Массаж для позвоночника

Массаж позвоночника: схема, видео, противопоказания

массаж для позвоночника

Массаж позвоночника начинают с разогрева шейного отдела. В положении больного на животе, руки сгибают в локтевых суставах или располагают вдоль туловища. Под лоб, грудь и живот подкладывают подушки или валики.

Массаж позвоночника

Для чего необходим массаж позвоночника?

Массаж позвоночника необходим для избавления от заболеваний, например, остеохондроза, спондилеза. Массаж помогает:

  • ориентировать голову вместе с органами чувств (глазами) спереди и сбоку себя;
  • расширять объем и амплитуду движений верхней половины туловища и конечностей через наклоны вперед и в стороны;
  • вставать со стула или садиться, ложиться, плавно передвигаться и синхронно двигать позвоночником при ходьбе, жестикулировать руками;
  • избавляться от болей в суставах и мышцах вокруг них.

Массаж шейного отдела позвоночника

Массаж шейного отдела устраняет:

  • головные боли и головокружения;
  • шум в ушах и предобморочные состояния;
  • боль в плечах, затылке и области лопаток;
  • дискомфорт и боли в горле;

Массаж шейного отдела улучшает память, слух и зрение.

Разогревают шею сзади и с боков щадящими поверхностными поглаживающими движениями. Далее переходят на глубокие и обхватывающие движения двумя руками. При наличии остеохондроза движения повторяют до 5 раз.

Если пациент сиди на стуле, тогда его голову максимально расслабляют и наклоняют вперед до ощущения остистых и боковых отростков.

Переходят на растирание шейного отдела позвоночника, чередуют с поглаживанием. Лечебный массаж позвоночника можно выполнять в массажных кабинетах и в домашних условиях. Подушечками указательного и среднего пальцев по обе стороны от позвонков шеи массируют спиралевидными движениями от точки продолговатого мозга на черепе до 7-го шейного позвонка.

Переходят на обхватывающее растирание задней поверхности шеи с помощью боковой поверхности кисти в районе большого и указательного пальцев, затем на легкие выжимания и разминания боковых поверхностей шеи.

Массаж шейно-грудного отдела позвоночника

Массаж шейно-грудного отдела позвоночника

Вначале от верхних пучков массируют трапецеидальную мышцу поглаживающими, выжимающими, разминающими движениями. Затем возвращаются к массажу шеи и растиранию позвоночника шейно-грудного отдела.

Если диагностирован хондроз, после растирания поглаживают, выжимают, разминают и снова поглаживают мышцы вдоль позвоночника на расстоянии 2 см от него. Начиная от 1-го шейного позвонка, вниз до копчика спиралевидными движениями растирают непосредственно позвоночник (каждый позвонок) с помощью подушечек указательного и среднего пальцев.

Борозду рядом с позвоночником с двух сторон растирают ребром ладони несколько раз сверху вниз до появления гиперемии. Это улучшит кровоток к спинному мозгу и насыщение тканей позвонков кислородом и питательными веществами, направит лимфоотток к ближайшим лимфоузлам для очищения лимфы, снимет боль и быстро восстановит функцию позвоночника.

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника

При протрузиях дисков позвоночника, особенно поясничного отдела – первой стадии формировании грыжи межпозвонкового диска необходим массаж в качестве профилактики. При этом перестанет разрушаться и дегенерировать несущий орган и хрящи: растягиваться связки позвонков, соприкасаться и тереться друг о друга краешки  позвонков, происходить окостенение, реактивное разрастание костей, принимать неправильное положение ограниченно-подвижные суставы.

При травмах или заболеваниях позвоночника пояснично-крестцового отдела в поликлинике или домашних условиях выполняют по 3-4 раза:

  • массажные поглаживающие движения обеими руками пояснично-крестцового отдела от широчайших мышц спины, направляя руки к ягодицам, по ягодицам спиралеобразно по часовой стрелке и обратно;
  • кругообразно растирают вдоль позвоночника подушечками пальцев под прямым углом к коже, затем выжимают и поглаживают;
  • продолжают растираниями вдоль позвоночника с помощью ребра ладони, затем поперек (к бокам и вниз к ягодицам);
  • поперек пояснично-крестцового отдела выжимают ребром ладони, затем разминают ребром или основанием ладони, щипцеобразными и двойными кольцевыми, затем ординарными движениями и потряхиваниями;
  • спускаются к ягодицам и поглаживают их, растирают, выжимают, разминают пальцами или основанием ладони, гребнем кулака, потряхивают, поглаживают, не забывая о копчике.

Массаж при заболеваниях позвоночникаизбавляет от затвердений мышц и локальной ригидности, мышечных и резких стреляющих болей, гелозов (уплотнений), вздутий.

Лечебный массаж в поясничном и крестцовом отделе первые дни нужно делать без усилия, чтобы не возникли боли. С каждым сеансом массажные движения усиливают и делают более энергичными.

Массаж при компрессионном переломе позвоночника

При гемангиоме (доброкачественной опухоли) шейного, грудного и поясничного отделов массаж уже нельзя выполнять, поскольку она приводит к компрессионному перелому. Необходимо ее предупреждать регулярными обследованиями позвоночника, чтобы выявить распространение опухоли в мягкие ткани или неврологические нарушения.

При гемангиоме методы физиотерапии и мануальной терапии не применяют, поскольку они способствуют ее увеличению.

Область гемангиомы нельзя греть, массировать, использовать методы физиотерапии и мануальной терапии, т.к. это способствует увеличению её 

Массаж при переломе позвоночника начинают выполнять со второго дня, когда больного определили на вытяжение. Пассивные движения совмещают с массажем позвоночника для понижения рефлекторной возбудимости, стимуляции деятельности соответствующих центров, сохранения эластичности суставно-связочного аппарата и предупреждения деформации суставов.

При травмах и переломе позвоночника шейно-грудного или пояснично-крестцового отделов методику массажа подбирают в соответствии с тяжестью травм и переломов, количеством поврежденных позвонков и разделяют ее на два периода. При этом приемы необходимо строго дозировать, не допуская возбуждения спастических мышц и появления болей.

Массаж при переломе позвонков шеи (первый период) выполняют уже на 2-й день, укладывая пациента на спину и не снимая петлю Гиссона, позднее оставляют гипсовый ошейник или гипсовый полукорсет на пациенте. Выполняют массаж шейно-грудного отдела осторожно. Резкие движения запрещены, поскольку они могут нарушить систему вытяжения.

Сначала выполняют массаж грудной клетки:

  • продольным попеременным поглаживанием больших грудных мышц (до 6 раз);
  • легким выжиманием и ординарным разминанием (3-5 раз), поглаживанием (до 6 раз);
  • прямолинейным, спиралевидным растиранием межреберных промежутков (3-5 раз). Спустя 6 дней – добавочно двойным кольцевым разминанием межреберных промежутков;

Лечебный массаж живота проводят, преследуя цель укрепить мышцы и улучшить перистальтику кишечника.  Чтобы не застаивалась кровь и лимфа, на бедрах выполняют поглаживающие, выжимающие движения, разминание двойное кольцевое и снова поглаживание. Комплекс можно повторить до 5 раз. 

Для массажа голени конечность сгибают в колене и тазобедренном суставах и массируют икроножную мышцу: поглаживанием, выжиманием, разминанием (до 6 раз), переднеберцовые мышцы: поглаживанием, выжиманием, разминанием ребром ладони, большим пальцем и поглаживанием. Кисти рук и предплечья массируют всеми известными приемами. На все эти зоны затрачивается по 10-15 мин при ежедневном массаже  дважды в сутки. 

Спустя 10 дней и до 20 дней на больного надевают полукорсет, разрешают ему вставать, сидеть и ходить. Методику массажа усложняют, а время сеанса продлевают до 20-25 мин.  Пациента укладывают на живот и массируют спину:

  • поглаживанием, выжиманием;
  • на длинных мышцах – разминанием основанием ладони, фалангами согнутых пальцев, большим пальцем;
  • на широчайших мышцах – двойным кольцевым, «двойным грифом»;
  • на паравертебральных зонах, межреберных промежутках, вокруг лопаток – растиранием.

Снова пациента укладывают на спину и проводят массаж грудного отдела поглаживанием, выжиманием, ординарным разминанием, двойным кольцевым, потряхиванием. Межреберные промежутки, грудину и подреберье растирают. По возможности делают массаж плечей и предплечий, нижних конечностей с пассивными движениями в суставах.

После снятия гипса (второй период) методику массажа меняют и делают проработку шейного отдела позвоночника, надплечья и воротниковой зоны основными и вспомогательными классическими приемами с пассивными движениями (по согласованию с врачом).

Лечебный массаж при переломе позвонков грудного и пояснично-крестцового отдела позвоночника начинают с клетки груди продольным попеременным поглаживанием, продольным выжиманием, ординарным разминанием, поглаживанием, ординарным разминанием пальцами  и еще раз ординарным. Далее массируют межреберные промежутки, грудину, подреберный угол всеми приемами, заканчивая вибрацией на переднем и боковом отделе грудной клетки. Повторяют весь комплекс 2-3 раза.

Массируется живот поглаживанием, разминанием косых и прямых мышц, вибрацией (до 4-х раз).  Руки массируют в пяти положениях всеми приемами. Шею сзади массируют, располагаясь у изголовья.

Причинять боль пациенту нельзя, поэтому при подведении пальцев обеих рук под шею, голову удерживают на весу, меняя руки и выполняя поглаживание вдоль позвоночника. Все классические движения массажа начинают  от позвоночника, постепенно перемещая в сторону грудино-ключично-сосцевидных мышц.

Допускаются пассивные и плавные движения в шейном отделе. Для расслабления при массаже конечностей подкладывают валики под колено. Бедро массируют всеми приемами. 

Чтобы не образовывались пролежни, при нарушении трофики тканей используют в первом периоде  (10-12 дней) камфорный спирт во время массажа спины, крестца и ягодиц.   

С момента второго периода, когда больной поднимается и ходит, поднимает прямые ноги вверх на угол 35-40˚, начинают укреплять мышцы спины и ног, формировать правильную осанку всеми массажными приемами, пассивной и активной гимнастикой, не причиняя боли.

При массаже после компрессионного перелома нужно учитывать наличие остеопороза и его лечение.

Противопоказания для массажа позвоночника

Противопоказано выполнять массаж позвоночника при наличии:

  • заболеваний крови и кроветворительных органов, кровотечений, кровоизлияний;
  • острого воспалительного процесса с высокой температурой, лихорадочным состоянием;
  • цинги и гнойных процессов;
  • кожных заболеваний, ногтей и волосистой части тела;
  • бородавок, повреждений кожного покрова, высыпаний, раздражений: инфекционных или грибковых, ссадин и трещин, гангрены и трофических язв;
  • острых воспалений, тромбоза, варикоза, тромбофлебита;
  • тромбангиита, осложненного атеросклерозом сосудов мозга и периферических сосудов;
  • ангиита, воспаления лимфатических узлов, увеличенных или спаянных с кожей;
  • аневризмы сердца, сосудов и аорты;
  • обострений заболеваний вегетативной нервной системы (ганглионита);
  • туберкулеза, остеомиелита, опухолей;
  • психических заболеваний, каузалгического синдрома;
  • слишком высокого или низкого давления;
  • отеков, включая Квинке;
  • склероза сосудов мозга, тромбозов и кровоизлияний;
  • различных травм и заболеваний, включая ОРЗ и ЖКТ;
  • бронхоэктатической болезни, легочно-сердечной, сердечно-сосудистой и почечно-печеночной недостаточности;
  • эмболии артерии легких;
  • острых венерических заболеваний;
  • острой аллергии на коже;
  • тошноте и рвоте, болезненных ощущениях при пальпации живота.

Массаж позвоночника — видео

3 голос(ов), средний бал: 3,67

Источник: https://vash-massazh.ru/massazh-pozvonochnika/

Лечение тела и увеличение способности выдерживать различные нагрузки с помощью массажа позвоночника

массаж для позвоночника

Массаж – распространенная и действенная практика лечения различных хронических заболеваний. Практикуется его использование и в диагностических целях, для улучшения общего состояния человека и его психического и эмоционального здоровья.

В настоящее время массовое применение получил лечебный массаж позвоночника и его отделов. Производить процедуру можно самостоятельно, но рекомендуется профессиональная медицинская помощь.  

Основная функция

Основным органом, получающим наибольшую нагрузку в повседневной жизни, является позвоночник. Стрессы, лишний вес, сидячий образ жизни, отсутствие физической активности – все эти факторы провоцируют изменения в позвоночных дисках, что ведет к болезненным ощущениям. Справиться с данным недугом поможет именно терапия массажа позвоночника.

Существует ряд болезней, при которых указанная процедура окажется как нельзя кстати. Например:

  • Сколиоз;
  • Шейный и грудной остеохондроз;
  • Небольшие межпозвоночные грыжи;
  • Недомогания в пояснице;
  • Повреждения спинного мозга;
  • Неврологические заболевания;
  • Инсульты;
  • Боли в области ягодиц и паха;
  • Опухоли позвоночника;
  • Операционные вмешательства на определенные участки спины.

Массаж при сколиозе позвоночника – самое оптимальное решение развивающейся проблемы. Данная процедура направлена на профилактику и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата и способствует достижению результатов без применения медикаментов. Распространен массаж шейного отдела позвоночника.

Массаж шеи

Шейный остеохондроз является достаточно распространенной болезнью среди людей пожилого возраста. Однако в последнее время диагностирование его среди молодых людей существенно возросло. Основная причина – работа за компьютером и длительное пребывание за рулем автомобиля.

Применение массажа шейного отдела позвоночника способствует замедлению процесса развития болезни и предупреждения обострения благодаря положительному воздействию:

  • На мышцы – снятие спазмов и поддержание оптимального тонуса;
  • На лимфатическую систему – поддержание нормального лимфооттока из поврежденного участка;
  • На кровеносные сосуды – совершенствование системы кровоснабжения организма и тканей, отвечающих за обеспечение питание межпозвоночных дисков.

Отведение лимфы благоприятно сказывается на снижении отечности, которая проявляется при воспалительном процессе. Снижается болезненные ощущения, возникающие при ущемлении спинномозговых корешков. Массаж позвонков повышает микроциркуляцию, замедляет процесс разрушения межпозвоночных дисков.

Массаж шейно-грудного отдела

Все чаще в современном мире стали замечать заболевания, ранее не встречавшиеся. К примеру, все больше людей обращается за помощью с жалобами в грудном отделе позвоночника. Это происходит из-за сильных нагрузок либо их полнейшего отсутствия.  С такими проблемами, чаще всего, сталкиваются люди трудоспособного возраста.

К болевым ощущениям склонен затылок, область между лопаток. Ограничивается подвижность шеи, появляются головокружения. При быстрой утомляемости и появлении болей в области спины можно диагностировать остеохондроз грудного отдела.

Лечение данного заболевания является эффективным в совокупности с классическим массажем. Основные цели:

  • Снижение болевых ощущений;
  • Снятие спазмов мышц;
  • Улучшение циркуляции крови в области позвоночника;
  • Снятие напряжения;
  • Укрепление мышц шеи и спины.

Терапия должна быть безболезненной, без тяжелых приемов. Применять такое лечение рекомендуется редко, из-за частых притоков крови, провоцирующих инсульт.

Терапия пояснично-крестцового отдела

В этом отделе возможно появление различных болевых ощущений, что свидетельствует о развитии остеохондроза. В данный момент это очень распространенный вид заболевания. Способствует этому высокая нагрузка на приведенную зону. Поясница подвержена нагрузке, равной большей части человеческой массы. Снижение ее не происходит никогда, даже ночью.

В связи с этим, массаж пояснично-крестцового отдела является весьма полезным, даже в целях профилактики. При любых нарушениях позвоночных дисков, которые свидетельствуют о начальной стадии межпозвоночной грыжи, необходима указанная терапия, служащая в качестве профилактики. Благодаря этому, хрящи будут развиваться, связки придут в норму и не растянутся, кости не будут разрастаться.

При проявлении описанного заболевания следует выполнять такие процедуры, как:

  • Поглаживание поврежденной области обеими руками массажными движениями;
  • Растирание подушечками пальцев возле позвоночника, после осуществляется поглаживание;
  • Выполнение движений ребром ладони, сменить разминанием;
  • Поглаживание ягодиц, выжимание их ладонями;
  • Потряхивание и разминание копчика.

Важно! Проведение процедуры возможно лишь после консультации с профессиональным специалистом.

При систематическом проведении процедуры пропадают затвердевания в мышцах, исчезнет локальная ригидность, боли, уплотнения и вздутия.

Виды массажа позвоночника

Терапия подразумевает под собой ряд последовательных действий, которые взаимодействуют с кожей и мышечными волокнами. Под их влияние попадают также суставы и весь позвоночник. Спина – это группа мышц, поэтому состояние позвоночника напрямую зависит от повседневного образа жизни человека.

В зависимости от назначаемого лечения, выделяют несколько разновидностей массажа:

  1. Классический – применяется относительно различной категории людей, практически не имеет противопоказаний, возможно применение дома;
  2. Точечный – влияет на выделенные органы, имеющие связь с нужным отделом позвоночника;
  3. Вибромассаж – не практикуется самостоятельно, применяется с использованием профессиональной аппаратуры;
  4. Гидромассаж – используется при сколиозе, оказывает вспомогательное действие после основных медикаментозных процедур;
  5. Баночный – выполняется при помощи специальных банок, снижающих боли;
  6. Сегментарный – оказывает воздействие на определенную область позвоночника, снижая ее нагрузку;
  7. Самомассаж – вариант, выполняемый без профессиональной помощи специалиста в домашних условиях.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Лечение ревматоидного артрита препараты нового поколения

Обратите внимание! Правильный вид массажа относительно имеющегося заболевания способен назначить только профессиональный медицинский работник.  

Массаж при переломе позвоночника

Большую часть времени при получении рассматриваемой травмы занимает реабилитационный период, который улучшает состояние пациента и возвращает его к повседневной жизни. Серьезнейшее повреждение позвоночника не исключает вероятность получения инвалидности. Возможен летальный исход.

Нужно четко исполнять рекомендации врача и осуществлять все предписанные процедуры. Массаж позвоночника – нужный момент реабилитации. На разных стадиях восстановления предусматриваются различные виды массажа. Практикуют следующие:

  • Классический;
  • Точечный;
  • Рефлекторный.

При компрессионном переломе, лечебный массаж способствует изменению подавленного состояния и нормализует все обменные процессы в организме. Начинать терапию следует непосредственно после получения травмы.

Высокую роль оказывают и неактивные движения, помогающие снизить рефлекторную чувствительность и стимулирующие работу определенных центов. Выбор способа лечения зависит от числа пострадавших позвонков и от тяжести травмы.

Важно! Растирающие движения не должны вызывать болевые ощущения и высокое возбуждение мышц.

Техника выполнения

Особенности массажных действий зависят от целей и назначения. При проведении процедуры тело необходимо расположить прямо, руки находятся вдоль туловища и согнуты в локтях, под ноги помещают какой-либо предмет. Голова находится либо лицом вниз, либо отворачивается в сторону. Самое важное – достичь необходимого комфорта, как пациенту, так и специалисту.

При процедуре используется специальное массажное средство – гель или масло. Начинается терапия с легкого поглаживания в течение 5-7 минут. Далее следуют приемы растирания, выполняемые до характерного покраснения кожи. Затем переходят к стимулированию поясничного отдела и ягодиц.

После выполняют плавное массирование грудного отдела шейно-воротниковой зоны. По завершению сеанса применяются приемы вибрации. Заканчивается процедура легким похлопыванием.

Общие противопоказания

Массаж позвоночника не избавляет от всех болезней. В определенных случаях оказание данного вида лечения способно усугубить ситуацию.

Имеются противопоказания для получения указанной терапии. Запрещается осуществлять массаж при:

  • Лихорадочных состояниях;
  • Развитии воспалений;
  • Гипертонических кризах;
  • Гнойных заболеваниях;
  • Инфаркте;
  • Явном склерозе;
  • Онкологии;
  • Заболеваниях крови;
  • Психических расстройствах;
  • Алкогольном и наркотическом опьянении.

Важно! При планировании лечения массажной терапией, необходима полная консультация у лечащего врача.

В современной медицине существует огромное количество разных приспособлений для выполнения массажа позвоночника. К примеру, массажный коврик, оказывающий стимулирования спины и отдельных ее участков.

С помощью определенного механизма возможен выбор режима проведения массажа, его продолжительность и место воздействия. Такая процедура поможет расслабиться и поднимет настроение. Следует понимать, что любое медицинское вмешательство назначается индивидуально для каждого и только с помощью профессионального медицинского работника.

урок: массаж позвоночника

Смотрите полезное видео о том, как правильно делать массаж всех отделов позвоночника

Больше статей по этой теме:

Источник: https://bannik.org/spa-procedury/massazh/pozvonochnika.html

Пошаговая инструкция, как правильно делать массаж спины и шеи

массаж для позвоночника

Массаж — популярная и приятная процедура, полезная для здоровья. Не секрет, что многие профессиональные методики массажа применяются при различных заболеваниях и для профилактики от них.

Современный массаж имеет множество видов и техник, оказывает положительное влияние на разные органы человека и ткани. Но вопрос в том, как правильно делать массаж спины и шеи?

Массаж спины и шеи – польза и эффективность

Польза массажа спины и шеи неоспорима

Спина и шея достаточно уязвимые и требующие особого отношения участки тела. Поэтому массаж этих областей является самым распространённым. Его рекомендуется делать всем людям, особенно тем, кто имеет такое заболевание, как остеохондроз.

При правильном применении массажа польза от него огромна:

  • снимает боль при защемлении позвонков;
  • отлично расслабляет и имеет хорошо выраженный седативный эффект;
  • отлично снимает усталость и помогает расслабиться в конце тяжёлого трудового дня;
  • восстанавливает эластичность кожи и предотвращает преждевременное её старение;
  • устраняет симптомы искривления позвоночника, снимает излишний тонус мышц и препятствует появлению мигрени;
  • повышает иммунитет;
  • улучшает кровоток и помогает бороться с целлюлитом спины;
  • восстанавливает тонус слабых мышц;
  • эффективен в борьбе с отложением солей.

[box type=»info» ]Массаж шейного отдела особенно полезен людям с сидячей работой. Из-за недостатка движения шеи в течение рабочего дня появляются боли в этой области и хруст в суставах.[/box]

Массаж шейно-воротниковой зоны расслабляет мышцы, избавляет от усталости и бессонницы, устраняет раздражительность, успокаивает. Улучшает обменные процессы и кровоток. Подходит в качестве укрепляющего средства против болезней позвоночника и солевых отложений.

Противопоказания

К массажу спины и шеи существуют противопоказания

Перед тем, как делать массаж спины и шеи, правильно будет ознакомиться с основными противопоказаниями в отношении проведения этих процедур. К ним относятся:

  • кровотечения и травмы, наличие открытых ран;
  • тяжёлые инфекционные заболевания;
  • воспаление лимфоузлов;
  • туберкулёз;
  • гнойные инфекции;
  • нарушение свёртываемости крови;
  • серьёзные психические заболевания;
  • ожоги в зоне массажа;
  • атеросклероз, тромбофлебит;
  • венерические заболевания;
  • кожные заболевания, наличие родинок, бородавок, гнойников и т. д.

Виды массажа

Чтобы правильно сделать массаж спины и шеи, стоит выяснить, какую цель преследует эта процедура. В зависимости от этого выделяют разновидности массажа спины:

  1. Лечебный – применяется при наличии заболеваний позвоночника и сердечно-сосудистой системы, избавляет от отёков;
  2. Расслабляющий – наиболее распространённый вид массажа. Снимает напряжение с мышц, усиливает кровоток, повышает иммунную систему организма и улучшает состояние кожи;
  3. Рефлекторный – обладает выраженным обезболивающим свойством. Применяется для совершенствования работы внутренних органов с помощью воздействия массажиста на специальные точки спины, которые с ними взаимосвязаны.
  4. Спортивный – рассчитан преимущественно на спортсменов. Проводится после или до соревнований, чтобы снять напряжение мышц или избавить от утомления. Повышает выносливость и оказывает необходимый эффект. Бывает предварительным, тренировочным и восстанавливающим.
  5. Косметическийантицеллюлитный, улучшает состояние кожи.

Виды массажа в зоне шеи:

  1. Классический – включает в себя стандартные массажные техники: поглаживание, разминание, растирание, выжимание, вибрация;
  2. Расслабляющий – применяется для снятия мышечных спазмов;
  3. Точечный – локальное воздействие на акупунктурные точки на шее, отвечающие за внутренние органы;
  4. Косметический – применяется для избавления от жировых отложений в шейно-воротниковой зоне, улучшения состояния кожи, восстановления её упругости;
  5. Оздоровительный или лечебный – используется при различных заболеваниях шейного отдела позвоночника, отложении солей.

Как правильно делать массаж спины и шеи: советы и рекомендации

Поглаживания — первый этап массажа спины и шеи

Несмотря на популярность данной процедуры, не многие знают, как правильно делать массаж спины и шеи. Следует запомнить, что его проводят через два часа после приёма пищи. Не позже, чем за час до массажа, разрешено пить воду.

[box type=»success» ]Массажисту необходимо основательно подготовиться к проведению сеанса:

  • ногти следует коротко остричь;
  • заранее приготовить чистое полотенце и увлажняющий крем для массажа;
  • помещение, где проводится сеанс, и руки массажиста обязательно должны быть тёплыми, чтобы обеспечить расслабление человека;
  • массаж спины проводится в лежачем положении на исключительно твёрдой поверхности. В идеале должен использоваться специальный массажный стол;
  • необходимо позаботиться о гигиене. Процедура должна осуществляться чистыми руками по чистой коже, чтобы избежать заноса инфекции;
  • для проведения массажа как спины, так и шеи, правильно применять массажное масло, чтобы сделать руки мягче и облегчить им скольжение по коже. Необходимо интенсивно растереть его между ладонями, чтобы они стали теплее;
  • время сеанса длится более получаса, так как спина и шея являются наиболее проблемными участками;
  • движение рук должно идти по ходу кровотока;
  • следует избегать задевания лимфоузлов.[/box]

Массаж для начинающих

Косметический массаж шеи

Многие люди желают самостоятельно проводить данную процедуру, но не знают как. Правильно делать массаж спины и шеи несложно. Для достижения определённого результата достаточно использовать стандартную технику массажа. Она включает в себя приёмы:

  1. Поглаживание – обычно с этого движения рук начинается сеанс. Таким способом подготавливают кожу к более активному воздействию на неё. Поглаживание проводят всей ладонью по поверхности спины поперёк и вдоль, вокруг лопаток. Лёгкие движения стоит сочетать с более интенсивными.
  2. Растирание – совершаются движения от боковой части спины к её центру. Отдельное значение придаётся зоне плеч и шеи. Именно этот приём служит хорошим средством в борьбе с отложением солей.
  3. Разминание – производится захват складки кожи руками. Движения осуществляются от позвоночника к бокам спины. Приём проводится для каждой из её сторон поочерёдно. Он хорошо влияет на состояние сердца и сосудистой системы, усиливает кровообращение.
  4. Похлопывания – проводятся двумя руками исключительно по мышцам. Движения короткие и пружинистые. Процедура не должна быть болезненной. Она благоприятствует хорошему сокращению мышц, улучшает кровоток.
  5. Вибрация — от поясничного отдела к зоне шеи осуществляются окружные ритмичные движения кончиками пальцев, что способствует постепенному расслаблению мышц.

Массаж спины стоит закончить мягкими надавливаниями. Их лучше всего проводить ритмично, акцентируя движения рук на более напряжённых и болезненных местах.

Массаж шейно-воротниковой зоны включает примерно такие же приёмы. Но их техника имеет некоторые отличия:

Техника выполнения массажа спины

  1. Начинается массаж с поглаживания средней части области шеи и воротниковой зоны, потом переходит на боковую. Кисть руки массажиста должна быть расположена таким образом, чтобы в средней части шеи поглаживание осуществлялось большим пальцем, а по бокам остальными. Движения должны быть беспрерывными, медленными и ритмичными.
  2. Следующий приём называется «выжимание». Суть его заключается в оказании определённого давления на шейный отдел. Кисть устанавливается сбоку от позвоночника на линии затылка со стороны волосяного покрова. Движения осуществляются сверху вниз до плеча и дельтовидной мышце.
  3. Разминание – самый продолжительный приём. Тут необходимо захватить мышцы ладонями с обеих сторон от позвоночного столба. Таким образом совершать движения по направлению к спине, потом к плечевому суставу. Все действия следует проводить медленно и безболезненно. Их можно также осуществлять кончиками больших пальцев, массируя мышцу круговыми движениями.
  4. Растирание — суть его состоит в энергичном растягивании и смещении кожи. Этот приём лучше всего проводить поочерёдно двумя руками.
  5. Вибрация выполняется колебательными движениями всей поверхностью ладоней или подушечками пальцев. Приём может быть прерывистым или без отрыва рук от тела.

Как правильно делать массаж спины: поэтапное описание

Источник: https://lifegirl.ru/poshagovaya-instruktsiya-kak-pravilno-delat-massazh-spinyi-i-shei.html

Массаж позвоночника в домашних условиях: противопоказания мануального и сегментарного массажа, как сделать механический

массаж для позвоночника

После долгого рабочего дня многие чувствуют себя усталыми, даже разбитыми. Появляется ощущения спазма мышц, болит шея, спина. Лучшим способом устранения симптомов усталости и перенапряжения станет массаж позвоночника в домашних условиях. Разберемся, когда показана процедура, какие существуют техники выполнения.

Противопоказания к процедуре

Выполнять массаж позвоночника можно не всегда. Необходимо обязательно выяснить, какие существуют противопоказания, можно ли делать массаж на позвоночнике, чтобы не ухудшить имеющуюся патологию. Существуют следующие ограничения к выполнению процедуры:

  • наличие инфекционного заболевания;
  • повышенная температура;
  • онкология;
  • проблемы с кожным покровом различного характера. Это грибковые заболевания, любые видимые воспалительные процессы на коже;
  • тромбофлебит;
  • кровотечения.

Если перечисленных противопоказаний к массажу позвоночника нет, то можно приступать к процедуре. Чтобы получить желаемый результат, необходимо ознакомиться с техникой выполнения процедуры для спины.

Как подготовиться?

Для достижения эффекта от процедуры, важно правильно подготовиться к массажу для позвоночника в домашних условиях. Нужно выполнить следующие действия:

  1. в помещении, где будет выполняться сеанс, должна быть комфортная температура. Для этого комнату проветривают перед сеансом, но должно быть тепло;
  2. подберите место для мероприятия. Подойдет ровная и одновременно твердая поверхность. Разрешается подложить под голову и грудь валик или небольшую подушечку. Хорошо, если есть специальный стол, в котором предусмотрено отверстие для головы;
  3. для выполнения домашнего сеанса, нужно подготовить руки. Ногти коротко подстригаются, а руки должны быть теплыми и чистыми;
  4. пациенту перед сеансом необходимо принять душ, и насухо вытереть кожу;
  5. дополнительные принадлежности нужно положить рядом с местом выполнения процедуры. Это бумажные полотенца, крем или специальное масло.

Важно: не нужно лить на спину масло или намазывать крем. Достаточно нанести крем или масло на руки.

После подготовительных мероприятий можно приступать к процедуре для спины. Существует различные виды массажа для спины. Рассмотрим несколько вариантов массажа области позвоночника.

Мануальный

Суть мануальной терапии сводится к устранению имеющихся патологий, связанных с позвоночником. Процедура выполняется руками. В некоторых случаях применяются дополнительные аппаратные приспособления.

Существует несколько техник мануального массажа позвоночника:

  • метод манипуляции. Движения во время сеанса быстрые, непродолжительные, толчкообразные;
  • мобилизационная техника, которая делится на три вида: растягивающая, сдавливающая и вращающая;
  • методика прессуры. Это точечные манипуляции, устраняющие болезненные уплотнения на спине;
  • техника растяжения. Процедура избавляет от рубцов, улучшает общее состояние.

Мануальный вариант процедуры должен проводить квалифицированный специалист. Средняя цена одного сеанса по Москве и области может доходить до 9000 рублей. В небольших населенных пунктах услуга намного дешевле — от 1500 рублей за процедуру.

Как проходит сеанс?

Мануальный массаж для позвоночника выполняется следующим образом:

  1. сначала обрабатывается трапециевидная мышца. Используются поглаживания, выжимания и растирания. В месте шейного отдела позвоночника выполняются поглаживающие движения;
  2. если у пациента остеохондроз, то прорабатываются мышцы вдоль всего позвоночника, с соблюдением расстояния от позвоночного столба (по 2 см);
  3. каждый позвонок обрабатывается в направлении сверху вниз. Используются подушечки средних и указательных пальцев;
  4. углубление около позвоночного столба обрабатываются ребром ладони. Направление ладони идет вверх и вниз;
  5. поглаживающие манипуляции идут от крестца к ягодицам, затем в обратном направлении. Массаж идет раскрытой ладонью;
  6. выжимающие манипуляции проводятся ребром ладони, и выполняются на крестце в поперечном направлении. Затем идут пощипывающие и потряхивающие манипуляции;
  7. на ягодицы воздействуют поглаживанием, растиранием, разминанием, выжиманиями и потряхиваниями.

Сеанс обязательно заканчивать поглаживаниями. Если во время процедуры пациент ощущает дискомфорт и сильные болевые ощущения, то манипуляции на этом участке ослабляются, либо прекращаются.

Сегментарный

При выполнении сегментарного массажа позвоночника не применяют массажное масло или крем. Все движения выполняются ритмично, но без рывков.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Пращевидная повязка на челюсть

Важно правильно выполнять процедуру, иначе пациент испытает неприятные ощущения.

Сегментарный массаж показан в следующих случаях:

  • остеохондроз;
  • сколиоз;
  • миозит;
  • начальная стадия развития грыжи между позвонками;
  • радикулит;
  • спинные боли;
  • мышечные спазмы спины;
  • застарелые шрамы и рубцы на спине;
  • после различных травм и растяжений в области позвоночника.

Отличие сегментарного массажа от классического варианта в том, что надавливающие манипуляции выполняются с нарастающей силой, проникая к мягким тканям.

Выполнение

Сегментарная разновидность массажа состоит из классических манипуляций в сочетании со специфическими приемами:

  1. первые движения напоминают сверление. Ладонью опираются на крестец, а позвоночник захватывается указательным и большим пальцами. При неподвижном большом пальце, остальными пальцами нужно делать круговые движения. Затем все пальцы остаются неподвижными, а работает большой палец по кругу;
  2. движение называется пила. С обеих сторон позвоночника кладут кисти рук, и делают пилящие движения указательными и большими пальцами;
  3. скользящие манипуляции в виде вилки выполняются средним и указательным пальцем, и направлены прямо к 7 шейному позвонку;
  4. тоже вилка, но в виде штрихования;
  5. круговые движения вилки;
  6. далее идут надавливания и растягивания.

Если сеанс проведен правильно, то на обработанной поверхности появляется легкое покраснение, в месте массажа ощущается тепло. Наступает настоящее успокаивающее расслабление.

О неправильно выполненном массаже говорят такие признаки, как синеватый оттенок кожного покрова, оставшиеся болевые ощущения. В некоторых случаях боли усиливаются. Чтобы избежать негативных последствий после массажного сеанса, лучше доверить выполнение процедуры специалисту.

Механический

Механический массаж позвоночника проводится при участии дополнительных приспособлений, различных натуральных материалов, воды.

Выделяют основные разновидности механического массажа:

  • аппаратная техника;
  • с использованием массажеров для ручной техники;
  • гидромассаж;
  • баночный массаж позвоночника;
  • массирующие движения с камнями;
  • массаж ложками.

Механический вид массажа спины рекомендуется при следующих заболеваниях:

  • болевые ощущения в спине, пояснице, шее;
  • остеохондроз;
  • мышечные растяжения, ушибы;
  • миозит;
  • невралгия;
  • после травм, включая переломы.

Среди противопоказаний механической разновидности массажа спины те же моменты, что для любого вида массажа позвоночника.

Рассмотрим подробнее, как сделать массаж позвоночника банками.

Баночный массаж

Для проведения массажа можно приобрести банки из пластика, резины или силикона. Можно использовать старую разновидность банок из стекла, которые ставились при пневмонии. Но, применение таких банок небезопасно, потому что перед установкой на спину их нужно обработать зажженным на спирте факелом.

Перед массажем на кожу наносится крем или специальное масло. Силиконовая или резиновая банка сжимается в руке, чтобы из нее вышел воздух и образовался вакуум. Далее, банка прикладывается к спине, выполняются массажные движения в направлении хода часов. Затем идут вертикальные и горизонтальные движения.

Важно: нельзя обрабатывать область почек. Такую разновидность массажа можно успешно выполнять в домашних условиях.

Точечный

Точечный массаж позвоночника помогает избавиться от остеохондроза, возникающего из-за неподвижного образа жизни. Остеохондроз проявляется болями в спине, шее, области поясницы.

Точечный массаж можно проводить в лечебных или профилактических целях.

При выполнении точечной разновидность массажа используются специальные биологически активные точки на теле. После массажа:

  • расслабляется мышечная ткань спины;
  • уходит общее дискомфортное состояние;
  • нормализуется состояние дисков между позвонками.

Отличие точечного массажа от лечебного в том, что обрабатываются только те участки, где ощущается дискомфорт. Происходит именно точечное воздействие на определенные болезненные зоны спины.

Выполнение процедуры

Точечный массаж состоит из нескольких этапов, при котором массируются следующие участки:

  • поясница;
  • плечевые суставы;
  • спина.

Спина при точечном массаже массируется для устранения головных болей. Но, перед тем, как приступить к процедуре, необходимо выявить причину из-за которой болит голова.

Головные боли могут возникать по следующим причинам:

  • проблемы с желчным пузырем. Головная боль проявляется в висках или перед глазами;
  • патологические процессы в мочевом пузыре. В таком случае болит затылок, или в области бровей.

Во время сеанса оказывается воздействие на определенные точки. Основные движения, применяемые в точечном варианте:

  1. разминающие. Участвует большой палец, причем так, что кожа во время манипуляций не двигается. Разминание может выполняться как самостоятельный вид точечного;
  2. надавливающие манипуляции делают до появления ломоты и онемения. Затем идет небольшой отдых, затем опять надавливания на определенные участки;
  3. толкающие манипуляции проводятся в перпендикулярных от основной точки направлениях;
  4. вонзающие манипуляции выполняются неподвижным пальцем. Палец удерживается в неподвижности около 20 секунд;
  5. режущие манипуляции относятся к самым распространенным движениям в точечном массаже, выполняется ногтем на большом пальце. Ногти должны быть хорошо обработанными, чтобы исключить травму кожи;
  6. поглаживающими движениями обычно заканчивают процедуру.

Определенные виды движений применяются в зависимости от желаемого результата. Движения могут чередоваться, либо выполняется только одно конкретное движение.

Лечебный

Лечебный массаж позвоночника бывает следующих видов:

  • спортивный. Вариант используется для подготовки профессиональных спортсменов к соревнованиям, как дополнительная терапия при спортивных травмах, для снятия усталости;
  • конкретно лечебный вид массажа, который назначается для реабилитации после операционного вмешательства или после травмы, и предназначен для восстановления мышечной ткани;
  • гигиенический вариант процедуры рекомендуется выполнять в профилактических целях больным, не встающим с постели. Таким образом можно избежать пролежней, отечности;
  • косметический вариант выполняется для поддержания в норме мышечного тонуса.

Основные движения, применяемые при лечебной методике:

  • поглаживания. С них начинается и заканчивается сеанс. Это самое легкое воздействие, не доставляющее боли, выполняемые ладонями;
  • растирания для разогрева обрабатываемого участка выполняются с нажимом средними пальцами или разведенными в стороны подушечками пальцев. Обычно захватывается участок кожи между всеми пальцами и отдельно большим;
  • разминания направлены на конкретные проблемные зоны. К примеру, массаж номер 10 для позвоночника проводится в области шейных мышц, и в местах их фиксации к черепу. Таким образом устраняются головные боли, включая мигрени;
  • похлопывающие манипуляции и удары проводятся на разогретые мышцы. Выполняются ладонью и прижатым к ней большим пальцем.

Важно: в процессе сеанса не должно возникать сильных болевых ощущений. Сеансы должны приносить удовольствие, общий, расслабляющий эффект.

Все движения выполняются по очереди с определенной скоростью, не больше 28 манипуляций за минуту.

Источник: http://ecomassage.ru/lechebnyj-massazh/massazh-pozvonochnika-v-domashnih-usloviyah-6-luchshih-tehnik.html

Особенности проведения массажа позвоночника

массаж для позвоночника

Здоровье спины и суставов » Разное

Массаж позвоночника – это определенное механическое воздействие, которое снимает напряжение мышечных волокон, а также расслабляет все тело. В итоге организм избавляется от стресса, который накопился.

Специалисты утверждают, что спина – это рефлексогенная зона и определенные участки соответствуют внутренним органам, поэтому может помочь при различных заболеваниях. Лечебный массаж позвоночника оказывает положительное воздействие на состояние всего организма.

Виды

Мануальный массаж может отличаться по способу своего выполнения:

  • точечный (акупунктура). Суть заключается в том, что специалист воздействует на определенные точки в области позвоночника;
  • классический. Это универсальный метод, который подход практически для всех людей всех возрастов;
  • вибромассаж. Он осуществляется с помощью аппарата. На позвоночник воздействуют с мощью вибрационных колебаний;
  • гидромассаж. Это еще одна разновидность аппаратного метода, но суть заключается в том, что на определенный участок спины направляется струя воды;
  • сегментарный. Выполняется с помощью поглаживания, разминания, растирания и вибрирования.
  • баночный. Для его осуществления берутся обычные медицинские банки. С помощью такого массажа усиливается приток крови к нужным участкам тела;
  • самомассаж.

Кроме того, массажи делятся по своему назначению:

  • расслабляющий массаж способствует снятию усталости, улучшению настроения и снятию депрессивного состояния;
  • лимфодренажный метод способствует очищению и омолаживанию, а также выводит излишки жидкости из организма;
  • антицеллюлитный массаж способствует смягчению кожи и делает фигуру более стройной;
  • массаж при наличии различных патологий. Способствует снятию болевых ощущений и нормализации кровотока, а также расслаблению и снятию спазма.

Лечебный массаж поможет значительно улучшить состояние больного при неосложненных формах различных патологий спины

Показания к применению

Массаж грудного отдела позвоночника показан в таких случаях:

  • при болях в спине;
  • при травмах позвоночника (после травмы, прежде чем делать массаж, следует провести обследование). Поводом обращения к массажисту могут стать растяжение связок, переломы, искривления позвоночника;
  • пониженный или наоборот повышенный тонус мышц;
  • неглубокие шрамы или рубцы в области спины;
  • радикулит;
  • остеохондроз;
  • грыжи (начальные стадии);
  • ишиас;
  • спондилоартроз;
  • сколиоз;
  • миозит;
  • нарушение функциональной активности опорно-двигательного аппарата.

Преимущества

Лечебный массаж поясничного отдела и всей спины поможет достичь прекрасных результатов. Среди которых:

  • уменьшение или даже исчезновение болезненных ощущений;
  • расслабление напряженных мышц;
  • повышение тонуса;
  • укрепление мышечного корсета;
  • улучшение местного кровообращения;
  • рассасывание воспалительных очагов;
  • общая релаксация;
  • положительные эмоции;
  • усиление местных обменных процессов.

Массаж – это не только лечение, но и диагностическое исследование. Так как во время него можно обнаружить больные место, которые соответствует определенным органам.

Назначать массаж может только специалист, так как эта процедура при наличии некоторых заболеваний усугубить ситуацию

Ограничения

Рассмотрим противопоказания к проведению лечебного массажа:

Советуем вам почитать:Массаж от сколиоза позвоночника

  • гипертермия;
  • гнойнички на кожи;
  • заболевания кроветворной системы;
  • дерматиты;
  • онкологические заболевания;
  • гипертония или гипотония (кризы);
  • наличие воспалительных процессов в организме;
  • острый ишемический процесс в миокарде;
  • психические заболевания, которые проявляются в виде психического возбуждения;
  • склеротическое изменение в сосудах головного мозга;
  • рецидив имеющейся патологии позвоночника, который проявляется сильной болью, нарушением чувствительности и двигательной активности;
  • инфекции;
  • туберкулез;
  • раны;
  • период беременности;
  • нарушение свертываемости крови;
  • алкогольная интоксикация.

В районе почек нужно осторожно делать массаж и стараться сильно не нажимать

Полезные советы

Итак, как правильно делать лечебный массаж позвоночника? Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • кожные покровы пациента должны быть чистыми;
  • руки мануального терапевта лучше смазать кремом или вазелином, благодаря этому будет достигнуто хорошее скольжение;
  • теплая ванна, душ или баня – что-то из перечисленного можно сделать перед процедурой;
  • лечебная физкультура проводится после массажа. Массаж будет способствовать снятию напряжения, ускорит обмен веществ, активизирует кровообращение и снимет боль. Именно после массажа ЛФК принесет больше пользы;
  • больной должен лежать на твердой поверхности, благодаря этому усилится приток крови.

Методика выполнения

Для начала поговорим о некоторых простых советах для массажистов, которые сделают массаж более эффективным:

  1. 1 совет. Нужно выделить время на расслабление и налаживание контакта с пациентом;
  2. 2 совет. Нажим необходимо усиливать по мере того, как мышцы будут разогреваться;
  3. 3 совет. Сильно и глубоко сдавливать можно только мягкие участки кожи.

Теперь поговорим об общих правилах проведения классического массажа:

  • первые сеансы делаются с помощью легких и щадящих приемов;
  • сначала проводятся поверхностные воздействия на ткани спины, а затем применяются более глубокие приемы;
  • нельзя пользоваться ударными приемами в месте проекции почек и сердца;
  • в конце следует провести успокаивающие поверхностные приемы.

Движения рук массажиста начинаются от самого позвоночного столба, а далее в стороны

Техника проведения лечебного массажа включает в себя различные механические воздействия. Для начала поговорим о поглаживании.

Поглаживающие движения

Все начинается с широкого поверхностного поглаживания. После этого с помощью тыльной стороны кисти массажист гладит более глубже. Массажными движениями специалист должен обхватить всю спину. Боковые поверхности массажируются обхватывающими поглаживаниями.

Выжимание

Выжимание является более глубоким приемом, который выполняется по ходу лимфотока. Данное движение должно выполняться медленно, а его целью является воздействия на более глубокий слой кожи.

Для того, чтобы достичь лучшего эффекта выжимание осуществляется с помощью отягощения. Отягощение делается путем накладывания одной руки на другую. Начинают обрабатываться длинные мышцы спины, потом переходят к широким мышцам.

Растирание

Растирку выполняют перед тем, как приступить к глубокому воздействию. Осуществляется растирка со смещением кожных покровов. Область спины обрабатывается с помощью полукружных движений.

Растирание между ребрами осуществляется от позвоночника, а далее в стороны. В конце можно сделать общие широкие растирания по всей поверхности спины и не нужно забывать о поглаживаниях.

Разминание

Для выполнения этого приема одна рука кладется на другую. Начинают обрабатываться длинные мышцы. Существует несколько видов разминаний. Среди которых можно выделить такие:

  • с помощью большого пальца руки. Большой палец должен прижать мышечную складку к кости и разминает с помощью вращательных движений;
  • с помощью обеих рук. По обе стороны спины необходимо выполнять разминание попеременно большими пальцами;
  • четырьмя пальцами руки. Подушечками пальцев делаются круговые движения;
  • с помощью фаланг пальцев также выполняются кругообразные движения.

«Финал» сеанса

Закончить массаж следует с помощью приемов вибрации – энергичных ударных движений ладонью или кулаками. Затем должно последовать вибрационное поглаживание. А в конце делаются общие широкие поглаживания по всей поверхности спины.

Итак, как выяснилось, лечебный массаж спины приносит огромную пользу всему организму, но вместе с тем, если прежде не проконсультироваться со специалистом и не провести исследование, то он может нанести вред. Именно поэтому массаж должен назначать специалист, но не больной сам себе!

  • Embedded video

Источник: https://moyaspina.ru/raznoe/osobennosti-provedeniya-massazha-pozvonochnika

Массаж лечебный для спины — виды и техника выполнения

массаж для позвоночника

Массаж лечебный для спины является эффективным методом терапии различных патологий опорно-двигательного аппарата. Это такой же важный элемент лечения, как оздоровительная гимнастика, физиотерапия или применение медикаментозных средств.

Но для достижения максимального терапевтического эффекта при массировании спины нужно соблюдать некоторые правила. В противном случае можно навредить и без того ослабленному организму.

Подробнее о выполнении лечебного массажа и пойдет речь в данной статье.

Массаж лечебный для спины

Преимущества лечебного массажа

В первую очередь, массаж считается пассивным видом физической нагрузки, так как во время его проведения тонус мышечного каркаса спины повышается. Правильное выполнение процедуры позволяет снять эмоциональное и физическое напряжение, стресс, а также оказывает на организм общее успокаивающее воздействие.

Массаж — это пассивная физическая нагрузка

К основным преимуществам лечебного массажа стоит отнести:

  • улучшение кровотока в области спины, снятие напряжения после интенсивной физической нагрузки;
  • восстановление подвижности суставов и мышечных волокон;
  • формирование правильной осанки, что положительно влияет на общее здоровье организма;
  • повышение уровня эндорфинов в крови (гормона, отвечающего за удовольствие);Гормоны счастья
  • нормализацию работы нервной системы (снимается сильный стресс и психологическое напряжение);
  • восстановление работы защемленных межпозвоночных нервов;
  • улучшение лимфатического дренажа тела;
  • устранение головокружения и головной боли с помощью массажа шейно-воротниковой зоны. Его проведение также способствует нормализации артериального давления;
  • регулярное выполнение лечебного массажа положительно воздействует на весь организм человека, омолаживая его.

Влияние позвоночника на органы

На заметку! При помощи лечебного массажа можно не только стимулировать нервную систему, но и повысить иммунитет, защищая тем самым организм от различных недугов. Стоит отметить, что данная процедура также благотворно воздействует на работу внутренних органов.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Операция на плоскостопие

Разновидности

В зависимости от метода выполнения, лечебный массаж делится на несколько видов, среди которых:

  • баночный массаж (с использованием медицинских банок) – улучшает кровообращение по всему телу;
  • гидромассаж (заключается в воздействии на спину пациента водяных струй) – нормализует обменные процессы в пораженном участке, положительно воздействует на состояние кожного покрова;Чем полезен для спины гидромассаж
  • иголочный массаж (в ходе его проведения используются специальные иголки) – позволяет выборочно воздействовать на определенные органы. В народе данный вид массажа называется акупунктурой;Акупунктура — древняя китайская методика для лечения и оздоровления организма
  • вибромассаж (при выполнении массажа используется специальный вибрационный аппарат, передающий колебательные движения в разных амплитудах и частотах);
  • классический массаж (наиболее популярная разновидность лечебного массажа) – проводится для всех людей без ограничений по возрасту.

Существует несколько видов массажа

Если вы хотите более подробно узнать, технику выполнения массажа спины с мёдом, а также рассмотреть пользу от данной процедуры, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Массаж спины также может классифицироваться по особенностям его назначения. В медицине различают такие виды:

  • лечебный. Используется при лечении разных патологий позвоночника (остеохондроз, межпозвоночная грыжа, сколиоз и другие заболевания). С его помощью можно снять болевой синдром и мышечные спазмы, улучшить кровообращение в области спины;
  • антицеллюлитный. Применяется в косметических целях. С помощью антицеллюлитного массажа можно устранить целлюлит, привести тело в тонус, а также улучшить состояние кожи;Вакуумный антицеллюлитный массаж тела в домашних условиях
  • лимфодренажный. Предназначен для очистки организма от лишней жидкости. Массаж оказывает омолаживающее и очищающее воздействие;
  • расслабляющий. Позволяет избавиться от депрессии, улучшить эмоциональное состояние, снять усталость. Как правило, расслабляющий массаж спины проводится для снятия напряжения после тяжелых трудовых будней.

Виды массажа

Каждый из этих видов массажа имеет свои особенности и преимущества. Нередко при лечении того или иного недуга врачи назначают сразу несколько видов массажа. Это позволяет ускорить процесс выздоровления и предупредить неприятные последствия.

Показания и противопоказания

Как правило, спинной массаж чаще всего назначается при повреждениях нервной системы или позвоночника. Рассмотрим основные показания к его проведению:

  • растяжение связок, аномальное развитие позвоночника, последствия ранее перенесенных травм;
  • болевые ощущения в спине;
  • снижение мышечного тонуса;
  • развитие радикулита;
  • появление различных рубцов или шрамов на поверхности спины;
  • проблемы с работой опорно-двигательной системы человека;
  • легкие формы некоторых заболеваний позвоночника (в таких случаях врачи назначают проведение лечебной гимнастики в сочетании с массажными процедурами).

Показания для массажа

Несмотря на большое количество положительных свойств, лечебный массаж спины имеет противопоказания, которые обязательно нужно учитывать при лечении того или иного заболевания:

  • психические расстройства;
  • период беременности;
  • плохая сворачиваемость крови;
  • развитие дерматологических заболеваний или последствия механических повреждений в виде гематом, ссадин или ран в области спины;
  • развитие злокачественных образований, туберкулез;
  • проблемы с работой дыхательной или сердечно-сосудистой системы;
  • повышение температуры тела;
  • протекание болезней инфекционного характера (ОРВИ, грипп и т. д.);
  • обостренная форма болезней позвоночника, сопровождающаяся болевыми ощущениями.

Противопоказания к проведению лечебного массажа

На заметку! Чтобы избежать серьезных последствий, перед массажем обязательно нужно проконсультироваться с врачом. В данном случае требуется помощь невропатолога и терапевта. Только после проведения соответствующих исследований врач сможет определить, можно ли приступать к массажу спины.

Особенности выполнения массажа

Из всех рефлекторных зон человеческого тела спина является самой большой. К тому же некоторые ее участки несут ответственность за функционирование внутренних органов. Из всего этого можно сделать вывод, что правильно выполненный массаж спины положительно воздействует на все внутренние органы и системы человеческого организма.

Как правильно выполнять массаж

В ходе выполнения массажа специалист тщательно обрабатывает мышцы и суставы, благодаря чему на организм оказывается тонизирующее и расслабляющее воздействие. Но в зависимости от протекания того или иного заболевания, врачи назначают разные виды массажной терапии. Поэтому заниматься терапией самостоятельно, не посоветовавшись перед этим с врачом, крайне не рекомендуется. Ниже приведена пошаговая инструкция выполнения массажа, которая применяется в медицине чаще всего.

Таблица. Техника выполнения массажа спины.

Шаги, фото Описание действий
Шаг первый Перед проведением процедуры массажист обязательно должен сказать, с чего собирается начать. Периодически нужно напоминать человеку, чтобы он не забывал дышать. Дыхание не должно быть резким, оно должно быть плавным и глубоким. Выполнение данного условия позволит быть расслабленным на протяжении всей процедуры.
Шаг второй Нанесите немного специального масло на руки. Начните с одной чайной ложки. Прогрейте его, протирая масло между руками, прежде чем применять его к телу человека. Хорошие масла для массажа – это кокосовое или миндальное. На рынке много дорогих ароматических масел для массажа, которые вы можете попробовать и подобрать для себя наиболее подходящий вариант.
Шаг третий Распространяйте масло вокруг. Основная техника распространения нагретого масла по поверхности спины человека называется effleurage – это на французском. Дословное название техники переводится, как «легкие фрикции», то есть трение. Применяйте скользящие движения руками для лучшего распространения.
Шаг четвертый Используйте круговые движения с большим воздействием на спину. Применение данного метода способствует улучшению циркуляции крови в области спины.
Шаг пятый Примените ударные движения. Вы можете использовать свои руки, собранные в чашевидную форму. Эти движения оказывают стимулирующее, сжимающее воздействие на мышечные и хрящевые ткани.
Шаг шестой Используйте методику подъема мышц. Для этого необходимо с помощью большого и указательного пальцев сделать некое подобие волны на поверхности спины, которую медленно проводите вдоль тела. Пройдитесь полностью от шеи до поясницы и обратно. Повторите это движение несколько раз.
Шаг седьмой Используйте технику разворачивания. Станьте со стороны головы пациента. Начните движение с верхней части спины, чуть ниже шеи и по обеим сторонам позвоночника. Осторожно двигайтесь вниз в сторону поясницы, при этом давление, создаваемое вашими пальцами, должно направляться на ноги человека, а не вниз к земле.

Если вы хотите более подробно узнать, какие бывают виды и особенности массажа, а также как проводить массаж спины баночный, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Чтобы повысить эффективность массажных процедур, их рекомендуется проводить перед лечебной гимнастикой. В таком случае упражнения будут выполняться уже достаточно прогретым организмом. К тому же после сеанса массажа с мышц снимется все напряжение, а метаболизм значительно ускорится.

Секреты мастера лечебного массажа спины

Источник: https://spina-expert.ru/lechenie/massazh-lechebnyj-dlya-spiny/

Техника проведения лечебного массажа спины

массаж для позвоночника

Правильная осанка, здоровый позвоночник и спина — основа для правильного расположения и функционирования органов. Состояние позвоночника влияет на кровообращение и обменные процессы в ЦНС, давление и частоту сердечных сокращений. Заболевания спины приводят к патологическим нарушениям в работе основных систем и органов, ухудшению состояния опорно-двигательного аппарата. Для восстановления мышечной ткани спины и в качестве профилактики врачи назначают сеансы лечебного массажа.

Эффект от массажа спины

О состоянии пациента можно судить по позвоночнику и крепости мышечного корсета. При движении костно-мышечная система принимает основную нагрузку, и для здоровья важно, чтобы эта нагрузка распределялась равномерно. Воспалительные процессы, мышечные блоки, заболевания хрящевой ткани, нарушение кровообращения и прочие процессы провоцируют ухудшение состояния спины.

Комплексное лечение позвоночника включает использование специальной гимнастики, лекарственных препаратов и курса массажа.

Оздоровительный массаж проводится для воротниковой зоны, грудного отдела позвоночника, поясничного отдела, крестцовой области.

Спина представляет собой большую рефлексогенную зону, поэтому сеансы массажа оказывают благоприятное воздействие на работу всех внутренних органов. Происходит не только улучшение движение крови и лимфы, но и стимуляция и повышение тонуса тканей. После массажа спины наблюдаются такие положительные изменения, как:

  • Уменьшение болевых синдромов;
  • Уменьшение выраженности воспалительных процессов;
  • Исчезновение головных болей, мигреней, головокружений;
  • Освобождение сдавленных нервных окончаний;
  • Улучшение циркуляции крови;
  • Возвращение суставам подвижности;
  • Восстановление осанки;
  • Укрепление нервной системы;
  • Снижение нервозности и проявлений эмоциональной усталости.

Лечебный массаж улучшает состояние иммунной системы и омолаживает организм. Регулярные сеансы приводят к повышению упругости и эластичности кожи, уменьшению жировых отложений в области спины и талии и сокращению солей в области шеи.

Механизм влияния на организм

Эффективность массажа объясняется тремя факторами. Первый — это рефлекторный. Во время механической проработки возникают подкожные нервные импульсы. Они достигают головного мозга и вызывают ответные химические реакции, регулирующие физиологические процессы в органах и тканях. Ответная реакция может быть как возбуждающей, так и расслабляющей — зависит от техники и способа воздействия.

Второй фактор — гуморальный. Локальное механическое воздействие приводит к ослаблению или усилению выработки гормонов. Это приводит к повышению интенсивности обменных процессов и уменьшению воспалений.

Механический фактор — улучшение лимфодренажа и состояния кожи, устранение застойных явлений, разбивание подкожных жировых отложений.

Противопоказания и показания

Выполнение лечебного массажа может быть и как профилактической мерой предупреждения развития заболеваний спины, так и медицинской процедурой. Показан он при:

  • Регулярной усталости;
  • Продолжительной сидячей работе;
  • Регулярном физическом переутомлении;
  • Заболеваниях позвоночника и спины;
  • Стенокардии;
  • Заболеваниях ССС;
  • Восстановлении после перенесенного инфаркта миокарда;
  • Гастрите в хронической форме;
  • Нарушениях работы толстого кишечника;
  • Бронхитах;
  • Головных болях и головокружениях;
  • Остеохондрозе шейного отдела.

Массаж спины может быть назначен врачом после обследования и дополнительных анализов при:

  • Повышенном тонусе мышечного корсета спины;
  • Протрузиях или грыжах;
  • Защемления спинномозговых нервов;
  • Травмах.

В восстановительный период после инфарктов, инсультов и при стенокардии массажные приемы концентрируют в межлопаточной зоне, а также в области левой лопатки и ключицы, в районе 7 шейного позвонка.

Противопоказания:

  • Обострение хронических воспалительных процессов;
  • Повышенное АД;
  • Сильная интоксикация организма;
  • Склероз сосудов мозга;
  • Различные заболевания психики;
  • Онкология;
  • Заболевания крови и кровотечения;
  • Заболевания эндокринной системы;
  • Тромбоз;
  • Механические нарушения кожного покрова.

Массаж запрещен во время алкогольного опьянения. Во время беременности первого триместра перед сеансом следует проконсультироваться с врачом. На более поздних сроках массаж спины не рекомендован.

Приёмы и техники

Как правильно делать массаж спины: освоить основные массажные классические техники и использовать специальные массажные масла. К основным техникам относится поглаживание, разминание, растирание, похлопывание, пощипывание.

Поглаживание — это скользящее движение рук. Степень надавливания подбирается индивидуально, но недопустимо смещение кожи под ладонями. Поглаживания подразделяют на плоскостные, обхватывающие, гребнеобразные и др. Их цель — подготовить мышцы к проработке и улучшить кожное дыхание.

При растирании кожа сдвигается по направлению движения руки. Движения бывают прямолинейными, круговыми, пересекающимися, пилящими и спиралевидными. При массировании спины эти приемы улучшают кровоток и освобождают от застойных явлений ткани.

Разминание спины — это комплекс надавливаний, сжатий и перекатов. В результате в области спины улучшается сократительная функция мышечной ткани, растягиваются апоневрозы и фасции, с мышц спины снимается напряжение.

Вибрации — колебательные движения ладоней, которые делят на прерывистые и непрерывные, стабильные и неустойчивые. Классическая техника выполнения массажа включает также растягивание и массирование позвонков, а также проработку по акупунктурным точкам.

Проведение массажа

Массажное воздействие в поясничной области должно быть щадящим, поскольку существует риск повреждения малых мышечных волокон. Запрещено также непрерывное и усиленное давление на позвонки — это может привести к смещению и защемлению. Массаж проводится только по направлению мышечных волокон.

Медицинский массаж поясницы и спины проводится на специальном столе, поэтому процедура самомассажа невозможна.

Массировать спину начинают с поглаживаний и растираний. Направление движений — от поясницы к шее, одновременно с двух сторон от позвоночника. Интенсивность и глубина движений возрастает постепенно. Ладони во время растирания двигаются навстречу друг другу, поднимаясь к плечам.

Внимание уделяется области лопаток и позвоночнику. При разминании спины силу воздействия увеличивают, чтобы проработать более глубокие мышечные ткани. Начинают разминания с предплечий.

После обычного разминания переходят к перекатывающим и пилящим приемам, а также к вибрационному похлопыванию.

Сначала поверхностями ладоней прорабатывают всю спину. Затем только ребрами ладоней — от шеи до плечевых суставов, от лопаток — к бокам, по бокам — к пояснице. За похлопываниями следуют пощипывания. Они выполняются при помощи захвата кожи пальцами. Направление движения рук — от линии плеч к пояснице по линии позвоночника и бокам. Завершают прием синхронным надавливанием большими пальцами на позвоночник, поднимаясь от копчика к шейному отделу.

В процессе воздействия мышцы на прорабатываемых участках тела разогреваются, что приводит к улучшению кровообращения. В конце сеанса же рекомендуются мягкие и умеренно глубокие поглаживания.

Массаж при шейном остеохондрозе

Данная техника возможна для проведения процедуры самостоятельного массажа, поскольку выполняется из положения сидя или стоя. Начинают проработку с легких поглаживаний задней поверхности шеи. Движения — от линии роста волос к плечам. Затем переходят к более глубоким и интенсивным поглаживаниям стороной ладони между большим и указательным пальцем.

Растирание проводят уже всей поверхностью ладони, захватывая затылок и область ушей, всю заднюю поверхность шеи. Переднюю часть шеи прорабатывают последней: начинают с поглаживаний, затем — растирания и разминания. Направление движения — от подбородка к ключицам.

При остеохондрозе шейного отдела все движения рук должны быть плавными, мягкими, с удобной и неболезненной силой воздействия.

Нужно помнить, что внешняя сторона шеи прорабатывается без силового воздействия и только всей поверхностью ладони. Работа ребром — запрещена.

С какой частотой применять

Если массаж лечебный, то курс состоит из 10-20 процедур. Точное количество определяет лечащий врач, а сеансы проводят ежедневно. Для поддержания результата в год необходимо проводить 2-4 курса. Профилактический массаж можно посещать раз в 10-14 дней.

Лечебный или медицинский массаж спины показан при различных заболеваниях внутренних органах, при хронической усталости, малоподвижном образе жизни и нарушениях в работе опорно-двигательного аппарата. Приемы массажа активируют подкожные процессы, улучшают движение крови и лимфы, повышают тонус мышечной ткани.

Все это приводит к улучшению состояния организма, избавлению от симптомов депрессии, восстановлению сна. Во время проработки воздействуют на позвонки и мышцы, что позволяет вернуть подвижность спине и снять болевые синдромы.

Сеансы можно посещать не только в лечебных целях: профилактический массаж поможет расслабить напряженные мышцы, справиться с хронической усталостью и укрепить иммунную систему.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/lechebnyj/lechebnyj-massazh-spiny-lechebnyj.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хлыстовая травма шеи

Закрыть