Витамины для зрения взрослым

Какие витамины для зрения помогут при близорукости

0 431 Витамины для глаз

Близорукость – распространенное заболевание органов зрения. Глазное яблоко становится длиннее, и рассмотреть далеко находящиеся предметы все сложнее. На начальных стадиях миопии зрение можно улучшить консервативными методами – специальными упражнениями, препаратами и витаминными комплексами.

Какие витамины нужны для здоровья глаз

Часто из пищи человек получает недостаточное количество витаминов (фото: moeoko)

Для близоруких людей плохое зрение быстро становится привычкой. Причин снижения остроты зрения много: работа за компьютером, серьезные физические нагрузки, неправильное питание и стрессы. Для восстановления и поддержания зрения организм должен получать следующие витамины и питательные вещества:

  • Витамин А (ретинол). Он отвечает за выработку родопсина – базовый зрительный пигмент. Ретинол защищает глаза от перегрузок, способствует нормализации цветовосприятия (при близорукости люди часто хуже видят при сумеречном свете). Содержится этот витамин в черной смородине, моркови, чернике, рыбьем жире и капусте.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота). Является природным антиоксидантом, укрепляющим стенки сосудов и нормализующим проницаемость кровеносных сосудов. Нормализуется поступление к органам зрения кислорода и питательных веществ. Основные источники аскорбиновой кислоты: цитрусовые, черная смородина, шиповник, шпинат и облепиха.
  • Лютеин. В организме данное вещество не синтезируется, а поступает только с продуктами питания. Этот антиоксидант защищает органы зрения от патологий, нормализует работу, затормаживает процессы старения. В организм поступает вместе с яйцами, зелеными листовыми овощами и морковью.
  • Витамины группы В. Нормализуют работу нервных окончаний и кровоснабжение в глазном аппарате, снимают усталость, улучшают цветовосприятие, защищают глаза от дегенеративных процессов. Основные источники витаминов группы В яйца, мясные и молочные продукты, зерновые культуры, зеленые листовые овощи.
  • Цинк. Уменьшает повреждения сетчатки, защищает глаза от возрастной дегенерации, предотвращает отслойку сетчатки. Основные источники: тыква, рыба и морепродукты, говяжья печень и морковь.
  • Селен. Предотвращает появление возрастной катаракты, способствует нормализации внутриглазного давления. Содержится в орехах, рыбе и морепродуктах, крупах, некоторых овощах.
  • Кальций и магний. Идут в связке и лучше воспринимаются организмом. Улучшают работу хрусталика (недостаток вызывает судороги мышц, поддерживающих хрусталик), профилактика возрастных заболеваний. Содержатся в молочных продуктах, зеленых листовых овощах, орехах и зерновых.

Особенности приема

Чтобы восстановить зрение, необходимо комплексное лечение (фото: svami.pro)

Витамины при близорукости выпускаются в разных формах:

  • В каплях с витаминами. Считается, что жидкие препараты для глаз более эффективны, поскольку быстро достигают своей цели. Однако их частое применение нежелательно, поскольку они раздражают роговицу глаза. Препараты в виде капель показаны при раздражении или высоких нагрузках на органы зрения. Стоит следить за сроком годности: после вскрытия флакон нужно хранить в прохладном темном месте и использовать на протяжении указанного производителем периода.
  • В таблетках. Традиционные комплексы для улучшения зрения при близорукости. Их рекомендуется принимать курсами, а не круглый год. Чаще всего специалисты назначают препараты зимой и осенью, когда организм испытывает нехватку витаминов.
  • В ампулах. Эти витамины для глаз при близорукости вводятся в глазное яблоко, поэтому не подходят для самостоятельного применения. Уколы должны назначаться в соответствии с диагнозом и после комплексного обследования. Инъекции проводит только специалист, поскольку неправильное выполнение может иметь серьезные последствия: инфицирование, ранение глазного яблока, появление гематом, ухудшение зрения.

Витамины в таблетках и капсулах наиболее распространены. Их тоже нужно принимать с умом. Прежде всего, не на голодный желудок, только после приема пищи. Запивать препарат лучше чистой водой. Под воздействием чая или кофе могут разрушаться полезные вещества, а молоко замедляет всасывание витаминов в кишечнике.

Если таблетки не жевательные, их нельзя раскусывать, поскольку часть полезных веществ начнет разрушаться еще под воздействием слюны. Витамины для глаз при близорукости нужно принимать по назначению врача.

Это особенно важно, если у человека есть индивидуальная непереносимость определенных компонентов или он принимает антибиотики.

Важно! Даже хорошие витамины не вернут 100% зрение самостоятельно. Нужно обеспечить сбалансированное питание, дозировать нагрузку на глаза, выполнять полезные упражнения

Готовые препараты максимально быстро восполняют недостаток витаминов (фото: kombohacker)

Какие витамины для взрослых считаются лучшими:

Препарат Особенности действия
Стрикс Форте Считается биологически активной добавкой. Улучшает зрение и состояние сетчатки. В состав входит черника, бета-каротин, лютеин, селен, цинк, витамины группы С и Е
Черника Форте Также относится к БАД. Обогащен рутином, витаминами группы С, В, Е, цинком, селеном, лютеином, черникой. Рекомендован для комплексного лечения большинства заболеваний
Лютеин Рекомендован для людей в возрасте старше 40 лет. Уменьшает дегенеративные процессы органов зрения, нормализует кровообращение, защищает от перегрузок. Содержит экстракт черники, лютеин, витамины А, С, Е, цинк, медь, селен, таурин
Доппельгерц Актив Подходит для людей, которые подвержены интенсивным нагрузкам. Препарат обогащен зеаксантином, витаминами А, С, Е, цинком, лютеином
Vitrum Vision В состав входит зеаксантин, лютеин, витамины группы С и Е, цинк и медь
Компливит Офтальмо Рекомендован для людей, которые проводят много времени за компьютером. Обогащен лютеином, витаминами А, С, Е, комплексом микро- и макроэлементов

Обзор витаминов для детей

Давать ребенку витамины нужно после консультации с врачом (фото: rebenkoved)

Какие средства с витаминами для зрения помогут при близорукости у ребенка? Этот вопрос беспокоит многих родителей, ведь зрительная система ребенка только формируется, а нагрузки на нее порой не менее значительные, чем у взрослых.

Обзор препаратов для детей

Препарат Особенности действия
Поливит бэби Разрешен к приему малышам до 3-х лет. Это капли, содержащие витамины А, В, С, Е их можно подмешивать в питье или еду
Vitrum Vision Комплекс разрешен детям с 12-ти лет. Снижает нагрузку на глаза, улучшает зрение. Содержит лютеин, зеаксантин, витамины Е и С, комплекс микроэлементов
Миртелене Форте Капли рекомендуются при наличии заболеваний глазного яблока и сетчатки. Подходят для детей от 6-ти лет. Выпускаются в капсулах и каплях. Содержат комплекс витаминов, микро- и макроэлементов
Окувайт Жевательные витамины для детей от 3-х лет, выпускаются в виде вкусных желейных изделий. Содержат витамины А, В, Е, лютеин
Леовит Витамины способствуют укреплению зрительного нерва, защищают глаза от перегрузок. Содержат лютеин, витамины А, Е, селен, цинк
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Капли для глаз визин инструкция

Львиная доля витаминов поступает в организм вместе с пищей. Какие продукты полезнее всего для зрения, и как их правильно готовить – об этом расскажут в видео ниже.

0,00

Источник: http://hudey.net/kakie-vitaminy-dlya-zreniya-rekomendovany-pri-blizorukosti-osobennosti-priema-rejting-preparatov.html

Лучшие витамины для глаз при близорукости (миопии)у детей и взрослых. Сайт «Московская офтальмология»

Традиционное средство борьбы с близорукостью – это витамины. Биологически активные вещества могут тормозить развитие близорукости на ранней стадии.

Кому нужны витамины для глаз при близорукости

Витамины назначают детям и людям старше 40 лет для профилактики. Также при ослабленном здоровье следует принимать комплексы витаминов.

Витамины для глаз при близорукости (миопии) способствуют укреплению системы сосудов, что благоприятно отражается на состоянии органов зрения. Людям из группы риска необходимо обязательно употреблять витамины.

Это люди с сахарным диабетом, атеросклерозом, гипертонией и т.д. Глазные капли, которые содержат витамины, можно приобретать только после консультации с лечащим врачом.

Какие витамины для глаз лучше

Самостоятельно можно подобрать витамины в таблетках или в капсулах. Тем не менее, консультация специалиста не будет лишней. Лечащий врач поможет подобрать витаминный комплекс, который подходит именно вам. Обычно специалисты рекомендуют приобретать поливитаминные комплексы.

Препарат должен включать необходимые витамины и минералы. Глаза незамедлительно реагируют на общее состояние здоровья. В связи с этим употребление общеукрепляющих препаратов отражается и на состоянии органов зрения.

На сегодняшний день существует множество препаратов, которые доступны и способствуют улучшению состояния организма.

Наиболее полезен для глаз витамин А. Он обеспечивает хорошее состояние сетчатки. Витамин А содержится в препарате «Аевит». Можно использовать и масляный раствор «Ретинол». Препараты «Витрум» (содержит β-каротин) и «Дуовит» также оказывают хорошее действие. Наибольшее содержание витамина А заключено в моркови и грейпфруте. Именно поэтому данные продукты питания являются сильными глазными витаминами натурального происхождения.

Витамины группы В необходимы для поддержания здоровья органов зрения. Эти вещества обеспечивают питание нервных клеток. Также очень важен витамин С. Это отличный антиоксидант. Из минералов для глаз полезны кальций и калий, которые предотвращают развитие близорукости.

Кроме классических витаминных комплексов, можно употреблять специализированные глазные витамины. Это «Визионед» из Германии, «Диффраель» из Швейцарии и пр. В России также производят великолепные препараты: «Биофит», «Оковит», «Драже Черника» и пр. Употреблять витаминные комплексы рекомендуют циклами. После применения витаминов в течение 2-3 месяцев необходимо сделать перерыв на один месяц.

Лучшие витамины для глаз при близорукости (миопии) у детей и взрослых, которые можно купить в аптеке

Визиобаланс Опти Виталюкс Плюс Витрум Вижн Лютеин-Комплекс

Что еще можно сделать?

Помимо витаминов для глаз, для улучшения зрения при гиперметропии врачи-офтальмологи рекомендуют применение специальных аппаратов, которые тренируют глазную мышцу и улучшают кровоснабжение глазного яблока и прилегающих тканей.

Если раньше такой метод восстановления зрения был доступен только в специализированных глазных клиниках (из-за громоздкости и дороговизны приборов), то сейчас, с развитием технологий, практически каждый человек может позволить приобрести такие устройства для использования в домашних условиях — приборы стали компактными, простыми в использовании и доступными по цене.

Очки Сидоренко (АМВО-01) — наиболее совершенный аппарат для самостоятельного применения пациентом при различных заболеваниях глаз. Сочетает в себе цветоимпульсную терапию и вакуумный массаж. Может применяться как у детей (с 3-х лет), так и у пожилых пациентов. Перейти на страницу прибора >>>

Визулон — современный аппарат цветоимпульсной терапии, с несколькими программами, что позволяет его использовать не только профилактике и комплексном лечении болезней зрения, но и при патологии нервной системы (при мигрени, бессоннице и т.д.). Поставляется в нескольких цветах. Перейти на страницу прибора >>>

Очки Панкова — наиболее известный и популярный аппарат для глаз, основанный на методах цветоимпульсной терапии. Выпускается около 10 лет и хорошо известен как пациентам, так и врачам. Отличается невысокой ценой и простотой использования. Перейти на страницу прибора >>>

Источник: https://mosglaz.ru/blog/item/1345-luchshie-vitaminy-dlya-glaz-pri-blizorukosti.html

Лучшие витамины для глаз при дальнозоркости у детей и взрослых

Лучшие витамины для глаз при дальнозоркости у детей и взрослых

Дальнозоркость – аномалия рефракции, при которой световые лучи фокусируются за сетчаткой, формируя искаженное изображение. Существует ошибочное мнение, что дальнозоркие люди плохо видят вблизи и хорошо вдали. Однако это далеко не всегда так.

Обычно при дальнозоркости человек плохо видит и вблизи и вдали (не относится к возрастной дальнозоркости), именно поэтому подобное состояние нуждается в обязательной коррекции очками или контактными линзами. Также существует метод лазерной коррекции зрения, который доступен пациентам начиная с 18 лет.

Но в любом случае дальнозоркости у детей и взрослых, глаза нуждаются в обязательной витаминной поддержке и щадящем рабочем режиме.

«Живые» витамины

Необходимо помнить, что витамины, содержащиеся в свежих продуктах, способны приносить максимальную пользу. В этой связи, необходимо адекватно скорректировать свой рацион. Какая же пища полезна для дальнозорких?

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Гидрокортизон мазь для глаз

Специалисты утверждают, что наиболее полезным веществом при дальнозоркости является калий. Поэтому, нужно сделать упор на пищу с большим его содержанием. Это бананы, бобовые, картофель, изюм и пр.

Стоит постараться исключить из рациона жирные и сладкие блюда. Забыть об алкоголе, сигаретах и кофе. В меняю должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Особую пользу дальнозорким принесет пища, с большим содержанием витаминов С и А. Кроме того, нужно принимать бета-каротин, природные антоцианы, лютеин, витамин В12, селен, цинк.

В ягодах черники содержится особенно много биологически активных элементов. В первую очередь, это антоцианы, улучшающие качество зрения. Накапливаясь в сетчатке, они способствуют укреплению стенок сосудов, устраняют утомление глаз. Лютеин – природный антиоксидант, который можно получить из сельдерея, шпината, киви. Это вещество защищает орган зрения от агрессивных свободных форм кислорода, предупреждает наступление возрастных изменений.

Какие витамины лучше

Однозначного ответа на это вопрос, пожалуй, не найти. Здесь важно составить сбалансированное, правильное меню. Пища в рационе должна содержать все группы важных витаминов (В, А, Е и пр.). Большое значение, также имеют микроэлементы цинк и селен.

Им принадлежит ведущая роль в деле восстановления нервной проводимости органа зрения. Природные источники, однозначно более полезны искусственных препаратов. Но, чтобы получать нужное количество важных компонентов, необходимо внимательно следить за качеством пищи, а это не всегда возможно.

Вот тут то и пригодятся витаминные комплексы.

Витаминные комплексы

Достаточное количество необходимых компонентов, из еды получить достаточно трудно. Поэтому, для пополнения дефицита полезных веществ необходимо использовать специальные витаминные комплексы для глаз. Подобные препараты разрабатываются ведущими мировыми специалистами и содержат все важнейшие элементы.

Антоциан Форте Лютеин форте Виталюкс Плюс Компливит Офтальмо

Сегодня существует много отличных специальных средств, как импортного, так и отечественного производства. Офтальмологи советуют обращать внимание на препараты, с содержанием витаминов В2 и А. Как правило, эти компоненты содержатся в поливитаминных комплексах, таких как «Компливит», «Ревит» и пр. Отлично помогают витаминные комплексы для глаз с черникой. К ним относятся: «Черника форте», «Визионед», «Диффраэль» и пр. С целью укрепления сосудов глаз, можно приобрести «Оковит».

Для получения полной и исчерпывающей информации о том, какой витаминный комплекс будет наиболее эффективным именно в вашем случае, обязательно посетить офтальмолога и пройти полное обследование. И только потом пропить оздоровительный курс.

В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Мы открыты семь дней в неделю и работаем ежедневно с 9 ч до 21 ч.

Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий.

Опытные врачи, детальная диагностика и обследование, а также большой профессиональный опыт наших специалистов позволяют обеспечить максимально благоприятный результат для пациента.

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по многоканальному телефону 8 (800) 777-38-81 (ежедневно с 9:00 до 21:00, бесплатно для мобильных и регионов РФ) или воспользовавшись формой онлайн-записи.

Источник: https://mgkl.ru/patient/stati/luchshie-vitaminy-dlya-glaz-pri-dalnozorkosti

Как выбрать витамины для глаз для улучшения зрения

Компьютеризация общества, малоподвижный образ жизни, редкие прогулки на свежем воздухе – все это отрицательным образом сказывается на здоровье современного человека, в частности и на зрении. Во многом причина того, что глаза начинают хуже видеть, лежит в недостатке витаминов определенной группы. Например, нехватка и переизбыток витамина А способны вызвать негативные последствия. Чтобы хорошо видеть, нужны витамины С и группы В, а также калий.

Что нужно органам зрения

Глаза нуждаются больше всего в витаминах, которые нейтрализуют отрицательное действие свободных радикалов. Благодаря витаминам-антиоксидантам защищаются глаза, сохраняется здоровье клеток.

Согласно результатам исследований ученых, кроме упомянутых витаминов, глазам еще необходимы зеаксанатин и лютеин. Последний обладает способностью накапливаться в глазных тканях, проявляет стойкость к свету. Таким образом, при наличии такого элемента образуется светофильтр, предохраняющих органы от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Рекомендуемая суточная доза: зеаксантин – 1 мг, лютеин – 5 мг. Следует отметить, что наш рацион, как правило, подразумевает получение до 20 процентов от указанной нормы. Поэтому нужны корректировки.

Подробнее о витаминах и микроэлементах

  • А. Это важнейший витамин для зрения человека, составляет пигмент родопсина, расходуемый при воздействии света на клетку. Если его не хватает организму, зрение снижается, особенно ухудшается функция в темноте. При этом на яркий свет имеется болезненная реакция. Также снижается стойкость к инфекциям, поэтому спутники такого витаминного недостатка – конъюнктивиты и ячмени. Если выбирать фрукты и овощи для получения суточной дозы витамина А, подойдут такие: петрушка, тыква, морковь, облепиха.
  • В2. Недостаток – размытость контуров предметов, повышенное слезоотделение, утомление глаз, куриная слепота и прочие симптомы. Витамин защищает органы от негативного влияния ультрафиолета. Пополнить запас В2 можно, потребляя: сыр, хлеб, миндаль.
  • Е. Защищает от яркого освещения, снижает вероятность отслоения сетчатки, укрепляет мембраны клеток. Для получения такого витамина нужно потреблять продукты: орехи, растительное масло и семена, злаковые.
  • Хром, селен, медь, цинк. Эти элементы составляют глаз, они способствуют регенерации.
  • Экстракт черники. Благодаря антоцианам улучшается состояние тканей, качество зрения.

Комплексы

Поставляют эти вещества в разных формах: в капсулах, в таблетках и даже в ампулах (в каплях). В ампулах и капсулах составы встречаются реже. Почти все имеют похожий состав, однако у каждого варианта есть свои особенности, позволяющие выбрать оптимальный:

  • Витрум Вижн. Повышается четкость зрения, улучшаются обменные операции. Принимается по одной таблетке дважды в сутки.
  • Витус. Это БАД – биоактивная добавка с лютеином и зеаксантином. Усталость глаз – то, с чем помогает справиться Витус. Употреблять нужно по одной таблетке в сутки, предварительно растворив состав в половине стакана воды.
  • Компливит Офтальмо. Этот витаминно-минеральный комплекс поставляется с лютеином и зеаксантином, а также цинком, селеном. Благодаря такому составу улучшается зрение, глаза эффективно защищаются от воздействия ультрафиолетового излучения. Если органы зрения испытывают нагрузку, Компливит – отличный помощник.
  • Лютеин-Комплекс. Содержит лютеин, полученный по технологии микрокапсулирования. Это дает возможность веществу легче усваиваться организмом, сохраняя при этом активные свойства. Состав не только с лютеином, но и с экстрактом черники, что очень важно для зрения. Употребляя такие витамины, можно снять усталость глаз. Есть модификации для детей и взрослых. Последние принимают до трех таблеток с пищей, дети – по две. Курс – два месяца.
  • Допельгерц актив. Черника и лютеин так же присутствует в составе, как и в других. Витамины могут приниматься в качестве профилактических мер против различных заболеваний. Они помогают улучшить зрение. Принимается по одной капсуле во время еды. Курс приема – два месяца.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Таблетки для глаз

Народные средства

Конечно, раньше подобных витаминно-минеральных комплексов просто не существовало. Тогда наши предки использовали другие возможности, чтобы пополнить организм необходимыми веществами.

Приходилось выбирать из подобных вариантов:

  • Мята. Может использоваться не только для приема внутрь. Из этой травы можно делать полезные примочки. Закапать можно простым раствором: 1 капля масла на 100 г воды. Конечно, вода должна быть дистиллированная.
  • Морковь. Известный продукт, используемый в помощь зрению. Даже не нужно читать отзывы, чтобы узнать об эффективности этого овоща. Причем можно использовать и плод, и ботву, делая с ее участием салаты, даже приправы. Важно употреблять корнеплод в сыром виде, тогда организм получит много витаминов.
  • Шиповник. Из него делают напиток, который можно пить в течение дня. Может использоваться для общего усиления иммунитета, при дистрофии сетчатки, катаракте. Готовится так. Берем одну чайную ложку сухих лепестков этого растения, заливаем кипятком. Для этого понадобится два стакана воды. Выдержать на огне нужно до двух минут. После остывания, отжимается, добавляется столовая ложка меда.
  • Хвощ полевой. Можно делать настой, которым промываются глаза. Эффективен при резях, болях в глазах, темных кругах, помогает при нервных тиках глаз – подтверждается многочисленными отзывами. Теплые примочки накладываются на веки. Нужно взять столовую ложку хвоща, залить кипятком (один стакан), прокипятить нужно полчаса.

Советы по улучшению зрения

Приведем напоследок еще несколько рекомендаций, которые, наряду с приемом витаминов, помогут улучшить зрение:

  • нужно следить за сбалансированностью питания;
  • рекомендуется регулярно делать гимнастику, особенно если глаза испытывают большие нагрузки;
  • делать перерывы в работе за компьютером, с мелкими деталями;
  • не употреблять алкоголь, не курить, регулярно выполнять физические упражнения;
  • спать в сутки не меньше рекомендуемых 7 часов.

Чтобы проблемы со зрением не настигли, лучше постараться предотвратить эту проблему, поскольку вернуть остроту не всегда получается.

Источник: http://aibolitlab.ru/vitaminy-dlya-glaz

Витамины для зрения — как выбрать?

Один из наиболее опасных отрицательных факторов — яркий свет, он разрушает светочувствительные клетки органа зрения и может привести к слепоте: помимо естественного солнечного света, на глаза современного человека воздействуют и искусственные источники освещения – мониторы компьютеров, экраны телевизоров и телефонов, планшетов, свет фар и лампы в помещениях. Все это ведет к необратимым изменениям в сетчатке и снижению зрения.

Существуют естественные механизмы защиты человеческого глаза от действия избыточного освещения — это каротиноиды лютеин и зеаксантин (изомер лютеина, образующийся в сетчатке). Они представляют собой природный фильтр, способный задерживать подавляющую часть агрессивных лучей и нейтрализующий свободные радикалы.

Однако основная проблема здоровья глаз сводится к тому, что наш организм не способен самостоятельно вырабатывать лютеин, то есть в структурах глаза его количество всецело зависит от поступления с пищей. В то же время даже самая сбалансированная диета не способна обеспечить достаточное содержание лютеина в организме, а, значит, прием лютеина для зрения становится жизненной необходимостью, инструментом для поддержания здоровья глаз в условиях ежедневных чрезмерных нагрузок на зрение.

Помимо лютеина, в состав качественных витаминов для зрения входят антиоксиданты, антоцианидины, витамины А, Е, С, микроэлементы. Все указанные компоненты способствуют поддержанию хорошего зрения и помогают глазам противостоять агрессивным факторам окружающей среды.

Помимо лютеина, в состав качественных витаминов для зрения входят антиоксиданты, антоцианидины, витамины А, Е, С, микроэлементы.

На что необходимо обратить внимание при выборе витаминов для зрения?

В первую очередь следует помнить, что качество и безопасность витаминного комплекса должны быть подтверждены клиническими исследованиями. Нужно обращать внимание на сырье, использовавшееся при производстве препарата, поскольку лишь стандартизированные субстанции гарантируют наличие полезных активных веществ в составе витаминного комплекса.

Кроме того важно знать, в какой форме содержатся активные вещества (например, большинство средств содержат лютеин в виде эфира, а не в свободной форме), ведь для правильного усвоения организмом эфир лютеина должен легко преобразоваться в свободный лютеин, а это невозможно без достаточного содержания в рационе жирной пищи. При этом немаловажно и количество активных веществ.

Многие недорогие (но широко разрекламированные) препараты с экстрактом черники содержат значительно меньше антоцианов, чем требует норма суточного потребления этих веществ, установленная Институтом питания РАМН.

Стоит обратить внимание и на стандарты производства (международный GMP — «Good Manufacturing Practice», система менеджмента качества ISO 9001 и т.д.). Предпочтение стоит отдавать витаминам, в производстве которых используются исключительно стандартизированные субстанции и свободный лютеин, производимый по современной технологии микрокапсулирования. Такая технология обеспечивает легкую усвояемость и сохранение активных свойств на протяжении всего срока годности.

Источник: http://proglaza.ru/articles-menu/170-vitamini-dliya-zreniya.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Массаж при сколиозе

Закрыть