восстановление. После нее наступает положительный эффект – мышцы расслабляются, снижается чувствительность нервных окончаний.

Солевую ванночку принимайте 10-15 минут, после нее обмывать ноги не нужно. Промокните их сухой салфеткой и дайте ногам отдохнуть. Для усиления воздействия в воду добавляют отвары лечебных растений, пихтовых веток.

Во время процедуры конечность должна свободно располагаться в тазике, чтобы у человека была возможность ею подвигать.

Обратите внимание! Солевые ванночки не используются при открытых ранах, сахарном диабете, гипертонической болезни и склонности к тромбообразованию.

В реабилитационный период показаны процедуры:

  1. УВЧ. Используется с целью прогревания тканей и усиления микроциркуляции. Улучшает обменные и репаративные процессы, ускоряет формирование костной мозоли.
  2. Магнитотерапия. Сеансы начинаются через несколько дней после травмы, при этом гипсовая повязка и металлические стержни не являются препятствием для их проведения. Процедура усиливает минерализацию костей, улучшает обмен кальция и фосфора, снимает отечность. Курс состоит из 10-15 сеансов.
  3. Интерференционные токи. На пораженный участок накладывают электроды, которые подают ритмичные импульсы различной частоты (от 0 до 100 Гц). После воздействия током улучшается кровообращение, трофика тканей, уменьшается болевой синдром, ускоряется движение лимфы.
  4. Парафиновые или озокеритовые аппликации. Тепловая процедура улучшает кровоток и ускоряет восстановление костной ткани. Кроме того, на коже стоп имеется более 70 нервных окончаний. Их раздражение положительно влияет на сердечно-сосудистую и эндокринную систему.

Общие рекомендации в восстановительный период

После снятия шины или лонгеты первое время нельзя сильно нагружать больную ногу, поскольку это может привести к новой травме неокрепшей стопы. Однако и полное бездействие также не рекомендуется. В раннем периоде восстановления придется передвигаться с опорой на палочку.

Заранее побеспокойтесь об удобной обуви без каблуков. Ее следует носить не только дома, но и на улице. Высокий каблук приводит к избыточной нагрузке на пальцы ног, а это чревато формированием большой костной мозоли и искривлением пальцев. Полезны специальные ортопедические стельки: они придадут ступне физиологическое положение и улучшат кровообращение.

Избежать перелома помогут элементарные меры безопасности, которые следует соблюдать при переносе тяжестей, катании на коньках и роликах.

Источник: https://Fiziotera.ru/posle-pereloma-palca-nogi/

Массаж при переломе голени: как выполнять?

массаж ноги после перелома

Адекватное по интенсивности физическое воздействие играет не маленькую роль в процессе восстановления конечности после перелома. Для каждой части тела лечебный массаж будет иметь свои особенности и свой собственный комплекс движений.

Также важно, чтобы массаж при переломе голени выполнялся в то время, когда это допустимо, исходя из состояния поврежденной конечности.

Чем больше средств для борьбы с недугом, тем скорее наступит выздоровление

Причины травм голени

Голень – это часть ноги, которая располагается в промежутке от коленного сустава до стопы. Образуется голень двумя костями. Большая берцовая обращена внутрь ноги, малая берцовая к наружной части. Эти кости между собой скрепляются в верхних частях, на всем протяжении между ними имеется костная перепонка. Нижние части костей объединены связками.

Причины травмы этой области очень разнообразные, но все они имеют достаточную силу, чтобы сломать данные костные структуры:

  • при падении тяжести на ногу сверху;
  • при сжатии ноги между двумя достаточно твердыми предметами;
  • если происходит простой прямой удар;
  • когда происходит одновременное падение и резкое поворачивание ноги по своей оси.

Самые распространенные ситуации, при которых случаются травмы – несчастные случаи на дороге, занятия спортом.

В зависимости от силы воздействия, возникают следующие виды переломов костей:

  • большой берцовой;
  • малой берцовой;
  • обеих костей голени;
  • костей лодыжек.

Фото покажет, какими могут быть переломы области голеностопа.

Специалисты различают разные виды переломов голени

Зачем нужен массаж

Лечение перелома голени часто проводится методами, которые требуют последующего восстановительного периода и работы по возобновлению подвижности конечности.

Основное условие успешного срастания костных тканей – обездвиживание. Оно чаще всего обеспечивается гипсовой повязкой. Длительное ношение гипса делает больную область отекшей, из-за снижения скорости циркуляции лимфы и крови.

Массаж после перелома голени решает эти проблемы и помогает достичь следующих результатов:

  • возобновляется активность мышечной ткани;
  • суставы сохраняют свою подвижность;
  • повышается тонус сосудов;
  • постепенно снижается и вовсе исчезает отек;
  • рассасываются гематомы;
  • снижается интенсивность боли.

Приток новой крови и лимфы поможет твердым и мягким тканям, если они тоже были повреждены, скорее восстановиться от повреждений и длительного отсутствия активности.

Важно: если хорошо проработать мышцы до того, как больной начнет полностью задействовать травмированную ногу в процессе ходьбы, то у него не возникнет проблем с ослабленными мышцами.

Правила массажа

Если наложен гипс, то массируется свободная от него часть конечности

У мышечной ткани есть одна особенность – она отвыкают от нагрузки, если ею длительно не пользоваться. Мышцы от безделья теряют свой объем, становятся менее выносливыми. Для поддержания необходимого тонуса они нуждаются в ежедневной тренировке.

Если не выполнять минимальные тренировки, когда гипс еще наложен, то после его снятия, период возвращения к нормальной жизни существенно затянется. Массаж можно назвать пассивным видом тренировки, его допустимо начинать сразу после наложения гипса.

Важно: массаж нужен не только больной ноге, но и здоровой.

Самомассаж при данной травме возможет и даже приветствуется

Для качественного, и, в тоже время бережного разминания используются эфирные масла, цена, которых не велика:

Массаж ноги после перелома голени больной может выполнять самостоятельно. Для того, чтобы делать его правильно, нужно организовать первый сеанс массажа с профессионалом. Он покажет с чего начинать, какие движения допустимы, и что при подобной травме делать нельзя.

Есть несколько простых правил, помогающих увеличить пользу от массажа:

  • перед сеансом можно сделать теплую ванну на свободной от гипса части тела;
  • интенсивность воздействия должна усиливаться постепенно – это очень важное правило, иногда для увеличения усилия, должна пройти неделя с очень щадящими массажными воздействиями;
  • не стоит обделять вниманием ступню ног – для нее подойдут небольшие, аккуратные похлопывания;
  • участки между пальцами ног, также стоит массировать, каждой зоне полезно уделить по одной минуте;
  • общее время массажа зоны голени должно составлять 15 минут, это универсальное время и может меняться в зависимости от стадии реабилитации и состояния больного.

Ступня и пальцы ног нуждаются в массаже не менее травмированной области

Реабилитация

Массажные воздействия отличаются в зависимости от стадии реабилитации. Поэтому, чтобы понять, как делать массаж при переломах голени, нужно понимать, какую стадию реабилитации человек проходит на данный момент.

Первая стадия

Начинается сразу же после того, как гипс наложен:

  1. Массаж на больной ноге с гипсом выполняется выше и ниже самого гипса, а также на здоровой конечности. Воздействия минимальные – очень легкие поглаживания мягкими подушечками пальцев.
  2. При возможности для больной конечности делается ванночка с морской солью на область голеностопа.
  3. На область свободную от гипса накладываются теплые восковые лепешки с озокеритом.

Спорт – частая причина травм конечности

Вторая стадия

Если гипс или другие причины не давали возможность осуществить манипуляции из первого этапа реабилитации, то их стоит провести после снятия гипса.

Когда область перелома становится свободой от повязок, можно начинать массажные действия, вот инструкция для этого:

  1. Для начала выполняются продольные и поперечные поглаживания. Их делают с помощью подушечек пальцев и ладоней.
  2. В дальнейшем, когда первый вариант массажа уже выполнялся, можно начинать следующие массажные действия – растирания с помощью круговых движений, продольные и поперечные движения теперь делаются более интенсивно. Подушечки пальцев и ладони погружаются вглубь кожи, в подкожные ткани, это помогает усилить кровоток и восстановить функции, ослабленные периодом бездействия.

Лечебные упражнения

Когда снимается гипсовая повязка или лангета, можно выполнять следующие воздействия:

  1. Больной начинает ходить с полной опорой на больную ногу. Начинать ходить нужно аккуратно, при возникновении боли, стоит отложить не на долго это упражнение.
  2. Через неделю после того, как снимается повязка можно приступать к осторожному вращению ногой, также к маху ногой в сторону и перед собой, при этом нужно придерживаться за опору. При выполнении данных упражнений не должно возникать никаких болевых ощущений.
  3. После выполнения массажа конечности больной может выполнять в положении стоя плавные перекаты с пятки к носку, и обратно. Это выполняется и больной и здоровой ногой.
  4. После массажа полезно выполнение движений, имитирующих езду на велосипеде, движение ножниц и попеременный перекрест ног. Все движения делаются в положении лежа на спине.

Третья стадия

Массаж в сочетании с лечебной гимнастикой дадут хороший эффект

Массаж и упражнения должны дополниться на третьем этапе корректировкой рациона, в котором должно быть увеличено содержание следующих элементов:

  • кальций;
  • кремний;
  • калий;
  • фосфор;
  • йод.

К массажным движениям добавляются следующие приемы:

  1. Разминания делаются достаточно активно, движения кругообразные, в продольном и поперечном направлении. Выполняются они с добавлением лекарственных мазей, которые снижают отечность – Венолайф, Гепатромбин.
  2. Возможно добавление массажеров. С ними не должно возникать никакого дискомфорта. Инструмент может быть выполнен из гладкого или рельефного нефрита, такие же варианты допустимы из различных металлов, дерева, яшмы.
  3. Массаж допустимо выполнять методом палсинга – мелкая вибрация с помощью кончиков пальцев, в виде кратковременных нажатий. Данные приемы чередуют со спокойными расслабляющими поглаживаниями.

Чтобы не остаться привязанным к костылям, стоит проходить реабилитацию под присмотром специалистов

Массаж при переломах костей голени поможет быстрее встать на ноги после травмы. Для того, чтобы период реабилитации прошел наиболее быстро и эффективно, лечебные воздействия нужно начинать, как только даст согласие лечащий врач.

Источник: https://Travm.info/rekomendacii/massazh/massazh-pri-perelome-goleni-208

Реабилитация после перелома ноги после снятия гипса

массаж ноги после перелома

Любая мышца должна постоянно испытывать нагрузку. Если нога сломается, на нее накладывают гипс, и прилежащие к кости мышцы перестанут нагружаться. Начнется их атрофия – равномерное уменьшение волокон, вследствие которого мышцы теряют былую силу.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Реабилитация после перелома
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Писяк на глазу

Закрыть