Упражнения для век

Упражнения для поднятия век: делаем кожу подтянутой в домашних условиях

упражнения для век

К сожалению, с возрастом наша кожа становится менее эластичной, ровной, снижается ее тонус, уменьшается количество подкожного жира и коллагена в тканях. Это, конечно же, не может не отражаться на женской привлекательности.

Особенно заметна начинающая обвисать кожа век, ведь глаза — это первое, на что мы обращаем внимание, увидев человека. Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная, она лишена подкожного жира, а потому на ней в первую очередь появляются морщинки, покров верхнего века обвисает и тем самым делает глаза визуально меньше, а саму женщину — старше.

Для решения этой проблемы (ведь какой даме понравится обвисшая кожа век!) современная медицина предлагает кардинальное решение — хирургическую операцию под названием блефаропластика. Но стоит такое «удовольствие» дорого, да не каждая из нас согласна на хирургическое вмешательство.

А использование различных омолаживающих кремов, лосьонов и других косметических средств может не принести желаемого результата, да и дорогая, качественная косметика не по карману многим людям.

Выходом из этой ситуации могут стать упражнения для поднятия век — да-да, как и другие мышцы тела, кожа век тоже нуждается в физических упражнениях. Но такие упражнения отличаются от привычной всем работы в спортзале — после занятий вы не ощутите тяжесть и усталость, а скорее, вообще ничего не почувствуете.

Не стоит ждать от упражнений для век и кожи вокруг глаз сиюминутного эффекта — эта работа требует немалого терпения и настойчивости.

Для того чтобы труды принесли результаты, необходимо придерживаться определенных правил:

  • посвящайте процедурам не менее 15-17 минут в сутки, не ленитесь;
  • совмещать тренировки желательно с обычной гимнастикой для глаз, так вы сможете укрепить еще и глазную мышцу, что поможет предупредить появление близорукости или дальнозоркости;
  • перед процедурой следует снять макияж и хорошенько вымыть руки;
  • гимнастику можно выполнять сидя, лежа или стоя — как вам будет удобнее. Главное, вы не должны испытывать усталости, напряжения, находиться в хорошем настроении. Если вы не настроены на тренировку, лучше отдохнуть и отложить ее на потом, поскольку такие потуги не принесут желаемых результатов;
  • при возникновении напряжения и чувства скованности сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьтесь;
  • тренируйтесь перед большим зеркалом, в котором будете видеть отражение своего лица полностью;
  • чтобы эффект от тренировок был максимальным, во время каждой процедуры втягивайте живот — пресс, ягодицы и даже бедра должны быть напряжены;
  • по окончании упражнений умойтесь прохладной водой или протрите кожу глаз кубиками льда или замороженным отваром ромашки.

Все упражнения обязательно нужно делать именно в той последовательности, в которой они приведены.

  1. В первую очередь, необходима разминка. На счет раз-два посмотрите вперед, после не спеша отведите глаза максимально налево, сосчитайте до трех, затем поднимите взгляд вверх, потом — направо и через несколько секунд — вниз. Двигать глазами нужно по часовой стрелке, а в каждом положении важно фиксировать взгляд несколько секунд, стараясь смотреть вдаль. Повторять упражнения нужно шесть раз подряд, а затем еще шесть раз, но двигаясь глазами слева направо.
  2. Поднимите голову, взгляд направьте максимально вверх, приоткройте рот и быстро-быстро поморгайте в течение 30-25 секунд. Быстрое моргание необходимо для укрепления мышц верхних век.
  3. Закройте глаза, выждите 3 секунды, затем откройте широко глаза и посмотрите вдаль. Теперь сомкните веки, оставив брови и лоб неподвижными.

Повторите упражнение шесть раз подряд, делая небольшие (около 7 секунд) перерывы.

  1. Широко раскройте глаза, подушечки пальцев приложите к вискам. Слегка оттяните кожу назад и около 35-40 секунд быстро открывайте и закрывайте веки. Важно следить, чтобы пальцы не двигались, а кожа не была слишком натянута — это может привести, наоборот, к появлению морщин.
  2. Закройте глаза, кончиками указательных пальцев слегка подтяните кожу над внешними уголками глаз, легко надавливая на нее. В таком положении, поднимая веки наверх, задержите их в таком положении 6 секунд, а потом опустите и расслабьтесь. Повторите процедуру 6-7 раз подряд, делая небольшие, не более 10 секунд, интервалы.
  3. В точности повторите пятое упражнение, но расположите подушечки пальцев на висках чуть выше наружных уголков глаз.
  4. Эти упражнения помогает убрать обвисшую кожу верхнего века. Расслабьтесь, аккуратно положите подушечки указательных пальцев рук на веки параллельно их разрезу. Откройте глаза, не отрывая подушечки пальцев и преодолевая сопротивление, широко откройте глаза, а через 5 секунд вновь закройте. Во время процедуры брови двигаться не должны. Повторять 4 раза подряд.
  5. Опустите голову назад как можно дальше. Прикройте веки, но не закрывайте глаз полностью. Постарайтесь в таком положении разглядеть кончик своего носа. Побудьте в таком положении 6-7 секунд. Повторите 4 раза подряд с промежутками 5 секунд.
  6. Ладони должны быть теплыми — потрите их друг о друга или подержите под струей теплой воды. Закройте глазки, но не зажмуривайтесь. Придайте пальцам форму лодочек и прикройте ими область кожи вокруг глаз. Спустя минуту уберите ладони, нагрейте их снова под горячей водой и повторите упражнение.

Подтяжка век и дермы вокруг глаз путем физических упражнений может дать существенные результаты только при регулярном их выполнении. Усилить результат можно, используя специальные подтягивающие кремы для кожи век.

Также не забывайте о правильном образе жизни и включите в рацион продукты, богатые витаминами А и Е — ешьте зелень, куриное мясо, печень, яйца, морепродукты, творог, орехи. Такое меню способствует улучшению тургора кожи и препятствует появлению новых морщин.

Источник: https://skincaretips.ru/procedury/gimnastika-dlya-lica/uprazhneniya-dlya-podnyatiya-vek

Как подтянуть верхнее веко без операции в домашних условиях?

После 40 лет женщины начинают замечать, что кожа становится менее упругой, уголки глаз опускаются. Такие изменения могут начаться даже в более молодом возрасте, если у человека есть генетическая предрасположенность, особое строение глаз или необычные черты лица.  Если вас волнует ответ на вопрос «Как подтянуть верхнее веко?», читайте эту статью до конца.

Способы подтяжки верхнего века в домашних условиях

Не знаете, как подтянуть верхнее веко без операции? Косметологи утверждают, что изменения кожи на начальном этапе можно остановить и обратить при помощи простых косметических процедур.

Рассмотрим несколько рецептов эффективных средств для подтяжки век,  применять которые можно в домашних условиях.

  • Кубики льда из отвара лекарственных трав. Ледяные процедуры позволяют вернуть коже тонус, освежают и омолаживают. Отвар можно приготовить из цветков лекарственной ромашки, мяты, петрушки. Если таких трав под рукой не нашлось, смешайте минеральную воду с 1 ч.л. лимонного сока, и заморозьте жидкость в формах. Протирать веки нужно очень аккуратно, двигаясь от внутреннего уголка глаза к внешнему.Чтобы подтянуть верхнее веко, используйте кубики льда из отвара трав
  • Приготовьте маску с лифтинг-эффектом из натуральных ингредиентов. В небольшой емкости тщательно смешайте 1 яичный желток и 15 мл. кунжутного масла.  Готовое средство наносится на веки, и смывается через 20 минут.  Глаза во время процедуры должны быть плотно закрыты.
  • Смешайте в равных пропорциях мякоть банана и сливочное масло. Тщательно перемешанную кашицу нанесите на кожу вокруг глаз. Смойте через 15 минут.
  • На мелкой терке натрите очищенный картофель. Кашицу заверните в кусочек марли, и прислоните к векам. Через 15 минут протрите глаза заваркой и нанесите питательный крем.

Перед использованием  любого средства для  подтяжки век, как профессионального, так и самодельного, обязательно убедитесь в том, что у вас нет аллергической реакции на его компоненты. Для этого нанесите немного маски на кожу запястья. Если через 15 минут никакой негативной реакции не последует, можете смело наносить средство на веки.

Упражнения для век и кожи вокруг глаз

Если веки начали опускаться совсем недавно, вы с легкостью сможете решить эту проблему при помощи специальной гимнастики.  Упражнения для верхнего века нужно делать ежедневно, и тогда результат не заставит себя долго ждать.

  • Сядьте на стул и закройте глаза. Не поднимая век, посмотрите максимально вверх, задержите взгляд, а затем резко опустите глаза вниз. Повторите несколько раз, затем расслабьтесь, накройте глаза теплыми ладонями.Упражнения для подтяжки век
  • Перемещайте взгляд по невидимому циферблату часов, задерживая взгляд на несколько секунд в каждом направлении.  Выполните несколько кругов по часовой стрелке, немного отдохните, а затем повторите, но уже против часовой стрелки. Все упражнения выполняются с закрытыми глазами.
  • Запрокиньте голову вверх, откройте рот, и начинайте часто моргать. Упражнение длится 30 секунд.
  • Плотно закройте глаза, и через несколько секунд откройте их максимально, направив взгляд вдаль. Повторите 5-10 раз. Лоб и брови при выполнении этого упражнения должны оставаться неподвижными.

Упражнения для век не займут у вас много времени и сил, но эффект от них будет заметен уже через несколько занятий. Легкие массажные похлопывания век кончиками пальцев также будут способствовать омоложению. Сильно растягивать кожу не нужно. Все ваши движения должны быть максимально аккуратными и бережными.

Пластическая хирургия

Если гимнастика и домашние маски не дают желаемого результата,  можно обратиться за помощью к пластическому

До и после блефаропластики

хирургу.  Операция по изменению формы век и их подтяжке носит название блефаропластика.  Если вы решились на такой шаг, тщательно продумайте все «за» и «против».  Проведение операции нужно доверять только опытному пластическому хирургу с огромным опытом и соответствующей квалификацией.

После хирургического вмешательства уголки век поднимутся, кожа приобретет здоровый и ухоженный вид.  Использование современных технологий позволяет минимизировать риск развития каких-либо осложнений после блефаропластики. Операция позволяет устранить последствия возрастных изменений, но не искореняет проблему навсегда. Со временем веки опять начнут опускаться. Чтобы этого не случилось, регулярно делайте упражнения, правильно ухаживайте за кожей.

Секреты макияжа для опущенных уголков глаз

Правильный макияж позволит визуально  приподнять веки,  сделает лицо визуально более свежим и молодым.  Рассмотрим несколько профессиональных секретов визажистов, которые позволят вам выглядеть всегда идеально.

  • Используйте тени свежих оттенков – голубые, зеленые, лиловые.
  • Под брови наносите хайлайтер или светлые перламутровые тени. Так вы сделаете взгляд более легким, приподнимите нависшие бровные дуги.
  • Если вы используете подводку, направляйте стрелки во внешней стороне глаза вверх.
  • Для макияжа бровей используйте не карандаш, а тени. Линию бровей также старайтесь максимально приподнять.
  • Если у вас тяжелый подбородок, обязательно делайте основной акцент в макияже на глаза.
  • Затемненные участки кожи на лице высветляйте при помощи корректора или хайлайтера.
  • Не используйте в макияже слишком яркие, агрессивные цвета.

Естественные процессы старения невозможно полностью остановить, но в ваших силах их максимально замедлить. Заботьтесь о своей красоте, ухаживайте за кожей, чтобы продлить молодость.

Источник: http://zdorovoelico.com/omolozhenie-litsa/kak-podtyanut-verhnee-veko-2.html

Как подтянуть веки над глазами в домашних условиях

Как подтянуть веки над глазами в домашних условиях

Подтяжка век

31.10.2017

1.7 тыс.

1.1 тыс.

5 мин.

Важно знать! Если зрение начало подводить, немедленно добавьте в свой рацион этот про Читать далее >>

С возрастом лицевые мышцы теряют упругость, а кожа вокруг глаз начинает провисать. Избежать естественного старения кожи невозможно, но процесс можно существенно замедлить, даже не прибегая к операциям.

Существует несколько способов подтянуть веки над глазами в домашних условиях. Для этого используют кремы и маски. Эффективной процедурой является массаж. Однако лучшая подтяжка без операции осуществляется при помощи специальных упражнений для век.

Самым простым способом подтянуть веки над глазами в домашних условиях является применение крема, оказывающего эффект лифтинга. Однако к выбору косметического средства следует отнестись серьезно. Специалисты в области ухода за кожей рекомендуют:

  • Приобретать крем для век в аптеках.
  • Покупать только гипоаллергенные составы.
  • Любой крем для век, используемый первый раз, проверять на коже запястья. Это позволит выяснить, нет ли у человека индивидуальной непереносимости компонентов косметического средства.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Массаж для глаз

Результат, получаемый после использования крема, зависит от его состава, регулярности использования, а также правильности его нанесения. Техника применения косметических средств по уходу за кожей век имеет свои особенности:

  • Прикосновения должны быть легкими. Нельзя сильно нажимать, растягивать кожу. Надавливания осуществляют точечно, подушечками пальцев.
  • Крем наносят только в определенном направлении – от внешнего уголка глаза к внутреннему (вдоль кости).
  • Движения должны быть постукивающими. При поглаживаниях можно растянуть тонкую кожу.

Популярными считаются кремы с лифтинг-эффектом для век следующих:

  • Christina (Израиль);
  • Erborian (Южная Корея);
  • Vichy (Франция);
  • It’s Skin (Корея);
  • Faberlic (Франция);
  • Toitbel (Швейцария);
  • Черный жемчуг (Россия).

Можно приготовить крем самостоятельно. Для этого следует смешать до однородного состояния:

  • 1 ст. л. ланолина;
  • 1,5 ст. л. масла миндаля;
  • 1 ч. л. лецитинового порошка;
  • 1 ст. л. прохладной фильтрованной воды.

Приготовленный в домашних условиях крем имеет небольшой срок годности. Его хранят в холодильнике. Наносят вечером.

  • ВАЖНО ЗНАТЬ!Окулисты проболтались! Они скрывают копеечное

Убрать нависшие веки помогает применение специальных масок. Их накладывают на область вокруг глаз. Наибольшей популярностью пользуются:

  • Оливковая. Салфетку из ткани пропитывают теплым оливковым маслом и кладут на веки. В таком положении нужно лежать 5 минут, следя за тем, чтобы мышцы лица были полностью расслаблены. Для усиления подтягивающего эффекта в масло добавляют эфир апельсина или розы (3 капли). Делают маску 2 раза в неделю.
  • Клубничная. Сок имбиря, мякоть клубники и оливковое масло смешивают в пропорции 1:1:2. Можно добавить 1 часть сока укропа. Смесь накладывают на верхние и нижние веки на 15 минут. По истечении времени маску смывают теплой водой, а на кожу наносят крем для ухода.
  • Медовая. В равных пропорциях смешивают абрикос, творог, масло персика и лимонный (или грейпфрутовый) сок. Состав осторожно накладывают на веки. Необходимо спокойно полежать в таком положении в течение получаса, потом умыться. Средство помогает не только подтянуть кожу, но и сократить количество и глубину морщин.
  • Огуречная. Тертую мякоть овоща заворачивают в марлю. Накладывают на область вокруг глаз. Держат на протяжении 20 минут. Средство дает эффект лифтинга и осветляет кожу.

Для получения результата маски нужно использовать регулярно. Если после применения средства наблюдается зуд или припухлость век, то следует прекратить применение средства. Высока вероятность того, что к его компонентам возникла индивидуальная непереносимость.

Гимнастика для век оказывает сильный эффект лифтинга. Процедура помогает разгладить морщины, подтянуть веки, улучшить цвет кожи. А также гимнастика избавляет и от отеков под глазами, которые часто появляются по утрам.

Комплекс состоит из нескольких упражнений. Каждое направлено на усиление эластичности и подтяжку различной группы мышц:

  1. 1. Голову держат прямо, смыкают веки. Закрытые глаза подводят максимально высоко, а потом опускают как можно ниже. В каждом положении задерживаются на несколько секунд. Повторяют манипуляции 10 раз. Таким образом тренируются мышцы, которые держат в тонусе верхнее и нижнее веко.
  2. 2. Представляют перед собой большой циферблат часов. Взгляд поднимают вверх (смотрят на воображаемую цифру 12), а потом обводят глазами круг по часовой стрелке, по секунде задерживаясь на каждой цифре. Делают 5 повторов. То же самое проделывают против часовой стрелки.
  3. 3. Смотрят вперед. Затем отводят взгляд максимально влево, вверх, вправо и вниз. Затем в обратном порядке. Повторяют 5 раз.
  4. 4. Поднимают голову и взгляд вверх, открывают рот и очень быстро моргают на протяжении 30 секунд. Упражнение направлено на усиление упругости мышц верхних век.
  5. 5. Сильно зажмуренные глаза резко открывают до отказа. Задерживают взгляд на несколько мгновений. Смотрят вдаль. Снова смыкают веки. Повторяют 10 раз. Делая это упражнение, необходимо следить, чтобы лоб и брови оставались неподвижными.
  6. 6. Кончиками пальцев осторожно похлопывают область вокруг глаз в течение нескольких минут. Верхнее веко постукивают в направлении от внутреннего уголка глаза к внешнему, нижнее – в обратном направлении.
  7. 7. Кончиками пальцев дотрагиваются до висков и несильно оттягивают кожу в сторону волос. Фиксируют положение рук, быстро моргают около 30 секунд.
  8. 8. Указательными пальцами легко придавливают внешние уголки глаз, придерживая кожу. Верхние веки стараются поднять как можно выше, несмотря на сопротивление. Когда амплитуда становится максимальной, задерживают положение на 3-5 секунд. После этого руки можно опустить и расслабиться. Повторяют 5 раз.
  9. 9. Голову отклоняют сильно назад, а взгляд опускают максимально низко. Застывают в этой позе на 3 секунды, потом расслабляются.
  10. 10. Трут ладони друг о друга и накрывают ими глаза. Несколько минут нужно сидеть в таком положении, расслабившись.

Упражнения нужно делать каждый день по 15 минут. Все элементы, кроме последнего, можно менять местами.

Подтяжку век без операции в домашних условиях можно осуществить при помощи самомассажа. Перед его проведением необходимо удалить с лица косметику, умыться и нанести на кожу вокруг глаз свой обычный крем для ухода.

Массаж для век включает несколько манипуляций. Их нужно делать в строгой последовательности:

  1. 1. Прикоснуться средним и указательным пальцами рук к внешним уголкам глаз. Сделать десять круговых движений (по часовой стрелке).
  2. 2. Подушечками пальцев аккуратно придавить кожу век: верхнего – по направлению от переносицы к виску, нижнего – наоборот (по 3 раза). Делая массаж, нужно контролировать силу нажатия. Кожа вокруг глаз не должна растягиваться под оказываемым давлением.
  3. 3. Разместить 4 пальца (кроме большого) под глазом на одном уровне, чтобы получилась линия. Придавить нижнее веко на несколько мгновений. То же самое проделать с верхним веком. Повторить нажатия 5 раз.
  4. 4. Скользя по коже подушечками указательного и среднего пальцев, делать круговые движения по часовой стрелке на протяжении 1 минуты. Зона воздействия должна включать надбровные участки и верхнюю область скул. Начинают движение с внешнего уголка.
  5. 5. В течение 30 секунд хлопать подушечками пальцев по коже вокруг глаз. Вверху – от внутреннего уголка к внешнему, внизу – в обратном направлении.

После процедуры лицо нужно умыть сначала холодной, а потом теплой водой.

Массаж помогает приподнять нависшие веки, убрать отечность, освежить цвет кожи.

Чтобы сохранить красоту глаз и замедлить процесс опущения век, следует придерживаться несложных правил:

  • пользоваться косметикой, соответствующей своему типу кожи и возрасту;
  • читать при хорошем освещении;
  • не щуриться;
  • не гримасничать;
  • сократить потребление алкоголя;
  • не курить;
  • спать не менее 8 часов в сутки;
  • не пить жидкость перед сном;
  • сократить до минимума потребление соли;
  • каждый день протирать льдом верхнее и нижнее веко.

Наилучший результат подтяжки век в домашних условиях заметен при комплексном подходе к решению проблемы: тренировке мышц с помощью специальных упражнений, проведении 2 раза в год курса массажа и регулярном использовании кремов и масок.

Вы когда-нибудь мучались от проблем с ГЛАЗАМИ? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы восстановить зрение!

Тогда читайте, что по этому поводу говорит Елена Малышева в своем интервью о эффективных способах восстановления зрения.

Читать интервью с Малышевой >>

Источник: http://moi-oftalmolog.com/eyelashes-eyelids/brace/kak-podtyanut-veki-nad-glazami-v-domashnix-usloviyax.html

Что можно делать дома для подтяжки верхних век?

Косметика помогает скрыть почти все изъяны кожи. Но иногда даже она становится бессильна. Поэтому следует заранее задумываться о сохранении красоты своих век. Как это сделать и как подтянуть верхние веки в домашних условиях, читайте далее.

Причины проблем верхних век

Кожа вокруг глаз, веки, наиболее уязвимые части лица, старение которых довольно сложно скрыть. Кожа на глазах тонкая, почти не имеет жировой прослойки. В связи с этим она стареет быстрее. Мелкие морщинки можно обнаружить уже после 25 лет.

Веки со временем провисают, появляются глубокие морщины. Обвисшие веки являются результатом ослабления и усыхания мышц, что приводит к нависанию кожи над глазами. Причиной проблемных век также становится неправильное и раннее использование косметических средств.

Кроме того, имеют значение индивидуальные особенности и генетическая предрасположенность. Неправильное питание, чрезмерное количество ультрафиолета, вредные привычки также являются причинами обвисших верхних век. Недосыпание негативно сказывается на состоянии кожи лица.

Как подтянуть верхние веки?

Сегодня существует несколько методов подтяжки кожи век. Радикальный способ подтянуть веки – пластическая операция (блефаропластика). При этом производится разрез и удаляется лишняя кожа. В силу генетической предрасположенности через некоторое время после операции процесс обвисания век может продолжаться. Операцию не рекомендуется делать более 2 раз.

О подтяжке век нитями >>

Сегодня салоны красоты предлагают большое количество процедур чтобы подтянуть веки: уколы ботокса, миостимуляция (аппаратный лифтинг) и т.д., а также специальный массаж для век.

Альтернативой хирургическому вмешательству и болезненным процедурам является ряд народных средств, упражнения, крема и т.д. Эти процедуры легко проводить в домашних условиях. Кроме того, они не требует огромных денежных затрат. Как же подтянуть верхние веки в домашних условиях?

Подтяжка верхних век в домашних условиях

В домашних условиях можно выполнять ряд манипуляций для подтяжки верхних век. При этом не понадобится много затрат, лишь немного времени несколько раз в неделю. Основное условие – систематичность и регулярность.

Упражнения для подтяжки верхних век

Упражнения – самый легкий способ подтяжки век в домашних условиях. Но следует быть осторожным в процессе тренировки, чтобы не сделать неправильные движения, которые могут негативно сказаться на зрении.

Упражнения, направленные на укрепления мышц, не только помогут подтянуть веки, но и являются своеобразной профилактикой старения.

Подобные домашние тренировки будут эффективными, если их проводить несколько раз в день.

  1. Поворачиваем взгляд по часовой стрелке – сначала смотрим вперед, затем влево, вверх, вправо и вниз. Фиксируем взгляд в каждой точке несколько секунд. Переводить взгляд следует постепенно, по пять кругов по часовой стрелке и в обратном направлении.
  2. Закрываем глаза сильно, до ощущения давления, и открываем на нескольких минут. Следует делать паузы и концентрироваться на выбранной точке, это предотвратит головокружение. При появлении неприятных ощущений (тошнота, «мушки») следует остановиться. Это значит, что упражнения проводились долго или сильно быстро.
  3. Быстрое моргание. Откройте рот и быстро моргайте пару минут. Голова должна быть приподнята.Запрокидываем голову и закрываем веки до максимального положения, чтобы увидеть свой нос. В таком положении находимся 5 секунд и расслабляемся.

    Задерживаем взгляд влево и вправо.

  4. «Гейша». Данное упражнение подтянет верхние веки и избавит от мимических морщин. Для этого пальцами растягиваем уголки глаз, натягивая кожу в сторону.
  5. Придерживаем верхнее веко пальцами и открываем глаза. Сильно надавливать на глаз не стоит.
  6. Открываем глаза широко и подтягиваем кожу висков по направлению к ушам. В течение 30 секунд открываем и закрываем глаза в таком положении.

Подробно об упражнениях для кожи глаз >>

Достигнуть эффекта подтяжки век в домашних условиях удастся примерно через месяц, при условии систематичного и регулярного выполнения упражнений.

Домашние косметические средства для подтяжки верхних век

Сегодня существует множество косметических средств для подтяжки век – крема, маски и т.д. Данные средства требуют немалых затрат. Рецепты природы, приготовленные в домашних условиях, не будут уступать по эффективности.

Подтянуть обвисшие веки помогут домашние средства, приготовленные из натуральных продуктов. Правильный уход за лицом – залог молодости кожи, в том числе и на веках.

Маски для подтяжки верхних век

  • Взбиваем миксером белок до пенного состояния, добавляем мед (1 столовая ложка) и муку (2 столовые ложки). Наносим маску на веки на 15 минут и промываем холодной водой. Во время процедуры следует находиться в расслабленном состоянии. Мука может быть заменена измельченными овсяными хлопьями. Наносим маску не менее 2 раз в неделю.
  • Взбиваем яичный желток и добавляем масло (несколько капель), например, оливы, миндаля, персика, кунжута. Все перемешиваем и наносим на веки.
  • Соду растворяем в четверти стакана молока, взбиваем до однородного состояния и охлаждаем 20 минут в холодильнике. Наносим на веки маску один раз в неделю. Кроме того, молоко не только подтянет веки, но и поможет избавиться от темных кругов, усталости и отеков.
  • Размельчаем петрушку, корень или пучок, и наносим на веки, накрываем салфеткой или марлей. Затем маску смываем прохладной водой.
  • Натираем на терке картофель и оставляем на 15 минут в холодильнике. Таким же способом готовят и огуречную маску.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Тибетская гимнастика для глаз

Предложенные средства являются безопасными и безболезненными, эффективно подтянут веки. Единственный нюанс – личная непереносимость отдельных компонентов.

Крем для подтяжки верхних век

Усилить действия крема для подтяжки век помогут различные эфирные масла. Наиболее действенными являются розовое, мятное, фенхелевое, сандаловое масло и масло какао. На 15 мл крема достаточно 5 капель масла.

Разбавляют загустевший крем для подтяжки парой капель оливкового масла.

Протирания для подтяжки верхних век

Приготавливаем настой из лечебных трав (например, ромашки, мяты или петрушки) или черный чай, остуживаем и добавляем немного минеральной воды. Затем заливаем в форму для льда и ставим в морозилку. Протираем кубиками кожу век 2 раза в неделю.

Примочки для подтяжки верхних век

Примочки из фруктов (мякоть банана) и овощей (картофель) подтягивают обвисшие веки.

Массаж для подтяжки верхних век

Массаж верхних век можно делать и в домашних условиях. Для этого растираем пальцами крем для ухода за веками, ставим три точки вдоль бровей (на орбитальных косточках). Делаем массаж безымянными пальцами похлопывающими движениями в таком направлении: под бровями, на верхнем веке, на висках и зонах темных кругов.

10-15 минут будет достаточно, после чего смазываем верхние веки льдом. Лед после массажа лучше всего приготовить из герани (40 грамм на 160 мл воды, заливаем кипятком и настаиваем 1 час).

Наилучшего эффекта можно достичь при комплексном подходе к борьбе с обвисшими верхними веками.

Профилактика обвисших верхних век

Чтобы предотвратить появление обвисших верхних век, необходимо сделать следующие советы своими ежедневными привычками.

  1. Питаемся правильно. Исключаем чрезмерное употребление кофе, сладостей и мучных продуктов.
  2. Выбираем косметику по возрасту.
  3. Используем натуральную и только качественную косметику.
  4. Не забываем увлажнять кожу верхних век. В этом помогут специальные крема, лосьоны и т.д.
  5. Защищаем веки от ультрафиолета – используем солнцезащитные очки.
  6. Следим за водно-солевым балансом.
  7. Соблюдаем режим – полноценный отдых и минимум переутомления.
  8. Реже щурим глаза.
  9. Не спим лицом в подушку.
  10. Наносим средства массажными движениями.

Домашние средства и упражнения по подтяжке верхних век не уступают дорогостоящим процедурам и операциям. Главное – комплексный подход и систематичность. Большое значение имеет профилактика обвисших верхних век.

Источник: https://www.podglazami.ru/zdor/podtyanut-verxnie-veki-domashnix-usloviyax

8 упражнений от морщин под глазами — потрясающий результат!

8 упражнений от морщин под глазами — потрясающий результат!

Гимнастика от морщин вокруг глаз не занимает много времени, достаточно выполнять упражнения несколько минут в день, чтобы через пару недель получить наглядный результат, который Вас порадует.

При этом регулярное проведение такой гимнастики от морщин вокруг глаз сделает кожу более эластичной и приведет к исчезновению морщин, а также снимет отечность век. А это то, о чем мечтает каждая женщина.

Упражнение «На линии горизонта»

Приложите кончики пальцев к вискам, чтобы мизинцы расположились у внешних уголков глаз. Посмотрите вдаль и слегка сомкните веки, словно хотите разглядеть какой-то очень далекий объект.

Не напрягайте глаза и не щурьтесь: работать должны только мышцы вокруг глаз. Постепенно напрягайте эти мышцы, а пальцами осторожно натягивайте кожу

Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 5 с, а затем расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 3—5 раз.

Через 3 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 2 с напрячь мышцы, на 1 с — расслабить. Потренируйтесь в таком режиме 2—3 недели. Далее чередуйте быстрый и обычный темп. Делайте по 5 повторов. Выполняйте упражнение 3 раза в неделю.

Это упражнение направлено на уменьшение слезных мешков под глазами, а также на профилактику и уменьшение морщин вокруг глаз.

Упражнение «Тугой воротничок»

Приложите подушечки пальцев к щекам у основания висков. Напрягите мышцы подбородка, как будто вы пытаетесь расслабить очень тугой воротничок. Постепенно усиливайте напряжение височных мышц и мышц шеи и подбородка

Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 4 с, а затем расслабьтесь на 2 с. Повторите упражнение 5 раз. Через 3 недели начинайте увеличивать число повторов и постепенно доведите их до 10. Далее выполняйте упражнение каждый день по 7—10 раз.
Это упражнение поможет сгладить морщинки вокруг глаз, уменьшить мешки под глазами и сделать кожу на висках подтянутой и упругой.

Упражнение «Баю-бай»

Закройте глаза, плотно сомкнув веки. Не зажмуривайтесь: кожа на переносице не должна сморщиваться. Постепенно увеличивайте напряжение век

Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 5 с, а затем расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 5—7 раз.

Через 2 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 2 с напрячь мышцы, на 1 с — расслабить. Потренируйтесь в таком режиме 2—3 недели. Далее чередуйте быстрый и обычный темп. Делайте 10 повторов.

Это упражнение сделает кожу в области вокруг глаз более упругой.

Упражнение «С широко открытыми глазами»

Широко распахните глаза и постепенно увеличивайте напряжение мышц

Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 7 с, а затем расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 5 раз.

Через 3 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 4 с напрячь мышцы, на 2 с — расслабить. Потренируйтесь в таком режиме 2—3 недели. Далее чередуйте быстрый и обычный темп.

Это упражнение укрепит кольцеобразные мышцы глаз.

Упражнение «День и ночь»

Положение «с открытыми глазами». Разведите указательные и средние пальцы «вилочкой», в форме буквы «V». Подушечки средних пальцев приложите к переносице у внутренних краев бровей, а кончики указательных — к внешним краям бровей и слегка надавите на кожу. Смотрите прямо перед собой и немного вверх. Напрягите нижние веки, как бы пытаясь сощуриться, а затем расслабьтесь. Работать должны только нижние веки, верхние должны оставаться расслабленными

Положение «зажмурившись». Продолжая напрягать нижние веки, крепко зажмурьтесь, задержитесь в таком положении на 40 с и расслабьтесь

Повторите упражнение 10 раз.
Это упражнение направлено на увеличение глаз.

Упражнение «Задумчивая леди»

Положение «взгляд направлен вперед». Приложите подушечки средних пальцев к переносице у внутренних краев бровей, а кончики указательных — к внешним краям бровей и слегка надавите на кожу. Смотрите прямо перед собой и немного вверх. Напрягите нижние веки, как бы пытаясь сощуриться, а затем расслабьтесь. Верхние веки при этом двигаться не должны

Повторите упражнение 10 раз.
Положение «взгляд направлен вверх». Продолжая напрягать нижние веки, закатите глаза, как будто вы пытаетесь рассмотреть какой-то предмет, висящий у вас над головой, задержитесь в таком положении на 40 с и расслабьтесь

Это упражнение направлено на укрепление нижних век.

Упражнение «Вверх-вниз»

Поднимите глаза вверх, как будто вы хотите увидеть собственный лоб, и задержитесь в таком положении на 5 с и расслабьте мышцы на 2 с. Затем опустите глаза вниз, стараясь «увидеть» подбородок, напрягите мышцы на 5 с и расслабьте на 2 с. При выполнении этого упражнение двигаться должны только глазные яблоки. Не помогайте головой или шеей. Повторите упражнение 5—7 раз.

Через 2 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 2 с напрячь мышцы, на 2 с — расслабить. Потренируйтесь в таком режиме 1,5 — 2 недели. Далее чередуйте быстрый и обычный темп.

Это упражнение направлено на укрепление глазных мышц.

Упражнение «Кокетка»

Поднимите глаза вправо вверх, задержите взгляд на воображаемой точке на 5 с и расслабьтесь на 2 с

Затем опустите глаза влево вниз, напрягите глазные мышцы на 5 с и расслабьтесь на 2 с

С той же периодичностью посмотрите вверх влево и вниз вправо. Во время выполнения упражнения голова должна оставаться неподвижной. Повторите упражнение 5 раз.

Через 2 недели начинайте постепенно наращивать темп выполнения упражнения и увеличивать число повторов. Примерно через 2—3 недели тренировок вы должны делать 20 повторов, отводя по 2 с на расслабление и напряжение мышц. Далее чередуйте быстрый и обычный темп.
Это упражнение укрепляет глазные и окологлазные мышцы, придает взгляду беглость и подвижность.

Источник: https://formulazdorovya.com/1086852934610455391/8-uprazhnenij-ot-morschin-pod-glazami---potryasayuschij-rezultat/

Как подтянуть веки над глазами в домашних условиях: 4 способа

Как подтянуть веки над глазами в домашних условиях: 4 способа

Как подтянуть веки над глазами в домашних условиях: 4 способа — 5.0 out of 5 based on 1 vote

С обвисшими веками сталкивается большинство женщин. Главная причина этого неприятного явления заключается в естественном старении человека. С возрастом происходит растягивание мышц вокруг глаз и потеря упругости эпидермиса. Также в этой лицевой области нередко скапливается жир, который провоцирует возникновение обвисших век. Чтобы вернуть на свое лицо выразительные глаза, стоит побороться с этой проблемой доступными способами в домашних условиях.

:

  1. Гимнастика для глаз
  2. Маски из средств «под рукой»
  3. Шоковая терапия
  4. Хитрости

Гимнастика, помогающая подтянуть веки над глазами

Упражнения для укрепления глазных мышц спустя некоторое время вернут коже век упругость. Прибегать к нагрузочным  занятиям следует по несколько раз в день. При этом их несложность не требует специальной обстановки.

  1. Зажмурив сильно глаза, следует широко открыть их спустя несколько секунд и сконцентрировать взгляд на выбранной вдали точке. Ее можно нарисовать на оконном стекле, зеркале. А можно использовать для этой цели какой-либо предмет в комнате. Такое чередование открытых/закрытых глаз проводится 2-3 мин. за сеанс.
  2. Если пару минут быстро моргать, это приведет в работу мышцы век. Упражнение делается с открытым ртом, что делает его эффективнее.
  3. Постепенно подтягиваются веки при очередном переводе глазных яблок влево-вправо, вверх-вниз.
  4. Приподнимается обвисшая кожа при тренинге, когда пальцами внешние уголки глаз одновременно прижимаются и растягиваются до их превращения в подобие «китайских».
  5. Прижав верхнее веко, нужно постараться раскрыть глаза по возможности шире.
  6. Широко распахнув глаза, указательными пальцами следует стянуть к ушным раковинам кожу виска. В такой позиции глаза открываются/закрываются в течение 0,5 мин.

Результат от интенсивных тренингов появится уже спустя месяц.

Видео

Для подтягивающих верхние веки масок подойдут многие домашние средства. К тому же они не так дороги, как специально приготовленные в условиях косметического производства.

В составе одной из масок – яичный белок, взбитый в пену, 2 ст. л. муки  (измельченные овсяные хлопья), 1 ст. л. меда. Состав распределяется по векам и выдерживается 15 мин. По истечении времени смесь смывается холодной водой. Эффект от такой маски получится при ее применении от 2-х  раз в неделю.

Не менее эффективно воздействуют на обвисшие веки картофель и банан. Причем картошечка может быть как свежая, так и отварная.

Те девушки, которые используют для подтяжки купленный крем, смогут сделать его «сильнее» с использованием эфирных масел:

  • розы;
  • нероли;
  • моркови;
  • мирры;
  • сандал.

Маслянистые эфиры следует добавлять в лифтинг средства в соотношении 5 капель на 15 мл крема. Эфирные масла подтягивают и тонизируют кожу век. С их помощью нередко избавляются от мимических морщин.

Шоковая терапия для подтягивания век над глазами

Активизировать функцию верхних век доступно кубиками льда. Вместо воды лучше использовать травяные настои, например, ромашки, петрушки, мяты. Их лечебные свойства хорошо известны. Они применяются в домашних условиях, в том числе, и для возвращения упругости кожи век. В приготовленный и охлажденный отвар следует влить немного минеральной воды и поместить в морозильную камеру. Делаются кубики и из свежезаваренного черного или зеленого чая.  

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Массаж глаза у новорожденного

Встряска холодом расслабляет глазные  мышцы и убыстряет кровоток в этой зоне. И если прибегать к такому способу 2 раза в неделю, удастся «подарить» молодость векам и устранить их нависание и припухлость. 

Как визуально подтянуть веки

Такую возможность предоставляет правильная форма бровей. Специалисты советуют верхние кончики бровок приподнимать, делая при этом большой излом.

Зрительно нивелировать нависание век поможет грамотно выполненный макияж. Светлая тональность косметических средств освежит взор, а темная придаст ему глубину. Светло-розовые оттенки распределяются по верху и низу глаз, а верхнее веко оформляется стрелкой. Экспериментируя с цветовой палитрой, нетрудно подобрать лучший тон для индивидуального использования.

Если вы уже воспользовались каким-либо из предложенных вариантов для подтягивания век? Или знаете свои секреты? Делитесь в комментариях!

Источник: http://for-your-beauty.ru/eyes/402-podtyanut-veki

Рецепты красоты и молодости: устранение обвисших век

Рецепты красоты и молодости: устранение обвисших век

Кожа вокруг глаз является очень тонкой и уязвимой. С возрастом она теряет эластичность, а это становится одной из причин обвисания век. Веки могут стать обвисшими из-за задержки жидкости в организме.

Обвисшие веки: как устранить?

Фото: Shutterstock

Отеки век появляются в результате задержки воды в организме. В таком случае, чтобы их устранить, употребляйте как можно меньше соли. Веки могут отекать из-за сильной усталости глаз. Необходимо избегать слишком сильного перенапряжения глаз, нельзя слишком долго работать за компьютером или долго смотреть телевизор, нужно больше гулять на свежем воздухе. Веки могут обвиснуть из-за болезни сердца, почек или щитовидной железы, для решения проблемы, требуется лечение основного заболевания.

Чтобы избежать отеков, нужно пользоваться специальными косметическими средствами, которые наносят на веки перед сном. Чтобы кожа вокруг глаз не отекала за ночь, рекомендуется спать на спине. Утром можно прикладывать к нависшим векам кубики льда, это улучшит кровообращение и будет способствовать устранению отеков.

Причиной отека век может быть аллергия на косметические средства. В этом случае нужно отказаться от них и использовать гипоаллергенную косметику

Решить проблему нависших век можно, обратившись за помощью к пластическим хирургам. В таких случаях рекомендуется блефаропластика, во время которой убираются излишки клетчатки и кожи. Операция проводится под местным наркозом в течение одного-двух часов. Швы пациенту снимают на шестой день. Результаты операции, как правило, положительны, отеки и синяки после блефаропластики минимальны.

Как подтянуть обвисшую кожу век?

Для того чтобы убрать нависшие веки, можно делать специальную гимнастику для глаз, которая помогает улучшить эластичность кожи.

Упражнения нужно делать ежедневно, в этом случае эффект может быть достигнут через пару месяцев:

  • глаза будут более выразительными
  • уменьшится отечность
  • повысится острота зрения

Гимнастику для век нужно делать, сидя на стуле перед зеркалом. Это необходимо для контроля за работой мышц

Перед началом гимнастики для век выполните разминку: посмотрите вперед, затем переведите глаза до отказа влево, через несколько секунд – вправо, затем вверх и вниз. Сделайте 5 повторений. После разминки сделайте комплекс упражнений.

Упражнение № 1. Поднимите голову вверх, посмотрите на потолок, быстро моргайте в течение 30 секунд.

Упражнение № 2. Закройте глаза, сосчитайте до трех, откройте широко глаза, посмотрите вдаль. Затем снова крепко сожмите веки. Лоб и брови должны быть неподвижными. Повторите упражнение 5 раз подряд.

Упражнение № 3. Закройте глаза, положите указательные пальцы на верхние веки.

Они должны быть расположены под углом 45 градусов к носу или перпендикулярно к нему

Открывайте глаза, преодолевая сопротивление пальцев, через пару секунд снова их закройте. Следите за тем, чтобы во время выполнения упражнения брови не двигались.

Также интересно почитать: боль при молочнице.

Гимнастика для обвисших щек

Источник: http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/retseptyi-krasotyi-i-molodosti-ustranenie-obvisshih-vek/

Гимнастика для кожи вокруг глаз против морщин

Гимнастика для кожи вокруг глаз против морщин

Морщины под глазами, тёмные круги, припухлости — враги номер один для красоты и самооценки женщины. Зачастую эти недостатки под глазами многие из представительниц прекрасного пола попросту игнорируют, списывая их на усталость, тем самым упуская момент

На самом деле каждая из нас в силах отсрочить их появление, главное только вовремя взяться за себя! Для этого не обязательно прибегать к дорогим косметическим процедурам, можно выбрать легкий и доступный способ — упражнения против морщин вокруг глаз!

Откуда берутся проблемы?

Прежде чем приступить к упражнениям для глаз от морщин, несколько слов о том, почему же они появляются? Ведь если мы будем знать их первопричину, мы сможем предотвратить их появление!

Недостаток сна. В динамичном ритме современной жизни мы часто забываем не только поесть, но и выспаться! Более того, сегодня многие люди считают, что недосып никакого вреда здоровью не принесет.

На самом деле это далеко не так! Когда женщина спит меньше 6 часов — это сразу видно по ее лицу. Вокруг глаз образуются мелкие морщинки и мешочки, визуально уменьшая разрез глаз и отображая внутреннюю усталость. В идеале положено спать 8 часов.

Во время здорового сна клетки кожи регенерируются и сглаживаются мелкие морщинки.

Несбалансированное питание. Достаточно посмотреть на кожу лица, чтобы сказать, как питается человек. При отсутствии в рационе овощей и фруктов кожа становится сухой и появляются морщинки и мешки под глазами. При чрезмерном употреблении жирной, высококалорийной и мучной пищи портится цвет лица и на коже могут выступать прыщи.

Недостаточное количество жидкости. Вода нужна дерме для того, чтобы участвовать в клеточном обновлении. Преждевременное старение кожи обусловлено в том числе и недостатком увлажнения. Среднесуточная норма употребления воды в чистом виде составляет 1,5-2 литра. При этом ни в коем случае нельзя пить много жидкости перед сном — от этого только появятся отеки на лице! Старайтесь на протяжении дня пить как можно меньше чая, кофе, синтетических напитков.

Стрессы. Негативные эмоции вносят свой разрушительный вклад в состояние дермы. Когда человек хмурится или же у него напряжено лицо, образуются маленькие морщины. Постарайтесь ограждать себя от стресса. В любой напряженной ситуации повторяйте про себя аффирмации, внушая себе, что вы самая красивая и молодая!

Воздействие ультрафиолета. Как известно, ультрафиолет ускоряет процесс возникновения морщин. Защитить область вокруг глаз можно при помощи солнцезащитных очков и крема.

Косметика. Плохого качества косметика, а также неправильное нанесение средств вокруг глаз, ухудшают состояние кожи. Все косметические средства должны наноситься легкими движениями, ни в коем случае не растягивая, не травмируя кожу!

Итак, милые дамы, рассмотренные с нами только что факторы, возьмите себе на вооружение. Теперь, когда вы знаете, почему раньше времени образуются морщинки, давайте перейдет к практической части ухода за собой!

Гимнастика от морщин вокруг глаз

Тренировка мышц лица придаст коже более молодой вид. Фактически, упражнения для лица эффективны для уменьшения мешков под глазами и придания упругости кожи.

Упражнения от морщин под глазами занимают совсем немного времени – около 15-20 минут в день, а первые результаты будут видны уже через пару недель. Ежедневное выполнение таких упражнений для кожи вокруг глаз поможет стать коже более эластичной, снимет отечность век и будет способствовать постепенному исчезновению морщин. Разве не об этом мечтает каждая женщина?

Если до 45 лет появились впервые появились мешки под глазами, это еще не означает, что они останутся навсегда. Не упустите момент, когда можно легко от них избавиться!

Фейсбилдинг с Юлией Ковалёвой

Упражнения для мышц лица абсолютно бесплатны и доступны каждой женщине, которая решила взяться за себя и устранить возрастные проявления с кожи лица и шеи! В ряду подобных техник авторская методика Юлии Ковалёвой занимает достойное место. Не имеет возрастных ограничений и противопоказаний. Единственное условие – ее лучше не делать сразу после пластики лица.

Внимание! Обязательно перед упражнениями отчистите лицо и руки, уберите волосы под повязку. Упражнения от морщин вокруг глаз лучше всего делать перед зеркалом, заняв удобную позу.

Каждое упражнение выполняйте в приемлемом для вас темпе по 15 раз.

Упражнение № 1

Положите пальцы обеих рук немного выше надбровных дуг. Подушечками слегка надавите на кожу и плавно двигайте ее вниз. Работайте мышцами лица – одновременно с пальпацией поднимайте вверх брови. Каждый раз напрягая мышцы лица, задерживайтесь на 5 секунд.

Упражнение № 2

Оттяните указательными пальцами кожу внешних уголков глаз, зафиксируйте такое положение. Держа веки полуоткрытыми, совершите вращательные движения глазами сперва в левую, затем в правую сторону.

Упражнение № 3

Визуально нарисуем глазами восьмерку! Постарайтесь раскрыть глаза пошире. Нарисуйте перед собой восьмерку. После того, как вы нарисовали число поморгайте в быстром темпе раз 10, напрягая веко. Затем снова повторите упражнение.

Упражнение № 4

Поднимите высоко брови, будто вы чему-то очень сильно удивились. Оставьте их в таком положении, помогая себе фалангами пальцев (а не подушечками). Затем с силой сомкните веки. Не раскрывая глаз, крепко сжимайте и расслабляйте веки. Это упражнение отлично помогает подтягивать кожу верхних век.

Упражнение № 5

Высоко подняв брови, смотрите вверх, прищурив нижние веки. Если вы будете выполнять упражнение правильно, то испытаете напряжение мышц нижних век.

Упражнение № 6

Упражнение поможет не только подтянуть кожу, но и будет способствовать улучшению зрения. Начните широко раскрывать глаза и с напряжением крепко закрывать их. При выполнении этого упражнения следите за тем, чтобы все остальное лицо, в особенности брови и лоб, оставались неподвижными. Работать должны только веки.

Упражнение № 7

Кончиками пальцев коснитесь своих висков таким образом, чтобы оба мизинца расположились возле внешних уголков глаз. Смотрите вдаль, а потом сомкните оба века. Выполняя упражнение, ни в коем случае не напрягайте сильно глаза и не хмурьте лоб. Задействованы должны быть исключительно мышцы век. Затем напрягите эти мышцы.

Пальцами начните аккуратно, без резких движений натягивать кожу. Почувствовать сильное напряжение, замрите в таком положении на 5 секунд, после полностью расслабьте мышцы век на 3 секунды. И затем вновь повторите это упражнение.

Обращаем ваше внимание на то, что это упражнение не стоит выполнять чаще 3 раз в неделю!

Упражнение № 8

Прикоснитесь подушечками пальцев к верхней части щек у основания висков. Мышцы подбородка напрягите словно вы расслабляете очень тугой воротник. Постепенно увеличиваете напряжение мышц шеи, подбородка и висков. Ощутив сильное напряжение мышц, замрите в таком положение на несколько секунд.

Затем полностью расслабьте все мышцы. И повторите вновь упражнение, не давая мышцам отдыхать. Лучше всего выполнять это упражнение по 10 раз в день, чтобы добиться хороших результатов за короткий промежуток времени.

Таким образом, у вас укрепится не только кожа вокруг глаз, но и проблемные зоны подбородка и скулы, станет чётким контур лица.

Упражнение № 9

Закройте глаза и плотно сомкните веки. Внимательно следите за своей мимикой: лоб и нос должны быть расслаблены. По нарастающей увеличьте напряжение век. После того, как мышцы век достигли максимально возможного напряжения, замрите в таком положении, не разжимая век на 5 секунд. Дайте себе 3 секунды отдыха и вновь повторите упражнение.

Упражнение № 10

Раскройте широко глаза, при этом увеличивайте напряжение мышц век постепенно. В таком положении начните напрягать нижние веки. После с силой зажмурьтесь на 1 минуту и расслабьтесь. Ни в коем случае, не делайте это упражнение через силу. Если ощущаете боль и дискомфорт, делайте его в пол силы, давай мышцам возможность укрепиться.

Вот мы с вами и рассмотрели простой и доступный каждой метод избавления от морщин. Прибегать к лицевой гимнастике можно в любом возрасте, главное не лениться. Если вы настроены на результат, тогда запаситесь терпением и ежедневно по несколько раз в день выполняйте комплекс упражнений от морщин. Эффект не заставит себя долго ждать! Наша красота в наших руках!

Источник: https://molod24.ru/uhod-za-litsom/uprazhneniya-ot-morshhin-vokrug-glaz

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Капли для глаз тобрекс инструкция

Закрыть