Массажер от плоскостопия

Как делать массаж при плоскостопии?

массажер от плоскостопия

Плоскостопие – проблема, требующая комплексного подхода. От правильного выбора лечебных процедур, регулярного и последовательного их использования зависит скорость прогрессирования патологии, развития осложнений со стороны опорно-двигательной системы. Лечебная физкультура и массаж обязательно применяются при всех степенях деформации.

Массаж стоп при плоскостопии – одно из необходимых лечебных воздействий. При регулярной практике массажные процедуры не только приводят к облегчению состояния пациента, но и помогают полностью или частично восстановить функцию стопы, снизить риск осложнений деформации, улучшить прогноз при патологии.

Положительные эффекты, которых можно добиться при плоскостопии с помощью массажа:

  • укрепление мышц стопы;
  • формирование правильных сводов;
  • снижение утомления мышц;
  • уменьшение отечности;
  • устранение болевого синдрома;
  • улучшение амортизационной функции стопы;
  • повышение тонуса ослабленных мышц наряду со снятием спазмов в напряженных мышечных структурах;
  • улучшение кровообращения и лимфооттока в области голени и стопы.

Техника массажа

Для осуществления массажа пациенту предлагают лечь в одной из позиций:

  • на животе, валики подложены под голеностопные суставы;
  • на спине, валики расположены под коленями.

Этапы массажа при плоскостопии определяются особенностями изменений в мышцах стоп и голеней.

Уплощение сводов приводит к ухудшению амортизационных свойств, при этом в некоторых мышцах развивается функциональная недостаточность, другие же мышечные группы вынуждены брать на себя несвойственную нагрузку.

Поэтому массаж преследует две основные цели:

  • расслабление напряженных мышц – для этого массирование начинают с седативных массажных приемов;
  • тонизирующее влияние на слабые растянутые мышцы ног – с этой целью на втором этапе осуществляют воздействие с помощью разминания и вибрации.

При плоскостопии массаж ног рекомендуется проводить в определенной последовательности:

  • начинают с поглаживающих приемов, направляясь от стоп к паху;
  • затем массируют заднюю поверхность голени;
  • переходят на переднюю часть голени;
  • массируют внутренний и наружный отделы;
  • разминают область голеностопного сустава;
  • приступают к массированию подошвенной поверхности.

Опытный специалист подберет методику массажа, подходящую для конкретной ситуации. В частности, если это целесообразно, массажные приемы чередуют с лечебными упражнениями рефлекторного характера.

Приемы массажа при плоскостопии

Массаж при плоскостопии у взрослых обладает своими особенностями. При уплощении сводов стопы важна не только последовательность массажа, но и техника используемых на том или ином этапе приемов. Поглаживание в начале сеанса осуществляют по передней и задней поверхностям конечностей. Переднюю область колена не массируют, коленную чашечку каждый раз обходят снизу.

Массаж голени осуществляют по направлению снизу-вверх, используя разные виды приемов:

  • варианты поглаживания – гребнеобразное, продольное;
  • разновидности выжимания – продольное, обхватом;
  • разминание – обычное, щипцеобразное, при помощи пальцевых фаланг;
  • растирание – ребром кисти по передней части голени;
  • ударные приемы небольшой интенсивности – рубление, поколачивание.

Голеностопный сустав массируют с помощью растирания и кругового поглаживания. Растирать следует осторожно, чтобы не усилить разболтанность сустава. Массаж дополняют пассивными движениями: подошвенным сгибанием, поворотом внутрь, плавными круговыми движениями стопы. Не разрешается выполнять пронацию (прогиб) стопы, поскольку этот прием может усугубить патологию связочного аппарата.

Следующий этап – непосредственно массаж стопы. При манипуляциях с подошвами пациент должен лежать на животе. Угол сгибания в колене – 45°.

На ступне используют следующие приемы:

  • поглаживание тылом кисти, гребнеобразное;
  • выжимание – поперечное;
  • растирание;
  • разминание;
  • поколачивание пальцами.

Направление движений – от пальцев к пятке.

Рефлекторные приемы на подошве выполняют, нажимая на кожу у основания пальцев. Результатом упражнения будет сгибание пальцев ног. Движение по наружной поверхности стопы от пальцев в сторону пятки вызывает рефлекс разгибания.

Упражнения повторяют трижды для каждой ступни.

Массаж длится 15 минут. Для получения эффекта необходимо проведение нескольких процедур с частотой через день или ежедневно. Оптимальным количеством считается 10–15 сеансов на курс.

 — Массаж при плоскостопии

Особенности массажа при детском плоскостопии

У детей плоскостопие считается физиологическим явлением. Массировать ножку ребенка полезно для профилактики патологии и ускорения формирования сводов. Массаж грудничкам и в раннем возрасте должен проводиться с особой нежностью. Движения должны быть легкими и осторожными. Наиболее эффективно проведение массажа детям дошкольного возраста. Процедуры сочетают с лечебной физкультурой. При плоскостопии массаж назначают перед гимнастикой и после нее.

Рекомендуется использование массажных дорожек для массирования ног. Во время хождения по неровной поверхности ребенок непроизвольно поджимает пальцы. Тяжесть тела при этом переносится на наружные края стоп. В результате ускоряется формирование сводов стопы, происходит их укрепление.

Массажер или массажный коврик при плоскостопии также способны обеспечить подобные лечебные эффекты. Положительные результаты достигаются активными и регулярными занятиями.

Поэтому лучше всего сделать привычными небольшие физкультминутки, а также практиковать массаж стоп малыша перед ночным и дневным сном.

Самомассаж при плоскостопии

Чаще всего нет возможности регулярно посещать массажный кабинет, в таком случае процедуру можно заменить самомассажем. Выбор правильной методики и использование ее в течение длительного времени дает хорошие результаты.

В начале процедуры нужно принять исходное положение. При плоскостопии помимо стоп нужно массировать голени и бедра, для этого массируемой ногой нужно опереться на подставку или маленький стульчик с высотой примерно 25 см.

При массировании подошвы ногу располагают на колене.

Упражнения при самомассаже:

  • Одной рукой тянут мизинец вверх, а второй одновременно опускают соседний палец, следующим действием меняют направленность движений пальцев ног на противоположное. Повторяют упражнение для всех пальцев 10 раз.
  • Придерживая рукой пяточную область, второй перемещают попеременно то вниз, то вверх пальцы стопы. Повторяют 10 раз.
  • Минуту осуществляют поглаживание стопы, медленно двигаясь от пальцев к пяточной области.
  • Двумя руками полминуты растирают пальцы стопы у основания, после чего переходят к пяткам.
  • Интенсивно растирают голень и подошву в течение 30 секунд.
  • Располагают ладони на уровне лодыжек, после чего интенсивно и быстро растирают ногу по направлению к колену. Повторяют эти действия около 10 раз.
  • Помещают ладони на область колена, а затем растирающими движениями двигаются вдоль бедра.

Завершив приемы массажа на одной конечности, приступают к массированию второй ноги.

Самомассаж имеет и преимущества, и недостатки:

  • Этот вариант массажа всегда доступен и может осуществляться по мере необходимости.
  • Массирующий себя человек по своим ощущениям может менять интенсивность воздействия.
  • Этот вид процедуры можно использовать после нагрузок для снятия утомления мышц.
  • Самомассаж можно сочетать с водными процедурами, лечебными упражнениями, что заметно увеличит эффективность сеансов.

В то же время массаж требует усилий и напряжения некоторых мышц, поэтому общее переутомление делает процедуру нежелательной. При плоскостопии неверное выполнение массажных приемов может усугубить патологию.

Поэтому перед самостоятельным использованием методики необходима консультация специалиста.

Самомассаж при плоскостопии можно проводить, используя особые приспособления, например, коврики, массажеры, а также массажные шарики. Существует немало видов массажера для ног при плоскостопии. Среди них выделяют две основные группы: механические и электромассажеры.

Чтобы подобрать оптимальный вариант для конкретной ситуации, лучше посоветоваться с ортопедом.

Противопоказания для проведения массажа

При некоторых проблемах со здоровьем не следует использовать любые варианты массажа. В случае локальных повреждений или заболеваний рекомендуется воздержаться от массирования голеней или стоп, пока не будут устранены симптомы патологии.

Имеются следующие противопоказания к массажу:

  • острые состояния, сопровождающиеся явлениями воспаления, повышением температуры;
  • массивные кровоизлияния;
  • сосудистый тромбоз;
  • кровоточивость или опасность кровотечения;
  • гнойные процессы в тканях или гнойничковая сыпь;
  • острый остеомиелит;
  • новообразования;
  • поражение костей и суставов туберкулезной этиологии;
  • увеличение лимфатических узлов;
  • выраженный болевой синдром в зоне, где должен проводиться массаж.

Источник: http://SustavKoleni.ru/lfk-massazh-reabilitatsiya-pri-travmah-stop/massazh-pri-ploskostopii.html

Массаж стоп при плоскостопии

массажер от плоскостопия

Массаж ног от плоскостопия Проведение массажа при плоскостопии Основные приемы проведения детского массажа Противопоказания для проведения массажа при плоскостопии Техника проведения массажа стоп малышу Правильный массаж стоп при плоскостопии Массаж ножек у малышей

Для улучшении самочувствия пациента при диагностировании плоскостопия активно применяются расслабляющий и тонизирующий массаж конечностей, для улучшения кровообращения и укрепления тонуса мышц. Как правильно проводить массаж при плоскостопии у взрослых – особенности и рекомендации специалистов.

Массаж при деформации стопы – обязательная лечебная процедура

Приемы массажа ног при плоскостопии помогают устранить отечность, болевой синдром, снять воспаление, ускорить приток лимфы, улучшить амортизационные свойства стопы. Для лечения деформации нижних конечностей важно проводить процедуру регулярно, не менее 15 сеансов в месяц. Длительность сеанса – не менее 10 минут.

Проведение массажа при плоскостопии

Существует несколько приемов при выполнении процедуры:

  • Поглаживание – аккуратное поверхностное движение ладонью (рука расслабленная), проводится поперек или вдоль мышц, используется для снятия спазмов, расслабляет кожные покровы, приводит в норму кровообращение;
  • Выжимание – пальцы формируют птичьей клюв, движения выполняются ребром мизинца или большим пальцем, на массивных участках задействуется вся ладонь;
  • Разминание – делается в 2 этапа, захват мышц, сжатие/раскатывание, интенсивно массируются глубоко лежащие ткани;
  • Растирание – руки складываются в виде арки, движения проводятся снизу вверх, а наружная сторона сустава растирается большим пальцем (улучшается кровообращение мышечных волокон);
  • Поколачивание – активизирует кровообращение в массируемых зонах, увеличивает тонус мышц, удары наносятся разной интенсивностью, ребром ладони или тыльной поверхностью пальцев.

Особое внимание при проведении массажа от плоскостопия в домашних условиях следует уделять задней поверхности голени, где размещены головки икроножных мышц. Болевая зона растирается нежными похлопывающими движениями, без вдавливания и болевого синдрома.

Внимание!

Профессиональный массаж используется не только для стимуляции активных точек на подошве, а также приводит к укреплению защитных свойств организма, регулирует работу других органов.

Противопоказания

Массаж нижних конечностей не выполняется при высокой температуре у пациента, недостаточности кровообращения, аллергии, туберкулезе, наличии опухолей, гнойных кровоточащих процессах, при вынашивании ребенка.

Противопоказания для проведения массажа

Техники массажа при плоскостопии

Перед тем, как делать массаж стопы при плоскостопии, важно провести ножные ванны с добавлением в емкость с водой морской соли, отвара лекарственных растений, хвойного экстракта.

Для коррекции плоскостопия применяются 2 основные техники, которые соответствуют степени деформации стопы. Поэтапность выполнения:

  • Осуществляются похлопывающие движения для разогрева кожных покровов, после обрабатываются участки от пальцев до колена;
  • Голень подвергается всестороннему массированию с применением приема растирания, выжимания и поколачивания;
  • После обрабатывается подошвенная часть ступни;
  • В заключении массируется активными движениями большой палец.

Вторая техника:

  • Последовательно обрабатываются икроножные мышцы, наружная часть голени, ступня, подошва, пятка;
  • В завершении массируется подошвенная часть ступни.

Этапы массажа определяются особенностями изменений в мышцах стоп и голеней. Важно эффективно распределить нагрузку на нижние конечности, чтобы избавиться от признаков деформации стопы.

Основные приемы проведения массажа

Самомассаж при деформации стопы

При отсутствии возможности посещать квалифицированного специалиста для проведения массажа можно самостоятельно его выполнять. Пошаговая инструкция массажа в домашних условиях:

  1. Потянуть вверх мизинец, опустить безымянный палец, поменять их расположение в обратном направлении – количество подходов не менее 10;
  2. Рукой придерживать пятку, а другой – вытянуть поочередно все пальца стопы. 10 подходов;
  3. Растирать ладонями подошвенную часть ноги и голень;
  4. Обработать похлопывающими движениями каждый палец, после чего перейти к пяточной зоне;
  5. Расположить ладони на колене, поглаживающим движениями двигаться до бедра;
  6. Разминать и растирать кожные покровы обеих ног в течение 10 минут;
  7. В конце массажа погладить ногу от ступни до области паха, нанести питательный крем.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Упражнения при вальгусной деформации стопы у детей

Специалисты рекомендуют в ходе лечения сконцентрировать свои движения на икроножной мышце, гребнем кулака делать растирающие движения. При массаже пяточного сухожилия необходимо двигаться в разных направлениях – по прямой, по кругу. Растирание, поглаживание и надавливание применять по очереди.

Внимание!

В качестве гимнастики полезно сгибать/разгибать стопы, поворачивать их внутрь и наружу, сжимать и разжимать пальцы, собирать с полу мелкие предметы – мячики, карандаши, прищепки.

Самомассаж имеет некоторые недостатки:

  • Общее переутомление организма с задействованием мышц всего двигательного аппарата;
  • Неверное выполнение массажных действий может усугубить течение болезни.

Такой вариант всегда доступен и может выполняться в любое время, не только с целью лечения деформации стопы, а для снятия общего утомления мышц. Самомассаж эффективно сочетать с водными процедурами, лечебными упражнениями, парафиновыми и грязевыми аппликациями, обертываниями.

Особенности детского массажа ног

Массаж при плоскостопии у детей необходимо делать с осторожностью, деликатно, не причиняя боль ребенку. Все основные манипуляции выполнять в положении – лежа на спине, в завершении малыш переворачивается на живот и массаж ног продолжается.

Лечебная процедура для ног делится на 2 части – общий массаж перед уроком гимнастики, и восстановительный, в течение 5 минут. Уделяется пристальное внимание икроножным мышцам, ахилловому сухожилию, внешней стороне голени.

Техника проведения массажа стоп малышу

Массажеры для стоп

Самомассаж может выполняться с задействованием специальных массажеров для стоп при плоскостопии:

  • Для ручного использования – колесики с шипами, перекачивание которых обеспечивает стимуляцию рефлекторных точек;
  • Электрические устройства для самостоятельного массирования кожных покровов ног;
  • Гидромассажеры – эффективное устранение симптомов плоскостопия (усталость, боль в ногах, отечность, гипертонус), такой массаж оказывает благотворное воздействие на иммунную, нервную и опорно-двигательную системы, отличная профилактика проблем с нижними конечностями.

В комплексе с массажем ног обязательно выполняется тонизирующая согревающая ванночка, контрастное обливание ног, очищающие процедуры с использованием пемзы для удаления огрубевшей кожи. Ароматерапия усиливает действие массажа.

Внимание!

Положительные результаты достигаются активными и регулярными занятиями. Важно практиковать массаж стоп перед сном, сочетая с упражнениями лечебной гимнастики, тепловыми процедурами.

Плоскостопие изменяет классическую конституцию стопы, а при отсутствии лечения приводит к нарушениям всего двигательного аппарата. Берегите свои ножки и будьте здоровыми!

Источник: https://NogivNorme.ru/bolezni/ploskostopie/lechenie-ploskostopiya/massazh-pri-ploskostopii.html

Массаж при плоскостопии

массажер от плоскостопия

Массаж ног требуется для укрепления мышц стопы, уменьшения болевого синдрома и утомляемости при ходьбе.

Благодаря правильному проведению процедуры присутствует вероятность избежать застойных явлений, развивающихся в кровеносных сосудах нижних конечностей, восстановить амортизацию ступней, сохранить пружинящие свойства. При проведении массажа предполагается необходимость учитывать многочисленные нюансы.

При правильном выполнении гарантируется максимальный уровень эффективности. Процедуру рекомендуется сочетать с профилактическими упражнениями или лечебной гимнастикой. Массаж возможно проводить до либо после упражнений.

Техника проведения массажа

Требуется принимать во внимание множественные нюансы методики. Рекомендуется учитывать главное положение: согнутая в коленном суставе нога поставлена в упор на край стула. В принятой позиции возможно успешно выполнять запланированные процедуры. Теперь приступаем к выполнению специальных действий, помогающих при любой степени плоскостопия. Коврик позволит гарантировать устойчивое положение, предотвращая излишние риски.

  1. Правой рукой опустить мизинец, левой – поднять безымянный палец. Потом сделать наоборот. Пройдитесь по всем пальцам. Оптимальное количество повтора движения – 6 раз.
  2. Левой рукой держать пятку. Правой рукой поднимайте – опускайте пальцы ноги. Выполните это упражнение 4 – 6 раз.
  3. Растирать подошву и тыльную часть стопы, двигаясь от пальцев до голеностопного сустава. Выполняйте 20 сек.
  4. На протяжении 30 сек пальцами разминать либо растирать основания пальцев ног снизу стопы, потом – разминать пятки.
  5. Помассируйте стопу, двигаясь от пальцев к пятке. Продолжайте полминуты.
  6. Потребуется обхватить руками ногу в области лодыжек, выполнить глубокий массаж, достигая коленного сустава. Упражнение выполнять чрезвычайно аккуратно, при выполнении массажа ребёнку старайтесь избежать болевых ощущений. Потом выполняется разминание и поглаживание в интересующем направлении. Повторите 10 раз.
  7. Повторите предыдущее упражнение в зоне бедра, действуя от колена до паха.
  8. В конце массажа рекомендуется поглаживать ногу двумя руками. Действие оказывается поистине полезным при поперечном плоскостопии.

Особенности техники оздоравливающего массажа

Рассмотрим особенности техники, помогающей при любой степени плоскостопия:

  • Поглаживание. Допустимо выполнять плоскостное и обхватывающее поглаживания, выполняя их в районе голеностопного сустава, в лимфатических узлах под коленами, в паховой области. Наибольшей пользой обладает поглаживание опорной стороной ладони и костяшками пальцев, собранных в кулак.
  • Растирание круговыми движениями по тыльной части стопы и пальцев ног, в области лодыжек и пяток. Растирание выполняют с помощью костяшек пальцев.
  • Щипцеобразное разминание. Рекомендуется затрагивать наружный и внутренний свод стопы. Предполагается поочерёдное возвышение пальцев.
  • Вибрация. Требуется проводить точечное надавливание пальцами, лёгкое поколачивание, похлопывание и встряхивание.
  • Активные и пассивные движения суставами пальцев. Движения подразумеваются самостоятельными и принудительными.

По вышеописанной схеме возможно выполнять массаж при плоскостопии поперечном, гарантируется максимальная польза. Примите во внимание, что детский и взрослый массаж в обязательном порядке выполняется комплексным, исключительно в подобном случае гарантирован результат. Действия направлены на укрепление мышц, связок голени, стопы. Вне зависимости от особенностей заболевания для лечения назначается лечебная гимнастика, помогающая при любой степени плоскостопия.

Основная задача массажа – укрепление мышц

Массаж стоп при плоскостопии требуется для укрепления мышц свода, снятия утомления, уменьшения болевых ощущений. В обязательном порядке предполагается восстановление функций стопы. У взрослых людей и малышей схема выполнения процедуры похожа, вне зависимости от количества лет укрепление мышц основано на установленной технике.

Больной человек должен вначале лежать на животе, потом – на спине. Показано массировать бедро, голень, голеностопный сустав. Комплексное воздействие, предполагающее использование различных приёмов, является особенным. Пристальное внимание уделяется мышцам голени, потом – сводам стопы.

Подобный массаж лучше сочетать с гимнастикой корригирующего эффекта. Упражнения требуются для успешного развития ног. Позаботьтесь о наличии коврика, позволяющего в комфортных условиях проводить тренировку.

Возможно выполнять езду на велосипеде, ходить по песку и гальке, лазать по канату, сжимать пальцы ног в виде «кулака», хлопать подошвами, поднимать мяч. Полезной оказывается ходьба, предполагающая определённую установку стоп.

Оптимальное количество процедур – 12 — 15. Гимнастику для ног лучше проводить через день.

Задачи детского массажа

Массаж при плоскостопии у детей требуется для укрепления мышц, улучшения оттока лимфы и крови, устранения болевых ощущений в стопе и голени. Ребёнок лежит на спине или животе. В обязательном порядке требуется разрабатывать пальцы ребёнку, в подобной ситуации появляется вероятность достигнуть желаемых результатов. Наибольшее влияние приходится на первый палец, внутренний край стопы, переднюю поверхность голени.

Рекомендуется проявить комплексный подход, одновременно требуется учитывать некие нюансы для эффективного и безопасного лечения. На передней поверхности голени нельзя выполнять вибрационные приёмы, при разминании рекомендуется действовать крайне осторожно. Старайтесь укрепить мышцы ног малыша, поддерживать свод стопы. Для выполнения массажа требуются активные и пассивные упражнения, что представляется сходным с процедурой, проводимой взрослым людям.

Детский массаж возможно проводить до или после физической нагрузки. Лучше провести общий массаж перед гимнастикой, лёгкий массаж – после гимнастики. Если малыш жалуется на боли в голени или стопе, допустимо ограничиться процедурой после гимнастики, в первые несколько лет жизни с плоскостопием гораздо проще бороться. Помните, потребуется коврик, создающий комфортные условия для проведения домашнего лечения.

К сожалению, если происходит прогрессирование степени плоскостопия, позаботьтесь о дополнительных мерах при массаже. К примеру, при наличии головных болей рекомендуется массировать заднюю часть шеи и проводить сегментарно-рефлекторный массаж. Показано делать тёплые и контрастные ванночки, которые допускаются даже в первые годы жизни. Позаботьтесь, чтобы малыш носил обувь с супинатором и высоким задником на шнуровке. Такие меры улучшают результаты лечения.

Покупайте качественный коврик и приступайте к массажу и гимнастике. Помните о регулярности проводимых мероприятий. Действенность зависит от используемого комплекса. Возможно гарантировать эффективное лечение ног, укрепление мышц при ответственном подходе. Рекомендации действительны вне зависимости от того, сколько лет исполнилось человеку.

Современные массажёры для лечения плоскостопия

Купите массажёр от плоскостопия, расширяющий возможности лечения. При любой степени плоскостопия вне зависимости от возраста больного допустимо использовать массажёр. Такой подход позволит гарантировать высокую действенность детского массажа. Рассмотрим виды массажёров.

  1. Для ручного пользования. Модели стоят дёшево, позволяя стимулировать рефлекторные точки. Для использования предполагается простое перекатывание изделия по ступням. Работайте над всей поверхностью стопы.
  2. Автоматические модели стоят чуть дороже, способны самостоятельно выполнять массаж ног.
  3. Полуавтоматический массажёр от плоскостопия сочетает характеристики ручных и автоматических моделей.

Если сомневаетесь, отбросьте волнение и купите массажёр для взрослых людей и детей, к примеру, модель к-810. Массажёры позволяют укреплять мышцы ног, в результате при любой степени плоскостопия улучшается состояние здоровья. Одновременно удаётся восстанавливать рессорную функцию ступни, улучшать кровоснабжение.

Присутствует шанс устранения утомления мышц ног. Помните, массажёр от плоскостопия и коврик для ЛФК, гимнастики – наиболее важные предметы при лечении столь неприятного заболевания. Массаж при плоскостопии можно выполнять вручную либо используя подходящий массажёр от плоскостопия: вибрационный, компрессионный, подогревающий или роликовый.

Вы непременно достигнете лучших результатов.

Источник: https://OtNogi.ru/bolezn/ploskostopie/massazh-pri-ploskostopii.html

Массажеры для ног при плоскостопии

массажер от плоскостопия

Массаж ног требуется для укрепления мышц стопы, уменьшения болевого синдрома и утомляемости при ходьбе. Благодаря правильному проведению процедуры присутствует вероятность избежать застойных явлений, развивающихся в кровеносных сосудах нижних конечностей, восстановить амортизацию ступней, сохранить пружинящие свойства.

При проведении массажа предполагается необходимость учитывать многочисленные нюансы. При правильном выполнении гарантируется максимальный уровень эффективности. Процедуру рекомендуется сочетать с профилактическими упражнениями или лечебной гимнастикой. Массаж возможно проводить до либо после упражнений.

10 противопоказаний массаж при плоскостопии — техника, виды, особенности

массажер от плоскостопия

Термином «плоскостопие» именуется поперечное и продольное уплощение сводов стопы, сопутствующими патологиями которого являются нарушения осанки, походки.

Одним из эффективных элементов комплексного лечения плоскостопия является массаж, проводимый специалистом или самомассаж. При регулярности проведения сеансов, мануальное воздействие способствует нормализации кровотока, снятию отеков, болезненности, которые нередко проявляются при заболевании.

Особенно значимы сеансы массажа в том случае, если плоскостопие было диагностировано у ребенка младшей возрастной категории. Укрепление мышечных тканей способствует нормализации состояния свода стопы, препятствует развитию осложнений, прогрессированию недуга.

Цели и задачи

Наибольшей эффективностью обладает массаж при плоскостопии, проводимый специалистом, однако и самомассаж принесет исключительно пользу, при условии овладения простыми техниками. Основными задачами при плоскостопии, справиться с решением которых помогут лечебные сеансы, являются следующие:

  • Стимуляция, нормализация системного и местного кровотока, предупреждения развития явлений застоя.
  • Укрепление мышечных тканей, повышение их тонуса.
  • Восстановление амортизационных качеств и функциональных свойств стопы.
  • Снятие болезненных ощущений, отечности тканей.
  • Снятие усталости, напряжения.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Упражнения в бассейне для позвоночника

Кроме того, непосредственное воздействие на биологически активные точки, в массе расположенные на коже стоп, способствует повышению общего тонуса организма, улучшению самочувствия, укреплению иммунных сил.

Техника

Важно помнить, что получить пользу, применяя массаж ног при плоскостопии, можно только при условии основных правил техники проведения лечебных сеансов.

Перед каждой процедурой следует сделать теплую ванночку для ног с отварами ромашки или мяты, которая поможет расслабить мышечные ткани. Для обеспечения лучшего скольжения пальцев рекомендуется воспользоваться любым маслом или жирным кремом.

Для удобства пациенту следует расположиться лежа на животе, при этом под колени, а также область стоп нужно подложить валики из тканевых материалов.

Советуем почитать:  Врожденное косолапие — 3 разновидности и лечение

Стопа

Выполнять массаж стоп при плоскостопии следует в строгой последовательности. Начинать важно с голеней, постепенно переходя к подошвенной поверхности. При массаже подошв стоп при плоскостопии рекомендуется задействовать следующие приемы:

  • Гребнеобразное поглаживание стоп тыльной стороной кисти.
  • Поперечное и продольное выжимания, которые проводятся по поверхности стопы по направлению к боковым краям подошвы или пальцам ног.
  • Растирание, разминание подушечкой большого пальца и подушечками указательных и средних пальцев.
  • Также необходимо использовать прием поколачивания пальцами.
  • В качестве завершающего элемента рекомендуется выполнять круговые движения стопы по ходу часовой стрелки, а также мягко помассировать поглаживающими движениями область подошвенной поверхности стопы.

При массаже ступней, в частности подошвы стоп при плоскостопии, возможным является появление подошвенного рефлекса, который заключается в сжатии пальцев или сгибании стопы. Для его минимизации важно выполнять все приемы массажа максимально мягко и аккуратно.

Голеностоп и голень

Выполнять массаж голени рекомендуется по направленности от голеностопного к коленному суставу. Во время проведения сеанса следует задействовать те же приемы, что используются в процессе осуществлении массажа стоп, то есть: поглаживание, растирание, выжимание, поколачивания. Для исключения дискомфорта пациента следует выполнять массаж осторожно, особенно в области икроножных мышц.

Непосредственно массаж голеностопного сустава нужно совмещать с поворотами стопы, осуществлением круговых движений. Ввиду дегенеративных изменений, затрагивающих хрящевые ткани суставов, выполнять процедуру требуется с особенной осторожностью, совершение резких движений может усугубить состояние суставных элементов.

Коленный сустав бедро

Первоначальным этапом сеанса является разминки коленного сустава, а также бедер. Для получения желаемого результата необходимо совершать по направлению к паху легкие поглаживающие движения, которые помогут усилить местный кровоток. Первый этап завершают легким постукиванием по коже бедер, коленного сустава, затем проводят массаж голени.

Советуем почитать:  3 этапа косолапости у детей — признаки и лечение.

Массаж стоп при плоскостопии

Самомассаж

Выполнять массаж при плоскостопии у взрослых рекомендуется посредством помощи специалиста. Если такая возможность отсутствует, допустимо проводить самомассаж, также обладающий высокой эффективностью. Задействовать можно техники, предложенные выше либо придерживаться следующей схемы:

  • Для начала разминают пальцы ног, вытягивая вверх и одновременно опуская вниз пальцы, расположенные в непосредственной близости.
  • Придерживая пятку, следует аккуратно опускать, после чего снова поднимать пальцы ног.
  • Далее необходимо совершать поглаживающие движения по подошвенной поверхности, активируя тем самым процессы кровообращения.
  • После этого необходимо размять поочередно каждый из пальцев ног.
  • Следующим элементом является растирание голеностопного сустава, совмещенное с совершением стопой круговых движений.
  • Далее требуется обработать поверхность голеней растирающими движениями, а также приемами самомассажа.
  • Завершить сеанс рекомендуется последовательной обработкой, вращением коленного сустава, а также разминанием, поглаживанием бедер.

Для удобства следует оказывать мануальное воздействия от плоскостопия на правую и левую ноги поочередно, ступню обрабатываемой конечности рекомендуется расположить на небольшом возвышении.

Особенности массажа у детей

При выполнении массажа от плоскостопия ребенку задействуются те же техники, что и во время проведения лечения взрослых пациентов. Однако существуют некоторые особенности, с которыми следует ознакомиться:

  • При проведении сеанса ребенок должен находиться в положении лежа на спине, одной рукой выполняют массаж, а другой рукой поддерживают обрабатываемую ногу на весу.
  • Приемы мануального воздействия применяют поочередно, способствуя тем самым уменьшению в мышечных группах напряжения.
  • Выполнять движения важно с осторожностью, чтобы не причинить ребенку неприятных ощущений.

Отличным дополнением к лечебному комплексу является массажный коврик при плоскостопии, имитирующий камни, гальку, другие неровные поверхности.

Предлагать ребенку походить по такому коврику необходимо регулярно.

Массажеры

Для повышения эффективности процедур от плоскостопия можно применять различные массажеры, применение которых обладает выраженными лечебными свойствами. Существуют различные варианты массажеров:

  • Электромассажеры для ног при плоскостопии.
  • Гидромассажеры.
  • Ручные массажеры для стоп от плоскостопия, представляющие из себя небольшие, оснащенные шипами, колеса.

Советуем почитать:  7 методов исправления плоскостопия у детей

Важно помнить, что применять любые массажеры на фоне плоскостопия можно только при условии согласования применения подобной процедуры со специалистом.

Массаж для лечения плоскостопия у детей и взрослых

массажер от плоскостопия

Плоскостопие — это заболевание, сопровождающееся изменением формы стоп. Оно бывает анатомическим (врожденная плоская стопа) и функциональным. В первом случае дефект ног можно исправить только операционным путем.

Главными задачами массажа при плоскостопии являются формирование свода стоп и уменьшение болевого синдрома.

Польза массажа

Массаж оказывает благоприятное воздействие на весь организм — укрепляет мышечную ткань, улучшает крово- и лимфообращение, повышает гибкость суставов, активизирует иммунитет (за счет воздействия на рефлексогенные точки, которых на ступне не менее 70 тысяч), формирует свод стоп, снимает болезненные ощущения.

Техника проведения

Комплекс лечебных процедур необходимо проводить в три этапа:

  1. Массаж.
  2. Разогрев.
  3. Гимнастика.

Массаж начинают с прорабатывания передней поверхности бедер. Сначала необходимо хорошо разогреть мышцы и размять ткани, используя поглаживания и растирания, постепенно увеличивая прилагаемые усилия. Таким же образом проработать заднюю поверхность бедра, голень.

Затем можно приступать к массажу самой ступни. Особое внимание стоит уделить разминанию ахиллова сухожилия. Переднюю поверхность стопы растирают.

Чем лучше будут разогреты связки, мышцы и ткани, тем менее болезненной будет процедура растяжения и приведения свода стоп в нормальное положение.

Нельзя массажировать лимфатические узлы, которые находятся в подколенной ямке и верхней части бедер. Движения должны быть аккуратными во избежание травмирования мышц, связок и сухожилий.

Для проведения гимнастических процедур необходимо разогреть суставы. В таз или другую подходящую емкость набирают горячую (не выше +40°С) воду и опускают в нее ноги на 10 минут.

задача упражнений — исправить положение коленного сустава и стопы. Начинают гимнастику с вращения голеностопного сустава, постепенно увеличивая силу нажатия и амплитуду. Движения должны быть плавными и аккуратными. Затем производится растягивание стопы в продольном положении, посредством вращения ее во внутреннюю и наружную стороны. Носок вытягивают вниз или на себя в зависимости от искривления стопы (то есть в обратную искривлению сторону). Растягивание чередуют с разминанием.

На разработку каждого сустава должно приходиться не менее 10–15 минут. Сначала формируется продольный, затем поперечный свод стоп.

Вылечить плоскостопие можно в любом возрасте при условии того, что нет костных деформаций. Полное исправление положения ступней может занять год.

Наличие у ребенка плоской стопы еще не говорит о заболевании, потому что формирование свода стоп продолжается вплоть до 12-летнего возраста.

Меры предосторожности

Массаж противопоказан при наличии:

  • грибка, бородавок, трещин;
  • злокачественных образований;
  • болезней крови;
  • закупорки сосудов;
  • туберкулеза;
  • ВИЧ-инфекции;
  • сердечной недостаточности;
  • склонности к кровотечениям;
  • васкулита;
  • венерических заболеваний;
  • скорбута;
  • некроза тканей;
  • повышенной температуры тела.

Беременным, больным сахарным диабетом и варикозным расширением вен стоит проконсультироваться с лечащим врачом перед началом процедур.

У детей до трех лет уплощение стопы является нормой. Детский массаж можно начинать не ранее 6-летнего возраста.

Не рекомендуется делать самомассаж, если вы не обладаете специальными знаниями в области физиологии и анатомии человека. Воспользуйтесь услугами массажиста.

Современные массажеры от плоскостопия

При плоскостопии у взрослых применяют специальные электрические массажеры для лечения. По характеру оказываемого воздействия они подразделяются на несколько типов:

  • компрессионные;
  • гидрационные;
  • роликовые;
  • вибрационные;
  • комбинированные.

Наиболее эффективным при лечении и профилактике плоскостопия в домашних условиях является роликовый массажер. Скорость работы массажных роликов регулируется автоматически, за счет этого поверхность подошвы ступней хорошо разминается. Маленькие габариты и небольшой вес прибора позволяют брать его с собой в отпуск.

​Существуют разные способы борьбы с плоскостопием, в том числе ношение специальной обуви. При ее выборе пользуются следующими рекомендациями:

  1. Предпочтительнее носить обувь из натуральной кожи. Она прочная, износостойкая, эластичная, влаго- и воздухопроницаемая.
  2. Носок изделия должен быть широким, задник плотным.
  3. Обувь не должна натирать и сдавливать ногу.
  4. Подошва изделия должна быть гибкой, каблук невысоким.
  5. При выборе обуви обратите внимание, что между большим пальцем (или самым длинным пальцем стопы) и внутренним краем изделия должно быть расстояние 10-12 мм.
  6. Материал должен быть гипоаллергенным и не содержать ядовитых красителей.

Для уменьшения нагрузки на ступни используют специальные стельки с супинатором.

Еще одно приспособление для расслабления ног в домашних условиях — массажные тапочки. Они воздействуют на организм следующим образом:

  • улучшают состояние суставно-связочного аппарата;
  • способствуют усилению кровообращения;
  • устраняют отечность ног;
  • снимают мышечный гипертонус.

Заключение

Для формирования свода стоп и профилактики плоскостопия необходимо давать мышцам ступней адекватную нагрузку — делать упражнения на шведской стенке, ходить по неровной поверхности, шагать по перекладинам, ходить босиком по песку, заниматься лечебной физкультурой, использовать специальные массажные коврики для ног.

Источник: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/deformatsiya/massazh-pri-ploskostopii.html

Поможет ли массажёр для ног при плоскостопии?

массажер от плоскостопия
10.06.2018

В прошлой статье мы говорили о причинах появления плоскостопия, о симптоматике и о возможных последствиях, если не заниматься лечением этого явления. Сегодня мы поговорим о том, как работать над исправлением плоскостопия и какую роль в этом процессе играет массаж.

Итак,

Способы лечения и корректировки плоскостопия:

  • Индивидуальные ортопедические стельки.
  • Ношение специальных повязок и эластичных лент.
  • Физиотерапевтические процедуры (к примеру, электрофорез).
  • Лечебная гимнастика и специальный комплекс упражнений.
  • Массаж стоп и голеней.
  • Внимательное отношение к стопам, регулярные ванночки и процедуры.

Поможет ли массаж от плоскостопия?

В процессе лечения плоскостопия необходим комплексный подход. Массаж является значительной и очень важной частью этого лечения.

Стопы являются своеобразными амортизаторами для всего нашего тела. Именно на них приходится вся нагрузка и опора во время ходьбы и в положении стоя. Когда стопа деформирована, дискомфорт появляется не только в ногах – он распространяется выше по ногам и телу и может доходить даже до позвоночника.

Поэтому максимально эффективный результат лучше всего достигается благодаря комплексному массажу тела. Так как работа нервных окончаний ног тесно связана с позвоночником, начинать массаж стоит со спины, постепенно опускаясь всё ниже и заканчивая массажем стоп.

Эффект от массажа при плоскостопии:

  • Расслабляет мышцы и связки
  • Снимает напряжение со стопы
  • Активизирует кровообращение, избавляет от застоя крови в ногах
  • Разминает подошвы стоп, повышает эластичность тканей
  • Возвращает нормальный тонус мышцам

Аппаратный массаж при плоскостопии

После того, как вы пройдёте серию лечебных сеансов у массажиста, рекомендуется поддерживать достигнутый эффект в домашних условиях.

Если вы желаете комплексный массаж тела – идеальным помощником станет массажное кресло. Оно позволит вам провести полноценный сеанс массажа в комфортной и приятной домашней обстановке.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Тренажер для стоп

Вариант для местного воздействия (икры и стопы) – массажёр для ног. Преимущества таких массажёров – компактность, доступность и лёгкость в управлении.

Аппаратные техники для массажа стоп при плоскостопии:

  • Разминание
  • Поглаживание
  • Надавливание
  • Вибрации
  • Лёгкие скручивания стопы

Попробуйте элитный массажер для ног Top Technology N-182. В нём собраны самые лучшие и полезные программы, которые помогут расслабить и оздоровить ваши ножки!

Главные возможности массажёра для ног Top Technology N-182

  • Роликовый массаж
  • Вибромассаж
  • Ручная регулировка зон массажа
  • Приятный и полезный инфракрасный прогрев
  • Силиконовые «пальчики» для массажа икр

Собираетесь в поездку и переживаете за состояние своих ног вне дома? Возьмите с собой маленький ручной массажёр. Он не займёт много места в чемодане или сумке. С помощью этого массажёра можно самостоятельно проводить местный массаж ног, чтобы снять накопившееся за день напряжение и привести мышцы в порядок.

Интернет-магазин А7 желает вам здоровья и приятных покупок!

Внимание! На сайте публикуется ознакомительная информация. Перед покупкой массажного оборудования обязательно проконсультируйтесь с  вашим лечащим врачом.

Противопоказанием к массажу ног (как к ручному, так и аппаратному) является варикозное расширение вен.

Источник: https://a7.com.ua/public/massazhjor-dlja-nog-pri-ploskostopii

Массаж стоп при плоскостопии у взрослых. Как правильно сделать массаж стопы, техники массажа

массажер от плоскостопия

Заболевания опорно-двигательного аппарата очень распространены среди взрослого населения. Одной из наиболее часто диагностируемых патологий является плоскостопие. Среди методов коррекции и профилактики плоскостопия важное место занимает массаж ног.

Приемы массажа помогают снимать утомление ног и мышечные зажимы, вызванные длительным стоянием или хождением, возвращают мышцам тонус, активизируют кровообращение и лимфоснабжение стопы, избавляют от болезненных ощущений и улучшают амортизационные свойства подошвы.

Общие правила

Для коррекции плоскостопия недостаточно разовых сеансов. Курс массажа должен содержать от 10 до 15 процедур, которые рекомендуется проводить через день. Сеанс массажа длится в среднем 10 минут.

Выполняя массаж стоп, обязательно надо массировать мышцы ног вплоть до бедра и поясницу. Уделять внимание пояснично-крестцовому отделу позвоночника необходимо, поскольку в этой области позвоночного столба берет начало иннервация нижних конечностей. Массаж поясницы, предваряющий работу с нижними конечностями, сделает эффект от массажа стоп более выраженным.

Массажные приемы

Профессиональный массаж стоп предполагает следующие приемы:

  • Поглаживания. Их осуществляют опорной поверхностью ладони или костяшками пальцев, сжатых в кулак.
  • Разминание щипанием. Этим приемом обрабатывают возвышения пальцев и своды стопы.
  • Растирания. Выполняется круговыми движениями кончиков пальцев. Этот прием стимулирует рефлексогенные точки на подошве.
  • Вибрация. Выполняется с помощью поколачиваний, надавливаний, рубления, похлопываний и потряхивания.
  • Сгибания и разгибания суставов пальцев.

урок массажа стоп

Можете просмотреть 15 минутный видео урок по массажу стоп.

Следует помнить, что массаж нельзя выполнять пациентам, имеющим кожные болезни и сосудистые нарушения. В остальных случаях массаж имеет исключительно благоприятное воздействие, и чем раньше будет начато лечение, тем более полным и быстрым будет выздоровление.

Источник: https://helportoped.ru/zabolevaniya/ploskostopie/massazh-stop-pri-ploskostopii-u-vzrosly-h-kak-pravil-no-sdelat-massazh-stopy-tehniki-massazha.html

Массажер для ступней ног — лучшее средство вспомнить о себе и своих близких

массажер от плоскостопия

Современная жизнь быстра, хаотична и чрезвычайно подвижна. Поэтому неудивительно, что основная нагрузка приходится именно на наши ноги, даже в тот момент, когда мы просто стоим. Вечером после трудного дня перенапряженные мышцы стопы болят, ноют, доставляя тем самым дискомфорт. Справится с этой проблемой поможет массажер для ступней ног, он сделает массаж, снимет напряжение в мышцах, улучшит кровообращение.

Наши стопы — это совершенно уникальная часть тела, ведь именно здесь сосредоточено огромнейшее количество разных нервных окончаний, которые передают импульсы на другие важные органы.

Вот почему любому человеку полезно проводить массаж своих ступней, а помощь в этом — специальный массажер, предназначенный для ступней ног.

Выбирая себе массажер ступней ног, важно определиться, какой именно эффект Вы ожидаете, ведь этих приборов в магазинах очень много.

Массажер для стоп, его подразделение

Специалисты выделяют два основных типа спецмассажеров стоп. Это ручной массажер ноги, который достаточно прост в использовании, а также уходе. К ним относятся приспособления с твердой или мягкой основой, где расположены неподвижные шипы, выступы или, наоборот, движущиеся ролики.

Следующим типом является автоматический массажер ног. Он более дорогостоящий, но оказывает улучшенный массажный эффект ступни.

Эти электрические приборы для ступней ног по принципу своей работы делятся на:

  • компрессионные (массажер состоит из воздушных подушек, имеется функция подогревания ступни);
  • роликовые (ролики двигаются самостоятельно, регулируется скорость движения);
  • вибрационные (массажер снимает напряжение, усталость ног, повышает тонус мышц);
  • контрастные (массажер ступней, где правая и левая часть по очереди то нагреваются, то остывают);
  • импульсные (используются низкочастотные микро импульсы);
  • водные;
  • комбинированные.

Стоит ли использовать массажер при плоскостопии?

Плоскостопие — физиологическое изменение формы ступни, которое характеризуется деформацией её продольного и поперечного свода. Продольное характеризуется тем, что в этом случае продольный свод и стопа практически полностью соприкасаются с полом, длина стопы ноги увеличивается.

При поперечном плоскостопии уплотняется поперечный свод стопы, у человека возникают болезненные ощущения в стопе, голени, быстро устают нижние конечности. А при запущенном поперечном уже начинаются боли в самой подошве стопы.

Для профилактики и лечения заболевания необходимо заниматься гимнастикой стопы, производить ручной массаж от плоскостопия, использовать автоматический или механический массажер при плоскостопии.

Достаточно хорошо зарекомендовал себя массажер, выполненный по типу лечебной ортопедической дорожки. С ним массаж от плоскостопия ног будет таким, будто Вы ходите по берегу моря. Популярны такие массажеры при плоскостопии различной стадии, как массажер ног в виде массажного коврика, массажер кольцо, массажер валик.

Массаж от плоскостопия поможет снизить болевые ощущения у человека, окажет на организм общее укрепляющее, тонизирующее, расслабляющее воздействие.

Массаж от плоскостопия устраняет явления застоя в кровеносных сосудах ступни, восстанавливая тем самым важные рессорные функции ступни. Профилактический массаж с инфракрасным излучением будет полезен не только во время лечения ступни взрослого и ребенка, но и подростка на разной стадии его развития.

Противопоказания при использовании массажеров для ступней

Массажер ноги, как любые другие приборы, несмотря на огромное количество своих преимуществ, противопоказан в таких случаях:

  • если имеются различные кожные заболевания ног (грибок, микробные болезни кожи, трещины, язвы);
  • при беременности;
  • если есть незажившие травмы (перелом, растяжения);
  • остро протекающий воспалительный процесс;
  •  при варикозном расширении вен;
  • при высокой температуре.

Во всех остальных случаях этот прибор для ступней ног будет вашим верным другом и помощником. Массажер снимет симптомы усталости, даст возможность полностью расслабиться, окажет содействие в лечении проблем ног и просто их профилактики.

Кстати, если у человека повышена чувствительность ступней, то используя его впервые, необходимо постепенно увеличивать скорость, чтобы избежать непривычного дискомфорта.

Но такое явление временное, как только ступни привыкнут к прибору, они будут получать удовольствие.

Не забывайте, что наши ступни — своеобразное отображение всего организма, поэтому постоянный массаж ног будет способствовать нормализации стабильной работы внутренних органов.

Массажер для ног в основном всегда компактный, удобный при хранении, перевозке. А самое главное — массажер для ступней ног сможет помочь в любую минуту. Неужели ноги и ступни не заслужили приятной процедуры? Порадуйте их, а они отплатят непередаваемой легкостью, отсутствием болезненных моментов и поразительной выносливостью.

Источник: http://MojaStopa.ru/lechenie-ploskostopiya/massazh/massazher-dlya-stupney-nog.html

Как делать массаж при плоскостопии

массажер от плоскостопия

Плоскостопие — состояние, при котором нарушаются рессорные функции стопы, появляется выраженный болевой синдром при нагрузке на ноги. Мышцы становятся слабыми, кровообращение ухудшается. Причины развития заболевания различны. Это и наследственный фактор, травмы, ношение тесной и неудобной обуви, лишний вес, болезни опорно-двигательного аппарата, рахит, ДЦП.

Чаще всего диагноз ставится в детском возрасте, но страдают от патологии и взрослые. Справиться помогает массаж стоп при плоскостопии у детей и взрослых, который проводят как в лечебных учреждениях, так и в домашних условиях.

Показания к массажу

Массажные процедуры назначаются в следующих случаях:

  • ноющая боль в области стоп;
  • отечность нижних конечностей, усиливающаяся после сна;
  • судороги в икрах;
  • нарушение равновесия;
  • деформация большого пальца;
  • изменение походки и осанки.

Чем раньше начнется лечение, тем выше окажется его эффективность. Прежде чем приступить к лечебному массажу, врач определяет степень повреждения стопы и мышечной системы. Для этих целей используется несколько методик: рентген, электромиография, подометрия и плантография.

Как готовиться к процедуре

В первую очередь. нужно выбрать наиболее удобное место для массажа. Конечно, оптимальным решением станет массажный стол в кабинете массажиста, но в домашних условиях можно ограничиться удобным для пациента креслом.

Так как данная часть тела соединяет множество нервных окончаний и сухожилий, ее необходимо качественно расслабить. Для этого можно принять теплую ванну или душ. Если такой возможности нет, альтернативой станет ножная ванночка с аромамаслами или горстью морской соли.

Популярные массажеры от плоскостопия

Самомассаж стоп можно дополнить массажерами. Они, конечно, не заменят сеанс профессионального массажа, но станут прекрасными домашними помощниками в период лечения плоскостопия. Популярные массажеры от плоскостопия стоят недорого и со своими задачами справляются отлично.

Какие бывают виды:

  1. Массажные коврики. Такие массажеры особенно популярны при лечении плоскостопия у детей. Малыш, играя, несколько минут ходит по коврику из дерева или пластика, прорабатывая все активные точки, расположенные на стопах.
  2. Аналогично коврикам действуют и специальные массажные мячи, ленты и балансировочные подушки, улучшающие кровообращение, восстанавливающие двигательную активность стоп. Такие приспособления позволяют проводить сеанс массажа в игровой форме, что незаменимо при лечении малышей.
  3. Плакеточные механические массажеры со специальными роликами. Чаще всего они представляют собой невысокую платформу, на которой размещены ролики, активно прорабатывающие стопы при плоскостопии. Такие варианты приобрели популярность из-за компактности и возможности использования в любых условиях, например, в офисе, сидя за рабочим столом. Являются отличным средством профилактики варикоза.
  4. Виброплатформы. Дорогие и эффективные устройства, способные прорабатывать нижние конечности в нескольких режимах. Некоторые модели можно использовать, не снимая обуви.
  5. Погружные компрессионные устройства. Такие решения могут заменить поход к профессиональному массажисту. Справляются с воздействием не только на стопы, но и на лодыжки. Сдавливая и расслабляя конечности, массажер снимает отечность, восстанавливает кровообращение.

Популярные на сегодня модели:

  1. Массажный диск Casada ReflexDisk — компактная платформа, позволяющая оказывать воздействие на все биологические точки, расположенные на стопах. Стоимость – около 2000 рублей.
  2. Массажер OTO FOOT Hugger, совмещающий акупунктурный массаж, гуаша-воздействие, терапию теплом и воздушную компрессию. Цена устройства — 25000 рублей.
  3. Роликовый массажер Omega US-Medica — компактное приспособление для массажа при плоскостопии, снятия усталости ног. Стоит прибор, работающий в нескольких режимах, от 8000 рублей.
  4. Точечный массажер Acupuncture FM-70 US Medica — отличная альтернатива походам к массажисту. 192 массажных пальчика и 4 подушки могут работать на трех скоростях в нескольких режимах. Средняя цена составляет 30000 рублей.
  5. Массажер Bradex, предназначенный для массажа стоп и лодыжек, отличается хорошими рабочими характеристиками и приемлемой стоимостью. Цена прибора – около 6000 рублей.

Справка. Более доступными по цене моделями являются массажные коврики и мячи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как проверить зрение в домашних условиях на компьютере

Закрыть