Как восстановить зрение за неделю

Как улучшить зрение за неделю — 9 упражнений, которые мне помогли

как восстановить зрение за неделю

Я часто и много работаю за компьютером, и в последнее время стала замечать, что у меня появились проблемы со зрением. Сходила на прием к окулисту и врач подтвердил мои опасения: зрение действительно стало ухудшаться. Терять зрение в мои планы не входило, и я решила попробовать восстановить зрение самостоятельно.

Слышала от одной своей знакомой, что существует комплекс упражнений для глаз для восстановления зрения. Так как перспектива носить очки меня не радовала, но виднелась на горизонте, я подумала, что ничем не рискую, если попробую этот комплекс упражнений на себе. И попробовала.

Результат впечатляющий: всего за неделю моё зрение действительно улучшилось. Пошла опять к врачу – она даже засомневалась в том, что прошлый раз я ее не обманывала. Вот такой вот поразительный эффект. Делюсь с вами своим бесценным опытом.

Упражнение первое: «Проблеск»

Это самое первое и обязательное упражнение, направленное подготовить режим «острого» зрения к работе. Упражнение следует выполнять днем и вне помещения, то есть на улице (все последующие упражнения выполняются также исключительно на улице и в светлое время суток).

Выберите объект для занятий, лучше всего использовать для этого хорошо читаемую надпись. Затем отойдите от него на расстояние, превышающее дистанцию свободной читаемости, где-то на два метра.

То есть изображение должно быть размытым, но при напряжении глаз и после моргания, чтобы вы бы могли ее прочесть. После этого моргайте, глядя на надпись и сосредоточьте свое внимание на проблеске, который возникает после каждого моргания. Главное: в момент проблеска пытайтесь прочесть надпись.

Упражнение нужно выполнять минимум 10 минут, максимум – час. Для разнообразия объекты можно менять.

Упражнение второе: «Стрельба по мишеням»

Данное упражнение является продолжением первого, но в отличие от «Проблеска», «Стрельба по мишеням» предполагает более длительный проблеск, при котором нужно переводить взгляд с одного объекта на другой, ни выпуская оба из поля зрения. Объекты должны находиться недалеко друг от друга и задерживать взгляд на каждом нужно около двух секунд. По мере увеличения проблеска, старайтесь моргать реже, не на каждой мишени.

Выбирайте только статические объекты, то есть те, которые не двигаются и которые не исчезнут до окончания ваших занятий.

Упражнение третье: «Человек-паук»

Принцип этого упражнения такой же, как и у второго. С той лишь разницей, что выбирать для упражнения нужно какой-нибудь раскидистый куст или дерево, чем шире – тем лучше.

Как только появится проблеск, мысленно начните обматывать витками выбранный куст (дерево) несуществующей нитью. Фокусируйте взгляд в месте соприкосновения объекта и мнимой нити. Периодически меняйте объект, чтобы не дать глазам привыкнуть.

Упражнение четвертое: «Отдых»

Это упражнение нужно для того, чтобы дать глазам возможность немного отдохнуть. Закройте глаза, затем приложите к векам руки, сложив их лодочкой. Ваши пальцы должны пересекаться на лбу, в районе «третьего глаза». После устремите взгляд в темноту, попытайтесь отрешиться от появляющихся зрительных образов. Длительность этого упражнения зависит от того, как быстро вы сможете испытать комфортные ощущения в глазах.

Поначалу мне понадобилось для получения этого ощущения минут 6, в дальнейшем минуты 2.

Упражнение пятое: «Маятник»

В качестве объекта выбирайте надпись крупного размера. Например, вывеска магазина или рекламный щит. Сфокусируйте взгляд на надписи и начинайте его раскачивать, то есть перемещайте взгляд вдоль строки от начала до конца и обратно. Если изображения расплывается – моргните и продолжите дальше. Время на выполнение этого упражнения от 10 до 30 минут.

Упражнение шестое: «Китайский болванчик»

Шестое упражнение отличается от пятого только тем, что взгляд переводим не движением глаз, а качая головой из стороны в сторону. То есть глазами не водите вообще. Это упражнение можно выполнять неограниченно по времени. Хоть два часа. Но минимально – 15 минут.

Упражнение седьмое: «Знак бесконечности»

В этом упражнении выбор объекта не имеет значения. Можете использовать все видимое пространство вокруг себя. Ваша задача после выбора объекта, совершать глазами движение по траектории знака бесконечности (восьмерка на боку).

При этом двигаем головой вслед за глазами: глаза вправо – голова вправо, глаза влево – голова влево. Таким способом вы увеличите угол горизонтального обзора. Это движение также неограничено по времени, но, как и другие, должно выполняться минимум 10 минут.

Упражнение восьмое: «Полировка»

Как обычно выбираем объект и начинаем рассматривать его детально. Если выбираете надпись, то деталью считается каждая буква. Затем, как и во всех предыдущих упражнениях, входим в режим «острого» зрения, и продолжаем рассматривать детали мягкими круговыми движениями, как бы полируя взглядом каждую деталь. Когда наберетесь достаточно опыта, можете использовать это упражнение как основной способ видения. Минимум на выполнение данного упражнения – 10 минут.

Упражнение девятое: «Луч света»

Это упражнение служит для питания глаз полезной и живительной солнечной энергией, которая дает ощущение комфорта и наполняет глаза удивительной силой. Вы поймете, о чем я пишу, когда сами испытаете это чувство.

Важным элементом данного упражнения является солнечная погода. Если же погода несолнечная, можно воспользоваться обычной электрической лампочкой (лампой дневного света). Закройте плотно веки и подставьте лицо источнику света. Постойте так около минуты-двух.

Упражнение следует повторять около пяти раз на день.

Внимание! Все описанные упражнения проделывайте только в расслабленном состоянии. Категорически избегайте перенапряжения глаз!

Кроме этих упражнений я дополнительно принимала витамин А в таблетках и ела чернику.

https://www.youtube.com/watch?v=sO9gZqgGBZ0

Включила в свой рацион фрукты оранжевого и зеленого цветов, которые особенно полезны для зрения: виноград, киви, апельсины, персики (благо дело было летом). Плюс источники жирных кислот омега-3: сардина, скумбрия, сельдь. Можно еще и лосось, но для меня это исключительно праздничная рыба, которую каждый день кушать – большая роскошь.

Результат, как я уже сказала в начале, поразил даже врача-офтальмолога. Она попросила оставить ей мой рецепт восстановления зрения. Хочет проверить еще на ком-нибудь. Надеюсь, что и вам он поможет. И вы восстановите или хотя бы улучшите свое зрение, чего вам от души и желаю.

Ирина Краснова

Источник: http://www.OdnaDama.ru/zdorovie/kak-uluchshit-zrenie-za-nedelyu-9-uprazhnenij-kotorye-mne-pomogli/

Как восстановить зрение за неделю

Как восстановить зрение за неделю

Теряющий зрение человек, обращаясь к окулисту, надеется, что ему будет назначено эффективное лечение, которое поможет вернуть здоровье. Однако нередко визит к врачу заканчивается подбором очков, которые со временем лишь ухудшают зрение. К счастью, восстановить зрение можно даже в домашних условиях: результат будет виден уже через неделю.

Восстановить зрение за неделю может помочь специальная гимнастика для глаз. Она включает в себя девять упражнений.

Первое упражнение в этом списке – «Проблеск». В светлое время суток выйдите на улицу и выберите для себя объект для занятий – это может быть хорошо читаемая надпись. Постепенно отдаляйтесь от этого объекта на расстояние, которое превышает дистанцию свободной читаемости надписи на один-два метра (то есть изображение должно стать слегка размытым).

Глядя на табличку, начните моргать. Сосредоточьте при этом свое внимание на проблеске, проявляющемся после очередного моргания, и постарайтесь в момент этого проблеска прочесть надпись на табличке. Упражнение «Проблеск» можно делать в течение часа, периодически меняя объекты для занятия.

Второе упражнение – «Стрельба по мишеням». Оно заключается в следующем: в дневное время выйдите на улицу и поочередно выбирайте взглядом разные объекты, находящиеся на различном удалении (частота: один объект в секунду). На начальном этапе занятий моргать следует на каждом выбранном объекте, уменьшая со временем частоту моргания.

Следующее упражнение – «Человек-паук». Находясь на улице, выберете в качестве объекта для занятий любое раскидистое дерево и, войдя в режим «моргания», мысленно обмотайте его несуществующей нитью. При этом фокусируйте взгляд в точке соприкосновения мнимой нити и дерева.

Упражнение «Отдых» поможет снять напряжение. Закройте глаза, после чего прислоните к лицу сложенные в виде лодочек кисти рук (правую кисть приложите к закрытому правому глазу, а левую – к левому). Устремите свой взгляд в черноту и попытайтесь отрешиться от всех возникающих зрительных образов.

Еще одно эффективное упражнение – «Маятник». Чтобы его выполнить, выберите на улице вывеску с крупными буквами и, достигая состояния «острого зрения», сфокусируйте свой взгляд на надписи, мысленно раскачивая ее (то есть, перемещаясь вдоль надписи).

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как расширить зрачки в домашних условиях

Очень похожа на упражнение «Отдых» гимнастика под названием «Китайский болванчик». Для ее выполнения выберите объект, начните моргать, словите проблеск «острого зрения», после чего, сфокусировав взгляд на объекте, мысленно покачивайте его из стороны в сторону. Главное в этом упражнении – как можно дольше сохранять фокусировку на объекте.

Седьмое в списке эффективных для восстановления зрения упражнений – «Восьмерка». Смысл его выполнения заключается в следующем: нужно выбрать объект, начать моргать, а после в состоянии «острого зрения» вырисовывать опрокинутые набок восьмерки. Во время выполнения этого упражнения двигаются не только глаза, но и голова: ею нужно выполнять качающиеся движения, увеличивая этим горизонтальные размеры восьмерок.

Упражнение «Полировка» представляет собой внимательное рассматривание деталей выбранного объекта, которое сопровождается мягкими круговыми движениями глаз.

И последнее упражнение из этой комплексной гимнастики для глаз называется «Луч света». Закройте глаза и подставьте лицо ненадолго к источнику света (рассеянный солнечный свет или обычная электрическая лампа). Упражнение выполнять можно по пять-шесть раз в день.

Внимание! Все упражнения необходимо проделывать в расслабленном, максимально комфортном состоянии. Категорически избегайте перенапряжения глаз!

Источник: http://lohana1.ucoz.ru/publ/4-1-0-83

Как улучшить зрение за неделю

Как улучшить зрение за неделю

Автор
About-vision

Глаза Как много значит этот орган для каждого человека. Ведь зрение дает нам возможность воспринимать полную и реальную картину мира. Благодаря глазам мы можем свободно перемещаться в пространстве, читать книги, видеть своих родных и близких людей.

Из-за постоянного напряжения глаз, работы за компьютером, долгого сидения перед телевизором и, конечно же, из-за несоблюдения техники безопасности наши глаза, а значит и зрение, страдают. Существует ряд методик, которые можно использовать для восстановления и улучшения зрения.

Когда возникает вопрос «как быстро улучшить зрение, допустим за неделю?» однозначным будет ответ — нет, нельзя. Но, каждый человек индивидуален. То, что не работает для одного, может сработать для другого, так почему бы не попытаться улучшить зрение за неделю, если речь не идет об идеальном улучшении зрения.

Но заниматься в течении недели нужно регулярно и делать все правильно, тогда положительный результат точно будет, а приведенные упражнения в этой статье вам в этом помогут.

Итак, рассмотрим самые популярные упражнения чтобы улучшить зрение

Непринужденные движения глазами могут сильно помочь в укреплении зрения. Это можно сделать, даже не прибегая к лечению у докторов и народным методам. Всего лишь нужно в течении одной недели моргать, смотреть по сторонам, делать различные движения глазами.

Упражнение «Проблеск»

Это упражнение для глаз необходимо для того, чтобы настроить режим «острого» зрения. 

Для выполнения этого упражнения нужно при дневном свете на улице сконцентрироваться на объекте, например какой-нибудь надписи с четким шрифтом. Далее отходим от нее на такое расстояние, чтобы изображение стало нечетким, размытым и не особо читаемым, но при каждом моргании на мгновение вырисовывалось из тумана.

Выбрав объект и определившись расстоянием, приступаем к упражнению. Моргаем, смотрим на табличку и стараемся сосредоточить взгляд на проблеске, который появляется каждый раз после моргания. В момент проблеска стараемся прочитать надпись. Как только картинка стала размытой, затуманилась, снова моргаем.

Выполнять упражнение можно длительное время, сменяя объекты и картинки.

Следующее упражнение «Стрельба по мишеням»

Оно выступает продолжением первого упражнения, но предполагает переключение взгляда с одного изображения на другое, одновременно удерживая их в фокусе.

Выбрав несколько объектов (мишеней), которые находятся на разном расстоянии, поочередно фиксируем взгляд на каждой мишени. Вначале могут возникнуть трудности, поэтому можно моргать на каждом объекте примерно один раз в секунду. Далее задачу нужно усложнять, то есть моргать реже — один раз на две-три мишени.

Немного отличается от упражнения «Стрельба по мишеням». В нем объектом может быть куст или дерево.

Настроив режим «острого» зрения, с помощью мыслей наматываем на выбранный объект воображаемые нитки. При этом на каждом витке стараемся зафиксировать взгляд в том месте, где должны соприкасаться несуществующие нити и объект. Чтобы удержать фокус на объекте – периодически моргаем.

Для отдыха, расслабления и снятия усталости и напряжения с глаз, можно использовать упражнение «Отдых». Закрываем глаза руками, которые складываем в виде лодочек. Правой рукой закрываем правый глаз, а левой соответственно левый. Направляем взгляд в темноту до того момента, пока не почувствуем расслабления и комфорта.

Упражнение «Маятник»

Выполняется для развития привычки подвижного взгляда.

В качестве объекта удобнее всего использовать какую-нибудь хорошо читаемую надпись. Моргая, настраиваем режим «острого» зрения, фиксируем взгляд на выбраном объекте и начинаем его раскачивать на подобии маятника. Если резкость объекта утрачивается, моргаем, снова ловим фокус и продолжаем выполнять задание.

Упражнение «Китайский болванчик»

Очень похоже на предыдущее, но все же отличается.

Подвижность взгляда достигается за счет движений головы, а не глаз, которую нужно раскачивать из одной стороны в другую. При выполнении упражнения старайтесь удерживать взгляд на объекте как можно дольше.

Упражнение «Восьмерка» – это совмещенные упражнения «Маятник» и «Китайский болванчик»

В этом упражнении в качестве объекта может выступать все видимое пространство.

Итак, фиксируем режим «острого» зрения на объекте и глазами рисуем восьмерку, опрокинутую на бок. Одновременно, следя за движением глаз, качаем головой вправо и влево.

Упражнение «Полировка»

Объектом может быть какая-нибудь надпись. Суть упражнения в том, что рассматривается не объект в целом, а его детали.

Круговыми движениями глаз изучаем составляющие объекта. При необходимости моргаем и повторяем упражнение снова и снова. Для того, чтобы зарядить глаза энергией солнца можно выполнить упражнение «Луч света».

В идеале для его выполнения нужна солнечная погода, но в ее отсутствие может подойти обычный неяркий дневной светили электрическая лампа. Не напрягая, закрываем глаза и ненадолго подносим лицо к свету. В течение некоторого времени впитываем солнечную энергию.

Упражнение можно выполнять несколько раз в день.

Упражнение «Отдых»

Задача упражнения дать глазам отдохнуть от усталости, накопившейся во время предыдущих упражнений. Необходимо закрыть глаза, приложить к лицу симметрично кисти рук в виде лодочек. Пальцы при этом должны сомкнуться на лбу. Пытаемся смотреть в пустоту, избавиться от всплывающих образов вплоть до черноты. Выполнять занятие до приятного расслабления.

Обратите внимание, что все предложенные упражнения нужно выполнять в расслабленном, комфортном состоянии.И помните! Избегайте перенапряжения глаз!

(Visited 114 times, 1 visits today)

Источник: http://about-vision.ru/treniruem-nashi-glazki-ili-kak-uluchshit-zrenie-za-7-dnej/

Как я восстановила зрение за 2 недели

Как я восстановила зрение за 2 недели

Мне 38 лет и всю свою сознательную жизнь я ходила в очках. До института зрение было минус 2. Сначала носила очки, они практически приросли ко мне, потом перешла на линзы.

Благодаря работе бухгалтером я стала видеть еще хуже. Зрение скатилось до минус 3. Плюс периодическая смена линз на очки, очки на линзызамкнутый круг. От очков болела переносица и кружилась голова при периодической фокусировке на объектах. От линз глаза слезились и плюс я получила подарок — коньюктивит. Мне это настолько осточертело, что я решила лечь «под нож».

Быть или не быть операции?

Я долго собиралась на операцию и все время откладывала ее, так как очень боялась. Страх сковывал меня и я не знала, что мне делать. Да и подруги с работы периодически отговаривали, говорили, мол, есть способ восстановления без операции. Но я почему-то не хотела их слушать, для меня все это казалось сказкой. Они говорили, что за 12-17 дней можно кардинально улучшить свое зрение. Я пропускала все их рекомендации мимо ушей.

Безоперационный метод восстановления

И вот, в обеденный перерыв на работе, за чашкой чая, мне удалось услышать от своих подруг, которые, к тому времени, что я оттягивала операцию, практически восстановили себе зрение без хирургии. Я была настолько поглощена операцией, что даже и не заметила, как они перестали носить очки.

А дело оказалось вот в чем. Месяц назад мои подруги нашли в интернете массажер для глаз «HealthyEyes», который активно рекомендовали в блогах. Почитав отзывы они решились и заказали массажер. Пришел быстро, наложенным платежом. В итоге результат на лицо: у первой результат с -2.5 до 1; у второй с +1.5 до 1; у третьей с -4 до -1. Это все за 15 дней использования массажера.

Стистнув зубы, я подумала что по сути ничего не теряю и тоже решилась. Заказала и уже через 8 дней он пришел по почте.

Внешне массажер похож на большие очки с мягкими «пальчиками» внутри». Пользоваться им очень просто, надеваешь ложишься на диван и расслобляешься. Работает он на батарейках, что очень удобно, никаких проводов! Также может работать от сети, зарядка идет в комплекте. В инструкции к массажеру пошаговое руководство как и что делать, чтобы восстановить зрение.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Писяк на глазу чем лечить

И что в итоге?

В общем начала заниматься, на практике все оказалось достаточно просто и отнимало не более 15 минут в день. Прозанималась около 2 недель

Через 2 недели я сходила проверить зрение и была поражена до глубины души

Зрение улучшилось с -3 до -1! Еще через неделю зрение стало 0.7! Моей радости не было предела. Всего за какие то 3 недели с -3 до 0.7. Вы только послушайте — ВСЕГО 3 НЕДЕЛИ! Я до сих пор пребываю в шоке от того, что вижу все отчетливо, без мушек, бликов и размытия.

А медицина так же продолжает выкачивать из нас деньги на операции, очки линзы Ведь действительно, почему мне врач не посоветовал подобного? Да все просто — клиенты пропадут.

Массажер заказывала на этом сайте. Это единственная сертифицированная фирма в России, которая продает «HealthyEyes». Цена массажера равна 3 упаковкам линз или 4 билетам в кино. Решайте сами — много это или нет, учитывая бесполезность линз и очков.

В общем, ребят, надеюсь моя история будет вам полезной и вы восстановите свое драгоценное зрение. Если кто-то уже пользовался этой методикой — жду Ваших комментариев.

Источник: http://blogi-news.ru/eyesight/

Как улучшить зрение за неделю. 9 упражнений для улучшения зрения

Иметь 100% зрение хочет каждый. Но бывает, что люди в связи с некоторыми обстоятельствами начинают терять свое 100% зрение. Восстановить зрение можно хирургическим путем, но возможны  варианты восстановления или хотя бы улучшения зрения в домашних условиях.

Из этой статьи вы узнаете 9 упражнений для улучшения зрения за неделю.

Упражнение №1. «Проблеск»

Упражнение «Проблеск» является обязательным начальным упражнением курса и служит для настройки режима «острого» зрения, а также увеличения времени пребывания в данном режиме до двух-трех секунд. (После достижения этих результатов, можно переходить к выполнению следующих упражнений комплекса.)

Упражнение для улучшения зрения заключается в следующем.

На открытом пространстве (то есть вне помещения ), в светлое время суток, выбираем объект для занятий. Удобнее всего использовать с этой целью какую-либо хорошо читаемую надпись, так как четкий шрифт имеет контрастную границу и легко дифференцирует картинку на «читаемую» и «нечитаемую».

Выбрав объект, удаляемся от него на расстояние, превышающее дистанцию свободной читаемости надписи на один или два метра. То есть встаем так, чтобы изображение было размытым ровно на столько, чтобы не быть читаемым, однако же кратковременно проступало из близорукой дымки после каждого моргания.

После этого начинаем моргать, глядя на табличку и сосредоточивая свое внимание на проблеске, возникающем после каждого моргания. Стараемся в момент такого проблеска прочесть надпись. После того, как проблеск «острого» зрения исчез, а картинка затуманилась, снова моргаем и снова стараемся прочесть надпись. И так дальше. Упражнение можно выполнять в течение часа, при этом объекты можно для разнообразия менять.

В первый день занятий моргания следует делать буквально каждую секунду, однако же скоро проблеск «острого» зрения заметно увеличится, что позволит перейти к следующим упражнениям.

Упражнение №2. «Стрельба по мишеням»

Упражнение «Стрельба по мишеням»  для улучшения зрения является логическим продолжением упражнения №1, но в отличие от него предполагает более долгий проблеск «острого» зрения, позволяющий перебрасывать взгляд с одного объекта на другой, не выпуская при этом ни тот ни другой из фокуса.

Собственно, упражнение заключается в следующем. Находясь вне помещения, в светлое время суток, поочередно (с частотой примерно одна мишень за одну секунду) выбираем взглядом различные объекты (мишени), находящиеся на самом разном удалении (от кончика носа до горизонта). Каждый объект (мишень) при этом следует удерживать в фокусе, для чего, регулярно моргая, ловим проблеск «острого» зрения.

На начальном этапе, пока проблеск еще не очень велик, моргаем на каждом выбранном объекте (мишени), то есть с частотой примерно одно моргание в одну секунду. По мере увеличения проблеска, можно моргать реже, то есть уже не на каждой мишени, а один раж на две или три.

В качестве мишени не следует выбирать мнимые, несуществующие объекты, а только реальные, на которых глаз действительно может сфокусироваться.

Упражнение №3 для улучшения зрения. «Человек-паук»

Упражнение «Человек-паук» является вариантом исполнения упражнения №2, служит для достижения тех же целей и, по большому счету, отличается от упражнения для улучшения зрения №2 в первую очередь иной ролевой окраской.

Упражнение для улучшения зрения заключается в следующем.

Находясь вне помещения, в светлое время суток, выбираем в качестве объекта упражнения какой-либо раскидистый куст или дерево (впрочем можно использовать и любые другие, близкие по размеру объекты) и, войдя в результате моргания в режим «острого» зрения, начинаем мысленно обматывать объект несуществующими витками несуществующей нити.

При этом каждый виток сопровождаем взглядом, фокусируя его в точке соприкосновения мнимой нити и объекта. По мере необходимости – моргаем (чтобы постоянно удерживать активную зону объекта в фокусе). Время от времени объекты меняем, чтобы сохранить азарт и остроту восприятия.

Упражнение №4. «Отдых»

Упражнение «Отдых» для улучшения зрения служит для снятия с глаз напряжения, создавшегося в процессе упражнений, либо по какой-то иной, не связанной с упражнениями причине.

Упражнение для улучшения зрения заключается в следующем.

Прикрыв глаза веками, прикладываем к лицу сложенные лодочками кисти рук. Правую ладонь прикладываем к правому глазу, а левую, соответственно к левому. (Пальцы на лбу пересекаются в области «третьего глаза».) Устремляем взгляд в черноту, пытаясь по возможности отрешиться от хаотически проявляющихся зрительных образов. Упражнение выполняется до получения желаемых комфортных ощущений.

Упражнение №5. «Маятник»

Упражнение «Маятник» служит для дальнейшего увеличения проблеска «острого» зрения, а также для выработки привычки подвижного взгляда.

Упражнение для улучшения зрения заключается в следующем.

Вне помещения, в светлое время суток выбираем объект для упражнения. Удобнее всего в качестве объекта использовать какую-либо удобочитаемую надпись, достаточно крупного размера (например находящуюся на удалении вывеску магазина или плакат рекламного либо иного содержания). Моргая, достигаем состояния «острого» зрения, фокусируем взгляд на надписи и начинаем его раскачивать, перемещая точку зрения вдоль строки и обратно, подобно раскачивающемуся маятнику, стараясь по возможности сохранять фокусировку взгляда на объекте. При затуманивании изображения, снова моргнуть, войти в режим «острого» зрения, продолжить выполнение упражнения. И так далее.

При хорошем навыке выполнения, можно отказаться от выбора конкретного объекта и использовать данный принцип, как основной способ видения. Время выполнения упражнения в таком случае становится неограниченным.

Упражнение №6. «Китайский болванчик» для улучшения зрения

Упражнение «Китайский болванчик» служит для достижения тех же целей, что и упражнение №5, отличие же упражнений состоит в том, что подвижность взгляда достигается не при помощи движения глаз, а при помощи качающейся из стороны в сторону головы упражняющегося.

Итак, упражнение заключается в следующем. Прежде всего выбираем объект упражнения (требования к объекту абсолютно такие же, как и в упражнениидля улучшения зрения №5).

Выбрав объект, моргаем, ловим проблеск «острого» зрения, фокусируем взгляд на объекте и, покачивая из стороны в сторону, стараемся сохранить фокусировку на объекте как можно более долго. При затуманивании «картинки», вновь моргаем и продолжаем выполнять упражнение. И так далее.

Так же, как и упражнение №5, упражнение  для улучшения зрения «Китайский болванчик» следует рассматривать как вариант основного способа видения. Время выполнения данного упражнения в этом случае также становится неограниченным.

Упражнение №7.»Восьмерка»

Упражнение для улучшения зрения «Восьмерка» является комбинацией упражнений №5-6 и служит для достижения тех же целей, что были поставлены перед данными упражнениями.

Упражнение «Восьмерка» заключается в следующем. Прежде всего выбираем объект для предстоящего рассматривания (требования к объекту ничем не отличаются от описанных выше, в упражнениях №5-6).

Однако данное упражнение в еще большей степени, чем упражнения №5-6 позволительно выполнять без заранее выбранного объекта (то есть используя в качестве объекта упражнения все видимое пространство).

Определившись с выбором объекта, моргаем, ловим состояние «острого» зрения и, совершая глазами движение по траектории опрокинутой на бок восьмерки, стараемся сохранить фокусировку взгляда как можно более долго.

Головой при этом совершаем качающие движения вправо (при движении глаз вправо) и влево (при движении глаз влево), увеличивая тем самым горизонтальные размеры опрокинутой на бок восьмерки (или же, что есть то же самое, величину угла горизонтального обзора). Так же, как и упражнения №5-6, упражнение «Восьмерка» следует использовать как вариант основного способа видения. Время выполнения его в этом случае – также неограничено.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Операция по улучшению зрения

Упражнение №8. «Полировка»

Упражнение «Полировка» для улучшения зрения служит для достижения тех же целей, что и упражнения №5, 6 и 7.

Упражнения заключается в следующем. Прежде всего выбираем объект (требования к объекту такие же, как в упражнениях №5,6 и 7). Определившись с выбором объекта, при помощи моргания входим в режим «острого» зрения и, сфокусировав взгляд на объекте, начинаем рассматривание деталей объекта. (Если в качестве объекта выбрана надпись, то деталью является каждая ее буква.

) Рассматривание деталей производим при помощи мягких круговых движений глазами, напоминающих по характеру полирующие движения. При помощи таких движений, стараемся сохранить фокусировку взгляда на объекте как можно более долго. Далее опять моргаем и продолжаем выполнять упражнения.

При достаточном навыке выполнения, это упражнение, так же как и упражнения для улучшения зрения №5,6 и 7, может служить вариантом основного способа видения.

Упражнение для улучшения зрения №9. «Луч света»

Упражнение «Луч света» служит для питания глаз живительной солнечной энергией, что дает им удивительную силу и ощущение комфорта.

https://www.youtube.com/watch?v=t6JBN6Gu6Ek

Для выполнения упражнения «Луч света» необходима солнечная погода, однако же при отсутствии солнца, можно использовать рассеянный солнечный свет или электрическую лампу (включая также лампу дневного света). Упражнение заключается в следующем.

Плотно, однако же без напряжения, закрываем глаза веками и на некоторое время (примерно на минуту) подставляем лицо источнику света. (Использование в этом упражнении именно солнца несравнимо более предпочтительно.

) Упражнение можно проделывать пять-шесть раз в день.

Внимание! Все упражнения для улучшения зрения необходимо проделывать в расслабленном, максимально комфортном состоянии.

Источник: http://samosov.ru/kak-uluchshit-zrenie-za-nedelyu/

Как быстро восстановить зрение

Как только человек начинает терять зрение, он сразу бежит к окулисту в надежде, что тот подскажет, как быстро восстановить зрение. Но зачастую визит к окулисту заканчивается подбором очков, которые не только не улучшают зрение, а со временем еще сильнее его ухудшают. Успокаивает то, что в домашних условиях можно восстановить зрение самостоятельно.

Гимнастика для зрения

Восстановить зрение можно за неделю, и помогает в этом лечебная гимнастика для глаз. Она состоит из нескольких упражнений.

Упражнение «проблеск» выполняется днем или утром, т.е. в светлое время суток. Это эффективное упражнение, помогающее всем, кто ищет возможность, как быстро восстановить зрение.

Надо выйти на улицу, найти любую читаемую надпись на здании и постепенно отдаляться от нее, пока изображение не будет размытым. На табличку надо смотреть и не моргать.

При этом важно сосредоточится на проблеске, который проявляется в момент моргания, именно в этот момент надо постараться увидеть четкую надпись на табличке.

Существует метод американского ученого Уильяма Бейтса, который помогает быстро восстановить зрение при косоглазии, близорукости, дальнозоркости и т.д.

Как быстро восстановить зрение с помощью народной медицины

Считается, что потребление цитрусовых улучшает зрение. Но при больном желудке этот метод лечения не подходит. В летнее время в сезон абрикосов следует выпивать пол стакана свежего сока, этот эффект намного сильнее цитрусового.

Восстановить быстро зрение поможет свежевыжатый сок моркови, который следует пить ежедневно, желательно натощак с медом. После месяца регулярного приема морковного сока зрение улучшится в разы. Морковь, петрушка, сельдерей, цикорий — все эти продукты влияют на улучшение зрения.

Можно приготовить настой из свежих листьев петрушки, который помогает всем, кто ищет верный способ, как быстро восстановить зрение. Для этого необходимо в стакане с горячей водой развести столовую ложку мелко порубленной петрушки. Через час настой будет готов, его надо процедить через марлю и принимать по полстакана ежедневно на ночь, перед сном и с утра, натощак. Если имеются хронические заболевания печени и почек, то этот метод не подходит.

Если имеется возможность приобрести сыворотку козьего молока, то ее надо смешивать с водой 1 к 1 и этим средством закапывать глаза, по две капли ежедневно. Курс лечения не должен быть дольше недели, зрение значительно улучшится.

  • Лечение катаракты без операцииНа сегодняшний день одним из самых частых заболеваний глаз является катаракта. Многих пугает это слово, т.к. не все знают, что это такое и как от нее избавиться. Катаракта представляет собой затемне
  • Глазные капли от катарактыКатаракта – распространенное заболевание, связанное с расстройством зрения, сопровождается помутнением хрусталика. Чаще всего это заболевание возрастное, но существуют причины, которые развивают эту п
  • Лечение катаракты и глаукомы                        С возрастом человек пополняет свой запас не только житейской мудростью, знаниями и профессиональным опытом. К сожалению, со временем в организме происходят физиологические изме

Источник: http://ledy-life.ru/kak-bystro-vosstanovit-zrenie

Как я Восстановила Зрение за 3 Недели. Личный Опыт — ClickBait News Мир Современной Женщины

Не секрет, что лечение болезней и недугов — это большой бизнес. Есть медицина, которая их иногда лечит, есть индустрия, которая делает на этом большие деньги. Деньги делаются независимо от того стал пациент здоровым или приобрел еще больше болезней.

Сегодня разговор не об этом. Написать эту статью я планировала давно, но сегодня созрела окончательно.
Я обещала вам, что буду рассказывать только о своем личном опыте от применения тех или иных методик? Тогда вот еще одна.

Я носила очки очень долго, лет наверно 15, это точно. Сначала были обыкновенные +1.0, но чем дальше в лес тем больше дров. Доехала до +2.5 с астигматизмом.
Каждый мой визит к окулисту заканчивался счетом, который дошел однажды до $650. Линзы становились все сложнее и сложнее, оправы все более современными и дорогими, а зрение становилось все хуже и хуже.

В одно прекрасное весеннее утро я увидела страшную картину в зеркало. Глазной белок моего левого глаза был полностью красным. Видимо кровяные сосуды не выдержали нагрузки предыдущей бессонной ночи за компьютером и устроили бойкот. Представляете мое состояние?

Этот случай выбил меня из колеи на две недели из привычного ритма жизни в интернете. Но время не прошло даром и на этот раз. Мой девиз — Чудесное настроение каждый день дал и на этот раз свои плоды.

По закону притяжения, который я чту и уважаю, мне попалась статья о чудесном советском киноактере Савелии Крамарове. О его мало известной личной жизни после иммиграции в США.
Известно ли вам, что Крамаров вылечился от косоглазия в штатах , которое сделало его известным? Мне нет. Несмотря на то, что он потерял свой имидж после удачного исправления косоглазия, его глазки встали на место.

Заинтересовавшись этим фактом, мне стали встречаться все больше и больше статей на тему восстановления зрения не хирургическим путем. И вот однажды мне на почту пришло предложение по восстановления зрения от одного американского окулиста.
Предлагался видео курс, оплатив который я могла бы загрузить моментально.

Покупать курс на английском языке я не стола, а начала искать по интернету информацию на русском языке. Нашла вот этот СD курс по восстановлению зрения, цена которого меня устроила.

Теперь, собственно, коротко о результатах моего личного опыта по техникам предложенных методик в данном СD курсе.

Только факты:Я не знаю куда делись мои очки!Тяжело? Рожать сложнее!Просто? Да, но нужно желание расстаться с очками и начать новую жизнь.Сложно начать? Нет, начнете сразу после того как купите курс.Быстрые результаты? И Да и Нет.

Все относительно, в моем случае это было 3 недели.Побочные эффекты? Жизнь стала ярче и улучшилось настроение! Для женщины это очень важно.

Поделитесь опытом? Купите курс и делайте ВСЕ упражнения ТАК как там они представлены. Не изобретайте велосипеда.

Пару слов о психологическом факторе.Купите курс. Почему я настаиваю именно купить?Поверьте мне, если вы его не купите вы не начнете упражнения!

На себе проверила уже не раз. Сейчас найти информацию в интернете пара пустяков. Но начать делать полезные вещи, не сделав денежный обмен, не получается.

Купить курс Восстановление зрения можно по прямой ссылке здесь, который стал бестселлером.

Восстановите свое зрение и забудьте дорогу к окулисту навсегда, как сделала это я.

Оставайтесь на связи и до скорой встречи.

Источник: http://www.clickbait.ru/news/kak-delayu-eto-ya/kak-ya-vosstanovila-zrenie-za-3-nedeli-lichnyj-opyt/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Массаж коленного сустава

Закрыть