Очки для работы за компьютером

Компьютерные очки — панацея или рекламный ход?

очки для работы за компьютером

Компьютер уже прочно вошёл в нашу жизнь: работа, общение, отдых, знакомства – всё это для некоторых из нас немыслимо без этого «чуда техники». При этом далеко не все пользователи задумываются о том, какую нагрузку испытывают их глаза.

В результате в XXI век мы вошли вместе с новой болезнью, которая получила название «компьютерный зрительный синдром». Признаки этого недуга — усталость, головная боль, покраснение глаз, нарушение чёткости зрения.

Появляются также жжение в глазах, сухость или, наоборот, слезотечение, краснота.

Офтальмологи рекомендуют всем пользователям компьютерной техники приобретать специальные очки, которые защищают глаза от воздействия монитора на глаза. Споры вокруг эффективности таких очков не прекращаются. Попробуем вместе разобраться в этом вопросе.

Немало людей относится к очкам для работы за компьютером с явным скептицизмом. Конечно, очки – это не панацея.

Однако необходимо понимать, что монитор компьютера — это своеобразный источник света. Если очень долго смотреть на него (что мы ежедневно и делаем), то глаза быстро устают, так как раздражается зрительный нерв.

При постоянных нагрузках снижается чёткость восприятия изображения, отключается периферийное зрение. Защитные очки помогут значительно снизить степень напряжения глаз.

Принцип действия таких очков заключается в наличии у линз специального покрытия, которое защищает глаза от воздействия коротких волн, излучаемых монитором.

Преимущества очков состоят в том, что они:

  • повышают работоспособность;
  • устраняют светобоязнь, жжение и слезотечение при работе за компьютером;
  • снижают утомляемость глаз;
  • уменьшают негативные последствия работы за компьютером (головокружение, головные боли);
  • активизируют кровообращение в тканях глаз;
  • подходят как взрослым, так и детям.

Виды защитных очков

Самая главная часть очков – это линзы. Для более комфортной работы за монитором разработаны защитные линзы нескольких видов:

  • Монофокальные линзы. В них вся оптическая зона направлена на экран компьютера, что обеспечивает широкое поле зрения. Такие линзы обычно используют люди с нормальным зрением. Но при близорукости или дальнозоркости отдалённые или приближённые объекты будут выглядеть размытыми, поэтому монофокальные линзы в этом случае не подойдут.
  • Бифокальные линзы сконструированы таким образом: верхняя их половина настроена для фокусировки на мониторе компьютера, а нижний сегмент приспособлен для обзора на близком расстоянии. Эти линзы имеют видимую границу, разделяющую две оптические зоны. Бифокальные линзы обеспечивают комфортный просмотр экрана компьютера и чтение вблизи, при этом дальние объекты будут выглядеть размытыми.

Констукция бифокальной линзы

  • Прогрессивные линзы внешне похожи на обычные монофокальные линзы, так как не имеют чётких границ между оптическими зонами. Вместе с тем в прогрессивных линзах предусмотрены три сегмента обзора. Верхняя зона предусмотрена для дали, широкая промежуточная зона — для просмотра монитора компьютера, и небольшая зона в нижней части линзы предназначена для фокусировки на близко расположенных объектах.

Прогрессивные линзы наиболее комфортны, поскольку позволяют пользователю чётко видеть на любых расстояниях, при этом не испытывать неприятных ощущений.

Очки для защиты от компьютера улучшают спектр света, попадающего в наши глаза, поэтому в них комфортно находиться в помещениях с люминесцентными лампами.

На улице в солнечную погоду компьютерные очки надёжно защищают от ультрафиолетовых лучей. Получается, что польза от них – двойная.

Как выбрать очки?

Очки для компьютера подбираются с учётом нескольких параметров.

Тип линз

Нельзя однозначно сказать, что какой-то из вариантов очков для работы за компьютером является самым лучшим, а другой – самым плохим. Всё очень индивидуально: одному человеку будет комфортно в монофокальных линзах, а другому — в бифокальных.

Выбор зависит от состояния зрения и личных предпочтений пользователя, от типа работы, которую он выполняет, а также от расстояния между монитором и глазами, от освещения и других факторов.

Все эти нюансы играют важную роль при выборе очков для работы за компьютером.

Людям с плохим зрением подбирать компьютерные очки необходимо в кабинете офтальмолога. Как правило, корректирующие линзы защитных очков имеют меньше диоптрий, чем обычные.

Виды линз для работы за компьютером

Следующий параметр, на который надо обратить внимание при выборе защитных очков, — это покрытие линз и их оттенок. Для комфортной работы линзы дополнительно покрывают антибликовым составом. Такое покрытие устраняет отражение ультрафиолетовых лучей от поверхностей экрана и линз.

Офтальмологи рекомендуют приобретать линзы светлых оттенков. Это уменьшит блики, которые вызываются резкой сменой освещения и большим контрастом. Тонированные линзы блокируют коротковолновые лучи синего спектра, которые излучает компьютерный монитор.

Дизайн

Как правило, очки для работы с компьютером выполнены в классическом стиле, что не всегда нравится людям, следующим тенденциям моды. Однако традиционный дизайн исполнения вызван техническими особенностями. Дело в том, что оправа для очков должна служить надёжным каркасом, поэтому изготавливается только из высококачественных материалов.

Разнообразие оправ и дизайна для компьютерных очков

Нужны ли очки для работы за компьютером?

Рекомендуется покупать защитные очки в салонах оптики. Вместе с тем стоит отметить, что данный аксессуар только облегчает работу, немного снижает нагрузку на глаза, но не оказывает лечебного действия. Таким образом, даже самые дорогостоящие защитные очки не смогут предотвратить ухудшение зрения, если пользователь не будет соблюдать правила работы за компьютером. Кроме того, необходимо делать простую гимнастику для восстановления зрения.

Компьютерные очки помогают справиться с проблемой компьютерного синдрома, если:

  • У пользователя нормальное зрение и не требуется коррекция.
  • Линзы имеют специальное покрытие, не пропускающее определённую часть спектра, которое и приводит к переутомлению глаз.

Если у пользователя проблемы со зрением, ему обязательно нужна оптика для защиты глаз, которая будет иметь линзы со специальным покрытием. Это позволит избежать дополнительной нагрузки на глаза. При этом следует помнить, что обычные очки для чтения не подходят для работы за компьютером.

Данный защитный аксессуар действительно нужен. Ведь наши глаза, находясь у монитора, видят миллионы постоянно мигающих точек и бликов. К тому же монитор создает лучи синего спектра, которые направлены именно на глаза. Всё это приводит к большому зрительному напряжению.

Чтобы очки для долгой работы за компьютером выполняли свои защитные функции, они должны:

  • защищать глаза от воздействия бликов и ультрафиолетовых излучений;
  • повышать чувствительность глазных рецепторов;
  • снимать напряжение;
  • увеличивать контрастность и степень цветоразличения;
  • уменьшать яркость монитора до уровня более естественного для восприятия.

Однако любые компьютерные очки для этого не подойдут. Нужны очки правильной формы и обязательно со специальными линзами.

Важные рекомендации

При выборе очков учтите несколько нюансов:

  • Если вы работаете с текстами, отдайте предпочтение очкам, усиливающим контраст и смягчающим полутона; при работе с графикой – очкам, улучшающим цветопередачу.
  • Покупайте компьютерные очки в оптике или специальном отделе аптеки. Проверьте наличие всех сертификатов на товар.
  • Помните: качественные линзы не могут стоить дешево. Предпочтение лучше отдать производителям из Германии, Швейцарии или Японии.
  • Не экономьте на оправе: хорошие очки должны охватывать максимальный обзор и плотно держаться.
  • Если есть возможность, лучше не покупать готовые очки, а сделать их на заказ.
  • Очки подобраны правильно, если за целый день работы глаза не устали.
  • Неправильно подобранные либо некачественно изготовленные компьютерные очки могут вызывать дискомфорт, боль, жжение и зуд в глазах.

Профилактика

Даже самые продвинутые компьютерные очки не гарантируют абсолютную защиту наших глаз от опасных симптомов, возникающих вследствие ежедневной продолжительной работы за компьютером. Чтобы не допустить развитие компьютерного синдрома, окулисты рекомендуют соблюдать ряд простых правил:

  1. Работайте за компьютером в хорошо освещённом помещении.
  2. Расположите монитор на расстоянии 50-70 см от глаз.
  3. Делайте перерыв каждые 45 минут работы за компьютером.
  4. Во время перерыва выполняйте лёгкую зарядку для глаз:
    • Не поворачивая, головы посмотрите вправо, влево, вверх, вниз.
    • Вращайте глазами сначала в одну сторону, затем в другую.
    • Закройте глаза на несколько секунд, затем широко откройте их. Повторите несколько раз.
    • Поморгайте быстро в течение 2 минут. Это увлажнит глаза и убережет от пересыхания.
    • Время от времени смотрите вдаль. Это поможет глазам расслабиться.
    • Закройте глаза и слегка помассируйте веки круговыми движениями пальцев.

Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы!

Видео

Жесткие контактные линзы: для чего они созданы и каков их принцип воздействия.

Признаки отслойки сетчатки глаза: http://eyesdocs/zabolevaniya/otsloenie-setchatki/simptomy-priznaki-lechenie.html

Причины появления птоза верхнего века читайте в этой статье.

Выводы

Итак, компьютерные очки действительно защищают глаза от воздействия излучения. Однако помочь они могут только в том случае, если вы подобрали правильные очки, а также соблюдаете правила работы за компьютером. Всё в комплексе может защитить глаза от переутомления, снять напряжение и продлить качественную работу зрительных органов. Также не стоит забывать за упражнения для глаз, которые также предотвратят преждевременное развитие глазных заболеваний.

Источник: http://EyesDocs.ru/ochki/kompyuternye/panaceya-ili-reklamnyj-xod.html

Очки для работы за компьютером. Вред или польза?

Сегодня ни один человек не представляет свою жизнь без компьютера. Для одного рассматриваемый вид техники представляет собой средство коммуникации, для другого – источник новостей и информации, для третьего – инструмент для получения стабильного дохода.

В каждом из этих случаев возникает риск развития компьютерного зрительного синдрома, обусловленный комплексом патологических изменений, возникающих при длительной и беспрерывной работе на компьютере. Устранить данный синдром помогут компьютерные очки, которые специально разрабатываются для продолжительной работы за монитором.

Что подразумевается под компьютерным зрительным синдромом?

Современная жизнь богато оснащена средствами техники, среди которых наибольшее предпочтение отдается компьютерным. Напряженная и многочасовая работа на протяжении многих лет не проходит бесследно, поэтому неудивительно, что большинство людей начинает жаловаться на головные боли, ухудшение зрения, постоянную усталость – все эти признаки являются следствием зрительной нагрузки.

В действительности, любой человек, проводящий за монитором несколько непрерывных часов, должен соблюдать несложные правила, которые направлены на сохранение оптимального зрения:

  1. Любому пользователю следует сидеть на расстоянии 50-ти см. от монитора.
  2. Каждые полчаса необходимо отводить взгляд на дальнее расстояние, сделать упражнения для глаз.
  3. Каждый час встать из-за компьютера и пройтись по комнате, поупражняться, подвигать всем телом, головой, руками.
  4. Периодически использовать капли для глаз, которые значительно увлажняют слизистую и защищают от пересыхания.

Несоблюдение этих элементарных правил и приводит впоследствии к ослаблению у человека зрения, а далее – компьютерного зрительного синдрома. Симптомы данного заболевания характеризуются:

  • зрительным напряжением;
  • зрительной усталостью;
  • усиливающимися головными болями;
  • размытостью изображения;
  • двоением изображения;
  • сухостью и раздражением глаз;
  • регулярными болями в области шеи.

Нередко результаты обследования у офтальмолога сводятся к тому, что пациенту, для устранения рассмотренных выше симптомов компьютерного зрительного синдрома, выписываются специальные компьютерные очки.

Принцип действия компьютерных очков

При первом взгляде на компьютерные очки может показаться, что они мало чем отличаются от привычных нам. Однако важную роль играют не форма и дизайн таких очков, а особое покрытие, выполняющее функцию фильтра. Покрытие наносится с целью задержки вредных для глаз областей спектра, излучаемых монитором, а также защиты глаз от постоянного его мерцания.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что такое радиус кривизны в контактных линзах

Вдобавок ко всему, в наносимом покрытии содержится антистатический слой, направленный на защиту очковых линз от намагничивания, а глаз – от влияния магнитного поля.

В целом, компьютерные очки выполняют следующие функции:

  • защищают глаза, снижая напряжение и стресс, помогая сфокусировать естественное расстояние до монитора;
  • защищают глаза во время работы от негативного климата и условий окружающей среды;
  • уменьшают усталость глаз при искусственном освещении в комнате.

Кому предназначены компьютерные очки?

Несмотря на тот факт, что компьютерными очками могут пользоваться практически все лица, непрерывно работающие за монитором, существует ряд показаний, наличие которых и определяет необходимость в таких очках.

Показания к использованию компьютерными очками обусловлены:

  • пересыханием роговицы глаз;
  • продолжительной работой за компьютером;
  • ощущением песка в глазах;
  • слезоточивостью;
  • светобоязнью;
  • переутомлением органов зрения, носящим хронический характер;
  • резью и жжением;
  • изменением цвета и покраснением белков глаз.

Сегодняшний рынок предлагает широкий выбор компьютерных очков различных фирм и производителей. Однако не столь важную роль играет производитель, сколько ряд правил и советов, которые подлежат обязательному соблюдению при выборе очков.

Перед приобретением компьютерных очков целесообразно пройти тщательное обследование и консультацию у офтальмолога, который и подскажет, какие именно очки нужны в данном случае, учитывая род занятий и состояние зрения.

Определяется цель приобретения очков. Одним лицам очки нужны для работы над текстом, другим – с графикой. Ведь существуют очки, усиливающие яркость красок, или, наоборот, притупляющие контраст для снятия усталости глаз.

Приобретать компьютерные очки следует только в специализированных центрах оптики. Сомнительного происхождения очки не только не окажут должного эффекта, но и еще сильнее испортят зрение.

Оправа для компьютерных очков должна быть удобной и легкой, чтобы пользователь не ощущал чувства сдавленности в области переносицы и ушей. В противном случае может ощущаться дискомфорт и наблюдаться ухудшение самочувствия. Если в выбранных очках ощущается усталость глаз, следует приобрести новые, предварительно проконсультировавшись с офтальмологом.

Рекомендуемые компьютерные очки

Существует ряд очков, рекомендуемых для работы с компьютером, однако более эффективными считаются:

  • очки академика Федорова;
  • очки “Gunnar”.

Компьютерные очки Федорова

Очки Федорова разработаны таким образом, что помогают фильтровать излучение и защищают от ультрафиолетового, синего и фиолетового спектров. Такая защита направлена на восстановление нормального состояния глаз, расслабление глазных мышц, предупреждение дальнейшего ослабления зрения.

Более подробно, очки Федорова обладают рядом положительных характеристик, которые обусловлены:

  • оснащением стекол поляризационными фильтрами, направленные на сглаживание ярких вспышек света, параллельно обеспечивая глазам необходимый отдых;
  • задержкой ультрафиолетовых лучей;
  • повышением (благодаря специальной технологии) резкости и фокусировкой изображения, улучшая функциональность и работоспособность глаза;
  • значительным снижением усталости глаз;
  • комфортностью работы за компьютером;
  • уменьшением головных болей;
  • исключением эффекта покрасневших глаз;
  • снятием зрительного переутомления;
  • корректировкой интенсивности попадающего в глаза светового потока;
  • замедлением процесса старения зрительных клеток и мышц глаза.

Современный и удобный дизайн компьютерных очков Федорова позволяет носить их в любом месте: дома ли, на работе или находясь на улице. Идеально подходят представителям мужского и женского полов.

Компьютерные очки “GUNNAR”

Компьютерные очки калифорнийской компании “Gunnar” разработаны таким образом, чтобы обеспечивалось:

  • снижение либо устранение усталости и сухости глаз в процессе многочасовой работы за монитором;
  • устранение рези в глазах;
  • уменьшение частоты головных болей по причине напряженной работы за компьютером;
  • исчезновение симптомов покрасневших глаз в результате их перенапряжения;
  • максимальная защита от возможных в дальнейшем негативных последствий, связанных с ухудшением зрения и повреждением зрительных клеток.

Рассмотренные выше функции обеспечиваются за счет свойств желтого и янтарного светофильтров, характерные очкам “Gunnar”, которые максимально защищают глаза от определенных частей холодного светового спектра и от возможного ухудшения зрения.

Плюсы и минусы компьютерных очков

Принимая во внимание все вышеописанное, можно придти к выводу, что польза от ношения компьютерных очков значительно превышает возможный вред. Говоря о пользе, подразумевается следующее:

  • благодаря этим очкам человек приобретает уверенность в себе, за счет чего наблюдается повышение его работоспособности;
  • максимально снижается утомляемость глаз;
  • очками могут пользоваться и взрослые, и дети, имеющие проблемы со зрением и вынужденные несколько часов за монитором;
  • при ношении очков наблюдается активность кровообращения и кровоснабжения тканей и клеток органов зрения;
  • обеспечивается устранение светобоязни, жжения, сухости глаз;
  • снижаются периодичность и частота головных болей и головокружения из-за перенапряжения.

Говоря о потенциальном вреде, следует помнить о том, что он возможен лишь в том случае, когда человек осуществляет самостоятельный выбор компьютерных очков без какой-либо консультации офтальмолога. В подобных случаях увеличивается риск ослабления либо ухудшения зрения, учащения головных болей, снижения работоспособности самого пользователя.

Источник: https://viewangle.net/korr/ochki/kompyuternye-ochki-polza-ili-vred.html

Узнайте помогают ли очки для работы за компьютером

Те, кто подолгу работает за компьютером, к вечеру ощущают некоторый дискомфорт в области глаз. Это состояние называется компьютерный зрительный синдром. С течением времени неприятные ощущения приобретают большую силу. Чтобы хоть как-то замедлить процесс и сохранить зрение, используют специальные очки.

Очки для компьютера. Помогают или нет?

Почему устают глаза?

Перед тем как перейти к описанию устройства и свойств очков, следует рассмотреть, почему же возникают проблемы со зрением при долгой работе с ПК и мобильными устройствами.

Разделяют два типа нарушений, с которыми сталкивается человек, подолгу работающий с ПК – зрительные и глазные.

О зрительных проблемах говорят такие симптомы:

  • снижается острота зрения, возникает эффект «затуманивания»;
  • нарушается аккомодация, то есть, со временем все труднее фокусироваться с ближних предметов на стоящие вдалеке и наоборот;
  • в глазах начинает «двоиться»;
  • при чтении глаза устают почти сразу.

На проблемы с органом зрения указывают такие проявления:

  • ощущение жжения;
  • кажется, что под веками есть посторонние тела — песок;
  • появляется болезненность в области лба, глазных впадин, при движениях глазами;
  • белки глаз краснеют.

Сначала неприятные ощущения возникают время от времени, затем становятся постоянными спутниками человека. При постоянном игнорировании проблемы появляются весьма серьезные последствия – близорукость, снижение остроты зрения. К слову, лидерами группы риска здесь являются программисты.

Из-за постоянной работы за компьютером глаза устают, что может привести к тяжелым последствиям

Отчего же появляется нарушения? Их вызывают разные факторы. К примеру, стоит учесть: человеческий зрительный орган устроен таким образом, что неодинаково воспринимает волны с разной длиной. Постоянно приходится менять объект фокуса, переключаясь с монитора на клавиатуру, бумаги. Способствует этому точечное мерцание экрана, невысокая контрастность экранного изображения, уменьшающаяся еще и за счет внешнего освещения.

Речь идет и о вредоносном коротковолновом фиолетово-синем свете. Дело в том, что глаз воспринимает электромагнитные волны, соответствующие частоте от 380 нм (пурпурно-синий) до 780 нм (темно-красный). Волны с меньшей длиной характеризуются большей энергией, следовательно, сильнее влияют на сетчатку. Наиболее опасные волны имеют длину от 415 нм до 455 нм. Именно такой свет и излучает подсветка жидкокристаллических мониторов на белых светодиодах.

Некоторые из этого сделают заключение, что спасти положение может более совершенный монитор. Но офтальмологи утверждают, что это мнение ошибочно. Глаза придется защищать дополнительными методами, один из которых — ношение специальных очков.

Как устроены очки против бликов?

Защитные очки – это отнюдь не дань моде, если это не мода быть здоровым. Различают несколько типов покрытий, позволяющие достигнуть того или иного результата.

Одна из главных функций очков – защита от бликов

Одна из главных функций очков – защита от бликов. Блики могут исходить не только от монитора, но и от других предметов, окружающих рабочее место, в том числе и от окон. Этот эффект при работе на компьютере считается одним из самых опасных. Чтобы избежать их влияния, на стекла наносят специальные многофункциональные покрытия: они содержат просветляющие слои, снижающие выраженность бликов.

Защищают глаза от влияния лучей синей части спектра фильтры янтарного и желтого цвета. А вот специальные многофункциональные покрытия борются одновременно и против бликов, и против коротковолновых излучений.

В очках для работы за компьютером используются несколько типов линз, что позволяет выбрать наиболее подходящую модель с учетом специфики работы.

Тип линзыФункция
Однофокальные Четкость зрения при правильном определении рефракции с учетом рабочего расстояния до монитора
Профессиональные Имеют две зоны: верхняя используется для работы с монитором, нижняя – для чтения
Прогрессивные Хорошая острота зрения, независимо от расстояния, предназначены для кратковременной работы с компьютером или мобильным устройством
Компьютерные прогрессивные Широкое поле зрения на расстоянии от глаз до монитора, без искажений, возможность четко видеть предметы, находящиеся рядом. Используются для длительной работы с ПК, подходят для чтения. Однако четкость на дальнем расстоянии ограничена

Эффективность

В чем секрет чудодейственной силы очков? Если в двух словах, то они помогают глазам приспособиться к экранному изображению.

Прежде всего, очки делают более плавными переходы от пикселя к пикселю, изображение становится целостным, единым. Уже этого эффекта достаточно, чтобы «разгрузить» глаза – по крайней мере, так утверждают производители очков. Вдобавок повышается цветовой контраст и цветоразличение, отчего глаз видит более четкую картинку.

Очки делают переходы от пикселя к пикселя более плавными

Очки обладают способностью корректировать излучение, производимое монитором, адаптируя его к фоторецепторам глаз, поэтому человек легче распознает цвета. Также они улучшают аккомодацию, уменьшая время на обнаружение сигнала.

Как выбрать очки?

Некоторым людям крайне рекомендуется обзавестись такими очками. Показанием к их ношению являются сильная утомляемость глаз, покраснение, жжение и резь в органе зрения, светобоязнь, слезотечение. Офтальмологи указывают и на то, что без специальных линз не обойтись, если компьютером приходится работать дольше трех часов ежедневно.

Перед тем как купить очки для работы за компьютером, необходимо выяснить состояние глаз и записаться на прием к офтальмологу. Если неправильно выбрать аксессуар, то можно себе сильно навредить. И, напротив, правильно подобранные очки не только сохранят зрение, но и помогут его скорректировать.

Видео — Как выбрать защитные компьютерные очки

Тем, у кого нет проблем со зрением, обычно рекомендуют однофокальные линзы, которые обеспечивают широкое поле зрения. Людям с нарушениями зрения лучшую модель порекомендует офтальмолог.

Необходимо учесть специфику работы. Тем, кто пишет, корректирует и редактирует тексты, советуют очки, усиливающие контрастность и скрывающие полутона.

Дизайнерам, художникам и т. д. нужны линзы, улучшающие светопередачу, геймерам – просветленные линзы, скрывающие блики. Также в магазинах оптики большой сегмент занимают универсальные защитные стекла, которые подходят для выполнения разной работы на компьютере.

Совершать покупку рекомендуется в специализированном магазине, поскольку некачественный и дешевый товар может нанести зрению еще больший вред, чем сам монитор. Важно обратить внимание на производителя. Лучшие линзы выпускают компании Японии, Германии, Швейцарии.

Качественной должна быть и оправа. Нужно изучить состав материала, из которого она сделана, чтобы избежать аллергических реакций при длительном ношении.

Оправа очков для работы за компьютером также должна быть качественной

Понять, что очки полностью выполняют возложенную на них задачу, несложно. После работы с монитором не должно быть неприятных ощущений – усталости, дискомфорта, рези, зуда.

Защитные очки не панацея

Хоть очки значительно снижают риск развития компьютерного зрительного синдрома, их использование не панацея. Согласно статистике, около 60% пользователей ПК страдают синдромом компьютерного зрения, что в результате приводит к ухудшению этой функции организма и временной близорукости.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Солнечные зеленые очки

Почему же это происходит? Острым зрение помогает сохранить сильная глазная мышца. Об этом часто пользователи компьютеров, планшетов, ноутбуков забывают. Поэтому при длительной работе за монитором, когда человек подолгу смотрит в одну точку, она атрофируется. Чтобы мышца не потеряла тонус, следует выполнять гимнастику для глаз.

Гимнастика для глаз при работе за компьютером

Вот несколько упражнений.

  1. Закрыть глаза, расслабиться и подумать о приятном.
  2. Выполнять вращательные движения по часовой стрелке и против (глаза открыты).
  3. Посмотреть вверх-вниз, влево-вправо.
  4. Моргать, сильно зажмуривая глаза.
  5. Смотреть сначала на плечо, потом в угол, находящийся по диагонали.
  6. Повторить п. 1, закрыв лицо ладонями.
  7. Повторить п. 4, но с большей частотой и меньшими усилиями.
  8. Смотреть поочередно на близкий и дальний предметы.

Этот комплекс не только поддерживает в тонусе мышцу, но и увлажняет поверхность глазного яблока, уберегая от синдрома «сухого глаза». Кстати, чтобы это состояние не развилось, необходимо выпивать достаточное количество жидкости.

Важно помнить, что сохранить зрение здоровым поможет только комплекс мер. Он включает в себя использование защитных средств, гимнастику для глаз, правильное питание с достаточным количеством витаминов, соблюдение режима работы и здоровый образ жизни.

Источник: https://linzopedia.ru/ochki-dlya-kompyutera-pomogayut-ili-net.html

Очки для работы за компьютером. Антибликовые очки для компьютера с диоптриями и без

Очки для работы за компьютером. Антибликовые очки для компьютера с диоптриями и без

XXI век — время компьютеризации населения. Сегодня огромное количество людей проводят весь день за электронными девайсами. Одни из-за работы, другие — по личным соображениям. Помните то ощущение, которое появляется после долгого контакта с цифровыми устройствами? Усталость утомление сухость и резь в глазах.

А вы обращали внимание, что многие ваши коллеги уходят с работы с красноватыми глазами? Так сказывается на зрении чудо-изобретение человечества. Если человек будет долго смотреть на монитор или на экран любого другого гаджета (планшета, ноутбука, даже смартфона), его зрение может ухудшаться. Согласитесь, слишком высокая цена, чтобы ее платить.

В этой ситуации вам помогут очки со специальными линзами, покрытие которых защищает глаза от опасного излучения.

Что делают очки для работы за компьютером

Все знают, что от экрана исходит световое излучение. И часть его – а именно сине-фиолетовый свет — оказывает неблагоприятное воздействие на ваше зрение. Излучение и напряженная зрительная нагрузка в течение длительного времени достигают своей цели — зрение может портиться.

Справиться с этой проблемой помогут очки, на линзы которых нанесено специальное покрытие для работы с компьютером и другими гаджетами. Заказать их можно в салонах оптики «Очкарик»: мы видим, что многим нашим клиентам очень-очень-очень нужна «защита от экрана», поэтому в нашем ассортименте представлены очковые линзы с покрытиями для разных ситуаций.

Очки со специальными линзами способствуют:

  • защите ваших глаз от излучения экрана и люминесцентных ламп;
  • снижению яркости экрана до приемлемого уровня;
  • улучшению контрастности изображения монитора;
  • уменьшению чувства усталости, утомляемости и сонливости;
  • предотвращению повышенной слезоточивости и покраснения глаз;
  • предупреждению развития компьютерно-зрительного синдрома (КЗС).

В очках со специальным «компьютерным» покрытием можно работать или играть за ПК, читать электронную книгу или листать журнал на планшете. Несмотря на излучение, ваши глаза всегда будут защищены верными стражами от «Очкарика»: воздействие вредного излучения будет сведено к минимуму.

Кому не помешало бы купить очки со спциальными покрытиями для компьютера:

  • Заядлым компьютерщикам. Вы много времени проводите перед монитором? Тогда бегом в салон оптики!
  • Активным гаджето-юзерам. У вас есть ноутбук, планшет и смартфон? Вы по 16 часов в сутки не видите ничего, кроме экрана своего девайса? Побойтесь бога зрения, обзаведитесь специальными очками! Иначе в скором времени ваши прелестные гаджеты могут превратить вас в одного из героев сказки о Дюймовочке.
  • Левшам-очумельцам. Помните повесть Николая Лескова о том, как Левша блоху подковал? Так вот тому самому Левше очень бы не помешали очки с покрытиями, возможно даже с диоптриями. И вообще всем очумельцам и трудоголикам, которые работают с разными мелкими или движущимися деталями, будет удобнее творить в таких очках. В них и предметы видно лучше, и глаза меньше устают, и утомляемость не настигает.

Если вас интересует, сколько стоят очки с линзами со специальным «компьютерным» покрытием, смеем вас обрадовать — не очень дорого. Этот аксессуар сегодня находится где-то на одном уровне с перчатками или хорошими зонтами, и его можно отнести к вполне доступным. Наши салоны оптики не портят эту статистику — вы можете прийти в «Очкарик» и взглянуть на обилие моделей, которые так и манят: «Купи нас, мы тебе пригодимся».

Чтобы видеть вокруг себя только хорошее, нужно проводить время в приятной компании, такой, как «Очкарик». 

Источник: https://ochkarik.ru/ochki-dlya-komputera/

Лучшие очки для компьютера

Очки для работы за компьютером обладают многослойным покрытием, которое преграждает путь коротким синим световым волнам и облегчает нагрузку на глаза. Кроме специальных линз этот аксессуар обладает красивым дизайном, чтобы пользователь чувствовал себя уверенно и не переживал за свой внешний вид. Масса оправы должна позволять носить их в течение длительного времени. Узнайте из рейтинга лучшие очки для компьютера, чтобы в них работать, читать с монитора или играть.

Лучшие дешевые очки для работы за компьютером

Это оптика с невысокой стоимостью, которую могут позволить себе купить офисные компании, чтобы позаботиться о многочисленных сотрудниках. Очки снимают напряжение с глаз, улучшают четкость восприятия и защищают от вредного спектра излучения при длительной работе.

Universal 0,00 в футляре (2751-u) — для длительного набора текста

Такие очки имеют стильный вид и будут к лицу большинству сотрудников. Модель унисекс имеет более широкую наружную сторону и зауженную внутреннюю.

Линзы прозрачные, но выделяются переливом. Это достигается за счет многослойного напыления, которое образует фильтр, преграждающий доступ коротким синим волнам. Модель продается в чехле и вместе с салфеткой.

Плюсы:

  • доступная стоимость 640 рублей;
  • регулируемое расстояние на переносице благодаря двигающимся дужкам (можно установить длину нахождения линз от глаз и высоту посадки очков);
  • практичная овально-треугольная форма с широким полем для прямого взгляда в монитор и узким, для печатанья на клавиатуре;
  • интерференционные фильтры;
  • вакуумный способ напыления обеспечивает длительное сохранение покрытия;
  • отсутствие бликов в процессе работы.

Минусы:

  • белая боковая дужка быстро запачкается от поправления руками;
  • классическое светоотражение;
  • упоры на переносице имеют малую площадь и будут оставлять вдавленные следы после ношения.

SP Glasses AF056 Exclusive — для геймеров

Оптика выделяется компактными формами и больше подходит мужчинам, хотя в значении пола модели стоит категория унисекс. Аксессуар обладает желтыми линзами с выраженной фильтрацией спектра от игровых приставок, ноутбуков, мониторов и телевизоров.

Эксклюзивная модель рассчитана на длительное использование каждый день. Кроме снижения вредного излучения, цвета и четкость, если смотреть на игру через них, повышаются.

Плюсы:

  • легкая конструкция из пластика для длительного игрового сеанса;
  • широкие накладки на переносицу не будут оставлять следов после снятия или надавливать;
  • приятный вид с желтым эффектом улучшает картинку не только на экране, но и в обычном использовании (можно носить по улице);
  • прочные шарниры содействуют длительной бесперебойной работе поворотных элементов;
  • защищают от перенапряжения глаз;
  • уменьшают слезоточивость;
  • препятствуют утомляемости в условиях освещения люминесцентными лампами;
  • повышают остроту зрения для работы с мелкими деталями.

Минусы:

  • высокая стоимость 1700-2000 рублей;
  • не подойдут людям с круглым типом лица.

SP Glasses Premium AF055 — для любительниц чтения

Такие очки подойдут представительницам прекрасного пола, любящим помногу читать с экрана компьютера или планшета. Эффективно защищают они и от света электронных книг.

Утонченная пластиковая оправа одновременно легкая и изящная. Между линзами всего одна дужка. Черный цвет подойдет под любую одежду. Их можно брать на работу или использовать дома.

Плюсы:

  • слегка заметное желтое покрытие линз;
  • качественные петли крепления дужек;
  • легкий вес для ношения в течение всего дня;
  • многослойное просветление для обеспечения ясной картинки;
  • снижают рези в глазах при длительном чтении с экрана;
  • предупреждают развитие компьютерного зрительного синдрома.

Минусы:

  • высокая стоимость 1700-1900 рублей;
  • пластиковые линзы;
  • подходят только девушкам.

Лучшие дорогие очки для компьютера

Эти модели больше подходят для частного использования, поскольку имеют более качественное покрытие и индивидуальные формы. Это оптимальны вариант для тех, кто работает дома за ноутбуком или много играет в компьютерные игры.

GUNNAR SteelSeries Desmo Snow/Onyx — для длительной игры за компьютером

Такая модель защитных очков заявляет о своем игровом предназначении уже своим видом. Прямые дужки подойдут для людей с любым размером головы и формой ушей. Прорезиненные кончики хорошо фиксируют аксессуар и не дадут ему слететь при резком кивке головой.

Безоправная конструкция максимально разгружает переносицу пользователя от лишнего веса. Опорные накладки на нос имеют тонкие ножки для регулировки высоты оптики и глубины посадки очков.

Плюсы:

  • металлическая оправа;
  • прочная фиксация линз с двух сторон;
  • универсальная модель для мужчин и женщин;
  • два выбора цвета (белый и черный);
  • защитное покрытие от царапин самих линз;
  • фильтр от ультрафиолета от 80 до 100%;
  • устранение бликов от монитора и оконного света;
  • просветляющее покрытие;
  • большой боковой и фронтальный обзор за счет ширины линзы в 66 мм;
  • чехол в комплекте;
  • масса всего 30 грамм;
  • практичное разделение боковых дужек на две полоски для увеличения зоны бокового обзора;
  • сферическая полукруглая форма поликарбонатовых линз не требует поворота головы для взгляда в сторону.

Минусы:

  • учитывая безоправную конструкция их труднее аккуратно взять в руки, чтобы не оставить опечатки на линзах;
  • стоимость 7000 рублей;
  • гарантия 1 год;
  • фиксированное фокусное и межлинзовое расстояние;
  • овальные линзы не подойдут людям с вытянутой формой лица.

GUNNAR Emissary Onyx — для программистов

Эти очки созданы для длительного пребывания за компьютером, чтобы облегчать нагрузку для программистов, веб-дизайнеров или верстальщиков. Их вес всего 20 грамм, что достигается за счет полуоправного типа исполнения.

Тонкие дужки сделаны из металла и надежно удерживают дорогой аксессуар. Заушники обернуты в прорезиненный материал для прочной фиксации. Линзы снабжены многослойным просветлением и защитной пленкой.

Плюсы:

  • регулировка положения дужек на переносице по ширине посадки и высоте нахождения верхней границы очков;
  • облегченная конструкция за счет отсутствия нижней рамки контура оправы;
  • тонкие боковые дужки;
  • модель подходит мужчинам и женщинам;
  • металлическая оправа с качественными шарнирами;
  • прямоугольные линзы 55 мм с широким обзором;
  • антибликовое светоотражение позволит видеть ясно все детали картинки в мониторе;
  • стекла защищены от царапин отдельным слоем;
  • линзы препятствуют проникновению ультрафиолета на 100% (их можно носить даже летом по улице);
  • просветляющее покрытие содействует большему попаданию света на сетчатку;
  • в комплекте поставляется стильный чехол.

Минусы:

  • надавливают дужки на переносице после длительного ношения (остаются следы);
  • модель не подходит людям с круглым типом лица;
  • высокая стоимость 5000 рублей;
  • несмотря на стоимость линзы выполнены из поликарбоната;
  • гарантия 1 год;
  • фиксированное фокусное и межглазное расстояние.

Источник: https://vyboroved.ru/reyting/1526-luchshie-ochki-dlya-kompyutera.html

Польза очков для работы за компьютером – миф или реальность?

Приветствую, друзья! Скажите, не знакомо ли вам ощущение, когда глаза начинают болеть или слезиться после долгой работы за компьютером? Или может вы ощущали ухудшение зрения, которое проходило после отдыха? Если да, то давайте вместе разберемся, почему это происходит, как от этого избавиться и, что самое интересное, помогают ли очки для работы за компьютером сохранить зрение.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Очки для автомобилистов

Что может случиться с глазами

Офтальмологи классифицируют проблемы на два вида – это глазные и зрительные. На проблемы именно с органом зрения (глазные) указывают следующие признаки:

  • появление сильного жжения;
  • возникновения ощущения, что под веко попало инородное тело;
  • наличие болезненных ощущений в области глазниц и лба, а также при движении зрачками;
  • при покраснении белка глаз.

Зрительные проблемы характеризуются следующим образом:

  • острота зрения существенно снижается, перед глазами будто все начинает плыть;
  • вам становится труднее фокусироваться на объектах вдали и вблизи по очереди;
  • возникновение усталости в глазах при недлительных нагрузках;
  • предметы начинают у вас двоиться.

Именно зрительные проблемы, если не принимать никаких действий, способны со временем окончательно испортить ваше зрение. Если их игнорировать, то в будущем ношения очков вам не избежать.

В зону риска попадают люди, подолгу сидящие перед монитором компьютера. Специально для того, чтобы избежать возможных проблем, и были придуманы специальные очки для защиты глаз.

Сетчатка наших глаз воспринимает все, в том числе и коротковолновый фиолетово-синий спектр света. Именно он несет наибольший вред для зрения. Дело в том, что зрачок способен принять электромагнитную волну частотой от 380 нм (нанометров) до 780 нм. Это от пурпурно-синего до темно-красного. Фиолетово-синие волны имеют меньшую длину, поэтому оказывают большее воздействие на сетчатку.

Устройство специальных очков и принцип работы

Защитные очки – необходимый атрибут, если вы подолгу смотрите в монитор. Они не имеют диоптрий, то есть не корректируют зрение, а служат своеобразным барьером. Как работают очки – стекло с покрытием отфильтровывает вредное видимое электромагнитное излучение. В результате вы получаете четкую и ясную картинку, но без негативных волн.

При самом обычном рассмотрении вы можете заметить, что линзы очень редко делают простыми, то есть бесцветными. Этот вид оптики оснащается специальным покрытием фиолетового, зеленого или желтого цветов. Все это необходимо для отсечения фиолетово-синего спектра, в результате чего вы начинаете видеть монитор более четко. При этом сетчатка ваших глаз совершенно не устает, а цветопередача никак не ухудшается.

Сегодня практически все очки для работы за компьютером дополнительно покрываются специальным антибликовым слоем. Это помогает не замечать блики, которые происходят от монитора или же совершенно посторонние предметы – стекла окон, посуда и так далее.

Помните: их нельзя носить постоянно, надевая даже перед выходом на улицу. Дело в том, что роговая оболочка наших глаз регулярно должна подвергаться воздействию ультрафиолетовых лучей, а антибликовые очки затрудняют их доступ к глазам, причиняя таким образом только вред.

Очки для компьютера – полезно или нет

Вот мы и подошли к самому главному вопросу – давайте рассмотрим полезность подобных очков. Да, они действительно помогают защитить глаза и быть полезными для зрения. Однако специалисты называют несколько нюансов, на которые обязательно нужно обратить внимание:

  • у вас не должно быть офтальмологических болезней;
  • приобретенные вами очки качественные, а вставленные в оправу линзы созданы с учетом медицинских стандартов;
  • вы должны использовать эти очки как дополнительное (!), а не основное средство защиты. Это значит, что коротенькие перерывы, зрительную гимнастику и правильное освещение никто не отменял.

Также на степень полезности очков влияет то, насколько правильно вы их подобрали. Многие думают, что это просто – пошел и купил, они же без диоптрий, значит никак не влияют на зрение. Ан нет, друзья, нужно знать, как их выбрать правильно. Самый главный показатель – вам должно быть комфортно.

Обратитесь к офтальмологу, если не знаете особенности своего зрения. Грамотный специалист с помощью нехитрого обследования выяснит, что для вас предпочтительно, и даст соответствующие рекомендации.
Также проследите, чтобы оправа была удобной. Она не должна врезаться в уши и давить на голову, важно, чтобы оправа была прочной и надежной.

Если вы прочли статью и думаете, нужны ли вам очки для работы за компьютером, то взгляните на примерные цены. В среднем цена на достаточно хорошие очки колеблется в диапазоне 2000-2500 рублей. В салоне вам предложат на выбор оправу, а также оформят гарантийный талон. Да-да, и гарантию даже выпишут.

Крайне не советую покупать очки в сомнительных местах или дешевле 500-700 рублей. Велик риск того, что вы не только не поможете своему зрению, но и еще больше угробите его.

Источник: http://tvojkomp.ru/ochki-dlya-raboty-za-kompyuterom/

Очки для работы за компьютером

Очки для работы за компьютером

Все это результат пагубного воздействия излучения монитора на глаза и повышенных зрительных нагрузок на одном расстоянии. И если своевременно не принять меры, то в недалеком будущем, снижения остроты зренияне избежать. А там и рукой подать до развития нарушения аккомодации , прогрессирующей близорукости, снижения контрастной чувствительности зрения. Причем все это – прямые предпосылки к возникновению еще более серьезных заболеваний: катаракты, глаукомы, дистрофии сетчатки.

При работе за компьютером негативное влияние оказывает, конечно, не сам монитор или его размеры, здесь сказывается неблагополучное в спектральном отношении его световое излучение и напряженная зрительная работа человека. Причем зрительный дискомфорт вызывают все дисплеи, выполненные по любым, даже самым новейшим технологиям и физическим принципам.

Где же выход из положения?

В такой ситуации смогут помочь специально разработанные очки для работы за компьютером.

Принцип их действия выстроен на использовании интерференционных многослойных фильтров, нанесенных на стекла очков способом вакуумного напыления. Эти фильтры способны избирательно задерживать вредные глазам области спектра, которые излучаются монитором и отражаются в виде бликов, пропуская оставшуюся часть спектра.

Подобранные специально, оптические характеристики фильтров помогают оптимизировать спектральный состав видимого света и повышают разрешающую способность глаз, создавая условия для снятия напряжения и дальнейшего восстановления их функционального состояния.

При этом линзы для таких очков могут быть диоптрическими и без диоптрий (при нормальном зрении).

Очки для работы за компьютером рекомендованы людям всех возрастных категорий, длительное время проводящих за монитором. Особенно они будут полезны детям.

Подобранные индивидуально, очки помогут нейтрализовать негативный эффект компьютерного излучения и окажут благотворное влияние на психику ребенка. Зачастую родители и не знают, что обычные очки для работы за компьютером не подходят, в них дети плохо различают компьютерный шрифт. Правильные стекла для рабочих очков должны иметь на 1-2 диоптрии меньше обычных (в зависимости от степени близорукости), при гиперметропии (дальнозоркости) сила линз может быть, наоборот, увеличена.

Подбираются очки для работы за компьютером строго индивидуально и с учетом особенностей глаз, общего цветовосприятия, а также наличия патологий зрения.

Где лечить

Институт им. Гельмгольца

0 отзывов 111

Клиника «Доктор Линз»

4.8 отзывов 28

Офтальмологическая клиническая больница

0 отзывов 24

Клиника Яковлева

4.1 отзывов 23

Офтальмологический центр «Леге Артис»

5 отзывов 23

Глазная клиника Федоровой

5 отзывов 8

Клиника Столяренко

0 отзывов 8

Клиника «Новый взгляд»

0 отзывов 18

Клиника Эксимер

4.9 отзывов 39

НИИ глазных болезней на Россолимо

4.8 отзывов 46

МНТК Микрохирургия глаза имени Федорова

3.8 отзывов 125

Глазная клиника Газпрома

5 отзывов 18

Клиника Игоря Медведева

4.4 отзывов 28

Клиника «Ясный взор»

4.5 отзывов 21

Клиника им. Федорова

0 отзывов 16

Центр восстановления зрения

4.8 отзывов 24

Источник: http://proglaza.ru/lechenie-glaz/ochki/ochki-dliya-raboti-za-komputerom.html

Очки для работы за компьютером

Очки для работы за компьютером

В последние несколько лет ношение очков с прозрачными линзами стало весьма популярным. Однако для кого-то это всего лишь дополнение к образу, а для некоторых крайняя необходимость. Особенно это касается тех, кто долгое время проводит за мониторами. И для того, чтобы не испортить зрение, врачи рекомендуют использовать специальные очки для работы за компьютером.

Конечно же, такой аксессуар отличается от обычных моделей с прозрачными линзами. Он имеет ряд защитных свойств, которые оберегают наши глаза. Ну а если само изделие украшено красивой оправой, то можно получить еще и стильный образ, который наверняка придется по душе даже гламурным модницам.

Очки для чтения и работы за компьютером

Сегодня все больше женщин жалуются на большую утомляемость глаз, рези, покраснения и частые боли глазных яблок. И с этой проблемой встречаются не только зрелые дамы, но и молодые девушки. Особенно, если речь идет об офисных работницах, бухгалтерах или просто любительницах долгих посиделок за интересной книжкой.

Наверняка многим известно, что глаза по большей степени устают не от отсутствия защитных очков, а от того, что порой женщины забывают делать небольшие перерывы, отвлекаясь от экранов, букв или цифр. Да и моргают гораздо реже положенного. А ведь это напрямую связано с быстрой утомляемостью. И в таких случаях офтальмологи рекомендуют прибегать к дополнительной защите.

Очки для работы за компьютером имеют ряд защитных фильтров, которые и защищают глаза от вредного холодного светового спектра и бликов. Они помогают концентрировать взгляд на важной детали.

Работа за компьютером в солнечных очках может быть немного приятней на первый взгляд, однако происходит значительное искажение цвета, что вовсе неприемлемо для дизайнеров, аниматоров, программистов, а также бухгалтеров и даже геймеров. Ведь в этих случаях важно качество изображения. К тому же, солнечные очки затемняют экран, что приводит к дополнительной нагрузке глаз.

Какие очки нужны для работы за компьютером?

Как уже упоминалось выше, глаза устают от несоблюдения некоторых правил. И в таком случае возникает вопрос, нужны ли очки для работы за компьютером? Многие офтальмологи утверждают, – безусловно, нужны.

Ведь на глаза влияют и блики, которые могут располагаться не только на экране, но и на столе, окнах окружающих нас предметах. И именно очки обрезают ненужные области светового спектра.

Однако не стоит брать любую рекламируемую модель, ведь в этом вопросе нужно тщательно проверить все плюсы и минусы.

Для работы за компьютером или для чтения книг стоит обратить внимание на очки с мягким янтарным светофильтром. Несмотря на то, что в линзах присутствует некая желтизна, тем не менее, едва заметные теплые тона не напрягают глаза. Но, если профессия требует высшего качества изображения, тогда стоит отдать предпочтение очкам с хроматическими линзами. Они, обрезая холодные части светового спектра, не искажают исходные тона.

Любительницам социальных сетей или геймерам, не жалующиеся на проблемы со зрением, подойдут лечебно-тренировочные черные очки с перфорацией, или, проще говоря, дырявые. Их принцип действия весьма прост.

Глядя на экран через множество маленьких отверстий, глазам не нужно особо напрягаться и фокусироваться. А темная основа является главным фильтром, который защищает глаза от яркого холодного светового спектра.

Такие очки способны не только снять нагрузку и расслабить мышцы глаз, но и скорректировать некоторые заболевания.

Как подобрать очки для работы за компьютером?

В этом важном вопросе стоит придерживаться двух простых правил:

  1. Не стоит самостоятельно подбирать себе подобный аксессуар, ведь речь идет непосредственно о вашем здоровье. Обязательно нужно проконсультироваться с офтальмологом, который, продиагностировав, даст правильные рекомендации.
  2. Выбирая очки для работы за компьютером, нужно отдавать предпочтение только качественным моделям. Не стоит экономить на своем здоровье.

Источник: https://womanadvice.ru/ochki-dlya-raboty-za-kompyuterom

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Палочки и колбочки глаза

Закрыть