Как быстро испортить зрение

Как испортить зрение?

как быстро испортить зрение

Решили испортить зрение, чтобы уберечь себя от возможных сложностей (например, призыва в армию)? Для начала решите, а стоит ли оно того? Ведь с годами потеря резкости будет все более и более заметна. А тем, кто «постарался» навредить глазам в молодости, придется еще сложнее.

Если подумали, взвесили, решили, тогда — поехали.

Несколько советов, как испортить зрение:

  • Даете как можно большее напряжения глазам. Способов много и все они просты:
    • смотрим, не моргая, телевизор в 15 см от экрана. Хорошо, если в комнате будет царить полумрак;
    • компьютер портит зрение не хуже, так что не пренебрегаем долгой и монотонной работе за ним. Условия все те же: плохое освещение, яркость монитора, можно добавить мерцаний;
    • как можно больше читаем в двигающемся транспорте. При этом желательно, чтобы текст был написан мелким шрифтом, а страницы изготовлены на плохой, серой бумаге;
    • читаем и не в транспорте, только обязательно в комнате с постепенно затухающим светом. В этом случае глаза начнут напрягаться постепенно, вы и дискомфорта-то не почувствуете.
  • Ведете жизнь, наполненную вредными привычками. Например, начните курить и усиленно употреблять алкоголь. Это затормозит поступление в организм нужных витаминов и минералов, и усилит эффект от ущерба, нанесенного действиями пункта 1.
  • Перестаем высыпаться: кутим, отрываемся на ночных тусовках. Можно совместить пункты 2 и 3.
  • Поменьше моргаем. Желательно вообще снизить это дело по возможности до минимума. Дело в том, что при моргании увлажняется оболочка нашего глаза. А это препятствует занесению инфекции. Для пущего эффекта почаще трите глаза грязными руками. Тогда конъюнктивит точно не задержится.
  • Линзы портят зрение только в том случае, если они не качественны, за ними плохо ухаживать или носят более 8 часов в день. Намек понятен?
  • Корректируем диету. Исключаем из рациона:
    • витамин А (овощи: морковь, салат, помидоры, тыкву, печень, брокколи и т.д.);
    • витамин Е (содержится в растительном масле, семечках, авокадо и т.д.);
    • витамин С (не налегаем на шиповник, квашеную капусту, смородину, цитрусовые);
    • чернику и петрушку (первая улучшает ночное зрение, вторая – увеличивает его остроту).

Имейте в виду, что после такой диеты проблемы могут возникнуть не только с глазами. Но кто знает, может в вашей ситуации это будет только на руку. Во всяком случае, после старательно воплощенных в реальность вредных советов о том, что портит зрение, через неделю вам будут гарантированы как минимум ухудшение зрения, как максимум – близорукость и конъюнктивит.

Для тех, кто жаждет сиюминутного эффекта ухудшения зрения, предлагаем хард-кор: прысните в глаза какой-нибудь химический состав. Например, посыпьте стиральным порошком или протрите средством для мытья стекол или посуды. Вам гарантирован ожег роговицы, а значит, временное (или уже постоянное) ухудшение зрения.

Источник: https://elhow.ru/zdorove/kak-zabolet/kak-isportit-zrenie

Как испортить зрение: простые способы

Как испортить зрение: простые способы

Существует много способов, как испортить зрение. Но, самое интересное, что есть люди, которые действительно хотят его испортить. Например, парни иногда хотят понизить зрение, чтобы избежать призыва в армию. Но стоит хорошо подумать, не слишком ли большая будет жертва?

С помощью зрения человек получает более 70% информации об окружающем мире. Зрение – это основной посредник между человеком и внешним миром. Но многие начинают уделять внимание органам зрения только после того, как столкнуться с их заболеваниями. Чтобы этого не случилось, нужно разобраться, как испортить зрение.

Как испортить зрение

Практически каждый день современный человек испытывает большую зрительную нагрузку.  Постепенно такой способ жизни приводит к проблемам со зрением. Можно привести примеры того, как ухудшить зрение.

  1. Чтение большого количества книг усиливает отрицательный эффект для зрения чтение книг, журналов, газет в движущемся транспорте. При движении создается тряска, при которой строчки прыгают. Глаза быстро устают. Снижению зрения способствует и чтение в сумерках. Глаза постоянно напрягаются, особенно, если читать человек начал еще при нормальном освещении.
  2. Долгое просиживание за монитором компьютера или перед телевизором. Близкое расположение монитора и набор текста на клавиатуре в темном помещении способствует снижению зрения.
  3. Плохое освещение. Когда зрительная активность проходит в плохо освещенном помещении, глаза напрягаются, испытывают большую нагрузку. Кроме того, плохо отображается на зрении неправильно падающий свет от настольной лампы. Если свет падает справа у правши или слева у левши, пишущая рука отбрасывает тень на бумагу. Это тоже приводит к переутомлению глаз.
  4. Общее переутомление организма и недостаток сна. Яркая иллюминация, ночные клубы – все это способствует снижению остроты зрения.
  5. Попадание лучей полуденного солнца в глаза. Не защищают от прямых солнечных лучей и дешевые солнечные очки, например, купленные в подземном переходе.
  6. Курение и алкоголь. Еще один способ того, как можно испортить зрение. Вещества, находящиеся в сигаретах и алкогольных напитках, ухудшают питание глаз.
  7. Неполноценное питание. К ухудшению зрения приводит пища, которая не содержит необходимых витаминов и микроэлементов. Очень большую роль для полноценного зрения играют витамин А и витамины группы В, витамин С.

Как не испортить зрение

Если почитать советы «как понизить зрение» и делать все наоборот, можно долгие годы сохранить прекрасное зрение.

Кроме того, что нужно придерживаться правил гигиены зрения, хорошие результаты дают специальные упражнения для глаз. Важно не забывать об активном отдыхе, который улучшит кровообращение тела и, в частности, органов зрения. Нужно помнить и о периодических консультациях у врача.

Способов и методов, как испортить зрение, существует очень много. Это гораздо легче и приятнее, чем усилия по сохранению своего зрения здоровым. Но не стоит забывать, что зрение – это наш способ воспринимать мир, и следует приложить все силы, чтобы его сохранить.

Источник: http://VitaPortal.ru/medicine/glaznye-bolezni/kak-isportit-zrenie-prostye-sposoby.html

Как офисному работнику быстро и надолго испортить себе зрение. Вредные советы от офтальмолога

Как офисному работнику быстро и надолго испортить себе зрение. Вредные советы от офтальмолога

Это только во времена наших бабушек кабинетную работу считали «непыльной» и не вредной. Технологический прогресс и массовая компьютеризация привели к тому, что в цивилизованных странах появился диагноз «офисный синдром», в первую очередь подразумевающий патологию зрения.

Офтальмологи говорят, что в недалеком будущем близорукость в минус 3 диоптрии будут считать нормой, а счастливчиков с «единицей» среди «белых воротничков» просто не останется. Заведующая отделением микрохирургии № 2 3-й ГКБ Минска, врач-офтальмолог Татьяна Харитончик дала GO.TUT.

BY 8 вредных советов, с помощью которых эта перспектива станет ближе.

Татьяна Харитончик. Фото: Елена Клещенок, TUT.BY

Чем больше сотрудников и офисной техники на квадратный метр, тем скорее даст о себе знать дискомфорт в глазах, считает Татьяна Харитончик. Ведь вредят зрению не только мониторы компьютеров.

Активные помощники в этом деле — кулеры, вентилирующие системные блоки и кондиционеры (не столь важно, на обогрев они работают или на охлаждение): во-первых, они сильно иссушают воздух, а во-вторых, обеспечивают активную миграцию пыли и патогенных микроорганизмов (особенно если среди коллег кто-то простужен). Кислородное голодание, недостаток влаги и атака бактерий органам зрения обеспечены.

— Ткани глаз очень любят естественную среду с природным микробным составом, и если вы хотите, чтобы они перестали «дышать», забудьте о том, что в кабинете есть окна, прекратите проветривания, — говорит Татьяна Харитончик.

Первыми в сухом душном помещении «сдадут» наружные оболочки глаз — роговица и конъюнктива, которые из-за чрезмерной сухости становятся восприимчивыми к инфекциям. Негативное воздействие резко усиливается, если поток воздуха от кондиционера и кулера направлен прямо на вас. Многие практиковавшие это уже побывали в офтальмологическом стационаре с такой патологией, как халязион — воспаление, закупорка железы, вырабатывающей жировую смазку глаза.

Для пущего вреда офтальмолог советует убрать из кабинета все растения, особенно кактусы. Они, по мнению специалиста, не только очищают воздух, но и дают глазам желаемое расслабление: созерцание живой зелени успокаивающе действует и на органы зрения, и на нервную систему.

Поднимите офисное кресло до максимума, чтобы голова находилась как можно выше экрана компьютера, сгорбитесь — шея в таком положении напряжена, мышцы и позвонки сдавливают крупные сосуды, кровоснабжающие головной мозг и глаза. Чем меньше питания они получат, тем скорее вы обратитесь к офтальмологу.

И не вздумайте соблюдать закон 4 перпендикуляров, когда глаза находятся по отношению к экрану под углом 90 градусов, под таким же углом — корпус тела по отношению к стулу, бедра по отношению к голеням, а голени — по отношению к полу! Напряжение глаз при таком раскладе минимальное! Да и выполнение этих условий требует тщательной «подгонки» мебели под анатомию конкретного человека. Какой работодатель может позволить себе такую роскошь!

Галогенные лампы многие считают пережитком прошлого из-за их ограниченного срока службы. Глазам от современных тенденций только хуже, утверждает офтальмолог: ровное и мягкое свечение от «лампочки Ильича», которое происходит за счет накаливания спирали, наиболее комфортно для органов зрения.

А энергосберегающие лампы дневного света при всех технических и экономических преимуществах обладают эффектом микромерцания, который заставляет глазные мышцы дополнительно напрягаться. Производители, конечно, стараются, совершенствуют модели, пытаясь «убрать» эту вредную особенность, но пока, как считает доктор, их заявления имеют больше коммерческо-рекламный характер.

К слову, эффект микромерцания есть и у экрана компьютера, и у смартфона, и у планшета, особенно с невысоким разрешением.

При внимательном неподвижном взгляде на мерцающее светящееся изображение замедляется моргание. Слизистая плохо увлажняется слезой, появляется ощущение песка, зуда, дискомфорта и жжения. Может возникнуть боль при движении глаз, головная боль и головокружение. Забудьте про перерывы каждый час — и синдром сухого глаза вместе с близорукостью не заставит себя долго ждать.

Способствуют чрезмерной сухости роговицы и некоторые лекарственные препараты, например противозачаточные средства. При их приеме в организме уменьшается количество эстрогена — гормона, который способствует здоровому живому блеску в глазах.

Табачный дым сужает сосуды, замедляет обменные процессы в тканях. Роговица глаза и без того высушена от длительной работы за монитором, мышцы глаз устали, а тут еще удар по микроциркуляции глазных тканей.

Чтобы компенсировать недостаток кровообращения, мелкие сосуды на поверхности глаз расширяются, вызывая их покраснение. Налитые кровью глаза для любителей сигарет — обычное явление. Не обращайте на них внимания, и вслед за испорченной эстетикой придет ухудшение функций. Патологические изменения в тканях, и в первую очередь в глазных мышцах, постепенно будут усугубляться.

По мнению доктора, полного расслабления органов зрения при компьютерной гимнастике добиться невозможно, поскольку они не исключают контакта со светящимся и мерцающим объектом, а движения глазных яблок при подобных тренировках ограничены размерами экрана.

Есть несколько вариантов расслабления глаз. Первый — свободный блуждающий взгляд вдаль, как это происходит при рассматривании пейзажей за окном. Второй — глаза плотно закрыты и тело максимально расслаблено.

Третий — строить глазки коллегам, подмигивать, делать глазами «пли!» и смеяться. При искренней улыбке происходит непринужденное расслабление мышц лица и окологлазных мышц, организм наполняется серотонином, поднимая общий тонус.

Но тем, кто жаждет носить очки, такое времяпрепровождение будет неинтересно.

Самые злостные враги зрительного утомления, по мнению Татьяны Харитончик, — упражнения, при которых синхронно движутся глаза и тело: например, если поднимать обе руки вверх и одновременно следить за ними глазами, отвести их в сторону — и тоже провожать глазами. Так активизируется и общее, и местное кровообращение.

Вы же не считаете, что использование капель-лубрикантов, которые восполняют недостаток естественной смазки, должно стать обязательным сопровождением офисных работников. Тем более что существует мнение, что если заменителями слезы пользоваться долго, то своя слезная жидкость перестанет вырабатываться «за ненадобностью».

— На самом деле если синдром сухого глаза развился, то слезный аппарат уже «испортился», — комментирует Татьяна Харитончик.

— И заставить его функционировать, как прежде, можно разве что у молодого менеджера, который без сожаления бросит родной офис и пойдет работать лесником.

Постоянное применение искусственной слезы помогает предотвратить осложнения, среди которых глубокие поражения роговицы, приводящие к слепоте. Эффективнее всего защищают глаза от высыхания капли на основе гиалуроновой кислоты.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Лекарства для улучшения зрения

Тем, кому наплевать на свое зрение, но досаждает чувство тяжести и краснота в глазах, пусть не заморачиваются с выбором препаратов. Жертвы ударного компьютерного труда часто путают капли-лубриканты с сосудосуживающими препаратами.

Покупают последние, чтобы возвратить утраченную свежесть глаз, и хоть максимальный срок их использования строго ограничен 3−5 днями, пользуются долго и часто, как и заменителями слезы.

Будете тоже так делать — разовьется привыкание к сосудосуживающим препаратам, после чего от некрасивой сетки сосудов на белках глаз избавиться будет сложно.

Если вы проводите 8 рабочих часов в обнимку с компьютером, для восстановления зрительного ресурса требуется как минимум столько же времени полноценного ночного сна, а близоруким — и того больше.

Не обращайте внимания. Придя с работы, включите телевизор, играйте в танчики, сидите в смартфоне, и желательно, чтобы это был единственный источник света в комнате. Зрачки вынуждены резко сужаться-расширяться, постоянно «перенастраиваясь» то на темный, то на очень светлый участок, и уже через пару часов мышцы могут потерять подвижность. Будете делать так регулярно — застойных процессов в тканях не миновать и зрение непременно ухудшится.

Некоторые заядлые компьютерщики смеются: «Сутками сижу, и ничего».

— Человеческий глаз обладает определенным запасом прочности, — комментирует доктор. — Как правило, он включается в трудные моменты, чтобы подстраховать высокие зрительные нагрузки. Постоянная эксплуатация органа зрения «съедает» этот запас тем скорее, чем хуже у вас наследственность.

Если со зрением у родителей было все в порядке, шансы стать очкариком у вас равны 25%. Если кто-то один был близоруким — 50%. А когда оба родителя носили очки, вероятность последовать их примеру равна 80%.

От синдрома сухого глаза, воспалительных заболеваний органов зрения генетика не спасет.

Судите сами: вы работаете в основном на компьютере и с документами. Общение с друзьями полностью или частично переместилось в скайп, вайбер или фейсбук. Даже придя в кафе и другое общественное место, вы предпочитаете изучать интернет-пространство в своем телефоне. Если задавать глазам нагрузку только на видение близких объектов, способность их перестраиваться на видение вдаль постепенно ослабевает и со временем может исчезнуть.

Здравствуй, поколение, которое ничего не видит дальше собственного носа!

Читайте также

«Монастырь». Чем живет олдскульная «качалка», где «таскали железо» еще при Горбачеве 4 популярных тренда в правильном питании, в которых вымысла больше, чем правды

Источник: https://news.tut.by/go/564174.html

5 способов как можно испортить зрение

5 способов как можно испортить зрение

Автор
About-vision

Сегодняшний темп жизни практически не оставляет времени на то, чтобы внимательно отслеживать изменения в своем организме. Столько всего необходимо успеть, услышать и увидеть. Зрение человека испытывает на себе всю гамму не только природных красок, но и богатую палитру оттенков, созданных им же.

И часто это идет во вред «зеркалам души». Совершенное зрение – это теперь большая удача. Несовершенное – следствие многих факторов. Мы пойдем иным путем и советов о том, как беречь зрение давать не будем. Эффективнее подействует метод «от противного».

Мы так много говорим о том как улучшить зрение, а интересно, что можно сделать что-бы испортить зрение?

Итак, 5 способов как испортить зрение чтобы носить очки и сделать глазам плохо

Способ №1 —  Курение

Основной риск ухудшить зрение связан с дегенерацией желтого пятна. Людям, у которых развивается данный симптом, предстоит немало трудностей. У них не только падает зрение – они теряют способность видеть предметы, находящиеся перед ними. Процесс чтения, вождения, письма становится изматывающим и сложным. В Великобритании, к примеру, это заболевание становится основной причиной потери зрения. А курение здесь – один из значимых факторов.

Способ №2 — Ношение некачественных очков

Многие задаются вопросом, можно ли испортить зрение очками, ответ, да, можно. Но в данном случае речь идет о солнцезащитных очках. Защита глаз от ультрафиолета – это обязательное условие их здоровья.

Как часто мы относимся к подбору солнцезащитных очков легкомысленно. Купил на бегу, надел и побежал дальше. Дешевые экземпляры имеют слабую и неправильную протекцию глаз и окружающей их кожи от UF-лучей.

Очки от солнца не должны искажать изображение, а также пропускать неодинаковое количество света.

Способ №3 — Неправильный угол наклона монитора

Часы, проведенные за компьютером, способны пошатнуть крепкость нашего организма. В том числе, и здоровье глаз. Мало кто обращает внимание на положение экрана. В результате, глаза привыкают к хроническому напряжению и постепенно сдаются в плен нездоровья. Более естественным и комфортным для глаз окажется такой угол монитора, при котором вы будете смотреть в него, слегка опустив подбородок и веки.

Способ №4 — Ношение линз во время плавания

Если зрение уже не идеальное, а видеть хочется всегда и везде, то линзы – это наиболее оптимальный выход из неудобства. Тем не менее, стоит снимать их во время активного спорта или плавания. Существует высокий риск подхватить инфекцию при взаимодействии линз и воды. И в этом случае витамины для глаз уже не помогут.

Способ №5 — Редкие перерывы во время работы за компьютером

Да, время перед экраном монитора пролетает незаметно. Утомление глаз ощущается все реже, но это обманчивое явление. Рано или поздно проблемы с глазами дадут о себе знать. Если уж отходить от экрана каждые 15 минут вы не желаете, то проследите за тем, чтобы ваши глаза мигали хотя бы раз в 10 секунд. Таким образом, вы сможете предохранить их от синдрома «сухого глаза» и избежать грозных неприятностей.

(Visited 2 821 times, 26 visits today)

Источник: http://about-vision.ru/5-sposobov-kak-mozhno-isportit-zrenie/

Как испортить зрение или советы, как не нужно делать

Как испортить зрение или советы, как не нужно делать

Есть много способов, как испортить зрение, тем более в условиях современного общества сделать это совсем несложно. Конечно, лучше всего не экспериментировать с глазами, даже если очки к лицу, ведь, как известно, нарушения в оптической системе имеют хроническую природу, склонны к осложнениям и чреваты инвалидностью.

И все такие в отдельных случаях вопрос, как быстро испортить зрение, по-прежнему актуален. Что же, и на эту тему имеется несколько ценных рекомендаций. Четко придерживаясь указанных правил, острота видения будет постепенно ухудшаться с каждым днем, и очень скоро снизится качество жизни, доставит массу бытовых и производственных проблем.

  • 1 «Ценные» рекомендации
  • 2 Особенности повседневной жизни

«Ценные» рекомендации

Во-первых, необходимо обеспечить себе тусклое освещение. Это должно стать нормой жизни, особенно при работе за компьютером, за чтением, а также при выполнении любой другой работы, требующей повышенной остроты видения. Кстати, телевизор тоже желательно смотреть при недостаточном искусственном освещении, при этом желательно вовсе не моргать, максимально напрягать глаза.

Во-вторых, достаточно проводить перед монитором компьютера 7 – 8 часов за сутки. Можно больше, тогда сниженная острота видения будет обеспечена уже через пару недель. Этот факт подтвердит офтальмолог, если лично явиться к нему на консультацию. Кстати, освещение при работе должно быть тусклым, а яркость экрана максимальной – это верный путь на пути к сниженной остроте видения. И тогда уже очень скоро можно будет гордо сообщать друзьям и знакомым: «Я испортил зрение за компьютером!».

В-третьих: как известно, при моргании роговица глаза дополнительно увлажняется. Если принудительно подавлять этот безусловный рефлекс, то возникнет синдром сухого глаза, и постепенно начнется снижение остроты видения, может развиться ряд серьезных диагнозов из области офтальмологии.

Важно! Если на здоровые глаза надевать очки с диоптриями и пытаться рассмотреть предметы через коррекционные линзы, то зрение будет падать. Тоже самое касается контактных линз, которые используются не по назначению или по истечению срока годности. Так что это еще один способ, как можно испортить зрение в самые кратчайшие сроки.

Существует немало причин, по которым ухудшается зрение. Найти способ несложно, вот только обратимы ли будут изменения?

Особенности повседневной жизни

Ответ на вопрос, можно ли очками испортить зрение, однозначно утвердительный. Однако вовсе необязательно задействовать столь радикальные меры. Можно просто несколько изменить свой привычный образ жизни, и желанный эффект плохого зрения будет обеспечен.

Итак, что нужно делать, что посоветовать?

  • вспомнить о трагичных последствиях для организма вредных привычек. Как известно, курение и алкоголизм негативно воздействуют на состояние оптической системы, вот и решение найдено, тем более, в свое удовольствие;
  • пересмотреть свой суточный рацион, в частности, полностью отказаться от витаминов А и Е, которые обеспечивают требуемую остроту видения. Отныне запретными являются морковь, зелень, печень, брокколи, тыква, авокадо, помидоры и прочие;
  • не реагировать на тревожные сигналы организма, затрагивающие оптическую систему. Пусть глаза и дальше чешутся, не страшно повышенное слезотечение и появление сосудистой сетки на глазных яблоках. Чем насыщенней симптоматика, тем больше вероятность потерять остроту видения;
  • не посещать офтальмолога, тем более, не проходить плановую диагностику для определения реальной остроты зрения, скрытых заболеваний. В запущенной стадии многие диагнозы просто не лечатся, а разве не этого добивается характерный пациент? Все в его руках;
  • обязательно читать в движении, например, в общественном транспорте, при ходьбе. Таким способом нарушается фокус, а острота зрения постепенно падает, требуя дополнительной коррекции при помощи специальных оптических приспособлений. Кстати, очки тоже дорого стоят.

Так что каждому пациенту под силу ухудшить собственное зрение, главное – задаться целью, вести неправильный образ жизни, не забывать о вредных привычках.

Остается только решить для себя, а нужны ли по жизни такие глобальные проблемы со здоровьем, тем более консервативное лечение длительное и весьма дорогостоящее? Если хочется сохранить себе глаза, не стоит придерживаться этих правил, помня, что некоторые серьезные заболевания оптической системы могут привести к окончательной слепоте. Поэтому лучше запомнить, как зрение беречь.

Источник: https://yaviju.com/profilaktika/uprazheniya-i-sovety-dlya-glaz/kak-isportit-zrenie-ili-sovety-kak-ne-nuzhno-delat.html

Вредные советы: как испортить зрение

Вредные советы: как испортить зрение

Каждый человек воспринимает окружающий мир многосторонне. Он видит, слышит, чувствует запахи и может осязать различные предметы. Органы чувств выполняют свою индивидуальную функцию и все они необходимы для полноценного формирования картины окружающей действительности.

Но полного равенства между органами чувств нет, так как их информативность неодинакова. Исследования показали, что от 70 до 85% информации человек получает через органы зрения. Поэтому глаза человека можно считать самым главным органом.

Глаз человека – это чувствительный прибор, имеющий сложную конструкцию, поэтому испортить его очень просто.

Человеку от рождения дано многое и если к этому относиться бережно, то можно жить долго и не иметь никаких проблем со здоровьем. Но многих почему-то не устраивает подобная ситуация. Люди прикладывают много сил, чтобы навредить себе. Давно известно, что злейший враг человека – это он сам. Исходя из этого, можно легко решить проблему, как испортить зрение. Для этого существуют проверенные способы.

Вредные привычки

Что такое вредные привычки давно известно. К самым распространённым можно отнести следующие:

  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • неправильное питание.

Чрезмерное употребление алкогольных напитков, в совокупности с плохой экологической обстановкой, оказывает сильное негативное воздействие на органы зрения. В основе любого алкогольного напитка лежит этиловый спирт. При приёме внутрь даже небольшого количества этого компонента повышается давление внутри черепной коробки. При этом в системе кровоснабжения глаза происходят разрывы капилляров и образуются мелкие кровоизлияния.

Длительное и регулярное злоупотребление алкогольными напитками приводит к тому, что на белках глаз образуется ярко выраженная сосудистая сеточка. При этом человек может ощущать резь и зуд в глазах. Нарушается кровоснабжение глазных мышц, и острота зрения снижается. Кроме того алкоголь разрушает нервные клетки глазного дна, а их атрофия снижает проводимость зрительного нерва.

В результате длительного злоупотребления алкоголя можно не только испортить зрение, но и полностью его лишиться.

Никотин – это сильный наркотик, который вызывает множество заболеваний, в том числе и онкологические болезни. В процессе курения происходит сильный спазм кровеносных сосудов, при этом ткани органов зрения страдают от недостатка кислорода, который переносится нормальным кровотоком. Существует целый перечень заболеваний глаз, которые вызываются курением:

  • конъюнктивит;
  • повреждение зрительного нерва;
  • никотиновая амблиопия;
  • катаракта;
  • увеит.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как в домашних условиях подтянуть верхнее веко

Смолистые вещества, содержащиеся в табачном дыме, являются сильнейшими аллергенами. Постоянное раздражение слизистой оболочки глаз табачным дымом, рано или поздно приведёт к конъюнктивиту. Спазм сосудов органов зрения часто заканчивается закупоркой, от чего нарушается или прекращается кровоснабжение сетчатки, а это прямой путь к слепоте.

При табачной амблиопии повреждается жёлтое пятно, находящееся в центральной части сетчатки. Одной из важных функций центральной зоны является распознавание самых мелких элементов поля зрения. В результате длительного воздействия никотина острота зрения заметно снижается.

Особенно опасно воздействие табака для лиц пожилого возраста, поскольку система восстановления организма от воздействия негативных факторов уже не работает.

Помутнение хрусталика, или катаракта, встречается у курящих людей в четыре раза чаще, чем у тех, кто не курит. Увеит – это воспаление слизистой оболочки, которое может закончиться полной слепотой. Очень вредно для органов зрения находится в одном помещении с курящими лицами. Пассивное курение, в некоторых случаях, может оказаться более опасным, чем самостоятельное курение.

Неправильное питание, а особенно увлечение фаст-фудом обязательно вызовет нарушение зрения. Быстрое питание в виде гамбургеров и чизбургеров полностью лишено витаминов, которые так необходимы для глаз.

Чтобы быстрее испортить зрение следует полностью отказаться от овощей и фруктов, употреблять алкоголь и выкуривать не менее пачки сигарет в день.

Зрительные нагрузки

Органы зрения, как и любые другие элементы организма, имеют свой ресурс по нагрузкам. Перегружать их ни в коем случае нельзя, а если такое произошло, то необходим период релаксации.

Зрительная нагрузка, чаще всего возникает при рассматривании близко расположенных предметов, при этом происходит напряжение глазных мышц. Важным фактором при нагрузках на глаза, является расстояние, на котором находится рассматриваемый объект.

Длительные и многократные исследования показали, что оптимальным расстоянием для глазных мышц является величина 33 см. Именно на этом расстоянии рекомендуется читать и писать.

В учебных заведениях, особенно в младших классах, детей приучают читать и писать на правильном расстоянии, но дома, когда постоянный контроль за ребёнком отсутствует, он может легко испортить себе зрение.

Отдельным пунктом стоит работа за компьютером. Причём это не только написание текстов, но и просмотр сайтов, компьютерные игры и переписка в социальных сетях. Развивается компьютерный зрительный синдром — уже официально зарегистрированная патология зрения мировыми офтальмологами.

Существует большое количество работ, которые называются прецизионными. Те, кто занят такого рода деятельностью, пользуются вспомогательными оптическими приборами и работают по определённому графику, чередуя работу и отдых. Перегружая глаза и не давая им полноценного отдыха можно так «посадить» зрение, что потребуется вмешательство хирурга-офтальмолога.

Ношение очков и линз

Очки и контактные линзы предназначены для исправления дефектов зрения, но в некоторых случаях они могут его испортить, хотя такое мнение оспаривается рядом учёных. Для того чтобы очки оказывали действительную помощь при зрительных патологиях, они должны быть тщательно подобраны. Причём офтальмолог проверяет каждый глаз по отдельности, поскольку редко бывает, чтобы диоптрии обоих глаз совпадали.

Если очки подобраны неправильно, то мозг формирует нечёткую картинку, при этом мышцы глаза находятся в постоянном напряжении. Точных доказательств того, что плохо подобранные очки или контактные линзы могут ухудшить остроту зрения, в офтальмологической практике не приводится. Но Бейтс, американский ученый прошлого века, доказал, что при избавлении от очков на основании постоянного ношения, зрение у пациентов немного улучшалось.

Отсутствие профилактических обследований

Если никогда не посещать врача офтальмолога, то можно дать гарантию, что к определённому возрасту зрение будет испорчено.

Дело в том, что большинство глазных заболеваний развивается не мгновенно и профилактический осмотр позволит выявить патологию на ранней стадии и принять соответствующие меры.  Часто человек даже не подозревает, что у него начинается опасное заболевание органов зрения.

Ранняя диагностика позволит при установлении патологии обойтись щадящими методами. В противном случае может потребоваться серьёзное лечение или хирургическое вмешательство.

Плохое освещение

Достаточно спорным вопросом является влияние плохого освещения на возникновение и развитие глазных патологий.

В принципе, чтение или любая работа при слабом освещении, вызывает повышенную нагрузку на глазные мышцы, но на самом деле это тренирует их и не должно вызывать никаких негативных последствий.

С другой стороны, повышенная нагрузка не идёт на пользу органам зрения, а для тренировки глазных мышц разработаны и успешно применяются комплексы специальных упражнений. Поэтому для чтения лучше использовать комфортное освещение, чтобы не перегружать глаза слишком сильно.

Качественно испортить зрение помогут часто рекламируемые энергосберегающие люминесцентные лампы. В отличие от обычных ламп накаливания они работают в импульсном режиме. Хотя их мерцание очень быстрое, и его невозможно заметить, своё негативное воздействие на глаза оно оказывает.

Недостаток сна

Нельзя недооценивать влияние сна на нарушение зрения. Часто после короткого и некачественного сна в глазах ощущается сухость и сопутствующая резь, а после бессонной ночи полный дискомфорт. Регулярное недосыпание ведёт к устойчивому изменению внутриглазного давления. Это, в свою очередь, может вызвать нарушения зрительного нерва, вплоть до его полной атрофии. Длительное воздействие недосыпания часто приводит к глаукоме.

А как зрение восстановить

Все вышеперечисленные рекомендации помогут качественно испортить зрение. Восстановить его можно, но только если процесс не зашёл слишком далеко.

При большинстве глазных патологий существует так называемая «точка невозврата», после которой восстановление зрения уже невозможно и речь может идти только о сохранении того, что ещё осталось.

Существует много способов восстановления зрения и большинство из них противоположны вредным советам, которые были приведены выше. Для возможного восстановления зрения нужно:

  • отказаться от вредных привычек;
  • не перегружать глаза;
  • использовать только правильно подобранные очки и линзы;
  • регулярно посещать офтальмолога;
  • читать и работать при хорошем освещении;
  • соблюдать нормальный режим сна.

Те, кому удалось прекратить курить и активно употреблять алкоголь не должны забывать о полноценном и сбалансированном питании. Употребление фруктов и овощей поможет сохранить хорошее зрение на долгие годы. Кроме того следует изучить и использовать упражнения глазной гимнастики.

Некоторые комплексы следует выполнять при отсутствии глазных патологий, так как они выполняют профилактическую функцию. При малейших нарушениях зрения следует незамедлительно обратиться к офтальмологу. В глазном кабинете можно пройти необходимые процедуры.

Для выявления заболеваний на ранней стадии используется целый комплекс диагностических процедур:

Это далеко не полный перечень средств диагностики, которые позволяют с высокой точностью определить уровень развития заболевания и определить наиболее действенные способы лечения. Процедуры, кроме тонометрии — она неприятная, совершенно безболезненны и большинство из них может использоваться независимо от возраста пациента.

Лечение

После проведения диагностических процедур врач-офтальмолог определяет и выбирает способ лечения глазного заболевания. При небольших нарушениях могут быть использованы медикаментозные препараты, в частности, глазные капли.

При воспалительных процессах прописываются антибиотики широкого спектра действия. Для усиления эффекта лекарств, в обязательном порядке назначается витаминотерапия и глазная гимнастика.

Именно комплексный подход считается самым эффективным при лечении глазных заболеваний.

Если болезнь зашла слишком далеко, то единственным способом восстановления зрения становится хирургическая операция. Такие радикальные методы лечение используются только в том случае, когда все другие способы исчерпали себя и не могут остановить развитие болезни. Хирургическое вмешательство, во многих случаях, выполняется бескровно, с использованием лазера.

Видео

Видео о том, правдивы ли вышеизложенные теории о том, как испортить зрение.

Выводы

Хорошее зрение на долгие годы – это личное дело каждого. Испортить зрение совсем не сложно, но когда окажется, что ни читать, ни смотреть телепередачи уже нельзя или можно, но с трудом, тогда наступает понимание насколько важно иметь хорошее зрение. К сожалению, испорченное зрение полностью восстановить очень сложно, чаще практически невозможно.

Тесты на проверку зрения описаны тут.

Источник: http://EyesDocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/kak-isportit.html

Как испортить зрение чтобы носить очки

Как испортить зрение чтобы носить очки

Главная » Как носить » Как испортить зрение чтобы носить очки

Есть много способов, как испортить зрение, тем более в условиях современного общества сделать это совсем несложно. Конечно, лучше всего не экспериментировать с глазами, даже если очки к лицу, ведь, как известно, нарушения в оптической системе имеют хроническую природу, склонны к осложнениям и чреваты инвалидностью.

И все такие в отдельных случаях вопрос, как быстро испортить зрение, по-прежнему актуален. Что же, и на эту тему имеется несколько ценных рекомендаций. Четко придерживаясь указанных правил, острота видения будет постепенно ухудшаться с каждым днем, и очень скоро снизится качество жизни, доставит массу бытовых и производственных проблем.

  • 1 «Ценные» рекомендации
  • 2 Особенности повседневной жизни

«Ценные» рекомендации

Во-первых, необходимо обеспечить себе тусклое освещение. Это должно стать нормой жизни, особенно при работе за компьютером, за чтением, а также при выполнении любой другой работы, требующей повышенной остроты видения. Кстати, телевизор тоже желательно смотреть при недостаточном искусственном освещении, при этом желательно вовсе не моргать, максимально напрягать глаза.

Во-вторых, достаточно проводить перед монитором компьютера 7 – 8 часов за сутки. Можно больше, тогда сниженная острота видения будет обеспечена уже через пару недель. Этот факт подтвердит офтальмолог, если лично явиться к нему на консультацию. Кстати, освещение при работе должно быть тусклым, а яркость экрана максимальной – это верный путь на пути к сниженной остроте видения. И тогда уже очень скоро можно будет гордо сообщать друзьям и знакомым: «Я испортил зрение за компьютером!».

В-третьих: как известно, при моргании роговица глаза дополнительно увлажняется. Если принудительно подавлять этот безусловный рефлекс, то возникнет синдром сухого глаза, и постепенно начнется снижение остроты видения, может развиться ряд серьезных диагнозов из области офтальмологии.

Важно! Если на здоровые глаза надевать очки с диоптриями и пытаться рассмотреть предметы через коррекционные линзы, то зрение будет падать. Тоже самое касается контактных линз, которые используются не по назначению или по истечению срока годности. Так что это еще один способ, как можно испортить зрение в самые кратчайшие сроки.

Существует немало причин, по которым ухудшается зрение. Найти способ несложно, вот только обратимы ли будут изменения?

Особенности повседневной жизни

Ответ на вопрос, можно ли очками испортить зрение, однозначно утвердительный. Однако вовсе необязательно задействовать столь радикальные меры. Можно просто несколько изменить свой привычный образ жизни, и желанный эффект плохого зрения будет обеспечен.

Итак, что нужно делать, что посоветовать?

  • вспомнить о трагичных последствиях для организма вредных привычек. Как известно, курение и алкоголизм негативно воздействуют на состояние оптической системы, вот и решение найдено, тем более, в свое удовольствие;
  • пересмотреть свой суточный рацион, в частности, полностью отказаться от витаминов А и Е, которые обеспечивают требуемую остроту видения. Отныне запретными являются морковь, зелень, печень, брокколи, тыква, авокадо, помидоры и прочие;
  • не реагировать на тревожные сигналы организма, затрагивающие оптическую систему. Пусть глаза и дальше чешутся, не страшно повышенное слезотечение и появление сосудистой сетки на глазных яблоках. Чем насыщенней симптоматика, тем больше вероятность потерять остроту видения;
  • не посещать офтальмолога, тем более, не проходить плановую диагностику для определения реальной остроты зрения, скрытых заболеваний. В запущенной стадии многие диагнозы просто не лечатся, а разве не этого добивается характерный пациент? Все в его руках;
  • обязательно читать в движении, например, в общественном транспорте, при ходьбе. Таким способом нарушается фокус, а острота зрения постепенно падает, требуя дополнительной коррекции при помощи специальных оптических приспособлений. Кстати, очки тоже дорого стоят.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Лечение тромбоз глаза

Так что каждому пациенту под силу ухудшить собственное зрение, главное – задаться целью, вести неправильный образ жизни, не забывать о вредных привычках.

Остается только решить для себя, а нужны ли по жизни такие глобальные проблемы со здоровьем, тем более консервативное лечение длительное и весьма дорогостоящее? Если хочется сохранить себе глаза, не стоит придерживаться этих правил, помня, что некоторые серьезные заболевания оптической системы могут привести к окончательной слепоте. Поэтому лучше запомнить, как зрение беречь.

yaviju

Как испортить зрение? Очень просто, но намного сложнее его потом восстановить. Среди факторов, которые могут негативно отразиться на зрении, могут быть плохие привычки, рацион питания, чтение при ходьбе, а также ряд заболеваний.

   

Главные враги для глаз

На зрение может повлиять множество различных факторов.

К этому может привести следующее:

  • изменения в привычном образе жизни;
  • вредные привычки такие, как курение или распитие алкогольных напитков;
  • неполноценный рацион, особенно отсутствие в нем продуктов, содержащих витамины Е и А;
  • игнорирование симптомов таких, как слезотечение, сосудистая сетка на глазном яблоке.

К ухудшению зрения могут привести и некоторые заболевания, к которым следует отнести:

  • отслойку сетчатки;
  • макулодистрофию;
  • отслойку стекловидного тела;
  • разрыв сетчатки;
  • диабетическая ретинопатия;
  • болезни хрусталика;
  • травмы глаз;
  • заболевания роговицы.

    http://feedmed/starenie/zreniem/bystro-isportit.html

Основные причины ухудшения зрения

Существует пять основных способов, которые способны привести к ухудшению зрения.

Это касается:

  • Длительного пребывания за компьютером. Особенно это может негативно повлиять, если в комнате плохое освещение. Специалисты рекомендуют работать за компьютером не больше 30 минут, после чего нужно сделать перерыв, который должен длиться не меньше двух часов, затем опять могут последовать полчаса работы.
  • Самостоятельного подбора очков. Многих интересует, можно ли испортить зрение очками. Можно, если пытаться подобрать очки самостоятельно, без помощи окулиста. Это неправильно, поскольку неправильно подобранное средство для зрения может только привести к его ухудшению.
  • Чтения книг лежа, вязания при плохом освещении.
  • Просмотр телевизора на близком расстоянии. К этому может привести, если человек работает за столом и при этом низко наклоняет голову.
  • Отказа от посещения офтальмолога. Это нужно делать хотя бы раз в год, но только если у человека нет никаких жалоб, в противном случае обращаться к врачу необходимо чаще.

   

Критерии хорошего зрения

Самым главным критерием является, конечно же, 100% зрение. Именно с таким зрением человек может освоить профессию водителя, летчика, хирурга и некоторые другие.

Такое зрение называется бинокулярным, что означает зрение двумя глазами, которое формирует единый объемный зрительный образ, получаемый при слиянии отображений, поступающих от обоих глаз в одно целое. Это дает не только объем, но и глубину восприятия.

Только благодаря такому полноценному зрению человек может воспринимать окружающее, а именно:

  • человек с легкостью определяет расстояние между какими-либо предметами;
  • видит высоту, ширину и форму предметов, взаиморасположение чего-либо в пространстве;
  • воспринимает зрительные образы;
  • поле зрения и его острота увеличены.

   

Полезная информация по данной теме на видео

   

Посмотрите видеоролики этой теме

Источник: http://mod-niki.ru/kak-nosit/kak-isportit-zrenie-chtoby-nosit-ochki.html

Как не испортить зрение со смартфоном?

Люди стали видеть хуже. Согласно исследованию известного британского окулиста Дэвида Алламби, количество близоруких увеличилось на 35% по сравнению с 1997 годом, когда смартфонов не было и в помине, а мобильные телефоны только начинали входить в обиход. Если прогрессия сохранится, то к 2035 году больше половины людей во всём мире (55%) будут иметь слабое зрение.

Благодаря Алламби и его экспериментами даже появился специальный термин – экранная близорукость.

Действительно ли зрение портится?

Результатам этих исследований британских учёных можно верить – подтверждают эксперты российского Института РАМН. В их отчёте говорится, что чтение с маленького экрана да ещё в неудобной позе и при плохом освещении сажает зрение в разы быстрее, чем, скажем, чтение бумажной книги дома в постели.

«Под ударом» главным образом находятся те юзеры, которые с помощью гаджетов скрашивают поездки в метро, электричках, маршрутных такси. Вибрация, смена освещённых и тёмных участков тоннеля, покачивание вагонов – всё это мешает фокусировать взгляд и заставляет реже моргать. Кроме ухудшения зрения, использование девайсов в транспорте способно вызывать головные боли и даже тошноту.

Смартфоны так же вредны, как компьютеры?

Нет, смартфоны и 7-дюймовые планшеты наносят зрению гораздо больший вред, чем компьютеры. Разумеется, причина заключается в диагонали экрана. Чтобы разглядеть, что написано на крошечном дисплее смартфона, приходится подносить устройство слишком близко к глазам, а это негативно влияет на концентрацию зрения и способствует разрушению макулы – участка глаза, который позволяет человеку различать мелкие детали.

Все ли телефоны одинаково вредны?

Известный офтальмолог Эндрю Хепфорд предупреждает, что наибольший урон глазам наносят фиолетовый и синий оттенки. С этой точки зрения «опасаться» стоит прежде всего дисплеев AMOLED, которые известны неравномерностью яркости цветов и преобладанием фиолетового.

Дисплеи AMOLED довольно давно устанавливаются на девайсы фирмы Samsung, а их кислотность (чрезмерно интенсивная, неправдоподобная яркость) стала притчей «во языцех». Понятно, что эта характеристика также влияет на глаза не лучшим образом.

Как же пользоваться гаджетом, чтобы не посадить зрение?

Есть множество рекомендаций по этому поводу, однако главное, за чем надо следить – это расстояние от смартфона до глаз. Любопытный эксперимент, организованный американским «Журналом оптометрии и науки о зрении» («Journal of Optometry and Vision Science») показал, что из 129 участников опыта ни один не держал гаджет на необходимой дистанции. Люди подносят мобильные устройства к лицу в среднем на 4-6 см ближе допустимого.

На каком расстоянии нужно держать смартфон?

В публикации того же «Журнала» изложено правило «1 – 2 – 10», следовать которому должен каждый, кто хочет остаться с хорошим зрением. Правило гласит: экран смартфона необходимо размещать в 1 футе от лица (30 см), монитор компьютера – в 2 футах (60 см), «синий экран» телевизора – в 10 футах (3 м).

Упражнение «20-20-20» — о чём речь?

«20-20-20» — известное упражнение, рекомендуемое офтальмологами и позволяющее не перегружать глаза при работе со смартфоном или компьютером. Каждые 20 минут работы следует отрывать взгляд от монитора и на 20 секунд фокусировать его на какой-либо точке, расположенной на расстоянии примерно 6 метров (20 футов). Этого времени будет достаточно, чтобы глаза получили заслуженный отдых.

Можно ли настроить телефон так, чтобы зрение не садилось?

Отрегулировав настройки гаджета, можно снизить негативное влияние на зрение. Прежде всего следует установить достаточно большой шрифт, чтобы текст на экране был отчётливо виден с расстояния в 30 см. На Android-смартфонах есть шрифты типов «Крупный» и «Огромный». На iPhone величина букв регулируется бегунком, который можно найти в разделе «Размер текста» в основных настройках.

Также стоит отрегулировать яркость. Исходить нужно из того, насколько хорошо освещено помещение. Вспомните: когда в темноте вам приходилось смотреть на чересчур яркий дисплей, вы ощущали физическую боль. Это большой стресс для глаз! Обладателям iPhone рекомендуется пользоваться опцией «Автояркость» (в разделе «Обои и яркость» настроек) – она автоматически подстраивает яркость дисплея под внешние условия и справляется с этим «на ура».

Настроить гаджет так, чтобы зрение не садилось вообще, не удастся – для этого придётся совсем отказаться от использования мобильных устройств.

Можно ли сохранить зрение благодаря мобильным аксессуарам?

Аксессуары тоже могут помочь. При использовании смартфона, экран которого бликует, пользователю нужно быть готовым к тому, что проблемы со зрением не заставят себя долго ждать. Даже небольшие отсветы приводят к перенапряжению глаз. Избавиться от бликов легко – нужно наклеить на экран матовую плёнку. Этот аксессуар является недорогим и к тому же долговечным. Как бонус, матовая плёнка защитит дисплей от царапин и отпечатков пальцев.

Другой полезный инструмент – контактные линзы с HD-оптикой. Линзы позволяют снизить нагрузку на глаза, даже если пользователь читает с мобильного устройства при плохом свете или при регулярных сменах освещения. На российском рынке широко представлены линзы с оптикой высокой чёткости от компании Bausch & Lomb.

Правильное питание – помощник продвинутому юзеру?

Витамин А положительно влияет на зрение. В больших количествах он содержится в рыбе, чернике, моркови, яйцах – именно на этих продуктах следует сделать акцент в рационе питания человеку, который страдает от «гаджетозависимости». Однако важно помнить, что хорошо питаться недостаточно для сохранения зрения. Подсчитано: чтобы компенсировать урон, который гаджеты наносят глазам, человеку нужно каждый день съедать по 5-6 кг моркови.

Стоит ли переживать по поводу зрения, если носишь линзы или очки?

Постоянное «общение» со смартфоном также оказывает отрицательное воздействие на зрение людей, которые используют контактные линзы или носят очки. Если, скажем, по долгу работы человек вынужден постоянно «сидеть» в смартфоне или за компьютером, ему рекомендуется обратиться к офтальмологу. Врач поможет подобрать оптику с учётом состояния здоровья глаз и профессиональной деятельности человека.

Что можно посоветовать чтецам?

Есть несколько рекомендаций для тех, кто не мыслит поездку в метро или в маршрутном такси без чтения. Прежде всего таким людям стоит задуматься о приобретении электронной книги с технологией E-ink.

Такие книги не имеют подсветки, страницы их визуально похожи на обычные бумажные, величину шрифта можно настроить как угодно – благодаря этому негативное влияние на зрение минимально. Плюс электронных книг E-ink заключается в длительной автономной работе – так как энергия расходуется только на перелистывание страниц, девайс может обойтись без подзарядки целый месяц.

Минус – высокая стоимость: электронные книги за последнее время подорожали в общем, и девайс E-ink обойдётся покупателю в сумму около 10 тыс. рублей.

Бумажную литературу тоже не нужно сбрасывать со счётов. При чтении текста с бумаги глаза напрягаются гораздо меньше, чем при концентрации на крошечном экране смартфона – следовательно, и отрицательное влияние ниже.

Возражение, что покупать настоящие книги – это дорого, как правило, необоснованно. Бизнес-литература действительно может влететь «в копеечку»; художественная же продаётся в интернет-магазинах Ozon и Book24 практически за бесценок.

Библиотеки также никто не отменял – здесь взять книгу можно вообще бесплатно.

Источник: https://setphone.ru/stati/kak-ne-isportit-zrenie-so-smartfonom/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Упражнения для гибкости позвоночника

Закрыть