Препараты для восстановления зрения

Лечение и восстановление зрения — народные рецепты

С годами зрение у человека постепенно ухудшается. Сегодня в век компьютеризации и современных технологий, нагрузка на глаза увеличивается, и проблема со зрительной функцией нередко возникает уже в детском возрасте. Ухудшение зрения могут вызвать и стрессы, и неправильный образ жизни. Также часто патология рефракции глаза возникает после перенесенных травм головы или вследствие какого-либо заболевания.

Лечение зрения следует начинать с устранения причины, вызвавшей его снижение. Улучшить зрительную функцию можно с помощью различных методик, витаминных комплексов и специальных упражнений для глаз.

Немало рецептов по лечению зрения собрала нетрадиционная медицина. С помощью доступных народных средств можно улучшить качество зрения и отрегулировать зрительную функцию. Ознакомимся с методами подробнее.

Таблица проверенных рецептов

Рецепт
1) Морковь Самым простым и «лекарством» для лечения зрения считается свежая морковь или сок из нее. Ежедневно следует готовить и употреблять утром натощак такое средство: 150 грамм измельченной на терке моркови, сок половинки лимона, ложка оливкового масла.Такой салат можно чередовать с употреблением сока, где на половину стакана берут одну ложку растительного (оливкового) масла. Напиток пьют дважды в день.
2) Аир и цветки ноготков Берут по три ложки свежего измельченного корня аира и цветков ноготков. Заливают растительную смесь 500 миллиграммами водки (или самогона). Настаивают не менее двух недель в темном месте. Далее настойку принимают по одной чайной ложке трижды в день. На весь курс лечения понадобится четыре таких порции (4 пол-литровых бутылки средства). Перерыв между курсами должен составлять 1-2 недели.
3) Китайский лимонник Берут 150 грамм хорошо высушенных ягод кустарника, дробят их и заливают 500 миллилитрами 70% спирта. Далее настаивают. Держат две недели в темном месте. Целебную настойку принимают по 25 капель. Рекомендован прием средства за полчаса до приема пищи. Длительность лечения занимает 20 дней. После перерыва в 15 дней принимают настойку снова.
4) Корень имбиря 150 грамм корня растения перетирают в порошок и заливают 800 миллилитрами водки, разведенного спирта или домашнего самогона. В течение двух недель средство настаивают в хорошо затемненном месте, периодически взбалтывая. Затем настойку процеживают и принимают: по 20 капель трижды в день за полчаса до трапезы.
5) Пырей ползучий 3 столовых ложки корня растения проваривается в течение часа в одном литре воды. Жидкости должно остаться приблизительно в 2 раза меньше. Пьют такой отвар по одной столовой ложке не менее 5 раз в день.
6) Очанка и василек Смешивают 1:1 цветки очанки лекарственной и лепестки василька. Отделяют в кастрюлю две ложки смеси и заливают полулитром кипятка. Далее ставят состав на огонь и проваривают, чтобы осталось не более половины первоначальной жидкости. Остужают, процеживают через марлю. Делят готовый отвар на три равные порции и выпивают каждую перед едой.
7) Семена укропа Сначала нужно измельчить семена укропа. Далее на стакан кипятка взять одну чайную ложечку. Снадобье настаивают не менее 15 минут в термосе. Весь настой делят на 3 порции и выпивают в течение дня перед едой. Курсы лечения проводят по схеме: месяц – прием настоя, две недели – перерыв. Лечение продолжают не менее одного года. Результат – обязательно порадует.
8) Чай из календулы На стакан кипятка следует брать две ложки цветков. В течение дня нужно выпивать не менее двух стаканов целебного напитка.
9) Алоэ Измельчают свежие листья алоэ (150 грамм) и высыпают их в кастрюлю. Туда же добавляют такие сухие компоненты растений: цветки василька и очанки лекарственной — (по 60 грамм). Далее в сбор вливают свежий майский мед и красное крепленое вино – по 500 миллилитров. Всю массу перемешивают и прогревают на паровой бане. Время прогревания: 40 минут. Остывшее средство переливают в банку, которую хранят на холоде или в холодильнике. Ежедневно употребляют его три раза в сутки по столовой ложке.
10) Ягоды бузины Ягоды бузины перекручивают на мясорубке и помещают массу в банку, которую выставляют на солнце на два дня. Затем сок отжимают через марлю. Способ употребления: три раза в день за полчаса до трапезы по чайной ложке.
11) Восточный рецетп из трутней Ловят трутней, высушивают их и перетирают в порошок. Ежедневно съедают за час до еды трижды в день по 0,5 грамма такого «лекарства». Это снадобье рекомендуют запивать водой, можно также заедать порошок медом или вареньем из черники и красной смородины. Активные вещества, которые содержатся в высушенных трутнях, стимулируют функции зрительного нерва.
12) Ароматические масла Древние арабские целители наносили аромомасла на брови, области век и виски, нежно втирая в кожу. Наиболее часто применяли смесь из оливкового, пальмового, жасминового, камфорного, шафранового, горчичного и сандалового масел. Для этой же цели подойдет кедровое, облепиховое и тыквенное масло. Для получения лечебного эффекта, процедуру ароматерапии нужно проводить в течение полугода.
13) Травяной сбор Берут по 2 столовых ложки корня аира и цветков василька, 1 столовую ложку руты, по 3 столовых ложки корней одуванчика и ягод черники. Перемешивают все компоненты и отделяют в кастрюлю 4 столовых ложки сырья. Заливают все 300 мл кипятка и проваривают при минимальной температуре плиты в течение 10 минут. Далее отвар остужают и процеживают. Готовым средством закапывают глаза по 3 капли не реже двух раз в день.
14) Медовый раствор Его рекомендуют готовить и применять так: на чайную ложечку крепкого чая берут совсем немного (на кончике ножа) меда, растворяют и закапывают в больные глаза по 6-7 капель. После процедуры следует полежать в течение 20 минут расслабившись и закрыв глаза.

Чтобы поддерживать зрительную функцию в хорошем состоянии, следует на протяжении всей жизни бережно относиться к своим глазам. При чтении и работе за компьютером необходимо соблюдать меры предосторожности: правильно располагать источник света или книгу по отношению к глазам, не читать в транспорте, не работать за монитором более одного часа подряд. Не допускайте перенапряжения зрительной мышцы. Делайте перерывы в работе, связанной с длительным фокусированием зрения.

Профилактика ухудшения зрения подразумевает и соблюдение правильного питания. Ежедневное пищевое меню должно включать продукты богатые витаминами D, С и A: говяжью печень, куриные желтки, масло, морковь, тыкву, зелень, чернику, смородину, абрикосы.

Повысят эластичность сосудов глаза плоды шиповника и боярышника. Раз в год для профилактики заболеваний, связанных с ухудшением зрения, нужно пропивать курс рыбьего жира. Миндаль, лесные орехи, подсолнечные семечки и арахис – являются кладезью витамина Е, который надежно защищает наши глаза от разрушительной силы свободных радикалов и развития катаракты.

Предотвратит процесс ухудшения зрения и регулярное (не менее 1 раза в год) посещение офтальмолога. Профилактический осмотр выявит малейшие нарушения качества зрения и поможет принять своевременные меры.

data-ad-format=»auto»>

Источник: https://NarodnymiSredstvami.ru/zrenie/

Восстановление зрения народными средствами, препараты для восстановления зрения

Пoтeря зрeния, дaжe чaстичнaя – oчeнь нeприятнoe сoбытиe, oт которого мeняeтся всe, дaжe вoсприятиe мирa в цeлoм. Вoсстaнoвлeниe зрeния вoзмoжнo при мнoгиx диaгнoзax, дoстaтoчнo только нe слoжить руки и нaчaть бoрoться зa свoи глaзa.

Сeгoдня сущeствуeт дoстaтoчнoe кoличeствo мeтoдик, тaк или инaчe спoсoбствующиx вoсстaнoвлeнию oстрoты и кaчeствa зрeния, рaссмoтри иx прeимущeствa.

Кoррeкция зрeния бeз oпeрaтивнoгo вмeшaтeльствa – прeкрaсный шaнс стaть здoрoвым и видeть удивитeльный мир вoкруг сeбя. Мнoгиe извeстныe врaчи сoздaли свoи мeтoдики вoсстaнoвлeния зрeния спeциaльнo для тoгo, чтoбы пoзвoлить людям сaмим пoпрoбoвaть всe, a уж пoтoм зaписывaться нa плaнoвую oпeрaцию. Срeди ниx тaкиe извeстныe имeнa, кaк Бeйтс и Ждaнoв, Рoй и Нoрбeкoв и мнoгиe другиe.

Предпосылки уxудшeния зрeния

Зрeниe мoжeт уxудшaться oт множества событий, здeсь нe нaзoвeшь всe, нo главные все же можно назвать. На самом деле острота зрения человека зависит от того, как целостна ретина и как точно сходятся на ней световые лучи. Поглощать еще раз фактор – способность глазного яблока растягиваться либо принимать круглую форму.

Итак, зрение портится от нарушения фокуса на самой сетчатке, от неправильного преломления света и непременно, от травм или болезней глаз.

Необходимо заметить, что ухудшение зрения нередко бывает спровоцировано возрастом, частыми и долгими периодами нахождения перед компютером или перед монитором телека. Иногда утрату зрения вызывают стрессы, заболевания, «чемпионом» среди которых является диабет. Мешают нормальному функционированию глаз также и плохое освещение или же его излишек.

Способы избежать ухудшения зрения

Даже если человек ежедневно проводит больше 6 часов за компютером,  то способ сохранить зрения все же есть. Необходимо употреблять особенные капли для увлажнения глаз, а также скуркулезно изучить упражнения, предложенные в комплексах для восстановления зрения.

Программа для восстановления зрения должна быть составлена доктором, а уж итог будет напрямую зависеть от того, как пациент будет держаться всех его советов.

Метод доктора Бейтса

Восстановление зрения по способу Бейтса подразумевает несколько составляющих частей, но, разделение меж ними условное. Итак, для работы потребуется освоить методики общего физического и психологического расслабления, и несколько базисных упражнений.

Одно из самых основных предположений Бейтса говорит о том, что зрение падает от перенапряжения, в связи с этим и ударение в его методике поставлено на расслабление. Восстановление зрения напрямую зависит от того, как человек будет уверен в правильности своих действий.

Довольно простая гимнастика для глаз построена на движении глазами: ввысь и вниз, на право и на лево. Также очень полезно рисовать глазами круги, прямоугольники по часовой стрелке и против нее. Также здорово представить для себя циферблат часов и попеременно останавливать сфокусированный взгляд на каждой из 12 цифр.

Одним из самых известных упражнений восстановления зрения по Бейтсу является пальминг: суть его в том, чтоб закрыть глаза, сверху прикрыв их руками, и представить для себя черный цвет без всяких бликов или пятен. При этом принципиально быть в расслабленном состоянии, размышлять о чем-то неуловимом и приятном, а частота, с которой рекомендуется делать упражнение – примерно 4-5 раз в день.

ту же методику восстановления зрения употребляет и пользующийся популярностью доктор-окулист Жданов: переработав мат-лы собственного коллеги, доктор берется за всякие случаи восстановления зрения, даже за безнадежные.

Норбеков и его теория восстановления зрения

Способ Норбекова относится к необыкновенным и предполагает восстановление зрения при близорукости и других заболеваниях. Базу этой системы составляет психологический компонент: самовнушение.

Сам Норбеков считает, что если падает зрение, то это ровный показатель того, что человек не вожделеет зреть кого-то или что-то, другими словами, происшествия его жизни складываются не самым лучшим образом. К тому же, он проштудировал труды многочисленных светил медицины, и основываясь на долголетних знаниях, сделал свою систему восстановления зрения.

Единственное, что необходимо стопроцентно, если толковать о способе восстановления зрения по Норбекову, этак это вера: даже мало-мальски неуверенный в успехе мероприятия человек уже не может ждать хороших  результатов. Среди местоов программы в данном случае находится глазная гимнастика, акуместоурный массаж, долгие сеансы самовнушения и медитации. Упражнения для восстановления зрения необходимо выполнять в комплексе.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Мазь от геморроя под глаза

Лазерная корректировка зрения

Методика лазерного восстановления зрения   или корректировка –  сегодня является фаворитом. Она также считается довольно безопасной и универсальной, так как позволяет разрешить сразу же несколько осложнений.

Восстановление зрения лазером происходит средством воздействия на роговицу. Непременно, перед корректировкой зрения необходимо пройти обследование и узнать все о противопоказаниях.

Список более распространенных противопоказаний доктор объяснит на самой первой консультации.

Среди преимуществ лазерной корректировки — безопасность и надежность процедуры, а также высокий процент отрицательных результатов, довольно широкий спектр вероятного внедрения посреди различных возрастных категорий, скорость выполнения самой операции (примерно 15 минут). Анестезия, которая обеспечивает безболезненность процедуры, делается капельно и обладает прекрасной переносимостью, а корректировка при этом делается в амбулаторном режиме, не требуя госпитализации.

Народные способы борьбы с ухудшением зрения

Один из самых распространенных рецептов народной медицины, помогающих управится с упавшим зрением – настойка из аира и календулы. Приготовить ее достаточно просто: нужно взять в равных толиках – к примеру, по горсти одной и другой травы, залить полулитром хороший водки и дать настоятся в течение 12 дней.

Позже бутылку с настойкой необходимо убрать в темное место, а принимать ее следует курсами, по одной чайной ложке три раза в день до еды. Саму настойку необходимо встряхивать, а вот процеживать – не непременно.

Известно, что в течение года необходимо пройти четыре курса для восстановления зрения, настойку можно сделать в 4 бутылках заблаговременно, ведь чем дольше она стоит, тем лучшими лечебными свойствами она обладает.

Питание играет огромную роль в восстановлении зрения: о этом говорит народная медицина, призывая всех, кто страдает близорукостью или иными заболеваниями, держаться диеты. Во-первых, необходимо употреблять в пищу морковь: в салатах или овощных рагу, в виде свежевыжатого сока с каплей оливкового масла.

Не считая того, полезно употреблять и другие овощи и фрукты. А вот жирную пищу, острое и копченое стоит прибрать из рациона: понятно, что такие провиант не способствуют общему оздоровлению организма человека, а значит, не окажут положительного воздействия.

Зато употребление среднежирных и нежирных видов морской рыбы считается полезным для восстановления зрения.

Соки для восстановления зрения

Свежие соки из фруктов, овощей, ягод и даже травок – раз из самых лучших способов сделать лучше зрение за короткий срок. Рекордсменов в данном разделе является сок из свежей молодой крапивы. Его нередко разбавляют яблочным соком для улучшения вкусовых характеристик. Вообще, крапива при падающем зрении полезна стопроцентно в любом виде: от салата до чая из высушенных листьев.

Сок черники и отвар из ее листьев, а также сушеные ягоды, давно применяются в народной медицине для улучшения зрения или для профилактики всех заболеваний глаз.

Восстановление зрения при помощи смеси соков петрушки, цикория, сельдерея и моркови – идеальный состав для укрепления глазных мышц. Все перечисленные выше соки необходимо взять в похожем количестве, смешать и тяпнуть 1 раз в день.

Лечебная петрушка

Довольно известным рецептом среди тех, кто борется за восстановление зрения народными способами, является такой: корень петрушки измельчить при помощи мясорубки, добавить в него мед и сок лимона, скуркулезно перемещать.

Допускается некое варьирование количественного состава компонентов в зависимости от вкусовых пристрастий каждого человека. Принимать эту кашицу необходимо в количестве одной чайной ложки за час-полтора до приема пищи.

Считается, что 1-ые результаты станут видны только чрез полтора-два месяца, но будет оказано еще и общеукрепляющее воздействие на весь организм, в связи с этим показана всем, за исключением аллергиков.

Проросшая пшеница: кладезь витаминов

Всем понятно, что пророщенные зерна пшеницы обладают мощным витаминным и антиоксидантным действием. Непременно, восстановление зрения также находится в ореоле славных дел пшеницы: если всякий день кушать на завтрак около 100-150 гр. зерен, то улучшение зрения произойдет фактически через неделю.

Приготовить зерна не тяжело, довольно промыть их, залить зерна водой в маленьком количестве и поставить в теплое место на денек, накрыв плотной картонной салфеткой. По прошествии времени пшеницу промыть, пропустить через мясорубку и залить молоком или горячей водой. Добавить мед, остудить и есть.

Точно также полезными являются и нежные зеленые ростки пшеницы, их можно добавлять в салаты, класть в качестве зелени на бутерброды.

В целом, восстановление зрения может быть и без операции, но консультация доктора нужна. Курс восстановления зрения должен заключаться из определенных местоов, так легче следовать определенной системе и организовать себя.

Восстановление зрения народными средствами доступно всем и каждому: тут нет дорогостоящих препаратов, а настойки или отвары, соки или капли может приготовить без помощи других всякий человек.

Источник: http://www.uzmed.info/narodnye-sovety/vosstanovlenie-zreniya-narodnymi-sredstvami.html

Восстановление зрения: линзы, гимнастика и другие методики

Полное восстановление зрения без хирургического вмешательства – реально. Об этом говорят тысячи людей, которые смогли отказаться от ношения очков и контактных линз. Сегодня существует огромное количество практик по восстановлению зрения, позволяющих побороть близорукость и дальнозоркость. Именно о них и пойдет речь в нашей статье.

Отметим, что лекарства для восстановления зрения и гимнастика для глаз помогают не всегда. Они эффективны при миопии и гиперметропии слабой степени, однако бессильны при катаракте и астигматизме, вызванном деформацией роговицы или хрусталика. В этом случае у человека имеется органическое повреждение глаза, которое нельзя исправить без операции.

Почему надо восстанавливать зрение

В наши дни каждый третий человек на планете имеет проблемы со зрением. Чаще всего люди сталкиваются с близорукостью, возрастной дальнозоркостью, катарактой и глаукомой. Эти заболевания ведут к медленному, но неуклонному падению остроты зрения. Поэтому так важно вовремя выявить их и приступить к лечению.

Близорукость, которой страдает огромное количество людей, начинается со спазма аккомодации – функционального расстройства глазных мышц. Это состояние легко поддается лечению с помощью гимнастики для глаз и специальных капель для восстановления зрения. Если же человек вовремя не отреагировал, у него происходят необратимые органические изменения в глазных яблоках. В этом случае восстановить их функции будет гораздо труднее.

Методы

Все методы восстановления зрения делятся на консервативные и оперативные. К первым относятся упражнения, физиотерапевтические процедуры, глазные капли и другие лекарства. Среди хирургических методик следует выделить лазерную коррекцию зрения, факоэмульсификацию катаракты и антиглаукоматозные операции. Последние применяют при глаукоме – болезни, которая повреждает зрительный нерв и ведет к полной слепоте.

Также существуют авторские техники восстановления зрения.

По Жданову

Методика профессора Жданова основана на комплексном подходе к решению проблемы. Автор рекомендует заниматься самовнушением и вести дневник, параллельно выполняя специальные упражнения. Если верить Жданову, зрение должно улучшиться уже на седьмой день лечения.

Методика Бейтса

Основная цель этого метода – расслабление и снятие психоэмоционального напряжения. Для этого человек должен регулярно выполнять комплекс упражнений. Ежедневные занятия помогают расслабить глазодвигательные мышцы и повысить остроту зрения.

Методика Нюрбекова

По мнению Нюрбекова, человек сможет выздороветь лишь тогда, когда перестанет считать себя больным. Поэтому он должен настроиться на положительный лад и начать выполнять упражнения. Занятиям нужно уделять не менее 30-60 минут в день. Методика восстановление зрения работает в домашних условиях.

Методика Розенблюма, Мац и Лохтиной

Основная цель этого метода – расслабление внутриглазных мышц, удерживающих хрусталик. С помощью специальной гимнастики человек может улучшить аккомодацию – способность глаза одинаково хорошо видеть на разные расстояния.

Методика Корбет

Австрийский врач Маргарет Корбет разработала метод, позволяющий отказаться от ношения очков. Согласно ее рекомендациям, человек должен тренировать глазодвигательные мышцы с помощью обычной книги. Во время чтения ему нужно перемещать ее на разные расстояния от глаз. За счет этого будет происходить естественное восстановление зрения.

Айгуль Адылбаева

Автор разработала уникальную методику, позволяющую восстанавливать зрение путем просмотра видео. Во время занятий глазные мышцы расслабляются, что помогает вернуть им способность нормально функционировать.

Восстановление зрения хирургическим путем

Сегодня существуют способы лазерного восстановления зрения, позволяющие исправлять близорукость, дальнозоркость и астигматизм. Во время операции больному корректируют форму роговицы, благодаря чему он начинает хорошо видеть. К сожалению, процедуру нельзя делать при миопии свыше 12 диоптрий, а также астигматизме и дальнозоркости больше 3 диоптрий. После коррекции зрения и периода восстановления человек может четко видеть вдаль и вблизи.

При катаракте больному выполняют факоэмульсификацию (ФЭК) – удаление помутневшего хрусталика. В конце операции ему имплантируют искусственную интраокулярную линзу (ИОЛ). Восстановление зрения после замены хрусталика происходит практически сразу же. Человек хорошо видит уже через несколько часов после операции. Подробнее об операции при катаракте →

Ортопедические приспособления

Для восстановления зрения у детей нередко используют специальные аппараты. Наиболее известные из них – очки Сидоренко, Федорова, перфорационные, дифракционные очки, очки с дырочками, очки-тренажеры. Эти устройства эффективны при спазме аккомодации, косоглазии, амблиопии и других офтальмологических заболеваниях. Подбирать их должен детский врач.

Медикаменты

Офтальмологи также назначают пациентам глазные капли и таблетки для восстановления зрения. Некоторые средства насыщают ткани глаза витаминами и питательными веществами, другие – расслабляют мышцы и снимают спазм аккомодации. Лекарства должен подбирать врач после полноценного обследования.

Витамины для восстановления зрения:

  • Цитохром С;
  • Тауфон;
  • Офтан Катахром;
  • Черника Форте;
  • Фокус;
  • Витрум Вижн;
  • СуперОптик.

При спазме аккомодации (ложной миопии) витамины бессильны, поэтому их лучше заменить другими препаратами. В офтальмологии с этой целью используют мидриатики – средства, расширяющие зрачок и расслабляющие цилиарные мышцы. С их помощью можно полностью вылечить болезнь.

Препараты для восстановления зрения при спазме аккомодации:

  • Атропин;
  • Тропикамид;
  • Ирифрин;
  • Цикломед.

Физиотерапевтические методы

К физиотерапевтическим методикам относится электрофорез, магнитотерапия, электростимуляция, УВЧ-терапия, массаж, рефлексотерапия. С помощью этих процедур можно улучшить состояние зрительного органа. Отметим, что восстановление зрения после инсульта невозможно без методов физиотерапии.

Одним из наиболее эффективных видов массажа считается даосская гимнастика. Она включает в себя комплекс упражнений, которые следует выполнять по утрам, сразу после пробуждения. Даосская система восстановления зрения очень проста и эффективна.

Линзы

В наше время можно приобрести специальные ночные линзы для восстановления зрения. Они имеют жесткую структуру, за счет чего меняют форму роговицы. Подобное средство коррекции не только улучшает зрение на весь последующий день, но и замедляет прогрессирование близорукости.

Восстановление зрения в домашних условиях

Для восстановления зрения также можно использовать целебные травы и другие народные средства. Наиболее полезны алоэ, укроп и крапива. Из этих растений следует готовить отвары и пить их по нескольку раз в день. Также подойдет настойка для восстановления зрения из аира и календулы. Ее следует использовать для промывания глаз.

Можно ли восстановить зрение с помощью диеты?

При ухудшении зрения следует кушать побольше продуктов, содержащих лютеин, зеаксантин, бета-каротин, цинк, фосфор, медь, железо, фтор, витамины A, C, PP, B, E и D. Эти вещества оказывают положительное влияние за зрительный орган и защищают его от вредных факторов внешней среды.

Продукты для восстановления зрения:

  • черника;
  • морковь;
  • абрикосы;
  • шпинат;
  • брокколи;
  • петрушка;
  • шиповник;
  • горький шоколад;
  • яйца;
  • рыбий жир.

При близорукости и дальнозоркости восстанавливать зрение лучше с помощью специальных упражнений, здорового питания, физиотерапевтических процедур и витаминизированных препаратов. Людям со спазмом аккомодации (ложной миопией) требуются средства из группы мидриатиков. Лицам с катарактой вернуть зрение поможет только операция.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Мазь для глаз от аллергии

Источник: http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/

Activision для восстановления зрения: быстрое лечение и профилактика опасных глазных заболеваний!

Используя Activision комплекс для восстановления зрения, вы сможете вернуть мышцы глаз в тонус и противостоять возрастным изменениям. Стрессовые ситуации и перенапряжение приводят к утрате остроты зрения.

Разрушение светочувствительного пигмента чревато размытием картинки и появлением нечеткости. Для восстановления деятельности глазного аппарата используйте лекарственного средство от израильских специалистов.

Повреждение сетчатки глаза может произойти вследствие нарушения кровообращения. Этот фактор угрожает развитием опаснейших заболеваний и полной утратой зрения. Восстановить здоровье поможет препарат нового поколения, разработанный учеными. Особенностями натурального средства являются:

  • восстановление деятельности сетчатки;
  • четкость деталей картинки;
  • улучшение кровообращения и обменных процессов;
  • 2-недельный курс лечения.

Комплекс основан на минералах и витаминах, жизненно важных для каждого человека. Продукт создан израильскими специалистами. После клинических исследований и многократных испытаний капли презентовали для массового использования. Инвестиции  в создание лекарства нового поколения исчисляются миллионами.

Преимущества лекарства от заболеваний глаз

Традиционные медикаменты направлены на устранение причин заболевания. Временное улучшение быстро проходит, и болезнь возвращается вновь. Особенностью комплекса является 100% натуральность. Начать лечение с помощью натуральных капель можно без рецепта врача.

Преимущества очевидны:

  • эффект довольно длительный;
  • простое использование;
  • гипоаллергенность и безопасность;
  • быстрый результат.

Совсем скоро вы сможете разглядеть предметы вдали, не надевая очки. Многим пациентам знакомы неприятные симптомы в виде сухости века, нестерпимого зуда и болей от глазного давления. После курса лечения ваше зрение придет в норму.

Комплекс Activision для восстановления зрения с натуральным составом

Рецептура препарата основана на вытяжках растительного происхождения. Фармацевты не использовали красители, химические добавки, чтобы сделать прием лекарства максимально безопасным. Именно поэтому продукт подходит даже для маленьких пациентов. В составе натуральные ингредиенты:

  • лютеин;
  • витамины А, В, Е;
  • льняное масло;
  • черника;
  • цинк.

От сухости слизистой избавит масло льна: этот компонент известен как действенное средство от конъюнктивита. Защитить сетчатку от окислительных процессов помогут кератиноиды, содержащиеся в зеаксантине и лютеине.

Черника – природный «стражник» остроты зрения, укрепит мышцы глаз. С помощью витаминов и минералов глазной аппарат защищен от преждевременного износа, старения. Профилактика с помощью нового комплекса защитит от необратимых процессов.

Как применять Activision

Инновационный препарат идеально подходит как для лечения, так  и для профилактики глазных заболеваний у пациентов любого возраста. Для достижения максимального эффекта следует принимать капли через равные временные промежутки в течение суток. Детям рекомендуется употреблять раствор 4 раза в день – 20 капель лекарства растворяют в 200 мл воды.

Доза взрослого пациента – 40 капель на 200 мл очищенной воды дважды в день. Как только мышцы укрепятся, сетчатка начнет восстанавливаться. Вы забудете о покраснениях век и неприятных ощущениях. Острота зрения вернется уже через 2 недели курсового лечения.

Сертификаты качества глазных капель

Главным достоинством препарата является воздействие на причины заболевания, ведущие к ухудшению состояния глазного аппарата. Мощный терапевтический эффект лекарства доказан практически. Капли являются запатентованным средством, реализация которого возможна по специальному документу в 18 странах мира. Сертифицированный продукт можно приобрести теперь и в России.

Отзывы врачей о препарате для глаз

Дмитрий Новиков, офтальмолог

Благодаря многолетнему стажу работы и наблюдению за состоянием пациентов, я с уверенностью могу сказать, что Activision – действенный препарат. Малоэффективные средства отнимают средства и время. Вместо того чтобы пройти эффективный курс лечения и восстановить зрение, пациенты занимаются самолечением. Попробуйте новые капли, чтобы улучшить работу глазных мышц и не бояться побочных симптомов.

Отзывы покупателей о препарате Activision улучшения зрения

Всеволод, 34 года

После наступления 30 лет зрение начало стремительно ухудшаться. Я работаю дальнобойщиком, поэтому такие изменения для меня грозили утратой работы. Жена нашла в интернете капли, с помощью которых удалось восстановить остроту зрения. Прошел пересдачу прав на «отлично», даже очки не заставили надевать.

Александр, 43 года

Возрастные изменения, видимо, привели к тому, что картинка перед глазами стала размытой. Надевать очки не хотелось, а линзы — вообще не мое. Зрение снизилось существенно. Врач порекомендовал Activision. Думал, обычное лекарство «ни о чем», а оказалось, что существуют препараты, реально справляющиеся с проблемами.

Лиана, 33 года

Не хочу писать много, так как главное – результат. Принимали капли вместе с ребенком, показатели улучшились. Через полгода пройдем еще один курс.

Галина, 51 год

Работа бухгалтером дала свои «плоды». Очки ношу давно, хотя и не нравится выглядеть в них бабкой. Дочь принесла капли для восстановления сетчатки. Пью лекарство вторую неделю: если так и дальше пойдет, то вскоре избавлюсь от очков.

Где купить средство Activision для восстановления зрения

Купить капли Activision для улучшения зрения по выгодной цене можно на сайте интернет-магазина. Закажите препарат уже сейчас, чтобы избежать необратимых явлений и по-новому взглянуть на окружающий мир!

Заказать со скидкой %

Источник: http://preparats.ru/activision

Восстановление зрения упражнениями для глаз

Общие принципы укрепления и восстановления зрения — это соблюдение режима нагрузки на глаза и отдыха, полноценное питание, достаточная освещенность, двигательная активность и ряд специальных приемов для поддержания зрения. Самые простые из них можно выполнять повсюду.

На оконном стекле нарисовать маленькую точку и попеременно фиксировать взгляд то на этой точке, то на домах и деревьях далеко за окном. Проделывать это упражнение нужно 1—2 раза в день до появления чувства легкой усталости в глазах.

Для расширения центрального поля зрения, выработки навыков использования периферического зрения существует несколько методик.

Например, можно использовать таблицу Шульца — квадраты размером 20 х 20 см, разделенные на 25 частей. В каждую часть вписаны числа от 1 до 25 в произвольном порядке. Упражнение состоит в том, чтобы показать карандашом или отметить про себя расположение в таблице чисел по порядку натурального ряда, не перемещая взгляд за пределы центральной клетки. Среднее время выполнения задания обычно составляет более минуты.

Нужно добиться считывания таблицы за время, не превышающее 25 секунд. Чтобы исключить возможность запоминания расположения чисел в таблице, используют 10 разных таблиц.

2 17 23 14 8
10 21 11 20 1
15 6 3 5 16
9 4 19 24 12
13 18 22 25 7

Для этой же цели применяется и числовая пирамида (см. рис. 1), которая состоит из двух равномерно расходящихся сверху вниз рядов случайных двузначных чисел и ряда последовательных чисел, расположенного посередине. Каждое из них нумерует пару равноудаленных чисел, расходящихся рядов. Упражнение заключается в том, чтобы, фиксируя взгляд на числах среднего ряда, распознавать цифры, находящиеся по краям.

Рис. 1. Числовая пирамида для расширения поля зрения

Упражнения восстановления зрения

Интересная методика тренировки и восстановления зрения разработана доктором М. Корбетт. В ее основу положены расслабления внутриглазных и окологлазных мышц, резко напряженных в результате больших зрительных нагрузок. Ниже приведены некоторые рекомендации из нее.

При чтении нельзя держать книгу на груди или на коленях. В этом положении шейные позвонки чрезмерно согнуты вперед, сонные артерии несколько сплющены, это затрудняет кровоснабжение, гортань сжимается, и в результате уменьшается глубина дыхания.

Следует варьировать расстояние от глаз до книги, пододвигая или отодвигая стул, на котором сидите, откидываясь на его спинку или выпрямляясь. При этом надо действовать инстинктивно, подобно тому как вы вытягиваете ноги, чтобы избежать онемения мышц.

Ладони представляют собой хороший инструмент для защиты глаз. Действительно, если соединить пальцы рук в центре лба, то ладони как раз накроют глазные впадины. Полностью преграждая доступ свету, они при этом не будут сжимать глазные яблоки и оставят — за счет вогнутости кисти — возможность свободно двигать веками.

Упражнение восстановление зрения — пальминг

Подобное искусственное затемнение значительно ускоряет процесс расслабления мышц и улучшает кровообращение. Двухминутный пальминг настолько полно восстанавливает свойства сетчатки, что зачастую возникает иллюзия появления дополнительного источника естественного или электрического освещения.

При правильно выполненном пальминге края ладоней должны слегка касаться носа, а большие пальцы — спокойно лежать на височно-скуловой части лица. Чтобы не напрягать руки, сначала надо тренироваться, сидя за столом и опираясь на него локтями. Высота стула подбирается так, чтобы лоб оказался на уровне пальцев согнутых рук, а позвоночник был выпрямлен. При выполнении пальминга лежа необходимо подкладывать под каждый локоть подушку.

После достижения сорокалетнего возраста многие обнаруживают, что читать могут, держа книгу не ближе чем на расстоянии вытянутой руки. Это старческая дальнозоркость, или пресбиопия.

Рекомендации при появлении первых признаков пресбиопии

  • Выполняя работу с нагрузкой для глаз, дышать глубоко и ритмично.
  • При чтении стараться расслаблять веки и придавать мягкость взгляду, не хмурить брови, мигать неторопливо, но часто.
  • Чтение в метро, автобусе вредно, так как и освещение там недостаточно и из-за вибрации постоянно меняется расстояние от глаз до книги, что вызывает излишнее напряжение и утомление зрения.
  • Для улучшения деятельности глаз надо делать перерывы во время чтения и совершать повороты и медленные вращения головы (рис. 2).
  • Избавиться от усталости глаз можно, надавливая в течение трех секунд пальцами на точки, расположенные между переносицей и внутренними углами глаз.

Рис. 2. Упражнения для улучшения зрения

Народные средства для профилактики снижения зрения и слуха

Для восстановления и улучшения зрения полезно принимать следующие народные средства:

  • Брусника — ягоды и сок принимать внутрь. Полезна для глаз, особенно при дальнозоркости.
  • Клюква — сок принимать при глаукоме: по трети стакана 2 раза в день — 2 недели. Через 2 месяца повторить.
  • Лук репчатый проясняет зрение. Рекомендуется чаще употреблять его в пищу.
  • Морковь полезна в любом виде, богата витамином А. Сок свежий принимать по полстакана 1 раз в день в течение двух месяцев в году.
  • Сливовый «клей» растворить в небольшом количестве воды, использовать для компрессов при весеннем конъюнктивите.
  • Сок черемши, разведенный водой (1 : 1), использовать для промывания глаз при воспалении век.
  • Паслен черный способствует улучшению остроты зрения.
  • Сок стеблей аира принимать по чайной ложке 3 раза в день. Он улучшает остроту зрения, а также память и слух.

Пара рецептов с использованием алоэ

  • Срезать 1 лист алоэ, завернуть в салфетку, положить в коробку. На второй день рядом положить другой листик, на третий — еще один. На четвертый день срезать очередной лист, одновременно вынув первый. Его хорошенько промыть, срезать шипы и съесть сырым, заедая медом. На пятый день срезать следующий лист и съесть второй. И так делать до 19 листьев. В коробочке должно быть всегда 3 листа алоэ.
  • 0,5 кг свежих листьев алоэ (снятых так, чтобы не повредить ствол растения) заворачивают в плотную черную бумагу или фольгу, чтобы свет не проникал внутрь. Ни мыть, ни резать листья не надо. Этот сверток поместить в холодильник и держать 2 недели при температуре 3—5 градусов. Затем алоэ вынуть, срезать бритвой колючки, промыть и быстро пропустить через мясорубку. Полученную кашицу смешать с 0,5 кг хорошего меда (если мед твердый, его нужно предварительно размягчить, поставив банку в теплую воду) и 0,5 л Кагора. Все хорошо перемешать и хранить в плотно закрытых стеклянных банках в холодильнике.

Принимать смесь нужно утром натощак по 1 ст. ложке, запивая теплой водой.

Автор рецепта — профессор Филатов — рекомендовал принимать для общего укрепления эту смесь всю зиму, независимо от возраста и состояния здоровья. Это средство позволяет глазам оставаться зоркими.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Капли для глаз от аллергии взрослым

Несколько рецептов народных средств для улучшения зрения

  • Очанка поможет очиститься глазам, улучшить зрение. Глаза надо промывать 10%-м настоем травы очанки 2—3 раза в день или делать на ночь небольшие примочки, укрепив их бинтом. Хорошо добавлять в настой 1 ч. ложку меда для усиления лечебного действия.
  • Хвощ полевой используют при темных кругах и ощущении резив глазах. В этом случае следует ежедневно промывать глаза настоем. 1 ст. ложку хвоща залить 1 стаканом воды, кипятить 30 минут. Теплые ватные тампоны накладывать на веки. Это средство успокаивает и нервный тик глаз.
  • Отвар пырея (всего растения) улучшает зрение. Надо пить по трети стакана 3 раза в день (10%-й отвар) в течение месяца.
  • Распаренный конский щавель, тертые яблоки, очищенные и натертые огурцы (в соотношении 1:1:1) прикладывать к глазам. Это улучшает зрение.
  • Порошок из всего растения одуванчика смешать с медом (1:1) и смазывать веки для улучшения зрения. Смывать теплой молочной сывороткой.
  • Мята — это «глазная трава», ее используют как наружно в виде примочек, так и в пищу. Мятное масло разводят из расчета 1 капля масла на 100 мл дистиллированной воды (или льда из холодильника) и закапывают в глаза.
  • Крапива двудомная полезна при понижении зрения, особенно в пожилом возрасте. Рекомендуются супы из молодой крапивы. Можно готовить настой из листьев и стеблей крапивы: 1 ст. ложка сухой измельченной крапивы на стакан кипятка. Настаивать 1 час. Пить по трети стакана 3 раза в день.
  • Из шиповника готовят витаминный напиток. Взять 1 ч. ложку сухих лепестков шиповника, залить 2 стаканами кипятка и подержать 1—2 минуты на огне. Затем остудить, отжать и, добавив 1 ст. ложку меда, пить в течение дня. Перед сном и сразу после пробуждения пить обязательно. Напиток полезен для глаз, рекомендуется при катаракте, дистрофии сетчатки и для укрепления иммунитета.
  • Пустырник — 15 г сухой измельченной травы залить стаканом крутого кипятка. Настаивать 40 минут и процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2—3 раза в день для укрепления зрения.
  • Отвар капустных листьев помогает укреплять зрение и улучшает сон. Несколько листьев надо промыть в холодной воде и варить до тех пор, пока они не разварятся. Остудить и есть ежедневно 3—4 раза в день, запивая капустным отваром.
  • При ухудшении зрения проросшие ростки картофеля, появившиеся при хранении, высушить, настаивать 1 ст. ложку в 1 стакане водки в течение суток. Пить по 1 ч. ложке 3 раза в день после еды.
  • Ботва моркови помогает отказаться от очков. Ее можно употреблять в салатах и отдельно. Можно насушить и использовать в виде приправы. Главное — достаточно за сезон поесть зелень моркови, и зрение значительно улучшится.
  • При близорукости незаменим боярышник. В его ягодах есть и каротин, и аскорбинка. Перемолоть сухие плоды, смешать с медом 1 : 1 и принимать смесь по 3 ст. ложки в день.

Источник: http://naromed.ru/g_vosstanovlenie_zrenia.htm

Смотри! Лечение зрения народными средствами — 5 способов!

Зрение — это одно из чувств, с помощью которого человек видит и воспринимает окружающий мир. Острое зрение, данное природой с рождения, может со временем падать. Виной тому может быть возраст, заболевания, нехватка важных элементов в организме, работа, связанная с напряжением зрения.

Лечение зрения народными средствами

Восстановить зрительные функции без медицинского вмешательства можно, но для этого нужно провести целый комплекс процедур:

  • организовать специальный рацион питания, богатый полезными для зрения элементами;
  • выполнять специальные упражнения, которые улучшат кровоток, поступающий к глазным яблокам;
  • делать дыхательную гимнастику;
  • использовать рецепты народной медицины, помогающие улучшить зрительную функцию.

Полезные витамины, которые улучшают зрение

Полезные витамины, которые улучшают зрение

  1. Витамин А способствует образованию светочувствительного пигмента — родопсина, отвечающего за ночное и сумеречное зрение. В морепродуктах, рыбе, листовых овощах, батате, петрушке содержится большое количество этого витамина.
  2. Витамин С помогает поддерживать мышцы глазного яблока в тонусе. Содержится в лимоне, яблоках, белокачанной капусте, ягодах и листьях смородины, в плодах шиповника.
  3. Тиамин (В1) улучшает передачу нервных импульсов от глазного яблока к мозгу. Этот витамин содержится в мясных продуктах, злаковых, субпродуктах, меде, корнеплодах, орехах, кукурузе, пивных дрожжах.
  4. Рибофлавин (В2) улучшает приток крови к органам зрения, содержится в пшенице, шлифованном рисе, пивных дрожжах, зеленых листовых овощах.
  5. Витамин В12 отвечает за насыщение кислородом кровеносной системы глаз. Содержится в чернике, синем винограде, абрикосах, финиках, листовых зеленых овощах, яичном желтке.
  6. Калий препятствует преждевременному старению клеток органов зрения, содержится в мясе, субпродуктах, молочных продуктах, рыбе, сухофруктах.

Упражнения, которые помогают восстановить остроту зрения

Упражнения, которые помогают восстановить остроту зрения

Вращение глазными яблоками по часовой стрелке и обратно способствуют притоку крови, приводят глазные мышцы в тонус.

Если глаза начинают болеть из-за долговременного напряжения зрения, нужно широко раскрыть их, затем очень крепко зажмуриться. Повторить несколько раз. Это упражнение поможет снять напряжение и улучшить концентрацию зрения.

Упражнение для укрепления зрения. Делать его нужно днем. На оконное стекло нужно наклеить небольшой кусочек бумаги. Нужно сесть или встать у окна так, чтобы бумага оказалась на уровне глаз. Далее нужно попеременно смотреть на кусочек бумаги и на предметы, которые находятся за окном далеко на улице. Расстояние от окна до человека не должно быть менее метра.

Еще одно упражнение, с помощью которого улучшается кровообращение и укрепляются глазные мышцы. Нужно глазами рисовать на стенке геометрические фигуры, при этом активно двигая глазными яблоками. После 20 секунд тренировки желательно закрывать глаза, давая мышцам расслабиться.

Дыхательная расслабляющая гимнастика для глаз

Дыхательная расслабляющая гимнастика для глаз

Нужно сесть, выпрямив спину. С открытыми глазами сделать глубокий вдох, задержав максимально дыхание. Затем закрыть глаза и сделать выдох. Повторить процедуру 15-20 раз.

Упражнение с затянутым выдохом. Стоя сделать медленный глубокий вдох, задержать воздух, затем наклониться вперед и медленно выпустить воздух из легких, сложив губы трубочкой. Глаза при этом нужно широко раскрыть. Это упражнение позволяет насытить кровеносные сосуды органов зрения кислородом. Повторить дыхательную гимнастику нужно 10 раз.

Рецепты, с помощью которых можно восстановить зрение

Отвар крапивы

Обычная молодая крапива весьма полезна для улучшения зрения. С этим растением можно варить супы, холодники. Также полезен отвар, который готовится как из свежесрезанного растения, так и из сухого сырья.

Единственное, что нужно учитывать — больше полезных веществ содержится в молодых, еще не вступивших в фазу цветения растениях. Одна столовая ложка сухого или измельченного растения заваривается 200 граммами кипятка и настаивается несколько часов.

Это оптимальная доза лекарства, которую нужно выпить за весь день.

Смола сливового дерева и мед

Для приготовления этого средства нужно несколько горошин смолы и чайная ложка меда. Ингредиенты нужно растворить в стакане теплой воды и принимать по 3 столовые ложки в день. Остатки лекарства можно хранить в холодильнике не более 4 дней, потом готовить свежее средство.

Алое в восстановлении зоркости

Для рецепта нужно взять 200 грамм свежих листьев алоэ. Их нужно аккуратно сорвать с растения, сложить в емкость, которая не пропускает свет и поместить на 14 дней в холодильник.

Затем нужно достать отлежавшиеся листья, измельчить их до получения однородной массы, смешать с 200 граммами натурального меда и 200 граммами Кагора. Полученную массу переложить в банку и поставить в холодильник.

Принимают лекарство для улучшения зрения утром, натощак, по 20 грамм, запивая кипяченой подогретой водой. Полный курс лечения — 2 месяца.

Пустырник в борьбе за остроту зрения

Пустырник в борьбе за остроту зрения

Эта трава помогает сохранить и восстановить зрение. Для приготовления отвара нужно взять 1 чайную ложку сухой травы и залить ее 150 граммами кипятка. Настоять в течении 3 часов и принимать по 20 грамм 3 раза в день.

Бруснично-морковный сок

Бруснично-морковный сок

Это средство для восстановления зрения невероятно полезно для всего организма. Пол стакана напитка в день восполнят нехватку витаминов, укрепят иммунитет, улучшат зрение. Важно знать, что для лучшего эффекта нужно ежедневно готовить свежий сок. Курс лечения составляет 3 месяца.

Черника

Черника

Ягоды черники содержат большое количество калия, кальция, магния. Эти вещества помогают улучшить и сохранить зрение. Чернику можно употреблять в свежем и сушеном виде. Крайне полезен натуральный сок и отвары из ягод и листьев этого растения. Ягоды можно употреблять в течение всего года, что принесет дополнительную пользу всему организму.

Отвар из капусты

Отвар из капусты

Для профилактики снижения зрения можно использовать вареную капусту, особенно полезны сорта, листья которых окрашены в зеленый цвет. Несколько крупных листьев нужно промыть, крупно нарезать и поставить вариться на маленький огонь. Вываривать капусту нужно до мягкого состояния. Есть овощ нужно несколько раз в день, запивая отваром. Солить или приправлять капусту специями не рекомендуется.

Сок чистотела

Сок этого растения помогает восстановить зрительные функции при гемеролопии или куриной слепоте. Готовится сок следующим образом: корни, стебли и листья растения хорошенько промываются под проточной водой, подсушиваются на свежем воздухе и пропускаются через мясорубку или измельчаются с помощью блендера.

Далее нужно отжать сок у перемолотого сырья с помощью марли и на несколько дней поместить в холодильник, для отстаивания. Применять сок чистотела нужно по схеме. В первый день — по 1 капле, второй — по 2 капли, третий — по 3 капли. Увеличивать дозу нужно 15 дней. Последующие 15 дней нужно уменьшать дозу на одну каплю. Курс лечения составляет один месяц.

Стоит знать, что чистотел — довольно ядовитое растение, поэтому нужно тщательно соблюдать схему приема и при любых аллергических реакциях или недомогании отменить лечение.

Компрессы из лекарственных растений, улучшающие зрение

Одуванчик с медом

Для приготовления компресса нужно взять листья одуванчика вместе с корнем. Несколько растений нужно измельчить кашицу и смешать с одной столовой ложкой меда. Полученную массу нужно завернуть в белую ткань и приложить к глазам. Держать компресс нужно 20 минут. После процедуры желательно обработать область глаз, на которых лежала ткань, молочной сывороткой. Курс лечения с помощью компрессов — 2 недели.

Мята с медом

Для приготовления смеси нужно взять 50 грамм листьев мяты, лист алоэ, 10 грамм меда. Все ингредиенты мелко перемолоть, развести кипяченой водой до кашицеобразного состояния. Массу завернуть в ткани и приложить к глазам. Мята оказывает тонизирующее и освежающее воздействие на органы зрения, улучшает приток крови.

Компрессы из очанки

Компрессы из очанки

Для приготовления настоя из очанки нужно взять 2 столовые ложки сушеной или свежей измельченной травы и залить их 100 граммами кипятка. Через 2 часа настой можно использовать. Ватные тампоны нужно смочить в отваре, немного отжать и приложить к глазам. Держать тампоны нужно не менее 20 минут. В отвар из очанки можно добавить немного меда.

Теплый компресс

Теплый компресс также благотворно влияет на зрение. Нужно намочить небольшое полотенце в горячей воде и положить на глаза на 15 минут.

Если следовать рецептам народной медицины, то можно в течении короткого времени восстановить упавшее зрение. Также важна профилактика, которая поможет сохранить остроту зрения на долгие годы.

Видео — Лечение зрения народными средствами

Источник: http://NarodnimiSredstvami.ru/lechenie-golovyi-narodnyimi-sredstvami/lechenie-zreniya-narodnyimi-sredstvami.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Гимнастика для глаз по аветисову

Закрыть