Какие витамины для глаз лучше

Какие витамины для глаз выбрать: аптечные или натуральные

Достаточно часто от наших подписчиков мы начали слышать вопрос: какие витамины для глаз выбрать: аптечные или натуральные? На самом деле дискуссий по этому поводу ходит просто огромное количество, поэтому мы решили выяснить, какие витамины лучше: натуральные или аптечные. Рассмотрим основные тонкости и попробуем разобраться, что же лучше принимать на данный момент.

Натуральные витамины

Сразу отметим, что витамины для глаз содержатся в большом количестве во многих продуктах питания. И если вы будете активно применять их, то получится добиться такого же результата, как будто вы принимали аптечные. Но, есть и определенные сложности, о которых мы расскажем в конце этой статьи.

Какие натуральные витамины и в каких продуктах можно найти

Ритинол

Данный компонент позволяет создать эффективную защиту глаза. Особенно, полезным станет людям, которые начали терять зрение вследствие старения. Ритинол насыщает организм полезными минералами и компонентами, его вы сможете найти в следующих продуктах:

  1. Печень.
  2. Морковь.
  3. Молочная продукция.

    Какие лучшие глазные витамины

Аскорбиновая кислота

Она позволяет обновить роговицу глаза, в результате это приводит к ее росту. Помимо этого, получается избежать возможных воспалительных процессов. Рекомендуется насыщать организм этим компонентов во время профилактики или лечения.

Найти аскорбиновую кислоту вы сможете сейчас в зелени и цитрусовых продуктах. Помните – они должны быть натуральными.

Селен и цинк

Данный компоненты являются незаменимыми во время лечения или профилактики глазных заболеваний. Найти селен и цинк вы сможете в морепродуктах.

Лютеин

Его можно назвать прекрасным решением во время профилактики воспалительных заболеваний, связанных с глазом. Лучшим образом он показывает себя во время профилактики конъюнктивита или ячменя. Найти лютеин можно в кукурузе и во всех сортах капусты.

Омега 3

Данный компонент позволяет эффективно бороться с синдромом сухого глаза. Его вы сможете найти в следующих продуктах:

  • красной рыбе;
  • печени трески;
  • оливковом масле.

Кальциферол

Он позволяет улучшить иммунитет организма и создает защиту от воспалительных и даже инфекционных заболеваниях глаза. Найти компонент можно: в куриных желтках, зерновом хлебе, растительном масле, йогурте.

Никотиновая кислота

Не пугайтесь названию, на самом деле этот препарат считается полностью безопасным. С помощью него вы сможете укрепить мышцы глаз и улучшить циркуляцию крови. Найти никотиновую кислоту можно: в грибах, мясе, красной рыбе.

Медицинские витамины для глаз

Медицинские витамины можно назвать более эффективными во всех планах. Это связанно с тем, что в своем составе они имеют баланс витаминов и компонентов, которые нужны человеческому организму. Среди лучших витаминов для глаз следует выделить:

Нажав на название одной из этих статей, вы сможете сразу перейти к инструкции по применению.

Обращаем внимание! Выше представлены только основные аптечные витамины для глаз, этот список можно продолжать еще долгое время. Все средства вы сможете найти в рубрике Витамины для глаз, там собраны основные препараты.

Какие витамины для глаз лучше использовать: аптечные или натуральные

Делая вывод хочется отметить, что сейчас оптимальное решение для каждого человека – использовать аптечные средства. В своем составе они имеют сбалансированный набор минералов и компонентов, которые быстро усваиваются организмом.

Если мы говорим за натуральные витамины, они также считаются достаточно эффективным. Но, здесь возникает вопрос: а сможете ли вы наполнить свой организм всеми необходимыми витаминами? Скорее всего, нет, в качестве профилактики их можно использовать, но если у вас возникли серьезные проблемы со здоровьем, лучше смотреть на аптечные средства, их можно назвать по-настоящему эффективными.

Видео по теме

Для всех наших подписчиков мы нашли еще несколько интересных роликов, которые помогут понять, в каких продуктах можно найти витамины для глаз.
А вот здесь представлен список лучших медикаментозных средств.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Мидримакс капли для глаз

Источник: http://uglaznogo.ru/kakie-vitaminyi-dlya-glaz-vyibrat-aptechnyie-ili-naturalnyie.html

Витамины для глаз — какие лучше?

Натуральные и фармацевтические витаминные комплексы для зрения

Правильной работа организма требует употребления полезных веществ и макро-микроэлементов. Многие такие «полезности» поставляется питанием во: фруктах, овощах, мясе, рыбе и молочной продукции. Но, есть, которые встречаются крайне редко.

Витамины и микроэлементы принимают участие в образовании всех тканей организма – мышц, слизистой оболочки, костей и пр., поэтому их недостаток очень активно заметен. В первую очередь, страдают те участки организма, которые не выполняют фундаментальные функции – ногти и волосы. К сожалению, глаза также подвержены негативному воздействию (потемнение цвета глаза, мутность глазного яблока, быстрое изнашивание роговицы глаза), при недостатке полезных веществ.

Витамины в продуктах питания, и их воздействие на глаза человека

Наименование вещества Полезное действие Продукты, содержащие полезные вещества
1. Витамин Е Выступает защитным фильтром организма, очищая его от свободных радикалов, которые могут вызвать сложные повреждения клеток организма. Помогает предотвратить катаракту и макулярную дегенерацию. Миндальные орешки, фундук, арахисовые зерна, семечки подсолнечника, шпинат.
2. А – ретинол Благодаря взаимодействию цинка и селена, помогает продлить остроту зрения и защитить роговицу глаза. Кроме того, полезен в лечении конъюнктивита. Молочные продукты в ассортименте, свежая тыква, топинамбур, морковь. Свиная и куриная печень.
3. Zn, Se (Цинк и селен) Очищают, ускоряют усвоение аминокислот, витаминов, борются с гемералопией( ночной слепотой), улучшают сосудистые ткани. Предотвращают макулярную дегенерацию. При употреблении больших доз, цинк может вызывать снижение иммунитета. Болгарский перец, лук и чеснок. Морепродукты.
4. Омега-3 Помогают обеспечить достаточный уровень влажности внутри глазного яблока, снизить давление, устранить развитие глаукомы, устранить глазную усталость и напряженность. Масло оливы, печень трески, рыба ценной породы, сардина.
5. Витамин Д Способствует устранению воспалений, протекающих внутри сетчатки или роговицы. Повышает уровень защиты глаз от большинства инфекций. Молочные продукты и разнообразные крупы.
6. Витамин С(аскорбиновая кислота) Снижают вероятность наступления катаракты. Принимают участие в образовании коллагена, который, в свою очередь, обеспечивает здоровье роговицы глаза. Зелень, лук и цитрусовые.
7. Бета – каротин Принимает участие в восстановительных процессах, особенно актуален после повреждений и травм. Улучшает общее состояние кристаллика глаза. Овощи и фрукты красного цвета, морковка и яблоки.
8. Лютеин Выступает протектором напряженной и длительной работы, особенно роговицы глаза. Предотвращает такие заболевания, как конъюнктивит и стафилококковых инфекций фолликула. Кукурузные початки, капуста цветная, брокколи, шпинат.
9. В1(тиамин) Предотвращает рост и развитие глаукомы (внутриглазного давления) и зрачковую дистрофию. Пшеничная крупа, пивные и обычные дрожжи, злаковые отруби.
10. Витамин В2(рибофлавин) Восстанавливает и защищает глаза. Предотвращает развитие катаракты. Есть в продуктах питания.
11. Никотиновая кислота В совокупности с каротином (А), обеспечивает доступ кислорода и жизненно важных веществ к нервным окончаниям. Грибы, говядины, телятины и красная рыба.
12. В 9. (фолиевая кислота) Правильное развитие плода и предотвращение врожденных аномалий. Укрепляет капиллярные глазные стенки, улучшает качество роговицы. Корнеплоды,бананы, яблоки, щавель.
13. Цианокобаламин (В12) Проводит полезные вещества. Предотвращает потерю зрения, бельмо и отслоение тканей сетчатки глаза. Укрепляет глазной нерв. Желток, мясо, кисломолочные продукты.
14. Альфа-кислоты Незаменимы для людей, больных диабетом. Рис, сердце, шпинат.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Капли для глаз окапин

Фармацевтические добавки и витамины для глаз

Витамины, микроэлементы, аминокислоты, за частую, усваиваются в совокупности друг с другом. Поэтому, для правильной работы организма в целом и здоровья глаз, необходимо комбинировать продукты питания в зависимости от содержания в них полезных веществ.

К сожалению, часто встречаются проблемы с усвоением некоторых продуктов питания. В такой ситуации необходимо употребление специализированных витаминных комплексов и пищевых добавок.

Фармацевты разработали большое количество препаратов, способных удовлетворить потребности организма.

Среди популярних можно выделить следующие комплексы:

  • Тяньши
  • Тауфон
  • Алфавит Оптикум
  • Витрум Вижн
  • Doppel Herz Лецитин
  • Amway Nutrilite
  • Окувайт Лютеин
  • Тенториум Черника
  • Нейромультевит
  • Moller Mustikauute
  • Оптикс
  • Визуалон
  • Витабиотикс
  • Систейн Ультра
  • Ирифрин
  • Квинакс
  • Maxivision
  • Littleone
  • Витрум Амиксин
  • Глазорол
  • Optivision
  • Strix
  • Swiss Skin Vital
  • Preservision
  • Черника Форте

Благоприятно влияют на работоспособность глаз, помогут избежать серьезных заболеваний кристаллика и роговицы глаза. Благодаря содержанию натуральных фруктовых, ягодных экстрактов и морепродуктов, способны восполнить потребность в амино-витаминном комплексе, продлить функциональность зрения. Предназначены взрослым. Перед употреблением обязательно пройдите консультацию у врача.

Витамины для зрения детям

Наиболее уязвимы младшие школьники, которые много времени проводят за школьной партой и компьютером. К подбору детских витаминов нужно подходить с особой ответственностью.

Перечень наиболее популярных витаминных комплексов для детей:

  1. Лютафлюнол
  2. Дуовит
  3. Максидекс
  4. Вивасан
  5. Глазолин
  6. Глазокювайт
  7. Orthomol
  8. Допельгерц pharma
  9. Iherb Heel
  10. Agel
  11. Pikivit omega
  12. Леовит

Здоровье взрослых и детей неоценимо важный аспект жизни каждого человека, а здоровые глаза – неотъемлемая составляющая полноценной жизни. Нужно всегда помнить об этом и стараться избежать возможных заболеваний. При подборе витаминных добавок не стоит забывать об их вреде при неправильном использовании, а также о здоровом образе жизни и полноценном питании. Профилактика – лучшее лечение!

Видео о витаминах для глаз

Источник: http://rus-list.ru/7328-vitaminy-dlya-glaz-kakie-luchshe/

Какие витамины для глаз лучше

Офтальмологи всего мира крайне обеспокоены. Таблетки и витаминные капли для глаз, лазерная коррекция и хирургические операции на глазах последнее время не просто востребованы, а обретают просто «нездоровую» популярность.

Виной тому стало ухудшение экологической ситуации, влияние стрессов и вредных привычек и, конечно же, шагающий семимильными шагами, научно-технический прогресс.

Подарив такие блага, как компьютеры, мультимедийные гаджеты и другие электронные устройства, облегчающие нам жизнь, он, в то же время, усыпил нашу бдительность относительно здоровья.

Самыми уязвимыми в этой ситуации оказались глаза. Именно они требуют особого внимания и заботы в современных условиях научно-технической революции.

Витамины – это особые вещества, которые помогают бороться со многими негативными факторами, ежедневно атакующими наш организм. Благодаря им, мы можем на должном уровне поддерживать все жизненно необходимые функции и процессы внутри, а также обеспечить качественную работу всех органов и систем.

Главным их источником является, конечно, пища. Именно поэтому нужно очень ответственно подходить к вопросу составления меню.

Продукты, которые мы употребляем в течение дня, должны содержать:

  • эффективные витамины для глаз и других органов чувств;
  • минералы и витамины для всех основных систем (опорно-двигательная, нервная, сердечно-сосудистая, иммунная и др.);
  • витаминный комплекс для внутренних органов (дыхания, пищеварения, репродукции и пр.);
  • стимуляторы мозговой активности.

Задача, безусловно, непростая. Мы должны не только точно знать, какие витамины полезней для зрения, какие для желудка, сердца и т. д., но и обладать навыками расчета нужных пропорций и комбинаций. Именно поэтому в погоне за здоровым образом жизни многие все же обращаются к профессионалам – фармацевтическим компаниям и производителям биологически-активных добавок.

Мы сегодня говорим о том, какие витамины лучше выбрать для глаз и откуда их взять. Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как мы преследуем одну цель – насыщение организма необходимыми веществами для поддержания зрительной функции. Не столь важно, каким образом они попадут вовнутрь – с пищей, уколами, пилюлями или каплями. Важен результат!

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Альбуцид капли для глаз

Какие витамины полезны для зрения

Глаза выполняют такую тяжелую работу и позволяют нам принять и распознать более 80% всей информации за день. Поэтому и заботиться о них следует внимательно и разносторонне. Для качественной полноценной работы органов зрения необходимо постоянно и планомерно пополнять запасы таких веществ, как:

  • витамины А, С, Е, группы В;
  • медь, селен, цинк, хром (витамины для глаз лучше подстраховывать данными микроэлементами, которые входят в состав глаза);
  • аминокислота таурин (отвечает за фотосигнал и повышает скорость регенерации тканей).

Витамин А – ярый борец с «куриной слепотой», помогает также избежать развития конъюнктивита, глаукомы и ксерофтальмии. Для своевременного пополнения его запасов следует систематически употреблять в пищу овощи и фрукты красно-оранжевого цвета, зелень, печень, яйца, молочные продукты. Можно упростить себе задачу и принимать периодически хорошие комплексные витамины для глаз или биологически активные добавки (Золотые глазные капли LionSmileEX 40 Gold).

Витамины группы В оказывают комплексное воздействие на все составные части глаза. Поэтому их недостаток сразу проявляется в снижении остроты зрения, быстрой утомляемости и воспалительных процессах слизистой оболочки глаза.

Чтобы предотвратить подобные процессы, ежедневно включайте в рацион белковую пищу, молочные и кисломолочные продукты.

Отдельное принятие таблетированных витаминов группы В или витаминных капель для глаз, содержащих их в составе (капли для глаз Rohto Vita 40 Alpha), поможет вам обезопасить себя от нежелательных последствий.

Витамин С отвечает за питание глаза и состояние кровеносных сосудов. Покраснения, лопнувшие капилляры и слишком быстрая утомляемость – повод «бить тревогу» и стремительно пополнять запасы аскорбиновой кислоты в организме.

Это легко сделать летом, когда полно свежих овощей и фруктов, особенно во время урожая глазной «ягоды-царицы» — черники.

В холодное время года рекомендуется насыщать организм подобными витаминами для глаз в таблетках (например, японское чудо-средство «Жевательная черника MOST для зрения»).

Витамин Е содержится в различных маслах, многих видах орехов, зеленых листовых овощах, облепихе, шиповнике. Он незаменим в современных условиях повышения влияния на глаза искусственного освещения (энергосберегающие лампы, мониторы компьютеров и телевизоров).

Какие витамины лучше для глаз: таблетки или капли

Существуют различные мнения касательно связи между формой лекарственного средства и эффектом, который оно оказывает на организм. Однако мы уже определились, что главная наша цель – результат, а добиться его можно любыми способами.

В стремлении защитить свое зрение от внешних негативных факторов мы можем:

  • тщательно рассчитывать и подбирать рацион питания;
  • остановить свой выбор на витаминах для глаз в каплях;
  • принимать препараты для зрения в таблетках или капсулах.

Глазные капли очень быстро и хорошо снимают общую усталость и покраснение. Однако при закапывании существует риск не угадать с нужной дозой из-за человеческого фактора и рефлекса оттока слезы.

С таблетками в этом плане проще. Вы точно уверены, что получите полную дозу, глотая пилюлю.

Но все же, перед тем как выбрать витамины для зрения, следует определить «фронт работ» и изучить внимательно состав медикаментов.

В профилактических целях и для снятия напряжения после долгой работы за компьютером можно использовать витаминизированные капли от усталости (например, популярные японские капли для глаз Rohto Z! PRO).

При наличии признаков снижения зрения и развитии специфических заболеваний, а также — если вы носите контактные линзы, лучше подобрать хорошие витамины для глаз под руководством врача.

Источник: http://Bitoki.ru/articles/kakie-vitaminy-dlia-glaz-luchshe

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

При моргании болит глаз

Закрыть