Лимфодренажный массаж глаз

Лимфо-дренажный массаж лица. Что, как и когда

лимфодренажный массаж глаз

Красивая подтянутая кожа, привлекательный овал лица Независимо от возраста каждая дама стремится быть неотразимой. Для этого мы посещаем салоны, делаем множество процедур и стараемся заботиться о себе в домашних условиях. Перелагаю Вашему вниманию ряд рекомендаций о том как сохранить красоту с течением лет.

В последнее время косметические салоны активно предлагают процедуру лимфодренажного массажа как для лица, так и для всего тела. Что же скрывается под этим новомодным словом?

Лимфодренаж – это процедура, целью которой является стимуляция циркуляции лимфы.

Под влиянием различных факторов (заболевания, нездоровый образ жизни, вредные привычки, старение) лимфоток замедляется, сосуды закупориваются и в тканях в виде припухлостей и отеков накапливаются вредные вещества и жидкость, отсюда и припухлости под глазами.

Лимфодренажный массаж заставляет лимфатическую систему работать правильно, благодаря чему из организма выводятся токсины и излишняя жидкость, а, следовательно, снижается отечность.

При лимфодренажном массаже области вокруг глаз происходит отток жидкости из лимфатических сосудов глаз, в результате чего мешки и синяки под глазами исчезают, кожа выглядит более молодой и здоровой. Кроме этого,лимфодренажный массаж век помогает избавиться от морщин или предотвратить их появление и заметно уменьшает дряблость кожи.

Лимфодренаж бывает 2-ух видов: ручной и аппаратный. И тот, и другой можно проводить как в косметическом салоне, так и дома. Конечно же, в салоне с Вами будет работать профессионал, и эффект от массажа должен быть лучше. Но если по каким-то причинам такая процедура в салоне Вам не подходит, мы расскажем, как сделать ручной лимфодренажный массаж век в домашних условиях. 

   Человеческое лицо подвержено возрастным изменениям, которые могут начаться даже в раннем возрасте. Также возможны неприятные особенности самих лицевых тканей, приводящие к отечности, мешкам под глазами и припухлости без видимых на то причин. В таких случаях говорят о нарушении водно-солевого баланса, который можно исправить с помощью лимфодренажного массажа.

Показаниями к этой процедуре являются не только возрастные изменения, но и косметические дефекты, в основе которых лежат скопления жидкости в подкожной области клетчатки. Они приносят многим женщинам круги под глазами, «синяки», одутловатость. Конечно, такое лицо – не самый выигрышный для личного авторитета вариант. Кроме того, лимфодренажный массаж поможет справиться с носогубными складками, мимическими морщинами и вторым подбородком.

Противопоказания

У лимфодренажного массажа, к сожалению, имеются некоторые противопоказания. Его нельзя делать, если у пациента обнаружилось воспаление и увеличение лимфатических узлов в области лица и шеи, а также на коже имеются воспалительные процессы. На сеанс массажа невозможно будет попасть и людям после недавней операции на тканях лица, и тем, у кого имеется нарушение свертываемости крови, гемофилия.

Для больных серьезными заболеваниями – онкологией, сердечными проблемами — лимфодренажный массаж лица вообще запрещен. Тем же, кто на момент предполагаемой процедуры болеет ОРВИ, лучше подождать до выздоровления. Массаж проводится в течение 10-20 мин, и через 7-10 регулярных процедур (ежедневно, желательно по утрам) отеки и круги под глазами проходят. По достижении желаемого результата достаточно проводить лимфодренажный массаж вокруг глаз раз в неделю.

Вечерний лимфодренажный массаж можно использовать в качестве профилактики мешков под глазами по утрам.
Шаг 1. Очищаем кожу вокруг глаз. Для этого умываемся специальным средством (пенка, гель), протираем области вокруг глаз тоником и аккуратно наносим крем вокруг глаз, питательную маску, сыворотку или косметическое масло.Шаг 2. Начинаем процедуру лимфодренажного массажа. Выполняем массаж сразу на обоих глазах двумя руками одновременно.

Двумя пальцами (указательным и средним) делаем 10 круговых движений по часовой стрелке у внешнего уголка глаза в области виска.Шаг 3. Подушечками все тех же указательного и среднего пальцев производим легкие надавливания на кожу век в направлении от виска к носу. Кожа при этом не должна смещаться. Повторяем 3 раза для нижнего века, затем переходим на верхнее и выполняет еще 3 подхода, но уже от носа к виску. Шаг 4.

Если средство, которое Вы наносили на кожу вокруг глаз перед массажем полностью впиталось, нанесите еще раз его небольшое количество, это предотвратит растяжение чувствительной кожи век. После этого на несколько секунд придавите нижнее веко подушечками 4-ех пальцев (пальцы расположены вертикально), повторите для верхнего века.

Легонько пройдитесь подушечками указательного и среднего пальцев по нижнему веку от виска к носу, производя поколачивающие движения, затем по верхнему веку в направлении от носа к виску.Шаг 5. Ставим средний палец на ребро у внешнего уголка глаза рядом с виском, ноготь при этом повернут к виску. Прокатываем палец на другое ребро, чтобы ноготь теперь смотрел на переносицу. Медленно продвигаемся такими «прокатами» по косточке под глазом от виска к носу.

Повторяем около 5 раз, переходим на область под бровью, выполняем движение в обратном направлении (от носа к виску).Шаг 6. Делаем средним пальцем 10 легких надавливаний у внешнего уголка глаза, прокатываем палец по косточке под глазом к внутреннему уголку глаза (как в предыдущем упражнении), 10 надавливаний у внутреннего уголка рядом с переносицей, прокатываем палец под бровью по направлению к виску.

Делаем около 10 таких кругов, не забывая про надавливания в каждом уголке глаза.Шаг 7. Легким нажатием указательного и среднего пальцев выполняем круговые движения вдоль круговой мышцы глаза, захватывая область над бровью и верхнюю часть скулы. Начинаем с внешнего уголка глаза возле виска и движемся через низ к носу.Шаг 8. Завершаем лимфодренажный массаж легкими поколачивающими движениями по тому же «маршруту», что и в предыдущем движении.Шаг 9.

Снова умываемся. Но теперь это займет немного больше времени. Сначала держим лицо под холодной водой около 10 секунд, затем столько же под теплой водой. Старайтесь выполнять это процедуру не менее 10 раз, в идеале около 3 минут.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица проводиться следующими способами:* гальванизация;* электроионофорез;* процессотерапия;* вакуумный лимфодренаж;* микротоковый лимфодренаж;

Гальванизация хороша тем, что уже током невысокого напряжения можно активизировать обменные процессы в коже, буквально заставить ее избавляться от лишней жидкости. Электроионофорез действует несколько по-другому: с помощью электродов (это безболезненно) в дерму вводятся увлажняющие и стимулирующие вещества. А вот вредные химические элементы буквально выходят из пор кожи.

Процессотерапия, скорее, является более эффективным методом для всего тела. С помощью специального костюма, одеваемого на пациента, и двух подключенных микропроцессоров можно создать уникальное давление по всему телу. Это позволяет заставить жидкость активно циркулировать и выводится естественным путем. Собственно, то же самое могут творить руки массажиста, но аппаратный метод действует быстрее и эффективнее.

Вакуумный аппаратный массаж основан на воздействии отрицательного давления, что позволяет вызвать усиленный отток лимфы. Но с этим методом нужно быть осторожными: доверить свое тело можно только профессионалу, который сможет точно контролировать воздействие. Иначе можно вызвать разрывы и микроповреждения тканей эпидермиса.

Лимфодренаж, основанный на микротоках, стимулирует именно верхние слои кожи. Слабые электрические импульсы позволяют мышцам лица сокращаться и расслабляться, приводя их к естественному состоянию. 

Источник: http://vinogradovanna.blogspot.ru/2015/03/blog-post_16.html

Лимфодренажный массаж лица: эффект, виды, техника выполнения, показания

Лимфодренажный массаж лица: эффект, виды, техника выполнения, показания

Мало кто знает, что сукровица, вытекающая вместе с кровью, — это лимфа. Она представляет собой компонент внутренней среды человеческого организма, вид соединительной ткани, прозрачную жидкость. Она выполняет такие важные функции, как транспортировка веществ в кровь, выведение токсинов, участие в липидном обмене и метаболизме, ускоренное заживление ран, поддержка постоянной микросреды клеток.

Если лимфатическая система даёт сбой, это приводит к раннему старению кожи, образованию морщин и прочим косметическим неприятностям. Благо, что существует эффективный и ныне очень популярный лимфодренажный массаж лица, на который всегда можно записаться в салон красоты или научиться делать его самостоятельно. Все движения производятся вдоль лимфатических сосудов, останавливаясь в зоне лимфоузлов.

Происходит лимфоотток от кожи — токсины в этой зоне больше не задерживаются — так происходит омоложение в ходе этой уникальной процедуры. Пора освоить технику её выполнения.

Эффект после лимфодренажного массажа лица

Профессионально выполняемая процедура в салоне — гарантия 100% эффекта. После сеансов вы будете каждой клеточкой своего тела чувствовать обновление, несмотря на то, что руки массажиста будут касаться исключительно вашего лица. Результаты можно будет наблюдать после 4-5 посещений — причём не только в зеркале. Помимо омоложения кожи, улучшится настроение, уйдёт синдром хронической усталости, исчезнет нервозность.

Если делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях, результаты будут не столь оптимистичные, но всё равно очень даже заметные. В целом, от процедуры можно ожидать следующего эффекта:

  • рассасывание отёков под глазами и по всему лицу;
  • подтяжка контура лица, придание ему рельефности;
  • улучшение цвета кожи, который становится естественным и здоровым, уходят серость и желтизна;
  • разглаживание мимических морщин (в том числе и гусиных лапок);
  • облегчение реабилитационного периода после ботокса;
  • устранение двойного подбородка;
  • омоложение лица;
  • улучшение состояния сухого и жирного типа кожи;
  • нормализация водно-солевого баланса в клетках;
  • активизация обменных процессов, в результате чего улучшается цвет кожи, он становится естественным и красивым, без желтизны и серости;
  • отбеливание тёмных кругов и синяков под глазами;
  • выравнивание носогубных морщин и скорбных складок по уголкам губ;
  • существенное улучшение внешнего вида кожи.

Вот в чём заключается неоспоримая и явная польза лимфодренажного массажа лица. Все эти изменения за полноценный курс процедур сделают вас гораздо моложе.

Если вам за 35 лет и вы заметили неизбежные признаки старения кожи, которые беспокоят, стоит записаться в салон к массажисту для проведения этих омолаживающих сеансов. Если по каким-то причинам такой возможности нет, отчаиваться не стоит.

Техника выполнения лимфодренажного массажа лица проста, так что ею можно овладеть в домашних условиях. Но для начала неплохо разобраться в его видах, так как у каждого есть свои отличительные особенности, которые придётся учитывать.

Цена вопроса. Многим интересно, сколько стоит лимфодренажный массаж лица. Это зависит от вида процедуры, мастерства специалиста, авторитетности салона. Цены могут варьироваться от $5 до $25 за один сеанс.

Источник: https://beautiface.net/uhod/za-kozhey/limfodrenazhnyj-massazh-lica.html

Все о лимфодренажном массаже для омоложения и подтяжки лица

Все о лимфодренажном массаже для омоложения и подтяжки лица

Лимфа – прозрачная жидкость, содержащая большое количество эритроцитов. Она насыщает кровь и внутренние органы полезными веществами, а также выводит токсины.

При застое лимфы в тканях накапливаются метаболические «отходы» жизнедеятельности, что негативным образом сказывается на внешности. Лимфодренажный массаж лица позволяет активизировать ток лимфы, благодаря чему значительно улучшается состояние покровов.

Рассмотрим показания к нему и выясним, как делать его самостоятельно.
[contents]

Эффективность и показания к процедуре

Техника лимфодренажного массажа лица базируется на воздействии на лимфатические сосуды: волнообразные движения умеренной интенсивности, идущие по ходу лимфотока, приводят к активизации движения жидкости. В результате стимулируется выведение токсинов и избытков воды из тканей. Одновременно с этим ускоряется доставка питательных веществ в клетки.

Лимфодренажный массаж лица способствует достижению таких эффектов:

  • уменьшается отечность;
  • осветляются «синяки» под глазами;
  • улучшается тургор и цвет кожи;
  • подтягиваются контуры лица;
  • выравниваются морщины;
  • покровы становятся более эластичными;
  • нормализуется секреция кожного сала (за счет улучшения клеточного метаболизма);
  • улучшается общее состояние организма;
  • снимается стресс.

Делать лимфатический массаж лица можно всем, начина с 16-18 лет. Традиционный курс процедур – 5-10 с частотой 1-2 раза в 7 дней.

Прямые показания к его проведению:

  • отеки под глазами или одутловатость всего лица;
  • второй подбородок, брыли;
  • обвисание и дряблость кожи;
  • возрастные изменения – мимические складки, мелкие морщины, потеря упругости;
  • тени под глазами;
  • восстановление после пластики.

Разработан ряд методов воздействия на ткани. Среди домашних практик наибольшей популярностью сегодня пользуется японский массаж. В салонах красоты используют аппаратные методики. Рассмотрим их особенности, но сначала выясним все противопоказания.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как изменить цвет глаз в домашних условиях

Противопоказания

Японский или другой лимфодренажный массаж можно проводить не всем. Противопоказания:

  • болезни крови;
  • воспалительные процессы, затрагивающие лимфатическую систему;
  • ЛОР-патологии;
  • невралгия нервов лица;
  • угревая сыпь;
  • герпетические проявления;
  • воспаленные элементы или повреждения на лице;
  • аллергический дерматит;
  • купероз, хрупкие сосуды;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • раковые патологии;
  • заболевания в острой стадии.

Любая из перечисленных проблем – повод отказаться от процедуры, даже если к ней есть показания. Лучше найти альтернативный метод коррекции недостатков. Пренебрежение противопоказаниями может привести к ухудшению состояния. Если есть хронические заболевания, перед массажем желательно проконсультироваться с доктором.

Салонные процедуры

В салонах красоты лимфодренажный массаж лица проводят мануально (вручную) или с помощью аппаратов. Предпочтительный вид воздействия должен подсказать косметолог, приняв во внимание все показания.

Мануальная процедура осуществляется в 4 этапа: кожа очищается, на нее наносится массажное средство, выполняются все манипуляции, накладывается увлажняющая маска. Японский массаж представляет собой ритмичные надавливания и поглаживания кожи. Сеанс длится 30-60 минут.

Основные аппаратные методики:

  1. гальванизация – обменные процессы активизируются с помощью тока с невысоким напряжением;
  2. вакуумный массаж – для стимуляции лимфотока по лицу водят вакуумными насадками, под которыми создается отрицательное давление;
  3. микротоковый – на кожу воздействуют слабыми электрическими импульсами, в результате чего мышцы попеременно сжимаются и расслабляются.

При ограниченных денежных ресурсах можно осуществлять лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Обучиться правильной технике получится с помощью видеоуроков в глобальной сети, печатных пособий или, проконсультировавшись с массажистом. В любом случае важно знать места расположения лимфатических узлов, поскольку на них нельзя интенсивно давить.

Подготовка к массажу

Прежде чем делать массаж, лицо необходимо тщательно очистить и разогреть. Желательно действовать по такой схеме:

  1. Умыться пенкой либо гелем.
  2. Сделать паровую ванночку – подержать лицо над кипятком с добавлением трав 5-10 минут.
  3. Если кожа жирная, провести пилинг с помощью скраба с фруктовыми кислотами. При сухих и чувствительных покровах этого можно не делать.
  4. Нанести на лицо массажный препарат – привычный крем или масло. Японский косметолог Юкуко Танака советует использовать смесь из овсяной муки (1 большая ложка), масла виноградных косточек (1 большая ложка), сахара (1 чайная ложка), яблочного уксуса (0,5 чайной ложки) и эфира чайного дерева (5 капель). Важно брать достаточное количество средства, при его нехватке легко травмировать кожу.

После массажа массу необходимо обязательно смыть. При использовании масла или крема, остатки следует убрать салфеткой.

Рассмотрим два вида массажа, который можно делать самостоятельно: классический и японский. Показания ипротивопоказания к ним одинаковы.

Классическая техника

Классический лимфодренажный массаж лица нужно делать уверенными движениями. Слишком сильно давить на кожу нельзя. Ее следует растирать, чтобы ладони ощущали тепло.

Приемы:

  1. Лоб. Поставить пальцы обеих кистей на середину лба. Провести ими к вискам.
  2. Глаза. Поставить указательные пальцы на переносицу. Двигать ими по нижнему контуру глазницы до внешнего угла. Подняться до наружного края брови. Двигать пальцами по ее линии до переносицы, «рисуя спирали».Лимфодренажный массаж вокруг глаз помогает убрать круги и отеки.
  3. Щеки и скулы. Упражнение состоит из 3 частей. Поставить по два пальца обеих рук на середину подбородка и развести их до наружных углов челюсти. По аналогии сделать движение от уголков губ к ушам и от средины верхней губы к вискам.
  4. Носогубные складки. Поставить указательные пальцы на нижний конец носогубных складок и провести по ним до носа.
  5. Подбородок. Поставить на центр подбородка большие пальцы, провести ими в разные стороны до ушей.

Упражнения рекомендуется дублировать 2-3 раза.

Японская техника

Японский массаж (Зоган, Асахи) разработан косметологом Юкуко Танака. Он содержит множество приемов, направленных на активизацию лимфотока и проработку глубоких мышц лица. Автор техники рекомендует выполнять все упражнения, стоя или сидя, чтобы позвоночник был ровным. Упражнения повторяются 3 раза.

Некоторые приемы:

  1. Завершающее упражнение, которое необходимо выполнять после каждого приема. Поставить пальцы на околоушные лимфоузлы (между ухом и виском), двигать ими по контуру лица, задержавшись на крайних боковых точках челюсти, затем скользить по бокам шеи, остановиться у верхней границы ключиц.
  2. Укрепление щек. Руки сжать в кулаки и расположить по бокам от носа, локти выровнять параллельно земле. Работая внешними сторонами указательные пальцев, сжать нос и развести руки к ушам, надавливая на кожу.
  3. «Выжимание» лица. Сложить руки вокруг носа в виде ромба – большие пальцы касаются подбородка, а остальные смыкаются на переносице. С силой развести руки к ушам.

Японский массаж – способ борьбы с антивозрастными изменениями. Но его можно проводить после 18-20 лет. Для каждого возраста госпожа Танака предлагает свой комплекс упражнений. Если есть показания, его стоит делать ежедневно.

Гемолимфодренажный массаж

Гемолимфодренажный массаж лица направлен на улучшение микроциркуляции не только лимфы, но и крови. Он помогает устранить одутловатость и провести детоксикацию тканей. В отличие от лимфодренажного массажа он не противопоказан при заболеваниях венозной системы (куперозе).

Процедуру не стоит проводить, не имея соответствующих знаний. Лучше обратиться к специалисту. В ходе манипуляций обрабатывается лицо, шея и зона декольте. Поглаживания, разминания и надавливания осуществляются в двух направлениях: снизу вверх – по току лимфы и сверху вниз – по движению крови. В начале процедуры массажист активирует лимфоузлы. Сеанс занимает 20-40 минут.

Лимфодренажный массаж – процедура, направленная на активизацию лимфотока. Ее эффективность основывается на стимулировании процесса вывода токсинов и избыточной жидкости, а также на улучшении питания тканей. Регулярно используя японский или классический метод, можно убрать отеки, морщины, освежить цвет лица и подтянуть овал.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

  • Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть

Но эффективное средство от морщин есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как избавиться от морщин всего за месяц.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

  • Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть

Но эффективное средство от морщин есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как избавиться от морщин всего за месяц.

Источник: http://pomolodet.ru/massazh-lica/kak-delat-limfodrenazhnyj-massazh-lica-pokazaniya-i-protivopokazaniya.html

Лимфодренажный массаж: все, что нужно знать о процедуре

Лимфодренажный массаж: все, что нужно знать о процедуре

Сфера медицины и косметологии не стоит на месте, внедряя все новые и новые методы решения проблемы лишнего веса. Все большую популярность среди женщин и девушек набирает лимфодренажный массаж. В комплексе с упражнениями и специальной диетой он помогает добиться отличных результатов за довольно короткие сроки.

Ранее процедура применялась вовсе не для красоты, а как метод восстановления в послеоперационный период — для снятия отечности мягких тканей. Получил он такое название, потому что массируется область около лимфоотводящих путей, благодаря чему улучшается отток излишка жидкости из подкожно-жировой клетчатки, выводя шлаки из организма, улучшая эластичность тканей.

Суть лимфодренажа заключается в том, что с помощью активного воздействия на подкожно-жировую клетчатку, где располагаются лимфатические коммуникации – сосуды и узлы, повышается отделение излишней межклеточной жидкости. Из-за повышенного ее содержания возникают отеки. Вместе с этой жидкостью из лимфатического русла выходят шлаки, кожа становится более свежей и упругой, благодаря стимулированию и воздействию на кожу ее клетки быстрее сменяются, что эффективно омолаживает тело человека.

В косметологии лимфодренажный массаж применяется с целью:

  • избавления от отечности мягкой ткани в области глаз, нижних конечностей;
  • лечения и профилактики целлюлита;
  • оказания помощи в борьбе с лишним весом;
  • омоложения и ускорения смены клеток кожного покрова;
  • улучшения эластичности кожи;
  • разглаживания морщин;
  • подтягивания обвисшей растянутой кожи.

Процедура способствует также общему оздоровлению организма:

  • избавляет от излишков жидкости;
  • очищает от шлаков и токсинов;
  • помогает в лечении венозного застоя;
  • способствует профилактике варикозной болезни;
  • повышает иммунный статус.

Лимфодренажный массаж дает прекрасный омолаживающий эффект и приносит неизмеримую пользу организму.

На сегодняшний день существуют две разновидности процедуры – ручная и аппаратная.

Ручная манипуляция появилась раньше и заключается в стимулировании линий лимфатической сети. Для выполнения процедуры используются специальные жидкие вещества.

Для ручного массажа используется несколько техник:

  • Поверхностная – воздействует на мелкую поверхностную капиллярную сеть для улучшения кровообращения верхних тканей и кожного покрова;
  • Глубокая – используются более проникающие надавливания и стимуляция крупных сосудов оттока лимфы;
  • Внутренняя – прямое воздействие на лимфатические узлы.

Аппаратная процедура предполагает использование трех основных техник:

  • Вакуумная – само название говорит о том, что с помощью специальных приспособлений, установленных на проблемные участки тела, создают под собой отрицательное давление, тем самым вытягивая лишнюю жидкость на поверхность кожи;
  • Микротоковая – процедура напоминает электрофорез, но еще более легкая. На тело накладываются электроды, на которые от аппарата подается микроток, стимулирующий отток жидкости из подкожно-жировой клетчатки;
  • Воздействие прессом – манипуляция очень интересная и необычная. Нет, не думайте, что вас положат под железный пресс и будут расплющивать. Для этих целей имеется специальный манжетный костюм, он надевается на человека, затем начинают накачивать сжатый воздух в него. Процесс напоминает измерение артериального давления.

Во-первых, массажные движения не должны приносить боль и дискомфорт. После проведения процедуры не должны появляться синячки. Манипуляция должна доставлять удовольствие, чтобы клиент мог расслабиться.

Сначала необходимо провести разогрев нужной области с помощью поглаживающих движений по ходу лимфатических сосудов. Далее движения должны быть более упорными, поэтому проводятся ребром ладони. Надавливания и движения проводятся по направлению к локальным лимфатическим узлам. Для проведения такой процедуры нужно знать расположение линий оттока и узлов.

Лимфатические сосуды идут: от области шеи к груди, от кистей к плечам, от нижней части живота и бедер в паховую область, от стоп в подколенную ямку.

Магистральные лимфоузлы – поднижнечелюстные, шейные, надключичные, грудные, подмышечные, локтевые, паховые, подколенные, лодыжковые.

Лимфодренаж лица используется очень часто, в большей степени для снятия отеков под глазами. Техника выполнения ничем не отличается. Перед началом процедуры следует снять макияж, помыть лицо проточной водой.

Массажные движения должны производиться по направлению от центра к периферии, к подбородочным и подчелюстным узлам. В области лба движения идут от висков в заушную область. Не забывайте, что на волосистой части головы тоже нужно проводить, от темени вниз к ушам, по затылку в соответствующие лимфоузлы.

После проведения манипуляции чувствуется приятная легкость и свежесть. Для выполнения процедуры на теле используют эфирные масла с добавлением специальных компонентов, в зависимости от цели проведения массажа.

Время на выполнение массажа должно составлять не менее 45 минут, но это зависит еще от области тела. Видимый эффект будет заметен не раньше чем через три-четыре сеанса. Оптимальное количество выполнений – не менее десяти раз.

  • Тромбофлебит. Опасность лимфодренажного массажа при таком диагнозе заключается в том, что при массировании такой зоны может произойти отрыв части тромба, который с током крови из нижних конечностей моментально прилетит в легкие, что может привести к моментальной смерти. То же самое касается и других областей тела.
  • Сердечно-сосудистая патология. Заболевания такого генеза весьма серьезны, так как неизвестно, чем обернется стимуляция области сосудов.
  • Так как массаж направлен на стимуляцию лимфатической системы, перед началом процедуры нужно убедиться, что лимфатические узлы не увеличены и отсутствуют прочие патологии.
  • При наличии неврологической патологии тоже нужно быть осторожным, так как стимуляция ветвей пораженных нервов может усилить прогрессирование болезни и привести к необратимым последствиям.
  • Онкологические заболевания. Так как многие злокачественные новообразования метастазируют лимфогенным путем, массаж может только ускорить появление новых очагов опухоли.
  • Различные повреждения кожных покровов – ожоги, раны.
  • Гнойничковые поражения поверхности кожи.
  • Герпетическая инфекция в фазе обострения.
  • Беременность.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как улучшить зрение в темноте

После процедуры лимфодренажа следует принять душ, лучше если он будет контрастным. Сначала смойте эфирное масло гелем для душа более горячей водой, далее сделайте воду теплой, затем попрохладней, проведите по паре минут под теплой и прохладной водой. Это закрепит эффект массажа, кожа станет упругой и красивой. Так как ускоряется регенерация клеток кожи, то можно нанести скраб для тела, слегка помассировать, чтобы убрать отмерший слой клеток, и смыть теплой водой.

После лимфодренажа в области лица лучшим окончанием процедуры может послужить любая маска или лифтинг.

Использование лимфодренажного массажа в косметологии на протяжении нескольких лет доказало, что он несет неоспоримую пользу организму и дает потрясающий эффект в похудении. Он помог многим женщинам избавиться от излишков отложения жировой ткани в проблемных местах, особенно в тех случаях, когда уже бессильны различные спортивные упражнения и строгая диета.

В комплексе с другими косметологическими процедурами можно в короткий срок и безболезненно омолодить свое тело. Но не забывайте, что перед началом массажа стоит проконсультироваться о наличии противопоказаний у специалиста.

Источник: https://PohudeemSami.ru/limfodrenazhnyy-massazh

Лимфодренажный массаж лица: моделирование овала, разглаживание морщин и подтяжка кожи

Лимфодренажный массаж лица: моделирование овала, разглаживание морщин и подтяжка кожи

Тональный крем и прочие косметические ухищрения уже не скрывают межбровные и носогубные складки? «Поплыл» овал лица? Появился второй подбородок? Не отчаивайтесь! Лимфодренажный массаж лица станет вашим «скульптором».

Освоив методику проведения массажа по лимфатическим линиям, вы вернёте молодость и свежесть кожи, самостоятельно научитесь работать над «созданием лица». Мы познакомим вас с техникой проведения японского массажа, который подарила россиянкам Yukuko Tanaka, назвав его «утренним солнцем».

Расскажем, как правильно подготовить кожу лица, шеи и декольте для массажа Зоган (Zogan). Вы узнаете, какие чудеса преображения возможны с аппаратом «Шарм».

Назначение лимфы – транспортировка белка, воды, эритроцитов, очищенных в соответствующих узлах, в кровяное русло. Бывают состояние, когда жидкость, циркулирующая снизу вверх, задерживается в тканях. Застой лимфы вызывает отёки, дряблость кожи. Если она «останавливается» в области лица и шеи, отмечаются проблемы:

  • отёчность;
  • припухлость глаз;
  • глубокая «прорисовка» морщин;
  • гнойничковые высыпания;
  • нездоровый цвет кожи.

В этом случае ваша задача, активизировать циркуляцию, провести дренаж, усиливая ток жидкости по путям лимфатической системы. Делается эта процедура механическим способом: ручным или аппаратным лимфодренажным массажем лица. С ответом на вопрос: зачем нужен массаж, мы разобрались, теперь переходим к основным манипуляциям.

Застой лимфы вызывает отёки и дряблость кожи.

Вас не должны пугать сложные термины — техника ухода за лицом проста, а польза ощутима. Выполняется массаж нежными поглаживаниями кончиками пальцев (или специальными насадками аппарата «Шарм») овала, надавливающими и растягивающими движениями. Этой технике обучиться не сложно, труднее запомнить линии, по которым работает массажист. Они направлены по току жидкости в лимфатической системе.

Познакомьтесь со схемой линий направления массажа различных участков лица.

  1. Подбородок: от центра до середины ушной раковины.
  2. Щёки: от подбородка до мочки уха. От уголков губ до середины уха. От верхней губы к вискам.
  3. Лоб: к вискам от центра.
  4. Область глаз: от переносицы к вискам. От внешнего кончика бровей к переносице (обратное движение).

Проводите первую процедуру лимфомассажа у профессионалов, запоминая последовательность и направление движения. Если такой возможности нет – посмотрите видео, садитесь перед зеркалом и повторяйте движения тренера. Когда все манипуляции вы сможете выполнить на «автопилоте», перейдите в положение лёжа, расслабьтесь и проведите лимфомассаж лица самостоятельно – по памяти.

При «провисании» кожи лица очень эффективен контурно-пластический массаж лица, но его проведение лучше доверить профессионалу.
Как делать скульптурный массаж лица самостоятельно узнайте тут. Он включает в себя разные техники и не каждую из них удастся провести своими руками.

С чего начать?

  • Первый этап. Подготовьте кожу лица, очистив её привычными для вас средствами. А вот для лимфодренажных манипуляций понадобится специальная основа: масло или вязкое молочко.Профессионалы советуют начинать сеанс с разогрева шеи, затем идёт переход на подбородок, шею, лоб. Отдельно прорабатываются носогубные складки и морщинки между бровями, если они уже заметны. Манипуляции проводят нежными поглаживающими движениями по лимфотоку.
  • Второй этап. Глубокая проработка кожи лица в той же последовательности. Используются давящие приёмы – участвуют подушечки указательного и большого пальцев. Далее идёт пощипывание надбровных дуг.
  • Третий этап. Заканчивается массаж, проведённый в домашних условиях, нанесением питательного крема.

Японская косметика для лимфодренажного массажа продаётся не везде, да и цена высокая.

Продвинутые пользователи изобрели свое средство — помещённый в марлевой мешочек «Геркулес» заваривается кипятком. При выполнении процедуры овсяное молочко отжимается и наносится на лицо.

Время проведения дренажных процедур зависит от вашего состояния. Проснулись утром с помятым лицом, отёками – приступайте к сеансу. После 15 минут воздействия на все зоны лица, вы увидите результат:

  • припухлость исчезла,
  • надбровные дуги поднялись,
  • «ушли» мешки под глазами.

Чаще женщины предпочитают проводить процедуры перед вечерним релаксом. Это объяснимо: за день в тканях накопилась жидкость, потускнела кожа лица, резче обозначились морщинки. После душа и лимфодренажного массажа подтягивается овал лица, разглаживаются морщинки. Ночной лёгкий крем завершает процедуру по моделированию овала лица.

В редких случаях после комплексного вечернего воздействия может появиться утренняя отёчность, напротив, проснетесь вы с гладкой и ровной кожей.

Косметологии советуют выполнять процедуру по моделированию лица два раза в год женщинам от 30 лет. Курс рассчитан на месяц и состоит из 15 процедур. Такой же периодичности можно придерживаться при проведении массажа в домашних условиях. Вы самостоятельно будете регулировать процесс в зависимости от типа кожи и достигнутого результата.

Кратность и продолжительность сеансов зависит не столько от возраста, сколько от преждевременных изменений кожи лица. Показаниями к проведению процедур могут быть, в том числе, гормональные изменения.

Аппарат «Шарм» — эффектная пластика без скальпеля

В косметическом салоне вам предложат комплекс электромеханического воздействия на кожу с помощью многофункционального прибора «Шарм». В профессиональной серии он снабжен несколькими насадками для определённого вида массажа. При лимфодренажном массаже лица аппарат глубоко воздействует на мышцы, стимулируя лимфу к очистке клеток. Улучшается не только микроциркуляция жидкости, но и удаление продуктов распада.

Техника и видеоурок японского массажа Zogan или «Асахи» от Юкуко Танака

Механические способы омолаживания и создания идеального овала лица пришли к нам с Востока. В России они получили название «Массаж Асахи» или «Зоган». Главное отличие от других видов лимфодренажа – в приёмах: сильные надавливания на кожу, скручивание, растяжка. После мягкого разогрева кожи необходимо нанести косметическое масло. По отзывам, лучшими являются:

  • абрикосовое;
  • оливковое;
  • кунжутное;
  • кокосовое;
  • грецкого ореха.

Можно сделать с использованием овсяного молочка.

Приёмы и последовательность «создания лица» описаны в книге японского стилиста Юкуко Танака «Массаж лица». Ниже можно посмотреть обучающий урок. Можно распечатать этапы проведения процедур и повесить картинки в ванной, чтобы самостоятельно проводить японский массаж.

Видеокурсы рассчитаны на следующие возрастные группы:

  1. После сорока. Массаж направлен на сглаживание незначительных возрастных изменений: приподнимает щёки, разглаживает кожу крыльев носа.
    Используются надавливающие приёмы кулачком, ладонями, наложенными друг на друга, кончиками пальцев при разогреве лица и завершении манипуляций.
  2. После пятидесяти. Основное внимание уделяется проработке межбровных морщин, обвисшим щекам. Массаж лица после 50 лет проводится так же, как в первой возрастной группе.
  3. После шестидесяти. К упражнениям первых двух возрастных групп добавляется проработка шеи, подбородка, носогубных складок.

Как отмечают те, кто провёл курс массажа самостоятельно, видимый эффект получается, если все упражнения выполнять с постоянной периодичностью, рассчитывать силу надавливания и скручивания.

Не следует чрезмерно растягивать кожу, можно получить обратный результат — возникнут, так называемые, брыли.

Однако, только один массаж не спасет вас от возрастных изменений. Добавьте к нему гимнастику для лица, которая укрепит мышцы, избавит их от чрезмерной «зажатости». Ухаживайте правильно за дермой: применяйте качественные анти возрастные средства.

В юном возрасте и ранней молодости не показано проведение лимфодренажных процедур. Некоторые молодые особы, любопытства и моды ради, проходят комплекс процедур, а потом жалуются на растяжки, возникновение акне. Не стоит прибегать к японскому массажу в раннем возрасте – он имеет возрастные показания «от 40 и старше».

В молодости организм самостоятельно выравнивает баланс лимфы в тканях, регулирует движение жидкости по лимфатическим путям.

Перед началом процедур нелишним будет консультация терапевта. Категорическое «НЕТ» скажут дамам с патологией:

  • аутоиммунные заболевания;
  • тромбофлебит;
  • купероз (сосудистые звездочки);
  • онкологические заболевания;
  • грибковые заболевания;
  • туберкулёз;
  • увеличение лимфатических узлов (шейных и подчелюстных);
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • заболевания щитовидной железы;
  • высокое глазное давление;
  • сахарный диабет.

Процедуры на лице нельзя делать в период острых инфекционных заболеваний, гнойничковой сыпи, во время беременности и менструального цикла. Ещё одно противопоказание — массаж после проведения пластических операций. Исключение составляют лишь манипуляции при помощи лечебно-косметического аппарата «Шарм» — в салоне профессиональном косметологом.

Предлагаем вашему вниманию видеоурок японского омолаживающего массажа лица ZOGAN:

Процедура лимфодренажного массажа лица легка и приятна. Она даёт восхитительный эффект омолаживания и «подтяжки» лица без скальпеля пластического хирурга. Следуйте нашим советам, видео урокам, осваивайте технику выполнения, и вы сможете самостоятельно смоделировать своё лицо. Будьте умеренны и аккуратны. Исповедуйте принцип «Не навреди!»

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Массаж лица.

Источник: http://nesekret.net/massazh-lica/limfodrenazhnyj

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: подробный мастер-класс с фото и видео

От функционирования лимфатической системы напрямую зависит состояние нашего здоровья. С возрастом у нас появляются морщины, к сожалению, противостоять этому только с помощью косметических кремов и масок невозможно. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях поможет вам провести эффективную процедуру омоложения.

Лимфодренажный массаж – альтернатива инъекциям красоты

В последнее время ручной и аппаратный лимфодренажный массаж набирает популярность. Не у всех женщин есть время и возможность посещать салонные процедуры, поэтому давайте поговорим о том, как делать лимфодренажный массаж самостоятельно.

Лимфа играет роль очистителя в нашем организме. Когда лимфа циркулирует полноценно, из организма выводятся токсины, лишняя жидкость и шлаки. Если делать ручной лимфодренажный массаж, то можно избавиться от отечности, мешков под глазами, темных кругов, мелких морщинок.

Многие специалисты утверждают, что такие процедуры помогают подчеркнуть контур лица, сделать кожные покровы упругими и даже избавиться от второго подбородка. Для начала давайте выясним, в каких случаях рекомендуется делать такую массажную процедуру.

Лимфодренажный массаж имеет следующие показания:

  • подкожный жир;
  • угревую сыпь и акне;
  • сосудистую сетку на кожных покровах;
  • отечность;
  • морщины;
  • нечеткий контур лица;
  • нарушенный водный баланс;
  • нездоровый оттенок кожных покровов;
  • дряблость.

Имеются также и противопоказания. Так, от проведения этой массажной процедуры следует отказаться при наличии таких недугов и патологических состояний:

  • нарушения функционирования кровеносной системы;
  • истонченных кожных покровов;
  • открытых ран на отдельных участках кожи;
  • инфекционных заболеваний в стадии обострения;
  • купероза;
  • невралгии;
  • воспалительных процессов;
  • увеличения лимфатических узлов в области шеи;
  • образования тромбов;
  • повышенной температуры тела;
  • новообразований любой природы.

Важно! Нельзя выполнять лимфодренажный массаж во время беременности. Желательно перед проведением процедуры в домашних условиях проконсультироваться со специалистом.

О технике в подробностях

Техника лимфодренажного массажа имеет особенности. Соблюдение всех правил – залог положительного результата. Проводить процедуру нужно не менее четверти часа. Предварительно кожные покровы можно распарить с помощью травяной ванночки.

При выполнении лимфодренажного самомассажа учитывайте следующие аспекты:

  • направление движений должно быть исключительно по массажным линиям;
  • начинать нужно от подбородка ко лбу или в обратном направлении;
  • движения должны быть мягкими, разогревающими;
  • лучше всего чередовать постукивания, пощипывание, поглаживание и надавливание;
  • для улучшения результата рекомендуется использовать эфирные масляные экстракты или кремы.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Гимнастика для глаз в детском саду

На заметку! Очень эффективным считается вакуумный лимфодренаж. Для проведения такой процедуры понадобится специальный аппарат или набор банок. Никогда не ставьте банки на сухую кожу, чтобы избежать повреждений. Банка должна плавно скользить, не доставляя дискомфортных или болевых ощущений.

Проводим салонную процедуру дома

Лимфодренажный массаж помогает буквально за одну процедуру улучшить цвет кожных покровов, подтянуть их и сделать эластичными. Даже если результаты первой процедуры вас вдохновили, не нужно увлекаться. Одного-двух раз в неделю будет вполне достаточно. Для молодой и здоровой кожи лимфодренажный массаж делают пару раз в месяц.

На заметку! Предварительно нужно тщательно очистить кожные покровы лица. Крем следует наносить после проведения массажной процедуры. Это правило не касается аппаратных видов лимфодренажного массажа.

Давайте подробнее рассмотрим основные способы лимфодренажного самомассажа в домашних условиях.

Шея:

  1. Начинаем проведение массажной процедуры с шеи. Все движения должны быть плавными, поступательными. Двигаемся снизу вверх, как бы разглаживая кожу.
  2. Выполняем такие действия 1-2 минуты. Затем захватываем шею с двух сторон руками так, чтобы четыре пальца, кроме большого, были направлены к затылку.
  3. Начинаем плавными движениями поглаживать боковую часть шеи вниз к плечам.
  4. Теперь можно немного погладить плечи. Двигаемся от грудной клетки к правому, а затем к левому плечу. Таким образом, мы улучшили отток лимфы и жидкости. Теперь можно приступать к выполнению основной техники лимфодренажного массажа лица.

На заметку! Во время выполнения процедуры вы почувствуете легкое тепло. Каждое движение выполняйте в среднем 3-5 повторений.

Если у вас есть время, можете делать самомассаж дольше.

Подбородок:

  1. Ставим подушечки пальцев на нижнюю часть подбородка.
  2. Плавными движениями двигаемся от этой точки к вискам. Затем отрываем пальцы от лица, снова возвращаем их на подбородок и повторяем описанный алгоритм массажных действий.
  3. После 3-5 повторений ставим подушечки пальцев к уголкам рта. И выполняем такой же алгоритм, двигаемся к височной части.
  4. Во время массирования подбородка нужно слегка надавливать на кожные покровы.

    В конце поглаживаем щеки, а затем массажными движениями снимаем все с лица, двигаясь по боковым частям шеи вниз.

Лоб

Если у вас между бровями есть морщины, то начинать массирование лба нужно именно с этой части:

  1. Подушечки пальцев ставим между бровями и слегка надавливаем на кожные покровы.
  2. После нескольких надавливаний одновременно поднимаемся над бровями и ведем пальцы к височной области.
  3. Не забываем постоянно снимать каждое действие через шею. Таким способом улучшается отток лимфы, а также уменьшается количество мимических морщин.
  4. Затем поднимаемся выше и снова двигаемся от центральной части лба к вискам.

Убираем носогубную складку

Прошедший день и пережитые эмоции оставляют след на нашем лице. Если у вас есть глубокая морщина на носогубной складке, от нее также можно избавиться с помощью лимфодренажного массажа. Выполняйте следующие действия:

  1. Растягиваем носогубную складку и ставим указательный и средний палец в виде рогатки.
  2. Пальцы свободной руки ставим непосредственно на морщину. Надавливающими движениями прорабатываем всю носогубную складку.
  3. Аналогичные действия выполняем и с другой стороны.

Лимфодренажный массаж глаз

Глаза – зеркало души. А чтобы в этом зеркале всегда отображались радость и счастье, нужно уделить особое внимание массированию именно данной части. Обратите внимание на схему, обязательно двигайтесь по направлению стрелок. Движения должны быть мягкими и поступательными.

Читайте также:

Лимфодренажный массаж очень полезен для человеческого здоровья и красоты кожных покровов. С его помощью можно не только улучшить состояние кожи лица, но и избавиться от целлюлита, убрать подкожный жир в области живота и бедер. Особо эффективным считается вакуумный массаж. Его можно сделать в домашних условиях, нужно только купить набор силиконовых или вакуумных банок. Будьте здоровыми и красивыми!

Источник: http://AboutBody.ru/limfodrenazhnyiy-massazh-litsa-v-domashnih-usloviyah-podrobnyiy-master-klass-s-foto-i-video/

Лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж, иногда его название сокращают и называют просто — дренажный массаж лица, служит для стимуляции циркуляции лимфы и нормализаций функционирования лимфатической системы в целом. Главная задача лимфатической системы — выводить из организма всевозможные отходы и продукты распада, токсины, а также излишки жидкости, которая скапливается в межклеточном пространстве.

Эта жидкость становится причиной отеков и затрудняет работу некоторых органов. В случае плохой работы лимфатической системы в организме начинается застой, который отрицательно влияет на работу всего организма. Если говорить о лице, то оно теряет естественный цвет, выглядит уставшим, с мешками или темными кругами под глазами. Контуры лица также размываются, в результате чего человек выглядит постаревшим и уставшим.

Для борьбы с застойными явлениями в организме используется лимфодренажный массаж.

За счет интенсивного оттока лимфы улучшается кровообращение, выводятся шлаки, лицо начинает активно насыщаться кислородом и питательными веществами. Другими словами, этот массаж при условии прохождения полного курса, обеспечивает эффект лифтинга без всяких подтяжек и хирургического вмешательства.

Эффект от массажа и показания к применению

Массаж дает возможность убрать множество косметических дефектов. Он отлично справляется с одутловатостью лица, мешками под глазами, отеками, может сделать более четкими контуры лица, которое становится более молодым и здоровым.

Он помогает справиться с такой проблемой как ярко выраженные носогубные складки или слишком внушительные мимические морщины. Также благодаря массажу приводятся в тонус мышцы лица. Они становятся эластичными, упругими и способны поддерживать форму.

Если раньше у вас наблюдались первые признаки обвисания щек, то лимфодренажный массаж поможет справиться с этой проблемой. И этот эффект не будет сиюминутным, он будет долговременным.

Лимфодренажный массаж не только поможет очистить организма от токсинов, но и подарит ощущение релаксации, снимет стресс, вы забудете о такой проблеме как бессонница.

Кроме того, используемые после массажа питательные и увлажняющие средства напитают кожу на долгое время.

Показания

  • застойные процессы в тканях лица;
  • отеки, мешки под глазами;
  • второй подбородок;
  • морщины, сухость и дряблость кожных покровов;
  • восстановительный период после пластических операций.

Противопоказания и побочные эффекты

Массаж категорически нельзя делать в таких случаях:

  • воспалительные проявления на лице, в том числе раны, трещины, гнойники;
  • туберкулез и прочие инфекционные заболевания;
  • герпес в активной стадии;
  • дерматоз хронический в период обострения;
  • кровотечения и заболевания кровеносной системы, в том числе органов кроветворения;
  • злокачественные образования;
  • чрезмерное оволосение лица;
  • невралгия глазничного нерва.

Вопреки кажущейся легкости проведения процедуры массажа, она требует определенных навыков работы, незнание которых может иметь негативные последствия. В частности, непрофессионализм грозит компрессией лимфатических капилляров, обострением уже имеющихся заболеваний, но главное – эффект, на который рассчитывает пациент, достигнут не будет.

Техника проведения массажа

Лимфодренажный массаж может проводиться по нескольким техникам, в зависимости от цели. В настоящее время этих техник более десятка, поэтому выбор всегда остается за специалистом. Но в любом случае есть основа, на которой базируются все виды лимфодренажного массажа.

Прежде чем приступить к массажу, лицо нужно подготовить. Необходимо убрать волосы с лица, снять всю косметику, после чего распарить лицо с помощью ванночки. После того, как поры кожи на лице раскроются, нужно сделать легкий пиллинг, чтобы убрать с поверхности кожи омертвевшие частички.

Предпочтение в этом случае отдается натуральным средствам растительного происхождения. В частности, в них должны входить гидрокислоты, витамины, масла фруктов или ягод. Также могут использоваться более дорогие версии — с маслами на основе драгоценных камней, которые помимо косметического, обеспечивают психотерапевтический эффект, т. е.

снимают усталость, избавляют от депрессивных состояний, нормализуют сон.

Лимфодренажный массаж всегда повторяет массажные линии и двигается снизу вверх.

Этапы выполнения массажа:

  • Начать следует с легких растираний, для того, чтобы разогреть и слегка размять кожу. У массажиста руки должны быть теплыми!
  • Следующие действия направлены на укрепление лобных мышц. Нужно сомкнуть пальцы рук и делать скользящие движения от середины лба к вискам. Это должны быть легкие поглаживания, без сильного растяжения кожи. Необходимо это сделать 10 раз.
  • Следующим этапом будут движения, направленные на предотвращение отёков и тёмных кругов под глазами. Легкими надавливаниями и по кругу нужно продвигаться подушечками средних пальцев от переносицы к вискам по нижней части глазницы. Затем необходимо помассировать область над глазами. Для этого движениями по кругу двигайтесь от внешних кончиков бровей к переносице, используя подушечки средних пальцев. В каждом направлении движение нужно повторить 5 раз.
  • Морщинки вокруг рта разглаживаются, и стимуляция мышц в этой области осуществляется подушечками средних и указательных пальцев. Нужно по 5 раз сделать энергичные надавливания на середину подбородка, затем вверх к носогубной складке.
  • Чтобы носогубные складки выглядели менее выражено, нужно визуально уменьшать их объем. Это достигается путем надавливания на них подушечками средних пальцев двух рук, расположенных внизуносогубных складок. При каждом надавливании нужно считать до трех. Далее также с помощью надавливаний следует продвигаться к крыльям носа. Каждое действие нужно сделать 5 раз.
  • Для четкого очертания скул, а также для придания щекам подтянутости, необходимо пальцами рук по центру подбородка надавливать и продвигаться круговыми движениями по контуру нижней челюсти к вискам. Надо поставить подушечки средних пальцев на уголках губ, а затем, как бы подтягивая кожу вверх, скользящими и надавливающими движениями протянуть пальцы к вискам. Далее путем легкого постукивания и поглаживания перемещать подушечки от верхней губы к мочкам ушей по 5-6 раз.
  • Следующее движение тонизирует кожу. Нужно взять кожу в захват, немного растягивая и делая пощипывания снизу вверх, т. е. к вискам от подбородка и под ним. Делать 10 раз.

Эффект от массажа может быть заметен уже после первых сеансов.

Для его закрепления после окончания массажа рекомендуется сделать витаминную и увлажняющую маски, так как в этом случае эффект усилится, и кожа успокоится быстрее. Также можно после массажа протереть кожу травяным настоем. Например, настойка ромашки или календулы может быстрее успокоить кожу, тысячелистника или чебреца – тонизировать.

Лимфодренажный массаж редко может понадобиться молодым, так как возрастные изменения начинают проявляться только после 30 лет. Чем моложе человек, тем меньше процедур ему требуется для достижения максимального эффекта. Средняя продолжительность сеансов может длиться 10 – 15 минут по два раза в неделю. Всего сеансов должно быть около 12, хотя чем старше человек, тем сеансов может быть больше.

Обучающее видео от Маргариты Левченко

  • Дарья, 32 года: » К лимфодренажному массажу пришлось обратиться после того, как ни один крем мне не помог справиться с извечной проблемой – темными кругами под глазами. Кроме того, стоит мне вечером выпить хотя бы полстакана воды, к темным кругам добавляется припухлость, и выглядеть я начинанию так, как после сильного алкогольного возлияния. О массаже узнала от знакомой, которая с его помощью подтянула овал лица и избавилась от морщин вокруг губ. Мне массаж помог уже после 3 сеансов, но я доходила до конца весь курс из 12 сеансов. Теперь меня не пугает отражение в зеркале по утрам, а помимо этого я стала хорошо спать по ночам, чего раньше со мной не случалось».
  • Борис, 44 года: «Пойти к массажисту заставила жена, так как меня замучила постоянная отечность лица и мешки под глазами. Раньше я всегда считал, что массаж лица – это удел женщин, поэтому придти в массажный салон смог только с женой. После первого сеанса оказалось, что процедура очень приятная, поэтому я понял, почему женщины так любят всякого рода массажи. Но главное не в этом – после нескольких сеансов я заметил, что у меня не только уменьшились мешки под глазами, лицо «похудело», из него ушла лишняя жидкость и даже второй подбородок уменьшился вдвое. После шести сеансов начал не только получать удовольствие от процесса, но и пытался запомнить все движения, чтобы потом делать массаж дома самому».

Источник: https://GirlFace.ru/massazh-lica/limfodrenazhnyy-massazh-lica

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Хрустит и болит колено при сгибании

Закрыть