Как улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок

Как улучшить зрение в домашних условиях при помощи упражнений и народных средств?

как улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок

Болезни глаз

Для того чтобы улучшить зрение в домашних условиях, применяется ряд комплексных мер. Это системы упражнений и правильное питание. Для этого существуют методики. Некоторые из них универсальные, другие применимы для близорукости или дальнозоркости.

Основная проблема заключается в перенапряжении глаз. Острота зрения снижается при длительном просмотре телевизионных программ или непрерывной работе за компьютером. К ухудшению зрения приводят болезни, связанные с пересыханием слизистых тканей, или воспалительные процессы, при которых глаза гноятся. Необходимо контролировать физические нагрузки, а также стараться снижать нервное напряжение.

Как бы ни было велико желание, быстро восстановить зрение сложно. За 1 день или неделю, вообще, невозможно. Для получения результата нужно целенаправленно заниматься упражнениями каждый день.

Существуют методики, которые позволяют за короткий срок добиться значительного улучшения зрения. Разработаны специальные упражнения для хрусталика с целью улучшения его пластичности.

Согласно этой теории, основой причиной ухудшения зрения является перенапряжение. Специфика основывается на изоляции глазного яблока от света. Упражнения выполняются в течение 5 минут, каждый день.

Техника пальминга следующая:

  1. 1. Положение сидя на стуле за столом, голова располагается на одной линии с позвоночником. Локти на столе.
  2. 2. Глаза закрыты.
  3. 3. Предварительно руки трутся до выделения тепла.
  4. 4. Ладони сгибаются в виде лодочки и прикладываются к глазам.
  5. 5. Первоначально будут возникать блики. Чтобы от них избавиться, мысленно прописываются черные буквы или другие изображения. Общий фон должен становиться все чернее.

Правильностью выполненного упражнения служит появление абсолютно черного цвета без светлых пятен.

Пальминг

Для стабилизации работы хрусталика применяются упражнения:

  1. 1. Листок с текстом устанавливается на таком расстоянии, что буквы начали расплываться. Постоянным морганием добиваться четкости изображения. Длительность упражнения по времени составляет 30 минут. Проводится каждый день. Идет усиленная нагрузка на хрусталик.
  2. 2. Выбирается самый дальний объект. На расстоянии 10 см от глаз располагается палец. Идет постоянное перемещение взгляда с объекта на палец.
  3. 3. Отводится книжный текст на расстояние, при котором он будет еще различаться. Раскачивается голова так, чтобы шло размывание текста. При этом чтение продолжается.

При появлении признаков дискомфорта или болевых ощущений занятия прекращаются.

Для того чтобы вернуть зрение при близорукости, регулярно проводится лечебная гимнастика. Предварительно требуется наладить правильный распорядок жизни:

  1. 1. Рабочее место. Расстояние от плоскости стола до уровня глаз устанавливается не меньше 30 см. Обеспечивается достаточный уровень освещенности, желательно натуральным светом, но допускается наличие искусственного, дневного.
  2. 2. При работе на компьютере через каждые 45 минут делается перерыв.
  3. 3. Правильное питание. Обязательно в меню включаются продукты, содержащие витамины.

Вылечить близорукость помогает морковь в сочетании с растительным маслом. Каротин, расщепляясь в жирах, оказывает влияние на лечение минуса зрения.

Существуют упражнения, которые помогают исправить близорукость.

Название Описание Количество и длительность
Вверх-вниз Идет передвижение глазного яблока вверх и вниз. Затем влево и вправо Проводится ежедневно. Выполняется по 15-20 движений за 1 раз
Круги Глаза совершают вращательные движения по часовой стрелке, а потом в обратном направлении. При этом укрепляются глазные мышцы 15 раз в день
Метка На окне рисуется черная точка диаметром 0,5 см, расположенная на расстоянии 30 см. Сначала взгляд направляется на нее, а потом переводится на любой предмет за окном, находящийся на этом же уровне. Главное, чтобы из окна не бил свет В первую неделю время упражнения 5 минут, а затем длительность увеличивается
Взгляд сквозь пальцы Широко расставляются пальцы на кисти руки. Располагается она на расстоянии 10 см от лица. Взгляд направляется сквозь пальцы. Ведется рассматривание окружающих предметов Выполняется ежедневно по 3 минуты
Маятник На расстоянии 40 см от лица подвешивается на ниточке груз. Ведется его раскачивание. Необходимо в течение 30 секунд удерживать внимание на предмете. Затем взор переводится вдаль Переводы повторяются 3 раза каждый день
Галочка Положение сидя на стуле лицом к стене на расстоянии метра. Взгляд устремляется в верхний левый угол. Затем глаза закрываются. Взор направляется в верхний правый угол и все повторяется. Получается буква V Упражнение делается 10 раз и так в течение 10 дней
Циферблат Держа перед собой будильник или настенные часы на расстоянии вытянутой руки, ведется скольжение глаз по часовой стрелке. Разглядывается все до мелочей. Потом направление меняется Ежедневно

В качестве народных средств используются отвары, соки или настойки из трав и фруктов.

Составляющие Описание Применение
Морковь Выжимается морковный сок и добавляется оливковое масло Прием ведется перед обедом в течение 30 дней
Хвоя 5 ст. л. хвои засыпаются в 500 мл воды. Настаивается ночью в темноте. Затем отфильтровывается Пьется на протяжении 45 дней
Петрушка, мед и лимон Пучок петрушки перемалывается в мясорубке. Смешивается с 1 ст. л. сока лимона и медом Ежедневно, употребляется по 1 ст. л. в течение 30 дней
Орехи, абрикосы и мед Плодов берется 100 г. и смешивается с 5 ст. л. меда и горсткой орехов Принимается по 3 ч. л. 3 раза в день

Также существуют капли, применяемые для лечения, и компрессы

Препарат Приготовление Использование
Черника Из ягоды выжимается сок и в этом же количестве добавляется дистиллированная вода В течение 60 дней по 5 капель в каждый глаз по утрам
Вишневые листья Изготавливается компресс из 4 листочков, которые замачиваются в воде В течение недели, по вечерам, на каждый глаз кладется по 2 листочка на 30 минут
Капли из очанки Сырье заваривается в 0,5 стакана кипятка. Затем процеживается Каждый день по одной капле в каждый глаз
Яичный вареный белок с медом Вареный белок заливается 1 ч. л. меда. Через время жидкость сцеживается По 2 капли в каждый глаз 3 раза день

При дальнозоркости необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • при чтении книг или работе на компьютере требуется регулярная разрядка для глаз в виде упражнений;
  • чтение ведется только за столом при правильном положении корпуса тела;
  • не устраивается усиленное освещение, оно приносит дискомфорт;
  • расположение монитора должно быть ниже уровня глаз.

Несоблюдение этих правил является одной из причин возникновения дальнозоркости.

Упражнения:

Название Описание Длительность
Массаж век Веки прикрыты и кончиками пальцев ведется их массаж В течение 3 минут
Вращательное движение головы Устремляется взор на определенный предмет. Не отрывая взгляда, проводятся вращательные движения головой в разные стороны Несколько раз в день по 3 минуты
Сведение взора Сводится взор на 2 секунды к кончику носа. Затем возвращается в обратное положение Несколько раз в день
Моргание Быстрое моргание В течение 2 минут
С применением карандаша Карандаш берется в зубы. На его кончике сосредотачивается взгляд. Проводятся вращательные движения головой, но взор сосредоточен на карандаше В течение 3 минут. Затем 5 минут отдыха

Для устранения дальнозоркости необходимо правильное питание. Оно должно включать в себя овощи и фрукты с большим содержанием витаминов.

https://www.youtube.com/watch?v=XltSSYiWAlg

Для нормализации зрения применяются следующие витамины:

  • группы А – морковь, рыбий жир, куриная печень, цельное молоко;
  • группы С — черника, грейпфрут, лимон;
  • группы В — кисломолочные продукты;
  • группы Е – миндаль, семена подсолнечника, пшеница;
  • группа D – грибы, желтки яиц, петрушка.

В рацион включаются минеральные вещества и жирные кислоты:

  • калий — молоко, творог;
  • селен – рыба;
  • омега-3 – рыбий жир;
  • лютеин – капуста.

Продукты, содержащие полезные элементы, не в состоянии вернуть зрение. Дополнительно нужно пользоваться каплями, которые делятся на группы:

  1. 1. Лечебные. Имеют в своем составе витамины и ферменты, которые улучшают кровообращение в слизистой оболочке. Это Квинакс, Витакофол, Йодурол. Они применяются и в том случае, если глаза гноятся.
  2. 2. Терапевтические. В их состав входят антиоксиданты и витамины. Сюда входят Визиомакс, Фокус, Адрузен Цинко.

Для устранения дальнозоркости используются следующие народные препараты:

  • Листья черешни заливаются кипятком. В сутки ведется прием по 0,5 стакана.
  • Употребление сока, выжатого из цитрусовых фруктов: лимон, грейпфрут, мандарин.

У детей до 10 лет проблемы со зрением возникают редко. Это процесс у ребенка трудно контролировать, потому что в таком возрасте они редко говорят своих проблемах. Начинать лечить можно с более позднего возраста. Упражнения все равно проводить следует, но преподносить это нужно в виде игры:

  1. 1. ­Игра в жмурки. Ребенок закрывает глаза и приподнимает на 6 секунд голову вверх.
  2. 2. ­ Массаж закрытых век.
  3. 3. ­ Держа в руках игрушку, водить ее по кругу. Ребенок должен следить за ней глазами.

У подростка зрение ухудшается чаще, потому что идет возрастание на него нагрузки. В таком возрасте необходимо применять комплекс упражнений, которые используются как при близорукости, так и при дальнозоркости. Вовремя пополнять организм необходимыми витаминами.

У людей, испытывающих проблемы со зрением, имеется возможность по его восстановлению без хирургического вмешательства. Легче такие процедуры проводить в молодом возрасте. Организм более податлив к терапии. Несколько сложнее дело обстоит с дальнозоркостью, которая развивается у людей пожилого возраста. Однако применяя комплекс упражнений и пополняя организм витаминами, развитие этого процесса можно остановить.

Источник: https://celebnic.net/eyes/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnix-usloviyax.html

Можно ли улучшить зрение за один день? Смотрите ответ на сайте МГК

Как только люди понимают, что начинаются проблемы со зрением, зачастую, они отправляются к офтальмологу с надеждой на помощь. Но подобный визит, в большинстве случаев заканчивается обычным подбором средств коррекции (контактных линз или очков), способных со временем ухудшить зрение еще больше. И тогда возникает вопрос, а можно ли восстановить его вообще, и как улучшить зрение за короткий срок?

Возможно это покажется невероятным, но такое возможно! Нужно лишь правильно подобрать подходящий именно вам способ и не лениться выполнять предписания специалиста.

Быстрое восстановление зрения

Сегодня существует несколько достаточно быстрых способов восстановить зрение:

  • Лазерная коррекция. Это наиболее эффективный вариант реставрации зрения. Правда, процедура эта не дешевая, да к тому же, имеющая целый ряд противопоказаний, плюс довольно много побочных эффектов. Поэтому, решается на нее далеко не каждый;
  • Самостоятельное восстановление зрения. Как показывает практика, выполнение определенных упражнений, тоже приносить положительные результаты, возможно не такие быстрые, как при операции, но и они становятся заметными в короткий срок.

Как улучшить зрение за короткий срок

Существует целый ряд различных комплексов упражнений для зрения, выполнение которых способствует восстановлению зрения за довольно короткий срок:

  1. Метод пальминга, он направлен на оздоровление зрительного аппарата. Выполняется данная метода при помощи ладоней, сложенных «лодочкой», которыми накрывают глаза и максимально расслабляют мышцы глаз. При этом, чем сильнее получится расслабить глаза, тем лучше и значительнее будут результаты пальминга. Специалисты-офтальмологи, знакомые с данной методикой, считают ее одной из самых эффективных и рекомендуют, как средство восстановления зрения за короткий срок. Пальминг способен помочь при астигматизме, близорукости и дальнозоркости, а также других более серьезных патологиях глаз.
  2. Гимнастика для глаз также может помочь улучшить зрение в короткий срок. Как правило, комплексы таких упражнений направлены на расслабление и укрепление мышечного аппарата глаз. От пальминга этот способ отличается тем, что его не получится делать долго или часто. Среди упражнений, которые обязательно входят во все комплексы гимнастики для глаз, выделяют:
  • «Проблеск» – базовое, обязательное упражнение. При его выполнении, днем на улице выбирают четкую надпись (лучше вывеску), отходят от нее на некоторое расстояние, с которого она видится размытой настолько, что практически не читается, и начинают моргать. Смысл упражнения в том, что при моргании необходимо уловить момент проблеска, в который и успеть прочесть надпись вывески.
  • «Стрельба по мишеням». Данное упражнение является продолжением первого. Оно заключается в выборе мишеней (объектов), которые определенным усилием удерживаются в фокусе на секунду, затем моргание – и новый объект.
  • «Отдых». Это упражнение рассчитано на снятия напряжения мышц глаз, которые серьезно устали в ходе выполнения предыдущих упражнений. При его выполнении, нужно закрыть глаза, отвлечься от возникающих зрительных образов и мысленно смотреть в темноту.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Операция на глаза смайл

Восстановление зрения за один день

Наверное, любой здравомыслящий человек понимает, что восстановить зрение за один день можно только хирургическим методом. Сегодня существует около 20 подобных методов исправления аномалий рефракции. Но лучшим по эффективности и наиболее безопасным, специалисты всего мира называют эксимер-лазерную коррекцию.

https://www.youtube.com/watch?v=1yqHCo53N-4

При лазерной коррекции выполняется воздействие на роговицу — одну из преломляющих сред глаза. Ее форма изменяется таким образом, что изображение начинает фокусироваться точно на сетчатке, как и положено. Современные эксимер-лазерные аппаратные установки последнего поколения, которые обеспечивают высокий уровень безопасности, сделали данную процедуру коррекции простой, а потому и доступной практически всем.

Правда, не стоит забывать, что, как и всякий хирургический метод, лазерная коррекция может иметь некоторые ограничения. Поэтому до выполнения процедуры все пациенты Московской Глазной Клиники обязательно проходят полное диагностическое обследование системы зрения, которое дает возможность выявить нарушения рефракции, поставить точный диагноз и удостовериться в отсутствии возможных противопоказаний.

Преимущества процедуры эксимер-лазерной коррекции:

  • Надежность и безопасность

Первые операции лазерной коррекции зрения были проведены в 1985 году и сегодня, специалисты уверенно заявляют об абсолютной безопасности и эффективности данного метода лечения, включая и отдаленный периоде. Специалисты МГК, выполняют лазерную коррекцию на протяжении достаточно продолжительного временного периода, что позволяет говорить о накопленном опыте в проведении таких процедур.

  • Широкий спектр применения

В случае отсутствия противопоказаний, лазерная коррекция зрения, выполняемая по методике ЛАСИК помогает устранить близорукость (до –15,0D), дальнозоркость (до +6,0D) и астигматизм (до ±3,0D). Оптимальным возрастом для проведения лазерной коррекции, по мнению специалистов, является период от 18 и до 45 лет.

Лазерную коррекцию зрения выполняют не более 10–15 минут, непосредственное воздействие лазера при этом происходит в течение 30–40 секунд.

  • Безболезненность операции

Местная капельная анестезия исключает болезненные ощущения, не причиняет вреда и легко переносится пациентами разных возрастов. То есть отличный результат коррекции зрения может быть достигнут при минимальном риске осложнений и с кратчайшим восстановительным периодом.

  • Возможность амбулаторного проведения

Лазерная коррекция зрения выполняется без госпитализации пациента, в режиме «одного дня».

  • Минимальный восстановительный период

Видеть хорошо, пациент начинает сразу после выполнения операции, а окончательная нормализация зрения происходит в течение 1 недели.

  • Предсказуемость результатов

Сразу после диагностического обследования, врач может прогнозировать возможный результат будущей операции.

Многолетние клинические наблюдения показывают полное отсутствие случаев потери или ухудшения зрения в результате проведения лазерной коррекции.

Высокий уровень безопасности этих методик лечения и новейшие лазерные установки, сделали процедуру лазерную коррекцию простой рутинной и доступной практически каждому пациенту.

В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Мы открыты семь дней в неделю и работаем ежедневно с 9 ч до 21 ч.

Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий.

Опытные рефракционные хирурги, детальная диагностика и обследование, а также большой профессиональный опыт наших специалистов позволяют обеспечить максимально благоприятный результат для пациента.

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по многоканальному телефону 8 (800) 777-38-81 (ежедневно с 9:00 до 21:00, бесплатно для мобильных и регионов РФ) или воспользовавшись формой онлайн-записи.

Источник: https://mgkl.ru/patient/stati/kak-uluchshit-zrenie-za-korotkij-srok-ot-1-dnya

Как улучшить зрение при близорукости и дальнозоркости в домашних условиях за короткий срок

x

Check Also

Надеясь на то, что следующий год будет намного успешнее и веселее, люди зачастую обращаются даже к таким источникам информации, как

Прекрасный месяц октябрь отличается своей переменчивостью в погоде. Иногда это время кажется не по-осеннему теплым и приветливым, а порой погода

Со стопроцентной вероятностью можно сказать, что в сумочке каждой девушке, есть дезодорант или антиперсперант. Ведь это необходимое средство личной гигиены

Сегодня многие интересуются тем, что собой будет предоставлять запрет аутсорсинга в России с 2018 года. В прошлом году власти уже

Этой зимой, а особенно в предверии новгодних праздников так хочется побаловать себя чем-то особенным, принести пользу и душе и телу.

Долгосрочный прогноз погоды на 2018 год волнует многих жителей России. Обычные граждане пытаются заранее спланировать отдых в новогодние и майские

Отцвел старый год, отыграл свою роль, и в новом году есть место лишь для новых свершений. Сделать то, чего никогда

В этой статье мы поговорим о том, как посадить морковь. Сажать морковь следует в любое время с середины весны до начала

С недавнего времени социологи выделили восемь основных комплексов мужчин. Давайте же изучим каждый комплекс более конкретно. Самый первый – это боязнь

  Не секрет, что дети вносят определенный хаос в размеренную жизнь взрослых. Любимый племянник разлил чай на диван или милейшая

Сегодня невероятно тяжело найти людей, которые не интересовались бы тем, что его ждет в ближайшем будущем, поэтому никого не удивляет

Каждый из нас проходил через то, что нас бросали. Я до сих пор помню то неприятное чувство, от  которого хочется

Как бы ни старались родители уберечь своих чад, как бы ни взывали к их здравому поведению, без падений и ранений

АвтоВАЗ не перестает радовать своих почитателей, и новая Lada XRay.2018выйдет в продажу в следующем году. Ажиотаж подкреплен недавним появлением данного

Планирование беременности — это одно из главных условий ее правильного развития, предупреждения патологий и врожденных заболеваний. Если женщина уже пережила

Грудное молоко является оптимальным продуктом для вскармливания малышей первого года жизни. Нередко мамы кормят грудничков сцеженным молоком, и поэтому их

  Чтобы не было мучительно больно после пробы нового лака, чтобы вас не постигло разочарование, чтобы не допустить ошибку при

Тридцать восьмая неделя беременности Малыш вырос до полуметра! Средний рост на 38 неделе составляет 48-50 см. малыш набрал еще немного

Кольцевая железная дорога появилась в Москве еще во время существования СССР. Сейчас она требует модернизации для удобства, гармоничной жизни горожан

Ваша причёска — это то, что имеет особую важность и найти правильный состав маски для волос очень и очень важно!

Новый год по праву считается одним из самых волшебных и долгожданных праздников. Мы с детства ассоциируем его с ароматом цитрусовых,

Если никакие идеи не приходят вам на ум, то вы всегда можете просмотреть их в тексте ниже. Существует очень множество

Из любой жизненной ситуации можно выйти с честью и достоинством, нужно лишь проявить немного смекалки и упорства, как это сделали

Для тех, кто еще не знает, что приготовить на Новый год, мы собрали несколько гениальных рецептов. Еще один Новый год

Источник: http://argi.su/po-sekretu/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti-i-dalnozorkosti-v-domashnix-usloviyax-za-korotkij-srok

Как улучшить зрение за короткий срок

Как улучшить зрение за короткий срок

Пользоваться очками или контактными линзами далеко не всегда удобно. Поэтому многие люди задаются вопросом, как улучшить зрение за короткий срок, не прибегая к помощи хирурга.

Множество людей в наши дни имеют проблемы со зрением. Причин для этого достаточно. Негативно сказываются слишком высокий темп жизни, частое недосыпание, плохое состояние окружающей среды. Важный фактор – длительное сидение за компьютером (и неважно, ради работы или для просмотра фильмов и общения в социальных сетях). В результате к концу дня появляется резь в глазах, воспаление, а далее – и падение остроты зрения.

Норма и астигматизм

Упражнения для улучшения зрения

Не нужно думать, что в ситуации с падением зоркости могут помочь только какие-то сложные упражнения для улучшения зрения и дорогие медикаменты. Начинать нужно с самых элементарных действий, как и при решении вообще любых проблем со здоровьем. Одной недели может хватить для получения заметного результата.

Не стоит надеяться, что зрение улучшится от регулярного употребления витамина А и морковки с маслом. Этого явно недостаточно. А вот элементарных упражнений для глаз может хватить для того, чтобы зрение улучшилось без применения лазеров или скальпеля.

Гимнастика для глаз

Восстановить зрение в домашних условиях вполне реально. Это уже удалось множеству людей, и они теперь обходятся без очков. Но задачу следует представлять себе реально. Нужно понимать, что лишь после недели выполнения упражнений можно заметить результат. И начинать надо прямо сейчас, а не через месяц и не «потом».

Как улучшить зрение за короткий срок? Это и просто, и сложно. Сложность заключается в необходимости убедить себя в том, что поставленная цель является реальной и может быть достигнута путем регулярного осуществления элементарных действий. Не важно, близорукость или дальнозоркость необходимо корректировать.

Потребуются последовательность и настойчивость, чтобы появился результат. Не важна глубокая вера или нюансы эмоционального настроя, поскольку предлагаемая методика не обеспечивает эффекта плацебо. Результат дает чистая физкультура. Нужно добросовестное исполнение упражнений, которые сами по себе очень просты и не требуют ни много времени, и особых усилий. Первые достижения могут стать заметными уже через семь дней.

«Проблеск» — упражнение для зрения глаз

Упражнение для зрения глаз проблеск – это название начального семидневного лечебного курса. Без достижения результата по нему нельзя приступать к дальнейшим занятиям. Оно призвано настроить «острое зрение» и позволить оставаться в таком состоянии несколько секунд. После получения подобного эффекта можно переходить к другим упражнениям курса.

Как же выполняется это упражнение, являющее первым шагом к 100-процентному восстановлению зрения? Для занятий следует выбрать светлое время суток. Лучше делать упражнение на открытом воздухе, но при трудностях с этим организационным моментом можно обойтись и видом из окна. Потребуется объект (рекламное объявление, вывеска или что-то подобное) с четкими, контрастными, крупными буквами.

Расположиться следует так, чтобы буквы утратили четкость. Поза должна быть удобной, для занятия может потребоваться время. Упражнение заключается в том, что необходимо часто моргать (примерно раз в секунду) и пробовать прочитать неясный текст. В какой-то момент это получится.

Длительность занятия можно определить самостоятельно, но не следует выполнять упражнение более часа.

Переходить к другим упражнениям можно после того, как «проблеск» (способность прочитать неясный текст) будет длиться 2-3 секунды и при этом требовать менее частого моргания.

«Пальба по мишеням» — комплекс упражнений для зрения

«Пальба по мишеням» – это следующий комплекс упражнений для зрения, является логическим продолжением первого. Суть заключается в том, чтобы продлить период «острого зрения». При этом взгляд переводится с объекта на объект, не утрачивая фокусировки.

Комплекс занятий

Кроме отдаленного объекта (афиши или вывески) потребуется еще и очень близкий объект (любой предмет, расположенный перед самыми глазами, к примеру, книжка или собственная рука). Предмет должен находиться на уровне глаз.

Упражнение заключается в том, чтобы переводить взгляд с отдаленного объекта на близкий и обратно, сохраняя ясность видения. Более эффективным оно будет, если отдаленный объект находится рядом с линией горизонта.

Капли Око-плюс для улучшения зрения

Также тем, кто задался вопросом, как улучшить зрение за короткий срок, стоит обратить внимание на некоторые препараты, способные обеспечить нужный эффект. Отличным вариантом являются капли Око-Плюс для улучшения зрения. Воздействие их на глаз направлено на восстановление и сохранение утраченных способностей нормально видеть.

Капли OptiVision для улучшения зрения дают множественный эффект:

Око-плюс

  • предупреждается риск сложных глазных заболеваний;
  • устанавливается нормальное внутриглазное давление;
  • возвращается четкость зрения;
  • появляется возможность обходиться без очков и линз;
  • сохраняется молодость кожи вокруг глаз (исчезает постоянный прищур, способствующий появлению морщинок).
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Лазерная операция на глаза

Препарат имеет несомненные преимущества в использовании:

  1. абсолютно натуральный состав;
  2. простота использования (не требуется посторонняя помощь);
  3. отсутствие чувства дискомфорта после применения.

Капли Око-Плюс для улучшения зрения обладают как лечебным, так и профилактическим действием. Степень безопасности препарата позволяет применять его для детей начиная с 3-летнего возраста.

Если вы не знаете Как улучшить зрение за короткий срок, прочите обзор препарата диски D-Vision, для улучшение четкости и зоркости.

Источник: https://omolodet.ru/kak-uluchshit-zrenie/

Как улучшить зрение при близорукости и дальнозоркости в домашних условиях за короткий срок | С верою в любовь

x

Check Also

Каждая девушка мечтает о чистой и здоровой коже, которая, к сожалению, далеко не всем подарена природой. Безусловно, все проблемы с кожей должны устраняться комплексно, так как неприятные высыпания и любые

Чтобы дом целый год был «полной чашей», новогодний стол 2018 должен ломится от яств: закусок, салатов, блюд из рыбы, мяса, пирогов. Поэтому мы предлагаем вам новогодние рецепты на любой вкус.

Кровь – биологически важнейшая жидкость, транспортная система организма, переносящая питательные вещества, кислород во все органы и системы. Таким образом кровь является главнейшим фактором, обеспечивающим жизнь живого организма. Кровь вбирает в

    Каким образом микоплазмоз вызывает бесплодие? Он вызывает воспаления мочеполовой системы. Передается при половом контакте и опасен своим бессимптомным протеканием в течение длительного времени. Спровоцировать заболевание может любое нервное

Как интересно провести майские праздники в Москве: 6 идей для всей семьи В Москву, наконец, пришла весна, наступили майские праздники, а проводить все теплые свободные дни на даче совсем не

В такую ситуацию чаще всего попадают туристы, разъезжающие по разным городам. Отбившиеся от экскурсии или приехавшие в город в одиночестве, они немедленно попадают в совершенно незнакомую обстановку. В каждом городе

Узнайте как обрезать когти котенку с наименьшим стрессом и травмой. Смотрите видео, которое наглядно подскажет как стричь когти кошке. Когти у кошки растут на протяжении всей жизни и обновляются непрерывно.

Кто бы из нас отказался иметь здоровое, сильное тело и хороший иммунитет? Желающих, разумеется, нет. Но все же мы питаемся фаст-фудом, поглощаем в огромных количествах картошку фри и жирное мясо,

Лекарства, которые помогают при лечении одного вида кашля, могут причинить вред при другом. Многие из них отпускается без рецепта. Поэтому перед покупкой следует разобраться, какие из них подходят именно вам.

Солнце садится до 17 часов и так будет до самой весны. Если это негативно влияет на твое настроение, знай, что ты такой не один: по разным данным, до четверти всего

Хурму невозможно обнаружить в списке популярнейших ягод и это незаслуженно, поскольку она чрезвычайно полезна для здоровья и организма человека. Зимой, когда она продается в магазинах, появляется возможность подкрепить организм полезными

Как уменьшить расход электроэнергии: мифы и реальность Чем дальше развивается человечество — тем больше электроприборов поселяется в домах и квартирах людей. Соответственно постоянно растет и потребление электроэнергии. Конечно, производители электрооборудования

Штучный паркет – основной вид паркетов, особенно дубовый. Наличие его еще сто лет назад говорило о достатке хозяина. Древесина для таких полов подбиралась тщательно. Часто это были, к примеру, не

Рождественский рынок перед императорским дворцом Шенбрунн С середины ноября и до самого Рождества в Вене открыты рождественские базары, где взрослые и дети попадают в мир магии и ожидания чуда. В

10+ простых советов, как радоваться жизни изо дня в день Практически каждый человек хочет узнать, как научиться радоваться жизни, чтобы не становиться жертвой тоски и справляться с самыми неприятными жизненными

Может ли от нервов возникнуть экзема? В настоящее время ответ на этот вопрос известен. Среди причин возникновения экземы первое место на сегодняшний день принадлежит стресс, вызванный повседневными проблемами, сложностями и

На первый взгляд, часы – замечательный подарок. Солидные наручные мужские часы или изящные женские ювелирные часики – памятный и полезный аксессуар, а настольные или настенные интерьерные часы – великолепное украшение

Выносливость представляет собой способность человека продолжительное время выполнять работу, требующую высоких затрат энергии. Эта способность бывает физической и эмоциональной. Последняя позволяет переносить изнурительные эмоциональные обстоятельства спокойно, невозмутимо и безмятежно. Физическая

Источник: http://rk-ekvator.ru/vse-obo-vsem/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti-i-dalnozorkosti-v-domashnix-usloviyax-za-korotkij-srok-6

Как улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок

Как улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок

Сегодня практически каждый человек много времени проводит за монитором компьютера. Это происходит не только во время работы, но и дома, когда мы читаем новости в Интернете или смотрим любимые кинофильмы.

Совсем не удивительно, что к концу дня наши глаза воспаляются и начинают болеть. Свой отпечаток накладывает и проживание в мегаполисе. Жизнь в больших городах сопровождается бешеными ритмами, недосыпанием и существованием в условиях плохой экологической обстановки.

Все эти факторы рано или поздно приводят нас в кабинет окулиста.

Многие люди задаются следующим вопросом: «Есть ли методика, позволяющая восстановить зрение в короткие сроки и без хирургического вмешательства?». Согласитесь, носить линзы и очки очень неудобно.

С течением времени большинство людей сталкивается с одной и той же проблемой ухудшения зрения.

Что делать, если в глазах появилась усталость и они стали хуже видеть? Конечно, стоит обратиться за консультацией к специалисту, который назначит необходимые обследования и поставит диагноз.

Однако в первую очередь следует начать с профилактических мер, которыми являются упражнения для глаз. Это абсолютно безболезненно, кроме того, не отнимает много времени. Упражнения можно будет делать даже на своем рабочем месте.

В некоторые дни перенапряжение глаз заметно особенно остро. Не стоит переживать. Выполнение некоторых упражнений поможет восстановить зрение.

Болезнь глаз чаще всего мы усугубляем сами, не проводя несложные упражнения. Одно из них – обычное моргание. Оно является отличным вариантом для поднятия тонуса. Простые упражнения, выполненные в домашних условиях, позволяют получить великолепный эффект. И это без каких-либо медикаментов и врачей!

Каждый человек должен помнить о том, что любую работу над улучшением здоровья следует начинать с самых простых действий. Восстановление зрения не является исключением. Уже за семь дней можно получить ощутимый результат, что позволит видеть острее.

Как восстановить зрение без операции, скальпелей и лазеров? Конечно, здесь явно недостаточно каротина в таблетках и моркови с маслом. Но зато хватит примитивных упражнений. Как восстановить зрение за неделю? Не надейтесь, что за столь короткий промежуток времени вы сможете свои «минус четыре» исправить на «единицу». Однако тот факт, что через 7 дней вы станете видеть значительно лучше, несомненен.

В домашних условиях улучшить зрение несложно. Многие из тех людей, которые делали упражнения, навсегда расстались с очками. Однако перед тем как восстановить зрение, надо поставить себе реальные цели. Прежде всего, не стоит отодвигать свои планы на потом. Начало упражнений следует запланировать уже на завтра. К тому же выполнять их следует в течение семи дней. Только тогда можно ждать появления первого результата и планировать реализацию масштабных и долгосрочных задач.

Как восстановить зрение? Важно приготовиться к тому, что этот процесс будет для вас и очень легким, и слишком сложным одновременно. Да, упражнения на самом деле очень просты. Выполнять их не составит особого труда. Сложность заключается в том, что придется поверить, что, казалось бы, невозможное вполне реально.

В этой методике, объясняющей, как восстановить зрение (близорукость у вас или дальнозоркость, не столь важно) нет эффекта плацебо. Основой способа является только чистая физкультура.

Верите вы в это или нет, но только от добросовестности выполнения заданий зависит тот замечательный эффект, который станет заметен уже через неделю.

Так называется обязательное начальное упражнение недельного курса. Его выполнение позволяет настроить режим «острого» зрения, а также увеличить время нахождения в таком состоянии до 2-3 секунд. Только после достижения подобного результата можно будет начать выполнять следующие упражнения комплекса.

Что же необходимо делать, чтобы ответить на вопрос: «Как восстановить зрение на 100 процентов?» Начальное упражнение комплекса выполняется на открытом пространстве при свете дня. Для проведения занятий следует выбрать объект, которым может послужить афиша или вывеска с крупным контрастным шрифтом. При невозможности выполнения таких условий на надпись можно смотреть и из окна.

От текста следует отойти на такое расстояние, при котором вы перестанете различать буквы. Надпись должна быть настолько неявной, что ее прочтение станет возможным только в короткое мгновение после моргания. Встаньте удобно. Только после этого начинайте моргать с частотой раз в секунду и пробовать читать текст.

Длительность данного упражнения должна быть установлена самостоятельно, но она не должна превышать одного часа в день.

Второе упражнение можно выполнять после того, как момент «проблеска» (четкого видения букв) составит две-три секунды, а для прочтения надписи вам уже не понадобится часто моргать.

Как восстановить зрение, не прибегая к помощи врачей? Второе упражнение – «Пальба по мишеням», оно является логическим продолжением первого. Однако в отличие от «Проблеска», оно предполагает более длительный промежуток «острого» зрения, при котором взгляд переводят от одного объекта к другому, не переставая держать их в фокусе.

В чем суть данного упражнения? К первому тексту на афише или на вывеске добавляется второй объект. Он должен находиться буквально перед вашим носом. Таким объектом может послужить ладонь, поднятая до уровня глаз, или другой неподвижный предмет. Более эффективным упражнение будет в том случае, когда афиша или вывеска находится поближе к линии горизонта.

С первого предмета на второй последовательно переводите взгляд.

Частота такой «стрельбы» должна быть один раз в секунду. При этом следует моргать и отлавливать «проблеск». Основная задача упражнения заключается в достижении такого состояния, при котором возможна фокусировка на двух объектах. Моргать во время начального этапа «стрельбы по мишеням» нужно раз в секунду. По мере выполнения упражнения состояние «остроты» зрения будет наблюдаться все дольше. Тогда моргать можно реже, не при каждом взгляде на «мишени», а раз в три-четыре секунды.

Как быстро восстановить зрение? Снять напряжение с глаз поможет упражнение «Отдых».

Глаза следует настолько плотно прикрыть ладонями, чтобы руки не пропускали свет. Пальцы при этом должны пересекаться на лбу. После принятия удобной позы глаза следует открыть. Взор должен быть устремлен в темноту. Перед глазами начнут мелькать зрительные образы. От них следует отключиться. Упражнение выполняется до тех пор, пока появится чувство комфорта в глазах.

Как восстановить зрение за семь дней? Еще одним упражнением курса является «Маятник». Это расширенный вариант «Проблеска».

Как выполнять его? Необходимо сфокусироваться на тексте, достигнуть ощущения остроты зрения, а после начать раскачивать свой взгляд, производя движения зрачками вправо и влево по строке. Моргать при этом не нужно.

В том случае, если фокус начнет размываться, потребуется снова моргнуть, а после этого продолжить раскачивание. Время, в течение которого выполняется упражнение, не ограничивается.

Как восстановить зрение при помощи этого упражнения? В ясную погоду выделите десять минут свободного времени. Известен тот факт, что солнечные лучи способствуют выработке в организме важных ферментов, которые укрепляют мышечные ткани.

Для выполнения данного упражнения нужно выйти на улицу, удобнее сесть и закрыть плотно, но без лишнего напряжения, глаза. Лицо следует повернуть к солнцу и выдержать в таком положении десять минут. В первый раз сделать это сложно. Глаза будут слезиться.

По окончании процедуры открывать их сразу не следует.

Для упражнения лучше всего использовать солнечный свет. Однако подойдет и электрическая лампочка. К ее свету лицо надо подставлять пять раз в течение дня на одну минуту.

Зная обо всех представленных выше упражнениях, можно ответить на вопрос: «Как восстановить зрение без операции?» Этот курс усилит остроту зрения. Только упражнения следует выполнять ежедневно. Времени для этого придется потратить не так уж и много. Самая большая продолжительность занятий — в первый день, когда нужно научиться ловить проблески острого зрения.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как восстановить зрение

Во время прохождения курса надо не забывать о единственном правиле: при ощущении дискомфорта в глазах следует выполнять упражнение «Отдых». Если усталость не проходит, обязательно переключитесь на другие дела.

Как легко восстановить зрение? Заниматься надо с удовольствием, получая при этом позитивные эмоции. На серию довольно простых упражнений понадобится не более сорока-пятидесяти минут в день. И уже через неделю ваше зрение значительно улучшится.

Нередко родители ведут своего ребенка к офтальмологу. Причиной тому является нарушения зрения у малыша. Количество таких детей с каждым годом неуклонно растет. Но на врачей в этом вопросе полностью полагаться не стоит.

Как восстановить зрение ребенку, если он не хочет выполнять долгие и скучные упражнения? Для этого следует пройти с ним определенный курс занятий.

Это первое упражнение лечебного курса. Проверочные таблицы непременно должны находиться в детской комнате или школьном классе. Каждый день ребенку рекомендуется смотреть на них и читать про себя самые мелкие буквы, какие он только сможет увидеть. Таблицу необходимо рассматривать и двумя глазами вместе, и каждым по отдельности.

Такое упражнение следует делать один раз в день в течение пяти минут. Однако при очень плохом зрении занятия проводят и чаще. Улучшения становятся заметны уже через неделю. После завершения занятий таблицу не стоит снимать со стены. Многие родители и педагоги делают это, чтобы не дать детям возможности выучить расположение букв. Однако ничего плохого в этом нет.

Если дети внимательно рассмотрят таблицу вблизи, то смогут четче увидеть ее со своего места.

Можно поступать и иначе. Просто периодически вывешивать таблицу с иным расположением букв. А для маленьких детей наиболее эффективным будет использование цветных вырезок из книг и журналов. Их следует подбирать в соответствии с возрастом ребенка.

Как можно восстановить зрение у маленького ребенка? Для этого рекомендуется использовать упражнение, которое называется «Раскачивание маятника». При проведении такого занятия перед ребенком надо поставить настенные часы.

Свои руки следует просунуть под его, сжав их на груди малыша. После этого ребенка нужно поднять и раскачивать, словно маятник, напевая мелодию или считая. Важно, чтобы упражнения не были нудными и скучными.

Только в таком случае ребенок будет их выполнять с удовольствием, постепенно улучшая свое зрение.

Помогает!, — Слышно что глаза стали привыкать, и стали более сфокусироваться на разных предметах, у меня ещё СветоБоязнь, Но оно мне против этого тоже помогло! Я сталА не боятся света (Особенно, белого и яркого цвета);

Спасибо всем!, Врачам, офтальмологам! Мне понравился метод; — «Отдых!»;

Лучше, негде увы не найти!;

Моя пред история; — В 2 года у меня обнаружили довольно плохое зрение -10;

Мои родители были в шоке, — «Мол, из — за лекарств пройдет!»;

Но, когда мне стало 30, я нашла данную статью, и я нашла метод, — «Отдых»

Сначала, не обращала внимания, потом попробовала, и оно помогло,

В течении месяца, я увидела прелестный результат!; Зрение будто стало лучше.

И, без никакой «Лазерной Коррекции»;

Все само потихоньку прошло. Спасибо за данную статью!

Рекомендуем: http://www.syl/article/151642/undefined

Источник: http://med-lore.ru/meditsina/lechebnye-protsedury/2651-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnikh-usloviyakh-za-korotkij-srok

Как улучшить зрение при близорукости и дальнозоркости в домашних условиях за короткий срок

Как улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок. Почему падает зрение и как улучшить зрение народными средствами.

Почему падает зрение

Человек со стопроцентным зрением в наше время — огромная редкость. Современный образ жизни приводит к тому, что уже к окончанию школы большинство подростков имеют те или иные ограничения по своему здоровью, и зрение в этом списке стоит на первых строчках.

Причин падения зрения много. Это и наследственность, и различные травмы глаза, и недостаток их кровоснабжения, а также неправильные позы и недостаток освещения при чтении или письме. Зачастую зрение падает из-за элементарного отсутствия необходимых витаминов в рационе.

Конечно, лучший способ улучшить зрение в домашних условиях — принять определённые меры профилактики до того, как оно ухудшилось.

  • Следите за освещённостью в комнате, особенно при чтении или письме. Причём избыточное освещение столь же вредно, как и недостаточное.
  • Правильная поза при чтении — читать нужно только сидя и так, чтобы расстояние от книги до глаз было хотя бы 20-30 сантиметров.

Как улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок

Улучшить зрение при близорукости и дальнозоркости за короткий срок нам помогут специальные упражнения.

Главное, чего мы добиваемся — снятия напряжения в глазах. Этому поможет комплекс упражнений под названием пальминг.

  • Садимся за столом, держим спину прямо, руки кладём на стол, в том числе локти
  • Расслабляем руки и начинаем встряхивать кисти рук
  • Начинаем неспешно потирать ладонями друг о друга, представляем, что они наполняются энергией
  • Сводим пальцы, смыкаем руки и прикасаемся ими к глазам
  • Закрываем глаза и думаем о чём-то очень приятном и позитивном
  • Чтобы понять, есть ли эффект, во время занятий представьте какой-нибудь цвет. Если в первую очередь в голову приходит чёрный — всё хорошо, какой-то другой — вы пока недостаточно расслабились.

Очевидно, что пальминг — главным образом комплекс упражнений, направленный на психику человека. Он направлен на расслабление психики в целом, а расслабление глаз при этом — необходимое нам побочное действие.

Также существуют и более традиционные упражнения для улучшения зрения в домашних условиях:

  • Резкий перевод взгляда влево-вправо
  • Резкий перевод взгляда вверх-вниз
  • Круговые движения глазами по максимальному радиусу, по часовой стрелке, а потом — против
  • Движения глазами по диагонали
  • Перевести взгляд на переносицу, сведя глаза. При появлении головокружения отказаться от этого упражнения
  • Поморгать одну минуту
  • Сфокусировать взгляд на каком-нибудь близком предмете, потом на максимально далёком (лучше том, что находится за окном), 10 раз повторить
  • 10 минут на пальминг

Такими упражнениями можно улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок, но, конечно, в разумных пределах, и лишь в случае, если оно не успело испортиться очень сильно.

Как улучшить зрение народными средствами

Народные методы по улучшению зрения подразумевают правильную диету. Чрезвычайно полезны для зрения ягоды черники и брусники и, конечно, морковь. Большую пользу имеют и те продукты, которые содержат цинк, это сладкий перец, семена тыквы и сок свеклы.

Источник: http://puzenush.ru/zdorove-zhenshhiny/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti-i-dalnozorkosti-v-domashnix-usloviyax-za-korotkij-srok/

Как улучшить зрение при близорукости и дальнозоркости в домашних условиях за короткий срок

x

Check Also

Волосы на теле и то, как навсегда избавиться от волос на теле в домашних условиях ; проблема, которая волнует любую чистоплотную девушку и женщину. На помощь придут, как народные средства,

Волосы для любой женщины являются не просто предметом гордости, но и признаком здоровья. Как все мы знаем, любые проблемы со здоровьем сказываются на волосах. Неправильное питание, стрессы, химия, нехватка витаминов,

Сороковая неделя беременности Десять акушерских месяцев позади. В самом начале беременности врач высчитал вам предполагаемую дату родов. Она – именно на этой неделе. Если кроха все еще прячется в мамином

Эта патология успела занять место в списке самых распространенных гинекологически заболеваний. Его доля в общей структуре, по свежим данным медицинской статистики, составляет от 20 до 25 %. В то же

Здоровье малыша – самое главное для каждых родителей. Озабоченные мамы и папы всегда обращают внимание на малейшие изменения в поведении любимого чада, поэтому даже обычное, казалось бы, почесывание глаз может

Вам надоело оказываться в неловких ситуациях из-за того, что Вы в очередной раз забыли о чём-то важном, о своём обещании? Больше не хотите сетовать на “девичью” память? В ходе этой

В последние годы тема онкологии стала звучать везде. И неудивительно, ведь все большее количество человек обращаются с подобной проблемой в медцентры. Среди них немало женщин, обнаруживших у себя уплотнение в

Чтобы зачать, выносить и родить здорового карапуза, нужно быть уверенным в здоровье будущих родителей. Кажется, что если семья молода и полна энергии, беременность пройдет легко, а роды гладко. Отнюдь. Часто

Визуализация – это один из самых мощных методов получить желаемое. Если Вы можете что-либо представить, Вы можете получить это в реальной жизни. Достаточно всем своим нутром чувствовать, что Вы это

Беременность – пожалуй, это самое радостное событие в жизни любой девушки, любой влюблённой пары. Представим, что о ней Вы узнали, когда муж был на работе. Существует миллион вариантов, как сообщить

Тридцать третья неделя беременности Малыш активно набирает в весе. Сейчас он весит около двух килограммов, набор веса идет по 220-230 граммов за неделю. Рост ребенка – около 42-43 см. Ноготки

Как мы знаем, браки заключаются там, наверху. Молодожёны обещают жить в любви и согласии до момента, пока смерть не разлучит их. Но спустя какое-то время некоторые браки начинают разваливаться: муж

Когда у малыша начинают резаться зубки, родители счастливы, ведь это еще один этап взросления их крохи. Однако радостный момент часто омрачается капризами, бессонными ночами и ухудшением самочувствия ребенка. И в

Многие женщины мечтают стать счастливыми мамами. Для этого они долго и упорно ищут вторую половинку, следят за здоровьем и тщательно планируют беременность. Чтобы знать наверняка, когда происходит овуляция, можно купить

Что делать, если болит зуб, в домашних условиях. Как снять боль, если болит зуб под коронкой. Что делать, если болит зуб после удаления нерва и чистки каналов при надавливании.  

После появления крохи родители озадачены множеством вопросов. Распорядок дня, количество приемов пищи, качество подгузников и длительность сна малыша. Это и неудивительно, ведь если малыш сыт и спокоен, он будет спать

Врать не будем, способов заработать деньги посредством Интернета очень-очень много, поэтому Вы ещё можете выбрать тот из них, что придётся по душе. Есть варианты, не требующие каких-то особых знаний, тогда

У босса намечается день рождения, но Вы действительно не знаете, что можно подарить человеку, у которого реально есть всё? Давайте разбираться. Прежде всего, начальник – это не друг, а главный

Прыщики – это ужасная проблема, бороться с которой приходится не только женщинам, но и мужчинам. Равнодушных нет. Существует огромное количество кремов, масок и скрабов от прыщей – мировые бренды зарабатывают

Буквально в течении последней сотни лет мировоззрение людей кардинально изменилось. Впрочем, как и сам мир. На сегодняшний день, если женщина в тридцать всё ещё не замужем – это нормально и

Вам уже за двадцать лет? Практически все подружки нашли свою судьбу, вышли замуж, а некоторые и вовсе успели нарожать детишек? А Вы по сей день не знаете, что такое любовь

Растяжка – это то, что ещё никому никогда не мешало. Перед каждой тренировкой необходимо растягивать мышцы тела, делая акцент на те, что в ходе занятий получат наибольшую нагрузку. Без правильной

К сожалению, нежелательные килограммы есть у большинства женщин, поэтому важно знать, как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота. Для начала, следует прибегнуть к теоретическим знаниям. В нашем животе

Однажды, этот вопрос встает перед каждой женщиной, планирующей стать матерью. Этот аспект должен интересовать и будущего отца ребенка. Ведь его генофонд так же будет заложен в генную цепочку малыша. Вредные

Источник: http://tula-intim.ru/zhenshhinam/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti-i-dalnozorkosti-v-domashnix-usloviyax-za-korotkij-srok-2

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сколиоз и остеохондроз

Закрыть