Гимнастика для век

Упражнения для глаз – как подтянуть веки

гимнастика для век

Упражнения для глаз, к сожалению, чаще всего начинают нас интересовать, когда мы замечаем нависшие веки. Отчего это происходит?

С течением времени в результате естественных процессов, большинству женщин приходится сталкиваться с вопросами по подтяжке век. Для любой женщины важно выглядеть хорошо, делая акцент на глаза, важно уметь подбирать правильный макияж.

Упражнения для глаз — отчего нависают веки

От природы кожа век тонкая, без жира и подвержена растяжкам и обвисанию. Именно кожные покровы век подвержены первым морщинам, которые могут появиться после 25 лет. При неправильном использовании косметических средств, морщины могут проявить себя раньше.

Примерно после сорока лет происходит отслаивание век и связок, а нижние мышцы глаз подвергаются усыханию. Как результат, кожа становится морщинистой. Особенно это касается верхних век. Они могут нависать на глаза, визуально уменьшая их.

Множество женщин пытаются бороться с проблемой, прибегая к блефаропластике. Среди недостатков процедуры являются дороговизна и процедура не каждому по карману. К тому же, не каждой женщине нравиться ложиться под нож хирурга.

  • Эффективные упражнения позволяющие укрепить мускулатуру верхних век. Нужно слегка запрокинуть голову и быстро моргать, не менее минуты.
  • Это упражнение называется дежурный. Для его выполнения нужно крепко зажмуриться, про себя посчитать до трех и как можно шире открыть глаза, направив взор вдаль. Теперь глаза нужно опять крепко зажмурить. В процессе выполнения упражнения необходимо брови и область лба оставались неподвижными, и работать верхними веками.
  • Для следующего занятия глаза открывают и прикладывают пальцы к вискам. В это время кожа должна быть слегка оттянута. Глаза нужно закрывать и открывать, как бы сопротивляясь движению пальцев. Упражнение выполняют минуту. Пальцы смещать нельзя, работать следует только веками
  • Придерживая область кожных покровов над внешними уголками глаз пальцами, как бы сопротивляясь, следует максимально приподнять веки вверх и задержаться в этом положении некоторое время.

    При этом, следует оказывать небольшое давление. Расслабляясь, опуская веки. Занятие повторяют несколько раз.

  • Справиться с нависшими веками можно прибегнув к упражнению, которое называется «крылья бабочки». При закрытых глазах на верхнем веке разместить указательные пальцы, которые должны находиться перпендикулярно линии носа. Глаза открывают, не смотря напряжение. А через несколько секунд, опять закрывают. При правильно выполненном упражнении брови должны быть неподвижными.

  • Сильно запрокинуть голову, а веки направить вниз. Пребывать в каком положении следует 5 секунд, а затем расслабиться. Упражнение повторяют несколько раз.
  • В завершение упражнений, чтобы расслабить глазные мышцы, ладони следует потереть для их разогрева. Глаза закрывают и прикрывают веки ладонями.

    Если не лениться и выполнять упражнения правильно, можно рассчитывать на результат.

    Выполняя упражнения для глаз и сочетая их с масками, вы существенно повысите эффективность процедур.

    Источник: http://www.diet-menyu.ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/uprazhneniya-dlya-glaz.html

    8 упражнений от морщин под глазами — потрясающий результат!

    8 упражнений от морщин под глазами — потрясающий результат!

    Гимнастика от морщин вокруг глаз не занимает много времени, достаточно выполнять упражнения несколько минут в день, чтобы через пару недель получить наглядный результат, который Вас порадует.

    При этом регулярное проведение такой гимнастики от морщин вокруг глаз сделает кожу более эластичной и приведет к исчезновению морщин, а также снимет отечность век. А это то, о чем мечтает каждая женщина.

    Упражнение «На линии горизонта»

    Приложите кончики пальцев к вискам, чтобы мизинцы расположились у внешних уголков глаз. Посмотрите вдаль и слегка сомкните веки, словно хотите разглядеть какой-то очень далекий объект.

    Не напрягайте глаза и не щурьтесь: работать должны только мышцы вокруг глаз. Постепенно напрягайте эти мышцы, а пальцами осторожно натягивайте кожу

    Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 5 с, а затем расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 3—5 раз.

    Через 3 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 2 с напрячь мышцы, на 1 с — расслабить. Потренируйтесь в таком режиме 2—3 недели. Далее чередуйте быстрый и обычный темп. Делайте по 5 повторов. Выполняйте упражнение 3 раза в неделю.

    Это упражнение направлено на уменьшение слезных мешков под глазами, а также на профилактику и уменьшение морщин вокруг глаз.

    Упражнение «Тугой воротничок»

    Приложите подушечки пальцев к щекам у основания висков. Напрягите мышцы подбородка, как будто вы пытаетесь расслабить очень тугой воротничок. Постепенно усиливайте напряжение височных мышц и мышц шеи и подбородка

    Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 4 с, а затем расслабьтесь на 2 с. Повторите упражнение 5 раз. Через 3 недели начинайте увеличивать число повторов и постепенно доведите их до 10. Далее выполняйте упражнение каждый день по 7—10 раз.
    Это упражнение поможет сгладить морщинки вокруг глаз, уменьшить мешки под глазами и сделать кожу на висках подтянутой и упругой.

    Упражнение «Баю-бай»

    Закройте глаза, плотно сомкнув веки. Не зажмуривайтесь: кожа на переносице не должна сморщиваться. Постепенно увеличивайте напряжение век

    Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 5 с, а затем расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 5—7 раз.

    Через 2 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 2 с напрячь мышцы, на 1 с — расслабить. Потренируйтесь в таком режиме 2—3 недели. Далее чередуйте быстрый и обычный темп. Делайте 10 повторов.

    Это упражнение сделает кожу в области вокруг глаз более упругой.

    Упражнение «С широко открытыми глазами»

    Широко распахните глаза и постепенно увеличивайте напряжение мышц

    Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 7 с, а затем расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 5 раз.

    Через 3 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 4 с напрячь мышцы, на 2 с — расслабить. Потренируйтесь в таком режиме 2—3 недели. Далее чередуйте быстрый и обычный темп.

    Это упражнение укрепит кольцеобразные мышцы глаз.

    Упражнение «День и ночь»

    Положение «с открытыми глазами». Разведите указательные и средние пальцы «вилочкой», в форме буквы «V». Подушечки средних пальцев приложите к переносице у внутренних краев бровей, а кончики указательных — к внешним краям бровей и слегка надавите на кожу. Смотрите прямо перед собой и немного вверх. Напрягите нижние веки, как бы пытаясь сощуриться, а затем расслабьтесь. Работать должны только нижние веки, верхние должны оставаться расслабленными

    Положение «зажмурившись». Продолжая напрягать нижние веки, крепко зажмурьтесь, задержитесь в таком положении на 40 с и расслабьтесь

    Повторите упражнение 10 раз.
    Это упражнение направлено на увеличение глаз.

    Упражнение «Задумчивая леди»

    Положение «взгляд направлен вперед». Приложите подушечки средних пальцев к переносице у внутренних краев бровей, а кончики указательных — к внешним краям бровей и слегка надавите на кожу. Смотрите прямо перед собой и немного вверх. Напрягите нижние веки, как бы пытаясь сощуриться, а затем расслабьтесь. Верхние веки при этом двигаться не должны

    Повторите упражнение 10 раз.
    Положение «взгляд направлен вверх». Продолжая напрягать нижние веки, закатите глаза, как будто вы пытаетесь рассмотреть какой-то предмет, висящий у вас над головой, задержитесь в таком положении на 40 с и расслабьтесь

    Это упражнение направлено на укрепление нижних век.

    Упражнение «Вверх-вниз»

    Поднимите глаза вверх, как будто вы хотите увидеть собственный лоб, и задержитесь в таком положении на 5 с и расслабьте мышцы на 2 с. Затем опустите глаза вниз, стараясь «увидеть» подбородок, напрягите мышцы на 5 с и расслабьте на 2 с. При выполнении этого упражнение двигаться должны только глазные яблоки. Не помогайте головой или шеей. Повторите упражнение 5—7 раз.

    Через 2 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 2 с напрячь мышцы, на 2 с — расслабить. Потренируйтесь в таком режиме 1,5 — 2 недели. Далее чередуйте быстрый и обычный темп.

    Это упражнение направлено на укрепление глазных мышц.

    Упражнение «Кокетка»

    Поднимите глаза вправо вверх, задержите взгляд на воображаемой точке на 5 с и расслабьтесь на 2 с

    Затем опустите глаза влево вниз, напрягите глазные мышцы на 5 с и расслабьтесь на 2 с

    С той же периодичностью посмотрите вверх влево и вниз вправо. Во время выполнения упражнения голова должна оставаться неподвижной. Повторите упражнение 5 раз.

    Через 2 недели начинайте постепенно наращивать темп выполнения упражнения и увеличивать число повторов. Примерно через 2—3 недели тренировок вы должны делать 20 повторов, отводя по 2 с на расслабление и напряжение мышц. Далее чередуйте быстрый и обычный темп.
    Это упражнение укрепляет глазные и окологлазные мышцы, придает взгляду беглость и подвижность.

    Источник: https://formulazdorovya.com/1086852934610455391/8-uprazhnenij-ot-morschin-pod-glazami---potryasayuschij-rezultat/

    Гимнастика для подтяжки и омоложения век

    Чаще всего истинный возраст женщины выдают глаза и руки. К огромному сожалению, нежную кожу вокруг век достаточно рано затрагивают процессы старения. Кто-то сразу отправляется к косметологам и пластическим хирургам. Другие же пытаются решить проблему самостоятельно с помощью массажа, масок и упражнений. Насколько это эффективно и может ли на самом деле гимнастика для век стать альтернативой хирургической операции? Давайте разбираться вместе.

    Возрастные изменения

    Косметологи утверждают, что старение кожи начинается уже после 25 лет. Именно поэтому к 35-40 годам, если не предпринимать активных мер для профилактики, большинство людей становятся обладателями не слишком приятных признаков увядания.

    Перечислим основные возрастные изменения:

    1. Нависшие брови. Появляются при потере эластичности кожи и снижении тонуса лобных мышц, поддерживающих брови в правильном положении. Особенно этот дефект заметен у их наружного края.
    2. Обвисание век. Сильно выраженным становится после 45-50 лет или при резком снижении веса. Растянутая и потерявшая эластичность кожа собирается некрасивыми складками, делая взгляд тяжелым, а лицо – грустным.
    3. «Гусиные лапки». Сеточка мелких морщин у наружных уголков глаз, расходящихся, как лучики, в разные стороны, раньше формируется у эмоциональных людей. Они образуются при активной мимике и с возрастом быстро углубляются из-за того, что кожа теряет упругость.
    4. Опущение внешних углов глаз. Происходит из-за ослабления мышечного тонуса и постепенного растяжения сухожилий, удерживающих веки.
    5. Жировые грыжи. В зрелом возрасте подкожно-жировая прослойка постепенно истончается. Сам жир распределяется под кожей неравномерно, часто приводя к формированию грыж.
    6. Выраженная слезная борозда. По указанной выше причине, а также при сильном растяжении кожи после 40-45 лет становится все более заметной слезная борозда. Она проходит дугой под нижним веком.
    7. Обзор нижней части склеры. Постепенно жировая прослойка, мышцы и кожа провисают все сильнее. Они словно сползают вниз, приоткрывая низ глазного яблока и образуя некрасивые мешки под глазами.

    С большинством этих проблем достаточно легко справляется пластическая хирургия и даже аппаратная косметология. А вот эффективно решить их с помощью обычной гимнастики не получится. Так стоит ли тратить на это силы?

    Польза от гимнастики

    На самом деле все зависит от того, как рано вы начали практиковать упражнения для подтяжки и омоложения век, а также грамотного ухода за нежной кожей вокруг глаз. Для профилактики разрушительных процессов старения лучшего средства действительно нет.

    При правильном выполнении гимнастика для век:

    • активизирует подкожное кровообращение;
    • тонизирует и тренирует глазные мышцы;
    • способствует лучшему оттоку лимфы;
    • препятствует образованию жировых грыж;
    • стимулирует процессы регенерации кожи.

    Кроме того, она полезна и для здоровья. Гимнастика для глаз помогает снять накопившееся за день напряжение, прочищает слезные каналы, предотвращает снижение зрения.

    В любом случае польза от нее очевидна. Поэтому все же стоит потратить время на то, чтобы освоить несколько действенных упражнений.

    Тренируемся правильно

    По мнению специалистов, получить с помощью гимнастики для век лифтинг-эффект действительно можно. Но чтобы достичь такого результата, она должна стать частью комплексного ухода за кожей.

    Особенно важно соблюдать принцип системности и параллельно использовать качественную косметику. Не обязательно дорогую. Главное – правильно подобрать средства.

    Подготовка кожи

    Нечего и говорить, что от выполненной в полном «боевом раскрасе» гимнастики для глаз большой пользы не будет. Даже наоборот – можно основательно себе навредить.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Упражнения для глаз по аветисову

    Косметика (особенно сомнительного качества) забьется глубоко в поры и спровоцирует раздражение кожи, появление прыщей и угрей. Поэтому перед тем как делать упражнения, обязательно отправляемся умываться.

    Очищать лицо надо аккуратно и тщательно, заодно хорошенько вымыв руки, которыми вы будете к нему прикасаться. После того как оно высохнет, пора начинать заниматься.

    Покрывать кожу тальком или маслом, как перед массажем, не нужно. Но при желании можно нанести сыворотку на водной основе – она впитается намного глубже.

    Лучшие упражнения

    Исходное положение для всех упражнений – стоя или сидя с прямой спиной. Желательно делать их перед зеркалом. Так вам будет удобнее контролировать правильность выполнения движений.

    Для начала достаточно всего 3-5 повторений. Постепенно их количество можно увеличить до 15-20.

    Вот несколько самых эффективных и простых упражнений для подтяжки верхних и нижних век в домашних условиях:

    1. Зажмуривание. Закрыть глаза и изо всех сил сжать веки. Через несколько секунд распахнуть их как можно шире.
    2. Маятник. Медленно переводить взгляд справа налево и наоборот через пол, имитируя движения маятника.
    3. Радуга. Выполняется аналогично предыдущему. Поднимайте взгляд в средней точке максимально вверх (голова остается в исходном положении), словно следуя за радугой.
    4. Моргание. Быстро-быстро моргайте глазами в течение 20-30 секунд. Для усиления эффекта можно открыть рот – это задействует и другие мышцы лица.
    5. Сопротивление. Закройте глаза и придержите нижнее веко за ресницы. Теперь осторожно пытайтесь открыть его, преодолевая сопротивление.
    6. Китайские глазки. Прижмите указательные пальцы к наружным уголкам глаз. Осторожно потяните их в стороны, пока они не станут похожими на узкие щелочки.
    7. Восьмерки. Закройте глаза и удерживайте веки сомкнутыми. В это время расположенными у наружных углов глаз пальцами рисуйте вертикальные восьмерки.
    8. Цифры. Движениями глазных яблок рисуем поочередно цифры от 0 до 9. Веки должны быть открытыми.
    9. Разглядывание носа. Голову осторожно отвести назад как можно дальше. Закрыть глаза и представить, что вы рассматриваете в таком положении кончик собственного носа.
    10. Опускание бровей. Зафиксировать указательными пальцами наружные уголки бровей и чуть приподнять их вверх. Закрыть глаза и попытаться зажмуриться так, чтобы брови снова опустились.

    Много других интересных упражнений с фото, видео и комментариями тех, кто уже их опробовал, можно найти в интернете. Чтобы результат вашей регулярной работы стал заметным визуально, нужно время. А это не менее 3-4 недель.

    Лучше освоить один понравившийся вам комплекс и практиковать его хотя бы месяц. А затем при желании несколько упражнений или даже все можно заменить на новые.

    Завершение

    Грубая ошибка многих женщин – сразу же после гимнастики для век лечь спать или отправиться заниматься своими делами. Так нельзя поступать ни в коем случае.

    При активном выполнении упражнений поры выделяют токсины, которые, как и жир от пальцев рук, надо обязательно смыть. Поэтому после завершения комплекса гимнастики нужно хорошенько умыться.

    Можно дополнительно тонизировать все лицо, если ополоснуть его сначала теплой, а затем прохладной водой. Похлопайте слегка влажную кожу ладошками, чтобы активизировать кровообращение и расслабить мышцы.

    После водных процедур надо досуха промокнуть лицо салфетками и нанести подходящий по типу крем. В том числе – под глаза. И только теперь гимнастический комплекс считается полностью законченным.

    Противопоказания

    Даже к такому полезному занятию, как упражнения для подтяжки век, существуют определенные противопоказания. Первыми в списке стоят глазные болезни: конъюнктивит, отслоение сетчатки, высокая степень близорукости и повышенное внутриглазное давление.

    Кроме того, нельзя делать упражнения:

    • в течение полугода после блефаропластики или нитевой подтяжки;
    • в течение 2-3 месяцев после инъекционной контурной пластики;
    • 3-4 недели после большинства аппаратных омолаживающих процедур;
    • при любых активных воспалительных процессах в организме;
    • при кожных заболеваниях на лице или коже вокруг глаз.

    Необходимо стараться избегать сильного перенапряжения. Поэтому нагрузку надо увеличивать постепенно.

    Профилактика старения

    Раннее появление морщинок и обвисание кожи вокруг глаз чаще всего связано с неправильным образом жизни. Таким же будет результат игнорирования простейших советов косметологов.

    Чтобы отсрочить возрастные изменения, нужно:

    1. Пить не менее 1,5 литров чистой негазированной воды ежедневно.
    2. Хотя бы час в день бывать на свежем воздухе при любой погоде.
    3. Спать в хорошо проветренном и увлажненном помещении.
    4. Отказаться от вредных привычек, особенно от курения.
    5. Использовать под глаза только специально предназначенную для этого косметику.
    6. Не проводить слишком много времени у телевизора или перед компьютером.
    7. Разнообразно и качественно питаться. В межсезонье принимать витамины.
    8. Хорошо высыпаться и стараться избегать сильных стрессов.

    Очень полезно каждое утро после умывания протирать лицо и область вокруг глаз кубиком льда из крепкого чая или отвара целебных трав: мяты, ромашки, календулы, мать-и-мачехи, шалфея. Отлично, если вашей привычкой станет ежедневное выполнение массажа лица.

    Отзывы и результаты

    По мнению большинства женщин, регулярные тренировки могут помочь слегка приподнять опустившиеся брови и верхние веки. Они даже способны избавить от темных кругов и мешков под глазами.

    Стоит отметить, что упражнения эффективны лишь в том случае, когда возрастные изменения еще не слишком запущены. Данный метод можно пробовать применять, если ваш возраст не достиг отметки 40-45 лет.

    После 40, по мнению специалистов, чтобы подтянуть потерявшую упругость и эластичность истонченную кожу, одних упражнений уже недостаточно. Нужны более радикальные меры.

    Если вы хотите сохранить молодость и красоту как можно дольше – самое время пройти курс аппаратных процедур, вколоть ботокс или сделать блефаропластику. А примерно через полгода начинайте снова практиковать упражнения, чтобы продлить полученный результат.

    Источник: https://plastikafantastika.ru/hirurgiya/veki/gimnastika.html

    Убираем морщины вокруг глаз с помощью упражнений

    Для того чтобы вокруг глаз не появлялось много морщин раньше времени, нужно делать упражнения. Специальная гимнастика не будет отнимать много времени, зато при регулярном ее выполнении вы увидите результат.

    Сегодня сайт Подглазами.ру поделится с вами некоторыми приемами.

    «На линии горизонта»

    Кончики пальцев вам надо направить к вискам таким образом, чтобы мизинцы оказались рядом с внешними уголками глаз. Теперь нужно направить взгляд вдаль, немного прикрыть веки – так, как будто хочется рассмотреть что-то, что находится вдалеке.

    Глаза при этом не нужно напрягать, сильно щуриться тоже не стоит. Работают в этом упражнении только мышцы, находящиеся вокруг ваших глаз. Во время этого упражнения от морщин вокруг глаз нужно напрягать мышцы постепенно, при этом пальцы должны аккуратненько натягивать кожный покров.

    Когда натяжение окажется максимальным, надо замереть в такой позиции секунд на пять, после чего – трехминутный релакс. Повтор этого упражнения от отеков и морщин вокруг глаз – где-то от трех до пяти раз.

    Когда пройдет уже почти месяц подобной гимнастики, можно ускорить темп выполнения.

    При этом мышцы напрягаются на пару секунд и потом на секунду расслабляются. Тренировка в таком темпе должна проходить примерно столько же, может, недели две или три. Потом можно чередовать – выполнять то в ускоренном, то в замедленном темпе. Нужно делать по пять подходов. И сама гимнастика – не менее трех раз в неделю.

    Такая гимнастика от морщин вокруг глаз полезна и эффективна: уменьшает слезные мешки, а еще это хорошая профилактика мелких складок в области век.

    «Тугой воротничок»

    Подушечки ваших пальцев надо направить к щекам, рядом с основаниями височной зоны. При этом мышцы следует напрячь – мышцы подбородка – так, словно появилась необходимость ослабить слишком тугой воротник или галстук. Постепенно надо сильнее напрягать мышцы височной части, а также шеи и подбородка.

    При пике напряжения нужно задержаться в подобной позиции на четыре секунды, а потом расслабится на пару секунд и повторять снова. Так – 5 подходов. Через три недели число подходов возрастает. Постепенно – до десяти раз. Потом гимнастика делается по семь – десять раз в сутки.

    Такие эффективные действия помогают сглаживать морщинки, сокращать мешки под глазами, подтягивать кожу в височной зоне, делать ее более упругой.

    «Баюшки-баю»

    Особенность этого упражнения от наметившихся морщин над и под глазами заключается в том, что надо плотно сомкнуть веки, но при этом сильно не жмуриться. Сайт podglazami акцентирует: на переносице кожу не сморщивайте. Веки напрягайте постепенно все сильнее.

    Когда будет уже пик напряжения, задержитесь в такой позиции секунд на пять, после чего – расслабление на три секунды. Темп повторов – 5-7 раз.

    Когда пройдет пару недель, можно ускориться, как и с предыдущими упражнениями. Все они эффективные против морщин, если напрягать на 2 секунды и расслаблять на одну. И так надо делать пару-тройку недель, а затем чередовать с более размеренным темпом.

    Данные упражнения эффективны тем, что помогают повышать упругость кожи в области глаз.

    «С широко открытыми веками»

    Нужно открыть каждый глаз настолько широко, насколько это возможно, и постепенно натягивать окружающие их мышцы все сильнее и сильнее. При достижении максимального параметра следует удерживать его в течение примерно семи секунд, а потом вас ждет трехсекундное расслабление. Повтор – пять раз.

    Когда пройдет три недели, темп наращивается. Напряжение – 4 секунды, а пару секунд – напротив, расслабление. Так тренируемся снова пару-тройку недель. Затем темпы чередуют.

    Польза рассмотренного упражнения – в том, что оно помогает укреплять кольцеобразную мусклатуру ваших глаз.

    «День и ночь»

    Гимнастика для глаз от глубоких морщин может быть дополнена и другим упражнением. Это выполняется изначально так, как и с «широко открытыми глазами». Указательные и средние пальцы нужно держать «вилочкой» в виде буковки V. Подушечками ваших средних пальцев следует докоснуться до переносицы с внутренних краев бровных дуг.

    При этом указательные пальцы – именно кончики – нужно направить к внешним краям бровей и немного нажать. Нижние веки следует напрячь так, как будто человек хочет щуриться, потом можно расслабиться. В этой работе задействованы мышцы нижних век, а верхние нужно держать в расслабленном состоянии.

    У рассмотренного упражнения есть еще одно положение – человек должен зажмуриться. Нижние веки продолжают напрягаться, при этом вам следует сильно-сильно зажмуриться и в такой позиции продержаться секунд сорок, после чего расслабление.

    Повтор рассмотренного упражнения оптимален – 10 раз. Эта гимнастика актуальна для людей с маленькими глазами так как считается, что она помогает делать их больше.

    «Задумчивая леди»

    Исходная позиция – когда ваши глаза смотрят вперед. Подушечками ваших средних пальцев нужно дотронуться до внутренних краев бровных дуг. Кончиками указательных потянитесь к внешним уголкам ваших бровей, потом сделайте легкое нажатие на кожу. Посмотрите вперед и слегка вверх. Нижние веки напрягите, словно стараясь сощуриться. Потом – приятное расслабление. Но не двигайте своими верхними веками. Так десять раз.

    Есть и другое исходное положение данного упражнения – когда глазами смотрим вверх. Нужно продолжать напряжение нижних век, стараться закатить глаза, словно пытаетесь рассмотреть предмет, который висит над головой. В этом положении стоит продержаться секунд сорок, потом можно расслабляться.

    Рассмотренная тренировка хороша против морщин нижних век.

    От отеков и мешков — поможет фейсбилдинг >>

    «Вверх-вниз»

    Нужно поднять взгляд вверх, словно хочется рассмотреть собственный лоб, в этой позиции надо задержаться на пять секунд, и на две – расслабиться. Потом взгляд надо опустить вниз, чтобы постараться рассмотреть собственный подбородок. Снова – напряжение и расслабление мышц на 5 и 2 секунды соответственно.

    При данном упражнении нужно двигать только глазными яблоками. Кроме глаз не должно двигаться что-то еще – ни шея, ни голова.

    Спустя пару недель нужно ускорять темп выполнения. И далее – все, как в описанных ранее упражнениях.

    Данное занятие помогает укреплять мышцы, что косвенно является отличной профилактикой образования морщин.

    «Кокетка»

    Глаза нужно поднять и сразу же направить взгляд в правую сторону. И какое-то время смотреть на невидимую точку – в течение пять секунд. Расслабьтесь на пару секунд и потом опускайте взгляд. На этот раз – влево и вниз. Мышцы надо напрячь на пять секунд, а потом на две – расслабить.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Массаж глаза у новорожденного

    С такой же периодичностью следует смотреть то влево и вверх, то вправо и вниз. В процессе этой гимнастики головой двигать не стоит. Упражнение делают пять раз.

    Потом нужно увеличивать число повторений и наращивать темп. И так – чередовать по паре недель, как и со всеми предыдущими упражнениями от морщин – принцип тот же.

    Какие упражнения помогут быстро убрать следы слез? >>

    Все выбирают разные способы сохранения и укрепления окологлазных мышц. Но эта гимнастика – при регулярном выполнении – будет крайне полезна.

    Источник: https://www.podglazami.ru/kras/uprazhneniya-morshhin-vokrug-glaz

    Время заняться собой: как избавиться от морщинок вокруг глаз?

    Любая женщина мечтает всегда оставаться молодой и красивой. Каждой хочется в пятьдесят выглядеть так же, как двадцать лет назад, но предательские морщинки и мешки под глазами неумолимо выдают возраст. Как избавиться от морщинок и отеков? Какие средства нужно применять против морщин вокруг глаз? Этот вопрос волнует многих.

    Существуют упражнения от мешков под глазами и специальные практики, позволяющие значительно сократить морщинки (гимнастика для глаз; целые комплексы упражнений, значительно повышающих тургор кожи), а также ряд косметических средств, помогающих избавиться от морщин вокруг глаз.

    Но заняться своей внешностью нужно как можно раньше. Не стоит дожидаться возникновения проблемы и пытаться устранить последствия, лучше заранее начать выполнять упражнения от морщин и применять нужные косметические средства.

    О чем стоит помнить и постараться исправить?

    • Любой даме стоит отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, плохой сон, недостаток свежего воздуха), в совокупности такой образ жизни негативно отражается на сосудах. Веки и кожа под глазами пронизаны тонкой сетью капилляров. Эти тоненькие сосуды, расположенные близко к поверхности кожи, отвечают за ее питание. Их сужение и приводит к появлению морщинок и отеков.
    • Упражнения для лица от морщин, проводимые регулярно, помогут сделать кожу упругой и предотвратят появление морщин или уменьшат уже появившиеся.
    • Правильный рацион питания, витамины — еще один немаловажный фактор, положительно влияющий на омоложение кожи. Жирная и острая пища, крепкий кофе могут привести к раннему старению кожи.
    • Правильно подобранные косметические средства, соответствующие типу кожи, эффективны при планомерном использовании и способны положительно воздействовать на нежную кожу под глазами.
    • Солнечные очки для глаз от морщин — обязательный атрибут, которым должна запастись каждая женщина в жаркое время года. Солнцезащитные крема так же помогут избежать появления «гусиных лапок», образующихся вокруг глаз из-за воздействия ультрафиолетовых лучей.
    • Массаж лица и области вокруг глаз, различные инъекции и медицинские процедуры, сделанные профессионалами, могут привести к исчезновению морщинок и мешков.

    Начать с простого: зарядка для глаз

    Вращение. Сначала упражнение выполняется с открытыми глазами, потом — с закрытыми. Необходимо смотреть поочередно вверх, вправо, вниз, влево, при этом голова должна оставаться совершенно неподвижной. Такая гимнастика для век идеально подходит для подтяжки круговой мышцы глаза.

    Одним из эффективных способов борьбы с несовершенствами кожи считаются упражнения вокруг глаз от маленьких морщин, образовавшихся недавно. Вот комплекс упражнений, выполнить которые по силам любой даме:

    • Скашивание глаз к центру лица. При выполнении упражнения нужно смотреть одновременно двумя глазами на самый кончик носа, потом на переносицу, выполнять несколько раз.
    • Распахивание глаз. Для этого упражнения нужно как можно шире раскрыть глаза и посмотреть наверх, после чего закрыть глаза, повторить все снова.
    • Массаж века. Он выполняется так: закрыть глаза, пальцами слегка надавить на веки, немного помассировать их. При регулярном выполнении кожа быстро восстанавливается и становится эластичной.
    • Прищуривание. Делая это упражнение, нужно указательным пальцем слегка надавить на наружный уголок глаза, средний положить на бровь, сильно прищурить глаза и нахмурить лоб. Выполнить его несколько раз.
    • Моргание. При выполнении упражнения необходимо плотно сомкнуть веки и попытаться моргнуть с закрытыми глазами несколько раз подряд, открыть глаза, передохнуть и снова повторить его.

    Эти упражнения, направленные против морщин под глазами, прекрасно помогают, если делать их регулярно. Множество положительных отзывов от женщин, для которых зарядка от морщин стала обязательной ежедневной процедурой, подтверждают их эффективность.

    Мешки под глазами, как избавиться от проблемы?

    Помимо мимических и возрастных морщинок одной из постоянных проблем, преследующих многих представительниц слабого пола, можно считать мешки под глазами. Такое сомнительное украшение не только визуально прибавляет годы, но и сильно портит настроение. Существует методика, позволяющая значительно сократить мешки с помощью комплекса упражнений.

    Фейсбилдинг от мешков под глазами действительно помог многим женщинам. Такая гимнастика для лица от морщин и мешков дает первые результаты уже через десять дней при регулярном выполнении.

    Быстро убрать мешки под глазами поможет именно фейсбилдинг, ведь все упражнения для глаз, которые входят в комплекс, направлены на усиление тонуса мышц. Несколько месяцев регулярных занятий — и лицо разительно изменится: пропадут мешки, уменьшится каждая складка и морщинка.

    Итак, вот упражнения для глаз против морщин и мешков:

    • Подъем глаз. Выполнение упражнения: подушечки средних пальцев положить на нижние веки, приподнять кожу вверх, не закрывая глаза, повторить несколько раз.
    • Подъем век. Подушечки пальцев разместить на верхних веках, бережно поднять веки вверх на максимальную высоту, глаза держать открытыми. Сделать упражнение многократно.
    • Массаж глазных впадин. Безымянные пальцы разместить на глазных впадинах, придвинув их к носу, аккуратно надавить на закрытые глаза несколько раз.
    • Упражнение для внешних уголков глаз. Подушечки больших пальцев разместить на внешних уголках, ритмично нажимать на них, держа глаза открытыми.
    • Упражнение для надбровных дуг. Закрыть глаза. Кончики пальцев уложить над линией роста бровей, немного раздвинуть кожу, резко открыть глаза, держать пальцы в таком положении несколько секунд, повторить три-четыре раза.
    • Растяжка. Упражнение выполняется так: средний палец разместить под нижним веком, указательный под бровью, максимально растягивать кожный покров, зафиксировав взгляд вверх.

    Все упражнения от морщин под глазами нужно делать регулярно, предварительно очистив лицо от косметики и слегка разогрев кожу легкими хлопками или щипками. Выполнять все упражнения лучше перед зеркалом, чтобы иметь возможность внимательно следить за процессом.

    Но не только гимнастика от морщин и мешков позволит значительно улучшить внешность. Использование некоторых косметических процедур должно прочно войти в обиход, именно комплексный подход даст наилучший результат.

    Средства, дополняющие гимнастику

    Крема, способствующей повышению тургора кожи, должны постоянно использоваться каждой женщиной, мечтающей избавиться от морщинок и мешков. Широкий ассортимент косметических средств, представленных на сегодняшний день в каждом косметическом магазине, позволит подобрать нужный крем, соответствующий возрасту и типу кожи.

    Регулярное и правильное использование крема для век так же, как и гимнастика положительно повлияет на состояние кожи.

    Косметические маски, обогащенные коллагеном или изготовленные на экстрактах морских водорослей, регулярно накладываемые на лицо, помогут придать коже упругость, разгладят морщинки, уменьшат мешки под глазами.

    Домашние средства. Маски на основе сырой картошки или свежих огурцов, приготовленные самостоятельно, дадут неплохой результат, если делать их хотя бы два раза в неделю.

    Примочки из сока укропа и петрушки, наложенные после комплекса упражнений, помогают быстро снять отечность под глазами.

    Массирование лица с применением косметических масел (персикового или миндального) или с гиалуроновой кислотой (средство можно приобрести в магазине или аптеке) станет неплохим подспорьем в борьбе с морщинками и мешками.

    Следует помнить лишь то, что уход за кожей лица и областью вокруг глаз нужно начинать как можно раньше. Девушки уже после 25 лет должны начинать заботиться о своей коже, чтобы предательские морщинки возникли как можно позже.

    (пока оценок нет)
    Время заняться собой: как избавиться от морщинок вокруг глаз? Ссылка на основную публикацию

    Источник: http://myhealthyskin.ru/facebuilding/izbavitsya-morshhinok-vokrug-glaz/

    Упражнения от мешков и морщин под глазами

    Вы здесь

    1. Упражнения от морщин вокруг глаз
    2. Упражнения от мешков под глазами

    Чтобы выглядеть на несколько лет моложе своегофактического возраста и иметь гладкую, красивую кожу, женщинам нужно регулярноухаживать за своим лицом. Кроме ежедневного очищения и питания кожи вокруг глазтребуется также делать специальные упражнения против мешков и морщин подглазами.

    Упражнения от морщин вокруг глаз

    Любая отлаженная хорошо работающая система даст сбой,если извлечь из неё хотя бы один элемент. Этот принцип касается и правильногофункционирования кожи. Чтобы побороть морщины, необходимо использовать комплексмероприятий, работающий против всех возможных причин их образования. Причины жемогут быть следующими:

    • Плохое состояние структуры кожи.
    • Недостаточно интенсивное движение лимфы и крови вподкожных слоях.
    • Ослабленный тонус мышц в области глаз.

    Почти все женщины используют кремы, тоники и всевозможныемаски от морщин, а вот упражнения от морщин вокруг глаз делает не каждая. Врезультате морщины не исчезают даже после использования самых дорогих икачественных средств ухода за кожей. Всё потому, что проблема не решаетсякомплексно.

    Для укрепления глазных мышц, снятия усталости, повышениятонуса и эластичности кожи век и предотвращения образования морщин, следуетделать такие упражнения:

    • Зажмурьтесь и посчитайте до пяти, затем то же следуетпроделать с широко открытыми глазами. Упражнение повторяется 10 раз.
    • В местах образования «гусиных лапок» располагаютсякруговые мышцы глаз. Положите на эти области средний и указательный пальцы и,придерживая кожу, выполните предыдущее упражнение.
    • Сомкните веки. Положите указательный палец на внешнийуголок глаза, средний — на середину брови, а безымянный — на внутренний уголокглаза. Удерживая пальцы таким образом, нужно пытаться прищурить закрытый глаз,создавая при этом сопротивление пальцами.
    • С закрытыми глазами старайтесь поднять их кверху.Задержите их в таком положении на 5-7 секунд, расправьте нижнее веко. Теперьопустите глаза и расслабьте их на несколько секунд. Первое время это упражнениеследует делать по 5 раз в день, а со временем можно постепенно увеличить до 10.Данное упражнение эффективно при морщинах-лучиках.
    • Положите указательный и средний пальцы на область возлевнешних уголков глаз. Немного потяните кожу, сделав «китайские глазки». Теперь,придерживая кожу, несколько раз откройте и закройте глаза.
    • Сядьте на стул и устремите пристальный взгляд к объекту,который расположен от вас довольно далеко. Через несколько секунд быстропереведите взгляд на близко расположенный к вам предмет. Упражнение повторите7-10 раз.
    • Это упражнение для глаз от морщин делается на улице или уоткрытого окна. Устремите взгляд в небо, а затем переведите его к горизонту.Повторите 7-10 раз.
    • Представьте, что вы смотрите на часы с маятником. Снеподвижной головой нужно водить глазами по направлению движения воображаемогомаятника. Если в доме имеются такие часы, то упражнение можно делать, смотря нареальный качающийся маятник. Выполнив движения глазами по 7-10 раз в каждуюсторону, слегка поморгайте и расслабьтесь.
    • Это же упражнение следует делать, представив, что маятникрасположен значительно выше уровня ваших глаз. При этом голова должнанаходиться в прямом положении, поднимать её к воображаемым часам нельзя.
    • Смотрите прямо вдаль, голова при этом должна держатьсяпрямо и неподвижно. Считайте до пяти, медленно поднимая глаза кверху. Затемснова считайте до пяти, медленно опуская их книзу.
    • Смотрите прямо на какой-либо предмет, голова при этомдолжна держаться прямо и неподвижно. Считайте до пяти, медленно поднимая ипереводя взгляд в правую сторону. Затем снова считайте до пяти, медленнопереводя взгляд в левую сторону.
    • Удерживая голову в таком же положении, как и в двухпредыдущих упражнениях, вращайте глазами по кругу, время от времени изменяянаправление.

    Упражнения от морщин под глазами рекомендуется начинатьделать еще до начала их появления — так вы сможете сохранить молодость кожи какможно дольше.

    Если же морщинки уже появились, то с помощью приведённыхвыше упражнений вы сможете их уменьшить и предотвратить появление новых.Женщинам после 40 и даже 50 лет также полезно делать такую гимнастику.Систематическое её выполнение позволит вам в 60 лет выглядеть на 40.

    Женщинам, которые упустили время настолько, что морщинына лице стали очень заметными, и решившие от них избавиться радикальным методомв косметическом центре, специалисты после дорогостоящих процедур назначаютименно такую гимнастику. Поэтому рано или поздно большинство представительницпрекрасного пола всё равно приходят к выводу о необходимости подобныхупражнений и лучше, если их выполнение начнётся как можно раньше.

    Видео супражнениями от морщин под глазами:

    Упражнения от мешков под глазами

    Появление некрасивых кругов под глазами является непросто досадным косметическим дефектом. Они могут появляться вследствиемножества причин и иногда свидетельствуют о том, что человек страдаеткаким-либо серьёзным заболеванием.

    Однако в большинстве случаев отёки возникаютиз-за неправильного образа жизни и недостаточного ухода за кожей.

    Поэтомупростые упражнения от мешков под глазами, выполняемые всего по несколько раз внеделю, могут полностью избавить вас от этой проблемы и вернуть лицу свежий,здоровый вид.

    Причиныобразования отёков под глазами:

    • Часто некрасивые круги образуются после употребленияалкоголя или большого количества выпитой жидкости.
    • Косметика низкого качества или косметические средства,срок годности которых давно истёк, также могут вызвать ухудшение состояниякожи.
    • Солёные продукты, употребляемые в больших количествах,способствуют задержанию жидкости в организме, что также вызывает отёки.
    • Часто круги под глазами можно обнаружить у курящих людей,поскольку курение является одним из злейших врагов молодости и красоты.
    • Лишний вес и употребление «неправильных» продуктовпитания также способствуют возникновению данной проблемы.
    • Заболевания сердца и почек или наличие аллергии.
    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как улучшить зрение

    Избавиться от мешков под глазами можно, исключивперечисленные выше пункты и оптимизировав свой образ жизни, если их образованиене вызвано какими-либо серьёзными болезнями. Начните нормально питаться,высыпаться, меньше нервничайте, и уже через несколько дней вы заметите видимыеулучшения.

    Если же вы серьёзно задумались над вопросом, как убрать мешки подглазами, рекомендуется взять в привычку регулярно выполнять следующиеупражнения:

    • Утром, после очищения кожи лица, нанесите на областьвокруг глаз крем и вбивайте его в кожу подушечками пальцев лёгкимипостукивающими движениями. Такая процедура делается до полного впитываниякрема.
    • Сильно зажмурьте глаза так, чтобы мышцы под нимимаксимально напряглись. Держите зажмуренные глаза в таком положении 7-10секунд, а затем снова их откройте. Выполните упражнение 12-15 раз.
    • Это упражнение желательно делать на свежем воздухе или впроветренном помещении. Расставьте широко ноги, расправьте плечи и полностьюрасслабьтесь. Разотрите ладони друг о друга, разомните кисти, чтобы кожаладоней стала тёплой и мягкой. Затем глубоко вдохните и выдохните, положителадони на лицо и начинайте его интенсивно растирать, пока оно не станеткрасным. Повторите упражнение два раза.
    • Сядьте на стул, упёршись локтями в стол. Прижмите ладоник вискам, захватив кожу возле глаз. Держа руки в таком положении, считайте додесяти. Упражнение повторяется 3-4 раза.
    • Сидя на стуле с упёршимися о стол локтями, прижмителадони к скулам под глазами. Держа руки в таком положении, считайте до десяти.Упражнение повторяется 3-4 раза.
    • Встаньте, расправьте плечи и расслабьте руки. Широкораскройте глаза и считайте до десяти. Закройте глаза и расслабьте веки.
    • Приложите пальцы к нижним векам и зафиксируйте кожу.Зажмурьте глаза, считая до пяти. Упражнение повторяется 3-4 раза.
    • Растяните губы в улыбке и максимально напрягите мышцылица. Посчитайте до десяти и расслабьте лицо. Упражнение повторите 10 раз.
    • Проделайте это же упражнение, постукивая подушечкамипальцев по области под глазами.

    Видео супражнениями от мешков под глазами:

    Самая распространённая причина возникновения отёков подглазами — застой скопившейся жидкости в тканях и нарушение кровообращения.Регулярно выполняя гимнастику лица, улучшающую циркуляцию крови, вы будетеиметь молодой, здоровый и красивый вид.

    А что Вы делаете, чтобы недопустить или избавиться от морщин и синяков под глазами? Поделитесь своим опытом в комментариях.

    Источник: https://www.rutvet.ru/in-uprazhneniya-ot-meshkov-i-morschin-pod-glazami-8377.html

    Гимнастика от морщин вокруг глаз: комплекс упражнений

    Гимнастика от морщин вокруг глаз не занимает много времени, достаточно выполнять упражнения несколько минут в день, чтобы через пару недель получить наглядный результат, который Вас порадует.

    • Как убрать морщины вокруг глаз
    • Упражнения от морщин вокруг глаз

    При этом регулярное проведение такой гимнастики от морщин вокруг глаз сделает кожу более эластичной и приведет к исчезновению морщин, а также снимет отечность век. А это то, о чем мечтает каждая женщина.

    Как убрать морщины вокруг глаз

    Гимнастических комплексов существует множество и все они эффективны. Результат зависит лишь от правильности и продолжительности выполнения упражнения. Помимо упражнений разглаживанию морщин вокруг глазок помогают контрастные процедуры лица с помощью горячих компрессов.

    Для этого льняную ткань смачивают горячей водой, отжимают и накладывают на предварительно очищенное лицо на пару минут. Затем снимают компресс и умываются холодной водой. Есть еще один хороший способ повысить тонус кожи – это протирать лицо салфеткой смоченной в 10% растворе соли. Маски от морщин вокруг глаз также могут помочь.

    От морщин вокруг губ помогут избавиться другие упражнения.

    Упражнения от морщин вокруг глаз

    Но, одними примочками и кремами для век морщины не уберешь. Вернуть упругость коже помогут специальные упражнения, укрепляющие круговые мышцы глаз и мышцы зрительного нерва. Благодаря этим упражнениям улучшается питание ткани, за счет чего восстанавливается упругость кожи. Итак, гимнастика от морщин вокруг глаз:

    • Не поворачивая голову нужно смотреть вдаль, сначала на дальнюю точку 1-2 сек, затем перевести взгляд на ближайшую точку, сконцентрироваться, затем снова направить взгляд на более дальнюю точку. Упражнение повторяется несколько раз. После этого нужно закрыть глаза, затем открыть и посмотреть вверх. Повторить несколько раз.
    • Направить взгляд вправо, затем – влево, голову при этом не поворачивать. Повторить упражнение несколько раз. Затем сделать круговые движения обоих глаз, после чего широко открыть глаза и поднять брови вверх. Несколько сек удерживать эту позу, затем опустить брови вниз.
    • На 5 сек сильно зажмурить глаза.
    • Поверхность кожи под обоими глазами прижать кончиками трех пальцев и плотно сомкнуть глаза на 4 сек. Сильно напрячь глаза, как бы преодолевая сопротивление, не сдвигая при этом кожу. Повторить 2 раза.
    • Прижать пальцами брови снаружи и, стараться, преодолевая сопротивление плотно закрыть глаза, считая при этом до 6. Отпустить брови и расслабиться. Повторить 2 раза.
    • Сесть, поставить локти на стол и прижать основания ладоней к скулам. Постепенно усиливать надавливание и считать до 10, затем постепенно ослабить давление.
    • Повторить предыдущее упражнение, но давление оказывать на виски.

    Когда гимнастика от морщин вокруг глаз окончена, лицо нужно ополоснуть водой и смазать питательным кремом вокруг глаз.

    Комплексов гимнастики от морщин много, вот еще один:

    Источник: http://mne-30.ru/gimnastika-ot-morshhin-vokrug-glaz/

    Упражнения от морщин вокруг глаз

           admin      Главная страница » Массаж лица      Просмотров:   2623

    Для того, чтобы в 50 выглядеть на 30, необходимо сразу побеспокоиться о качественном уходе за веками. В этом помогут упражнения от морщин вокруг глаз и другие процедуры.

    Что нужно знать и исправить

    В первую очередь необходимо:

    1. Избавиться от вредных привычек, так как они влияют на сосуды, которые в свою очередь питают и веки. Если кожа под глазами тонкая, сухая, видны сосуды и синяки, то пора бить тревогу;
    2. Также поможет гимнастика лица от морщин в частности гимнастика от морщин вокруг глаз, которая может проводиться в любых условиях. Она не только поможет вернуть молодость кожи, но и улучшит зрение;
    3. Правильное питание и прием витаминов тоже играют особую роль. Например, злоупотребление кофеином, различными продуктами, содержащими холестерин, приводит к нарушению работы сосудов, что ведет к раннему старению кожи;
    4. Если зарядка от морщин вокруг глаз не помогает, то пора задуматься о кремах, которые подпитают веко. Можно выбирать не только обычные антивозрастные или против морщин, но и содержащие различные вещества, которые воздействуют на сосуды. Например, кофеин в кремах намного полезнее, чем внутрь, а также стоит позаботиться о солнцезащитных средствах, ведь часто причиной появления гусиных лапок бывает ожог или обморожение кожи.
    5. Также гимнастика для глаз от морщин может сочетаться с массажем от морщин на лице, различными инъекциями и другими медицинскими процедурами. Самое главное — не растянуть веко, поэтому для проведения манипуляций необходимо обратиться к профессионалам.

    Итак, какие же упражнения для глаз от морщин необходимо выбрать, чтобы получить отличный эффект?

    Упражнения от морщин под глазами

    Упражнения для глаз от морщин

    Упражнения против морщин вокруг глаз

    Чаще всего используют:

    1. Вращение глазными яблоками с открытыми и закрытыми веками. Просто смотрите вправо, влево, наверх и вниз, не поворачивая головы. Хотя такая гимнастика для глаз против морщин проста, она отлично помогает подтянуть круговую мышцу глаза;
    2. Следующее упражнение: смотрим обоими глазами на кончик носа и переносицу поочередно. Самое главное, чтобы в это время никто не напугать, поэтому лучше выполнять такую манипуляцию дома наедине;
    3. Широко открываем глаза и смотрим вверх, потом глаз закрываем;
    4. Попеременно в течение 5 секунд смотрим вдаль, широко открывая глаза, и потом отдыхаем;
    5. Закрываем глаза и надавливаем на веко подушечками пальцев. Такие упражнения для глаз от морщин кажутся нелепыми, но они действенны. Если выполнять их регулярно, то можно увидеть, как постепенно исчезают гусиные лапки и кожа становится более эластичной;
    6. Поддерживая указательными пальцами наружные уголки глаз, средними бровь, а безымянными внутренний угол глаза, попробуйте прищуриться и нахмуриться. Оказывайте себе сопротивление. Выполнять такое упражнение от морщин вокруг глаз нужно не менее 5 раз;
    7. Можно закрыть веки и в таком положении моргнуть несколько раз, после чего дать глазам отдых.

    Такие упражнения от морщин вокруг глаз получают отличные отзывы, ведь они реально помогают.

    Некоторые девушки дают совет придерживать осторожно веки и, сопротивляясь, открывать или закрывать глаза. Делайте то, что кажется комфортным и не раздражает.

    Главное — упражнения от морщин под глазами делать регулярно, сочетая их с уходом и правильным образом жизни.

    Причины, по которым появляются морщинки:

    • Возрастные изменения кожи;
    •  Солярий, стрессы, недосып, — все это влияет на состояние кожи;
    •  Плохое зрение, при котором женщина постоянно щурится. Тут поможет только гимнастика против морщин вокруг глаз;
    •  Долгая работа за ПК, обработка большого количества документов;
    • Сухая кожа следствие неправильного ухода, малой увлажненности, курения или пребывание в помещении с кондиционером;
    • Постоянная работа на улице в период высокой солнечной активности или на морозе.

    Естественно, исключить все причины не получится, поэтому зарядка против морщин вокруг глаз станет отличным помощником в борьбе с гусиными лапками и мешками.

    Травы, пар, примочки

    Не стоит забывать и об отварах трав, которые можно замораживать в качестве кубиков льда и протирать ими лицо.

    Однако при сильно растянутой коже век, морщинах после ожогов и обморожений этим способом пользоваться не рекомендуется.

    Поэтому упражнения против морщин вокруг глаз и крема станут единственной альтернативой в данном случае.

    При желании можно использовать и паровые ванночки для увлажнения кожи.

    Однако они делаются не чаще двух раз в месяц. Такие мероприятия можно совмещать и делать после данной процедуры упражнения против мимических морщин на лице.

    Чем можно помочь еще?

    Крема и маски для век представлены в широком ассортименте, поэтому не только упражнения для мышц глаз от морщин могут помочь.

    Не стоит экономить на покупке качественного крема. Он тоже может восстановить эпидермис и уменьшить сеточку.

    Самое главное правильно наносить крем. Необходимо на очищенную кожу лица легкими вбивающими движениями наносить горошинку крема на проблемные места.

    Не стоит перегружать веко, иначе утром они отекут. Кроме этого обязательно используйте крем за час до сна, чтобы он успел впитаться.

    Пока используете крем можно одновременно выполнять упражнение против морщин вокруг глаз. Повращайте веком.

    Маски лучше выбирать с коллагеном или экстрактами водорослей. Они не только подтянут дерму, но и подарят упругость, разгладят кожу.

    С использованием косметических средств гимнастика от морщин под глазами будет эффективнее.

    Народные средства

    Можно использовать оливковое масло, маски из сырого картофеля, огуречные маски и другие средства. Не только крема дают отличный результат.

    Прекрасно помогает гиалуроновая кислота в составе кремов и уколов красоты. Однако следует использовать проверенные средства, а инъекции делать у проверенных косметологов.
    Массаж лица с косметическими маслами, использование активных сывороток и даже примочек — все это вполне доступно каждой женщине.

    Уход за лицом должен войти в привычку, и начинаться он должен не тогда, когда уже поздно что-то исправить, а после 25 лет.

    Не только упражнения для лица от морщин вокруг глаз помогут решить проблему, но и сок клубники, петрушки, малины.

    Огородные дары – это отличное отбеливающее средство, они помогают снять отеки и усталость глаз, дарят коже увлажнение и витамины, делают её более свободной мимически.

    Можно делать маски из подручных средств. Например из овсянки, кунжута или сока алоэ. Все эти средства проверены и благотворно влияют на тонкий эпидермис.

    Смотрим видео

    Как проходит гимнастика для лица от морщин вокруг глаз, можно посмотреть на ютубе. Там можно с интересом понаблюдать, как девушки решают проблему старения кожи век.
    Все вышеперечисленные способы прекрасно помогают в омолаживании лица. А упражнения для глаз против морщин занимают минут десять в день.

    Поэтому, если хочется выглядеть на все 100%, не ленитесь ухаживать за собой!

    Источник: http://bezmorshchin.ru/uprazhneniya-ot-morshhin-vokrug-glaz/

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Опухла косточка на щиколотке

    Закрыть